Trainingszeiten - Angebot für Erwachsene - und Sportverein ...
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Tag Uhrzeit Alter/Sportart Trainer Gruppen- Nr.<br />
Montag<br />
09:30 - 10:30<br />
Fitness <strong>für</strong><br />
Frühaufsteher<br />
Sportstätte<br />
S. Fritsche 2-03-03 1<br />
19:30 - 21:00 Allg. Frauenfitness A. Röher 2-03-05 9<br />
19:00 – 20:00 BBP T. Klier 2-03-07 8<br />
20:00 – 21:00 Fabernetics B. Faber 2-03-02 3<br />
20:00 – 21:00 Aerobic T. Klier 2-03-09 8<br />
Dienstag 19:00 – 20:00<br />
Frauenpower mit<br />
Musik<br />
S. Kirschkowski 2-03-06 6<br />
19:45 – 20:45 Stepaerobic K. Heinrich 2-03-10 3<br />
Mittwoch<br />
Donnerstag<br />
R. Elfering 2-03-14 3<br />
18:45 - 19:45 Body Shape Kerstin Heinrich 2-03-17 3<br />
19:00 - 20:00<br />
Fitness <strong>für</strong><br />
Fortgeschrittene<br />
Frauenpower mit<br />
Musik<br />
M. Person 2-03-04 9<br />
19:30 – 20:30 Problemzonentraining M. Gemüth 2-03-13 8<br />
19:45 - 20:45 Manpower B. Faber 2-03-16 3<br />
Dienstag 20:00 – 22:00<br />
Mittwoch<br />
Donnerstag<br />
19:00 - 20:15<br />
Wir beißen nicht!<br />
Volleyball<br />
Einrad f. <strong>Erwachsene</strong><br />
(Newcomer, Anfänger u.<br />
Fortgeschrittene)<br />
L. Neudorf 1-053-01 3<br />
I. Bachert 1-062-02 7<br />
19:00 - 21:00 Turnen f. <strong>Erwachsene</strong> W. Seidl 1-013-03 10<br />
20:30 – 22:00 Badminton Stefanie Kantz 2-04-04 5<br />
20:30- 22:00 Volleyball Marko Przewozny 1-053-04 8<br />
Samstag 10:30 – 13:00<br />
Sonntag<br />
ab<br />
31.10.2010<br />
Trainingsprogramm <strong>Erwachsene</strong> 2010 / 2011<br />
Fit and Fun, der Kurs <strong>für</strong> alle<br />
20:15 – 21:15<br />
Muskelgruppen<br />
Fitness u. Kondition<br />
20:45 – 22:30<br />
<strong>für</strong> Jedermann<br />
09:30 - 11:30<br />
Freizeitsport<br />
Einrad-Show-/Kür-<br />
/Wettkampf-/Basketball-<br />
/<strong>Erwachsene</strong>n-Training<br />
Familiensport<br />
Familien mit Kindern von<br />
2 - 10 Jahren<br />
S. Fritsche<br />
S. Kirschkowski 2-03-12 7<br />
I. Bachert 1-062-01 2<br />
R. Heil<br />
2-03-08<br />
18:30 – 19:30 Fitness <strong>für</strong> Sie <strong>und</strong> ihn M. Gemüth 2-03-11 8<br />
19:00 – 20:00<br />
Fitness<br />
20:30 – 22:00 Volleyball <strong>für</strong> Männer G. Haeger 1-052-01 15<br />
2 Euro pro<br />
Person <strong>und</strong> Tag<br />
7<br />
3<br />
Bitte vorab telefonisch erfragen unter:<br />
0163-8882231
Montag<br />
Dienstag<br />
Donnerstag<br />
Dienstag<br />
18:00 – 19:00<br />
Nov. - März<br />
Rücken <strong>und</strong><br />
Entspannung<br />
M. Gemüth 2-01-03 1<br />
18:30 – 20:00 Nordic Walking T. Kollberg 2-01-02 B<br />
19:30 - 20:30<br />
Pilates <strong>für</strong><br />
Fortgeschrittene<br />
S. Fritsche<br />
20:30 - 21:30 Pilates <strong>für</strong> Einsteiger S. Fritsche<br />
Freitag 11:15 - 12:15 Pilates <strong>für</strong> Einsteiger S. Fritsche<br />
18:00 – 19:30<br />
Rückenschule<br />
Fortgeschrittene<br />
19:30 - 21:00 Rücken Fit M. Weber<br />
gebühren-<br />
pflichtiger Kurs<br />
gebühren-<br />
pflichtiger Kurs<br />
gebühren-<br />
pflichtiger Kurs<br />
M. Weber 2-01-04 3a<br />
gebühren-<br />
pflichtiger Kurs<br />
Montag 18:15 - 19:15 1<br />
Stütz- <strong>und</strong> Bewegungsapparat Annette Röher<br />
Mittwoch 18:00 - 19:00 17<br />
Dienstag<br />
Donnerstag<br />
Dienstag<br />
Donnerstag<br />
Montag 17:30 - 19:00 Tischtennis G. Mossdorf 2-02-11 6<br />
Dienstag<br />
Mittwoch<br />
Freitag<br />
09:00 – 10:00 Aktiv ab 60 + S. Dudenhöfer 2-02-08 1<br />
10:00 - 11:00 Aktiv ab 60 + S. Dudenhöfer 2-02-10 1<br />
11:30 – 12:30 Hockergymnastik S. Dudenhöfer 2-02-09 1<br />
15:30 – 17:00 Seniorengymnastik A. Röher 2-02-03 3<br />
16:30 – 18:00 Seniorengymnastik G. Mossdorf 2-02-01 6<br />
09:30 – 10:45 Seniorengymnastik A. Röher 2-02-05 D<br />
10:45 – 12:00<br />
17:00<br />
ab 01.11.10-<br />
31.03.11 15:00<br />
Seniorengymnastik <strong>für</strong><br />
Sie <strong>und</strong> Ihn<br />
1<br />
1<br />
1<br />
3a<br />
A. Röher 2-02-02 D<br />
Nordic Walking J. Lukas C<br />
16:00 – 17:00 Seniorengymnastik A. Röher 2-02-04 11<br />
14:00 – 15:30 Seniorentanz A. Röher 2-02-06 3<br />
bis 31.10.10 16:00<br />
ab 01.11.10-<br />
31.03.11 14:00<br />
Ges<strong>und</strong>heitssport<br />
Präventionskurse - von den Krankenkassen auf Anfrage bis zu 90% gefördert -<br />
zertifiziert mit dem Qualitätssiegel "Sport pro Ges<strong>und</strong>heit"<br />
Donnerstag<br />
Donnerstag<br />
Präventionsangebote - im Mitgliedsbeitrag enthalten<br />
zertifiziert mit dem Qualitätssiegel "Sport pro Ges<strong>und</strong>heit"<br />
18:15 – 19:30<br />
April bis<br />
Oktober<br />
09:00 – 10:30<br />
Walken & Laufen M. Gemüth 2-01-03 A<br />
Nordic Walking Bhf.<br />
Finkenkrug<br />
Rehasport / Funktionstraining auf ärztliche Verordnung<br />
zertifiziert durch den Behindertensportverband Brandenburg e.V.<br />
Kurs I<br />
Kurs II<br />
08:30 - 09:30 Stütz- <strong>und</strong> Bewegungsapparat<br />
Kurs III<br />
17:00 - 18:00 Stütz- <strong>und</strong> Bewegungsapparat Monika Weber<br />
Generation 60 +<br />
Fahrrad - Parkplatz<br />
Stadthalle Falkensee<br />
Radgruppe<br />
Änderungen vorbehalten<br />
A. Röher<br />
20:00 – 21:00 Pro Ges<strong>und</strong>heit T. Kollberg<br />
Susanne<br />
Dudenhöfer<br />
J. Lukas 2-03-15<br />
2-02-07 C<br />
2-01-01 6<br />
1<br />
3a<br />
Stand: 21.03.2011
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