Gesundheit und Heilmethoden - vhs Hannover Land

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

Beratung: Heinz-Günther Zimmermann, 05131 90803-77 Anmeldung: 05032 9819-999 Gesundheit und Entspannung Yoga für die Kondition und einen schlanken Körper Auch Power-Yoga Ein fl ießender Hatha-Yoga-Stil. Getragen vom natürlichen Atemrhythmus lernen Sie, Asanas (Körperübungen) auf harmonische Weise miteinander zu verbinden - mal langsam, mal dynamisch schnell und kraftvoll. Ihre Flexibilität, Ausdauer und Kraft werden erhöht. Fettgewebe wird verbrannt, Herz und Lunge werden gekräftigt und der gesamte Kreislauf gestärkt. Zudem wird Ihr seelisches Gleichgewicht verbessert. Mitzubringen: Yogamatte oder Iso-Matte, leichte Decke Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8 Teilnahmeplätze: min. 8, max. 10 Susanne Niebuhr, Yoga-Lehrerin donnerst., ab 03.02.2011, 19.30 - 20.30 Uhr 11 U-Tage - 15 U-Std., 53,00 € D950087 Hatha-Yoga Ein Weg zu Gesundheit und Harmonie Yoga fördert die ganzheitliche Entwicklung des Menschen. Dazu gehören Übungen, die unseren Körper beweglicher machen, ihn dehnen, beleben, kräftigen und das Körperbewusstsein verbessern. Diese sind für Menschen aller Altersstufen geeignet und stärken insbesondere die Wirbelsäule. In der Yogastunde kombinieren wir Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, so dass Yoga uns helfen kann, einen Gegenpol zu den Alltagsanforderungen zu schaffen und mehr Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu erlangen. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, wärmende Socken, Decke/Isomatte, festes Kissen Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8 Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14 Neue Teilnehmende nach Absprache mit der Kursleiterin, da ein Dozentenwechsel stattgefunden hat. 1. Termin (Fortsetzungsveranstaltung) Petra Romahn, Yogalehrerin montags, ab 07.02.2011, 18.30 - 19.45 Uhr 12 U-Tage - 20 U-Std., 49,40 € D950137 2. Termin (Fortsetzungsveranstaltung) Mareile Krösmann, Yogalehrerin dienstags, ab 08.02.2011, 17.00 - 18.15 Uhr 12 U-Tage - 20 U-Std., 49,40 € D950147 3. Termin (Fortsetzungsveranstaltung) Mareile Krösmann, Yogalehrerin dienstags, ab 08.02.2011, 18.30 - 19.45 Uhr 12 U-Tage - 20 U-Std., 49,40 € D950157 4. Termin (Fortsetzungsveranstaltung) Petra Alisch, Yogalehrerin, BDY donnerst., ab 10.02.2011, 09.00 - 10.15 Uhr 12 U-Tage - 20 U-Std., 49,40 € D950167 5. Termin (Fortsetzungsveranstaltung) Petra Alisch, Yogalehrerin, BDY donnerst., ab 10.02.2011, 10.30 - 11.45 Uhr 12 U-Tage - 20 U-Std., 49,40 € D950177 Wedemark-Mellendorf, vhs, Gilborn 6 Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14 Olympia Politz, Yoga-Lehrerin 12 U-Tage - 24 U-Std., 62,50 € 1. Termin donnerst., ab 10.02.2011, 16.00 - 17.30 Uhr D950187 2. Termin donnerst., ab 10.02.2011, 17.45 - 19.15 Uhr D950197 Yoga in der Tradition von Krishnamacharya Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8 Fortgeschrittene Teilnahmeplätze: min. 10, max. 14 Petra Alisch, Yogalehrerin BDY freitags, ab 04.02.2011, 09.15 - 10.30 Uhr 12 U-Tage - 20 U-Std., 60,80 € D950207 Anfänger/innen Teilnahmeplätze: min. 10, max. 14 Petra Alisch, Yogalehrerin BDY freitags, ab 04.02.2011, 10.45 - 12.00 Uhr 12 U-Tage - 20 U-Std., 60,80 € D950217 Yoga Fortsetzungsveranstaltung Yoga als Jahrtausend alte indische Disziplin strebt nach Einheit von Körper, Geist und Seele. Mit Körperhaltungen, Atemtechniken, Konzentrations- und Entspannungsübungen können mehr Körperbewusstsein, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung erlangt werden. Die Entwicklung der Gesamtpersönlichkeit steht im Vordergrund. Mitzubringen: Decke, Socken, bequeme Kleidung, Kissen Neustadt, VZ Leinepark, Suttorfer Str. 8 Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14 Monika Arndt-Schröder, Yoga-Lehrerin montags, ab 07.02.2011, 09.30 - 11.00 Uhr 12 U-Tage - 24 U-Std., 56,20 € D950277 Yoga für Frauen Neustadt, VZ Leinepark, Suttorfer Str. 8 Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14 Olympia Politz, Yoga-Lehrerin mittwochs, ab 09.02.2011, 18.00 - 19.30 Uhr 12 U-Tage - 24 U-Std., 61,60 € D950287 Neustadt, VZ Leinepark, Suttorfer Str. 8 Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14 Olympia Politz, Yoga-Lehrerin mittwochs, ab 09.02.2011, 19.45 - 21.15 Uhr 12 U-Tage - 24 U-Std., 61,60 € D950297 Wunstorf-Luthe, vhs, Kirchplatz 2 Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14 Elke Fröhlich, Yoga-Lehrerin montags, ab 21.02.2011, 09.15 - 10.45 Uhr 11 U-Tage - 22 U-Std., 52,00 € D950247 9 Wunstorf-Luthe, vhs, Kirchplatz 2 Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14 Elke Fröhlich, Yoga-Lehrerin montags, ab 21.02.2011, 18.15 - 19.45 Uhr 11 U-Tage - 22 U-Std., 52,00 € D950257 Wunstorf-Luthe, vhs, Kirchplatz 2 Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14 Gudrun Gressieker-Büchel, Yoga-Lehrerin dienstags, ab 22.02.2011, 09.30 - 11.00 Uhr 12 U-Tage - 24 U-Std., 56,20 € D950227 Fortsetzungsveranstaltung Wunstorf-Luthe, vhs, Kirchplatz 2 Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14 Gudrun Gressieker-Büchel, Yoga-Lehrerin dienstags, ab 22.02.2011, 18.00 - 19.30 Uhr 12 U-Tage - 24 U-Std., 56,20 € D950237 Wunstorf-Luthe, vhs, Kirchplatz 2 Teilnahmeplätze: min. 12, max. 14 Elke Fröhlich, Yoga-Lehrerin dienstags, ab 22.02.2011, 19.45 - 21.15 Uhr 11 U-Tage - 22 U-Std., 52,00 € D950267 Wunstorf-Steinhude, Schulzentrum, Meerstraße Teilnahmeplätze: min. 12, max. 15 Elke Fröhlich, Yoga-Lehrerin donnerst., ab 24.02.2011, 17.45 - 19.15 Uhr 11 U-Tage - 22 U-Std., 52,00 € D950307 Wunstorf-Steinhude, Schulzentrum, Meerstraße Teilnahmeplätze: min. 12, max. 15 Elke Fröhlich, Yoga-Lehrerin donnerst., ab 24.02.2011, 19.30 - 21.00 Uhr 11 U-Tage - 22 U-Std., 52,00 € D950327 Die zwölf traditionellen Asanas und der Sonnengruß Wedemark, Elze, vhs, Poststr. 8 Teilnahmeplätze: min. 8, max. 10 Susanne Niebuhr, Yoga-Lehrerin donnerst., ab 05.05.2011, 18.00 - 19.00 Uhr 9 U-Tage - 12 U-Std., 45,00 € D950317 Der Sonnengruß Der Sonnengruß ist eine der ältesten Übungsreihen im Yoga. Der Sonnengruß besteht aus zwölf aufeinander folgenden Yoga-Übungen, die miteinander fl ießend verbunden werden und zwar so, das sich die Anfangshaltungen zum Ende hin in umgekehrter Reihenfolge wiederholen. Die Zahl Zwölf steht als Symbol für die zwölf Doppelstunden des Tages und für die zwölf Monate des Jahreskreises. Intensive Auseinandersetzungen mit den einzelnen Asanas (Körperübungen) bis zum natürlichen Fluss der Folge. Entspannungs- und Meditationsübungen sind das Kursziel. Mitzubringen: Decke, Kissen, bequeme Kleidung Weiter auf der nächsten Seite >>
Beratung: Heinz-Günther Zimmermann, 05131 90803-77 Anmeldung: 05032 9819-999 Gesundheit und Entspannung Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8 Teilnahmeplätze: min. 6, max. 12 Monika Arndt-Schröder, Yoga-Lehrerin Samstag, 26.03.2011, 10.00 - 15.15 Uhr Sonntag, 27.03.2011, 10.00 - 15.15 Uhr 2 U-Tage - 12 U-Std., 58,00 € D950337 TAO Yoga und Qi Gong Grundkursus nach Mantek Chia Das „Heilende TAO“ bietet einfache Übungen und Meditationen, die sehr leicht zu erlernen sind und mühelos sowie ohne großen Zeitaufwand in den Alltag integriert werden können. Sie werden einen positiven Einfl uss auf den gesamten Körper spüren. Durch die Verstärkung des Energiefl usses in den Meridianen werden Gesundheit, schöpferische und geistige Ausdruckskraft sowie die Vitalität gefördert. Ziel dieser Veranstaltung ist es, die Selbstheilungskräfte des Körpers anzuregen und zu stärken. Ihr seelisches Wohlbefi nden wird gesteigert und Sie fi nden zu innerer Harmonie und Ausgeglichenheit. Das „Innere Lächeln“, die „Sechs Heilenden Laute“, der „Kleine Energiekreislauf“ und „Qi Gong Übungen“ werden unsere Leitlinien sein. Großburgwedel, vhs, Auf dem Amtshof 8 Teilnahmeplätze: min. 8, max. 8 Ingeborg Dürkop, Qi Gong-Lehrerin mittwochs, ab 16.02.2011, 19.00 - 21.15 Uhr 8 U-Tage - 24 U-Std., 84,50 € D950347 Lu Jong Einführung in tibetisches Heilyoga Lu Jong ist tibetisches Heilyoga und steht in enger Verbindung mit der traditionellen Tibetischen Medizin. Es umfasst als meditatives Übungssystem nach Tulku Lobsang insgesamt 23 einfache Übungen, die Körper und Geist umfassend regulieren. Das Immunsystem wird gestärkt, Beweglichkeit und Konzentration werden gefördert, das Körperbewusstsein wird geschult und eine ganzheitliche Harmonisierung wird angestrebt. Lu Jong trägt zum Glücklichsein bei und hilft Blokkaden zu lösen. In dieser Veranstaltung erlernen sie die fünf Grundübungen zur Öffnung der Elemente. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte, Sitzkissen, Stoppersocken, evtl. Getränke und eine Mittagsmahlzeit Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8 Teilnahmeplätze: min. 10, max. 14 Stephanie Meier, Yogalehrerin Samstag, 19.03.2011, 10.00 - 16.45 Uhr 1 U-Tag - 8 U-Std., 23,00 € D950357 Yoga Für Senioren Im reifen Alter ist es besonders wichtig, Körper und Geist für den neuen Lebensabschnitt zu stärken. Genau der richtige Zeitpunkt, um Yoga zu üben. Im Vordergrund der Veranstaltung stehen Bewegungsübungen und Asanas zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und das bewusste Erleben von An- und Entspannung, um die physische und die psychische Leistungsfähigkeit des älteren Menschen zu erhalten und zu verbessern. Mitzubringen: Yoga-oder Isomatte, leichte Decke Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8 Teilnahmeplätze: min. 8, max. 10 Susanne Niebuhr, Yoga-Lehrerin montags, ab 04.04.2011, 19.00 - 20.00 Uhr 9 U-Tage - 12 U-Std., 45,00 € D950927 Autogenes Training Grundstufe Der Kursus führt in die Grundübungen des Autogenen Trainings ein, das eine weltweit bewährte Methode der Selbstentspannung bei innerer Unruhe und Nervosität ist. Das Autogene Training mobilisiert die eigenen Kräfte im seelischen und körperlichen Bereich. Es ist ein Weg zu mehr Widerstandskraft gegen Stress, hin zu mehr Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Zudem lernen Sie Grundlagen der progressiven Muskelrelaxion kennen. Mitzubringen: Decke, kleines Kissen, Isomatte, wärmende Socken Großburgwedel, vhs, Auf dem Amtshof 8 Teilnahmeplätze: min. 8, max. 12 Gerd Boyn, Heilpraktiker montags, ab 14.02.2011, 18.00 - 19.00 Uhr 9 U-Tage - 12 U-Std., 42,20 € D950427 Wunstorf-Luthe, vhs, Kirchplatz 2 Teilnahmeplätze: min. 12, max. 12 Elke Laskowski, Heilpraktikerin montags, ab 14.02.2011, 20.00 - 21.30 Uhr 8 U-Tage - 16 U-Std., 37,50 € D950407 Wunstorf, Naturheilpraxis, Neustädter Str. 40 Teilnahmeplätze: min. 12, max. 12 Elke Laskowski, Heilpraktikerin dienstags, ab 15.02.2011, 09.30 - 11.00 Uhr 8 U-Tage - 16 U-Std., 37,50 € D950417 Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8 Teilnahmeplätze: min. 10, max. 14 Angela Minkah, Heilpraktikerin donnerst., ab 17.02.2011, 18.00 - 19.00 Uhr 8 U-Tage - 11 U-Std., 31,00 € D950367 Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8 Teilnahmeplätze: min. 10, max. 14 Angela Minkah, Heilpraktikerin donnerst., ab 17.02.2011, 19.15 - 20.15 Uhr 8 U-Tage - 11 U-Std., 31,00 € D950377 Autogenes Training I Neustadt, WBZ, Goethestr. 11/13 Teilnahmeplätze: min. 8, max. 10 Angela Minkah, Heilpraktikerin mittwochs, ab 16.02.2011, 18.00 - 19.00 Uhr 8 U-Tage - 11 U-Std., 34,00 € D950387 10 Autogenes Training II Neustadt, WBZ, Goethestr. 11/13 Teilnahmeplätze: min. 8, max. 10 Angela Minkah, Heilpraktikerin mittwochs, ab 16.02.2011, 19.00 - 20.00 Uhr 8 U-Tage - 11 U-Std., 34,00 € D950397 Shotokan Karate Karate-Do ist eine Kunst: Eine Körper- und Kampfkunst und eine Methode der Selbstverteidigung. Karate jap. (leere Hand) verbreitete sich nach dem zweiten Weltkrieg von Japan über die ganze Welt. Das Training beinhaltet sowohl Selbstverteidigung, Ausdauer und Beweglichkeit als auch Disziplin, Körperbeherrschung und Meditation. Es ist ein Ausgleichssport, der der Entspannung und Stressbewältigung dient. In der Grundschule (Khion) lernt man zunächst stehen und gehen, Abwehr- und Angriffstechniken mit Hand und Fuß in Verbindung mit dem gezielten Einsatz von Körperspannung (Kime) und Atmung sowie Partnerübungen (Kumite). Alle Techniken werden so kontrolliert, dass Angriffe zwar mit voller Kraft ausgeführt, aber so abgestoppt werden, dass keine Verletzungen entstehen. Das erfordert viel Disziplin und schult die Körperbeherrschung. Im Mittelpunkt des traditionellen Karate-Do steht die KATA, ein Scheinkampf gegen imaginäre Gegner mit einer genau festgelegten Abfolge von Abwehren und Gegenangriffen. Mitzubringen: Einen Karateanzug oder bequeme Sportbekleidung Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8 Teilnahmeplätze: min. 8, max. 14 Rauf Tuku, C-Lizenz Trainer, Shotokan Karate 2. DAN dienstags, ab 08.02.2011, 17.30 - 19.00 Uhr 12 U-Tage - 24 U-Std., 64,00 € D95L015 Tai Chi Chuan Anfänger/innen Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die langsam, entspannt und fl ießend ausgeführt wird. Ursprünglich zur Selbstverteidigung entwickelt, dienen die weich fl ießenden, meditativen Bewegungen des Tai Chi heute vor allem dazu, die Beweglichkeit und Aufrichtung des Körpers zu unterstützen sowie die Lebensenergie zu stärken. Sie lernen, Ihre Beweglichkeit, Entspannung und Gelassenheit zu verbessern. Die Übungen tragen zur Persönlichkeitsentwicklung und Verbesserung der Gesundheit bei. Mitzubringen: Bequeme, weite Kleidung, leichte, fl ache Schuhe Garbsen, vhs (IGS), Meyenfelder Str. 8 Teilnahmeplätze: min. 10, max. 14 Peter Wendt, Tai Chi Lehrer freitags, ab 11.02.2011, 17.45 - 19.15 Uhr 8 U-Tage - 16 U-Std., 45,00 € D950457 Weiterer Ort auf der nächsten Seite >>
Seite 1 und 2: Beratung: Heinz-Günther Zimmermann
Seite 3 und 4: Beratung: Heinz-Günther Zimmermann
Seite 5: Beratung: Heinz-Günther Zimmermann
Seite 9: Beratung: Heinz-Günther Zimmermann

Gesundheit und Heilmethoden - vhs Hannover Land

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Template löschen?

Als Template speichern?