Effektives Üben - Teil 1 - Stefan Quirmbach Golfschule

golftraininggolftrainingEFFEKTIVES ÜBENTEIL 1Trainings-Tipps von StefanQuirmbach, Teaching Pro undPräsident der PGA of GermanyRaten Sie einmal, von welchen vier Schlägen der Erfolg beim Golfspiel am meisten abhängt?Nun, die vier Schläge sind: der Drive, der Schlag mit einem Eisen aus 100 Metern, der Bunkerschlagund der 10 Meter-Putt. Beherrschen Sie diese vier Schläge, dann haben Sie das Spielim Griff. Gerade zu Anfang der Saison wollen Sie schnell in Form kommen. Daher habe ich fürjeden dieser bedeutsamen Schläge spezielle Übungen zusammengestellt. Fügen Sie diese inIhr regelmäßiges Training ein und Ihr Handicap wird es Ihnen danken.Schlag 1: Der Drivevon Stefan QuirmbachDie Bedeutung des Drives für denErfolg einer Golfrunde liegt auf derHand. Kein Schlag beeinflusst ihrSelbstbewusstsein mehr. Bei keinemSchlag ist die Aufmerksamkeit ihrerMitspieler höher. Mit den hier gezeigtenDrills werden Sie ein sichererund guter Driver.2und nach rechts neigen, bis IhreSchulterlinie parallel zum Boden ist.Der Ball wird vor der linken Ferseplatziert. Führen Sie zuerst ein paarProbeschwünge durch. Achten Siedarauf, dass der Schläger den Bodenstreift oder knapp darüber zischt.Danach schlagen Sie Bälle aus dieserLage. Der Ball wird höher undmit einem Draw fliegen, genau das,was das Driver-Herz verlangt.Fotos: Sheri Lowen, Driving Range Shingle Creek Golf Club Orlando/Florida1 Drive aus der BergauflageSuchen Sie sich auf der DrivingRange eine Stelle, an der es bergaufgeht. In der Ansprechhaltung müssenSie sich dem Gelände anpassen12 Richtig aufgeteetUm die Vorteile der neuen Driverauszunutzen, muss man den Ballsehr hoch aufteen. Messungen habenergeben, dass diese Driver nebendem „Sweet Spot“ auch einen„Hot Spot“ haben. Im „Hot Spot“ist der Trampolineffekt der Schlagflächeam höchsten. Die Bälle werdendadurch noch schneller beschleunigt.Der Hot Spot liegt imoberen Drittel des Schlägerkopfes,nicht in der Mitte. Daher sollte derBall mindestens zur Hälfte über denSchlägerkopf herausragen. Gute ProShops führen extra lange Tees – eineInvestition, die sich lohnt.3 Korrekter TreffmomentEin weiterer Drill für das richtigeDrivegefühl: Streifen Sie bei Probeschwüngenmit der Bodenplatte desDrivers den Boden ca. 20 cm vordem Ball. Dabei müssen Sie daraufachten, dass Sie eine große Drehungdes Unterkörpers zum Ziel vollzogenhaben, während der Oberkörpernoch zurückbleibt. Durch dieseÜbung lernen Sie, mehr hinter demBall zu bleiben, eine der wichtigstenVoraussetzungen für lange Drives.31617

golftraining1 AufschwungDie Arme schwingen bei Eisenschlägenlängst nicht so weit nachoben, wie bei den Hölzern. Dabeimuss der Körper trotzdem viel gedrehtwerden. Leiten Sie dafür denSchwung mit der Körperdrehungein und schwingen die Arme hinterher.Sobald die Hände die Augenhöheerreicht haben, beginnt derAbschwung.2 AbschwungMit diesem Drill trainieren Sie denrichtigen Abschwung. Vom höchstenPunkt der Ausholbewegungmüssen Sie ein Gefühl dafür entwickeln,dass Ihre Arme direkt nachunten fallen und dabei der Winkelzwischen dem Schlägerschaft unddem linken Arm kleiner wird. DasGriffende sollte zum Ball oder sogarnoch rechts davon zeigen. Üben Siedas ein paar Mal trocken, bevor Sieleichte Schläge durchführen.Investieren Sie Ihr Geld. Nicht aberIhre kostbare Zeit.Mit Deka Vermögensmanagement.Der DekaBank-Konzern und seine internationalen Partner bieten Ihnen drei Vermögensmanagement-Konzepte,die ganz individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse undAnlageziele ausgerichtet sind. Sie haben die Wahl zwischen Ÿ DynamikDepot mit flexiblemEin- und Auszahlplan oder – nach bester Schweizer Tradition – SchweizPrivatPortfoliound dem exklusiven Swiss Vermögensmanagement. In jedem Fall wird Ihr Vermögenvon erfahrenen Experten professionell gemanagt – damit Ihnen selbst mehr Zeit für dieschönen Dinge des Lebens bleibt.Golf Training12Schlag 2:Das Eisen aus100 MeternDie Chance, Ihr Handicap zu unterspielen,wächst mit der Anzahl dergetroffenen Grüns. Daher ist derSchlag aus 100 Metern so wichtig.Wenn Sie diesen Schlag selbstbewusstund sicher ausführen können,werden Sie selbst nach einemverkorksten Drive noch eine Par-Chance haben. Neben den vollenSchwüngen mit den Eisen profitierenauch Ihre Pitches davon.3 ImpactHier sehen Sie das Resultat der vorherigenÜbung. Weil der Schlägerkopfim Abschwung lange zurückbleibt, können die Hände im Treffmomentvor dem Ball sein. DerSchaft erreicht den linken Arm erstnach dem Treffpunkt. Der Ball wirddadurch in der Abwärtsbewegunggeschlagen. Dadurch bekommt ereinen enormen Rückwärtsdrall undfliegt stabil auf die Fahne zu.Mehr Informationen erhalten Sie in allen Sparkassen und Landesbanken, unter 0 69/71 47- 652 oder www.deka.de318Deka(Swiss) Privatbank AG, ZürichDekaBank Deutsche Girozentrale Luxembourg 19 S.A.Ÿ Finanzgruppe