Programm der Volkshochschule Kelheim
Programm der Volkshochschule Kelheim
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Dauer: 10 Abende zu je neunzig Minuten<br />
Ort: Sitzungssaal im Deutschen Hof<br />
(G057) Hatha-Yoga für Fortgeschrittene und Anfänger<br />
Leiterin: Christine Kramel, Tettenwang<br />
Beginn: Mo., 01.10.2012, 20 Uhr<br />
Dauer: 10 Abende zu je neunzig Minuten<br />
Ort: Sitzungssaal im Deutschen Hof<br />
Preis: 65,00€<br />
Preis für Mitglie<strong>der</strong>: 58,50€<br />
Preis: 65,00€<br />
Preis für Mitglie<strong>der</strong>: 58,50€<br />
Ziel des Kurses ist es, die Äußerungen unseres Körpers wahrzunehmen und sie mit unserem Seelenleben in<br />
Verbindung zu bringen, so dass man ermutigt wird, seine Yoga-Erfahrungen konkret im Alltag umzusetzen.<br />
Deshalb werden wir nicht „erleuchtet im Lotussitz durch die Sphären schweben“, son<strong>der</strong>n versuchen, durch<br />
Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atmungsübungen) unsere Bedürfnisse zu erkennen und unsere<br />
eigenen Grenzen zu erweitern. Wir haben eine präzise, intensive Übungsweise und setzen viele Hilfsmittel<br />
ein (Holzblöcke, Gurte, Stoffrollen, Decken u. a.). Diese ermöglichen jedem die positive Wirkung eines<br />
Asanas zu erleben.<br />
(G058) Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson<br />
Leiterin: Carolin Batz, <strong>Kelheim</strong><br />
Beginn: Mo., 01.10.2012, 18.15 Uhr<br />
Dauer: 8 Abende zu je neunzig Minuten<br />
Ort: Ort wird noch bekannt gegeben<br />
Preis: 60,00€<br />
Preis für Mitglie<strong>der</strong>: 54,00€<br />
Täglicher Stress und Termindruck versetzen den Körper in stetige Spannung. Dieser Spannung sollen wir<br />
uns bewusst werden und sie uns zunutze machen. Durch konkrete Anspannung wird eine spätere<br />
Entspannung erlebt. Dadurch kann <strong>der</strong> Körper wie<strong>der</strong> schneller zu seinem inneren Gleichgewicht finden.<br />
Bitte warme Socken, bequeme Kleidung und Isomatte o<strong>der</strong> Decke mitbringen.<br />
AOK -Versicherte können sich die Kursgebühr von <strong>der</strong> Krankenkasse rückvergüten lassen.<br />
Bei an<strong>der</strong>en Krankenkassen muss dies noch geklärt werden.<br />
(G059) Autogenes Training nach Prof. Dr.Dr. J. H. Schultz<br />
Leiterin: Carolin Batz, <strong>Kelheim</strong>, Entspannungspädagogin, AT Seminarleiterin<br />
Beginn: Do., 04.10.2012, 19 Uhr<br />
Dauer: 5 Abende zu je zwei Stunden<br />
Ort: Begegnungszentrum, Emil-Ott-Str.,<br />
Preis: 50,00€<br />
Preis für Mitglie<strong>der</strong>: 45,00€<br />
Durch die Entspannungstechnik nach J.H. Schultz soll je<strong>der</strong> Teilnehmer die Möglichkeit erhalten, sich
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