5 6 - Evangelisches Krankenhaus Unna

Kurse, Vorträge und Aktionen 

im EK Unna 

Gesundheit & Bewegung 

Gesunde Ernährung 

Entspannung 

www.gesundesunna.de 

Gesundes 

Unna

Häusliche Alten- und Krankenpflege, Mobiler 

Mittagstisch, Hauswirtschaftliche Hilfen, 

Angehörigenberatung 

EK Unna ambulant • Diakonischer Pflegedienst gGmbH • Massener Straße 

Beratungsnummer 84 (2. Etage) • 59423 Unna zum • Fon Ortstarif: 02303 9860-40 0180-100-2880 

• Fax 02303 9860-41 

Beratungsnummer zum Ortstarif: 0180-100-2880 

Liebe Leserin, lieber Leser, 

Wir freuen uns, Ihnen auch in diesem Jahr wieder 

Ihren persönlichen Begleiter durch ein gesundes 

Leben vorstellen zu dürfen! 

Im neuen Programmheft finden Sie ein breitgefächertes 

Spektrum an hochwertigen Gesundheitsvorträgen, 

Kursen und Beratungen. Einen besonderen Akzent 

setzen wir in der aktuellen Programmgestaltung mit 

unseren Fachvorträgen unter dem Titel „Abendvisite“. 

Der hohe Qualitätsanspruch unserer Patientinnen und 

Patienten, ihren Angehörigen und Besucherinnen und 

Besuchern ist uns dabei eine gern wahrgenommene 

Herausforderung, die Angebote und Standards von 

GesundesUnna kontinuierlich weiterzuentwickeln. 

Über 50 informative, anregende und bewegende 

Angebote sollen Ihnen auch im Jahr 2010 wieder Lust 

machen, den Spuren Ihrer individuellen Gesundheitsbewegung 

zu folgen. 

Wir freuen uns, wenn wir Sie auf Ihrem persönlichen 

Gesundheitsweg begleiten dürfen! 

Ihr GesundesUnna 

im Evangelischen Krankenhaus Unna 

Charlote Kunert 

Charlotte Kunert

Inhalt 

1. „Abendvisite“ ................................... S. _3 

Medizinisches Wissen aus erster Hand: 

Chef- und Leitende Ärzte referieren 

2. Fachvorträge ..................................... S. _8 

Wissen, was gesund ist: Fachvorträge 

informieren 

3. Patientenschulung ........................... S. 13 

Lebenslanges Lernen: Sich selbst und 

anderen helfen 

4. Kurse nach der Geburt .................... S. 14 

Schön ist es, auf der Welt zu sein: 

Alles für Mutter und Kind 

5. Vom Kind bis zum Teenager .......... S. 16 

Von der Spielgruppe bis zum Babysitterkurs 

6. Das Element Wasser ........................ S. 18 

Fit und nass: Wasserspaß für Groß und Klein 

7. Fitness für Frauen und Männer ...... S. 22 

Nordic Walking und Pilates 

8. Frauengesundheit ............................ S. 24 

Fitness für ein ausgeglichenes Lebensgefühl 

9. Körperwahrnehmung ....................... S. 31 

Etwas für den eigenen Körper tun 

Terminkalender ..................................... S. 32 

Jahresübersicht 

10. Entspannung und Selbstbewußtsein S. 38 

Alles eine Frage der Gelassenheit 

11. Ernährung ...................................... S. 43 

Man ist was man isst 

12. Physikalische Therapie .................. S. 46 

Wenn Sie wieder auf die Beine kommen wollen 

13. Suchtberatung ................................ S. 47 

Hilfen zu Suchtgefährdung, Sucht und Abhängigkeit 

14. Hilfe zur Pflege .............................. S. 48 

15. Seniorengesundheit ....................... S. 51 

Gesund und fit im Alter 

16. Selbsthilfe ....................................... S. 54 

Hilfe zur Selbsthilfe 

17. Aktionen im und mit dem EK Unna . S. 56 

18. EcKPunkte ....................................... S. 57 

Weiterbildung auf den Punkt gebracht 

19. So finden Sie uns ........................... S. 62 

20. Allgemeine Informationen ............ S. 63 

21. Lageplan ......................................... S. 65

1. ABENDVISITEN 

1. Abendvisite I 1. Abendvisite II 

Gewitter im Gehirn - 

Epilepsien erkennen und behandeln 

Jeder zehnte Mensch erleidet einmal im Leben einen epileptischen 

Anfall. Wenn daraus eine Epilepsie entsteht, 

hat das weitreichende, oft lebensbestimmende Folgen. 

Moderne Epilepsiebehandlung fußt zuerst auf Ursachenvermeidung 

und auf Medikamenten. Manchmal verlangen 

die Begleiterkrankungen besondere Aufmerksamkeit. 

Wo Medikamente nicht ausreichen, können manche 

Menschen auch durch Operation von ihrer Epilepsie 

geheilt werden. 

Der Vortrag informiert über die Ursachen, Verlaufsformen 

und die Folgen von Epilepsien, über Behandlungsmöglichkeiten 

und Heilungschancen 

Referent: Dr. Jörg J. Schmitt, Leitender Arzt der Epileptologie, 

Neurologische Klinik 

Ort: Kapelle des EK Unna 

Termin: Do., 4. Februar 2010, 19:00 Uhr 

„Durchblutungsstörungen als 

Folgeerkrankung erhöhten Blutzuckers 

(Diabetes mellitus)“ 

Diese Abendvisite wird von Herrn Dr. Hering, leitender 

Arzt der Angiologie und Herrn Dr. Reinhardt, Oberarzt 

der Klinik für Innere Medizin und Leiter der Diabetologie, 

durchgeführt. Herr Dr. Reinhardt referiert zum Thema: 

Behandlung der Zuckererkrankung bei Durchblutungsstörungen! 

Wann reichen Tabletten aus? Wann sollte 

Insulin gespritzt werden? 

Herr Dr. Hering referiert zum Thema: Durchblutungsstörungen 

der Beine bei der Zuckererkrankung! Rechtzeitig 

erkennen und optimal behandeln! 

Referenten: Dr. Reinhardt, Oberarzt der Klinik für Innere 

Medizin und Leiter der Diabetologie 

Dr. Johannes Hering, 

leitender Arzt der Angiologie 


Termin: Do., 4. März 2010, 19:00 Uhr 

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1. Abendvisite III 1. Abendvisite IV 

Patientenverfügung – Was will ich, in 

welcher Situation? Betreuungsvollmacht – 

Wer darf für mich entscheiden? 

Wie kann ich sicher stellen, dass meine Wünsche bezüglich 

einer Behandlung oder Nicht-Behandlung respektiert 

werden? 

Plötzlich oder schleichend können Erkrankungen auftreten 

in deren Rahmen der Betroffene nicht mehr selbst über 

Behandlungen/Untersuchungen oder Behandlungsabbrüche 

entscheiden kann. Um für diesen Fall vorzubeugen 

und sicher zu sein, dass die eigenen Wünsche respektiert 

werden, haben immer mehr Menschen eine Patientenverfügung 

erstellt. 

Seit dem 01.09.09 ist eine neue Rechtslage in Kraft getreten, 

die das Selbstbestimmungsrecht des Betroffenen 

unterstreicht. Gerade weil die Angaben in der Patientenverfügung 

unter bestimmten Voraussetzungen für die 

behandelnden Ärzte bindend sind, ist eine individuelle 

und wohl überlegte Patientenverfügung notwendig. In 

diesem Vortrag wird zunächst die rechtliche Situation 

kurz dargestellt. 

Im zweiten Teil wird das Für und Wider bestimmter Festlegungen 

in einer Patientenverfügung anhand praktischer 

Beispiele aus dem Klinikalltag verdeutlicht (z. B. „ich wünsche 

keine künstliche Ernährung“). 

Ziel der Veranstaltung ist eine Information zur Erstellung 

einer Patientenverfügung. Auf Fragen aus dem Publikum 

wird gerne eingegangen. Leider ist eine individuelle Beratung 

im Rahmen der Abendvisite nicht möglich. 

Referentin: Dr. Simone Halve, Oberärztin der 

Klinik für Neurologie 


Termin: Do., 6. Mai 2010, 19:00 Uhr 

Der Bandscheibenvorfall der Lendenwirbelsäule: 

Sinn und Unsinn neuer invasiver und 

operativer Behandlungsmethoden 

Die degenerativen (verschleißbedingten) Erkrankungen 

der Lendenwirbelsäule und insbesondere der Bandscheibenvorfall 

gehören derzeit zu den häufigsten Diagnosen 

unserer Gesellschaft. Nicht zuletzt aus diesem 

Grunde wird eine Vielzahl von unterschiedlichsten, 

zum Teil minimal-invasiven, Behandlungsmethoden von 

Ärzten verschiedener Fachdisziplinen angeboten. 

Nicht nur der Patient weiß bei den zahlreichen Behandlungsverfahren 

nicht mehr, was wirklich die vernünftigste 

und richtige Therapie sein könnte. Im Rahmen dieses Beitrags 

wird eine kritische Darstellung und Bewertung der 

unterschiedlichen invasiven und operativen Behandlungsmöglichkeiten 

aus neurochirurgischer Sicht dargestellt. 

Referent: PD Dr. med. I. E. Sandalcioglu, 

stellv. Direktor der Klinik für Neurochirurgie, 

Universitätsklinik Essen 

Moderation: Dr. med. M. Pothmann, Chefarzt der 

Klinik für Orthopädie, EK Unna 


Termin: Do., 2. September 2010, 19:00 Uhr 

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1. Abendvisite V + VI 2. Fachvorträge 

Therapie akuter und chronischer Schmerzen 

Jeder Mensch erleidet im Laufe seines Lebens Schmerzen 

verschiedenster Intensität. In den meisten Fällen, zum Beispiel 

nach Operationen, verschwinden die Schmerzen 

nach Heilung der Erkrankung. Bei einigen Patienten entwickelt 

sich jedoch leider ein chronischer Schmerz, der auch 

nach der Wundheilung anhält. Andere Menschen leiden an 

Schmerzen, die ohne eine vorherige Operation aufgetreten 

sind. Hierzu zählen unter anderem chronische Kopfschmerzen, 

Rückenschmerzen oder Gelenkschmerzen. 

Häufig haben Patienten schon sehr viele Ärzte konsultiert 

und die Schmerzen konnten nicht ausreichend gelindert 

werden. Es entsteht eine große Unsicherheit darüber, wie 

eine Behandlung weitergeführt werden sollte. Die Frage, 

welcher Arzt aufgesucht werden soll und wer die Behandlung 

koordiniert bleibt in vielen Fällen unbeantwortet. Ob 

Schmerzen vollständig behoben werden können und welche 

Behandlungsoptionen möglich sind, soll in einer entspannten 

Atmosphäre am „runden Tisch“ mit betroffenen 

Patienten diskutiert werden. 

Referenten: Dr. med. Uta Schenk, Oberärztin der Klinik 

für Anästhesiologie, Intensivmedizin und 

Schmerztherapie 

Dr. med. Wolf Armbruster, Chefarzt der 

Anästhesiologie und Operative Intensivmedizin 


Termin: Do., 7. Oktober 2010,19:00 Uhr 

Magenschmerzen – 

Welche Ursachen gibt es? 

Eine Übersicht über wichtige Ursachen von Magenschmerzen. 

Welche Untersuchungen sind sinnvoll - und 

wie werden sie durchgeführt? 

Referent: Dr. Tim Bläsing, Oberarzt der Klinik für 

Innere Medizin 


Termin: Do., 4. November 2010, 19:00 Uhr 

Schimmel in Gebäuden 

Schimmel in der Wohnung. Ein Ärgernis für Mieter und 

Vermieter. Schimmelpilze können nicht nur zu Schäden 

im Mauerwerk führen, sie können sich auch negativ auf 

das Raumklima auswirken und die Gesundheit der Bewohner 

beeinträchtigen. Deshalb sollte man Schimmelpilze 

nicht auf die „leichte Schulter nehmen“, sondern die 

Ursachen bekämpfen. Karl Heinz Eberhard berichtet von 

seinen Erfahrungen als Baubiologischer Gesundheitsberater 

des deutschlandweit aktiven Vereins BIOLYSA e. V. 

Referent: Karl Heinz Eberhard, Baubiologe 

Ort: Konferenzraum 

Termin: Di., 9. Februar 2010, 19:30 Uhr 

Kosten: 5,-- € 

Anmeldung: Tel. 02303 106-438 oder kunert@EK-Unna.de 

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2. Fachvorträge 2. Fachvorträge 

Tinnitus, Hörsturz, Meniersche Krankheit 

Hörwahrnehmung und mögliche Hörstörungen: Was ist 

das? In seinem Vortrag erklärt Dr. Klaus Berndsen häufig 

angewandte Behandlungsmethoden. 

Referent: Dr. Klaus-J. Berndsen 


Termin: Do., 28. Januar 2010, 19:30 Uhr 

Kosten: frei 


Schnarchen, Schlafapnoe: 

Das Unnaer Behandlungskonzept 

Schwache Muskeln und falsche Funktionen der Zunge 

im Mund-/Rachenraum sind häufige Ursachen für 

Schnarchen, Schlafapnoe, Schmerzen im Gesichts- und 

Nackenbereich, Zähneknirschen, Ess- und Trinkstörungen, 

Zahnfehlstellungen, Verspannungen und andere 

Beeinträchtigungen. Am ISST-Unna wurden spezielle aktiv-ganzheitliche 

Behandlungsverfahren und technische 

Therapiehilfen entwickelt. 

In dem Vortrag werden Ursachen, Zusammenhänge und 

Behandlungsverfahren zum Schnarchen und zur Schlafapnoe 

verständlich dargestellt und diskutiert. 

Referent: Dr. Klaus-J. Berndsen, ISST-Unna 


Termin: Do., 18. Februar 2010, 19:30 Uhr 

Kosten: frei 


Verschlucken, Schluckstörungen, 

Räusperzwang 

Mit zunehmendem Alter treten bei immer mehr Menschen 

Verschlucken, Schluckstörungen und Räuspern auf. 

Derartige Probleme machen sich u. a. dadurch bemerkbar, 

dass ein Druck- oder Kloßgefühl im Hals entsteht, 

oder dadurch, dass man sich häufiger verschluckt, weil 

Speisereste in die Luftröhre geraten. 

Im Rahmen des angekündigten Vortrages werden Ursachen 

und Zusammenhänge näher erklärt und Hinweise 

auf einfache Hilfen und Behandlungsmethoden gegeben. 

Referent: Dr. Klaus-J. Berndsen, ISST-Unna 


Termin: Do., 23. September 2010,19:30 Uhr 

Kosten: frei 


Gesundheitsrisiko Schlafplatz 

In diesem Vortrag berichtet Karl Heinz Eberhard von 

seinen Erfahrungen als Baubiologischer Gesundheitsberater 

des deutschlandweit aktiven Vereins BIOLYSA e.V. 

Mehrere tausend Schlafplätze wurden auf Strahlungsphänomene 

wie Elektrosmog, Erdstrahlen und Wasseradern 

untersucht. Immer wieder wurde bei diesen radiästhetischen 

und elektrobiologischen Analysen festgestellt, wie 

wichtig ein gesunder, unbelasteter Schlafplatz für das 

menschliche Wohlbefinden ist. 

Die Besucher erhalten Tipps, wie sie bereits mit einfachen 

Mitteln und Verhaltensregeln eine mögliche Belastung 

deutlich reduzieren können. 

Referent: Karl Heinz Eberhard, Baubiologe 


Termin: Di., 9. November 2010, 19:30 Uhr 



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2. Fachvorträge 2. Fachvorträge 

Winterstimmung im Gemüt – Depressionen 

und Ängste homöopathisch behandeln 

Emotionale Verletzungen können unseren Organismus 

schwächen und dadurch körperliches und seelisches Leid 

hervorrufen, wie z. B. Depressionen, Kummer, Ängste, 

Migräne, Rückenschmerzen, Schlafstörungen u. v. m. 

Die Homöopathie bietet hier eine wirksame Möglichkeit, 

um besser mit diesen Beschwerden und emotionalen 

Verletzungen umzugehen. Die Referentin zeigt den Teilnehmerinnen 

und Teilnehmern durch Fallbeispiele und 

Vorstellung verschiedener Homöopathischer Arzneimittel 

Behandlungsmöglichkeiten auf. 

Referentin: Heike Bludau, Heilpraktikerin 


Termin: Di.,16. November 2010,19:30 Uhr 



Kopfschmerzen und Migräne 

homöopathisch behandeln 

In Deutschland leiden mehrere Millionen Menschen an 

Migräne oder verwandten Kopfschmerzen. Die Referentin 

stellt Ihnen die klassische Homöopathie als eigenständige 

Methode zur Behandlung von Kopfschmerzen und 

Migräne vor. Anhand von Fallbeispielen und der Vorstellung 

verschiedener homöopathischer Arzneimittel wird 

die Möglichkeit zur sanften Behandlung aufgezeigt. 

Referentin: Heike Bludau, Heilpraktikerin 


Termin: Di., 23. Februar 2010,19:30 Uhr 



Die Betreuungsbehörde informiert – 

Vollmacht für den Ernstfall 

Was passiert, wenn man seine persönlichen Angelegenheiten, 

beispielsweise nach einem Unfall, nicht mehr in 

Eigenregie regeln kann? 

Es ist keineswegs so, dass dies dann automatisch der 

Ehepartner übernehmen kann. Wer jedoch die rechtliche 

Betreuung durch das Amtsgericht umgehen möchte, 

sollte frühzeitig eine Vollmacht erstellen. Welche unterschiedlichen 

Formen es dabei gibt und was zu beachten 

ist, darüber informieren die Referenten. Sie stellen unter 

anderem die Vorsorgevollmacht, die Betreuungsverfügung 

sowie die Patientenverfügung vor. 

Referenten: Engelbert Schulte, 

Mitarbeiter Sozialbehörde Stadt Unna 

Elisabeth Zschieschang, 

Mitarbeiterin Sozialbehörde Stadt Unna 


Termin: Di., 20. April 2010, 15:00 Uhr 

Kosten: frei 


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3. Patientenschulung 4. Kurse nach der Geburt 

Selbstkontrolle der Blutgerinnung 

Viele Patienten müssen lebenslang wegen ihrer Erkrankung 

(z. B. Thrombose, Herzrhythmusstörungen, Herzmuskelerkrankung) 

Medikamente zur Gerinnungshemmung 

einnehmen. Diese Therapie erfordert regelmäßige Beobachtung 

des Gerinnungswertes. 

Die Lösung: Mit dem System zur Gerinnungs-Selbstkontrolle 

(CoaguCheck S) kann der Patient seine Blutgerinnung 

(so genannter INR-/Quick-Wert) selbst bequem jederzeit 

und vor allem überall messen. In kleinen Gruppen werden 

Patienten im Schulungszentrum des EK Unna vorbereitet. 

Ärztl. Ltg.: Dr. Johannes Hering, leitender Arzt der 

Abteilung für Angiologie/Haemostaseologie 

der Klinik für Gefäßchirurgie 

Termin: nach Vereinbarung 

Kosten: wd. auf Antrag v. d. Krankenkassen übernommen 


Erste Hilfe am Kind 

Die Unnaer Feuerwehr bietet in Zusammenarbeit mit 

GesundesUnna im EK diesen Lehrgang an. Erste Hilfe bei 

Kindern ist ein Thema, das in zunehmendem Maße öffentliches 

Interesse auslöst. In dem Kurs erhalten Eltern, werdende 

Eltern, Erzieher und andere Interessierte wertvolle 

Informationen zur ersten Hilfe am Kind. Themen sind beispielsweise: 

akute Atemnot, Wundversorgung, Vergiftungen, 

Verbrennungen, Schädelverletzungen. 

Kursleitung: Ansgar Kanter, Lehrrettungsassistent der 

freiwilligen Feuerwehr Unna 


1. Halbj.: Sa., 6. März 2010, 10:00 - 14:00 Uhr 

2. Halbj.: Sa., 30. Oktober 2010, 10:00 - 14:00 Uhr 

Kosten: 20,-- €/Person und 30,-- €/Paar 


Rückbildungsgymnastik 

Der Wunsch nach der Geburt wieder etwas für sich zu 

tun, ist bei vielen Frauen groß. Wichtig ist behutsam vorzugehen, 

denn zu heftige sportliche Übungen belasten 

den noch weichen Beckenboden zu sehr. Dieser Kurs soll 

Gelegenheit geben, die Rückbildungsvorgänge des Körpers 

zu unterstützen und den durch Schwangerschaft und 

Geburt strapazierten Beckenboden wieder zu stärken. 

Kursleitung: Gudrun Heinen 

Ort: Physikalische Therapie 

Termine: auf Anfrage 

Anmeldung: Gudrun Heinen, Tel. 02303 86863 

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4. Kurse nach der Geburt 

Rückbildungsgymnastik 

im Wasser und an Land 

In diesem Kurs werden Übungen zur Rückbildung im 

Gymnastikraum durch weitere Übungen im Bewegungsbad 

ergänzt. 

Kursleitung: Anke Harbig 


Termin: auf Anfrage 

Kosten: Nach regelmäßiger Teilnahme werden die 

Kosten von Ihrer Krankenkasse erstattet. 


Beckenbodengymnastik 

Der Beckenboden bestimmt maßgeblich das körperliche 

und seelische Wohlbefinden des Menschen. Meist wird er 

uns jedoch erst bewusst, wenn er seine Kraft und Stabilität 

eingebüßt hat. Beschwerden wie Blasen- bzw. Gebärmuttersenkung, 

Blasenschwäche und Inkontinenz sind nicht 

selten die Folgen. Um diese Beschwerden zu beheben, 

ist eine Stabilisierung des Beckenbodens durch gezieltes 

Training und richtiges Verhalten im Alltag erforderlich. Die 

Übungen des Kurses, der für Frauen jeden Alters geeignet 

ist, setzen genau hier an. 

Kursleitung: Gudrun Heinen 



Kosten: 55,-- €/20 U-Std. 

Anmeldung: Gudrun Heinen, Tel. 02303 86863 

Erste Hilfe im Vorschulalter 

Daumen geklemmt, Splitter im Finger? Im Erste-Hilfe-Kurs 

für Vorschulkinder lernen die Kinder das richtige Verhalten 

in Notfallsituationen. Sie lernen, wie man Wunden 

versorgt, was bei Bewusstlosigkeit zu tun ist und welche 

Maßnahmen im Notfall ergriffen werden müssen. 

Claudia Dieckmann erarbeitet mit Mädchen und Jungen 

die Erste Hilfe anschaulich, kindgerecht und mit viel Spaß. 

Der Kurs findet 4 Mal für jeweils ca. 2 Stunden in der jeweiligen 

Einrichtung statt. 

Dieser Kurs richtet sich an alle Einrichtungen mit Kindern 

im Vorschulalter in Unna und Umgebung. 

Kursleitung: Claudia Dieckmann, Fachschwester für 

Anästhesie und Intensivmedizin 

Termine: auf Anfrage 

Kosten: werden mit der Kursleitung abgestimmt 


Spiel- und Bewegungsgruppe 

für Kinder ab 1 Jahr 

5. Vom Kind zum Teenager 

Im Anschluss an die PEKiP Gruppen bilden sich Spiel- und 

Bewegungsgruppen bis zum Kindergartenalter. Sich bewegen, 

miteinander spielen und singen, Aufbau von Kind- 

Kontakten und das Miteinander-Spaß-Haben bestimmen 

die Inhalte der Gruppen. 

Kursleitung: Sandra Deska 

Ort: GesundesUnna 


Kosten: 45,-- €/20 U-Std. 


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5. Vom Kind zum Teenager 

Ausbildung zum Babysitter ab 14 Jahren 

Gute Babysitter sind gefragt. Viele Eltern suchen regelmäßig 

für ein paar Stunden eine qualifizierte und verantwortungsvolle 

Kurzzeitbetreuung ihrer Kinder. Einige 

Kriterien sind für die Eltern bei der Auswahl des Babysitters 

besonders wichtig: Zuverlässigkeit, Verantwortungsbewusstsein, 

Grundkenntnisse in der ersten Hilfe für Kinder, 

Nähe zum Betreuungsort, Freude an der Arbeit mit 

Kindern, Qualifikation. 

Kursleitung: NN 



Kosten: 40,-- €/6 U-Std. 

Anmeldung: Tel 02303 106-438 oder kunert@EK-Unna.de 

Tai Chi Chuan für Kinder mit ihren Eltern 

Gesundheitsförderung sollte schon im Kindesalter beginnen. 

Dies ist auch mit Tai Chi Chuan machbar. Dieser Tai 

Chi Chuan Kurs wurde auf die speziellen Bedürfnisse von 

Kindern zugeschnitten. 

Kursleitung: Sabine Brake, Pädagogin und Lehrerin für Tai Chi 


1. Halbj.: Di., 19. Januar 2010, 16:00 - 17:00 Uhr 

2. Halbj.: Di., 31. August 2010, 16:00 - 17:00 Uhr 

Kosten: 80,-- € für 10 x 60 Minuten 


Wasserspaß für Babys 

6. Das Element Wasser 

Die einzigartigen Vorteile des Babyschwimmens sind, 

neue Bewegungsanreize zu erfahren, die Bewegung im 

dreidimensionalen Raum, Nähe und Wärme der Mutter 

zu spüren und ein intensives Vertrauen zur Mutter/zum 

Vater aufzubauen. Erleben Sie, wie viel Spaß Ihr Kind im 

Wasser hat und wie wohl es sich in der Schwimmstunde 

fühlt. Unsere erfahrenen Kursleiterinnen, das warme Wasser 

und die Atmosphäre des Bewegungsbades der Physikalischen 

Therapie im EK Unna werden Ihnen gefallen. 

Kursleitung: Anke Harbig, Jennifer Jaschinsky, 

Christiane Schönfelder 

Ort: Physikalische Therapie, Bewegungsbad 

Termine: fortlaufend/auf Anfrage 

Kosten: 52,-- €/8 Kurseinheiten, 65,-- €/10 Kurseinheiten 


Schwimmspiele für Kinder von 2 bis 4 Jahren 

In diesem Alter begeistert es Kinder im Wasser zu spielen, 

zu toben, zu tauchen, ins Wasser zu rutschen und 

zu springen. Die Kinder schulen spielerisch wichtige Bewegungsabläufe 

und haben am gemeinsamen Spiel viel 

Spaß. 

Kursleitung: Anke Harbig, Hebamme 



Kosten: 52,-- €/8 Kurseinheiten, 

65,-- €/10 Kurseinheiten 

97,50 €/15 Kurseinheiten 


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Schwimmen für Kinder mit Seepferdchen 

Schwimmen ist eine gesunde Sportart, die ein ganzes Leben 

lang von fast jedem betrieben werden kann. Um zu 

starten, ist nicht nur der Erwerb des Seepferdchenabzeichens 

wichtig, sondern auch „dran zu bleiben“. Es kann 

vorkommen, dass man das Schwimmen wieder verlernt, 

bzw. unsicher wird, wenn man nach Erwerb der Schwimmfähigkeit 

nicht weiter macht. An diese Kinder richtet sich 

der Kurs. Wir wollen während der Kursstunden die Technik 

des Brustschwimmens verbessern und ggf. einen Blick 

auf das Kraulschwimmen werfen (je nach Fortschritt). Neben 

dem Technik-Training wird jede Unterrichtsstunde 

mit Spielen abgerundet. 

Alter: ab 1. Klasse, Seepferdchenabzeichen vorhanden 

Kursleitung: Marion Schwittay, Aquafitnesstrainerin, Trainer C 

Breitensport Schwimmen 


Termine: sonntags, 9:30 - 10:30 Uhr 

Kosten: 65,-- €/10 Kurseinheiten 


Schwimmen lernen mit Spaß 

für Kinder ab 5 Jahren 

Kinder lernen unter fachkundiger Anleitung gemeinsam 

mit ihren Eltern schwimmen. Der Kurs startet mit Übungen 

zur Wassergewöhnung, bald erlebt das Kind Wassersicherheit 

und erwirbt schließlich die Schwimmfähigkeit. 

Am Ende des Kurses ist es möglich, die „Seepferdchen 

Prüfung“ abzulegen. 

Kursleitung: Marion Schwittay 


Termine: Auf Anfrage 



Zeit für mich: Bewegung, 

Massage (vom Wasser), Wohlfühlen 

Für Frauen, die sich etwas gönnen möchten! 

Ein Wasserfitnesskurs zum Genießen! 



Termine: mittwochs,15:15 - 16:00 Uhr 




Aqua Power 


Kursleitung: Anke Harbig 


Termine: fortlaufend / auf Anfrage /donnerstags 

Kurs 1: 18:00 - 18:45 Uhr (6x) 

Kurs 2: 18:45 - 19:30 Uhr (6x) 

Kurs 3: 19:30 - 20:15 Uhr (6x) 



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Wassergymnastik am Abend 

Die Eigenschaften des Elementes Wasser üben einen 

positiven Einfluss auf den Körper aus. Gelenke, Bänder 

und Muskeln werden im Wasser weniger stark beansprucht, 

als bei einer vergleichbaren Trockengymnastik. 

Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes können Muskelpartien 

problemlos gelockert, gedehnt und gekräftigt 

werden und das Herz-Kreislaufsystem erfährt einen sinnvollen 

Trainingsimpuls. 

Kursleitung: Heidi Hüsken 


Uhrzeit: freitags, 16:15 - 17:00 Uhr, 17:00 - 17:45 Uhr, 

17:45 - 18:30 Uhr, 18:30 - 19:15 Uhr 

Termine: i. d. laufenden Kurs können Sie jederzeit einsteigen 

Kosten: 45,-- € 


Aquagymnastik am Vormittag 

Ins Schwimmbecken entfliehen, sich »freischwimmen« 

von Alltag und Sorgen. Die wunderbaren Eigenschaften 

des Wassers genießen. Im wohltemperierten Wasser sanft 

trainieren, nahezu schwerelos den eigenen Körper wahrnehmen, 

in der Gemeinschaft Bewegung erleben. All das 

ist Aquagymnastik. Aquagymnastik kräftigt die Muskulatur, 

fördert die Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, 

verbessert die Beweglichkeit und die Koordination, beruhigt 

Geist und Nerven und setzt Glückshormone frei. Sie 

eignet sich für alle Altersgruppen und jeden Fitnesslevel. 

Kursleitung: Susanne Haase, 

Dipl.-Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin 


Termin: montags, 12:00 - 12:45 Uhr, 

donnerstags, 11:00 - 11:45 Uhr 

Fortlaufende Kurse, je 10 Kurseinheiten 

Kosten: 65,-- €/10 U-Std. 


Nordic Walking Kurse 

Nordic Walking ist ein gesundheitsorientiertes Herz-, 

Kreislauftraining für alle Altersgruppen, die auch von den 

bisher weniger Aktiven erlernt und ausgeübt werden kann. 

Es stärkt neben der Kondition das Herz-, Kreislaufsystem, 

das Immunsystem und wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden 

des ganzen Körpers aus. Diese gelenkschonende 

Sportart hat den besonderen Vorteil, dass sie das ganze 

Jahr hindurch in der freien Natur stattfinden kann. Nordic 

Walking ist einfach zu erlernen und macht in der Gruppe 

viel Spaß. Eigene Stöcke können mitgebracht werden, 

Leihstöcke stehen zur Verfügung. Treffpunkt für diese Präventionskurse 

ist am Cafe Bistro in der Luisenstr. im Kurpark 

Unna-Königsborn. 

Leitung: Karl F. Diehle 

Anmeldung: Tel. 02303 611 21 

7. Fitness für Frauen und Männer 

Termin: Kurs 30/0, montags ab 1. Februar 2010, 

(speziell für Berufstätige) 

18:00 - 19:00 Uhr, 16x 

Kosten: 30,40 € für Mitglieder 

45,60 € für Nichtmitglieder 

Termin: Kurs 26/01, dienstags ab 2. Februar 2010 

15:00 - 16:00 Uhr, 16x 



Termin: Kurs 27/01, mittwochs ab 3. Februar 2010 

9:30 - 10:00 Uhr, 16x 



Termin: Kurs 28/01, mittwochs ab 3. Februar 2010 

15:00 - 16:00 Uhr, 16x 



Im Verlauf der Kurse kann auch ein Nordic Walking Angebot 

außerhalb des Kurparks stattfinden. 

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7. Fitness für Frauen und Männer 

Walking/Nordic Walking am Vormittag 

Leitung: Ingeborg Diehle 

Anmeldung: 02303 611 21 

Termin: Kurs 34/01 

montags ab 1. Februar 2010, (für Frauen) 

9:30 - 10:30 Uhr, 16x 



Termin: Kurs 32/01 

donnerstags ab 4. Februar 2010, 

9:30 - 10:30 Uhr, 16x 



Pilates – Gymnastik am Vormittag 

Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates 

eine hervorragende Alternative zum Gang ins Fitnessstudio. 

Die Methode fördert sowohl den Muskelaufbau, 

als auch die Koordination und Flexibilität. Die ausgeklügelte 

Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung 

und Entspannung stärkt den Willen, kräftigt das Selbstbewusstsein 

und reduziert Stress. Mit nur wenigen präzisen 

Wiederholungen der verschiedenen Übungen erzielen 

Sie eine hohe Wirkung. Unabhängig vom Alter und der 

physischen Kondition kann die Methode von jedem praktiziert 

werden. Pilates ist so beliebt, weil es spürbar wirkt, 

effektiv ist und Spaß macht! 

Kursleitung: Sabrina Specht, Sporttherapeutin 


Termine: 1. Halbj.: Mo., 15. Februar 2010, 9:30 Uhr 

2. Halbj.: Mo., 30. August 2010 , 9:30 Uhr 



8. Frauengesundheit 

Workshop zum 

internationalen Frauentag 2010 

„Zuhause finden im eigenen Körper“ 

Mit der Rossini-Reise Stress lösen und Selbstheilungskräfte 

aktivieren. „Sei du selbst, das ist Heilung“. Der so einfach 

klingende Satz, kann doch ernst genommen zum wichtigen 

Lebensbegleiter jeder Frau werden. 

Im Weiblichen ist eine innere Lebendigkeit, die eine positive 

Lebenskraft mit sich bringt. Frauen damit in Kontakt 

zu bringen, ist Anliegen dieses Workshops. Dabei wird 

uns die Rossini-Reise, ein Gesundheitstraining, unterstützen. 

Klassische Musik weckt, befeuert und vertieft unsere 

Bewegungen, unseren Tanz. Der Körper wird bis in den 

Bauch hinein mit neuen Rhythmen, Melodien und Pulsationen 

gefüllt. Dadurch werden hier alte Spannungen und 

aktueller Stress gelöst und Frauen können wieder ihre ureigene 

Kraft spüren. Mit den Musikbewegungen kommen 

auch die inneren Bilder in das Bewusstsein und stellen 

die Verbindung zur konkreten Lebenssituationen her. Anschließend 

werden wir Gelegenheit zum gemeinsamen 

Erfahrungsaustausch finden. 

Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen. 

Kursleitung: Barbara Schmacke, 

Heilpraktikerin für Psychotherapie, 

Tiefenpsychologische Körpertherapeutin 


Termin: Mi., 3. März 2010, 19:30 - 21:30 Uhr 

Kosten: 20,-- € 


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8. Frauengesundheit 8. Frauengesundheit 

Hatha-Yoga in den Wechseljahren 

Natürliche Balance in den Wechseljahren 

Dieser Tag ist den Frauen gewidmet, die in eine 

neue Lebensphase - in die Wechseljahre - kommen. 

Mit verschiedenen Yoga-Techniken aus dem Hormon- 

und Luna-Yoga, haben wir eine Möglichkeit 

diese Phase des Lebens positiv zu nutzen. 

Wir werden einfache Körperübungen (Asanas) und 

Atemlenkungen (Pranayamas) sowie Tiefenentspannung 

praktizieren. Nutzen diese Techniken, damit wir körperliche/seelische 

Beschwerden lindern und unseren Hormonhaushalt 

ausgleichen können. Die innere Weiblichkeit 

wahrnehmen und ein erfülltes und freudiges Leben 

zu fühlen, kann uns (wieder) mit Lebendigkeit und Freude 

erfüllen. Sie brauchen nicht unbedingt Vorerfahrung im 

Yoga zu haben, um diese Übungen zu praktizieren. 

Kursleitung: Christiane Peltner, 

Yogalehrerin/Entspannungspädagogin 

jahrelange Erfahrung/Fortbildungen Luna-Yoga für 

Frauen/Wechseljahre 


Termin: samstags, 24. April und 8. Mai 2010, 

15:00 - 18:00 Uhr 

Kosten: je Kurstag: 35,-- € 

Hatha-Yoga „Finde die Kraftquellen in Dir“ 

Wie kann ich meine Lebenskrisen mit Yoga meistern? 

Wie kann ich schmerzhafte Erfahrungen (Trennung / 

Krankheit) annehmen und in Stärken umwandeln? 

Wie kann ich neue Potenziale in mir entdecken? 

Yoga ist ein Geschenk, das wir uns selber machen können. 

Mit unterschiedlichen Techniken aus dem Hatha-Yoga 

werden wir an diesem Tag Ruhe und Zeit finden eigene 

Kraftpotenziale zu entdecken, uns körperlich und seelisch 

zu stärken. Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit,um 

unsere „eigenen inneren Fähigkeiten“ zu finden und zu 

nutzen. Mit Yoga können wir unsere Selbstheilungskräfte 

stärken. Wir werden die unterschiedlichen Lebensumstände 

mit einbeziehen und Veränderung kann entstehen. 

Wir beobachten uns aufmerksam und nehmen wahr, wie 

der Körper reagiert. Gefühle und Gedanken werden wahrgenommen. 

Es kann ein immer klareres inneres Bild entstehen 

und Energien können wir positiv für uns nutzen. 

Eine Mischung aus Gespräch, Körperübungen und Atemtechniken 

sowie Tiefenentspannung unterstützen uns, um 

unsere Kraftquellen (neu!) zu entdecken, die Lebendigkeit 

und Freude zu wecken. 

Kursleitung: Christiane Peltner, Yogalehrerin/ 

Entspannungspädagogin 


Termine: samstags, 30. Januar und 3. Juli 2010, 

15:00 - 17:00 Uhr 

Kosten: je Kurstag: 25,-- € 

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Hatha-Yoga und 

Entspannungstechniken für Frauen 

Kursleitung: Christiane Peltner, Yogalehrerin/ 

Entspannungspädagogin 

Ort: Haus der Kirche, Mozartstr. 18-20 

Termine: montags fortlaufend 

Kurs I : 09:30 - 11:00 Uhr 

Kurs II: 11:15 - 12:45 Uhr 

Kosten: 75,-- € (10 x 90 Min.) 

Anmeldung: Frau Markmann, Tel.: 02303 288-136 

Yoga für Frauen am Abend 

Für alle Menschen bietet sich die aus Asien stammende 

Bewegungs- und Atemlehre an. Yoga steht für Einheit und 

Harmonie, fördert die innere Ausgeglichenheit und verhilft 

dem Körper durch verschiedene Übungen zu mehr 

Vitalität und Lebensenergie. 

Kursleitung: Linda Cornelius, Yoga und Pilateslehrerin 


Termine: montags fortlaufend, 17:15 Uhr 

Kursleitung: Cora Gordon, Yoga und Pilateslehrerin 

Termine: dienstags, 18:30 Uhr und 20:00 Uhr 

Kosten: 56,-- €, 8 Kurseinheiten 


Hormonelle Yoga-Therapie 


Eine natürliche Alternative zur chemischen Behandlung. 

Frauen durchlaufen aufgrund der weiblichen Genetik im 

Sinne der Fortpflanzungsfähigkeit einen Wechsel von hormonellen 

Zyklen. Die Veränderungen des Hormonspiegels 

können folgende Symptome auslösen: Prämenstruale 

Beschwerden, Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, 

Panik, Mutlosigkeit, Depression, 

Stress, Migräne, Gedächtnisschwäche, Trockenheit der 

Scheide, Eierstockzysten, Fruchtbarkeitsstörungen, trockene 

Haut, Haarausfall, brüchige Nägel. Hormon-Yoga ist eine 

von Dinah Rodrigues speziell entwickelte Übungsreihe, die 

einfach zu erlernen und zu praktizieren ist. Bei regelmäßiger 

Anwendung wird die Hormonproduktion reaktiviert 

und es stellen sich schnell positive Erfolge ein: 

– Steigerung von Vitalität und Lebenslust, Linderung von 

unangenehmen Begleiterscheinungen während der monatlichen 

Blutung und in den Wechseljahren. 

– positiver Einfluss bei Fruchtbarkeitsstörungen, Verlangsamung 

des Alterungsprozesses 

Empfohlen wird, ab einem Alter von 30 Jahren mit Hormonausgleichenden 

bzw. aufbauenden Übungen zu beginnen. 

An diesem Wochenende erlernen wir die Übungsreihe. 

Vorkenntnisse in Yoga sind nicht erforderlich. Bitte 

bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen und falls 

vorhanden Yogamatte und -kissen. 

Kursleitung: Barbara Schmacke 


Termine: 1. Halbj.: Fr., 23. Apr. 2010, 17:00 - 20:00 Uhr 

Sa., 24. April 2010, 16:00 - 19:00 Uhr 

So., 25. April 2010, 10:00 - 13:00 Uhr 

2. Halbj.: Sa., 2. Okt. 2010, 10:00 - 17:00 Uhr 

(inkl.1 St. Pause) 

Kosten: 90,-- € 


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Die Kunst der heilsamen Berührung - 

Therapeutic Touch (Krieger/Kunz) 

Eine energetische Pflegeintervention für Fachkräfte und 

Interessierte Therapeutic Touch (TT), eine ganzheitliche 

Pflegeintervention und komplementäre Behandlungsmethode, 

wurde vor mehr als 30 Jahren von der Professorin 

für Pflege, Prof. Dr. Dolores Krieger gemeinsam mit 

Dora Kunz auf der Basis alter Heilweisen als standardisierte 

Methode an der New Yorker Universität entwickelt. 

Ziel der Behandlungsmethode ist, das Energiefeld des 

Menschen mittels der Hände bewusst wahrzunehmen, 

die Energie zu lenken und zu modulieren und dadurch 

zu harmonisieren. Therapeutic Touch hilft wirksam bei 

Ängstlichkeit und Stress, Wundheilung, als Schmerzbehandlung, 

begleitend bei onkologischen Behandlungen 

und in der Gesundheitsvorsorge. 

Inhalt 

• kurze Einführung in die Methode TT, Energiemedizin 

• 4 Schritte der Behandlung 

• Übungen 

• Erlernen von kleinen Behandlungssequenzen 

Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mitbringen. 

Kursleitung: Anja Homeyer, 

Heilpraktikerin und Lehrerin Therapeutik Touch 

Ort: VHS Unna Fröndenberg Holzwickede im zib, 

Lindenplatz 1, Unna 

Termin: Fr., 7. Mai 2010, 17:30 - 20:30 Uhr 

Kosten: 20,-- € 

Anmeldung: Tel. 02303 103-714 oder www.vhs-zib.de 

Hormon-Yoga – Vertiefungstag 


Gemeinsam praktizieren wir an diesem Tag die gesamte 

Übungsreihe. Hierbei wird individuell auf mögliche Korrekturen 

eingegangen. Offene Fragen werden beantwortet 

und wir tauschen uns über unsere Erfahrungen aus. 

Kursleitung: Barbara Schmacke, 

Heilpraktikerin für Psychotherapie, 

Tiefenpsychologische Körpertherapeutin 


Termine: 1. Halbj. : Sa., 8. Mai 2010, 10:00 - 13:00 Uhr 

2. Halbj. : Sa., 6. November 2010, 10:00 - 13:00 Uhr 

Kosten: 30,-- € 


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9. Körperwahrnehmung 

Feldenkrais 

In der Feldenkrais-Arbeit lernen die Teilnehmerinnen und 

Teilnehmer ihre Gewohnheiten wahrzunehmen und zu 

verändern. Eine Bewegung wird auf leichte und spielerische 

Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen 

erforscht. Das gibt dem Nervensystem die Gelegenheit, 

feine Unterschiede wahrzunehmen und im Erspüren Alternativen 

zu erkennen. Das Nervensystem wird herausgefordert, 

auf spielerische Weise Lösungen für freiere Bewegungen 

zu finden. 

Kursleitung: Heidrun Schrot 

Dipl. Pädagogin und Feldenkraislehrerin 


1. Halbj.: 1. Kennenlerntag, Sa., 30. Januar 2010 

11:00 - 14:00 Uhr 

Thema: Stabilität erfahren 

2. Kennenlerntag, Sa., 27. Februar 2010 

11:00 - 14:00 Uhr 

Thema: Aufrichtung erleben 

Einführung: Fr., 5. März 2009, 10:00 - 11:30 Uhr 

(4 Termine, ggf. Verlängerung möglich) 

2. Halbj.: 1. Kennenlerntag, Sa., 25. September 2010, 

11:00 - 14:00 Uhr 

Thema: Stabilität erfahren 

2. Kennenlerntag, Sa., 30. Oktober 2010, 

11:00 - 14:00 Uhr 

Einführung: Fr., 5. November 2010, 10:00 - 11:30 Uhr 

(4 Termine, ggfs. Verlängerung möglich) 

Fortführende Termine werden im Kurs abgesprochen. 

Kosten: je Kennenlerntag: 40,-- € 

Einführungskurs: 70,-- € 


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Kurse, Vorträge und Aktionen 

im EK Unna 

Gesundes 

Unna 

Terminkalender 2010

Januar 

Februar 

März 

April 

Terminkalender 2010 

A= Aktionen, K= Kurse, V= Vorträge 

Gesundes 


Do. 14.01 18:15 Uhr Entspannung bei chronischen Schmerzen ............K 

Mo. 18.01 15:30 Uhr Qi Gong .......................................................................K 

Di 19.01 16:00 Uhr Tai Chi Chuan für Kinder mit ihren Eltern ............K 

17:00 Uhr Tai Chi Chuan .............................................................K 

17:30 Uhr Der „Rauchfrei-Kurs“ ..................................................K 

Mi 20.01 10:00 Uhr Wirbelsäule: Mobilisieren, kräftigen, dehnen .......K 

11:00 Uhr Beckenboden-Training für jedes Alter ...................K 

Do 21.01 12:00 Uhr Senioren-Gymnastik ...................................................K 

19:30 Uhr Progr. Muskelentspannung / Autog. Training ......K 

Do 28.01 19:30 Uhr Tinnitus, Hörsturz, Meniersche Krankheit .............V 

Fr 29.01 10:00 Uhr Alpha Relaxing ...........................................................K 

16:00 Uhr Abnehmen und Fitness für Jugendliche .................K 

Sa 30.01 11:00 Uhr Feldenkrais 1. Kennenlerntag ..................................K 

15:00 Uhr Hatha-Yoga/Kraftquellen ..........................................K 

Mo 01.02 09:30 Uhr Walking/Nordic Walking am Vorm. (für Frauen) .K 

18:00 Uhr Nordic Walking Kurse 16x (für Berufstätige) ........K 

Di 02.02 15:00 Uhr Nordic Walking Kurse 16x ......................................K 

Mi 03.02 09:30 Uhr Nordic Walking Kurse 16x ......................................K 

10:00 Uhr Gedächtnistraining .....................................................K 

15:00 Uhr Nordic Walking 16 x ..................................................K 

Do 04.02 09:30 Uhr Nordic Walking Kurs 16x ..........................................K 

17:00 Uhr Infoabend: Abnehmen – aber mit Vernunft ........K 

19:00 Uhr AV I: Epilepsien erkennen und behandeln ............V 

Fr 05.02. 14:30 Uhr LISA – Leben mit Selbständigkeit im Alter ............K 

Di 09.02 19:30 Uhr Schimmel in Gebäuden ............................................V 

Mo 15.02 09:30 Uhr Pilates – Gymnastik am Vormittag .........................K 

Do 18.02 19:30 Uhr Schnarchen, Schlafapnoe .........................................V 

Sa 20.02 09:30 Uhr Pflege zu Hause ..........................................................K 

Di 23.02 19:30 Uhr Kopfschmerzen u. Migräne homöop. behandeln .. V 


11:00 Uhr Feldenkrais 2.Kennenlerntag ...................................K 

Mi 03.03 19:30 Uhr Workshop zum internationalen Frauentag ............K 

Do 04.03 19:00 Uhr AV II: „Durchblutungsstörungen“ (Diabetes m.) ..V 

Fr 05.03 10:00 Uhr Feldenkrais Einführung ...............................................K 


10:00 Uhr Erste Hilfe am Kind .....................................................K 

Sa 06.03 + So 07.03 Messe „GesundLeben“ ..............................................A 

Do 11.03 19:00 Uhr Fasten ............................................................................K 

Sa 13.03 10:30 Uhr Reiki ...............................................................................K 

Mi 17.03 16:00 Uhr Mit einem Schlag war alles anders ..........................K 

Di 23. 03 12:00 Uhr Blutspendetermine mit dem DRK ...........................A 

Di 13.04 17:30 Uhr Der „Rauchfrei-Kurs“ ..................................................K 

Mi 14.04 10:00 Uhr Gedächtnistraining .....................................................K 

Do 15.04 18:15 Uhr Entspannung bei chronischen Schmerzen ............K 

20:00 Uhr Progr. Muskelentspannung / Autogenes Trainin ..... K 

Di 20.04 15:00 Uhr Vollmacht für den Ernstfall .......................................V 

Fr 23.04 17:00 Uhr Hormonelle Yoga-Therapie .....................................K 

Sa 24.04 15:00 Uhr Hatha-Yoga in den Wechseljahren .........................K 

Mi 05.05 18:30 Uhr Immer Ärger mit den Pfunden! ................................K 

Do 06.05 18:30 Uhr Stressbewältigung im Alltag ....................................K 

19:00 Uhr AV III, Patientenverf. /Betreuungsvollmacht ........V 

Fr 07.05 17:30 Uhr Therapeutic Touch (Krieger/Kunz) ..........................K 

Sa 08.05 10:00 Uhr Hormon-Yoga – Vertiefungstag ..............................K 

15:00 Uhr Hatha-Yoga in den Wechseljahren .........................K 

Do 10.05 Deutscher Schlaganfalltag .........................................A 

Do 03.06 18.30 Uhr Gesundes Klima in Beziehungen ...........................K 

Sa 12.06 09:30 Uhr Pflege zu Hause .........................................................K 

Sa 03.07 15:00 Uhr Hatha-Yoga .................................................................K 

Sa 07.08 10:00 Uhr Seniorentag .................................................................A 

Di 24.08 17:30 Uhr Der „Rauchfrei-Kurs“ ..................................................K 

Do 26.08 17:00 Uhr Infoabend: Abnehmen – aber mit Vernunft ........K 

Sa 28.08 12:00 Uhr Tag der offenen Tür im EK Unna ............................A 

Mo 30.08 09:30 Uhr Pilates - Gymnastik am Vormittag ..........................K 

Di 31.08 16:00 Uhr Tai Chi Chuan für Kinder mit ihren Eltern ..............K 

17:00 Uhr Tai Chi Chuan .............................................................K 

17:30 Uhr Abnehmen und Fitness für Jugendliche .................K 

Mi 01.09 10:00 Uhr Wirbelsäule: Mobilisieren, kräftigen, dehnen .......K 

11:00 Uhr Beckenboden-Training für jedes Alter ....................K 

Do 02.09 12:00 Uhr Senioren-Gymnastik ...................................................K 

18:15 Uhr Entspannung bei chronischen Schmerzen ...........K 

19.00 Uhr AV IV, Bandscheibenvorfall .....................................V 

Sa 04.09. 09:30 Uhr Pflege zu Hause .........................................................K 

Do 09.09 20:00 Uhr Progr. Muskelentspannung /Autog. Training .......K 

Fr 10.09 10:00 Uhr Alpha Relaxing ...........................................................K 

Do 23.09 19:30 Uhr Verschlucken, Schluckstörungen, Räusperzwang ...V 

Sa 25.09 11:00 Uhr Feldenkrais, 1. Kennenlerntag .................................K 

Mo 27.09 15:30 Uhr Qi Gong, 2. Halbjahr ................................................K 

Sa 02.10 10:00 Uhr Hormonelle Yoga-Therapie .....................................K 

Do 07.10 19:00 Uhr AV. V Therapie akuter u. chronischer Schmerzen ...K 

Sa 23.10 10:30 Uhr Reiki ..............................................................................K 

Di 26.10 17:30 Uhr Der „Rauchfrei-Kurs“ .................................................K 

Mi 27.10 10:00 Uhr Gedächtnistraining ....................................................K 

Do 28.10 18:30 Uhr Stressbewältigung im Alltag ....................................K 

Fr 29.10 12:00 Uhr Blutspendetermine mit dem DRK ..........................A 

Sa 30.10 10:00 Uhr Erste Hilfe am Kind ....................................................K 

11:00 Uhr Feldenkrais 2. Kennenlerntag ..................................K 

Mi 03.11 16:00 Uhr Mit einem Schlag war alles anders ........................K 

Do 04.11 19:00 Uhr AV VI Magenschmerzen - Ursachen .....................V 

Fr 05.11 10:00 Uhr Feldenkrais Einführung .............................................K 

Sa 06.11 09:30 Uhr Pflege zu Hause .........................................................K 

10:00 Uhr Hormon-Yoga – Vertiefungstag ..............................K 

Di 09.11 19:30 Uhr Gesundheitsrisiko Schlafplatz .................................V 

Sa 13.11 Weltdiabetestag .........................................................K 

Di 16.11 19:30 Uhr Depressionen und Ängste homöop. behandeln ...V 

Sa 20.11 Lebertag ................................................................... AV 

Mai Jun. Jul. August September Oktober November

Reiki 


Reiki als natürliches, einfaches Verfahren zur Stärkung der 

Lebenskraft und zum Ausgleich der Energien im Körper. 

In dem Kurs werden die folgenden Fragestellungen bearbeitet: 

Was ist Reiki und wie wirkt es? 

Wo kommt es her? 

Anschließend findet eine geführte Meditation durch 

7 Energiezentren statt. 

Kursleitung: Petra Stoeppler, 

Reiki Meisterin und Feng-Shui Beraterin 


Termine: 1. Halbj. : Sa., 13. März 2010, 10:30 - 16:00 Uhr 

2. Halbj. : Sa., 23. Okt. 2010, 10:30 - 16:00 Uhr 

Kosten: 60,-- €/10 U-Std. 


Wirbelsäule: Mobilisieren, kräftigen, dehnen 

Mobilisieren, kräftigen und dehnen – diese drei Trainingsbereiche 

sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule 

zu verbessern. Über Mobilisationsübungen werden Sie 

beweglicher. Das heißt, der schmerzfreie Bewegungsspielraum 

vergrößert sich, denn die gezielten, langsamen 

Bewegungen führen dazu, dass die Bandscheiben 

zwischen den Wirbeln besser durchblutet und auf 

diese Weise besser mit Nährstoffen versorgt werden. 

Kräftigungsübungen stärken die Muskeln rund um die 

Wirbelsäule. So können Sie Ihre Halte- und Bewegungsfunktion 

besser erfüllen und Gelenke sowie Bandscheiben 

entlasten. Zum Abschluss des Trainings dienen Dehnungsübungen 

zur Entspannung der Wirbelsäule. 

Kursleitung: Susanne Brösgen, Physiotherapeutin 


Termine: 1. Halbj. : Mi., 20. Januar 2010, 10:00 - 11:00 Uhr 

2. Halbj.: Mi., 1. September 2010, 10:00 - 11:00 Uhr 

Kosten: 60,-- €/10 U-Std. 


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Beckenboden-Training für jedes Alter 

Es ist nie zu spät, mit Beckenboden-Training anzufangen. 

Das Training der Beckenbodenmuskulatur wird angewendet 

bei Blasenfunktionsstörungen und Inkontinenz. Diese 

treten beispielsweise auf nach Unterleibsoperationen bei 

Frauen und Prostataoperationen bei Männern. Darüber 

hinaus ist das Beckenbodentraining als Rückbildungsgymnastik 

besonders wichtig nach Kindsgeburten zur Therapie 

und Prophylaxe der vorgenannten Beschwerden. 

Kursleitung: Susanne Brösgen, Physiotherapeutin 


Termine: 1. Halbj.: Mi., 20. Januar 2010, 11:00 - 12:00 Uhr 

2. Halbj.: Mi. ,1. September 2010, 11:00 - 12:00 Uhr 

Kosten: 60,-- €/10 U-Std. 


Senioren-Gymnastik 

Die Ziele der Seniorengymnastik sind die Stärkung der 

körperlichen Leistungsfähigkeit und Freude an der Bewegung. 

Die Übungen berücksichtigen alle Körperregionen. 

Je nach Bewegungsausmaß und -intensität dienen die 

Übungen der Lockerung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisierung 

und Kräftigung. Die Zielgruppe sind vorrangig 

Menschen in der zweiten Lebenshälfte: Die theoretischen 

Grundlagen sind aktuelle Erkenntnisse der Sportwissenschaft, 

der Medizin und angrenzender Fachgebiete. Alle 

Übungen orientieren sich an den Grundmethoden der 

Funktionsgymnastik. Geübt wird nicht nur allein, sondern 

auch mit Partnern in kleinen und größeren Gruppen. Einfache 

Spiele runden die Übungsstunden ab. 

Kursleitung: Susanne Cordula Haase, 

Dipl.-Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin 


Termine: 1. Halbj.: Do., 21. Januar 2010, 12:00 - 12:45 Uhr 

2. Halbj.: Do., 2. Sept. 2010, 12:00 - 12:45 Uhr 

Kosten: 60,-- €/10 U-Std. 


10. Entspannung und Selbstbewußtsein 

Gesundes Klima in Beziehungen 

In diesem Kurs wird die erfahrene Dipl.-Psychologin Astrid 

Grunenberg auf Faktoren eingehen, die Beziehungen im 

zwischenmenschlichen Bereich belasten und zu Stress 

und letztlich zu Krankheiten führen können. 

Dabei soll ein Ziel des Kurses sein, Aufmerksamkeit und 

Bewusstsein für Möglichkeiten neuer Verhaltensweisen 

zu erhalten, und auch sogenannte „Stolpersteine“ lernen 

wahrzunehmen. 

Kursleitung: Astrid Grunenberg, Dipl.-Psychologin 


Termin: Do., 3. Juni 2010, 18:30 - 20:00 Uhr 

Kosten: 15,-- €/3 U-Std. 


Im Stress gelassen und sicher bleiben 

Stressbewältigung im Alltag 

Stress kann sich vielfältig äußern: Bei Belastungen am 

Arbeitsplatz, beim Umgang mit Angehörigen, in Trennungssituationen, 

im Alltag durch Monotonie und Einsamkeit. 

Ebenso unterschiedlich werden die Reaktionen 

von Betroffenen empfunden: Ängstlich- und Traurigkeit, 

Ärger, Hektik oder Hilflosigkeit verbunden mit vermehrten 

körperlichen Beschwerden. Ziel des Kurses ist es, in 

den alltäglichen Belastungen selbstsicher und gelassen zu 

bleiben. Die Basis dazu bilden die drei Säulen Problemlösung, 

Entspannung und Genusstraining. 

Kursleitung: Astrid Grunenberg, Dipl. Psychologin 


Termine: 1. Halbj.: Do., 6. Mai 2010, 18:30 - 20:00 Uhr 

2. Halbj.: Do., 28. Okt. 2010, 18:30 - 20:00 Uhr 

Kosten: 60,-- €/10 U-Std. 


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10. Entspannung und Selbstbewußtsein 10. Entspannung und Selbstbewußtsein 

Progressive Muskelentspannung 

Autogenes Training 

Der Kurs vermittelt die Grundlagen dieser leicht zu erlernenden, 

wirkungsvollen und universell einsetzbaren 

Entspannungsmethode des amerikanischen Internisten 

Edmund Jacobsen. Kombiniert mit den Übungen aus dem 

Autogenen Training wird das innere Erleben von Ruhe 

und Schwere des Körpers vertieft. Ziel der Übungen ist 

die Förderung der Sensibilität für körperliche und emotionale 

Spannungszustände sowie die Fähigkeit auch in 

„angespannten“ Situationen zu entspannen. 

Die damit verbundene Steigerung des Wohlbefindens 

gibt Vertrauen in die eigene Kraft, ein gutes Körpergefühl 

und Zuversicht für die Anforderungen im Alltag. 

Kursleitung: Gabriele Esser, 

Sozialpädagogin u. Entspannungstherap. 


Termine: 1. Do., 21. Januar 2010, 19:30 - 21:00 Uhr 

2. Do., 15. April 2010, 20:00 - 21:30 Uhr 

3. Do., 9. September 2010, 20:00 - 21:30 Uhr 

Kosten: 75,-- €/je 16 U-Std. 


Entspannung für Menschen mit 

chronischen Schmerzen 

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die unter Schmerzen 

leiden und durch gezielte Übungen aus der Progressiven 

Muskelrelaxation nach Jacobsen Linderung erfahren 

möchten. Anspannungen sind häufig Ursachen für 

Schmerzen und Einschränkungen im Alltag. Langsam und 

behutsam werden durch leichte Dehnungsübungen, Atemübungen 

und mentalem Training Wege zum Umgang mit 

dem Schmerz gefunden. Ziel ist die Wahrnehmung der 

Entspannung und das damit verbundene Wohlfühlen. Ein 

Vertrauen in den Körper entsteht! 

Ein Einstieg in den Kurs ist nach Absprache möglich. 


Sozialpädagogin u. Entspannungstherap. 


Termine: 1. Do., 14. Januar 2010, 18:15 - 19:15 Uhr 

2. Do., 15. April 2010, 18:15 - 19:15 Uhr 

3. Do., 2. September 2010, 18:15 - 19:15 Uhr 



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10. Entspannung und Selbstbewußtsein 10. Entspannung und Selbstbewußtsein 

Alpha-Relaxing 

Alpha-Relaxing ist eine sehr einfache und hochwirksame 

Entspannungsmethode, die jeder leicht erlernen kann. 

Durch ein regelmäßiges Training gelingt ein bewusstes 

„Umschalten“ von Anspannung auf Entspannung. 

Die Aufmerksamkeit wird durch kurze, oft wiederkehrende 

Anweisungen auf Bereiche und Räume im eigenen 

Körper gerichtet. Wärme, Entspannung, das Gefühl von 

Weite lösen Verkrampfungen im ganzen Körper. Besonders 

bei Spannungskopfschmerzen und Migräne hat sich 

diese Methode von Hans-Peter Röhr sehr bewährt. 


Sozialpädagogin u. Entspannungstherapeutin 


Termin: 1. Halbj.: Fr., 29. Januar 2010, 10:00 - 11:30 Uhr 

2. Halbj.: Fr., 10. Sept. 2010, 10:00 - 11:30 Uhr 



Tai Chi Chuan 

Entspannende Bewegungsübungen sind ein wichtiger Bestandteil 

der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). 

Sie sollen die Lebensenergie stärken und die Körperkräfte 

harmonisieren. Tai Chi Chuan basiert ausschließlich auf 

Bewegungsübungen. Ziel dieser Bewegungsübungen ist 

es, so zu einer Harmonie von Körper, Geist und Seele 

zu gelangen, die Gesundheit zu erhalten und ein langes 

Leben zu erreichen. Die Übungsziele des Tai Chi Chuan 

sind: vollständige Körperbeherrschung; fließende, natürliche 

Bewegungen; Entspannung; innere Harmonie. 

Kursleitung: Sabine Brake, Pädagogin u. Lehrerin für Tai Chi Chuan 


Termine: 1. Halbj.: Di., 19. Januar 2010, 17:00 - 18:00 Uhr 

2. Halbj.: Di., 31. August 2010, 17:00 - 18:00 Uhr 

Kosten: 120,-- €/10 x 60 Minuten 


Kostenerstattung ist möglich! 

Qi Gong 

Qi Gong ist eine uralte chinesische Heilmethode, die über 

Bewegungsabfolgen und Atemübungen das „Qi“, die Lebenskraft, 

ins Fließen bringt. Mit Qi Gong Übungen können 

körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert 

und gestärkt werden. Im Rahmen der chinesischen 

Heilkunde stellt Qi Gong den aktiven Teil dar, den Weg 

des Übens, des eigenen Bemühens um Gesunderhaltung 

und Heilung. 

Kursleitung: Sabine Kleve, Bewegungspädagogin, Gestalt- 

Körpertherapeutin, Fortbildung in Qi Gong 


1. Halbj.: Mo., 18. Januar 2010, 15:30 - 17:00 Uhr 

2. Halbj.: Mo., 27. Sept. 2010, 15:30 - 17:00 Uhr 

Kosten: 100,-- €/10 x 90 Min. 

Anmeldung: Tel 02303 106-438 kunert@EK-Unna.de 

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11. Ernährung 

Immer Ärger mit den Pfunden! 

Warum fällt es so schwer dem Gewicht weniger Beachtung 

zu schenken? Was sind gewichtsmäßig meine Ziele? 

Was möchte ich verändern und was tut mir gut? 

Drei Abende, um sich mit dem Thema „Essen und Gewicht“ 

einmal näher zu beschäftigen und Hintergründe 

und neue Möglichkeiten kennen zu lernen. 

Kursleitung: Astrid Grunenberg, Dipl.-Psychologin 


Termin: Mi., 5. Mai 2010, 18:30 - 20:00 Uhr 

Kosten: 40,-- €/3 x 90 min 


Abnehmen – aber mit Vernunft 

erweitertes Kursprogramm 

Trotz vieler Diäten, die jede zweite Frau und jeder vierte 

Mann inzwischen hinter sich hat, steigt das Übergewicht 

in Deutschland stetig an. Ein Ausweg aus dieser Misere ist 

eine konsequente Kostumstellung. In diesem Kurs bekommen 

Sie Tipps und Anleitungen zur praktischen Umsetzung 

für eine dauerhafte Gewichtsabnahme. 

Während des 5monatigen Kurses kann das Fitnessstudio 

am Katharinenhof Unna täglich benutzt werden. 

Referentin: Susanne Döring, 

Diätassistentin + Diabetesassistentin 

Ort: GesundesUnna/Ernährungsberatung/ 

Anja Bresan, Fitnessstudio im Katharinenhof 

Termine: 1. Halbj.: 

Informationsabend: Do., 4. Februar 2010, 17:00 Uhr 

2. Halbj.: 

Informationsabend: Do., 26. August 2010, 17:00 Uhr 

Kosten: 270,-- € (inkl. Kursmaterial, Fitnessstudio 

und 1x wöchentlich Sportprogramm) 



Du bist, was du isst - 

Abnehmen und Fitness für Jugendliche 

Gewicht abzunehmen ist schon nicht einfach. Es auch 

dauerhaft zu halten, ist hart. Besonders wenn man im 

Teenager-Alter ist. Die Ernährungsberaterinnen des EK 

Unna und Sporttherapeuten des Fitnessstudios im Katharinenhof 

Unna wollen Jugendlichen im Alter von 16 bis 19 

Jahren helfen, ihr Wunschgewicht zu erreichen. Der Kurs 

läuft über 6 Monate. Es findet einmal monatlich ein Kochkurs 

mit integrierter Ernährungsberatung statt. Einmal 

wöchentlich trifft sich die Gruppe im Fitnessstudio um gemeinsam 

zu trainieren. In dem halbjährigen Kurs können 

die Teilnehmer täglich ins Fitnessstudio gehen. 

Referent.: Angela Bien, Susanne Döring, 

EK Unna Ernährungsberatung 

Anja Bresan, Fitnessstudio im Katharinenhof 

Ort: Ernährungsberatung EK Unna 

Fitnessstudio im Katharinenhof 

Termine: 1. Halbj.: Fr., 29. Januar 2010, 16:00 Uhr 

2. Halbj.: Di., 31. August 2010, 17:30 Uhr 

Kosten: 150,-- € (incl. Kursmaterial, Fitnessstudio und 

1x wöchentlich Sportprogramm) 


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Fasten 

Fasten ist so alt wie die Menschheit selbst – in allen Kulturen 

und Weltreligionen wurde regelmäßig gefastet. Die 

Natur selbst hat uns die Fähigkeit dazu gegeben. Ein 

freiwilliges Fasten kann uns so viel schenken: ein paar 

Kilo abnehmen ohne Jojo-Effekt, das Verschwinden von 

vielen Zipperlein, neue Kraft und Energie tanken für unseren 

Alltag ... – Es ließe sich noch Vieles aufzählen. Die 

Fastengruppe gibt Halt, Geborgenheit und viel Freude. 

Durch das Fasten werden neue Lebensenergien geweckt, 

der Körper gereinigt und entgiftet. Wir fasten nach Buchinger 

mit Wasser, Tees, Brühe und Säften. Nach dem 

Fasten ist es sinnvoll, auf eine gesündere Ernährung und 

ausgewogene Lebensweise zu achten – Tipps und Vorschläge 

gibt es unter fachkundiger Anleitung im Kurs. Bitte 

eine Decke und warme Socken mitbringen. Hinweis: 

Dieses Seminar ist nicht für Stillende und Schwangere 

geeignet. 

Referenten: Dr. Hartmut Bansi – Fasten und Gesundheit 


Kursbeginn: Do., 11. März 2010, 19:00 Uhr 

Kosten: 70,-- € 


Physikalische Therapie 

im Evangelischen Krankenhaus 

12. Physikalische Therapie 

Ob Sie nach einer Operation oder einem Schlaganfall wieder 

auf die Beine kommen wollen, ob Sie Probleme mit 

der Wirbelsäule haben... wir helfen Ihnen dabei, gesund 

zu bleiben oder auch schneller gesund zu werden. 

Die Abteilung der Physikalischen Therapie bietet ihr Leistungsspektrum 

nach ärztlicher Anweisung für stationär aufgenommene 

und ambulant zu behandelnde Patientinnen 

und Patienten gleichermaßen an. Zu dem umfangreichen 

Anwendungsspektrum gehören: Allgemeine Krankengymnastik, 

Krankengymnastik auf neurophysiologischer 

Grundlage Bobath, Manuelle Therapie, Dorn Breuß, Rückenschule, 

Fußreflexzonenbehandlung, Viszeral Osteopathie, 

Kryrotherapie, Fangopackungen, Heißluft, Massage, 

Manuelle Lymphdrainage, Unterwassermassage, 

Bindegewebsmassage, Med. Bäder, Elektrotherapie, Reizstrom, 

Magnetfeldtherapie, Ionthophorese, Stangerbäder, 

Kurz- und Mikrowelle, Bewegungsbad. 

Ansprechp.: Stefan Tonarelli 

Termin/ montags bis freitags, 7:30 - 16:00 Uhr 

Vereinb.: mittwochs, 7:30 - 18:00 Uhr 

Kontakt: Tel. 02303 106-297 oder physio@EK-Unna.de 

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13. Suchtberatung 

Der „Rauchfrei-Kurs“ 

Rauchen ist Risikofaktor Nummer 1 für Herzinfarkt und 

Atemwegserkrankungen. Eine Chance, die guten Vorsätze 

dauerhaft umzusetzen, bietet der strukturierte Kurs zur 

Raucherentwöhnung. 

Kursleitung: Charlotte Kunert, Dipl. Soz. Päd. 

und Rauchentwöhnungstrainerin 

Termine: 1. Di. 19. Januar 2010 - 9. März 2010 

jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 

2. Di. 13. April 2010 - 1. Juni 2010 


3. Di. 24. August 2010 - 12. Oktober 2010 


4. Di. 26. Oktober 2010 - 14. Dezember 2010 



Kosten: 150,-- € inkl. Kursmaterial 


Für AOK Versicherte kostenlos 

Suchtberatung / Suchtprävention 

Ein Angebot für Suchtmittelgefährdete, Suchtmittelabhängige, 

Angehörige und Interessierte, Ärzte/innen, PfarrerInnen 

sowie kirchliche und soziale Einrichtungen im Kirchenkreis 

Unna. Es wird beraten insbesondere bei Gefährdung 

und Abhängigkeit in Zusammenhang mit legalen Drogen 

(Alkohol, Medikamente, Tabak). Wir bieten an: Einzel-, 

Paar- und Familienberatung, Gruppenarbeit, Vorbereitung, 

Vermittlung und Begleitung stationärer und ambulanter Rehabilitationsmaßnahmen, 

Nachsorge, Vermittlung zu anderen 

Einrichtungen und Selbsthilfegruppen, Maßnahmen für 

Führerscheinwiederbewerber, die aufgrund von Alkoholeinfluss 

ihren Führerschein verloren haben. 

Kursleitung: Beratungszentrum der Diakonie, Suchtberatung, 

Kampstr. 22, 59174 Kamen, Tel. 02307 94743-0, 

Termine: montags bis freitags 8:30 - 14:00 Uhr oder über eine 

Nachricht auf dem Anrufbeantworter 

14. Hilfe zur Pflege 

Die Pflegeberatung 

Nützliche Tipps rund um das Thema Pflege 

Die Pflegeberatung des EK Unna bietet eine professionelle 

Beratung und Unterstützung für pflegebedürftige, ältere, 

behinderte und chronisch kranke Menschen. 

Die Betroffenen, aber auch Angehörige sehen sich im 

Alltag oft mit einer großen Anzahl offener Fragen allein 

gelassen. Der Informationsbedarf im Bereich der Pflege ist 

heute bei vielen Menschen sehr hoch. Daher beraten und 

vermitteln die Mitarbeitenden zu den unterschiedlichsten 

Themen und stellen Kontakte zu den gewünschten häuslichen 

und stationären Diensten. 

Das Büro der Pflegeberatung ist unter der Rufnummer 

02303 106-195 oder 02303 106-277 erreichbar. 

Bürozeiten: montags bis donnerstags von 9:00 - 16:00 Uhr, 

freitags von 9:00 - 14:00 Uhr 

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14. Hilfe zur Pflege 14. Hilfe zur Pflege 

Pflege zu Hause 

Das Evangelische Krankenhaus Unna bietet Kurse unter 

dem Titel „Pflege zu Hause“ für pflegende Angehörige 

an. Die Familie nimmt innerhalb der deutschen „Pflegelandschaft“ 

eine besonders starke Stellung ein: Von den 

ca. zwei Millionen pflegebedürftigen Menschen in der Bundesrepublik 

werden 75 Prozent zu Hause versorgt, davon 

rund 1,1 Millionen allein von Angehörigen. Insbesondere 

an diese – aber auch an Bezugspersonen, die zum sozialen 

Umfeld des Patienten gehören – richtet sich der Kurs. Das 

Dozententeam um Silvia Lücke und Bianca Cruse-Kulle 

demonstriert nicht nur Pflegetechniken, sondern gibt auch 

Orientierungshilfen für den Pflegealltag. Darüber hinaus 

stellen die Kursleiterinnen Möglichkeiten zur persönlichen 

Entlastung vor. 

Der Kurs findet an drei Terminen im Evangelischen Krankenhaus 

statt und dauert jeweils von 9:30 - 13:00 Uhr. Die Teilnahmekosten 

werden im Rahmen eines Modellprojektes von den 

Pflegekassen getragen. Weitere Informationen und Anmeldung 

unter 02303 106-277 bzw. 02303 106-221. 

1. Halbjahr Tag 1: Sa., 20.02.2010 

Tag 2: Sa., 27.02.2010 

Tag 3: Sa., 06.03.2010 

Tag 1: Sa., 12.06.2010 

Tag 2: Sa., 19.06.2010 

Tag 3: Sa., 26.06.2010 

2. Halbjahr Tag 1: Sa., 04.09.2010 

Tag 2: Sa., 11.09.2010 

Tag 3: Sa., 18.09.2010 

Tag 1: Sa., 06.11.2010 

Tag 2: Sa., 13.11.2010 

Tag 3: Sa., 20.11.2010 

Homecaresprechstunde 

Jeden 4. Donnerstag im Monat bietet Andreas Chlodek, 

Fachkrankenpfleger für Stoma-, Ernährungs- und Inkontinenzberatung, 

praktische Tipps und Tricks für Betroffene 

und pflegende Angehörige rund um die Hilfsmittelversorgung 

in der häuslichen Beratung und Anleitung in 

den Bereichen: 

1. Ernährung – enterale Ernährung – 

parenterale Ernährung – Zusatzernährung – 

Mangelernährung 

2. Inkontinenz z. B. aufsaugend: Windelhosen, 

Vorlagen und Einlagen 

ableitend: Katheter, Bein-Bettbeutel und Urinalkondom 

3. Tracheotomie z. B. Kanülen – Absaugen 

4. Wundversorgung z. B. Produktinformation – 

Unterstützung bei der Wundversorgung 

5. Künstlicher Darmausgang 

Colostomie – Ileostomie – Urostomie 

6. Kompressionstherapie – Richtiges Anlegen von 

Kompressionsverbänden, Anziehtechniken 

Termine nach Vereinbarung unter 

Tel. 0170 7393764 oder 0 29 22 26 00 

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15. Seniorengesundheit 

Ganzheitliches Gedächtnistraining 

„Wer rastet - der rostet“ – dies gilt nicht nur für die körperliche 

Fitness, sondern auch für die Gehirnfunktionen. Das 

ganzheitliche Gedächtnistraining regt das Denken und die 

Fantasie an und verbessert gleichzeitig Konzentration und 

Merkfähigkeit. In entspannter Atmosphäre können Sie Ihr 

Gedächtnis verbessern und Ihre geistige Beweglichkeit trainieren. 

Der Kurs ist für Senioren ab 60 Jahren geeignet, 

nach oben ist dem Alter keine Grenze gesetzt. Er beinhaltet 

Übungsangebote, die Ihr Gedächtnis auf angenehme Art 

und Weise trainieren. Koordinations- und Entspannungsübungen 

ergänzen das Angebot. 

Referentin: Inge Leder 


Termine: 1. Halbj.: Mi., 3. Februar 2010, 10:00 - 11:30 Uhr 

Mi., 14. April 2010, 10:00 - 11:30 Uhr 

2. Halbj.: Mi., 27. Okt. 2010, 10:00 - 11:30 Uhr 

Kosten: 55,-- € / 20 U-Std. 


LISA - Leben mit Selbständigkeit im Alter 

Ein Kurs für Menschen der Altersgruppe 60+, die auch im 

höheren Alter Körper, Geist und Seele gesund erhalten 

wollen. In entspannter Atmosphäre beschäftigen wir uns 

mit Themen wie z. B. Wohnen im Alter, Patientenverfügung, 

Soziale Kontakte oder Fit im Alter: Gesund essen 

– besser leben. Gedächtnistraining, Bewegungsübungen 

und verschiedene Formen der Gruppen- und Partnerarbeit 

gehören zu jedem LISA-Treffen. Für alle, die sich fit halten 

möchten, den Kontakt mit anderen Menschen suchen 

oder auch an Gesprächen teilnehmen möchten, ist dieser 

Kurs gedacht. 

Referentin: Inge Leder 


Termin: Fr., 5. Februar 2010, 14:30 - 15:30 Uhr 

Kosten: 40,-- €/16 U–Std. 


Seniorenmittagstisch 


Niemand muss einsam und zurückgezogen in seiner Wohnung, 

manchmal unter großen Mühen, sein Essen zubereiten 

und einnehmen. Das Evangelische Krankenhaus bietet 

täglich eine warme Mahlzeit beim „Senioren Mittagstisch“ 

– auch für Diabetiker! Auf leichte und bequeme Art kann 

man es sich schmecken lassen. Der Tisch ist gedeckt, mühsames 

Einkaufen und Kochen entfällt. 

Ort: Cafeteria des Evangelischen Krankenhauses 

Termin: Täglich (auch Sa. + So.) von 11:30 - 13:30 Uhr 

Kosten: Für Essensmarken in Höhe von 4,00 € 

erhalten Seniorinnen und Senioren ab dem 

60. Lebensjahrin der Cafeteria des EK Unna ein 

Hauptmenü und ein Getränk. 

Information: Tel. 02303 106-222 

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Mit einem Schlag war alles anders 

Das Bobath-Konzept ist ein Pflege- und Therapiekonzept 

für Patienten mit Lähmungen und Störungen des Muskeltonus 

(Spastik) durch erworbene Hirnschäden: Schlaganfall 

(Apoplex), Hirnblutung, Schädel-Hirn-Trauma (SHT), 

hypoxische Hirnschädigung, Hirntumore und andere 

Krankheiten des Zentralen Nerven Systems. Mit dem Bobath-Konzept 

wird im Gegensatz zu den herkömmlichen 

Methoden keine notdürftige Kompensation der Lähmungen, 

sondern das Wiedererlernen verlorener Bewegungsfähigkeiten 

erreicht. 

Kursleitung: Wolfgang Fidrich, Krankenpfleger 

Termine: 1. Halbj.: Mi., 17. März 2010, 16:00 - 18:00 Uhr 

2. Halbj.: Mi., 3. Nov. 2010, 16:00 - 18:00 Uhr 


Ihr Gesundheitshaus 

Orthopädie 

Wasserstraße 3 

59423 Unna 

Wir sind ein Zertifizierter Meisterbetrieb für Orthopädietechnik. In 

unserer Werkstatt fertigen wir Prothesen, Stützkorsetts und Schuheinlagen 

an. 

Unsere Leistung umfasst die Beratung, den Vertrieb und den Service 

an medizinisch - technischen Hilfsmittel. Dabei sind wir Vertragspartner 

von Krankenkassen und anderen Kostenträgern. 

Für die häusliche Krankenpflege liefern wir das Pflegebett und alles 

notwendige Zubehör. Zur Decubitusprophylaxe und - therapie, 

Incontinenz und Hygiene in der Pflege beraten wir Sie gern. 

www.rottwilm.de 

Fon 02303 15039 

Fax 02303 22721 

Sanitätshaus 

Rottwilm 

GmbH 

Die K.I.S.S. stellt sich vor 

16. Selbsthilfe 

Viele chronisch Kranke, Behinderte und Menschen mit 

seelischen und sozialen Schwierigkeiten schließen sich 

mit Gleichbetroffenen zu Selbsthilfegruppen zusammen. 

GesundesUnna des EK Unna arbeitet zur Vermittlung 

von Selbsthilfegruppen mit der K.I.S.S. zusammen: Die 

Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen 

(K.I.S.S.) des Kreises Unna berät Menschen, die sich in 

einer Selbsthilfegruppe engagieren möchten bzw. eine 

gründen möchten. 

Kontakt: Kontakt- und Informationsstelle für 

Selbsthilfegruppen aus dem Kreis Unna 

Margret Voss 

Tel.: 02303 272829 oder Fax: 02303 272499 

Ort: Gesundheitshaus Unna 

Massener Str. 25, 


Frauenselbsthilfe nach Krebs 

Sie haben sich zu dem vielleicht schwersten Entscheid Ihres 

bisherigen Lebens durchringen müssen: sich eine Brust 

abnehmen zu lassen. Mit all den Problemen und Ängsten 

sind Sie manchmal sehr allein. Die Frauenselbsthilfe nach 

Krebs bietet Ihnen Hilfe und Gespräche an. 

Ansprechpartnerinnen: Frau Reckers, Frau Kunstmann 

Termine: nach Absprache 

Anmeldung: Tel. 02303 106-438 

53 54

16. Selbsthilfe 

Schlaganfallberatung 

Schlaganfall – was nun? Wer kann helfen – nach dem 

Krankenhausaufenthalt, bei Therapiemöglichkeiten und 

Beratungen? Der Kreisverband der Schlaganfall-Selbsthilfegruppe 

Unna e.V. möchte Ihre Fragen beantworten. 

Außerdem finden Sie bei uns Gruppengymnastik, Entspannungskurse, 

Gesprächskreise und Geselligkeit. 

Ort: Kurpark Königsborn, Bistro 

Termin: Jeden 4. Mi. im Monat von 15:00 - 16:30 Uhr 

Schlagfanfallgymnastik in der 

Schiller Schule in Massen 

Kontakt: Rainer Sieberg, Kreisvorsitzender der 

Schlaganfall-Selbsthilfegruppe in Unna 

Tel.: 02306 83488 

Ort: Gesundheitshaus Unna 

Massener Str. 25 


Termin: Jeden 2. Mittwoch im Monat um 9:30 Uhr 

Herzsport am Ev. Krankenhaus 

Ärztl. Ltg.: Prof. Dr. George Micklefield 

Ort: Falkschule, Falkstr. 5 (gegenüber vom EK) 

Termin: jeden Donnerstag, 

17:00 - 18:00 Uhr / 18:00 - 19:00 Uhr 

Anmeldung: Sportverein „Auf geht´s“, Burgstraße 30 

Tel. 02303 22230 

Omega 

Alle Interessierten sind herzlich eingeladen zu den offenen 

Gesprächs- und Themenabenden. 


Termin Jeden 1. Dienstag im Monat um 19:30 Uhr 

Messe „GesundLeben“ 

Ort: Stadthalle Unna 

Termin: Sa., 6. und So., 7. März 2010 

jeweils in der Zeit von 11:00 - 18:00 Uhr 

Deutscher Schlaganfalltag 

Ort: EK Unna 

Termin: Do., 10. Mai 2010 

Seniorentag 

Ort: Marktplatz Unna 

Termin: Sa., 7. August 2010, 

10:00 - 16:00 Uhr 

Tag der offenen Tür im EK Unna 

Ort: EK Unna 

Termin: Sa., 28. August 2010, 

12:00 - 18:00 Uhr 

Weltdiabetestag 

Ort: Aktionen und Industrieausstellung 

im Foyer des EK Unna 

Termin: Fr., 12. November 2010 bzw. 

Sa., 13. November 2010 

Bitte den genauen Termin der Tagespresse entnehmen! 

Deutscher Lebertag 

Termin: Sa., 20. November 2010 

17. Aktionen im und mit dem EK Unna 

Blutspendetermine mit dem DRK 

Termine: 1. Di., 23. März 2010, 12:00 - 17:00 Uhr 

2. Fr., 29. Oktober 2010, 12:00 - 17:00 Uhr 



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18. Eckpunkte 18. EcKPunkte 

EcKPunkte Programm 

EcKPunkte 


Das Evangelische Krankenhaus Unna setzt EcKPunkte für 

Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aller Berufsgruppen im 

Gesundheitswesen. 

Unser Ziel ist, mit Seminaren einen Beitrag zur Qualitätssicherung 

für Einrichtungen im Gesundheitswesen zu leisten 

und der Forderung nach „lebenslangem Lernen“ der 

Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter nachzukommen. 

Neben klassischen Seminarangeboten - etwa zur Entwicklung 

pflegefachlicher Kompetenzen - bieten wir (auch für 

Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in Arztpraxen) Seminare 

zu den Themen Hygiene, Infektionen, Portsysteme, Lebensrettende 

Sofortmaßnahmen und Erste Hilfe an. Durch 

qualifizierte Seminare bringen wir Wissen auf den Punkt. 

Zielgruppen: Alle Berufsgruppen im Gesundheitswesen. 

Bitte beachten Sie die Hinweise für pflegende 

Angehörige. 

Ort: Fortbildungsinstitut 

Anmeldung: Die Durchführung unserer Seminare verlangt eine 

ebenso gute Organisation wie exakte Terminplanung. Bitte melden 

Sie sich daher zu unseren Seminaren rechtzeitig schriftlich 

oder telefonisch an. Wenn Sie sich angemeldet haben, aber nicht 

teilnehmen können, sollte ihre Abmeldung bis spätestens eine 

Woche vor Seminarbeginn bei uns eingehen. Andernfalls wird 

die Seminargebühr von Ihrem Konto abgebucht. 

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldungen und wünschen Ihnen viel 

Erfolg mit unseren Seminaren. 

Bitte um Anmeldung für jede EckPunkte Fortbildung unter: 

Tel. 02303 106-221 und 106-275 

per Fax: 02303 106-138 oder 

per E-mail: kellert@EK-Unna.de 

Port-Versorgung / Port-a-cath.-System 

Das Portsystem ist ein vollimplantierbares Kathetersystem, 

das zur intravenösen oder intraarteriellen Infusionstherapie 

eingesetzt und genutzt wird. Um die uns anvertrauten 

Patienten mit einem Portsystem optimal versorgen zu 

können, ist ein umfangreiches Hintergrundwissen unverzichtbar. 

In diesem Seminar wird der Umgang mit einem 

Portsystem vermittelt und vertieft. Diese Fortbildung ist 

auch für pflegende Angehörige geeignet! 

Leitung: Gabriele Burczyk 



Gebühr: 25,-- € 

Diabetes und Ernährung 

Das Seminar stellt die Kostformen bei Diabetes vor. 

▪ Was ist eine Broteinheit (BE)? 

▪ Wie erstellt man einen Tageskostplan? 

▪ Wie viel Insulin wird entsprechend gespritzt? 

Diese Fortbildung ist auch für pflegende Angehörige geeignet! 

Leitung: Beate Schulte 

Ort: Gesundes Unna 


Gebühr: 25,-- € 

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18. EcKPunkte 

Basiskurs Basale Stimulation® in der Pflege 

für Pflegende aller Fachbereiche der Alten- 

und Krankenpflege 

Das Konzept der Basalen Stimulation®, bietet verschiedene 

Möglichkeiten um Menschen wahrnehmungsorientierende 

Pflegeangebote zu geben, sie mit einfachsten Mitteln zu 

erreichen und mit ihnen in Kontakt zu treten. 

Das Konzept eignet sich vor allem für Menschen, die in 

ihrer Fähigkeit der Wahrnehmung, Bewegung oder Kommunikation 

eingeschränkt sind (desorientierte, immobile, 

behinderte, bewusstlose oder auch hemiplegische Menschen). 

Basale Stimulation® kann überall eingesetzt werden. 

Bei der Pflege zu Hause, in einer Pflegeeinrichtung 

oder im Krankenhaus. 

Zielgruppe: Alle Personen, die schwerstkranke Menschen 

pflegen und alle am Konzept der Basalen Stimulation® 

Interessierte. Diese Fortbildung ist auch für pflegende 

Angehörige geeignet! 

Inhalte 

▪ Entwicklung des Konzeptes Basale Stimulation® 

▪ Biographische Anamnese und ihre Bedeutung 

▪ verschiedene elementare Wahrnehmungsangebote 

kennen und die gezielte Integration der 

Basalen Stimulation® in den Pflegealltag. 

▪ Berührung, Berührungsqualität, Initialberührung 

▪ Belebende, beruhigende Ganzkörperwaschung 

▪ ASE (atemstimulierende Einreibung) 

▪ Wahrnehmungsfördernde Lagerungen 

Leitung: Claudia Dieckmann 

Praxisbegleiterin für Basale Stimulation® 



Gebühr: 250,-- € inkl. Seminarunterlagen und 

Pausengetränken / Verpflegung zu 

Mitarbeiterpreisen in unserer Cafeteria 

Mangelernährung bei Demenz 

Nahrungsaufnahme wird zum Problem! Je nach Symptom 

der Erkrankung müssen die Betroffenen bei der Ernährung 

unterschiedlich unterstützt werden. Das Seminar soll helfen, 

eine besondere Ernährungsweise für demente Menschen 

erfolgreich umzusetzen. 

Diese Fortbildung ist auch für pflegende Angehörige geeignet! 

Leitung: Beate Schulte 

Ort: Gesundes Unna 


Gebühr: 25,-- € 

Weitere Termine 

Die Termine zu folgenden Fortbildungen können 

Sie unter Tel.-Nr. 02303 106-221 oder über 

www.EcKPunkte.de erfragen: 

▪ Reanimation 

▪ Thoraxdrainage 

▪ Schmerzmanagement 

▪ Grundlagen des Qualitätsmanagements 

▪ Pneumonie- und Atemförderung 

▪ Injektionen 

▪ Thromboseprophylaxe 

▪ PEG – Sondenernährung 

▪ Diabetes und Ernährung 

▪ Tracheostomapflege 

▪ Sturzprophylaxe 

▪ Dekubitusprophylaxe 

▪ Wundmanagement 

18. EcKPunkte 

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So finden Sie uns 

Wenn kein anderer Ort angegeben ist, finden alle Veranstaltungen 

im EK Unna statt. Wenn eine Anmeldung 

erforderlich ist, wird die Rufnummer angegeben. In den 

folgenden Räumen bieten GesundesUnna und EcKPunkte 

Kurse, Fortbildungen und Vorträge an: 

Cafeteria ............................................direkt am Haupteingang 

Diabetikerberatung ........................3. Etage 

GesundesUnna ................................3. Etage + Massenerstr. 

Konferenzraum ................................im Erdgeschoss 

Kapelle ...............................................folgen Sie den Schildern 

Physikalische Therapie ...................Untergeschoss 

Pflegeberatung/Sozialer Dienst ....Station B 

Fort- und Weiterbildungsinstitut ..Nebengebäude des EK 

Ev. Krankenhaus Unna 

Holbeinstr. 10 


Tel. 0 23 03 106 - 0 

www.EK-Unna.de 

19. So finden Sie uns 

Gesundes 


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20. Allgemeine Informationen 

GesundesUnna 

Leitung: Charlotte Kunert 

Büro : 3. Etage des EK Unna 

Tel. : 0 23 03 106-438 

Fax: 0 23 03 106-147 

Internet: www.GesundesUnna.de 

Email: kunert@EK-Unna.de 

Gesundes 


Anmeldung 

Eine Anmeldungs-Anfrage zu den Kursen, Vorträgen oder 

Workshops ist aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl erforderlich. 

Die Anmeldungs-Anfrage können Sie schriftlich, per 

Email oder telefonisch durchführen. 

Kursgebühr 

Die Kursgebühr ist nach Anmeldung per Bankeinzug oder 

Überweisung auf das Konto: 

Sparkasse Unna, BLZ 443 500 60, Kto.-Nr. 1842 Evangelisches 

Krankenhaus Unna / GesundesUnna fällig. Geben Sie bitte 

unbedingt bei der Überweisung der Kursgebühren die Kursbezeichnung 

an. 

Abmeldung 

Abmeldungen sind nur bis 10 Tage vor Kursbeginn möglich, 

damit jemand von der Warteliste den freiwerdenden Platz 

übernehmen kann und dadurch ggf. keine Kursausfälle entstehen. 

Bei Abmeldung bis eine Woche vor Kursbeginn erheben 

wir eine Bearbeitungsgebühr von 5,– €. 

Wir bitten um Ihr Verständnis, dass wir bei Abmeldung, die 

20. Allgemeine Informationen 

später als eine Woche vor Kursbeginn eingehen, die volle 

Kursgebühr berechnen müssen. Selbstverständlich besteht die 

Möglichkeit, uns eine(n) Ersatzteilnehmer(in) zu benennen. 

Leider ist es uns nicht möglich, die Gebühr für Kursstunden zu 

ersetzen, an denen Sie nicht teilnehmen konnten. 

Teilnehmerzahl 

Ein Kurs oder eine Veranstaltung findet nur statt, wenn die 

notwendige Mindestteilnehmerzahl erreicht wird. 

Rückerstattung 

Die entrichtete Kursgebühr wird bei Kursausfall bzw. Teilausfall 

seitens GesundesUnna zurückerstattet, sofern ein Nachholen 

einzelner Stunden nicht möglich ist. 

Haftung 

Für Unfälle, Schäden und Verluste übernimmt die Abteilung 

GesundesUnna im EK Unna keinerlei Haftung. 

Krankenversicherung 

Eine erfreuliche Nachricht zum Abschluss der Gesundheitsbroschüre! 

Die Spitzenverbände der gesetzlichen Krankenkassen 

haben gemeinsam ein Ergebnis zur Umsetzung der Neufassung 

des § 20 Abs. 1 und 2 SGB V vorgelegt. Darin wird durch das 

Gesundheitsreformgesetz 2000 den gesetzlichen Krankenkassen 

wieder ein erweiterter Handlungsrahmen in der Primärprävention 

und der betrieblichen Gesundheitsförderung erlaubt. 

Dies bedeutet für Sie als aktiver Teilnehmer an den Kursen zur 

Gesundheitsförderung im EK Unna, dass unter bestimmten 

Voraussetzungen viele angebotene Kurse von den meisten 

Krankenkassen wieder teilfinanziert werden. Bitte setzen Sie 

sich mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung! 

Personalrabatt 

Allen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern des EK Unna gewähren 

wir einen Personalrabatt von 20%. 

63 64

21. Lageplan 21. Lageplan 

Evangelisches Krankenhaus Unna 

Holbeinstraße 10 


65 66

Impressum 

Gesundes 


Programm GesundesUnna – Ausgabe 2010 

© Herausgeber: Evangelisches Krankenhaus Unna 

Gestaltung und Layout: www.jakobs-design.de 

Titelfoto: www.fotolia.de/© pdesign 

67 

Dem Bauch 

zu Leibe rücken 

Optifast 52 

>> Zielgruppe: Patienten mit starkem Übergewicht 

mit BMI über 30 

Intensive Langzeittherapie: 

1 Jahr, ambulante Gruppentherapie mit wöchentlichen 

Betreuungsterminen (Abendstunden), bei Bedarf Einzelgespräche, 

anschließend Nachbetreuungsangebote 

Optifast II – Das Kurzprogramm 

>> Zielgruppe: Übergewichtige Frauen und Männer 

mit BMI zwischen 25 und 30 

Dauer: 15 Wochen, ambulante Gruppentherapie mit 

wöchentlichen Betreuungsterminen, bei Bedarf Einzelgespräche, 


Adipositassprechstunde: 

Birgit Stennei 

Telefon: 02303 106-690 

E-Mail: stennei@EK-Unna.de 

Adipositaszentrum

Impressum 

Gesundes 


Programm GesundesUnna – Ausgabe 2010 

© Herausgeber: Evangelisches Krankenhaus Unna 

Gestaltung und Layout: www.jakobs-design.de 

Titelfoto: www.fotolia.de/© pdesign 

67 

Dem Bauch 

zu Leibe rücken 

Optifast 52 

>> Zielgruppe: Patienten mit starkem Übergewicht 

mit BMI über 30 

Intensive Langzeittherapie: 

1 Jahr, ambulante Gruppentherapie mit wöchentlichen 

Betreuungsterminen (Abendstunden), bei Bedarf Einzelgespräche, 


Optifast II – Das Kurzprogramm 

>> Zielgruppe: Übergewichtige Frauen und Männer 

mit BMI zwischen 25 und 30 

Dauer: 15 Wochen, ambulante Gruppentherapie mit 

wöchentlichen Betreuungsterminen, bei Bedarf Einzelgespräche, 


Adipositassprechstunde: 

Birgit Stennei 

Telefon: 02303 106-690 

E-Mail: stennei@EK-Unna.de 

Adipositaszentrum

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