Apothekerin Birte Kleinrensing e. K. - SuS 09 eV Dinslaken

Übungsleiter:
Johann Schibisch
(0 20 64) 5 22 29
56
Übungsleiterin:
Eleonore Dietz
(0 20 64) 3 25 29
Übungsleiter:
Johann Schibisch
(0 20 64) 5 22 29
Breitensportabteilung
Gymnastik für Frauen
Senioren/Sport für Jedermann
Unsere Übungseinheit beginnt mit allgemeiner Aufwärmung
(Warm up), Auflockerung und Vordehnung der
Muskulatur. Danach 15-20 Minuten Aerobic, wodurch
Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gefördert
werden. Die sich daran anschließenden ganzkörpergymnastischen
Übungen dienen zur Stärkung der
Muskulatur und zur Beweglichkeit der Gelenke. Der
Abschluss bringt Entspannung (Cool down) durch Lockerungs-
und Atmungsübungen oder kleine Spiele. Alle
Übungen werden durch rhythmische Musik begleitet.
Trainingszeit: Donnerstag,
19:00 – 20:15 Uhr,
Otto-Hahn-Gymnasium
Weniger die sportliche Höchstleistung als das allgemeine
Wohlbefinden und der Spaßfaktor stehen auf dem Programm
der Gruppe „Sport für Jedermann“. Gute Laune
und Geselligkeit stehen im Vordergrund der regelmäßigen
Treffen. Neben den Aktivitäten auf dem Sportplatz
und in der Halle gehören auch Radtouren zum festen
Programm.
Trainingszeit:
Sportzeichenabnahme
Mittwoch und Donnerstag,
20:30 – 22:00 Uhr,
Hans-Efing-Halle
Im Sommerhalbjahr findet von April bis Oktober auf
der Bezirkssportanlage das Training zur Abnahme des
Sportabzeichens statt. Dieses Angebot ist auch für
Nichtmitglieder gedacht.
Übungszeit: Dienstag, 17:00 – 19:00 Uhr,
Bezirkssportanlage