INFOwelle III/2009 - Gemeinde Walchsee - Land Tirol

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INFOwelle Walchsee Ak t u e l l e s PROGRAMM DER ERWACHSENENSCHULE KÖSSEN-SCHWENDT Da die Erwachsenenschule Walchsee leider nicht forgeführt wird, werden die Walchseer eingeladen, die Kurse der Erwachsenenschule Kössen-Schwendt zu besuchen. Nachfolgend einige Kurse in der nächsten Zeit: Fortbildung - Digitale Fotografie & Bildbearbeitung – Teil 1 INHALT: „Mehr aus den eigenen Digitalfotos herausholen und seiner Kreativität freien Lauf lassen“ Digitale Bildbearbeitung & Kennenlernen einer kostenlosen Software, Steigerung des Know-How‘s auf Workshop-Basis, Farbkorrekturen, Bildretusche, Ebenenmontagen, Tipps und Problemlösungen Wdh.: Systematisierung und Archivierung von Digitalfotos; ZEIT & ORT: FR, 6. 11.2009, 19.00 - 21.00 Uhr, und SA, 7. 11.2009, 9.00 bis 12.00 Uhr , in der HS Kössen VORAUSSETZUNG: gute EDV-Kenntnisse, Windows und Word LEITUNG: Andreas Scharnagl, Kössen TEILNEHMER: mind. 6 bis max. 8 Personen, BEITRAG: € 39,- (bitte im Vorhinein per Erlagschein entrichten) Fortbildung - Digitale Fotografie & Bildbearbeitung – Teil 2 INHALT: „Bildoptimierung und Bildmanipulation, Fotomontagen“ Erweiterte digitale Bildbearbeitung und Kennenlernen der KOSTENLOSEN Software PaintShopPro 5,0., Farbkorrekturen,, Bild- retusche, Ebenenmontagen, Tipps und Problemlösungen; ZEIT & ORT: FR, 20.11.2009, 19.00 - 21.00 Uhr, und SA, 21.11.2009, 9.00 bis 12.00 Uhr, in der HS Kössen VORAUSSETZUNG: gute EDV-Kenntnisse und Basiswissen digitaler Bildaufbau bzw. Kurs „Digit. Fotogr. & Bildb. - Teil 1“ LEITUNG: Andreas Scharnagl, Kössen TEILNEHMER: mind. 6 bis max. 8 Personen, BEITRAG: € 39,- (bitte im Vorhinein per Erlagschein entrichten) Qigong - Schnupperkurs INHALT: >Eine Stunde für DICH SELBST< Kennenlernen einer medizinischen Art des Qigong mit langsamen ruhigen Bewegungen; Qigong dient der Gesunderhaltung des Körpers bzw. der Unter- stützung des Genesungsprozesses bei einer Erkrankung oder nach einer Operation. ZEIT & ORT: Mittwoch, 14.Oktober 2009, 19.00 – 20.00 Uhr, 6 Abende à 1 Std. im Turnraum KiGa-Kössen LEITUNG: Ingrid Schranzhofer, Mag., diplom. Qi Gong-Lehrerin/ Österreichische Qigonggesellschaft; Info: 05374 / 5324 MITZUBRINGEN: bequeme Kleidung ( vorzugsweise Baumwolle), Turnmatte (Schlafsackunterlage), Gymnastikpat- schen od. Hallenturnschuhe, Decke; TEILNEHMER: max. 20 Personen BEITRAG: freiwillige Spenden Anmeldebedingungen: Die Anmeldung gilt als verbindlich. Zur Beachtung folgend die bewährte Regelung: Wer ohne Angabe von Gründen einem Kurs, für den er sich angemeldet hat, fernbleibt, hat eine Stornogebühr von € 30,- zu entrichten. Diese Bedingung gilt als akzeptiert, wenn dieser nicht schriftlich widersprochen wird. Danke für Dein Verständnis! Einzahlungsbeleg bei Kursbeginn vorweisen! Einzahlungsbelege sind bei der Anmeldung im Meldeamt oder am Infoschalter der Raiba Kössen-Schwendt erhältlich. Die Anmeldung im Meldeamt der Gemeinde Kössen (05375/6201-18) ist für alle Kurse und Vorträge unbedingt erforderlich! So kann ein Kurs auf Grund zu geringer Teilnehmerzahlen rechtzeitig abgesagt werden oder bei zu hoher TN-Zahl - wenn möglich - auf zwei Termine aufgeteilt werden! VEREIN FÜR KULTUR UND BILDUNG www.walchsee.tirol.gv.at - Seite 12 -
Ge s u n d h e i t In Kooperation mit Dr. med. Reinhart Kurz und Andreas Wittlinger, leitender Physiotherapeut im Wittlinger Therapiezentrum, dürfen wir Ihnen spezielle Informationen rund um das Thema Physiotherapie und Massagen vorstellen. Heutiges Thema: Andreas Wittlinger Nicht mehr nur zu Hause bleiben! Walchsee - Sehr großer Beliebtheit erfreuen sich die regelmäßigen Ausflüge des örtlichen Pensionistenvereins. Ob kleinere Wanderungen oder unterhaltsame Führungen, das anschließende gesellige Beisammensein ist immer der krönende Abschluss einer jeden Partie. Doch für die Bäuerin Frau M. aus Walchsee wurde jede Bewegung zur Qual und sie entschloss sich schweren Herzens, den ersehnten Ausflügen fern zu bleiben. Die jahrzehntelange, schwere körperliche Arbeit hatte ihre Spuren hinterlassen und zu einer schweren Hüftarthrose geführt. Da kam unverhofft die Lösung. Eine Bekannte erzählte ihr von der neuen Lebensqualität, die sie durch ein künstliches Hüftgelenk wieder gewonnen hat. Da zögerte Frau M. nicht lange und suchte ihren Arzt auf. Das ist mittlerweile ein halbes Jahr her. Frau M. bekam ein neues Hüftgelenk und genießt seither schmerzfrei jeden Ausflug des Pensionistenvereins. Was ist das? Unter Arthrose versteht man grundsätzlich Verschleißerscheinungen am Gelenk, bei denen der Gelenkknorpel zunehmend zerstört wird. Dieser dient als Gleitschicht zwischen den Knochen und wird im Lauf der Zeit aufgerieben. Dadurch wird der Gelenkspalt immer kleiner, bis die Knochen unmittelbar aufeinander reiben. Der Betroffene versucht die daraus resultierenden Schmerzen durch entsprechende Körperhaltung auszugleichen. Dies wiederum führt zu Fehlstellungen des Gelenks und Muskelrückbildungen. Beim Hüftgelenk zeigt sich das häufig durch das typische Hinken, beim Kniegelenk durch ein X- oder O-Bein. Arthrose im Hüft- oder Kniegelenk Mögliche Ursachen Die Arthrose kann durch den normalen Alterungsprozess oder durch fehlerhafte, überdurchschnittliche Belastung des Hüft- oder Kniegelenks bedingt sein. Überdurchschnittliche Belastungen sind oft die Folge von Übergewicht, schwerer körperlicher Arbeit oder Extremsport. Stoffwechselerkrankungen oder schlecht verheilte Knochenbrüche können ebenfalls Auslöser einer Arthrose sein. Symptome In der frühen Phase, solange der Knorpel nur leicht geschädigt ist, wird die Arthrose nicht wahrgenommen, da der Knorpel keine Nerven besitzt und dadurch Schmerzen nicht weitergeleitet werden. Schmerzen treten, wenn überhaupt, nur unter Belastung auf. Man kann dieses Stadium der Arthrose nur auf dem Röntgenbild erkennen. Mit zunehmender Knorpelschädigung werden schon normale Bewegungen schmerzhaft. Dies löst häufig Schonhaltungen aus, mit der Folge, dass sich die Muskeln um das Gelenk verkürzen und bei Bewegungen noch stärkere Schmerzen auftreten. Dr. med. Reinhart Kurz INFOwelle Walchsee In Extremfällen können die Gelenke sogar versteifen, normales Gehen ist nicht mehr möglich. Diagnose Das Ausmaß der Arthrose kann nur durch einen spezialisierten Arzt festgestellt werden. Sind alle konservativen Möglichkeiten ausgeschöpft, der Patient leidet ständig, auch in Ruhestellung, unter starken Schmerzen und es droht die Versteifung des Gelenks, wird der Einbau eines künstlichen Hüft- bzw. Kniegelenks immer wahrscheinlicher. Der Arzt wird die Entscheidung individuell, zusammen mit dem Patienten treffen. Therapie Liegen bereits starke Bewegungseinschränkungen vor, kann der Arzt schon vor dem Eingriff physiotherapeutische Maßnahmen anweisen. Durch die Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit soll eine schnellere Rehabilitation nach dem operativen Eingriff erreicht werden. Mit der Nachbehandlung kann bereits direkt nach der Hüft- oder Knieoperation begonnen werden. Der Arzt wird je nach Zustand und Konstitution des Patienten die entsprechenden Maßnahmen verordnen. Die Manuelle Lymphdrainage mit ihrer abschwellenden und schmerzlindernden Wirkung wird häufig bereits am ersten Tag nach dem Gelenksersatz verschrieben. Die weitere krankengymnastische Nachbehandlung dient der Mobilisierung des Gelenks, mit dem Ziel, die Funktionsfähigkeit und schmerzfreie Beweglichkeit wieder her zu stellen. Andreas Wittlinger ist gerne für weitere Fragen unter der Tel. 5245 erreichbar. - Seite 13 - www.walchsee.tirol.gv.at
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