Programm der Volkshochschule Kelheim

Unterstützen Sie bitte die Arbeit der Volkshochschule Kelheim mit Ihrer Mitgliedschaft – werden Sie 

Mitglied der Volkshochschule Kelheim 

WICHTIGE HINWEISE: 

Die Veranstaltungen der Volkshochschule sind öffentlich und jedermann zugänglich! 

Das Büro der VHS (Alleestr. 21, I. Stock) ist geöffnet 

Montag und Freitag: 8 - 12 Uhr 

Dienstag: 13 – 17.30 Uhr 

Telefon und Fax: 09441/10111 (Frau Neumeier) 

e-mail: vhs-kelheim@t-online.de 

Die Konto-Nummer der Volkshochschule lautet: 

Sparkasse Kelheim 190 200 469 BLZ 750 515 65 

I. Vorträge:

1. Veranstaltungsort: 

Die Vorträge finden, wenn nicht anders angegeben, in den Räumen der Volkshochschule im 

„Deutschen Hof“ (Alleestr. 21) statt. Eine Anmeldung ist bei allen Kursen und bei bestimmten Vorträgen 

erforderlich 

2. Beginn der Veranstaltungen: 

Beachten Sie bitte unbedingt die regelmäßigen Mitteilungen in der Presse und auf unseren 

Plakaten, da sich unter Umständen Änderungen ergeben können. 

II. Kurse: 

1. Unterrichtsräume: 

- in der Hauptschule (Rennweg 67) 

- im Donau-Gymnasium (Rennweg 61) 

- im "Deutschen Hof" (Alleestr. 21, 1.u. 2. Stock) 

- in der Berufsschule (Schützenstr. 30) 

- im Jugendheim an der Weltenburger Straße 

- im Atelier Fochler in Ihrlerstein 

- in Ihrlerstein: Volksschule 

2. Beginn der Kurse: 

Anfangszeiten sind dem Programmheft und der Tagespresse zu entnehmen. 

3. Anmeldungen: 

a) schriftlich mit beigehefteter Anmeldekarte 

oder per Fax an das Büro der VHS unter der Nummer 09441/10111 

b) persönlich während der Bürozeiten; 

c) telefonisch unter der Nummer 09441/10111 mit gleichzeitiger Angabe der Bankverbindung 

zur Abbuchung der Kursgebühr. 

Sie können uns auch unter folgender e-mail Adresse erreichen: 

vhs-kelheim@t-online.de 

Die Gebühren werden bei Kursbeginn fällig. 

Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht! 

Anmeldungen sind verbindlich! 

III. Reisen und Fahrten: 

Anmeldungen sind verbindlich! 

Beachten Sie bitte jeweils den Anmeldeschluss! 

IV. Schadenhaftung: 

Für Schäden, Unfälle, Diebstähle usw., die den Teilnehmern unmittelbar vor und nach, sowie während der 

Veranstaltungszeit zustoßen, übernimmt die VHS lediglich die Haftung für Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. 

V. Mitteilungen:

Bitte beachten Sie unbedingt die regelmäßigen und aktuellen Mitteilungen zu den Veranstaltungen in der 

Presse (u.a. in der Mittelbayerischen Zeitung und in den Anzeigenblättern), da sich unter Umständen 

Änderungen im Programm ergeben können. 

Keine Nachricht ist eine gute Nachricht ! 

Wenn Sie nach ihrer Anmeldung nichts von uns hören, ist das ein gutes Zeichen. 

Der Kurs findet dann statt und Sie haben einen Platz in Ihrem Kurs sicher. 

Wir melden uns nur bei Ihnen, wenn wir absagen, Termine verschieben oder den 

Veranstaltungsort wechseln müssen. 

In eigener Sache: 

Wenn Sie Ihr VHS-Programm nicht mehr benötigen, geben Sie es doch bitte an 

Verwandte, Freunde und Bekannte weiter. 

VI. Eine dringende Bitte: 

Überlegen Sie bitte vor Ihrer Anmeldung genau, ob Sie einen Kurs besuchen wollen und können. Blockieren 

Sie nicht durch kurzfristigen oder unüberlegten Rücktritt begehrte Plätze. Dadurch gehen der VHS nötige 

Einnahmen verloren. Bedenken Sie, dass die VHS auch kalkulieren und gegenüber Lehrkräften und 

Lehrern ihre Verpflichtungen einhalten muss. 

Bitte melden Sie sich auch frühzeitig an, denn wir müssen gelegentlich Kurse absagen, wenn nicht eine 

Woche vor Kursbeginn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist. 

Die Volkshochschule Kelheim ist ein eingetragener Verein mit folgender Vorstandschaft: 

1. Vorsitzender und Leiter der VHS: 

Karl-Heinz Reisgis Tel.: 09441/80511 (priv.) 

2. Vorsitzende: 

Helga Hopfner Tel.: 09441/7754 (priv.) 

3. Vorsitzende: 

Monika Marufke Tel.: 09441/7888 (priv.) 

Geschäftsführerin (Büro und Kurseinteilung) 

Iris Neumeier Tel.u.Fax: 09441/10111 (Büro) 

Tel.: 09443/2424 (priv.) 

Alle Angaben betreffend Veranstaltungen, Fahrten und Kurse sind ohne Gewähr! 

Allen Mitarbeitern, die immer wieder zum Erfolg unserer Veranstaltungen beitragen, danken wir sehr 

herzlich. 

Wir bedanken uns auch bei den Schulleiterinnen und Schulleitern, die uns Räume zur Verfügung 

stellen, sowie bei den Hausmeistern für ihre Unterstützung.

Fahrten 

Mittwoch, 26.09.2012 

Besichtigung der Mittelbayerischen Zeitung Regensburg 

Wir besichtigen das neue Mittelbayerische Druck- und Logistikzentrum in Regensburg 

Maximal 30 Teilnehmer! 

Abfahrt: 16.25 Uhr Volksfestplatz 

Freitag, 26.10.2012 

Fahrt in die Komödie im Bayerischern Hof München 

zur Komödie 

„In jeder Beziehung“ 

mit Jochen Busse, Claudia Rieschel, Veronika von Quast u.a. 

Am Morgen ihres 24. Hochzeitstages ist für Leah und Paul die Welt noch in Ordnung. Niemals wären die 

beiden auf die Idee gekommen, dass in Ihrer Ehe etwas nicht stimmt - bis unerwartet Pauls bester Freund 

Dieter und Leahs beste Freundin Katja auftauchen und vom wilden Single-Dasein schwärmen. Unversehens 

gerät der gemütlich-monogame Lebensentwurf der Ehejubilare mächtig ins Wanken. Sollten sie am Ende im 

Leben erotisch etwas verpasst haben? 

Die beiden fassen mit tatkräftiger Unterstützung von Katja und Dieter einen folgenschweren Entschluss.... 

In Zusammenarbeit mit der Komödie am Kurfürstendamm Berlin. 

Jochen Busse und sein spielfreudiges Ensemble werden Sie begeistern. 

Abfahrt 17.30 Wöhrdplatz 

KURSE 

Mindestbeteiligung: 

Ein Kurs findet in der Regel nur dann statt, wenn bis zum 1. Kursabend mindestens 8 Teilnehmer 

angemeldet sind. Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl behält sich die Volkshochschule vor, den 

Kurs abzusagen.Für Sprachkurse gilt eine Sonderregelung 

Kündigung von Kursen: 

Ein Teilnehmer kann von einer Anmeldung zu einem Kurs vor Beginn bis eine Woche vorher ohne 

Angaben von Gründen zurücktreten. Es kann eine Verwaltungsgebühr von 5,--€ berechnet werden, 

falls der Platz nicht von einem nachrückenden Teilnehmer besetzt werden kann. 

Rückerstattung von Kursgebühren: 

Ein Anspruch auf Rückerstattung besteht nur, wenn ein Vorhaben nicht durchgeführt wird. Die 

Gebühr für nicht besuchte Unterrichtsstunden verfällt. 

I. Sprachkurse (am Abend)

(S001) Englisch für fortgeschrittene Teilnehmer 

Leiterin: Monika Marufke, Ihrlerstein 

Beginn: Do., 20.09.2012, 18.30 Uhr 

Dauer: 10 Abende zu je neunzig Minuten 

Ort: Kursraum 5 der VHS im Deutschen Hof, 2. Stock 

Preis: ab 7TN 50,00€ 

6TN 60,00€ 

5TN 70,00€ 

Preis für Mitglieder: jew. - 10% 

Für diesen Kurs sollten Sie Englischkenntnisse auf mittlerem Niveau besitzen, 2 bis 3 Jahre Schulenglisch 

oder vergleichbares Wissen sind unbedingt erforderlich. Wir arbeiten mit einem Buch, lesen Lektüre und 

aktuelle Zeitungen und unterhalten uns über die entsprechenden Inhalte. Falls Sie noch Zweifel haben, 

kommen Sie einfach zum Schnuppern vorbei. 

(S002) Englisch für Anfänger mit Vorkenntnissen 

Leiterin Monika Marufke, Ihrlerstein 

Beginn: Fr., 28.09.2012, 18 Uhr 

Dauer: 10 Abende zu je neunzig Minuten (14-tägig) 



6TN 60,00€ 

5TN 70,00€ 


In diesem Kurs arbeiten wir mit einem Lehrbuch und üben Textverständnis, Grammatik und einfachere 

Konversation. Neue Teilnehmer sind uns immer willkommen, auch zum Schnuppern. Sie sollten 

Vorkenntnisse von einem Jahr Schulenglisch haben oder zwei Englischkurse an der VHS besucht haben. 

Wir treffen uns jeden zweiten Freitag! 

(S003) Italienisch für Fortgeschrittene 

Leiter: Helmut Fruth, Ihrlerstein 

Beginn: Di., 18.09.2012, 19 Uhr 



(S004) Italienisch Konversation 


Beginn: Mi., 19.09.2012, 18 Uhr 


Ort: Kursraum 1 der VHS im Deutschen Hof 


6TN 60,00€ 

5TN 70,00€ 

Preis für Mitglieder: jew. - 10%



Beginn: Do., 20.09.2012, 18 Uhr 




Leiterin: Erni Christl, Ihrlerstein 

Beginn: Do., 20.09.2012, 18.30 Uhr 

Dauer: 12 Abende zu je sechzig Minuten 




Beginn: Di., 02.10.2012, 18.30 Uhr 



(S008) Italienisch Fortgeschrittene I 

Leiter: Hubert Anetsberger, Teugn 

Beginn: Mo., 08.10.2012, 18.30 Uhr 


Ort: Donau-Gymnasium Kelheim 

(S009) Italienisch Fortgeschrittene II 


Beginn: Di., 09.10.2012, 18.00 Uhr 


6TN 60,00€ 

5TN 70,00€ 



6TN 60,00€ 

5TN 70,00€ 


Preis: 40,00€ 

Preis für Mitglieder: 36,00€ 


6TN 60,00€ 

5TN 70,00€ 



6TN 60,00€ 

5TN 70,00€ 




(S010) Italienisch Fortgeschrittene III 


Beginn: Di., 09.10.2012, 19.45 Uhr 





Beginn: Mo., 08.10.2012, 18.30 Uhr 


Ort: Kursraum 5 der VHS im Deutschen Hof, 

(S012) Französisch für fortg. Anfänger 

Leiterin: Judith Karg-Küspert, Kapfelberg 

Beginn: Di., 25.09.2012, 18.30 Uhr 



Lehrbuch: „voyages 1“ 

(S013) Spanisch für Anfänger IV 

Leiterin: Marnie Basanta, Kelheim 

Beginn: Mo., 24.09.2012, 18.30 Uhr 


Ort: Kursraum 5 (2. Stock) der VHS im Deutschen Hof 


6TN 60,00€ 

5TN 70,00€ 



6TN 60,00€ 

5TN 70,00€ 



6TN 60,00€ 

5TN 70,00€ 



6TN 60,00€ 

5TN 70,00€ 


Lehrbuch: Con gusto A1 

Neueinsteiger mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen! 

(S014) Spanisch für Fortgeschrittene 


Beginn: Mo., 24.09.2012, 20 Uhr 



(S015) Spanisch für Anfänger 


Beginn: Mi., 26.09.2012, 18.30 Uhr 



Lehrbuch: Con gusto A1 

Sprachkurse (am Vormittag) 

(S016) Englisch Fortgeschrittene 



6TN 50,00€ 

5TN 60,00€ 


6TN 50,00€ 

5TN 60,00€ 



6TN 50,00€ 

5TN 60,00€ 


Beginn: Mo., 08.10.2012, 8.45 Uhr 

Dauer: 10 Vormittage zu je neunzig Minuten 




Beginn: Mo., 17.09.2012, 10.15 Uhr 



II. Literatur 

(L018) „Leselust“ 

Leiterin: Traudl Stoll, Kelheim 

Beginn: Mi., 26.09.2012, 10 Uhr 

Dauer: 6 Vormittage zu je neunzig Minuten, 14-tägig 



6TN 60,00€ 

5TN 70,00€ 



6TN 60,00€ 

5TN 70,00€ 


Preis: 30,00€ 


Schnuppern Sie doch einfach mal rein!! 

Wir treffen uns alle 14 Tage und besprechen in gemütlicher Runde ausgewählte Texte der deutschen 

Literatur. Zu Beginn werden wir uns mit Texten von Marie-Luise Fleißer befassen. 

III. Kurse für Senioren 

natürlich sind zu diesen Kursen auch jüngere Teilnehmer/innen willkommen, denen einfach der Termin 

passt! 

(019) Französisch für Senior(inn)en 

Leiterin: Judith Karg-Küspert, Kapfelberg 

Beginn: Do., 27.09.2012, 9.30 Uhr 



Preis: ab 7TN 50,00€

6TN 60,00€ 

5TN 70,00€ 


Bonjour. Vous aimez réactiver vos connaissances en grammaire et en 

vocabulaire? Et – vous avez envie de parler de sujets variés (culturels, politiques, …)? 

Alors, vous êtes les bienvenus dans ce cours où on va travailler dans un rythme moins 

rapide avec un manuel qu´on va choisir selon vos besoins. 

Et on peut discuter de textes pas trop difficiles (du magazine «Ecoute» par exemple). 

Bien sûr, ce ne sera pas exclusivement un cours pour des retraités, mais pour tous ceux 

qui aiment travailler sans le moindre stress. 

(020) Englisch 50+ für Anfänger 


Beginn: Di., 09.10.2012, 8.30 Uhr 



(021) Italienisch 50+ für Anfänger 


Beginn: Di., 09.10.2012, 10 Uhr 



(022) Internet für Senioren 

Leiter: Karl-Heinz Reisgis, Saal a.d. Donau 

Beginn: Mi., 10.10.2012, 16 Uhr 

Dauer: 2 Abende zu je zwei Stunden 


IV. Kreativkurse (am Nachmittag oder Abend) 


6TN 50,00€ 

5TN 60,00€ 



6TN 50,00€ 

5TN 60,00€ 


Preis: 25,00€ 

Preis für Mitglieder: 22,50€

(H023) Tiffany-Kurs für Fortgeschrittene und Anfänger 

Leiter: Johann Kampf, Straubing 

Beginn: Sa., 08.09.2012, 14.30 Uhr (14-tägig) 

Dauer: 5 Nachmittage zu je drei Stunden 

Ort: Kursraum1 der VHS im Deutschen Hof Preis: 55,00€ 


Ohne Materialkosten! 

Anfänger erlernen das Schneiden und Bearbeiten des Glases bis hin zu kleinen Fensterbildern u.ä. 

(H024) Naturgetreues Zeichnen und Malen für Fortgeschrittene 

Leiterin: Lena Quail, Wissenschaftliche und Naturhistorische Illustratorin, Hienheim 

Beginn: Mo., 17.09.2012, 18.30 Uhr 

Dauer: 6 Abende zu je drei Stunden 


Preis: 66,00€ 



Die Teilnehmer dürfen selbst entscheiden, ob sie mit Gouache, Aquarell oder Bleistift/Kohle arbeiten 

möchten. 

In diesem Kurs lernen Sie, detailliert und genau zu malen und zu zeichnen. Unsere Vorlagen sind 

hauptsächlich aus der Natur. 

Mitzubringen sind: Aquarellblock oder aufgespanntes Papier, Wasserbecher, Pinsel, Tuch, Aquarell- oder 

Gouache-Farben, Zeichenblock, Bleistifte, Radiergummi usw. 

(H025) Handarbeitskurs 

Leiterin: Josefine Ertel, Kelheim 

Beginn: Do., 20.09.2012, 18.30 Uhr 




Preis: 30,00€ 


In diesem Kurs können Sie unter Anleitung Stricken, Häkeln oder Sticken erlernen. 

Stricken gilt als neuer Trend unter Jugendlichen und ist nicht nur etwas für Omas. Sie stricken und häkeln: 

Mützen, Loops oder Trachtenjacken 

(H026) Aquarellkurs für Fortgeschrittene 1 

Leiter: Horst Fochler, Ihrlerstein 

Beginn: Di. 25.09.2012, 18.30 Uhr 


Ort: Hauptschule Kelheim 


(H027) Seifensieden 

Preis: 65,00€ 


Leiterin: Jutta Retzer, Köfering 

Beginn: Di., 25.09.2012, 18.30 Uhr 

Dauer: 1 Abend zu ca. zwei Stunden 


Maximal 5 Teilnehmer ! 

Gesiedet wird eine Eisenkrautseife! 

Preis: 12,00€ 

Materialkosten: 5,00€ 

Im Seifensiedekurs erfahren Sie die Grundkenntnisse der Seifenherstellung im Kaltverfahren. 

Mit Hilfe einer ausführlichen Anleitung, die Sie in gedruckter Form erhalten, wird das Herstellungsverfahren 

besprochen und anschließend eine Kräuterseife hergestellt. 

Seifensieden erfordert ein großes Maß an Vorsicht. Natriumhydroxid ist stark ätzend und nur unter 

Sicherheitsmaßnahmen zu verarbeiten. Schutzkleidung ist unerlässlich. 

Die Teilnehmer bringen mit...: 

- einen Kunststoffbehälter in der Größe eines 500g bis 1kg Eisbechers (am besten rechteckig) 

- ein altes Handtuch 

- eine Schutzbrille 

- Gummihandschuhe 

- Kleidungsschutz bzw. alte Kleidung 

...und nehmen mit nach Hause: 

- Unterlagen zum Seifensieden im Kaltverfahren 

- einfaches erstes Grundrezept 

- und ein halbes Kilo selbstgesiedete Naturseife! 

(H028) Aquarellkurs für Fortgeschrittene 2 

Leiter: Horst Fochler, Ihrlerstein 

Beginn: Mi. 26.09.2012, 18.30 Uhr 


Ort: Hauptschule Kelheim 


(H029) Aquarell-u. Acrylmalkurs für Fortgeschrittene und Anfänger 

Leiterin: Barbara Stein, Kelheim 

Beginn: Mi., 10.10.2012, 18.30 Uhr 

Dauer. 6 Abende zu je drei Stunden 


Preis: 65,00€ 


Preis: 60,00€ 



Mitzubringen: Papier, Pinsel, Farbkasten, Wassergefäß, Mallappen oder Küchenrolle 

(H030) Die Technik der Acryl-Malerei 

Leiterin: Helga Ritter, Saal a.d. Donau 

Beginn: Sa., 13.10.2012, 15 Uhr

Dauer: 6 Nachmittage zu je 3 Stunden 

Ort: Kursraum 7 im Deutschen Hof, 2. Stock 


Preis: 60,00€ 


Dieser Kurs beinhaltet die kompositorischen Grundlagen, sowie die vielen Wege der lockeren Malerei. Frei, 

lebendig und trotzdem gegenständlich zu malen, ist ein Ziel dieses Kurses. 

Eigene Motive dürfen mitgebracht werden. 

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene bestens geeignet. Auch Aquarellmaler können daran 

teilnehmen. 

Mitzubringen sind: 

Farben, mehrere Pinsel, Blöcke oder Leinwände, Mallappen, Wassergefäße und evtl. vorhandene 

Spachteln. 

(H031) Kreativkurs: „Ringe aus Alu-Draht“ 

Leiter: Susanne Frenzl, Silke Ritzinger, Mitterfecking 

Beginn: Sa., 13.10.10.2012, 14 Uhr 

Dauer: 1 Nachmittag zu 1 1/2 Stunden 


Preis: 

incl. Materialkosten für einen Ring! 

12,00€ 

Für einen weiteren Ring werden 5,00€ einen dritten 4,00€, zusätzliche Materialkosten fällig! 

Foto!! 

(H032) Wir filzen einen Hut 

Leiterin: Michaela Fischer-Yafour, Ihrlerstein 

Beginn: Sa. 20.10.2012, 14 Uhr bis ca. 18 Uhr 


Preis: 15,00€ 

Marialkosten: ca. 18,00€ 

Schöner Filzhut für den Winter aus farbiger Schafwolle. 

Schöner handgearbeiteter Gegenstand - gesehen im Internet für ca. 60,00€. Sie sparen also fast die Hälfte!!! 

Foto!!! 

(H033) Patchwork für Fortgeschrittene 

Leiterin: Elisabeth Stocker, Kelheim 

Beginn: Mo., 22.10.2012, 18 Uhr 

Dauer: 1 Abend zu drei Stunden 


Für den Kurs wird eine tragbare Nähmaschine benötigt. 



Preis: 12,00€

Beginn: Mi., 24.10.2012, 18 Uhr 




(H035) Naturgetreues Zeichnen für Anfänger 

Preis: 12,00€ 


Beginn: Mo., 05.11.2012, 18.30 Uhr 



Preis: 77,00€ 



In diesem Kurs lernen Sie, mit dem Bleistift realistisch zu zeichnen - mit Perspektive, Tiefe, Proportionen, 

Licht und Schatten. 

Wir üben, detailliert zu zeichnen, indem wir das genaue Hinschauen lernen. 

Unsere Vorlagen sind hauptsächlich aus der Natur. 

Mitzubringen sind: Zeichenblock, Bleistifte, Radierergummi usw. 

(H036) Kreativkurs „Sternenzauber“ 

Leiterin: Monika Reger, Bad Abbach 

Beginn: Mi., 12.11.2012, 19 Uhr 

Dauer: 1 Abend zu zweieinhalb Stunden 


Preis: 19,00€ 

kleiner Stern 

27,00€ 

goßer Stern 

incl. Materialkosten! 

Eine aus Eisenblech ausgebrannte Sternform wird mit Drahtkringeln und funkelnden Glasperlen in beliebiger 

Farbe ausgearbeitet (Form wahlweise in der Größe 35/40 cm oder 60 cm Durchmesser). 

Aufgehängt an einem 1,5m bzw. 2m langen Eisenstab wird ein bezaubernder Gartenstecker daraus. Wer 

möchte, kann den Stern auch ins Fenster hängen. Adventsdekoration einmal anders! 

Foto!!! 



Beginn: Mo., 19.11.2012, 18 Uhr 






Beginn: Mi., 21.11.2012, 18 Uhr 

Preis: 12,00€






Beginn: Mo., 17.12.2012, 18 Uhr 





Beginn: Mi., 19.12.2012, 18 Uhr 



(H041) Krativkurs: „Weidenblatt“ 

Wegen der Materialbestellung ist eine Anmeldung schon bis Ende November nötig. 

Preis: 12,00€ 

Preis: 12,00€ 

Preis: 12,00€ 

Leitung: Sigrid Perfoll und Marianne Drasch 

Beginn: Sa., 23.02.2013, 14 Uhr 

Dauer: 1 Nachmittag zu drei Stunden 

Ort: Kursraum 4 der VHS im Deutscher Hof 

Preis: 20,00€ 

zzgl. individueller Verzierung (Glas, Holz, Metall, Perlen usw.) 

maximal 10 Teilnehmer! 

Ein Blatt aus Weidenruten wird mit vielerlei verschiedenen Materialien ausgeflochten und verziert. 

Foto!! 

(H042) Kreativkurs: Spinnennetz 

Wegen der Materialbestellung ist eine Anmeldung schon bis Ende November nötig. 

Leitung: Sigrid Perfoll und Marianne Drasch 

Beginn: Mo., 18.02.2013, 19 Uhr 


Ort: Kursraum 1 der VHS im Deutscher Hof 

maximal 10 Teilnehmer! 

Aus Weide und Draht entsteht ein Spinnennetz mit einer Perlenspinne 

Foto!! 

Preis: 15,00-20,00€ 

je nach Größe 

incl. Materialkosten!

Kreativkurse (am Vormittag) 

(H043) Kreativkurs: „Ringe aus Alu-Draht“ 

Leiter: Susanne Frenzl, Silke Ritzinger, Mitterfecking 

Beginn: Di., 09.10.2012, 8.30 Uhr 

Dauer: 1 Vormittag zu 1 1/2 Stunden 


Preis: 

incl. Materialkosten für einen Ring! 

12,00€ 

Für einen weiteren Ring werden 5,00€ einen dritten 4,00€, zusätzliche Materialkosten fällig! 

Foto!! 

(H044) Aquarell-u. Acrylmalkurs für Fortgeschrittene und Anfänger 

Leiterin: Barbara Stein, Kelheim 

Beginn: Mi., 10.10.2012, 8.30 Uhr 

Dauer. 7 Vormittage zu je zweieinhalb Stunden 


Preis: 60,00€ 



Mitzubringen: Papier, Pinsel, Farbkasten, Wassergefäß, Mallappen oder Küchenrolle 

V. Gesellschaft 

(GS045)So wird Ihr Kind zum Gewinner! 

Leiter: Andreas Grünbeck, Regensburg 

Beginn: Fr., 05.10.2012, 18.30 Uhr 

Dauer: 1Abend zu drei Stunden 


Preis: 15,00€ 

Was würden Sie antworten auf die Frage: Soll Ihr Kind erfolgreich sein......oder glücklich? 

Die Antwort kann nur sein: Natürlich beides! 

Auf Erfolg getrimmt wird man in der heutigen Gesellschaft allzu leicht....und es schluckt auch noch jede 

Menge Zeit, während glücklich sein oft sogar unterdrückt wird. 

Doch auf Dauer erfolgreich sein kann nur, wer an seinem Tun Freude empfindet, es mit Liebe und 

Leichtigkeit ausführt und seine individuellen, kreativen Fähigkeiten zum Ausdruck bringt. 

Vielleicht gelingt es uns ja in dieser Veranstaltung gemeinsam, einen Grundstein zu legen, um Erfolg und 

Glück Ihres Kindes zu fördern.

Übrigens... das eine oder andere kann auch für Erwachsene noch geeignet sein! 

Anmeldung erforderlich! 

(GS046) Schafkopfkurs 

Leiter: Karl-Heinz Reisgis, Saal a. d. Donau 

Beginn: Mo., 05.11.2012, 19 Uhr 



Preis: 15,00€ 


In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Regeln des beliebten bayerischen Kartenspiels. 

VI. Kurse für Körper- und Gesundheitspflege (am Abend) 

Beachten Sie bitte bei allen Gymnastikkursen: Bequeme Kleidung wäre sinnvoll! Bitte Decke oder Matte 

mitbringen!! 

FIT + FUN - Gymnastik zum Wohlfühlen 

Leiterin: Elke Bittner, Kelheim Preis: 4,00€ je Einheit 

jeden Mittwoch von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr in der Tanzschule Hofmann 

Die Gymnastik umfasst: 

Ganzkörpergymnastik, Rückenschulung, Funktionsgymnastik, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. 

Weiterhin: 

leichtes Ausdauertraining für Herz und Kreislauf, Koordinationsübungen, Beweglichkeitstraining und 

Entspannungsübungen 

Dieses Training soll präventiv wirken und wird der Gruppe angepasst. Auch für Neu- und Wiedereinsteiger! 

(empf. Alter 40 - 60 Jahre) 

Anmeldung außer VHS auch unter 09441/7533 

(G047) Medizinisches Qi Gong für Fortgeschrittene 

Leiter: Gerd Duffe, Kelheim, Physiotherapeut 

Beginn: Do., 06.09.2012, 17.30 Uhr 


Ort: Sitzungssaal im Deutschen Hof 

(G048) Medizinisches Qi Gong - Aufbaukurs 

Preis: 55,00€ 


Leiter: Gerd Duffe, Kelheim, Physiotherapeut 

Beginn: Fr., 07.09.2012, 17.30 Uhr 



Preis: 55,00€ 


Qi-Gong-Übungen sind ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). 

Beim Qi Gong geht es grundsätzlich um die Kunst, die eigene Lebensenergie (Qi) zu aktivieren und zu 

pflegen. 

Der harmonische Umgang mit dem Qi, seine Stärkung und sein ungehinderter Fluss gelten als 

Grundvoraussetzung für Gesundheit und Vitalität. 

Dieses Qi - die Lebensenergie - soll beim Qi Gong (Gong = Übung/Arbeit) durch drei Dinge in Fluss 

kommen: Atmung, Bewegung und Konzentration. 

Qi Gong kann zur Vorbeugung von Erkrankungen eingesetzt werden, aber auch bei verschiedenen akuten 

Erkrankungen sind Qi-Gong-Übungen sehr hilfreich. 

(G049) Latin-Dance für Anfänger 

Leiterin: Helga Holzinger-Klingler, Kelheim 

Beginn: Di., 18.09.2012, 18 Uhr 


Ort: Wittelsbacher Mittelschule 

Preis: 40,00€ 


Eine Stunde vergeht wie im Flug. 

Dieses Tanz-Workout zu heißen lateinamerikanischen oder erdigen Afro-Rhythmen ist nicht nur 

schweißtreibend und verbrennt eine Menge Kalorien, sondern macht auch besonders viel Spaß und formt 

den Körper. 

Turnschuhe mit glatter Sohle und Getränk mitbringen. 

(G050) Latin-Dance für Fortgechrittene 


Beginn: Di., 09.10.2012, 18 Uhr 


Ort: Wittelsbacher Mittelschule 

(G051) Power -Yoga 

Leiterin: Helga Holzinger-Klingler, Ihrlerstein 

Beginn: Di., 18.09.2012, 19.15 Uhr 



Preis: 25,00€ 


Preis: 40,00€ 


Das intensive Training für mehr Energie und Beweglichkeit! 

Mit Power-Yoga können Sie sich richtig auspowern. Die dynamischen Übungsreihen stärken und dehnen 

Ihre Muskeln. Sie formen Ihren Körper. 

Dieses effektive Körpertraining sorgt aber auch für Ausgeglichenheit und Ruhe im Alltagsstress. Mit

herkömmlichem Yoga nur entfernt vergleichbar! 

Sie dürfen am 1. Kursabend gerne zum Schnuppern vorbeikommen!!! 

(G052) Spezial-Wirbelsäulengymnastik 

Leiterin: Katrin Wick, Kelheim 

Beginn: Mi., 19.09.2012, 18.30 Uhr 


Ort: Begegnungszentrum Emil-Ott-Str. 

(G053) Taijiquan für Fortgeschrittene 

Leiter: Thomas Heppner, Abensberg 

Beginn: Di., 25.09.2012, 18 Uhr 


Ort: wird noch bekannt gegeben 

(G054) Taijiquan Aufbaukurs 

Leiter: Thomas Heppner, Abensberg 

Beginn: Di., 25.09.2012, 20 Uhr 



(G055) JIN SHIN JYUTSU - Janpanisches Heilströmen 

Leiterin: Dagmar Quick (Selbsthilfelehrerin, Heilpraktikerin) Gundelshausen 

Beginn: Sa., 29.09.2012 

Dauer: 14.30 Uhr bis 16.30 Uhr 


Preis: 50,00€ 

Preis: 72,00€ 


Preis: 72,00€ 

Preis für Mitglieder: 64,80 

Preis: 25,00€ 

Ein Nachmittag, um in meinen Körper hineinzuhören und ganz bei mir selbst anzukommen! 

Wo fühle ich mich verspannt und schmerzvoll, wo schwach und energielos - aber auch, wo lebendig und 

kräftig? 

Wir wollen durch Körperwahrnehmungs- und Bewegungsübungen, durch Atem- und Stimmübungen in 

guten Kontakt mit uns selbst kommen. Auch wenden wir das heilende Potential unserer Hände zur 

Beseitigung auftauchender Verspannungen an und bringen Körper und Geist in eine harmonische 

Schwingung - denn das ist es, was eigentlich heilt. 

Jin Shin Jyutsu ist präventiv wirksam zur Erhaltung der Gesundheit und eines langen Lebens. 

Gelassenheit, Freude und Wohlbefinden stellen sich ein. Es stärkt alle unsere Körperfunktionen, 

beschleunigt unsere Selbstheilungskräfte und führt uns immer mehr zum Kern unseres Wesens. 

(G056) Hatha-Yoga für Fortgeschrittene 

Leiterin: Christine Kramel, Tettenwang 

Beginn: Mo., 01.10.2012, 18 Uhr



(G057) Hatha-Yoga für Fortgeschrittene und Anfänger 

Leiterin: Christine Kramel, Tettenwang 

Beginn: Mo., 01.10.2012, 20 Uhr 



Preis: 65,00€ 


Preis: 65,00€ 


Ziel des Kurses ist es, die Äußerungen unseres Körpers wahrzunehmen und sie mit unserem Seelenleben in 

Verbindung zu bringen, so dass man ermutigt wird, seine Yoga-Erfahrungen konkret im Alltag umzusetzen. 

Deshalb werden wir nicht „erleuchtet im Lotussitz durch die Sphären schweben“, sondern versuchen, durch 

Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atmungsübungen) unsere Bedürfnisse zu erkennen und unsere 

eigenen Grenzen zu erweitern. Wir haben eine präzise, intensive Übungsweise und setzen viele Hilfsmittel 

ein (Holzblöcke, Gurte, Stoffrollen, Decken u. a.). Diese ermöglichen jedem die positive Wirkung eines 

Asanas zu erleben. 

(G058) Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson 

Leiterin: Carolin Batz, Kelheim 

Beginn: Mo., 01.10.2012, 18.15 Uhr 


Ort: Ort wird noch bekannt gegeben 

Preis: 60,00€ 


Täglicher Stress und Termindruck versetzen den Körper in stetige Spannung. Dieser Spannung sollen wir 

uns bewusst werden und sie uns zunutze machen. Durch konkrete Anspannung wird eine spätere 

Entspannung erlebt. Dadurch kann der Körper wieder schneller zu seinem inneren Gleichgewicht finden. 

Bitte warme Socken, bequeme Kleidung und Isomatte oder Decke mitbringen. 

AOK -Versicherte können sich die Kursgebühr von der Krankenkasse rückvergüten lassen. 

Bei anderen Krankenkassen muss dies noch geklärt werden. 

(G059) Autogenes Training nach Prof. Dr.Dr. J. H. Schultz 

Leiterin: Carolin Batz, Kelheim, Entspannungspädagogin, AT Seminarleiterin 

Beginn: Do., 04.10.2012, 19 Uhr 


Ort: Begegnungszentrum, Emil-Ott-Str., 

Preis: 50,00€ 


Durch die Entspannungstechnik nach J.H. Schultz soll jeder Teilnehmer die Möglichkeit erhalten, sich

schnell zu entspannen. Durch „Autosuggestion“ können Stress abgebaut, geistige und körperliche 

Fähigkeiten gesteigert und ein körperliches Gleichgewicht hergestellt werden. 

Bitte warme Socken, bequeme Kleidung und Isomatte /oder Decke mitbringen. 

AOK-Versicherte können sich die Kursgebühr von der Krankenkasse rückvergüten lassen. 

Bei anderen Krankenkassen muss dies noch geklärt werden. 

(G060) Atem(t)räume 

Leiterin: Margit Mirwald, Kelheim, Entspannungspädagogin 

Beginn: Mi., 10.10.2012, 18.30 Uhr 



Preis: 45,00€ 


Geben Sie Ihrem Atem den notwendigen Raum und lassen Sie den Atem strömen! 

Über die tiefe Atmung lockert und löst sich Ihre Muskulatur, das vegetative Nervensystem beruhigt sich, 

Stress und Schmerzen lassen sich lindern und Körper und Seele erholen sich. 

Bitte mitbringen: 

Gymnastikmatte, ein kleines Kissen, eventuell eine Knierolle und warme Socken. 

(G061) Wellness für Körper, Geist und Seele: 

Wie wir durch Meditation innere Ruhe und Kraft für den Alltag finden 

Leiter: Andreas Grünbeck, Regensburg 

Beginn: Di., 16.10.2012, 19 Uhr 

Dauer: 2 Abend zu je zweieinhalb Stunden 

Ort: Ort wird noch bekannt gegeben 

Preis: 30,00€ 


Sicher denken Sie jetzt: Meditieren wäre ja ganz schön und nützlich......aber ich kann das nicht. 

Vielleicht ist dies im Moment durchaus richtig, aber lernen kann es jeder. 

In kleinen Schritten mit vielen Übungen, die auch zwischendurch zum Kraftschöpfen im Alltag geeignet sind, 

werden wir unseren ständig plappernden Verstand zum Schweigen bringen, innere Ruhe und Stabilität 

einkehren lassen und somit lernen, uns besser auf die wesentlichen Belange in unserem täglichen Leben zu 

konzentrieren. 

(G062) Ayurveda und Yoga für jeden Tag 

Leiterin: Elisabeth Ehrl, Kelheim 

Beginn: Di., 16.10.2012, 18.30 Uhr 



Preis: 25,00€ 


Ayurveda, die indische Gesundheitslehre, wird auf mehr als 5000 Jahre geschätzt. Ein zentrales Element 

von Ayurveda ist unter anderem das Praktizieren von Yoga. 

Inhalte des Vortrags: Grundlagen des Ayurveda, Einführung in die Konstitutionsbestimmung und 

Nahrungsmittelheilkunde; einfache, auf die Teilnehmer abgestimmte Yoga-Übungen und eine kurze 

Meditation. Außerdem werden Ihnen einfache und praktische Tipps gegeben, wie Sie Ayurveda und Yoga in 

den Alltag integrieren können.

(G063) KINESIOLOGIE ... die Chance das Gehirn auf natürliche Art zu dopen! 

Leiterin: Tanja Duffe, Kelheim 

Beginn: Do., 18.10.2012, 19.30 Uhr 

Dauer: 1 Abend zu zwei Stunden 


Preis: 12,00€ 

Unter Kinesiologie versteht man, eine körpereigene Feedback-Methode. Durch diese Methode können 

unterschiedliche Störungen der körperlichen Organ-und Energiezustände analysiert und harmonisiert 

werden. 

„Brain-Gym“ ist ein Teilbereich der Kinesiologie. Mit dieser Methode arbeiten wir an der physiologischen 

Grundlage für das Lernen, damit Lernen nicht mühsam und anstrengend ist, sondern leicht gelingt. 

Durch einfache Übungen verbessert der Therapeut mit dem Patienten die Zusammenarbeit beider 

Gehirnhälften. 

Gute Erfolge erzielt man besonders bei: 

- Prüfungsangst 

- Lese- u.Rechtschreibschwäche 

- Konzentrationsstörungen 

- Lernschwierigkeiten 

- Patienten mit neurologischen Erkrankungen 

Begleiten Sie mich auf eine Reise mit Gehirntraining für Erwachsene und Kinder 

(G064) Volksheilkunde - Wickel und Auflagen 

Leiterin: Renate Beck, Kräuterpädagogin 

Beginn: Mo., 22.10.2012, 19 Uhr 

Dauer: 1 Abend zu neunzig Minuten 


Preis: 10,00€ 

Halsweh, Husten, Ohrenschmerzen, Gelenkprobleme, usw. 

Kartoffelauflage, Quarkwickel, Zwiebelsäckchen und Co. dienten seit jeher unserer Gesundheit. 

Immer mehr greift man auf diese Kenntnisse unserer Großmütter zurück. 

Anhand praxisnaher Beispiele erfahren Sie mehr über deren Sinn, ihre Wirkung und ihre Anwendung in der 

heutigen Zeit. 

(G065) Die 5-Elemente-Ernährung auf Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) 

Genussvoll gesund essen! 

Leiterin: Christiane Ratschmann, Ernährungsberaterin 

auf Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) 

Beginn: Di., 23.10.2012, 19 Uhr 

Dauer: 1 Abend zu neunzig Minuten 


Preis: 10,00€ 

Die Ernährungslehre nach den 5 Elementen basiert auf dem jahrtausendealten Wissen, dem 

Erfahrungsschatz und der Lebensweisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin und kann problemlos auf 

unsere heutige Lebensweise und unsere westlichen Nahrungsmittel übertragen werden. Sie erhalten 

Erläuterungen zum Konzept der 5-Elemente-Lehre und Tipps für eine genussvolle und gesunde Ernährung.

(G066) Lachyoga - Schnupperkurs (ohne Kursgebühr) 

Leiter: Christian Siegler, Abensberg 

Beginn: Do., 25.10.2012, 19 Uhr 

Dauer: 1 Abende zu neunzig Minuten 

Ort Kursraum 4 der VHS im Deutschen Hof 

Das Leben ist ein Wechsel aus Spannung und Entspannung. Häufig fühlen wir die Spannung als 

Anspannung oder Verspannung und stellen fest, dass die Spannung überwiegt. Da gibt es eine Reihe von 

Entspannungstechniken - eine davon ist Lachyoga. 

Lachen und Yoga: Das Lachen kommt durch einfache Übungen von ganz alleine. Der zweite Teil Yoga steht 

für das bewusste Atmen - dabei kann der Körper sehr gut entspannen. 

Lachen fördert das Wohlbefinden und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die Ausübung von Lachyoga ist sehr 

einfach und ohne Vorkenntnisse möglich. Frauen wie Männer, die Freude an der Entspannung und am 

Lachen haben, sind herzlich eingeladen. 

Wenn Sie sich derzeit in medizinischer oder psychotherapeutischer Betreuung befinden, halten Sie bitte erst 

mit Ihrem Arzt oder Therapeuten Rücksprache! 

Bitte mitbringen: bequeme Freizeitkleidung, dicke Socken und Yogamatte falls vorhanden. 

Anmeldungen zum Kurs können im Anschluss durchgeführt werden! 

(G067) Lachyoga 

Leiter: Christian Siegler, Abensberg 

Beginn: Do., 08.11.2012, 19 Uhr 

Dauer: 3 Abende zu neunzig Minuten 


Text siehe Schnupperkurs! 

(G068) Natürliche Hormontherapie 

Leiterin: Hildegard Freisleben, Saal/Donau, Heilpraktikerin 

Beginn: Mi., 14.11.2012, 19 Uhr 

Dauer: 1 Abende zu zwei Stunden 


Preis: 25,00€ 


Preis: 12,00€ 

Hormone spielen eine sehr wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Es lassen sich damit viele Krankheiten 

beeinflussen, die auf den ersten Blick scheinbar nichts mit Hormonen zu tun haben. Zum Beispiel: Migräne, 

ADHS, Depressionen, Stoffwechselerkrankungen oder Fibromyalgie. 

Aber auch bei Kinderwunsch, Gewichtsproblemen, Müdigkeitssyndrom, Diabetes, 

Schilddrüsenerkrankungen und natürlichen Wechseljahrsbeschwerden kann die natürliche Hormontherapie 

angewendet werden. 

Es geht um „natürliche Hormone“ (nicht synthetische Hormone) ohne schädliche Nebenwirkungen. 

Mit dieser natürlichen Methode lassen sich in Amerika (nach gehäuftem Auftreten von Brustkrebsfällen durch 

„künstliche“ Hormongaben) Millionen von Frauen und Männer erfolgreich behandeln. 

Nur der, der informiert ist, kann in entscheidenden Momenten auch die richtige Entscheidung treffen. 

(G069) JIN SHIN JYUTSU - Janpanisches Heilströmen 

Leiterin: Dagmar Quick (Selbsthilfelehrerin, Heilpraktikerin) Gundelshausen 

Beginn: Sa., 17.11.2012

Dauer: 14.30 Uhr bis 16.30 Uhr 


Preis: 25,00€ 

Jin Shin Jyutsu ist präventiv wirksam zur Erhaltung der Gesundheit und eines langen Lebens. 

Gelassenheit, Freude und Wohlbefinden stellen sich ein. Es stärkt alle unsere Körperfunktionen, 

beschleunigt unsere Selbstheilungskräfte und führt uns immer mehr zum Kern unseres Wesens. 

Kurse für Körper- und Gesundheitspflege (am Vormittag) 

Sport für Diabetiker und Übergewichtige 

Jeden Dienstag findet von 9.45 Uhr bis 10.45 Uhr in der Brunngasse 6 in Kelheim eine Sportstunde 

für Diabetiker und Übergewichtige statt. 

Leiterin: Elke Bittner Preis: 4,00€ je Einheit 

Teilnahme mit und ohne Verordnung des Arztes; Einstieg jederzeit möglich. 

(G070) Osteoporose - Gruppengymnastik 

Leiter: Tanja Duffe / Gerd Duffe, Kelheim, Physiotherapeuten 

Beginn: Do., 06.09.2012, 10.45 Uhr 

Dauer: 12 Vormittage zu je 45 Minuten 


Preis: 48,00€ 


Die Therapie der Osteoporose beinhaltet nicht nur eine Behandlung mit Medikamenten, sondern muss 

unbedingt mit entsprechender Gymnastik unterstützt werden. Ziel des Kurses ist es, der Osteoporose 

vorzubeugen sowie die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten zu ergänzen. 

Bitte Unterlage (Decke/Matte) und kleines Kissen mitbringen! 



Beginn: Mi., 19.09.2012, 9 Uhr 

Dauer: 10 Vormittage zu je sechzig Minuten 

Ort: Kursraum4 der VHS im Deutschen Hof 

(G072) Autogenes Training 


Beginn: Mi., 19.09.2012, 10.15 Uhr 

Preis: 50,00€ 

Preis für Mitglieder : 45,00€



Preis: 30,00€ 


In diesem Kurs wird die Technik des Autogenen Trainings gelernt, welches Ihnen bei körperlicher und 

geistiger Entspannung helfen soll. 

Es werden zusätzlich Einblicke in andere Entspannungstechniken aufgezeigt: 

-Entspannungsübungen aus der progressiven Muskelrelaxation (nach Jacobsen) 

-Entspannungsgeschichten 

-Igelballtechniken 

-Atemtechniken u. m. 

(G073) Latin Dance 50+ 


Beginn: Do., 20.09.2012, 9.30 Uhr 


Ort: Deutscher Hof 

Preis: 40,00€ 


Langeweile kommt bei diesem Tanz-Fitness -Training nicht auf. Während einer Stunde voller heißer 

Rhythmen aus Südamerika oder Afrika, dem Alter angepasst, tanzen Sie sich die Pfunde einfach weg und 

verbessern ganz nebenbei ihre Fitness und Ausdauer. 

Turnschuhe mit glatter Sohle und Getränk nicht vergessen! 

(G074) Yoga am Morgen - „Surya namaskar“ Aufbaukurs 

Leiterin: Rosalinde Fischer-Weinmann, Yogalehrerin, Dipl. Soz. Päd. 

Beginn: Di., 25.09.2012, 10Uhr 


Ort: wird noch bekanntgegeben 

Preis: 90,00€ 


Yoga ist eine Jahrtausende alte indische Gesundheitslehre. 

Yoga heißt auch: den Blick nach innen richten, den Geist (durch Atemtechniken) zur Ruhe bringen und mit 

Hilfe von Bewegungsabläufen und Haltungen Wirbelsäule, Gelenke, Sehnen und Muskeln elastisch und 

stark machen, sowie durch mentale Vorstellungen, positives Denken, Meditation und Konzentration 

Verantwortung für die eigene Entwicklung übernehmen. Dazu gehört auch eine gesunde, mäßige 

Ernährung. 

Durch regelmäßige Yogaübungen fühlt der Mensch sich jünger, gesünder und lebendiger. 

Yoga ist eine Begegnung mit sich selbst. 

Bitte bequeme Kleidung und Matte mitbringen! 

Der Kurs wird von einigen Krankenkassen bezuschusst! 

(G075) Yoga am Morgen - „Surya namaskar“ für Anfänger 

Leiterin: Rosalinde Fischer-Weinmann, Yogalehrerin, Dipl. Soz. Päd. 

Beginn: Di., 25.09.2012, 11.45Uhr 


Ort: wird noch bekanntgegeben 

Preis: 90,00€ 


(G076) Hatha-Yoga 

Leiterin: Christine Kramel, Laimerstadt 

Beginn: Mo., 01.10.2012, 8.30 Uhr 



(G077) Entspannung nach Jacobsen 


Beginn: Mi., 07.11.2012, 10.15 Uhr 



Seminare für Körper- und Gesundheitspflege 

(G078) Mandala Kunstseminar 

Preis: 65,00€ 


Preis: 25,00€ 


Leiterin: Roslinde Fischer-Weinmann, Yoga-Lehrerin und Mandala Künstlerin 

Beginn: Sa., 29.09.2012, 10 Uhr bis 18 Uhr 


Preis: 120,00€ 

Materialkosten: 40,00€ 

Das Wort „Mandala“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Symbol des Mittelpunktes“. Der Kreis 

symbolisiert die sammelnde Kraft des Kosmos und des Lebens. 

Die Mandalakunst ist mit individuellen Motiven und Symbolen in nahezu allen Kulturen zu finden. In unserem 

Kulturkreis zum Beispiel in rosettenförmigen Kirchenfenstern, Bodenmosaiken, Deckengestaltungen uvm. 

Häufig werden Wandlungs- und Entwicklungsprozesse in ihnen dargestellt, der Lauf der Zeit, des Lebens, 

der Gestirne. Das Prinzip von Werden und Vergehen findet sich in ihnen wieder. 

Der erste Schritt bei der Entstehung ist die geometrische, präzise Vorzeichnung. Sie zeichnen in diesem 

Seminar Ihr ganz persönliches Mandala im ersten Schwierigkeitsgrad. Im Erleben der persönlichen Intuition, 

dem konzentrierten Verbinden von Punkten zu Formen, der Auswahl von Motiven sowie der Farbgestaltung 

erreichen Sie eine starke Erhöhung Ihrer inneren Ruhe und Konzentration mit kraftvoller Tiefenwirkung. 

Mandala-Malen heißt: in sich hinein hören, die innere Stimme hören, sich weiterentwickeln. 

Mitzubringen sind: Federhalter mit mittlerer Feder, schwarze Tusche, Bleistifte, Radiergummi, Zirkel und 

Lineal. 

(G079) Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues - Tagesseminar 

Leiterin: Roslinde Fischer-Weinmann, Yoga-Lehrerin und Mandala Künstlerin 

Beginn: Sa., 01.12.2012, 9.30Uhr bis 12.30 Uhr - 14 Uhr bis 17 Uhr 


Preis: 90,00€ 

Wenn das Frausein sich verändert: Ab 35 sinkt der Hormonspiegel der meisten Frauen. Hitzewallungen, 

Schlafstörungen, Gelenk- oder Hautprobleme, Antriebslosigkeit oder sogar Depressionen sind bekannte 

Erscheinungen der Wechseljahre. Hormonpräparate sind jedoch mit hohen Risiken behaftet. 

Eine wirksame Alternative ist die von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelte Hormonyoga-Therapie.

Mit etwas Übung kann sie in nur 30 Minuten ausgeführt werden. Spezielle Atemübungen und gezielte Yoga- 

Stellungen (Ásanas) regen Hormon produzierende Organe und Drüsen an. Die Übungen stärken darüber 

hinaus die Muskulatur von Rücken, Bauch und Beckenboden. Vitalität und Wohlbefinden werden gesteigert 

und Symptome spürbar gemildert oder beseitigt. 

9.30 Uhr - 12.30 Uhr Einführung: 

Was ist Hormon-Yoga? Wirkungen und Kontraindikation 

Erlernen der Atemtechniken (60 Min. und kurze Pause 5-10 Min.) 

Erklären und Erlernen der Aufwärmübungen; Hauptübungen 

Mittagspause 

14 Uhr - 17 Uhr Ausführung der Hormonyogareihe 

Hormone in den Wechseljahren, Tipps für Ernährung und Lebensweise 

Ausführung der Aufwärmübungen und Hauptübungen in 60 Minuten 

Kurze Pause 

Entspannungstechniken, Fragen der Teilnehmerinnen 

Die Gebühr wird von einigen Krankenkassen bezuschusst oder von manchen Kassen ganz 

übernommen! 

Bitte bringen Sie Getränke, Decke, Matte und bequeme Kleidung mit! 

VIII. KOCHKURSE 

(K080) Leckere Gemüse mit herbstlichen Zutaten 

Leiterin: Marianne Maierhofer, Hauswirtschaftsmeisterin, Pullach 

Beginn: Mo., 17.09.2012, 19 Uhr 


Ort: Küche der VHS im Deutschen Hof 

Preis: 12,00€ 


Verzehrkosten ca.: 8,00€ 

(K081) Löffelweise Genuss mit der 5-Elemente-Küche auf Basis der Traditionellen Chinesischen 

Medizin (TCM) 

Leiterin: Christiane Ratschmann, Kelheim 

Beginn: Di., 06.11.2012, 19 Uhr 



Preis: 16,00€ 

(zzgl. Nahrungsmittel, ca. 15,00€) 

Erleben Sie an diesem Abend den Genuss eines 5-Elemente-Menüs und die Umsetzung der 5-Elemente- 

Ernährungslehre in der Kochpraxis. Die Ernährungslehre nach den 5 Elementen basiert auf dem 

jahrtausendealten Wissen, dem Erfahrungsschatz und der Lebensweisheit der TCM und kann problemlos 

auf unsere heutige Lebensweise und unsere westlichen Nahrungsmittel übertragen werden. 

Bitte bringen Sie zu allen Kochkursen kleine Behälter für Kostproben und ein Geschirrtuch mit.

(K082) Kürbis-Kochkurs - goldgelber Genuss 


Beginn: Mo., 12.11.2012, 19 Uhr 



Preis: 12,00€ 



Kürbis schmeckt in vielen Varianten: Kürbis - Kokossuppe, Kürbis-Puffer, Kürbis-Risotto oder Farfalle mit 

Kürbissoße. 

(K083) Strudelvariationen 


Beginn: Mo., 26.11.2012, 19 Uhr 



Preis: 12,00€ 

Preis für Mitglieder: 10.80€ 


Von herzhaft bis süß werden wir z.B. Wiener Apfelstrudel, deftigen Fleischstrudel, Tiroler Krautstrudel, 

lockeren Quarkstrudel, verführerischen Mohnstrudel oder süßen Heidelbeerstrudel zubereiten. 

(K084) Herbstliche Küche mit dem Wunderkessel 

Leiterin: Erni Tuscher, Abensberg 

Beginn: Mo., 26.11.2012, 19 Uhr 



Lassen Sie sich überraschen!!! 

IIX. Kurse für Kinder und Jugendliche 

(J085) Wir filzen eine Blumenkette 

Leiterin: Michaela Fischer-Yafour, Ihrlerstein 

Beginn: Sa., 20.10.2012, 10 Uhr 

Dauer: 1 Vormittag zu zwei Stunden 


Mitzubringen: Handtuch, Noppenfolie 

Foto!!!! 

Preis: 12,00€ 

Preis für Mitglieder: 10.80€ 


Preis: 10,00€ 

Materialkosten: ca.8,00€

(J086) Kreativkurs „Schlemmerrunde“ 

Leiterin: Monika Reger, Bad Abbach 

Beginn: Mo., 29.10.2012, 15 Uhr 

Dauer: 1 Nachmittag zu zwei Stunden 


Preis: 11,00€ 

incl. Materialkosten! 

Aus Hartriegelzweigen und Korkenzieherweide winden wir einen Kranz mit ca. 25 cm Durchmesser. 

Aufgefädelte Erdnüsse und Zieräpfel mit einem Meisenknödel in der Mitte machen daraus einen Futterkranz 

für die kalte Jahreszeit. Ein beliebig bemaltes Holzherzchen und das dazu passende Band lassen das 

Ganze zu einem hübschen Schmuck für Balkon und Garten werden. 

Foto!!! 

(J087) Naturgetreues Zeichnen für Kinder ab 10J. 


Beginn: Sa., 24.11.2012, 14 Uhr bis 17 Uhr 


Preis: 15,00€ 

X. Kurse in Ihrlerstein 

Anmeldungen für die folgenden Kurse in der 

Gemeindeverwaltung Ihrlerstein (Tel.:09441/503413 - Frau Schmid) 

und im Büro der VHS im Deutschen Hof (Tel.:09441/10111) 



Beginn: Mo., 08.10.2012, 18.30 Uhr 


Ort: Volksschule Ihrlerstein 

(S089) Französisch für Fortgeschrittene 

Leiter: Andreas Müllhofer, Ihrlerstein 

Beginn: Di., 02.10.2012, 18 Uhr 



(G090) Energy Dance 

Preis: 50,00€ 


Preis: 50,00€ 


Leiterin: Christiane Ratschmann, Kelheim 

Beginn: Mo., 01.10.2012, 19 Uhr 

Dauer: 10 Abende zu je fünfundsiebzig Minuten 


Preis: 60,00€ 


Energy Dance ist ein gesundheitlich präventiv wirkendes Training mit körpergerechten und 

alltagsorientierten Bewegungsabläufen. Ein ganzheitliches Bewegungserlebnis für jedermann zum 

Abschalten, Loslassen, Lockern, Kräftigen und Energie-tanken! 


Leiterin: Christine Kargl, Ihrlerstein 

Beginn: Mi., 10.10.2012, 18.30 Uhr 



(H092) Töpfern für Weihnachten (Kinder und Erwachsene) 

Leiterin: Marion Fochler-Huber, Ihrlerstein 

Beginn: Mi., 05.12.2012, 15 Uhr 

Dauer: 1 Nachmittag zu zwei Stunden 

Ort: Keramikatelier Fochler, Ihrlerstein 

Material- und Brenngeld: Kinder 8,--€ und Erwachsene 12,00€ 

Töpfern in den Weihnachtsferien (für Kinder ab 4-12 Jahre) 

Preis: 40,00€ 


Mittwoch, 02. Januar 2012 von 11 Uhr bis 13 Uhr, Keramikatelier Fochler, Ihrlerstein 

Inhaltsverzeichnis 

Vorwort des Leiters der VHS Kelheim e. V. 

Wichtige Hinweise 

Vorträge - Exkursion 

I. Sprach-Kurse 

II. Literatur 

III. Senioren 

IV. Kreativkurse 

- am Abend 

- am Vormittag 

V. Gesellschaft 

Preis: 10,00€

VI. Kurse für Körper- und Gesundheitspflege 

- am Abend 

- am Vormittag 

- Tages- und Wochenendseminar 

VII. Kochkurse 

VIII. Kurse für Kinder und Jugendliche 

IX . Kurse in Ihrlerstein 

Parkmöglichkeiten: 

Da die Anzahl der Parkplätze in der Alleestraße begrenzt 

ist, werden die Besucher von Veranstaltungen gebeten, auf 

folgende Plätze auszuweichen: 

- Innenstadt 

- Parkplatz Aumühle 

- Wöhrdplatz 

Bitte benutzen Sie nicht den Parkplatz des Hotels Aukofer - 

Ihr Auto wird möglicherweise abgeschleppt. 

Titelblatt und Zeichnungen: Edmund Klingshirn 

Wir danken den Inserenten für ihre Unterstützung. 

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