Zehnte wissenschaftliche Studie zum Body Transformer am Institut ...

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3.3.4 Creatinkinasewert (CK - Wert)• Gruppe l (ohne Nahrungsergänzung) hatte signifikant (p < 0,05)größere Steigerungen des CK-Werts als Gruppe 2 (mitNahrungsergänzung).• Beide Gruppen wiesen 24 Stunden nach einer Trainingseinheit einehöchst signifikant (p < 0,001) erhöhte Creatinkinaseaktivität mit 612U/l (Gruppe 1) bzw. 465 U/l (Gruppe 2) auf.3.4 DiskussionBezüglich der ermittelten Krafteffekte konnten zwischen den beidenTrainingsgruppen keine signifikanten Unterschiede beobachtet werden.Somit ist festzuhalten, dass die Nahrungsergänzung keinen nachweisbarenEinfluss auf die Krafteffekte eines EMS-Trainings am Body Transformer imRahmen dieser Untersuchung hatte. Dabei ist zu berücksichtigen, dass dieGruppen sich weder hinsichtlich der Kalorienaufnahme noch bei derProteinaufnahme signifikant voneinander unterschieden. Da diese in derLiteratur als wichtigste Ernährungsaspekte für den Muskelaufbau genanntwerden, sind damit möglicherweise die geringen Unterschiede zwischenGruppe l (ohne Nahrungsergänzung) und Gruppe 2 (mitNahrungsergänzung) zu erklären.Dieser Aspekt und der kurze Untersuchungszeitraum von sechs Wochenkönnen die Gründe sein, warum auch hinsichtlich der Körperumfangekeine Unterschiede beobachtet werden konnten. Dass Gruppe 2 (mitNahrungsergänzung) signifikant stärkere Zunahmen beim Körpergewichtund -fettgehalt erzielte, muss auf den Zeitpunkt der Nahrungsergänzungzurückgeführt werden. So kann vermutet werden, dass die Nährstoffedirekt nach dem Training besser vom Körper verarbeitet werden können.Bezüglich der Creatinkinaseaktivität konnte Gruppe 2 (mitNahrungsergänzung) nach einer Trainingseinheit einen signifikantgeringeren Anstieg als Gruppe l (ohne Nahrungsergänzung) verzeichnen.Mögliche Gründe hierfür können zum einen die signifikant höhere Einnahmemengevon Vitamin E in Gruppe 2 (mit Nahrungsergänzung) sein.Zum anderen könnte der Zeitpunkt der Nahrungsergänzung zu diesempositiven Effekt geführt haben.
3.5 FazitEine Nahrungsergänzung, die nicht zu einer überkalorischen Ernährungführt, hat keinen Einfluss auf die Krafteffekte eines EMS-Trainings amBody Transformer. Weitere Studien müssen klären, ob bessere Ergebnisseerzielt werden können, wenn die Nahrungsergänzung intensiver stattfindetund somit eine überkalorische Ernährung erreicht wird.Zu dem kann festgehalten werden, dass die Einnahme von Nährstoffen zuniedrigeren CK-Werten führen kann, wenn der richtige Zeitpunkt hierfürgewählt wird. Somit ist es möglich, diesen möglicherweise negativenNebeneffekt des EMS-Trainings zu reduzieren.
Seite 1 und 2: PersonalTraining Ronny SeegerEmpiri
Seite 3 und 4: 3.2.2 TrainingsumfangTrainingszeitr
Seite 5: • Beide Gruppen erzielten hochsig

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