Reha-Sportangebote Tipps rund um das Thema Inline-Skaten ...

Das activity bietet mehr...
Eine der Vorzüge im Fitnessstudio
Mitglied zu sein ist der,
dass man aus einem großen Pool
an Kursangeboten für sich das
Richtige auswählen kann. Das
wären auf dem activity-Kursplan
im Moment 46 Kurse, die von
Aerobic, über Fitnessboxen bis
hin zu Rückenfitness und Wirbelsäulengymnastik
reichen.
Doch mit den Kursen in den
Räumlichkeiten des activity
endet die vielfältige Angebots-
palette noch nicht. Denn auch in
Schmidener Sportstätten finden
weitere Kurse statt, deren Besuch
für activity-Mitglieder bereits in
ihrem Mitgliedsbeitrag enthalten
sind. Das sind beispielsweise
Funktionelle Gymnastik für Senioren,
Rückenschule, Hatha-Yoga,
Entspannung am Vormittag, Ballett
für Kinder und viele mehr.
Bei Interesse wenden Sie sich
gern an uns!
Vanessa Gerstenberger
Reha-Sportangebote
Sport bei Osteoporose
Jeden Mittwoch um kurz vor
9.00 Uhr trifft sich eine kleine,
aber gesellige Runde im kleinen
Kursraum im activity und tauscht
die Neuigkeiten der letzten
Woche aus. Denn man lernt sich
mit fortschreitender Zeit immer
besser kennen und akzeptieren.
Eines haben alle 7 Frauen
gemein, die Diagnose „Osteoporose“.
Das ist ein Krankheitsbild,
bei dem die Knochendichte kontinuierlich
ab- und dadurch die
Knochenbruchgefahr stetig zunimmt.
Doch deshalb den Kopf
in den Sand stecken, kommt für
diese Frauen nicht in Frage. Mit
gezielten Kräftigungsübungen
nehmen sie den Kampf gegen
ihren Körper und ihre Krankheit
unter Anleitung des Diplomsportwissenschaftlers,
Christian
Martz, dem sportlichen Leiter des
activity, auf.
Kurs Wann Wo
Herz- und
Diabetes-Sport
Knie- und Hüftsport
Sport bei Osteoporose
Rücken & Bandscheiben
Schultergürtel und
Sport nach Schlaganfall
Statt nichts tun heißt es nun
beispielsweise Bälle prellen, verschiedene
Kräftigungs- und
Stabilisationsübungen machen,
und ganz wichtig: viel Spaß
haben. Sollten Sie auf den Geschmack
gekommen sein, sich
das mal ansehen bzw. informieren
zu wollen, dann kommen Sie
einfach vorbei oder rufen Sie an.
Vanessa Gerstenberger
Freitags,
15.30 bis 16.30 Uhr
Montags,
11.00 bis 12.00 Uhr oder
Donnerstags,
17.00 bis 18.00 Uhr
Mittwochs,
09.00 bis 10.00 Uhr
Donnerstags,
08.30 bis 09.30 Uhr oder
18.00 bis 19.00 Uhr
ab September 2008
Hilde Kunzi und Ilse Schoch
Festhalle
Schmiden
activity
activity
activity
noch nicht
bekannt
Solarium –
nicht nur im Winter gut
Wer denkt, dass Solarium eine
Wellness-Maßnahme für das
Wohlbefinden nur in der kalten
Jahreszeit ist, irrt! Denn auch im
Sommer kann das Solarium einen
wichtigen Dienst leisten, um
einem Sonnenbrand im Sommerurlaub
vorzubeugen. Nach
dem fünften Sonnenbad im
Abstand von 2-3 Tagen wird die
Haut bräuner, die Hautpigmentierung
wird reifer und bildet
einen körpereigenen Schutz vor
zu viel Sonne. Dieser Schutz entspricht
etwa dem Faktor 4 einer
Sonnenschutzcreme. Das heißt
man kann sich viermal länger
in der Sonne aufhalten als ohne
Schutz. Die Empfehlung lautet
dann viermal 20 bis 30 Minuten
pro Tag für einen Menschen mit
Hauttyp 3 (Mitteleuropäer).
Zudem setzt das Sonnen und
Aufnehmen des UVB-Lichts die
wichtige Vitamin D-Synthese
in Gang. Vitamin D mindert das
Risiko einer Vielzahl von
activity – Der Freizeitsportclub, Bühlstraße 140, 70736 Fellbach, Tel. 0711 / 510 4998 - 0, info@activity-fellbach.de, www.activity-fellbach.de, TSV Schmiden Geschäftsstelle: Tel. 0711 / 951 939 - 0
Krankheitsbildern: Herzinfarkt
und Schlaganfall, Darm-, Brust-,
Lymphdrüsen und Prostatakrebs,
sowie Osteoporose, Diabetes
und Multiple Sklerose. Eben in
der kalten Jahreszeit und in Ländern
nördlicher Breite ist Solarium
eine gute Alternative zur
Sonne, um mit den UVB-Strahlen
genügend Vitamin D aufzunehmen.
Dennoch darf das Thema
Hautkrebs in Verbindung mit Solarium
und Sonne nicht zu kurz
kommen. Es gibt neue Studienergebnisse
der Dartmouth Medical
School in Kooperation mit dem
Boston University Medical Center,
USA, das durch Nutzung von modernen
Sonnenbänken das Risiko
an schwarzem Hautkrebs zu erkranken
nicht erhöht wird.
Der Artikel ist in voller Länge
nachzulesen in „Sauna & Bäderpraxis“
Ausgabe 1/2008.
Vanessa Gerstenberger