Das Magazin für Sport & Gesundheit - LOSS JONN in Köln

kostenfrei www.lossjonn-koeln.de Juli/August 2012 

LOSS JONN 

Das Magazin für Sport & Gesundheit 

Trendsport 

Korfball 

Indoorklettern 

in Köln 

Gesundheit 

Ernährung in der Antike

Anfang 

Meike Goldmann 

Liebe Leserinnen und Leser, 

ob Gemüsegarten, Blumengarten, Kräutergarten, 

Klettergarten, Klanggarten, 

Sinnesgarten oder gar Biergarten… eines 

haben alle Gartenarten gemein: sie dienen 

der puren Erholung! Für unsere Sommerausgabe 

LOSS JONN kam deshalb 

nur ein Thema als spezial in Betracht: 

“Garten“. 

Folgen Sie uns ab Seite sechs bei der Gartenarbeit, 

besuchen Sie mit uns den “Park 

der Gärten“ am Zwischenahner Meer oder 

den CaLevornia Park in Leverkusen und 

erfahren Sie, wie mit “Feng Shui“ die Energie 

in Ihrem Garten fließen kann. 

Was gibt es sonst? Im Trend die Sportart 

“Korfball“, über die Sie auf Seite vier näheres 

erfahren können. Ebenso boomt 

Indoor-Klettern in Deutschland. 

Wir wagen die kühne Vermutung, dass 

des Deutschen liebstes Grillgut Würstchen 

und Nackenkoteletts sind! Probieren Sie 

doch einmal eine vegetarische Alternative, 

Rezeptvorschläge finden Sie auf Seite 

sechs. In diesem Zusammenhang: haben 

Sie sich jemals Gedanken darüber gemacht, 

wie Sportlerernährung in der Antike 

ausgesehen hat? Erfahren Sie mehr 

dazu von Frau Dr. Katja Moede-Nolting. 

Zum guten Schluss bieten wir Ihnen eine 

Wanderung durch den großen Garten 

“Wald“ an. In dieser Ausgabe wandern wir 

in der Nordeifel “Zur Wehebachtalsperre 

und zurück“. 

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen 

und: Bleiben Sie sportiv und gesund! 

Ihr LOSS JONN-Team 

Ellen Robrock 

Impressum 


4 

8 

9 

10 

sport 

16 Tipps und Termine 

Juli und August 

22 

23 

Trendsport 

Korfball 

5 Indoor-Klettern boomt 

6 

7 

12 

14 

LOSS JONN spezial 

Sport und Erholung im CaLevorniaPark 

Grillrezepte für die Gartenparty 

Feng shui im Garten 

Gartenarbeit - 

Gesundheit für Körper und Seele 

ernährung 

Gesundheit und Ernährung in der Antike 

Wandertipp 

Zur Wehebachtalsperre und zurück 

im überblick 

x MTV: Sportcamps für Kids 

x Mit dem Kölner Eifelverein im Frühtau 

durch Kölle 

x DJh: Sportferien für Kinder und 

Jugendliche 

x ASV: Leichtathletikcamp für Kinder 

x Flammenzauber Jülich 

x Beachvolleyball: Brink/Reckermann 

wieder Europameister 

Veranstaltungsorte 

Vorschau 

September/Oktober-Ausgabe 

Inserentenverzeichnis 

INhALT 

Ausflugstipp: Durch den Park der Gärten 

in Bad Zwischenahn 

Der moderne Trimm-dich-Pfad 

Heft 4-2012 

8. Jahrgang / Erscheinungsweise zweimonatlich jeweils vor dem: 

01.01./01.03./01.05./01.07./01.09./01.11. 

LOSS JONN Köln, Goldmann & Robrock GbR, Neufelder Straße 18, 51067 Köln 

Tel.: 0221 6161-267, Fax: 0221 6161-336 

E-mail: info@lossjonn-koeln.de, www.lossjonn-koeln.de 

Herausgeberinnen: Meike Goldmann & Ellen Robrock (v.i.S.d.P.) 

Redaktion: Meike Goldmann, Gerd Knoben, Ellen Robrock, Peter Ro brock 

MitarbeiterInnen dieser Ausgabe: Andrea Kanonenberg, Ansgar Meyer, Dr. Katja Moede-Nolting, 

Johannes Nathan 

Veranstaltungstermine: Bitte nur schriftlich per E-mail oder per Post und mit vollständiger Veran - 

stal ter adresse und Post leit zahl im Verlag einreichen 

Fotos: Eigenes Archiv und Ein zel foto nachweis 

LOSS JONN veröffentlicht kostenlos Termine für Ver an stal tungen. Die Über einstimmung der abge - 

druc k ten Veranstal tungs hin wei se mit der Vor lage ist zwar beab sich tigt, aber ohne Ge währ. / Nachdruck, 

auch auszugsweise, nur mit schriftlicher Geneh migung des Verla ges. Alle Urhe ber rechte für 

Bei trä ge, Fo tos und Anzei gen liegen bei den heraus ge berinnen bzw. den Auto rInnen. / Erfüllungsort 

und Gerichts stand ist Köln. / Namentlich gekennzeichnete Artikel geben nicht in jedem Fall die 

Meinung der heraus geberinnen wieder. 

Cover: die amtierenden Europameister im Beachvolleyball Julius Brink und Jonas Reckermann beim 

Training an der Playa in Cologne 

LOSS JONN 4-2012 

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trendsport 

Korfball 

Text: Andrea Kanonenberg, Fotos: Dominik Werthmann 

Korfball? Was ist denn das? 

Korfball („Korf“ niederländisch, zu 

deutsch „Korb“) ist ein um die Jahrhundertwende 

in den Niederlanden entwi - 

ckeltes Ballspiel. Die Spielidee: Mädchen 

und Jungen bzw. Frauen und Männer 

spielen gemeinsam in einer Mannschaft. 

Korfball ist die einzige koedukative 

Teamsportart überhaupt. Ein Korb zählt 

einen Punkt. Wer die meisten Körbe 

wirft, gewinnt. 

Eigentlich ganz einfach soweit. Korfball 

ist ein Spiel ohne harten Körpereinsatz. 

Sperren, Rempeln und Festhalten sind 

nicht gestattet. Man darf auch niemandem 

den Ball aus der hand nehmen. Alleinspiel, 

wie das Laufen und Dribbeln 

mit dem Ball, ist verboten. Nur das geschickte 

Zusammenspiel innerhalb einer 

Mannschaft führt zum Korberfolg. hierbei 

sind Technik und Taktik gefragt. Korfball 

wird nicht nur als Wettkampfsport, 

sondern auch als Familien-, Freizeit-, Betriebs- 

und Schulsport betrieben. 

Korfball ist also klar. Und wer ist Fabian 

Rodenbach? Dieser Name ist nämlich 

hier in Köln unweigerlich mit der Sportart 

verbunden. Fabian Rodenbach ist Mathematik- 

und Sportlehrer am Erich 

Kästner-Gymnasium in Köln Niehl und, 

in diesem Zusammenhang viel wichtiger, 

deutscher Korfball-Nationalspieler. Im 

vergangenen herbst in China hat er bereits 

zum dritten Mal an einer Weltmeis - 

terschaft teilgenommen. 

Das Korfballspiel hat der 33-Jährige vor 

mehr als 20 Jahren in Bergisch Gladbach 

kennen gelernt, neben Castrop-Rauxel 

die zweitgrößte Korfball-Stadt in 

Deutschland. „Korfball macht schon einen 

sehr großen und wichtigen Teil meines 

Lebens aus“, so Rodenbach. Ein 

möglicherweise passender Abschluss auf 

internationaler Ebene könnte die Reise 

Die Kadermitglieder aus dem Rheinland bei der WM 2011 in China 

(ganz links: Fabian Rodenbach) 

4 


mit dem Kader der Nationalmannschaft 

im Sommer 

2013 zu den World Games in 

Kolumbien sein. 

Was spricht für Korfball? 

Vier Mädchen und vier Jungen 

bzw. vier Frauen und 

vier Männer spielen gleichberechtigt 

in einem Team. 

Also können Paare und ganze 

Familien gemeinsam 

spielen, Siege feiern, Nie derlagen wegstecken 

und Freundschaften knüpfen. 

Korfball ist Leistungs-, Breiten- und 

Schulsport für drinnen und draußen. 

Im Sommer wird auf Rasen gespielt, 

zum Beispiel in Köln auf den Poller Wiesen. 

Während der Sommerferien findet 

dort mittwochs abends das Training des 

TV Ensen-Westhoven statt. Normalerweise 

trainiert der Verein in der Sporthalle 

in der Stresemannstraße in 

Porz/Eil, die auch Austragungsort für 

das Länderspiel Deutschland-Niederlande 

am Samstag, den 30.06.2012 um 

17.30 Uhr ist. 

Spielfeld, Bälle und Wettkampfregeln 

Das Spielfeld in der halle ist 40 m x 20 

m groß, so groß also wie ein handballfeld. 

Durch die Mittellinie wird das Feld in 

zwei Fächer geteilt, ein Angriffs- und ein 

Verteidigungsfach für jedes Team. Die 

Körbe stehen im Feld, man kann also 

auch hinter den Korbständern angreifen. 

Für Erwachsene sind die Körbe 3,50 m 

hoch. Zum Vergleich: Ein Basketballkorb 

hängt nur auf 3,05 m! Ein Korfball ist so 

groß wie ein Fußball und die älteren 

Korfbälle sehen auch so aus. In der 

höchsten deutschen Liga, der Regionalliga 

NW, und auf internationalen Turnieren 

wird mit einer 25-Sekunden-Shot-Clock 

gespielt. Erwachsene 

spielen zwei 

halbzeiten à 30 Minuten, 

Kinder- und 

Jugendmannschaften 

entsprechend 

kürzer. 

Fabian Rodenbach und Katharina holtkotte im Spiel gegen Portugal bei der WM 

2011 in China 

Geschichte 

Anfang des 20. 

Jahrhunderts entwickelte 

der nie - 

derländische Lehrer 

Nico Broekhuysen 

Korfball für den 

Schulsport. Ein 

Sport ohne Körper- 

kontakt, der Technik, Taktik und Teamfähigkeit 

erfordert: Perfekt für die Schule! 

Anfangs wurde Korfball nur in Broekhuysens 

Schule gespielt. Doch die neue 

Sportart fand schnell neue Anhänger in 

den restlichen Niederlanden und in Belgien. 

Bei den Olympischen Spielen 1920 

in Antwerpen und 1928 in Amsterdam 

wurde Korfball vorgestellt. Doch Korfball 

hatte es in der ersten hälfte des Jahrhunderts 

schwer. Die koedukative Spielidee 

war einfach zu fortschrittlich. 

Mittlerweile hat der Korfball-Virus von 

Amsterdam aus alle Kontinente infiziert. 

Korfball kann man heute in Papua-Neuguinea, 

Singapur, Finnland und Südafrika 

spielen. 1933 gründeten holländische 

und belgische Vereine die "International 

Korfball Federation" (IKF), die das Ziel 

hatte (und hat), Korfball weltweit zu verbreiten. 

Sie unterstützt ihre 58 Mitgliedsländer, 

indem sie ihnen zum Beispiel 

Körbe und Bälle kostenlos zur Verfügung 

stellt. Chinese Taipei war 1991 

das erste nicht-europäische Land, das 

WM-Medaillen (Bronze) gewann, vier 

Jahre später wurde die Weltmeisterschaft 

das erste Mal außerhalb von Europa, 

in Indien, ausgetragen. 

Nach der Sommerpause beginnen auch 

in Köln ab Mitte August wieder die Trainingseinheiten 

beim Verein "if e.V.", 

mittelfristig möchte man natürlich auch 

aus der Sportstadt Köln Nationalspieler 

stellen, zunächst steht allerdings der 

Einstieg der Mannschaft in der dritten Liga 

an. Weitere Informationen, Fotos und 

Videos sind auf www.korfball.de, bei 

facebook oder Youtube zu finden. Fabian 

Rodenbach ist über korfball@if-ev.de zu 

erreichen. 

Info ++ Info ++ Info ++ Info ++ Info 

if e.V (Initiative zur Förderung des Breitenund 

Freizeitsports) bietet seit April von 

20:30 bis 22:00 Uhr in der Ottostraße 87 in 

Ehrenfeld und donnerstags von 20:00 bis 

21:30 Uhr in der Castroper Straße 7 in Niehl 

Korfball-Training an. Kursleiter: Fabian. 

(homepage des Vereins: www.if-ev.de) 

Indoor-Klettern boomt 

Text: Johannes Nathan 

Auf rund 320.000 (Stand 2010) schätzt der Deutsche Alpenverein 

(DAV), der Spitzenverband für Alpinistik, die 

Zahl der aktiven Kletterer hierzulande – rund 40% davon 

sind Mädchen und Frauen. Klettern boomt, und das 

hat nicht zuletzt damit zu tun, dass Klettern ein „urbaner 

Sport geworden ist, den man auch nach seiner Arbeit 

betreiben kann“, so Wolfgang Wabel, Präsident des 

Europäischen Kletterverbandes (ECSC) und Ressortleiter 

Spitzenbergsport beim DAV. Gerade für viele Kletterer 

fernab der Alpen ruft deshalb längst nicht mehr so 

sehr der Berg – es ruft die Halle! 

Viel stärker als früher steht heute die Regeneration 

vom Berufsalltag, Bewegung sowie 

Kontakt und Begegnung im Mittelpunkt des 

Interesses der Indoor-Kletterer. Die Kletterhalle 

soll einen Ort darstellen, an dem man 

mit anderen auf ungezwungene Weise Zeit 

verbringen kann. 

Da zu bestimmten Uhrzeiten viele Anfängerund 

hobbykletterer in den hallen anwesend 

sind, werden heute erweiterte Sicherheitsanforderungen 

gestellt. So werden beispielsweise 

die Kletterwände nach Art der Gäste 

und ihres Leistungsvermögens „sortiert“, die 

Einsteigerkurse werden inhaltlich und zeitlich 

ausgedehnt, Vorstiegskurse werden angeboten, 

nebeneinander hängende Seile in 

verschiedenen Farben eingesetzt und Matten 

im Einstiegsbereich ausgelegt. 

Klettern an künstlichen Kletterwänden wird 

in Deutschland seit über 20 Jahren praktiziert. 

Eine der kleinen ersten Indoor-Kletterwände 

in Deutschland entstand 1989 in der 

Sportfabrik in Bonn. Zu den ersten kommerziellen 

hallen in Deutschland zählte 1994 die 

Kletterhalle hürth. In der Folge eröffneten 

hallen in Frechen, Wesseling, Köln-Ehrenfeld, 

-Chorweiler, -Kalk und diesem Sommer 

in Köln-Dellbrück. 

Im Gegensatz zum Klettern draußen gilt 

Klettern in künstlichen Kletteranlagen als ein 

sehr sicherer Sport, der, eine gründliche 

Ausbildung vorausgesetzt, nahezu von jedem 

ausgeübt werden kann. Probieren Sie 

es einfach selbst aus, zahlreiche Kletterhallen 

in Köln und Umgebung laden dazu ein, 

die Sportart kennen zu lernen!


Grillrezepte 

für die Gartenparty 

Auch hier sind sich Gartenbesitzer meist einig: Eine 

Grillparty mit guten Freunden ist nicht nur zur Fußball-EM-Zeit 

ein absolutes Muss! Damit nicht immer 

nur Kotelett und Bratwurst auf dem Grillrost liegen, 

hier zwei vegetarische Rezeptvorschläge: 

Hawaii-Spieße 

Zutaten: 

1 kleine Ananas 

4 Lauchzwiebeln 

1 rote Paprikaschote 

2 EL Rapsöl 

1 EL Sojasoße 

Tabasco 

1 TL getr. Thymian 

Zubereitung: 

Die Ananas längs vierteln, den festen Strunk in der Mitte entfernen 

und das Fruchtfleisch von der Schale lösen. Das 

Fruchtfleisch in ca. zwei Zentimeter große Stücke schneiden. 

Die Lauchzwiebeln putzen, waschen, trocknen und in 2 Zentimeter 

lange Stücke schneiden. Die Paprikaschote waschen, 

entkernen und ebenfalls in Stücke schneiden. 

Alles abwechselnd auf vier Spieße stecken. Öl, Sojasauce, Tabasco 

und Thymian miteinander verrühren und damit die 

Spießchen einstreichen. 30 Minuten marinieren lassen. Anschließend 

von jeder Seite ungefähr vier Minuten grillen. 

Info ++ Info ++ Info ++ Info ++ Info ++ Info ++ Info ++ 

Die Rezepte hat uns Dipl.Oecotrophologin Anja Krumbe zur 

Verfügung gestellt! Passend zum Thema findet am 06.07.2012 ein 

Kurs Vegetarisch Grillen (ab 7 Jahre) in ihrer Praxis für Ernährungs - 

bera tung statt. Weitere Infos unter www.mach-mit-kueche.de oder 

unter der Telefonnummer 02203–208946 

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6 LOSS JONN 4-2012 

Freizeitbad CaLevornia in Leverkusen Durch den Park der Gärten 

Sport und Erholung im CaLevornia-Park 

Das CaLevornia, ganzjährig als Freizeitbad bekannt, erweitert 

seine Angebotsfläche in jedem Frühjahr mit der Eröffnung des 

CaLevornia Park. hier erwarten den Besucher neben den Attraktionen 

des hallenbad-Bereichs ein großes kombiniertes 

Schwimm- und Spaßbecken mit integriertem Strömungskanal, 

Wasser-Basketballkörben und Schwallduschen. 

Darüber hinaus bietet ein Planschbecken mit Piratenschiff sowie 

ein separater Matschplatz genau das richtige für die 

Kleins ten. Für die optimale Freibadatmosphäre sorgt die rund 

20.000m² große Liegefläche mit altem Baumbestand. 

Als besonderes highlight verfügt der CaLevornia Park über eine 

4-Felder-Beachanlage mit feinstem Sand. Alle Badbesucher 

können diese kostenfrei für Beachsport-Ballspiele nutzen. 

Weitere Infos unter www.calevornia.de 

Ratatouille-Spieße 

(4 -6 Spieße) 

Zutaten: 

für die Sauce 

1 Knoblauchzehe 

1 EL schwarze Oliven ohne Stein 

4-5 Eiertomaten 

1 EL Olivenöl 

1 – 2 EL Traubensaft 

Salz, Pfeffer, Zucker 

für die Spieße 

1 Bund Frühlingszwiebeln 

1 Aubergine 

1 Zucchini 

1 gelbe Paprikaschote 

1 rote Paprikaschote 

Rosmarinzweige 

4-6 EL Olivenöl 

Salz, Pfeffer 

Zubereitung: 

Für die Sauce den Knoblauch schälen und hacken. Chili waschen, 

entkernen und hacken. Oliven klein schneiden. Tomaten 

überbrühen, häuten und würfeln. Knoblauch und Chili im 

Öl 2- 3 Minuten andünsten. Mit Traubensaft ablöschen. Tomaten 

dazugeben. Alles bei schwacher hitze in 10 – 15 Minuten 

einkochen lassen, mit dem Pürierstab pürieren. Oliven unterrühren. 

Sauce mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Abkühlen 

lassen. 

Für die Spieße das Gemüse waschen und alles in gleich große 

Stücke schneiden. Von den Rosmarinzweigen zwei Drittel der 

Nadeln abstreifen, die Zweige wässern. Die Nadeln mit Öl, 

Salz und Pfeffer vermischen. Die Gemüsestücke abwechselnd 

auf die Zweige stecken. Die fertigen Spieße mit der Marinade 

bestreichen. Bei mittlerer hitze 8-10 Minuten grillen, dabei 

mehrmals wenden. Spieße mit Oliven-Tomaten-Sauce servieren. 

von Peter Robrock 

Wer das Ammerland kennt, weiß, dass von Mitte Mai bis zum 

Frühsommer an manchen Straßenrändern und in vielen Vorgärten 

prächtige Blütenballen in vielen Farbnuancen an haushohen 

Sträuchern leuchten. Rhododendronwälder und -anlagen 

ziehen um diese Jahreszeit Menschen in ihren Bann. 

Einer der größten Rhododendronparks wächst und blüht am 

nordwestlichen Rand des Zwischenahner Meers, nördlich von 

Rostrup-Bad Zwischenahn. Was man hier nicht vermuten sollte: 

in diesem Rhododendronpark gibt es auch Nutzgärten, die 

ihrer Besonderheit wegen unsere Aufmerksamkeit erregen: Sie 

sind nach Themengärten geordnet und seien hier auszugsweise 

erwähnt: 

Im Wildobstnaschgarten findet man verschiedene Bodende - 

cker, wie etwa Cranberry und Preiselbeere und Apfelbeere. hohe 

Sträucher, die auch als Einzelsträucher oder heckengewächs 

dienen, sind ebenfalls hier anzutreffen. Erwähnt seien 

hier Scheinquitte, die ihres hohen Vitamin C-Gehaltes auch 

Nordische Zitrone genannt wird. 

Im heilenden Garten: wirken beim Besuch der Anlage duftende 

Kräuter wohltuend auf Körper, Geist und Seele. 

Der Immergrüne Garten, in dem Rhododendren und ihre Begleitpflanzen, 

wie etwa Glockenblume und Frauenmantel, Funkien 

und Pfaffenhütchen anzutreffen sind, treffen wir auf ein 

„ökologisches Paradies“, in dem Bienen, hummeln und viele 

weitere Insekten- und Vogelarten eine wichtige Nahrungsquelle 

und Brutstätte finden. 

Der moderne Trimm-dich-Pfad 

Nicht nur Erholung und Entspannung bieten die Parkanlagen 

Kölns. Im Blücherpark und im Inneren Grüngürtel finden 

Sportbegeisterte Gerätestationen, die nach einer Laufrunde zu 

einem Fitnesstraining einladen. Auf Schautafeln werden Übungen 

erläutert, die die Muskulatur stärken und zu mehr Fitness 

beitragen sollen. Eine durch Solarenergie betriebene Ampel 

gibt den Takt der Übungen vor: Während der Grünphase trainiert 

der Sportler, bei Rot folgt die Ruhepause. Die Geräte können 

kostenlos genutzt werden und eignen sich für Jedermann, 

unabhängig vom Alter und vom sportlichen Leistungsstand! 

Weitere Infos unter www.trimmfit.de 

Foto: NAO FIT Gmbh 


Vorbildlich ist die Anlage des Nutzgartens. hier trifft man auf 

einen Schaugarten, der nach ökologischen Gesichtspunkten 

angelegt ist: Gemüsesorten, die sich gegenseitig in Wuchs und 

Stabilität unterstützen, Beeren und Kräuter, die miteinander 

harmonieren und Gemüsebeete, die nach Stark- und 

Schwachzehrer geordnet sind. Nicht zuletzt sehen wir hier 

Obstbäume und -sträucher, wie sie in jeden hausgarten gehören: 

Zwetschgen, Apfel, Birnen in verschiedenen Sorten sowie 

Johannisbeere, Stachelbeere, Brombeere und himbeere. Essbare 

Blüten runden den „Beerengarten“ ab. Tipps für die Konservierbarkeit 

der Beeren, Gemüsearten, Kartoffeln und Äpfel 

sind in Schautafeln und Gerätschaften vorgestellt. 

Es ist ein Erlebnis für „Leib und Seele“ durch diese Gartenanlage 

zu schlendern und sie mit den Sinnen zu genießen!. 


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LOSS JONN spezial LOSS JONN spezial 

Feng Shui im Garten 

Text und Fotos: 

Ansgar Meyer 

Feng Shui (übersetzt Wind und Wasser) ist eine 

jahrtausende alte Erfahrungswissenschaft. 

Sie bringt die positiven Lebensenergien (Chi) 

zum Fließen und wirkt dadurch wie ein Prozessbeschleuniger. 

Dabei ist Feng Shui letzt - 

endlich nichts anderes als eine individuell abgestimmte 

Akupunktur in Raum und Landschaft. 

Nach dem Resonanzprinzip (oder kurz 

formuliert: wie außen so innen) wirken sich 

die aufgrund einer 

Feng Shui Beratungdurchgeführten 

Maßnahmen 

dann auch positiv 

auf die jeweiligen 

Bewohner aus. 

"Feng Shui Gärten" 

können im Ergebnisvollkommenunterschiedlich 

aussehen. Die 

Gestaltung ist abhängig 

von der gewünschtenFunktion 

des Gartens 

(soll der Garten 

z.B. als Rückzugsmöglichkeit 

oder 

zur Geselligkeit 

genutzt werden?), 

von der gewünschten Stilrichtung (Bauerngarten, 

Kräutergarten, Steingarten oder auch 

Deutscher Garten, Englischer Garten ...), der 

Grundstücksform, der Umgebung und vielen 

anderen Faktoren. 

Bei der Gartengestaltung nach Feng Shui kann 

man zwei Ansätze unterscheiden: Zum einen 

ergeben sich bereits aus der Feng Shui Beratung 

eines hauses vielfach Maßnahmen die im 

Garten durchgeführt werden sollten, um die 

energetische Versorgung des hauses und damit 

seiner Bewohner zu verbessern. 

Zum anderen kann Feng Shui im Garten auch 

vollkommen unabhängig von einer hausberatung 

durchgeführt werden - einfach um den 

Garten zu einem Ort des Wohlfühlens und der 

Besinnung zu machen. hierfür macht man sich 

den Umstand zunutze, dass (übrigens nicht 

nur in der westlichen, sondern ebenso in der 

östlichen hemisphäre) das Urbild des Gartens 

das Paradies bzw. das ideale Universum ist. 

Durch die Integration eines oder mehrerer Paradiessymbole 

sowie der auf die gewünschte 

Stilrichtung abgestimmten Bepflanzung, Wegeführung, 

Möblierung sowie Steine-, Wasserund 

Licht-Installation wird der "Feng Shui Garten" 

schließlich zu einem Ort, in dem sich Körper 

und Geist seiner Bewohner wunderbar 

wohlfühlen und erholen können. 

Um es direkt vorweg zu nehmen: 

Gartenarbeit ist nichts 

für Couchpotatoes! Dass im 

Garten ab Frühjahr verstärkt 

gearbeitet werden muss, um 

Monate später die “Früchte 

der Saat“ ernten zu können, 

das weiß jeder Gartenbesitzer. 

hört man sie auch hin 

und wieder über die viele Arbeit 

stöhnen, so wissen die 

meisten von ihnen auch von 

dem positven Nutzen zu berichten, 

der diese Anstrengung 

mit sich bringt. 

Der be-ständige Kreislauf von 

Säen, Pflanzen, Wach sen, 

Ernten, nicht zu vergessen die 

weiteren Arbeiten wie Unkraut 

jäten, Rasen mähen und Bäume 

schneiden - die Gartenarbeit 

beugt vielen Krankheiten 

vor und sorgt außerdem für 

innere Zufriedenheit. 

Kaum eine körperliche Betätigung 

wirkt sich derart gleichsam 

positiv auf den gesamten 

Organismus aus: Durch Drehen, 

Bücken, Recken und 

Strecken wird die Muskulatur 

gestärkt und die herz-/Kreislauftätigkeit 

angeregt. Zudem 

wird das Immunsystem gestärkt, 

denn gearbeitet wird 

schließlich an der frischen 

Luft! Sprichwörtlich im Einklang 

mit der Natur fühlt sich 

der hobbygärtner, wenn er 

mit den bloßen händen in der 

Erde buddelt! Und wer einen 

Nutz- oder Kräutergarten anlegt, 

profitiert nicht zuletzt 

von gesundem Obst, Gemüse 

und Kräutern. Eigen Geerntetes 

kann in mannigfaltiger 

Weise weiterverarbeitet und 

zubereitet werden! 

Einen haken kann die Gartenarbeit 

allerdings dennoch haben! 

Sie kann sich belastend 

auf den Rücken auswirken, 

sollten wir uns zu lange in gebückter 

haltung aufhalten. 

Rückenschmerzen und Verspannungen 

sind das Ergebnis. 

Dagegen hilft ein häufiger 

Positionswechsel bei der 

Gartenarbeit. Statt mit rundem 

Rücken zu arbeiten, sollte 

der Gärtner bei der Arbeit 

in die Knie gehen. Knieschoner 

oder kleine Sitzbänkchen 

sind hilfreich bei Tätigkeiten 

direkt am Boden. Verwendete 

Gerätschaften wie beispielsweise 

Spaten, Schaufel, Rechen 

sollten der Körpergröße 

angepasst sein. 

So, jetzt kann es losgehen! 

Wie schrieb bereits der französische 

Philosoph Voltaire in 

seiner Novelle “Candide oder 

der Optimismus“: „Il faut cultiver 

notre jardin“ (zu 

deutsch: „Unser Garten muss 

gepflegt werden“). 

Richard Gianfrancesco 

Praxisbuch Selbstversorgung 

Wie man sich natürlich und gesund aus 

dem eigenen Garten ernährt 

Übersichtliches Nachschlagewerk für das 

Anlegen eines Gemüsegartens mit ausführlichen 

Beschreibungen zu den verschiedenen 

Obst-, Gemüse- und Kräuter - 

sorten. Nützliche Tipps und viele Abbildungen 

machen Lust auf Selbstversorgung aus 

dem eigenen Gemüsegarten! 

ISBN: 978-3-8094-2938-8, 

Verlag Bassermann 

8 LOSS JONN 4-2012 LOSS JONN 4-2012 9 

Foto: Susanne Schmich_pixelio.de 

Buchtipp

ernährung 

Gesundheit und Ernährung in der Antike 

von Dr. Katja Moede-Nolting 

Foto: Katja Moede-Nolting nach Gipsabdruck in der Abgussammlung des Institut für Klassische Archäologie 

der FU Berlin 

Rund ein Drittel aller Erwerbstätigen sitzt bei der Arbeit im Büro. Schmerzen 

und Verspannungen nach einem langen Tag am Schreibtisch sind unangenehme 

Folgen. Der Schreibtischtäter und sein kranker Rücken – bestes Beispiel 

für eine typische Zivilisationskrankheit der Moderne. Wir wissen es alle: 

mehr Bewegung, gesundes Essen, weniger Stress und die Schmerzen 

sind Geschichte. Inzwischen erinnern sogar die virtuellen Trainer der Software 

Enjoy Office Work an regelmäßige Bewegungsübungen am Arbeitsplatz. 

Junge Männer beim Ringkampf: Fettes Schweinefleisch als Ernährungsbestandteil für kräftige Jungs 

(Reliefeite der sog. archaischen Ballspielerbasis aus Athen, Nationalmuseum) 

Dabei ist das vielfach beschworene Mantra 

der modernen Gesundheitslehre ein 

alter hut. Ausführlich informiert der antike 

Philosoph Platon (428-348 v. Chr.) 

darüber, wie stark die persönliche Gesundheit 

durch regelmäßige Gymnastik 

positiv beeinflusst werden kann. Vorzugsweise 

dem geistig arbeitenden Menschen 

solle die Gymnastik unverzichtbar 

sein, da sie allein den notwendigen Ausgleich 

zur geistigen Arbeit schaffen 

könne. Verknüpft wird diese Erkenntnis 

mit der Warnung, dass sowohl geistige 

wie auch körperliche Untätigkeit zum 

Tode führe. 

Übersetzt in die Moderne heißt das: Wer 

regelmäßig Sport treibt, fühlt sich nicht 

nur wohl in seiner haut, sondern ist auch 

kreativer, leistungsfähiger und lebt länger. 

Die effektivste Form der Gymnastik 

sei nach Platon die durch den Menschen 

selbst erzeugte Bewegung, aber auch ein 

Bewegtwerden wirke dienlich: So sind 

Passagiere, die an Bord eines Schiffes 

durch die Wellen hin- und hergeschau- 


kelt werden, auf dem richtigen Kurs in 

Sachen Gesundheit. 

Arztbesuch antik! 

Wie sehr die platonischen Ansichten tatsächlich 

zeitgenössisches Wissen widerspiegeln 

und nicht nur die Ideen eines 

einzelnen Philosophen sind, zeigt ein Besuch 

beim Spezialisten. hippokrates (um 

460 – ca. 370 v. Chr.), der wohl bekannteste 

Arzt der Antike. Auch er hätte dem 

Schreibtischtäter mit Rückenleiden empfohlen: 

Achte auf deine Ernährung und 

bleib in Bewegung! 

hippokrates nahm an, dass ein höchstmaß 

an Gesundheit dann garantiert ist, 

wenn die vier Kardinalflüssigkeiten im 

Menschen (Blut, Schleim, gelbe und 

schwarze Galle) optimal ausgewogen 

sind. Immer sei das Individuum zu betrachten, 

denn das Mischverhältnis dieser 

Flüssigkeiten werde durch verschiedene 

Faktoren beeinflusst: Zunächst 

sind Alter, Geschlecht und Klima entscheidend; 

hinzu kommen therapeuti- 

sche Maßnahmen wie Bäder, Einreibungen, 

Schlafen und Wachen; aber auch 

die Wahl der Speisen und Getränke und 

schließlich die Form der sportlichen Betätigung 

haben Auswirkung auf den 

Organismus. 

Diätplan mal anders! 

Nach der Bewertung dieser Faktoren 

entwarf der hippokratische Arzt seinem 

Patienten eine persönlich abgestimmte 

Diätetik. Doch der antike Patient verließ 

das Wartezimmer nicht mit einem Ernährungsplan, 

sondern mit einem Katalog 

von Maßnahmen, die zur Gesunderhaltung 

oder heilung beitragen – körperlich 

und seelisch. Das griechisch Wort díaita , 

Wurzel unserer Diät, beschreibt nämlich 

die geregelte Lebensweise. 

Klar war, der Mensch kann nicht allein 

durch die Regelung seiner Ernährungsgewohnheiten 

gesund bleiben, auch Leibesübungen 

runden sein Wohlbefinden 

ab. Augenmerk ist hier auf ein gesundes 

Maß zu legen, denn nach hippokrates 

sind Gymnastik und Ernährung zwei 

starke Gegengewichte. Sport zehrt auf, 

was vorhanden ist. Nahrung gleicht den 

Verlust aus. Ein Zuviel oder Zuwenig von 

beidem, konnte das Allgemeinbefinden 

ruinieren. 

Achtung Wettkampf! 

Der sportliche Wettkampf (gr. agon) verschiebt 

das beschriebene Gleichgewicht. 

Zu viel wird aufgezehrt, eine Überanstrengung 

ist die Folge – nach hippokrates 

eindeutig eine Gefahr für die Gesundheit. 

Den Ausgleich müssen die 

Ernährung und ein abgestimmtes Training 

schaffen. 

Die optimale Vorbereitung auf einen 

Wettkampf erfolgte nach einem viertägigen 

Zyklus. War der erste Tag durch suboptimale 

Belastung gekennzeichnet, 

wurde am zweiten Tag auf Wettkampf - 

niveau trainiert. Entspannung prägte 

den dritten Tag und schließlich folgte am 

vierten Tag ein Training mit mittlerer Belastung. 

Eiweiß, Kohlehydrate und Vitamine 

waren als Nährstoffe zwar noch unbekannt, 

der Einfluss der Ernährung auf 

die sportliche Leistung aber nicht. Verschiedene 

sportliche Disziplinen verlangten 

in der antiken Vorstellung nach 

unterschiedlichen Fleischsorten als Ernährungsbaustein: 

Ziegenfleisch sollte 

gut für Springer und Läufer sein, Stierfleisch 

für Boxer und Werfer; der möglichst 

starke schwergewichtige Ringer 

schwor auf fettes Schweinefleisch. 

Nicht ohne die Götter! 

Ob im Alltag oder im Wettkampf – ohne 

die hilfe und Zustimmung der Götter 

nutzte auch die gesündeste Lebensweise 

nichts. Kairos, der Gott des günstigen 

Augenblicks, half den Wettkampf zu gewinnen. 

Der Olympionike war ohne die 

Zustimmung des Zeus aufgeschmissen 

und was wäre die antike Medizin ohne 

die Asklepiosheiligtümer? In ihnen wur- 

ernährung 

den die antiken Ärzte ausgebildet – hippokrates 

soll seine Lehrjahre im Asklepiosheiligtum 

der Insel Kos verbracht 

haben – und hierher kamen die Kranken, 

um sich durch den Schlaf im heiligtum 

und die Unmittelbare Nähe zur Gottheit 

kurieren zu lassen. Als Dank weihten sie 

Reliefs, Statuen und Körperteilvotive. 

Und manchmal mussten auch die Götter 

der Unterwelt helfen – wollte sich ein 

Gegner tatsächlich nicht bezwingen lassen, 

wurde schon mal ein Fluchtäfelchen 

aus Blei bekritzelt und dem Gegner 

untergeschoben: Voodoo antik. 

Die Mischung machts! 

Ob Brigitte-Diät, Volkskrankheit Bandscheibenvorfall 

oder die Software Enjoy 

Office Work - auch wenn wir nicht mehr 

von Kardinalflüssigkeiten reden, die antike 

Weisheit der gesunden Mischung aller 

Lebensfaktoren für ein allgemeines 

Wohlbefinden hat wohl mehr Bestand 

denn je! 

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11

wandertipp 44 

Zur Wehebachtalsperre und zurück 

von Peter Robrock 

Anfahrt: 

Mit dem PKW: Über die A4 bis 

Eschweiler-Ost. Weiter über Weisweiler 

in Richtung Düren bis Langerwehe. 

Kurz hinter der Ampelanlage 

am Regio-Bahnhof in Weisweiler Abzweigung 

rechts nach Langerwehe 

folgen. Am ersten Kreisverkehr 

rechts abbiegen, der Straße folgen 

bis zum Kreisverkehr in der Schönthaler 

Straße. hier erste Ausfahrt in 

Richtung Schevenhütte. In Schevenhütte 

hinter der Kirche spitzwinklig 

nach rechts in Richtung Gressenich. 

Vor dem Ortsanfang Gressenich 1. 

Straße nach links (Farmweg) abbiegen 

und bis zum Parkplatz am Waldrand 

fahren. 

Länge der Wanderstrecke: 

ca. 9,7 km 

Start und Ende: Parkplatz Gressenich-Ellerberg, 

Farmweg 

Wir starten unsere Wanderung auf dem 

Parkplatz am Ende der Straße "Farmweg". 

Vom Parkplatz geht ein Fünfwegekreuz 

in alle Richtungen. Wir nehmen 

den Weg in Richtung Restaurant "Wolff- 

Farm". Unser Weg (2) macht nun fast ei- 

nen halbkreisförmigen Bogen. Wir lassen 

uns nicht verwirren und halten die Richtung 

bei, auch dort, wo wir das Asphaltsträßchen 

verlassen müssen, das zu o.g. 

Lokal führt. 

Über den eingesandeten Waldweg gehen 

wir geradeaus weiter. Ein von links kommender 

Wanderweg (3) irritiert uns 

nicht, auch wenn unser Weg jetzt die Nr. 

(3) trägt. Wir behalten die Richtung bei 

und stoßen auf einen breiten Weg, der 

nach rechts und nach links verläuft. 

Gegenüber ist der Wald gerodet. Gefällt 

und geschält liegen die bis zu 25 m langen 

Fichtenstämme am Wegrand. Wir 

blicken über die Rodung und sehen in 

der Ferne einige häuser des Schevenhüttener 

Ortsteils Bend. 

Wir wandern nach rechts. Nach gut 2 km 

erreichen wir einen Parkplatz, der mit 

"Buche 19" in den Karten verzeichnet ist. 

Zur Orientierung: Die Asphaltstraße am 

Rand des Parkplatzes ist eine Verbindungsstraße 

zwischen Schevenhütte und 

Vicht. Wir queren diese und gehen den 

geschotterten Weg bergan. 

Nach ca. 200 m macht unser Weg einen 

Knick nach rechts. Nach weiteren 500 m 

stößt er auf ein Fünfwegekreuz. hier 

nehmen wir den nach links verlaufenden, 

leicht abschüssigen Weg. Nach ca. 1 km 

gehen wir im spitzen Bogen nach rechts 

und kommen erneut auf ein Asphaltsträßchen. 

Wir folgen ab hier dem hinweisschild 

"Zur Talsperre", die wir nach 

knapp 500 m erreichen. 

Die Wehebachtalsperre wird von mehreren 

Quellflüssen gespeist, von denen Rote 

Wehe und Weiße Wehe sowie Thönbach 

die größeren sind. 

Die Talsperre wurde zwischen 1977 und 

1981 gebaut und hat ein Stauvolumen 

von 750.000 m 3. Bei Vollstau beträgt die 

Größe der Wasseroberfläche 1,7 km 2 und 

umfasst einen Speicherraum von ca. 25 

Millionen m 3. Da das Wasser ausschließlich 

für Trinkwasserzwecke gebraucht 

wird, sind außer Wandern und Radfahren 

sämtliche sportlichen Aktivitäten zu 

Wasser verboten. 

Wir setzen unsere Wanderung über die 

Staumauer fort. Am nordöstlichen Ende 

der Mauerkrone laden Ruhebänke und 

ein Schutzdach zum Pausieren ein. Unser 

Wanderweg steigt nun in einer Linkskurve 

rechts an einem Wohngebäude vorbei 

|links| 

Blick auf die 

Wehebachtalsperre 

|rechts von oben nach unten| 

Steinerne Wegweiser führen uns sicher ans Ziel 

Folgen Sie unserem Wanderweg! 

Wunderschön rankt das blühende Wald-Geissblatt 

Unser Wanderexperte Peter Robrock 

leicht an. Auf der höhe macht uns eine INFO-Tafel auf einen 

Befestigungswall aus der Eiszeit aufmerksam. Er liegt in Sichtweite 

links unseres Weges. 

Nach einer ausladenden Linkskurve knickt unser Wanderweg 

zunächst rechtwinklig nach rechts, nach weiteren 100 m rechtwinklig 

nach links ab. Wir folgen den beiden Knicken und wandern 

nun einen guten Kilometer schnurgerade leicht bergab. 

Bald hören wir Motorengeräusche. Sie kommen von den Autos 

und Motorrädern, die über die Verbindungsstraße Düren - 

Schevenhütte fahren. Kurz vor dieser Straße zweiert sich 

unser Wanderweg. Wir nehmen den rechten Teilweg, gehen 

geradeaus weiter und überqueren die Verbindungsstraße. Unsere 

Richtung halten wir über einen schmalen Pfad bei. Bald 

erreichen wir eine holzbrücke, den “Lieselsteg“, über einem 

Bach. Rechts vor dem Bach steht eine hölzerne Ruhebank. Wir 

überqueren den Bach und folgen ihm über einen schönen 

Waldpfad nach links, stets in hör- und Sichtweite des Baches. 

Nach einem guten Kilometer sehen wir die ersten häuser von 

Schevenhütte. Unser Pfad endet hier und stößt auf die bereits 

erwähnte Verbindungsstraße Düren - Schevenhütte. Wir überqueren 

diese Straße (hardthover Weg) und gehen über einen 

Bürgersteig nach rechts in Richtung Schevenhütte. 

Der hardthover Weg mündet in der Nideggener Straße, gegenüber 

einem Restaurant. Das Gebäude ist in dem in dieser Gegend 

abgebauten Schevenhüttener Devon-Stein errichtet. Wir 

überqueren hier die Nideggener Straße und gehen nach 

rechts, entlang der Wehe in nördliche Richtung. 

In Schevenhütte fallen uns mehrere häuser auf, die im bereits 

oben erwähnten Devon-Stein gebaut oder verblendet sind. 

Infotafeln geben über dieses Gestein, das auch über die Grenzen 

des Ortes hinaus bekannt ist, hinweise über seine Entstehung 

und Verwendung. 

Sehr interessant sind auch die Ausführungen über das Verhüttungswesen 

im Wehetal und die Wehe als Transportweg in 

alter Zeit. 

Wir setzen unseren Wanderweg in nördliche Richtung fort, 

überqueren die Wehe über die nächstfolgende Wehebrücke 

und gehen spitzwinklig über die Straße "Am Backofen" in Richtung 

Feuerwehrgerätehaus (mit einer Sirene auf einem eisernen 

Mastgerüst). Vor diesem Gebäude verteilen sich mehrere 

Straßen. Versteckt und spitzwinklig auf der rechten Straßenseite 

führt eine Naturtreppe in mehreren Kehren noch oben 

(Jakobsmuschel und EV-Zeichen zu Beginn und am oberen Ende). 

Wir steigen treppauf und behalten oben angekommen die 

Richtung auf einem asphaltierten Weg bei. Von diesem 

"höhenweg" haben wir einen schönen Blick rückwärts auf 

Schevenhütte und vorwärts auf Gressenich und die Waldungen 

der Umgebung. 

Wir bleiben auf diesem Weg 

und erreichen nach einem 

guten Kilometer den Parkplatz, 

auf dem wir unser 

Auto abgestellt haben. 

Viel Spaß beim Wandern 

wünscht Ihnen das LOSS 

JONN - Team 

wandertipp 44 



13

Foto: DJh 

im überblick 

Mit dem Kölner Eifelverein 

im Frühtau durch Kölle 

Frühmorgens durchs sommerliche Köln wandern, dem Frühgesang 

der Vögel lauschen und beobachten, wie eine Großstadt 

erwacht – dazu lädt der Kölner Eifelverein Kölnerinnen 

und Kölner ein. Treffpunkt ist jeweils um 7.00 Uhr an unterschiedlichen 

zentralen Orten. Am 2. Juli geht es zum Beispiel 

vom hauptbahnhof nach Mülheim (Treffpunkt Body 

Shop), am 23. Juli vom Ebertplatz nach Ossendorf (Treffpunkt 

U—Bahnsteig Richtung Dom) und am 30. Juli vom 

hauptbahnhof nach Nippes. Im August sind Stadtwanderungen 

vom Barbarossaplatz zum Ebertplatz (13.8.) und 

vom Rudolfplatz nach Deutz (27.8.) geplant. Und am Ende 

der Tour können die Teilnehmer beim gemeinsamen Frühstück 

noch erörtern, ob morgens um 7.00 Uhr tatsächlich 

die Welt noch in Ordnung ist. 

Wanderführer Fritz hoepfner war am 24. Januar erstmals 

auf Frühtour unterwegs und hat seitdem viele Kölner für 

diesen "Frühsport" begeistert. Gäste sind herzlich willkommen 

und können kostenlos das Angebot des Kölner Eifelvereins 

ausprobieren. 

Weitere Infos unter www.koelner-eifelverein.de 

Plätze frei im Sommer 

Sportferien für Kinder und Jugendliche 

Beachvolleyball, Klettern oder Fußball - Kinder und Jugendliche, 

die in den Ferien sportlich unterwegs sein wollen, werden 

bei den Aktivreisen der Jugendherbergen im Rheinland fündig. 

Bald starten die Sommerferien in NRW. Als Ausgleich zur 

Schulbank steht für viele Kinder und Jugendliche Bewegung 

ganz oben auf der Ferien-Wunschliste. 

Für spontane Sportler haben die Jugendherbergen im Rheinland 

auch kurzfristig freie Plätze für die betreuten Kinder- und 

Jugendreisen. Beachvolleyballtraining am Baldeneysee bietet 

die Jugendherberge Essen. Kletterer üben sich an den Buntsandsteinfelsen 

neben der nagelneuen Jugendherberge Nideggen. 

Fußballer finden vor der Jugendherberge Ratingen auf der 

gerade eröffneten Bezirkssportanlage perfekte Trainingsbedingungen. 

Pädagogisch geschulte Coaches sind über den Sport 

hinaus rund um die Uhr für die Teilnehmer da. Das Programm 

richtet sich – je nach Sportart – an Kinder von acht bis 15 Jahren. 

Eine einwöchige Freizeit kostet inklusive Unterkunft, Vollpension, 

Betreuung und Programm ab 245 Euro. 

Die Infos zu all diesen Reisen und den kostenlosen Katalog 

"Ferien 2012" mit den Angeboten für Kinder und Familien gibt 

es beim: 

DJh-Service-Center, Düsseldorfer Str. 1a, 40545 Düsseldorf, 

Tel. 0211 3026 3026, E-Mail: service@djh-rheinland.de, Internet: 

www.jh-ferien.de 

ASV Köln 

Sommerferien Leichtathletikcamp 2012 

Der ASV Köln bietet in den Sommerferien 2012 bereits zum 

sechsten Mal ein Leichtathletik-Camp für Kinder von acht bis 

14 Jahren an! 

Das Camp wird in den Wochen vom 9. Juli bis 17. August 2012 

montags-donnerstags von 10.00–17.00 Uhr und freitags von 

10.00–15.30 Uhr auf dem Freiplatz mit 400m-Rundbahn und 

Dreifachturnhalle beim ASV Köln durchgeführt. Somit wird das 

Leichtathletik-Camp erstmals sechs Wochen angeboten, sodass 

die Kölner Schülerinnen und Schüler die Möglichkeit haben, 

sich für einen der Termine zu entscheiden. 

Inhaltlich wird den Kindern ein bunter Mix aus vielen verschiedenen 

Sportarten vermittelt, wobei die Leichtathletik im 

Mittelpunkt der sportlichen Aktivitäten steht. In der Mittagspause 

gibt es warmes Essen, um sich für das Nachmittagstraining 

zu stärken. Für zwischendurch werden Obstsnacks und 

Wasser gereicht. Nach einer erholsamen Mittagspause findet 

am Nachmittag der zweite Teil des Sommertrainings statt. 

Weitere Infos unter www.asv-koeln.de 

MTV Köln 

Sommerferien in Bewegung 

In den Sommerferien bietet der MTV Köln 1850 wieder eine 

ganze Reihe attraktiver Sportcamps für Kids an. Die Planungen 

sind inzwischen abgeschlossen, Anmeldungen sind ab sofort 

möglich. 

„In diesem Jahr finden sogar acht Camps statt, zwei mehr als 

im Vorjahr“, freut sich Sandra hecker, die gemeinsam mit 

Jeanette Wilhelm die beliebten Ferienangebote organisiert. 

Damit trägt der MTV der ständig steigenden Nachfrage Rechnung. 

Neben den bewährten Camps (Zirkus-Akrobatik, Tennis, 

Outdoor, Trendsport und Fußball) gibt es auch Neuerungen. 

„Erstmals bieten wir auch ein Kunstturncamp und ein Tanz- 

Camp an“, so Jeanette Wilhelm. 

Die Camps finden auf der Vereinssportanlage des MTV am herler 

Ring, im Waldbad Dünnwald sowie in Sporthallen in Mülheim, 

Buchforst und Buchheim statt. Der MTV empfiehlt eine 

frühzeitige Anmeldung, 

da die Teilnehmerplätze 

limitiert und einige 

Camps erfahrungsgemäß 

früh ausgebucht 

sind. 

Das komplette Angebot 

kann unter der Telefonnummer 

0221–9697043 

(verein@mtv-koeln.de) 

angefordert oder auf 

www.mtv-koeln.de herunter 

geladen werden. 

Foto: Fotolia 

Flammenzauber Jülich 

Wettkampf der Feuerwerker 

Wenn Spanier Feuerwerke schießen, dann wird es laut und 

temperamentvoll. Ganz anders die Japaner: Kaum eine Nation 

zelebriert ihre Feuerwerke mit so viel Gefühl und hingabe 

wie das Land der aufgehenden Sonne. Was kann also 

spannender sein als ein Feuerwerksduell dieser beiden Länder? 

Zu sehen gibt es dieses wunderschöne Spektakel am 

6. und 7. Juli – beim 6. Feuerwerksfestival "Flammenzauber" 

im Jülicher Brückenkopf-Park. Jeweils 20 Minuten dauern 

die imposanten Feuerwerksshows, die synchron zu Musik 

komponiert sind und jedes Jahr aus einer anderen Nation 

stammen. Dabei versuchen die Pyrotechniker so viele 

landestypische Elemente wie möglich in ihre Choreographie 

zu integrieren – und mit einer gelungenen Inszenierung am 

Nachthimmel die Gunst des Publikums für sich zu gewinnen. 

Um die Flammenzauber-Besucher auf die Feuerwerke einzustimmen, 

fliegen im Jülicher Brückenkopf-Park an beiden 

Veranstaltungstagen schon ab dem frühen Abend die Funken. 

Auf der großen Konzertbühne spielt Livemusik, im Park 

jonglieren Feuerartisten mit brennenden Fackeln und Ketten, 

der deutsche Trial-Vizeweltmeister Markus Stahlberg 

zeigt mit seinem Mountainbike waghalsige Stunts, Fahnenschwinger 

wirbeln ihre bunten Tücher durch die Luft und 

beim Familienprogramm gibt es unter anderem eine Kinder - 

olympiade, Geschicklichkeitsspiele und Stockbrot grillen. 

Und natürlich greift das Rahmenprogramm auch die beiden 

Feuerwerksnationen Japan und Spanien thematisch auf: Am 

Freitag zeigt das Sabina Amadia-Ensemble Flamenco in vollendeter 

Schönheit, am Samstag heizen japanische Trommler 

auf dem Gelände ein. Für sommerliches Festivalflair sorgen 

außerdem der Flammenzauber-Markt und die Gastronomie 

in ihren hübschen weißen Pagodenzelten. 

Weitere Infos unter www.flammenzauber-juelich.de 

hinweis 

Die Neuauflage der Wanderkarte 2 "Rureifel" ist ab sofort 

lieferbar: Von Langerwehe und Düren im Norden nach Süden 

durchs Rurtal mit den Orten Kreuzau, Nideggen und 

heimbach. Seen: Wehebachtalsperre, Stausee Obermaubach, 

Rurtalsperre Schwammenauel mit Obersee. Teilweise 

Nationalpark Eifel mit Wegeplan; Eifelsteig mit Partnerwegen 

Preis: 9,00 €, erhältlich in der hauptgeschäftsstelle des 

Eifelvereins, Stürtzstr. 2-6, 52349 Düren, Tel. 

02421/13121, Fax 02421/13764, info@eifelverein.de 

Julius Brink und Jonas Re - 

ckermann haben bei der 

Beachvolleyball-EM im Juni 

in den Niederlanden ihren Titel 

erfolgreich verteidigt und 

hoffen nun auf ein gutes Abschneiden 

bei den Olympischen 

Spielen in London. 

LOSS JONN hat die beiden 

Sportler kürzlich beim Training 

an der Playa in Köln 

entdeckt und gratuliert zum 

Europameistertitel! 

im überblick 

Brink/Reckermann wieder Europameister 


LOSS JONN 4-2012 15 

Beachvolleyball 

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tipps + termine 

w 

1 Sonntag 

16 

Die Veranstaltungsredaktion von 

LOSS JONN hat für Sie eine Auswahl 

an Terminen für die Monate 

Juli und August getroffen. 

LOSS JONN übernimmt für die 

Vollständigkeit und Richtigkeit der 

Angaben keine Verantwortung! 

JULI 

Laufen 

5. Rösrather Benefizlauf 

Weitere Infos unter 

www.roesrath-laeuft.de 

Stadtführung 

Loß mer jet durch Nippes 

jon… 

Archiv für Stadtteilgeschichte e.V. 

Von den Nippeser Kappesbauern 

sind kaum noch Spuren vorhanden. 

Das 19. Jahrhundert verwandelte 

das Dorf in einen 

Indus trie-, Gewerbe- und 

Wohnort, der mit seinem Wachs - 

tum die kommunale Eigenstän - 

digkeit verlor. Der Weg vermittelt 

ein Stück Siedlungsgeschichte 

und zeigt historische und aktuelle 

Probleme von Nippes auf. 

Uhrzeit: 15:00 Uhr 

Dauer: ca. 2 Stunden 

Kosten: 9,- €/ 7,- € (ermäßigt) 

Startpunkt: Vor dem Brauhaus 

»Em goldene Kappes«/Neusser Str. 


www.stattreisen-koeln.de 

Bahnradrennen 

Dt. Meisterschaft U 15/17/19 

Omnium 

Beginn: 10:00 Uhr 

Ort: Albert-Richter-Radstadion, 

Köln 


www.radstadion-koeln.de 

Wanderung 

Wandern in der Eifel 

Veranstalter: Westerwald-Verein 

Köln e. V. 

Treffpunkt: 09:00 Uhr, 

hauptbahnhof, Zeitcafé 

Gerolstein – Auberg – 

Kasselburg 

Wanderstrecke 13 km 

Einkehr 

Info. 0221-2718165 

Pferdesport 

CHIO Aachen 

29.06.–08.07.2012 


www.chioaachen.de 


Norddeutsche Meisterschaf - 

ten im Rollkunstlaufen, 

Rolltanzen und Formations - 

laufen 

28.06.–01.07.2012 

Um Medaillen gekämpft wird in 

den Disziplinen Roll kunstlaufen 

(Pflicht, Kür, Paar lauf), 

Rolltanzen, Solotanzen, Inline- 

Artistic und Formations laufen. 


Ort: hardtberghalle, Bonn 


www.rollkunstlauf-ndm2012.de 


Internationales Behinderten- 

Beachvolleyball-Turnier, 

Beachvolleyball Fun Day und 

Schulmannschaftsturnier 

29.06.–01.07.2012 

Das internationale Behinderten- 

Beachvolleyball-Turnier (BBT), 

kombiniert mit einem Beach - 

volleyball Fun Day (BFD)/ 

Schulmannschaftsturnier (SMT), 

ermöglicht Menschen mit und 

ohne Behinderung eine intensive 

Begegnung ohne Berührungs - 

ängste. Neben sportlichen Akti - 

vitäten wird ein buntes Rahmen - 

programm aus Spielen, Kunst 

und Informationen geboten. 

09.00-15.00 Uhr 

Ort: Sportgelände des Carl-von- 

Ossietzky Gymnasiums, Bonn 

Preis/Euro: Eintritt frei 


www.dunital.eu 

American Football 

Leverkusen Tornados- 

Gelsenkirchen Devils 


Ort: RThC-Kunstrasenstadion, 

Leverkusen 


www.lev-tornados.de 

2 Montag 

Neue Weiblichkeit - 

Wechseljahre 

Die hormonelle Situation der 

Frau verändert sich lange, bevor 

sie eindeutig spürt in den 

Wechseljahren zu sein. Manch - 

mal zeigen sich die ersten Vor - 

boten durch PMS - Beschwerden 

vor der Menstruation. Wenn es 

dann auf die Menopause zugeht, 

können die Beschwerden sehr 

vielfältig sein. Viele Frauen sind 

verunsichert und können die 

Symptome nicht zuordnen. An 

diesem Abend wollen wir über 

diese Probleme und Mittel der 

Naturheilkunde reden, die helfen 

können und ggfs. eine hormon- 

Ersatztherapie abwenden können. 

Dozentin: Sonja Zens, 

heilpraktikerin 

Ort: bodySana Köln 

19:30–21:00 Uhr 

Preis: 10,- € 

Infos und Anmeldung: 

Sonja.Zens@bodySana-koeln.de, 

Tel.: 0221/9901961 

Wanderung 

Zügiges Anwandern zum 

Frühstück 

07:00 Uhr Treffpunkt im hbf. vor 

dem Body Shop 

Zwei Stunden durch Köln nach 

Mülheim. 09:00 Uhr gemeinsames 

Frühstück oder auch nicht. 

Wf.: hoepfner 


www.koelner-eifelverein.de 

Pferdesport 

CHIO Aachen 

29.06.–08.07.2012 



3 Dienstag 

Pferdesport 

CHIO Aachen 

29.06.–08.07.2012 



4 Mittwoch 

Mach Mit Küche 

Teens an die Töpfe 

(ab 12 Jahre) 

17:30–20:30 Uhr 

Kosten: 18,- € 

Ort: PEB-Praxis für 

Ernährungsberatung 


www.mach-mit-kueche.de 

oder unter der 

Telefonnummer 02203–208946 

Pferdesport 

CHIO Aachen 

29.06.–08.07.2012 



5 Donnerstag 

Inlineskaten 

Rollnacht 

Ort: Düsseldorf 


Tour zum ISS Dome 


www.rollnacht.de 

Pferdesport 

CHIO Aachen 

29.06.–08.07.2012 



Wanderung 

Stramme Strecke 

08.56 Uhr Abfahrt Köln hbf. mit 

MRB 26 nach Bonn, Weiterfahrt 

mit RB 30 bis Rheinbach 

Tageswanderung Stufe 2: 

Rheinbach – Steinbachtalsperre 

– Bad Münstereifel, ca. 21 km, 

Rucksackverpflegung, 

lange Rast am Wasser; 

Schlusseinkehr Wf.: hoepfner 



Wanderung 

Wandern im Kölner Norden 





Worringen – Bruch - Langel 

Wanderstrecke: 10 km 

Mittagseinkehr 

Info. Tel.: 0221 - 449843 

6 Freitag 

Brauhauswanderung 

Kölscher Klüngel, kölsches 

Bier 

Was heißt eigentlich Köbes? Wer 

steht in Köln bei wem in der 

Kreide? Kölsch ist aber auch ein 

Faktor, der über Jahrhunderte 

die Politik und Wirtschaft der 

Stadt mitgeprägt hat. Dies gilt 

genauso für den Kölschen 

Klüngel, von dem Adenauer 

erklärte, daß es ihn gar nicht 

gebe:"Wir kennen uns, wir helfen 

uns": Darüber hinaus steht 

»kölsch« auch für eine besondere 

Lebensart und Sprache, die 

wir unterwegs nicht nur in den 

Brauhäusern wiederfinden. 




Startpunkt: haupteingang St. 

Andreas / Komödienstraße 



Event 

6. Flammenzauber Jülich 

06. und 07.07.2012 

Wenn im Juli über dem Jülicher 

Brückenkopf-Park die Sterne 

vom himmel fallen, hat das ganz 

irdische Gründe. Denn dann treffen 

sich auf dem ehemaligen 

Gartenschaugelände Pyrotech - 

niker aus aller Welt zum feurigen 

Wettstreit - beim Feuerwerks - 

festival „Flammenzauber". 

Tausende bunte Sterne tanzen 

dann im Takt der Musik, malen 

gewaltige Bilder an den 

Nachthimmel und jagen den 

Zuschauern eine Gänsehaut über 

den Rücken. Rund 20.000 

Besucher lassen sich jedes Jahr 

von den kunstvollen Shows der 

Feuerwerker verzaubern, die das 

Festival längst weit über Jülich 

hinaus bekannt gemacht haben. 

Ort: Stadtgarten 


www.flammenzauber-juelich.de 


Vegetarisch Grillen 

(ab 7 Jahre) 

15:00–18:00 Uhr 








Pferdesport 

CHIO Aachen 

29.06.–08.07.2012 



Wanderung 

Beiderseits des Kölnpfades 

15.00 Uhr Treffpunkt S-Bahn 

hst. Worringen S 11 

Nachmittagswanderung: 

Spaßweg nach Zons, ca. 10 km 

Anregungen willkommen, 

Schlusseinkehr möglich 



7 Samstag 

Bahnradrennen 

Landesverbandsmeisterschaft 

NRW 






Wanderung 

Die Burgen Katz und Maus 





Von Kestert nach St. 

Goarshausen 


Mittagseinkehr: Wellmich „Zum 

Saustall“ 

Info. Tel.: 0221 - 71903984 

Pferdesport 

CHIO Aachen 

29.06.–08.07.2012 



8 Sonntag 

Laufen 

24. Rheinbogenlauf 2012 


www.tsv-weiss.de 

Wanderung 

Wandern von Liblar aus 





Liblar - Liblarer Bergsee - 

Wasserturm Brühl - Liblar 


Einkehr gegen 14:30 Uhr , 

Wasserturm 

Info. Tel.: 0221 - 427846 

Wanderung 

Hochsommer in der Eifel 

09:21 Uhr Abfahrt Köln hbf. mit 

RE 12 nach Nettersheim. 


Entlang der Sommer- 

Blumenwiesen bei Nettersheim, 

ca. 16 km, Rucksackverpflegung, 

Schlusseinkehr 



Pferdesport 

CHIO Aachen 

siehe 01.07.2012 

Bundesliga Motoball Gruppe Nord 

SV Bergfried Leverkusen - 

Kobra MSC Malchin 


Ort: Motoballplatz des SV 

Berfried Leverkusen 


www.svb-leverkusen.de 

11 Mittwoch 

Wanderung 

Königsforst 



Treffpunkt: 09:45 Uhr, Neumarkt 

Linie 9 

Königsforst - Wahner heide - 

Kleineichen - Königsforst 



Info. Tel.: 02204 - 58082 

12 Donnerstag 

Bahnradrennen 

Hochschulmeisterschaften 






Rad fahren 

NRW-Radtour 2012 

12.–15.07.2012 


www.nrw-radtour.de 

13 Freitag 



Bier 

siehe 06.07.2012 

BMX Freestyle Weltmeisterschaft 

BMX Worlds 

13.–15.07.2012 

Ort: Jugendpark Köln 


www.bmxworlds.de 

Rad fahren 


12.–15.07.2012 



Laufen 

23. Sommerabendlauf des 

GSV Porz 


www.helmuturbach.de 

14 Samstag 

Stadtführung 

Klüngel & Knochen 

Über die kölsche Seele 

Die Rheinische Mentalität offenbart 

sich im Umgang mit Regeln. 

Sie reicht von der »Kölschen 

Lösung« bis zum »Kölschen 

Klüngel«, der – gemäß der rheinischen 

Moral – danach bewertet 

wird, wer einen Vorteil daraus 

zieht. Es geht um Knochen, 

Reliquien, Kirche, Politik und 

Klüngel und um die Frage, ob 

Regeln im Rheinland elastischer 

sind als andernorts. 




Startpunkt: St. Ursula/Ursulaplatz 

Extras: zzgl. 2,-€ f.d. "Goldene 

Kammer" 



Rheinkiesel - Schatzsuche am 

Rheinufer 

Rheingerölle und ihre herkunfts - 

geschichte 

Aus den Geröllen am Rheinufer 

läßt sich vieles über die Geologie 

und Erdgeschichte ganz 

Deutschlands ablesen. Gesteine 

werden bestimmt, ihre Entsteh - 

ung wird diskutiert, manchmal 

finden sich Fossilien, kleine 

Berkristalle und Aachte. 

Veranstaltungsort : Rheinufer bei 

Köln-Niehl 

10:00–12:00 Uhr 

Teilnehmerbeitrag : EUR 10,00 

Weitere Infos: Sven von Loga, 

www.uncites.de 


BMX Worlds 

13.–15.07.2012 




Rad fahren 


12.–15.07.2012 



Fahrradwanderung 

An die Ahr 

07:40 Uhr Treffpunkt Breslauer 

Platz vor der Apotheke 

Tagesfahrt: Ahrbrück – Altenahr 

– Ahrweiler – Remagen – Bonn 

Mehlem, ca. 55 km Einkehr. Die 

Teilnehmerzahl ist auf 10 

Personen begrenzt. Eine 

Anmeldung ist erforderlich bis 

zum 10.07.2012 unter Tel.: 

0221/7604274 



15 Sonntag 

GPS-Rallye in der Kölner City 

GPS und Geocaching rund um 

den Kölner Neumarkt 

Kostenbeitrag : EUR 20,00 

10:00-12:00 Uhr 



Wanderung 

Römerkanalwanderung 





Kreuzweingarten - Flamersheim 

- Rheinbach, Wanderstrecke 16 

km, Einkehr 

Info. Tel.: 0221 – 592686 

Fahrradtour 

Radtour zu Schloß Burg und 

Müngster Brücke 

Eintrittspreise: Gäste 3 Euro, 

ADFC-Mitglieder frei, zuzüglich 

Kosten für die Fähre 

Treffpunkt: 9.30 Uhr, Bahnhofs - 

vorplatz Leverkusen Mitte 

Veranstalter: ADFC-Leverkusen 


www.adfc-leverkusen.de 

tipps + termine 


BMX Worlds 

13.–15.07.2012 




Rad fahren 


12.–15.07.2012 



18 Mittwoch 

Wanderung 

Entlang der Dhünn 





An der Dhünn entlang - 

Wiesdorf - Schlebusch 

Wanderstecke: 11 km 

Mittagseinkehr Gasthaus 

"Ferger" gegen 13.00 Uhr 

Info. Tel.: 0221 – 663039 

19 Donnerstag 


Rollnacht 




www.rollnacht.de 

Reisevorbereitung für das 

GPS-Gerät 

Woher bekommen Sie digitale 

Karten, wo finden Sie Rad- und 

Wandertouren für Ihr Urlaubs - 

ziel? Erfahren Sie, wie Sie Ihr 

Outdoor-GPS-Gerät optimal und 

kostengünstig für Ihre Urlaubs - 

reise vorbereiten. Wanderkarten 

1:25.000, Wanderwege, 

Radtouren, Listen mit hotels, 

Badeseen, Restaurants, Tank - 

stellen, etc., ... alles in Ihrem 

GPS-Gerät. So sind Sie an Ihrem 

Urlaubsort für jede Unterneh - 

mung gerüstet und finden punktgenau 

ihre Ziele. 

Veranstaltungsort : 

Stadtbibliothek Köln (3.Etage, 

Raum 303) 


17:30-19:00 Uhr 



Wanderung 

Feierabendwanderung 

17:30 Uhr Treffpunkt hst. 

Klettenbergpark KVB Linie 

18. Wa: Aquarienweg – 

Adenauer Weiher, ca. 8 km 




17

tipps + termine tipps + termine 

20 Freitag 



Bier 

siehe 06.07.2012 

Wanderung 

Beiderseits des Kölnpfades 

15.00 Uhr Treffpunkt Endhst. 

Merkenich, KVB-Linie 

12. Nachmittagswanderung: 

Spaßweg über Worringen nach 

Esch, ca. 12 km, Anregungen 

willkommen, Schlusseinkehr 

möglich 



21 Samstag 

Laufen 

24. Isola Rur 3-Brückenlauf 

Ort: Düren 


www.btv1864.de 

Square-Dance 

Lucky Dukes - Tanzspezial 

Ort: Brückenkopf-Park Jülich 

hauptbühne 

13:00–18:00 Uhr 


www.brueckenkopf-park.de 

Wanderung 






Rheinbach - Buschhoven - 

Dünstekoven 


Info. Tel.: 0221 – 592686 

22 Sonntag 

Bahnradrennen 

1. Kölner Sprintermeeting 





Pferderennen 

Tag der offenen Tür 

Kölner Zweijährigen-Preis, LR 

Ort: Galopprennbahn 

Weidenpesch 


www.koeln-galopp.de 

Wanderung 

Raus ins Freie – gemütlich 

heim 

09:07 Uhr Abfahrt Wiener Platz 

mit Bus 260 bis 

Kalterherberg. Tageswanderung 

Stufe 1: Durchs Eifgenbachtal 

nach Scheuren und nach 

Odenthal, ca. 15 km, Einkehr 






1. MBC 70/90 Halle 






23 Montag 

Wanderung 


Frühstück 

07:00 Uhr Treffpunkt U-Bahn 

Ebertplatz, Bahnsteig 

Richtung Dom/hbf. 


Ossendorf. 

09:00 Uhr gemeinsames 

Frühstück oder auch nicht. Wf.: 

hoepfner 



26 Donnerstag 

Laufen 

3. SportScheck Altstadtlauf 

Köln 2012 


www.altstadtlauf-koeln.de 

Wanderung 

Rhein - Erft - Kreis 



Treffpunkt: 08:40 Uhr, Neumarkt 

Linie 1 bis Weiden 

weiter mit Bus Linie 963 

Oberempt - Sophienhöhe - 

Tagebau hambach - Elsdorf 


Endeinkehr 

Info. Tel.: 02234 63220 

Wanderung 



RE 9 nach hennef, 

Weiterfahrt mit Bus 530 bis 

herrenbröl. Tageswanderung 

Stufe 2: Über den Nutscheid zur 

Sieg ins Wanderheim, ca.20 km, 

Rucksackverpflegung, hüttenrast 

zum Schluss 




Merkenich–Leverkusen 

14:00 Uhr Treffpunkt unter der 

Bastei. Tagesfahrt: Riehl–Niehl – 

Weidenpesch–Longerich–Merke - 

nich–Leverkusen, ca 30 km, 

Einkehr. 



27 Freitag 



Bier 

siehe 06.07.2012 

Ausstellung 

30. Olympische 

Sommerspiele in London 

27.07.–12.08.2012 

Ort: Deutsche Sporthochschule 

Die Zentralbibliothek der 

Sportwissenschaften nimmt die 

30. Olym pische Sommerspiele 

vom 27. Juli bis 12. August 2012 

in London zum Anlass für eine 

Ausstellung im ehemaligen 

Katalograum. Gezeigt werden, 

neben aktuellen Büchern und 

DVDs zu diesen Olympischen 

Spielen auch Medien zu den 

Olympischen Spielen 1908 und 

1948, die ebenfalls in London 

stattfanden. Des Weiteren 

umfasst die Ausstellung neue 

Literatur zur Geschichte und zu 

anderen Aspekten der Olym - 

pischen Spiele insgesamt. Die 

Ausstellung enthält zahlreiche 

englischsprachige Titel, deren 

Erwerb durch die DFG ermöglicht 

wurde. 


www.dshs.de 

28 Samstag 

Weltuntergang im Brohltal 

Der Ausbruch des Laacher-See- 

Vulkans und der 

Eifelvulkanismus 

Veranstaltungsort : Brohltal / 

Laacher See. Treffpunkt im 

Brohltal 


11:00–15:00 Uhr 



Wanderung 

"Hohes Venn" 





Mützenich Zoll - Eupen 


Rucksackverpflegung 

Info. Tel.: 02238 43188 

29 Sonntag 

Geocaching am Decksteiner 

Weiher 

Power-Geocaching. Jeder 

Teilnehmer bekommt ein eigenes 

GPS-Gerät, dann werden 

Geocaches gesucht. Natürlich 

müssen bei dieser Suche auch 

alle wichtigen Funktionen des 

GPS-Gerätes benutzt werden, 

Sie könne sich damit intensiver 

befassen und haben einen idealen 

Geländekurs für die GPS- 

Outdoor-Navigation. 

Teilnehmerbeitrag EUR 20,00 

11:00–13:00 Uhr 



Wanderung 

Wandern wo der Wein 

wächst 

08:10 Uhr Treffpunkt Köln hbf. 

vor dem Body Shop, 08:38 Uhr 

Abfahrt mit RE 8 nach Neuwied, 

10:26 Uhr Weiterfahrt mit Bus 

131 nach Niederbuchenau. 


Niederbuchenau-Roßbach (Wied) 

-Schloss Walburg durch den 

Westerwald über den Limesweg 

nach Bad hönningen, ca. 20 km, 

Rucksack verpflegung, Schluss - 

einkehr 



Wanderung 

Ahr 





Ahrweiler Markt – Ramersbach - 

Ahrweiler 


Mittagseinkehr in Ramersbach 

Info. Tel.: 02233 43619 

Laufen 

Die 10 Meilen von Köln 2012 


www.esv-gremberghoven.de 

Stadtführung 

Denk Mal? Sieh Mal! 

Abseitiges, Abgründiges, 

Aberwitziges 

Dieser abseitig verlaufende Gang 

vom Dom in die Südstadt rückt 

Themen ins Blickfeld, die Kölner - 

Innen auf den Nägeln brennen: 

höhenkonzept, Masterplan und 

die Stadtentwicklung, Vernach - 

lässigung von öffentlichem Raum 

(Museum Ludwig und Ma'alot), 

U-Bahn-Bau und die Folgen....oft 

kritisch, manchmal spöttelnd. 

Wie sagte noch der Kabarettist 

Jürgen Becker? «Der Kölner 

kann nichts, traut sich aber alles 

zu.» 




Startpunkt: Museum Ludwig, 

haupteingang 



30 Montag 

Wanderung 


Frühstück 

07:00 Uhr Treffpunkt im hbf. am 

Body Shop 


Nippes. 09:00 Uhr gemeinsames 

Frühstück oder auch nicht 



AUGUST 

1 Mittwoch 

Bahnradrennen 

Sommerbahnmeisterschaft 






2 Donnerstag 

Tourenplanung für Radfahrer 

ADFC-Tourenportal, MagicMaps- 

TourExplorer, FALK-Ibex 

Sie machen mehrtägige 

Radtouren ? hier werden Ihnen 

die optimalen Planungshilfen 

vorgestellt. Aus dem ADFC- 

Tourenportal laden Sie sich qualitativ 

hochwertige Radtouren 

herunter, bearbeiten diese auf 

den topografische Karten 

1:25.000 mit dem MagicMaps 

TourExplorer, planen dort selber 

Radtouren und sie lernen die 

GPS-Geräte Falk IBEX und LUX 

kennen, die gerade für Radfahrer 

besonders interessante 

Funktionen hat. 


Stadtbibliothek Köln, 

Zentralbibliothek, (3.Eatge, 

Raum 303) 

Kostenbeitrag EUR 15,00 

17:30–19:00 Uhr 



Wanderung 



Siegstr. KVB Linie 16, 

Wanderung: Rund um 

Rodenkirchen, ca. 7 km 



3 Freitag 



Bier 

siehe 06.07.2012 

4 Samstag 

Stadtführung 

Klüngel & Knochen 

siehe 14.07.2012 

Wanderung 

Von Dalheim durch den 

Nationalpark 





De Meinweg zum Elfenmeer 



Info. Tel.: 02327 586951 

5 Sonntag 

Laufen 

10. Klingenpfadlauf - 

Solingen 

07:00 Uhr 

www.klingenpfadlauf-Solingen.de 

Laufen 

5. Reebok Women's Run Köln 


www.sportvorort.com 

Wanderung 

Wandern im Rhein – Erft – 

Kreis 





Bedburg - Kasterer See - 

Altkaster - Bedburg 


Einkehr gegen 14:00 Uhr in 

Altkaster 

Info. Tel.: 0221 - 427846 

8 Mittwoch 

Bahnradrennen 







Pferderennen 

BBAG-Auktionsrennen 

Ort: Galopprennbahn 

Weidenpesch 



9 Donnerstag 

Wanderung 



RB 27 bis Rheinbrohl. 


Rheinbrohl–Malberg–Bad 

hönningen, ca. 20 km, 





Open-Air-Kino 

Ort: Freitzeitbad CaLevornia, 

Leverkusen 

Karte: 6,50 €, erhältlich an der 

Kasse des Freizeitbades 


www.calevornia.de 

10 Freitag 


smart beach tour 2012 

10.–12.08.2012 

Die smart beach tour ist die einzige 

offizielle nationale Rang - 

listen-Turnierserie des DVV in 

Deutschland! Von Ende Mai bis 

Ende August kämpfen 

Deutschlands beste Beach- 

Volleyballer an acht Tour- 

Standorten (sechs Mal in der 

Stadt, zwei Mal am Strand) um 

Punkte und Preisgeld. Das große 

Finale steigt Ende August mit 

den Deutschen smart Beach- 

Volleyball Meisterschaften in 

Timmendorfer Strand. 


Ort: Münsterplatz, 53111 Bonn 


www.smart-beach-tour.de 



Bier 

siehe 06.07.2012 



Leverkusen 





11 Samstag 

Vulkantour 

Wingertsbergwand 

Glühende Aschewolken und 

unterirdische Lavaströme 

Eine geologische Exkursion zum 

noch aktiven Vulkanismus in der 

Osteifel mit Abstieg in die unterirdischen 

mendiger Lavakeller. 

Veranstaltungsort : Mendig am 

Laacher See 

Teilnehmerbeitrag : EUR 20,00 

12.30-17:00 Uhr 



Wanderung 






Dünstekoven - Brenig - Merten 


Einkehr 

Info. Tel.: 0221 – 592686 


Zum Kloster Knechtsteden 

10.00 Uhr Treffpunkt unter der 

Bastei. Tagesfahrt: Nippes– 

Ehrenfeld–Bocklemünd–Auweiler 

–Esch–Sinnersdorf–Stommeler 

Busch-Knechtsteden, ca. 55 km, 

Einkehr. 



Fahrradtour 

Radtour durch den Erftkreis 

Eintrittspreise: Gäste 3 Euro, 

ADFC-Mitglieder frei, zuzüglich 

Bahnfahrt etwa 12 Euro 

Anmeldung: bis 8.8.2012 

Veranstalter: ADFC-Leverkusen 

Mit dem Zug geht es nach 

Weilerswist. Von hier radeln wir 

entlang der Erft bis Schloss 

Türnich und weiter nach Kerpen. 

Wir verlassen das Tal der Erft 

und fahren - vorbei an der Burg 

Bergerhausen - nach Nörvenich. 

Über die Kaiser- und 

Burgenroute erreichen wir wieder 

Weilerswist. Tagestour mit 

Einkehr Schwierigkeitsgrad: 

leicht, etwa 60 km 





siehe 10.08.2012 



Leverkusen 





12 Sonntag 

Laufen 

1/2 Marathon Köln 

Rechtrheinisch 2012 


www.halbmarathon-koeln.info 

Vulkantag in Mendig am 

Laacher See 

Vortrag, Exkursionen, 

höhlenbesichtigungen 

Exkursionsleitung : Sven von 

Loga 

9.30 bis ca. 18.00 Uhr 

Teilnehmerbeitrag 45,- € 

Im Preis für diesen Tag sind 

Frühstück (incl.Kaffee, Tee und 

O-Saft) und Mittagessen (ohne 

Getränke) sowie alle Eintritts - 

gelder enthalten. Teilnahme nur 

mit Anmeldung möglich. 



Wanderung 

Rurtalsperre 





Rund um die Rurtalsperre 



Info. Tel.: 02234 - 75024 



siehe 10.08.2012 

13 Montag 

Wanderung 


Frühstück 

07:00 Uhr Treffpunkt 

Barbarossaplatz, hst. Linie 18 

Richtung Klettenberg. MoWa: 

Zwei Stunden durch Köln zum 

Ebertplatz, 09:00 Uhr gemeinsames 

Frühstück oder auch nicht 



15 Mittwoch 

Bahnradrennen 




19

tipps + termine tipps + termine 





16 Donnerstag 

Einführung in die GPS- 

Outdoor-Navigation 

GPS und Geocaching 

Welche Möglichkeiten eröffnet 

ein GPS-Gerät, was können solche 

Geräte, was können Sie 

nicht? Welche Geräte sind für 

den Wanderer geeignet? Wie setzen 

Sie als Wanderer das GPS- 

Gerät ein? Welche digitale 

Kartensoftware wird benötigt? 

Wie planen Sie eine Wanderung 

am PC, wie übertragen Sie die 

Wanderung auf das GPS-Gerät? 

Welche Kosten entstehen? 


Stadtbibliothek Köln, 

Zentralbibliothek, (3.Etage, 

Raum 303) 


17:30-19:00 Uhr 



Wanderung 



Frankfurter Str. KVB Linie 1. 

Wanderung: Merheimer heide – 

Kalker Friedhof–Merheim– 

Mielenforst-Brück, ca. 10 km 





Leverkusen 





Bahnradrennen 

Steherrennen 






17 Freitag 


NRW-Inlinetour 2012 

17.- 19. August 2012 

Die dritte NRW-Inlinetour führt 

uns in 2012 von Düsseldorf nach 

Kempen, Dorsten und Wesel.* 

Die Gesamtlänge der Tour 

beträgt 230 Kilometer, an jedem 

der drei Tage werden somit 

knapp 80 Kilometer auf 

Inlineskates zurückgelegt. 


www.nrw.inlinetour.de 

Messe 

bewegt leben 50+ 

17. und 18.08.2012 

09:30-20:00 Uhr 

Ort: Rathaus-Galerie, 

Leverkusen 

"bewegt leben 50+" lautet das 

Konzept dieser Veranstaltung für 

Best Ager. Die Aussteller dieser 

Messe (ehemalige Senioren Mes - 

se) präsentieren ein ab wechs - 

lungs reiches Spektrum an Pro - 

duk ten, Programmen und 

Dienst leistungen, um dieses Le - 

bensgefühl in die Tat umzusetzen. 


www.rathaus-galerie-leverkusen.de 

20 




Bier 

siehe 06.07.2012 



Leverkusen 





18 Samstag 

Als in Bergisch Gladbach 

noch Korallenriffe wuchsen 

Eine geologische Exkursion in die 

Erdgeschichte des Raumes 

Bergisch Gladbach 

Veranstaltungsort : Strundetal 

bei Bergisch-Gladbach 

Treffpunkt in herrenstrunden 


11:00–14:30 Uhr 



Wanderung 

Wassertour im Vennvorland: 





„Vom hasselbachgraben ins 

Solchbachtal“ 

Zweifall - Mulartshütte - Rott - 

Zweifall 



Info. Tel.: 02238 43188 

Messe 

bewegt leben 50+ 

siehe 17.08.2012 



Leverkusen 





19 Sonntag 

Wanderung 

Wandern durch das Bergische 

Land 

08:20 Uhr Treffpunkt Köln hbf. 

vor dem Body Shop, 08:47 Uhr 

Abfahrt mit S 11 nach Bergisch 

Gladbach, 09:17 Uhr, Weiterfahrt 

mit Bus 426 bis Wipperfürth 

Busbf. Tageswanderung Stufe 3: 

Wipperfürth–Lingesesee– 

Wupper quelle–Brucher Talsperre 

–Marienheide, ca. 26 km, 





Schwimmen 

Swim-Challenge 

Ort: Freibad Wiembachtal, 

Leverkusen 

Die Swim-Challenge richtet sich 

an all jene, welche kein 

Interesse an einem gewöhnlichen 

Wettkampf gegen 

Konkurrenten haben. Die Swim- 

Challenge ist eine Schwimm- 

Ausdauer - Veranstaltung. Die 

Teilnehmer haben die Möglichkeit 

die Dauer von 60, 90 oder sogar 

120 Minuten am Stück, ununterbrochen 

und in erkennbarer 

selbstständiger Fortbewegung, 

zu schwimmen und so zum Ende 

der Veranstaltung eine 

Auszeichnung über Ihre Leistung 

zu erlangen. 


www.sportpark-lev.de 

21 Dienstag 

Fortbildung für Kinder- 

Tagespflegepersonen: Über 

die Anfänge hinaus 

Wir erarbeiten und diskutieren 

verschiedene Möglichkeiten 

Organisation von Tagspflege, 

z.B. die Tagespflege in angemieteten 

Räumen oder/und 

Zusammenschluss von mehreren 

Tagespflegepersonen .... Was 

sind die Voraussetzungen, die 

Chancen und die Risiken? 

Dozentin: Sama Samel, 

Supervisorin, Ausbilderin für 

Kinder-Tagespflegepersonen 

19:00–22:00 Uhr 

Ort: bodySana Köln, 

Preis: 5,- € 

Anmeldung: Sama Samel, 

0221/7408126 oder 

sonja.zens@bodySana-koeln.de, 

Tel. 0221 / 9901961 

Köln für Kinder/Schüler 

Beim Jupiter! 

Zu Besuch bei den Römern 

Vor rund 2000 Jahren entstand 

die römische Stadt: Mit Tempeln, 

Villen, einer Stadtmauer, dem 

hafen und zahlreichen öffentlichen 

Gebäuden. Unterwegs 

besuchen wir römische Fundorte, 

berichten, wie Agrippina die 

Stadt gründete, wo damals die 

Legionäre trainierten und wie 

sich die römischen Kölner mit 

Wasserleitungen und Fußboden - 

heizungen das Leben leichter 

machten. 


Dauer: ca. 1 Stunde 

Kosten: 4,- €/6,- € (Erwachsene) 

Startpunkt: Kreuzblume / 

Domplatte, weitere Infos unter 


22 Mittwoch 

Reiten 

World University Equestrian 

Championship 2012 

22.–26.08.2012 

Ort: Aachen 

Das K.O.-System der 

Studentenreiterei 

Bei nationalen und internationalen 

Vergleichswettkämpfen des 

akademischen Reitsports treten 

stets Teams zu je drei 

Reiter/innen gegeneinander an. 

Allerdings starten die 

Teilnehmer/innen nicht auf ihren 

eigenen Pferden, wie dies auf 

herkömmlichen Turnieren der Fall 

ist. Die Pferde werden von 

Gestüten, Reitschulen und 

Privatpersonen zur Verfügung 

gestellt und per Losentscheid in 

den einzelnen Runden auf die 

Reiter/innen verteilt. 

Drei Reiter/innen aus unterschiedlichen 

Mannschaften stellen 

dabei dasselbe Pferd vor. 

Derjenige mit der höchsten 

Wertnote qualifiziert sich für die 

nächste, schwierigere Prüfung. 

Dieses K.O.-System zieht sich 

von der Vorrunde bis zum Finale. 

Dort stehen sich zuletzt die beiden 

Punktbesten in einer Prüfung 

der schweren Klasse gegenüber. 


www.dshs.de 

Bahnradrennen 







23 Donnerstag 

Wanderung 



RE 9 bis Niederschelden. 

Tageswanderung Stufe 2: Über 

den Giebelberg zur Freusburg, 

ca.18 km, Rucksackverpflegung, 






Leverkusen 





24 Freitag 

Laufen 

5. Horremer Abendlauf 

17:00 Uhr 

www.horremer-abendlauf.de 

Specials 

Kölner Gruselnacht 

(Nur mit Voranmeldung!) 

Kölns bekannteste Tote, die 

recht unsanft wieder ins Leben 

gerufen wurde, war Richmodis 

von der Aducht. Unterstützt von 

weiteren Kölner Gespenstern 

und Schauergestalten, erzählt 

sie uns in den Nächten zwischen 

Walpurgis und Allerheiligen 

(halloween) von schaurig-schönen 

Geschichten: Da schwingen 

hexen mit dem Teufel das 

Tanzbein, ein geköpfter 

Bürgermeister rast in einer rotglühenden 

Kutsche durch die 

Stadt und ein Werwolf treibt sein 

Unwesen. Wenn Sie wissen wollen, 

wer der geheimnisvolle 

Meister hans ist, dann begleiten 

Sie uns! 


Dauer: ca. 1,5 Stunden 

Kosten: 12,- Euro 

Startpunkt: 

wird noch bekanntgegeben 





Leverkusen 





25 Samstag 

Cologne Masters-Regatta 

2012 

Ort: Regattabahn Köln-Fühlingen 

25.–26.08.2012 


www.koelner-regatta-verband.de 



Leverkusen 





Köln zu Rad 

Rad-Tour Nord 

Eisenbahn & Schiffsverkehr, 

Arbeitersiedlung & Fischerdorf, 

mondänes Leben & wegweisende 

Architektur. Der Kölner Norden: 

facettenreich & bunt. Am 

Startpunkt Radlager wird ein 

kostenloser Fahrradcheck angeboten. 



Kosten: 12,- €/10,- € (ermäßigt) 

Startpunkt: 

Radlager Nippes, Sechzigstr. 6 



Wanderung 

Am schönen Rhein 





Bad Godesberg - Rolandsbogen - 

Rolandseck 



Weitere Infos unter der 

Telefonnummer: 02204 58082 

Wanderung 

Zur Künstlersiedlung 

Weissenseifen 

08.11 Uhr Abfahrt Köln hbf. mit 

RB 24 bis Gerolstein und weiter 

mit RB 83 bis Birresborn. 


Birresborn–Riependell–Weissen - 

seifen–Skulpturengarten – 

Mürlenbach, ca. 12 km, 

Einkehr/evtl. Schlusseinkehr, 

Die Künstlersiedlung 

Weissenseifen besteht bereits 

seit über 50 Jahren. Gegründet 

wurde die Siedlung durch einige 

Absolventen der Düsseldorfer 

Kunstakademie. Die Siedlung 

liegt mitten in der Eifel, umgeben 

von Wald und Ruhe. Ein 

Skulpturenpark ist Teil der 

Künstlersiedlung Weissenseifen. 

Diesen Park begehen wir und 

lassen uns, wenn möglich, die 

Skulpturen durch die ehemalige 

Lebensgefährtin des verstorbenen 

Gründers Albrecht Klauer- 

Simonis erklären. 



26 Sonntag 

Schnupper- und Aufbaukurse 

"Intuitives Bogenschießen" 

Veranstalter: bogenschießen für alle 

Ort: Kölner Klub für hockey- und 

Tennissport Schwarz-Weiß 

Dauer: 90 Minuten 

Zeiten: Schnupperkurs um 15:00 

Uhr; Auf baukurs um 16:45 Uhr 

Kursgebühr: 24,- € pro Person 

und Kurs (Teilnahme an den Kur - 

sen nur nach vorangegangener 

Anmeldung). Bei Buchung von 

Schnupper- und Aufbaukurs be - 

trägt die Kurs gebühr nur 39,- € 

pro Person! 

Kinder und Jugendliche bis 14 J. 

erhalten 20 % Ermäßigung! 

Kursleitung: Diplom-Sportlehrer 

Christian Chwilkowski, Infos und 

Anmeldungen: Telefonisch unter 

0160 9864 9336 oder per E-Mail 

info@bogenschiessen-fuer-alle.de 

www.bogenschiessen-fuer-alle.de 

Fahrradtour 

Radtour zur Kaisereiche im 

Königsforst 

Treffpunkt: 10 Uhr 

Bahnhofsvorplatz Leverkusen 

Mitte 

Eintrittspreise: Kosten: 

Gäste 3 Euro, ADFC-Mitglieder 

frei Veranstalter: ADFC- 

Leverkusen 





MSF Tornado Kierspe 






Laufen 

37. Sengbach-Talsperrenlauf 

09:00 Uhr 

www.sengbachlauf.de 

Laufen 

14. Kölner Halbmarathon 

Ort: Köln, NetCologne Stadion 



www.koelner-halbmarathon.de 

Event 

Autofreier Sonntag 

Ort: Nümbrecht 


www.nuembrecht.de 

Stadtführung 

Köln quer... 

...durch 2000 Jahre Kölner 

Stadtgeschichte 

Sie werden ungewohnte Blicke 

auf traditionelle Sehenswürdig - 

keiten werfen und die oftmals 

vernachlässigte Geschichte Kölns 

kennenlernen. Es geht um 

Emanzipation am Ratsturm, um 

Römer, Bischöfe, Juden und 

Franzosen. Lassen Sie sich überraschen! 



Kosten: 9,- €/7,- € (ermäßigt) 

Startpunkt: Kreuzblume / 

Domplatte 



27 Montag 


Türkische Küche 

18:00–21:00 Uhr 








Wanderung 


Frühstück 

07:00 Uhr Treffpunkt Rudolfplatz 

hst. Linie 1 Richtung Stadion. 


Deutz. 09:00 Uhr gemeinsames 

Frühstück oder auch nicht. 



29 Mittwoch 

Messe 

Internationale Tanzmesse 

NRW 2012 

29.08.–01.09.2012 


NRW Forum für Kultur und 

Wirtschaft 


www.tanzmesse-nrw.com 

30 Donnerstag 


Tour in den Nordwesten von 


14:00 Uhr Treffpunkt unter der 

Bastei. Tagesfahrt: Neustadt 

Nord–Ehrenfeld–Bickendorf– 

Vogelsang-Widdersdorf, ca. 35 

km, Einkehr. 





Leverkusen 





Wanderung 

Nachmittagswanderung zur 

Heideblüte 

14:03 Uhr ab Köln hbf. mit RB 

27 nach Troisdorf, 14:30 

Uhr Wanderung ab Bf. Troisdorf, 

Wanderung Stufe 1: 

Telegraphenberg–Moltkeberg– 

Fliegenbergheide–Sonnenhang – 

Burg Wissem ca. 11 km, evtl. 

Schlusseinkehr, Wanderung 

durch die Wahner heide im 

Rahmen des heideportals Gut 

Leidenhausen. 



31 Freitag 



Bier 

siehe 06.07.2012 

Triathlon 

Cologne Triathlon Weekend 

31.08.–02.09.2012 

Veranstalter/Ausrichter: 

Jeschke & Friends 

Veranstaltungsservice 

Start/Wechselzone: Köln, 

Fühlinger See, WM Regattabahn 


Ziel:Freitag, 31. August 2012: 

CologneKids: Fühlinger See 

Samstag, 1. September 2012: 

CologneSmart, RVK Company 

Team Cup, CologneOlympic: 

Fühlinger See 

Sonntag, 2. September 2012: 

Cologne226, Cologne226 half. 

Diese Distanzen haben seit 2011 

einen neuen, sensationellen 

Zieleinlauf auf der Deutzer 

Rheinseite mit Blick auf die 

Kölner Skyline und den Dom. 


www.koeln-triathlon.de 



Leverkusen 





LOSS JONN 4-2012 21

veranstaltungsorte 

Albert-Richter-Bahn 

Radstadion Köln 

Aachener Str./Stadion 

50933 Köln 

ARENA Kreis Düren 

Nippestr. 4 

52349 Düren 

www.arenakreisdueren.de 

ASV Köln e.V. 

Olympiaweg 3 


Tel.: 0221 7199160 

www.asv-koeln.de 

bodySana 

Subbelrather Str. 543 

50827 Köln, 

Tel.: 0221 9901961 

www.bodysana-koeln.de 

Freizeitbad CaLevornia 

Bismarckstr. 182 

51373 Leverkusen 


Chempark Leverkusen 

Kaiser-Wilhelm-Allee 


Deutsche Sporthochschule Köln 

Am Sportpark Müngersdorf 6 

50933 Köln - Müngersdorf 

www.dshs-koeln.de 

Em goldene Kappes 

Neusser Straße 295 


Esprit Arena 

Arena-Straße 1 

40474 Düsseldorf 

Anzeigen 

Freibad Wiembachtal 

Talstr. 62 


Fritz-Jacobi-Anlage 

Kalkstraße 46 

51377 Leverkusen Manfort 

www.tsvbayer04.de 

Galopprennbahn 

Weidenpesch 

Rennbahnstraße 152 



Gesamtschule Rodenkirchen 

Sporthalle 

Sürther Str. 191 


Gesundheitszentrum im 

Krankenhaus Porz 

Urbacher Weg 25 


Tel.: 0221 566-1709 

www.gesundheitszentrum-khporz.de 

Globetrotter Ausrüstung 

Olivandenhof 

Richmodstraße 10 


www.globetrotter.de 

Haus der Begegnung 

Dorfstraße 10 

51519 Odenthal 

www.lugev.de 

Hardtberghalle 

Gaußstraße 

53125 Bonn 

Jugendpark Köln 

Sachsenbergstraße 


Kölner Klub für Hockey- und 

Tennissport Schwarz-Weiß 

Kuhweg 20 


Koelner Eifelverein e.V. 

Am Flachsrosterweg 24 



Kurt-Rieß-Sportanlage 

Tannenbergstraße 57 


www.tsvbayer04.de 

Landkartenhaus Gleumes 

hohenstaufenring 47-51 


Lanxessarena 

Willy-Brandt-Platz 


www.lanxessarena.de 

Messe Düsseldorf 

Messeplatz 


www.messe-duesseldorf.de 

Messe Essen 

Norbertstr. 

45431 Essen 

www.messe-essen.de 

Messe Köln 

Messeplatz 1 


www.koelnmesse.de 

Motoballplatz 

des SV Bergfried Leverkusen e.V. 

In der Wasserkuhl 


Neptunbad 

Neptunplatz 1 


Neuland-Park Leverkusen 

Nobelstraße 91 

51373 Leverkusen-Wiesdorf 

NRW-Forum 

Kultur und Wirtschaft 

Ehrenhof 2 


www.nrw-forum.de 

PEB - Praxis für 


Anja Krumbe 

Sportplatzstrasse 18 

51147 Köln-Porz 

www.praxis-ernaehrung.de 

Praxis für Ernährungs - 

beratung - Karen Nespethal 

Beethovenstraße 19 

Köln - Junkersdorf 

Rathaus 

Spanischer Bau 

Rathausplatz 1 


Rathaus-Galerie 

Friedrich-Ebert-Platz 2 

51373 Leverkusen-Wiesdorf 

Römerthermen Zülpich 

Museum der Badekultur 

Mühlenberg 7 

53909 Zülpich 

RTHC-Kunstrasenstadion 

Knochenbergsweg 

Leverkusen 

Schulzentrum Zündorf 

heerstraße 7 

51143 Köln-Zündorf 

Skihalle Neuss 

An der Skihalle 1 

41472 Neuss 

www. jever-skihalle.de 

Smidt-Arena 

Bismarckstraße 125 


Sportgelände des Carl-von- 

Ossietzky Gymnasiums 

Im Schmalzacker 49 

53125 Bonn 

Stadtbibliothek Köln 

Zentralbibliothek 

Josef-haubrich-hof 1 


stattreisen Köln e.V. 

Bürgerstraße 4 


Tel.: 0221 7325113 


Telekom Dome 

Basketsring 1 

53123 Bonn 

Ulrich-Haberland-Stadion 

Bismarckstraße 


USZ (UniSportZentrum) der 

Uni Köln 

Zülpicher Wall 1 


VHS-Köln-Nippes 

Bezirksrathaus, 

Neusser Straße 450 


VELTINS-Arena 

Arenaring 1 

45891 Gelsenkirchen 

Westfalenhallen Dortmund 

Rheinlanddamm 200 

44139 Dortmund 


Atempause Frauen Fitness 

bodysana Köln 

Brückenkopf-Park Jülich 

Freizeitbad CaLevornia 

clark´s golf world 

Cologne Triathlon Weekend 

DJh 

Droste Verlag 

Gesundheitszentrum Porz 

Kölner Eifelverein e.V. 

Paracelsus heilpraktikerschulen 

Sportpark Leverkusen 

Stattreisen Köln e.V. 

Vorschau 

Und das lesen Sie in unserer 

September/Oktober-Ausgabe: 

/ Sonderteil "gesunder Rücken" 

/ Trendsport Aquabouncing 

/ Sport und Gesundheit "im Überblick" 

Anzeigenbuchungsschluss: 

Dienstag, der 14. August 2012 

Gerne senden wir Ihnen unsere Mediadaten 

zu: Tel. 0221 6161267 oder 

Email: info@lossjonn-koeln.de 

Inserentenverzeichnis 

vorschau / inserentenverzeichnis 


LOSS JONN 4-2012 23 

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Sana

Das Magazin für Sport & Gesundheit - LOSS JONN in Köln

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