Mailing PTH.indd - Wicker-Klinik Bad Wildungen

So finden Sie uns
Von Süden und Osten kommend: Über die Autobahn A7/E45 bis Ausfahrt Homberg/Efze, dann links auf die
Bundesstraße B253 Richtung Homberg, nach 12 km rechts auf die Bundesstraße B245 Richtung Kassel, nach
5 km links wieder auf die B253 Richtung Bad Wildungen, nach 16 km rechts auf die B485 bis Bad Wildungen.
Von Norden kommend: Über die Autobahn A7/E45 bis Ausfahrt Kassel, rechts auf die Autobahn A49 Richtung
Marburg bis Ausfahrt Wabern, dann auf die Bundesstraße B253 Richtung Bad Wildungen, nach 16 km rechts
auf die B485 bis Bad Wildungen.
Von Westen kommend: Über die Autobahn A44 bis Südkreuz Kassel, rechts auf die Autobahn A49 Richtung
Marburg bis Ausfahrt Wabern, dann auf die Bundesstraße B253 Richtung Bad Wildungen, nach 16 km rechts
auf die B485 bis Bad Wildungen.
Von Südwesten kommend: Über Marburg die Bundesstraße B3. In Bad Zwesten links auf die B485. Hinter
Braunau links und gleich wieder rechts auf die B485/B253 in Richtung Bad Wildungen.
Wicker-Klinik
Werner Wicker KG
Fürst-Friedrich-Str. 2-4
34537 Bad Wildungen
Ansprechpartnerin:
Chefärztin Dr. med. Gabriele Fröhlich-Gildhoff
Telefon 05621 792-237
E-Mail psychosomatik@wicker-klinik.de
Telefon 05621 792-0
Fax 05621 792-695
Gebührenfreies Servicetelefon: 0800 7384820
E-Mail info@wicker-klinik.de
www.wicker-klinik.de
Wicker-Klinik Bad Wildungen
Sport in der Therapie
Sport: Ein sehr gutes Medikament ge-
gen Depressionen, gegen Ängste und
gegen übermäßigen Stress – ohne uner-
wünschte Nebenwirkungen.
von Frau Dr. med. Gabriele Fröhlich-Gildhoff
Seit Sommer 2006 haben fast alle Patientinnen
und Patienten, die zur stationären Rehabilitation
in die Abteilung Psychosomatik/Psychotherapie der
Wicker-Klinik Bad Wildungen kommen, außer den
üblichen Therapieangeboten einer psychosoma-
tischen Fachabteilung, mindestens drei Sportange-
bote pro Woche in ihrem Therapieplan. Dabei spielt
es keine Rolle, ob sie wegen den Folgen von sexu-
eller Gewalterfahrung, wegen Depressionen oder
Ängsten, wegen Erschöpfung oder Burnout, wegen
Problemen am Arbeitsplatz, chronischen Schmerzen
oder anderen psychosomatischen Erkrankungen zur
stationären Rehabilitation kommen. Wegen der sehr
guten Resonanz des sporttherapeutischen Angebots
bei den Patientinnen und Patienten wird das Team
der Diplom- Sportlehrerinnen zum Frühjahr 2009
von zwei auf drei Mitarbeiterinnen erweitert. Eines
der Ziele dieses besonderen Behandlungsangebotes
Wicker-Gruppe. Wir sorgen für Gesundheit.
ist es, dass die Patientinnen und Patienten mit
psychischen Erkrankungen in der Wicker-Klinik die
Erfahrung machen können, dass regelmäßiger Sport
sich positiv auf das seelische und körperliche Wohl-
befinden auswirkt. Mit einem abwechslungsreichen
Sportangebot soll die Freude an Bewegung wieder
geweckt werden, damit die Patientinnen und Pati-
enten dies auch nach der stationären Rehabilitation
zu Hause weiter fortführen.
Was kann regelmäßiger Sport bewirken?
Zahlreiche empirische Studien belegen, dass ins-
besondere Ausdauersportarten wie Laufen, Nordic
Walking, Radfahren, Schwimmen, Rudern, Skaten
etc. das körperliche und seelische Wohlbefinden
steigern (Bartmann,U. 2002, Brinkmann,S. 2001,
Fröhlich-Gildhoff,K. 2003,Golz,N.et al. 1990,
Lang,W.1992, Weber,A. 2000).Auf körperlicher
Ebene finden sich vor allem positive Effekte hin-
sichtlich der Herz-Kreislauf-Situation, Reduktion
der Blutfettwerte, einer deutlichen Steigerung
der Hirndurchblutung, sowie einer Stärkung der
Immunabwehr und Stärkung der Muskulatur. Im
Sinne der Prävention kann durch ein regelmäßiges
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Ausdauerprogramm orthopädischen Beschwerden
und auch Osteoporose vorgebeugt werden; zudem
erfolgt zumeist eine Gewichtsreduktion, sowie eine
Verringerung körperlicher Allgemeinbeschwerden.
Im seelischen Bereich reduzieren sich durch regel-
mäßige sportliche Aktivitäten die Stressbelastungen,
die Ängstlichkeit und die Depressivität, während das
Selbstbewusstsein gestärkt wird und die Stimmung
aufhellt. Gerade Menschen, die unter depressiven
Erkrankungen leiden, fühlen sich seelisch oft wie
erstarrt und unbeweglich und reduzieren in der
Folge unbewusst auch ihre körperliche Bewegung.
Die seelische Erstarrung bildet sich so gewisserma-
ßen auch körperlich ab. Die mangelnde körperliche
Bewegung wiederum verstärkt körperliche Befind-
lichkeitsstörungen, was im Folgenden die seelische
Befindlichkeit negativ beeinflusst. Es entsteht so
ein Teufelskreis. Regelmäßiger Sport - insbesondere
auch als Gruppenerfahrung - lockert die körperliche
„Erstarrung“ und unterstützt die Wiedererlangung
der seelischen Beweglichkeit und Schwingungsfä-
higkeit. Gemeinsame Sporterfahrungen fördern die
soziale Integration. Dies erleben viele Menschen,
die sich wegen Depressionen und Angsterkran-
kungen isoliert haben, als ausgesprochen hilfreich
und unterstützend. Gerade bei Sportarten, wie dem
Joggen oder dem Nordic Walking haben Menschen
sehr schnell Trainingserfolge, die ihnen deutlich
machen, dass sie selbst in der Lage sind, ihre Aus-
dauer zu erweitern und ihre körperliche Fitness zu
verbessern. Dies kann den Patientinnen und Pati-
enten Erfolgserlebnisse, sowie Selbstwirksamkeits-
und Kontrollerfahrungen vermitteln, die ihnen im
Rahmen der Depression oder der Angsterkrankung
oft verloren gegangen sind oder deren Verlust Aus-
löser der Erkrankungen waren. Das Körperbewusst-
sein kann in dem Sinne positiv beeinflusst werden,
dass der eigene Körper besser gespürt und subjektiv
attraktiver erlebt wird. Dies trägt zur Steigerung des
Selbstbewusstseins bei. Besonders Frauen profi-
tieren von dem regelmäßigen Sportprogramm, da
viele seit der Pubertät allgemein mit ihrem Körper
und mit ihrem Körpergefühl unzufrieden sind und
sie durch die körperliche Aktivität positive Einfluss-
möglichkeiten erfahren können.
Das Behandlungsprogramm
In der Abteilung Psychosomatik/Psychotherapie der
Wicker-Klinik Bad Wildungen wird gemeinsam mit
den Patientinnen und Patienten ein individuelles
ressourcenorientiertes Therapieprogramm entspre-
chend den Erkrankungen und Beschwerden, die
zur Rehabilitation führen, zusammengestellt. Dies
umfasst regelmäßige Psychotherapie in speziellen
Indikationsgruppen (Trauma-, Arbeitsstörungs-,
Angst- und Schmerz-, Allgemeine Psychosomatik-,
Gynäkologische Psychosomatikgruppen) in Form
von Einzel- und Gruppengesprächen, kreativthera-
peutische Angebote wie Tanz-, Kunst- und Werkthe-
rapie, Entspannungsverfahren, Physiotherapie und
physikalische Anwendungen, Gesundheitsvorträge
und –seminare, sowie das Sportprogramm.
Im Sportbereich können die Patientinnen und
Patienten zwischen Joggen, Nordic Walking,
Schwimmen, Aquajoggen, Ergometertraining,
Sequenztraining, Fitness-Gymnastik und Mann-
schaftsspielen auswählen. Besonders zu Beginn
der körperlichen Aktivierung wird durch geschultes
Personal darauf geachtet, dass sich die Patien-
tinnen und Patienten nicht überfordern, um den
„Wohlfühlbereich“ nicht zu verlassen (55-65 % der
maximalen Leistungsfähigkeit) und so den Spaß am
Sport zu wecken oder zu erhalten. Als Faustregel
gilt, dass am Ende des Trainings noch Kräfte und
Energien da sein sollten, damit die Lust auf den
nächsten Sporttermin erhalten bleibt. Die meis-
ten der Patientinnen und Patienten der Abteilung
Psychosomatik/Psychotherapie der Wicker-Klinik
bewerten am Ende der stationären Rehabilitation
ihre Erfahrungen mit dem Sportprogramm als Un-
terstützung der psychotherapeutischen Behandlung
überaus positiv und sind motiviert auch im häus-
lichen Alltag ein regelmäßiges Bewegungsangebot
weiterzuführen.
Wissenschaftlicher Ausblick
Eine Katamnesestudie, welche 6 Monate nach
Beendigung der Rehabilitation an Patientinnen
und Patienten der psychosomatischen Abteilung
der Wicker-Klinik durch das Uniklinikum Hamburg-
Eppendorf im Jahre 2007 durchgeführt wurde,
weist deutlich verbesserte Effektstärken im Bereich
Depression und Angsterkrankungen im Vergleich zu
vorausgegangenen Katamnesen auf.
Die verbesserten Behandlungsergebnisse für Pati-
entinnen und Patienten mit Depressionen und/oder
Angsterkrankungen lassen sich möglicherweise
auch wissenschaftlich mit dem zusätzlichen sport-
therapeutischen Behandlungsprogramm in Zusam-
menhang bringen. Weitere Untersuchungen dies-
bezüglich werden in Zusammenarbeit zwischen der
Wicker-Klinik und der Forschergruppe um Prof. Dr.
U. Koch aus dem Uniklinikum Hamburg-Eppendorf
noch folgen.