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Jahresbericht 2010-2011 - Ski-Club Triesenberg

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<strong>Jahresbericht</strong> Chefin Jugend – Martina Hilbe<br />

SOMMERTRAINING<br />

Nach einer dreimonatigen Pause begann das <strong>Ski</strong>clubtraining<br />

in den Sommerferien mit der Konditionswoche<br />

vom 2. -. 6. August <strong>2010</strong>. Mit durchschnittlich 12 Kindern<br />

konnten Bernhard und ich das Programm trotz des zum<br />

Teil schlechten Wetters durchführen.<br />

Programm der Konditionswoche <strong>2010</strong><br />

Montag Velotour zum Walensee und zurück<br />

Dienstag Rollerblades fahren, „Bachgumpa“ und Slakelinetraining<br />

Mittwoch Europatreppe in Partenen (A) mit anschliessendem Besuch eines Badesees<br />

Donnerstag Wanderung um den Schönberg<br />

Freitag Seilpark in Golm (A)<br />

Zwei Höhepunkte der<br />

Konditionswoche<br />

waren die Besteigung<br />

der 4000 Tritte der<br />

Europatreppe (Bild<br />

links) und der Besuch<br />

im Seilpark (Bild<br />

rechts).<br />

Nach den Sommerferien startete am 19. August das Konditionstraining in der Halle. Am<br />

Sonntag, den 22. August wanderten wir gemeinsam zum Galinakopf, um den Sonnenaufgang<br />

zu betrachten.<br />

HERBSTTRAINING<br />

Die ersten Schneeberührungen fanden am ersten Wochenende im Oktober statt. Patrick und<br />

Amadeus fuhren mit 11 LäuferInnen ins Kaunertal. So hatten die Kinder die Möglichkeit vor<br />

dem Herbstlager das Gefühl für die <strong>Ski</strong> zu entwickeln und eventuell neues Material zu testen.<br />

Eine Woche später reisten wir bereits auch schon Richtung Zillertal nach Hintertux. Mit 10<br />

Kindern verbrachten Sonja und ich eine trainingsreiche und sonnige Woche. Bereits am<br />

ersten Abend starteten wir mit einer kurzen Konditionseinheit. Am Morgen gab es jeweils 15<br />

Minuten Frühsport, anschliessend stärkten wir uns mit einem feinen Frühstück und machten<br />

uns dann auf den Weg zum Gletscher.<br />

Gemeinsam mit der Trainingsgruppe des SC Balzers, die zur gleichen Zeit in Hintertux trainierten,<br />

nahmen wir auf dem Gletscher das Mittagessen zu uns. Nachmittags ging es nochmals<br />

für 2.5 Stunden auf die <strong>Ski</strong>. Wieder unten im Dorf gab es jeweils eine Konditionseinheit,<br />

wobei sowohl konditionelle als auch koordinative Übungen auf dem Programm standen.<br />

Mitte der Woche besuchten wir das Hallenbad.<br />

3 <strong>Jahresbericht</strong> <strong>Ski</strong>-<strong>Club</strong> <strong>Triesenberg</strong><br />

Saison <strong>2010</strong>/<strong>2011</strong>

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