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laubszeit - Reisezeitin der Kindheit erfolgt sein. Jenach Reiseziel ist eine Auffrischungempfehlenswert.Mumps-Masern-Röteln: Es solltenmindestens zwei Impfungenin der Kindheit erfolgt sein. DieImpfung kann jederzeit nachgeholtwerden und ist für nach 1970geborene Erwachsene neuerdingsauch eine Leistung der Krankenkassen.FSME (Hirnhautentzündungnach Zeckenbiss): Nach dreiImpfungen müssen die Auffrischimpfungenalle 3 oder 5Jahre erfolgen!Hepatitis A (Infektiöse Gelbsucht):Je nach Reiseziel ist dieImpfung zu empfehlen.Weitere Fragen kann die Hausarztpraxissicher beantwortenund gegebenenfalls eine benötigteImpfung gleich durchführen. VielePraxen verfügen über spezielleComputerprogramme, um auchbei ausgefallenen Reisezielen einentreffenden Rat geben zu können.Spätestens eine Woche vor Reiseantrittsollten alle Reisenden, dieregelmäßig wegen chronischerKrankheiten Medikamente einnehmenmüssen, ihren Medikamentenvorratüberprüfen. Eskann sehr problematisch werden,im Ausland die benötigten Medikamentezu erhalten. Allergikersollten an ihr Notfallset oder ihreMedikamente bei anfallsweisemAsthma denken und das Haltbarkeitsdatumüberprüfen. Bei Reisenin warme Länder ist es empfehlenswert,sich für bestimmteMedikamente, z. B. Insulin, spezielleTransportbehältnisse zu besorgen.Reisende, die regelmäßigstarke Schmerzmittel, speziellOpiate, einnehmen müssen, solltensich rechtzeitig eine internationalgültige Bescheinigung überdie benötigte Medikation von ihremHausarzt ausstellen lassen.Bei eventuellen Grenzkontrollenkann eine solche Bescheinigungviel Ärger ersparen. Zudem ist einEinnahmeplan aller Medikamenteimmer eine nützliche Gedankenstütze.Und dann gibt es noch die spezielleReiseapotheke. Die Zusammenstellungist immer ein Kompromisszwischen dem eigenenSicherheitsbedürfnis, den möglichenRisiken der geplanten Reiseund dem vorhandenen Platz imGepäck. Es kann also keine allgemeingültigeEmpfehlung geben.Folgende Gegenstände und Medikamentesollten aber Bestandteiljeder Reiseapotheke sein, für diees im Fachhandel oder den Apothekenspezielle Transporttaschengibt. Angeboten werdenauch komplett zusammengestellteNotfalltaschen in verschiedenenGrößen (z. B. bei Globetrotter).Für Verletzungen und Wunden:schmerzfreies Desinfektionsmittel,z.B. eine kleine SprühflascheOctenisept ® , abgepacktes Heftpflasterin verschiedenen Größen,eine Rolle Fixierpflaster, z. B.Leukoplast ® , eine kleine TubePVP-Jod-Salbe, eine kleine spitzePinzette oder Kanüle zum Entfernenvon Splittern oder Zecken.Eine kleine Tube Creme gegenJuckreiz bei Insektenstichen.Wenn noch Platz vorhanden ist,kann eine elastische Binde beiVerstauchungen hilfreich sein.Medikamente: Schmerzen undFieber:Paracetamol 500 Tabletten oderIbuprofen 400 Tabletten.Übelkeit und Erbrechen: Dimenhydrinat(z.B. Vomex ® ) Tablettenoder Zäpfchen. Alternativ Metoclopramid-Tropfen(MCP). DiesesMedikament ist aber nicht fürKinder geeignet!Durchfallerkrankungen: Loperamid-Tablettenzur Senkung derStuhlgangshäufigkeit, ggf. auchKapseln zur Wiederherstellungder Darmflora (z.B. Perocur ® ).Sonnenschutzmittel, geeignet fürden eigenen Hauttyp, gehörenebenfalls ins Reisegepäck, genausowie Insektenschutzmittel.Während der Reise ist die Vorbeugungeine wichtige Voraussetzungfür ungetrübte Urlaubsfreuden:Denken Sie immer an einenausreichenden Sonnenschutz sowieSchutz gegen lästige Insektenstiche,insbesondere in Ländernmit einem Risiko für Malariaund andere schwere Infektionskrankheiten.Und alles, wasnicht geschält werden kann,nicht gekocht oder ausreichendlange gebraten ist, sollten Sie bessernicht verzehren.Das Redaktionsteam wünschtIhnen tolle und erholsame Urlaubswochenund eine gesundeHeimkehr.Dr. med. Andreas PfeiferFacharzt für AllgemeinmedizinElkenrothSeite 3Foto Titelseite: © Hans Peter Dehn / PIXELIO, Foto Seite 2: © Rainer Sturm / PIXELIO,