Cardio Funk
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Counts<br />
1–2:<br />
Tap vor rechts,<br />
links (in rechte Seite)<br />
Arme: crip und<br />
eindrehen<br />
Count 3:<br />
den linken Fuß<br />
ranziehen<br />
Count<br />
+4:<br />
Schritt links,<br />
rechts in zweite<br />
Position, dabei<br />
zur Front drehen<br />
Count<br />
+5:<br />
Arme: in Seite<br />
öffnen links, rechts<br />
1<br />
2<br />
3<br />
4<br />
5<br />
Count<br />
+6:<br />
Kopf links, vor<br />
Count<br />
7+:<br />
Hüfte nach links<br />
und zurück zur Mitte<br />
Arme: rechter<br />
Arm lock<br />
Count<br />
8+:<br />
Oberkörper nach<br />
rechts schieben, zusammenspringen<br />
Arme: rechter Arm<br />
pull seitwärts, push down<br />
6<br />
7<br />
8<br />
Count<br />
1:<br />
links tiefer<br />
Ausfallschritt vor<br />
Arme: rechter Arm vor<br />
Count<br />
2:<br />
links ran<br />
Arme: rechter<br />
Arm pull<br />
Count<br />
+3:<br />
nach hinten drehen<br />
links, rechts zu links ran<br />
Arme: rechter Arm down<br />
Count<br />
+4:<br />
zwei Mal Hüfte rechts<br />
(sit rechts)<br />
Arme: Arme nach<br />
rechts schieben<br />
Count<br />
5:<br />
Turn auf links,<br />
über rechts<br />
choreographie | aerobic & class<br />
1<br />
2<br />
3<br />
4<br />
5<br />
MTV Dance-<br />
Choreographie<br />
Count<br />
6+7:<br />
rechte Ferse vor,<br />
rechts ran, open in<br />
zweite Position plié<br />
Count<br />
+8:<br />
Knie zwei Mal<br />
out,<br />
Arme: den rechten<br />
Arm hochziehen<br />
trainer 2/2006 13<br />
6<br />
7<br />
8
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