Was ist psychosoziale Beratung?
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Selbstwirksamkeitserwartung SWE<br />
(Perceived Perceived self efficacy) efficacy)<br />
III<br />
�� Eine hohe SWE korreliert mit einer<br />
niedrigen Anfälligkeit Anf lligkeit für f r Angststörungen<br />
Angstst rungen<br />
und Depressionen<br />
�� SWE und Handlungsergebnisse sind<br />
zirkulär: zirkul r: Eine hohe SWE führt f hrt zu hohen<br />
Ansprüchen Anspr chen an die eigene Person,<br />
weshalb man eher anspruchsvolle,<br />
schwierige Herausforderungen sucht.<br />
Selbstwirksamkeitserwartung SWE<br />
(Perceived Perceived self efficacy) efficacy)<br />
IV<br />
�� Vier Elemente, welche die<br />
Selbstwirksamkeitserwartung positiv<br />
beeinflussen:<br />
�� Me<strong>ist</strong>ern von sozialen Schwierigkeiten Schwierigkeiten (Erfolge den<br />
eigenen Fähigkeiten F higkeiten zuschreiben,<br />
Frustrationstoleranz)<br />
�� Wirkung von Vorbildern (je grösser gr sser die Ähnlichkeit, hnlichkeit,<br />
umso grösser gr sser die Beeinflussung)<br />
�� Soziale Unterstützung Unterst tzung (real<strong>ist</strong>isches Zutrauen und<br />
Stützen St tzen motiviert zu grösseren gr sseren Anstrengungen)<br />
�� Abbau von physiologischen Stressreaktionen<br />
(Herzklopfen, Herzklopfen, Schweißausbr<br />
Schwei ausbrüche, che, Händezittern,<br />
H ndezittern,<br />
Frösteln, Fr steln, Übelkeit belkeit z. B. )
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