Laufbote Nr. 34 - Skiclub Olpe

Der Veranstalter hatte künstliche
Rampen und Brücken aufgebaut,
die eher an einen Crosslauf erinnerten
als an einen Ironman. So etwas
hatten wir noch nie gesehen.
Die Temperaturen hatten bereits
über 30°C erreicht und einige Athleten
legten dann doch Gehpausen
ein oder blieben etwas länger an
den zahlreichen Verpflegungsstellen
stehen.
Jetzt hieß es für uns beide erstmal
Ruhe bewahren und den eigenen
Rhythmus finden , denn man kann
am Anfang des Marathons nichts
gewinnen , aber alles verlieren !
Christiane lief ein konstantes Tempo
und hatte nur ein Ziel : Ankommen
!
Das gelang dann nach einer Marathonzeit
von 4:17:21 und sie erreichte
mit einer Gesamtzeit von
12:03:11 h glücklich das Ziel .
Diese Zeit reichte, um sich in der
vorderen Hälfte des Frauenfeldes zu
platzieren und zu Platz 7 ihrer Alterklasse
W40.
Mir gelang es, konstant knapp unter
5min / km zu laufen , musste allerdings
einige Pinkelpausen einlegen,
weil ich vorsichtigerweise zuviel
getrunken hatte.
Aber zuviel Trinken kostet nur Minuten
, zuwenig Trinken kann leicht
über eine Stunde kosten beim Ironman.
12km vor dem Ziel überholte
mich ein Mountainbike als Führungsfahrzeug
für die 2.Frau.
Als ich sie vorbeiwinkte stammelte
sie nur : ne ne ne , worauf ich antwortete
ja ja ja !
So ging es dann immer wieder bis
ins Ziel und durch unser Rumalbern
hielten wir uns bei Laune und man
wurde von seinen Schmerzen abgelenkt.
Außer Muskelverspannungen im
Oberschenkel , Nacken- und Rückenverspannungen
vom Biken ,
Knie und Sehnenschmerzen von
den „Rampenrunterlaufen“ und
Kopfschmerzen von der Hitze hatte
ich ja auch keinerlei Beschwerden ,
haha !
Für den abschließenden Marathon
benötigte ich 3:32:04h und kam so
mit einer Gesamtzeit von 9:44:38h
als 68. der 1286 Finisher ins Ziel.
Jetzt wich die Erschöpfung der
Freude , denn die Hawaii-Qualizeit
wurde um 9 Minuten unterboten !
Dieses hieß Platz 11 von 325 Athleten
in der Altersklasse M35 und das
bedeutete die direkte Qualifikation
zur Triathlon Langdistanz Weltmeisterschaft
am 15.Okt in Kailua
Kona , dem legendären IRONMAN
HAWAII !
So fehlten doch vor 7 Wochen beim
Ironman Brasilien nach 10:21 h
genau anderthalb Minuten zur Quali.
Was ich während eines Wettkampfes
zu mir nehme und vor
allem auch vertrage ,weiß ich ja
selber am besten , aber durch einige
sehr gute Tipps durch die Ernährungsberatung
vom Max-
Sportstudio in Attendorn war die
Regenerationsphase zwischen diesen
beiden Ironman-Wettkämpfen
sensationell gut verlaufen..
Am nächsten Morgen war dann
gemeinsames Frühstück aller Athleten
, die Siegerehrung und Ein-
8
schreibung für Hawaii , wobei direkt
500 Dollar in bar als Anmeldegebühr
bezahlt werden mussten.
Aber zum Glück sind einige Sponsoren
der Meinung, dass ich mich
auf den Sport konzentrieren und
nicht über das Geld nachdenken
soll.
Erst kurz nach dem Einschreiben
für die WM auf Hawaii wurde es
mir erst richtig bewusst : noch einen
Ironman dieses Jahr ?!?!?
In den letzten 12 Monaten , also seit
Juli 2004 startete ich schon beim
Ironman Germany in Frankfurt , bei
den Marathons in Köln und 2 Wochen
später in Berlin , dem Ironman
Florida , dann im April beim
Zürich-Marathon in 3:04h als ersten
ernsthaften Test 2005 , beim Ironman
Brasilien und jetzt bei den
Ironman Schwitzerland , dazu noch
mehrere Triathlons über die halbe
Ironmanstrecke und die Olympische
Distanz , sowie einige kürzere
Straßenläufe.
Aber jetzt regeniere ich erstmal.
Mit einer halben Ironmandistanz
Ende August; einer Triathlon-
Sprintdistanz und den Köln Marathon
„mit angezogener Handbremse“
im September, will ich die
Schmerzgrenze wieder nach oben
verschieben, um für Hawaii gut
vorbereitet zu sein. Dort ist das Ziel
erstmal nur „Finishen“ , alles andere
würde ich mir sonst nie verzeihen
!
Christian