Phantasiereisen

Phantasiereisen
Jeder kennt Phantasiereisen aus dem Alltag, bewusst oder unbewusst lassen wir uns auf
Erzählungen, Bilder und Tagträume ein. Jede Erzählung, die Raum für eigene Phantasie
lässt, lädt damit zum Ausgestalten der Bilder und Impulse ein.
Jemand erzählt Ihnen zum Beispiel von seiner Urlaubsreise in den Süden. Sie bleiben an
einem Bild hängen, "träumen" vor sich hin, spüren die Sonne, riechen das
Wasser,schmecken das salzige Meer,.. Da spricht Sie jemand real an und Sie sind
wieder da.
Phantasiereisen beziehen alle Sinne ein und ermöglichen ein Erleben und Handeln in
einer vorgestellten, inneren Realität.
Phantasiereisen sind eine gezielte Einladung, innezuhalten und sich durch die
vorgetragenen Geschichten in seine eigene Welt versetzen zu können.
Kleineren Kindern fällt es noch leicht, durch äußere Einflüsse angeregt, ihre eigenen,
inneren Erlebnisse damit zu verknüpfen. Sie besitzen Phantasie und damit auch
Kreativität. Dass der "Medienzirkus und die totale Reizüberflutung" kein positives Umfeld
für die Entwicklung von Phantsie sind, muss hier nicht näher ausgeführt werden.
Wichtig ist eher die positive Ansicht: Wie schaffe ich es heute trotz der äußeren
Einflüsse, Kindern Raum und Zeit für ihre Phantasie und Kreativität zu geben?
Die folgenden Anregungen und Beispiele sollen Sie zum Ausprobieren ermutigen.
1. Lehrplanbezug und Ziel, beteiligte Fächer, Schulstufe
Es gibt eine Vielzahl von Geschichten, Anleitungen, Ideen, die alle zusammen den
Namen Phantasiereisen tragen. Was ihnen gemeinsam ist, ist der Wunsch, die eigene
Phantasie zu wecken, um Erfahrungen zu ermöglichen, die über die momentane Realität
hinausgehen und die sich dadurch auch verändern kann.
Im Schulbetrieb tragen Phantasiereisen wesentlich zur Entspannung bei, beruhigen die
Klasse und machen sie wieder fit für den Unterricht.
Besonders das anschließende Gestalten bestimmter Themen regt die Kreativität an. Die
Vorstellungskraft wird durch Phantasiereisen geschult und unterstützt.
Deutsch (betontes Lesen), Kunsterziehung (Gestalten der eigenen Bilder im Anschluss
an eine Phantasiereise) und Sport (meditative Übungen, Entspannungsübungen,
Dehnübungen) sind die an der Phantasiereise beteiligten Fächer.
Phantasiereisen eignen sich für alle Jahrgangsstufen.
2. Bedingungen
· Wenn möglich, ein ruhiger, angenehm ausgestalteter Raum, in dem man
sich wohlfühlt
· Eventuell Sitzkissen oder Isomatten mitbringen
· Papier, Stifte, Pinsel, Farbkasten o.ä. zur anschließenden Gestaltung
Grundsätzlich braucht man außer einem Raum und den Texten nichts, um
Phantasiereisen durchführen zu können!
· Den zeitlichen Rahmen kann man ganz individuell wählen. Z.B. jeden
Morgen/Abend eine andere Variante der Phantasiereise.
· Kosten entstehen bei der Durchführung der Phantasiereisen nicht.

3. Vorbereitung in der Schule
· Zusammenstellen der Phantasietexte
· Eventuell zur Jahreszeit passende Texte auswählen oder zu einem
anderen bestimmten Thema (z.B. Wasser, Gestalten von
Unterwasserbildern, Besuch von Seen)
· Besorgen von Papier oder anderen Untergründen (Pappe, Holz),
Farbkästen (kleinere Kinder können mit den Fingern malen), Stifte, Pinsel
u.a.
· Besorgen von Ton
4. Durchführung im Schullandheim
Grundsätzliche Überlegungen zu Phantasiereisen
Man kann Phantasiereisen mit einem großen gemeinsamen Ausflug vergleichen, der von
Ihnen organisiert und geleitet wird. Im folgenden werden die Punkte angesprochen, die
zu einem guten Ablauf des Ausflugs beitragen:
� Transportmittel
Die Reise bedarf eines geeigneten Transportmittels. In unserem Fall sind die Umgebung,
die äußeren Einflüsse gemeint. Ein angenehmes, ruhiges Klassenzimmer, vorbereitete
Sitzmöglichkeiten, momentane Atmosphäre in der Klasse, Geräusche von außen...
� Ziel
Das Ziel einer Reise kann genauso unterschiedlich sein, wie die Ziele der Phantasiereise.
In der Schule sind sicherlich die Entspannung und das Ruhigwerden vorrangiges Ziel.
Sie und ihre Klasse entscheiden, welches Ziel, welches Gebiet oder Thema für Sie
interessant ist.
Bevor es losgeht, fragen Sie, ob alle da sind, die mitwollen und ob alle mitwollen, die da
sind. Manchmal gibt es noch Dinge, die erledigt werden müssen, damit der oder die eine
noch mitkönnen (Anfangsrituale, Körperübungen).
Wenn alle eingestiegen sind, das Gepäck verstaut ist und sich die Aufregung gelegt hat,
können alle tief durchatmen. Die Reise kann beginnen!
Dann werden Sie entsprechend dem gewählten Reisestil die Reise moderieren,
begleiten, von einem zum nächsten führen, schauen, dass keiner verloren geht.
Auch die längste Reise wird ein Ende haben und Sie müssen schauen, dass alle wieder
gut ankommen und auch aussteigen.
Die Erlebnisse einer solchen Reise gehen schnell verloren. Deshalb ist es gut,
anschließend noch die Möglichkeit zu haben, sich Notitzen zu machen, die Erlebnisse für
sich festzuhalten und Bilder zu entwickeln.
Bei einem Nachtreffen können dann die Erfahrungen der einzelnen Teilnehmer
ausgetauscht werden.
Anleitungs-Ebenen für Phantasiegeschichten
Nicht nur der Inhalt, sondern auch die Art und Weise, wie ich eine Geschichte erzähle,
bewirken mit, in welcher Tiefe mich die Worte erreichen. Es gibt verschiedene
Anleitungsebenen der Phantasiereisen, die hier nur angeschnitten werden können.

a) Phantasiegeschichte
b) Gelenkte Phantasiereise
c) Geführte und halb offene Phantasiereise
d) Offene Phantasiereise/Imagination
e) Aktive Imagination
Diese Ebenen sind alle miteinander verknüpft, die Übergänge sind fließend.
a) Phantasiegeschichte
Bei einer Phantasiegeschichte werden die Zuhörenden nur eingeladen, sich die
Geschichte innerlich vorzustellen. Was oft unbewusst geschieht, wird hier bewusst
einbezogen. In Phantasiegeschichten werden Erlebnismöglichkeiten beschrieben, an
denen ich teilhaben kann. Dabei hilft es, durch Anregungen und Fragen immer wieder die
Verbindung zwischen der Geschichte und dem eigenen Erleben herzustellen.
Phantasiegeschichten bedürfen kaum einer Vorbereitung, Nacharbeit ist selten nötig,
aber sinnvoll.
b) Gelenkte Phantasiereise
Die gelenkte Phantasiereise lässt jeden Satz zu einem Impuls werden, den die Zuhörer in
den kurzen Zeiten dazwischen selbst mit eigenen Vorstellungen füllen können.
Die Teilnehmer entscheiden bei dieser Phantasiereise bewusst oder unbewusst, wieweit
sie sich auf das Geschehen einlassen.
c) Geführte und halb offene Phantasiereise
Der Teilnehmer wird direkt angesprochen. Für Assoziationen wird viel Raum gelassen.
Bei dieser Form der Phantasiereise begegnen die Menschen stärker sich selbst und dies
kann anstrengend und manchmal auch erschreckend sein. Eine Begleitung und
Nacharbeitung ist bei dieser Form unbedingt notwendig.
d) Offene Phantasiereise/Imagination
Hier werden noch weniger Impulse gegeben, der Hörer hat große Erlebnisfreiheit. Die
Teilnehmenden füllen die Lücken mit ihren eigenen Träumen, Gedanken und Phantasien
aus, dadurch begegnet jeder intensiv sich selbst. Eine Nacharbeitung ist auch hier
notwendig.
e) Aktive Imagination
Die Aktive Imagination ist eine therapeutische Arbeitsform und hat in der pädagogischen
Arbeit keinen Ort. Sie verbindet persönliche Lebensgeschichten bzw. spirizuelle Aspekte
mit einer Imagination.
Anregungen zu Hin- und Rückführungen
Zur Arbeit mit Phantasiereisen gehören unabdingbar klare Hin- und Rückführungen. Die
Hinführung zeigt den Kindern, dass jetzt etwas anderes beginnt, eine andere Wirklichkeit
anfängt. Die Rückführung holt die Kinder sanft in die Wirklichkeit zurück und soll den
Kreislauf wieder anregen.
Beispiele:
Ich lade euch jetzt zu einer Phantasiereise ein. Spürt noch einmal eueren Platz. Sitzt ihr
gut und bequem? Ihr seid jetzt gleich auf einer Reise. Die Reise beginnt jetzt...
Unsere Reise ist zu Ende. Kommt wieder ganz in diesem Raum an. Wir sind in unserem
Zimmer, hier im Raum. Öffnet die Augen, räkelt euch sanft durch, vielleicht gähnt ihr
herzhaft und laut. Bleibt aber noch ein wenig bei euch und fangt noch nicht gleich an zu
schwätzen.

(aus: Maschwitz G. u. R., Phantasiereisen zum Sinn des Lebens, Kösel 1998 )
5. Präsentation, Auswertung
Man kann verschiedene Aktivitäten an eine Phantasiereise anschließen:
· Gestalten mit Ton
· Malen von Mandalas
· Bewegen zur Musik
· Malen mit Pastellkreiden
· Experimentieren mit Musik (Orff-Instrumentarium)
· Singen eines dazupassenden Liedes
· Arbeiten mit Knetmasse
Mit den entstandenen Werken kann man eine Ausstellung machen, oder ein
Phantasiereise-Buch. Ältere Schüler tippen einige Phantasiereisen auf dem Computer,
andere schreiben sie mit der Hand, die jüngeren Schüler erhalten kopierte Blätter.
Mit den dazupassenden Bildern entsteht ein schönes Phantasiereise-Buch.
6. Anhang
Vier verschiedene Phantasiereisen:
Tag - Luft, die alles füllt
Das Wasser - der blaue Planet
Der Flug - Reise mit einem Freund
Was alles im Apfel ist
Ruth Eckardt
Phantasiereise: Tag - Luft, die alles füllt
Beschreibung:
Wieder beginnt eine Geschichte, eine neue Phantasiereise. Heute wäre es gut, wenn du
dich auf den Rücken legen könntest. Wenn du willst, kannst du dir auch ein kleines
Kissen unter den Kopf legen.
Stell dir vor, du ruhst im warmen Sand am Meer. Dein Rücken drückt sich gut in den
Boden hinein, sodass du deinen Abdruck sehen kannst, wenn du aufstehst.
Wenn du so ruhig liegst, spürst du sicher auch, wo die Luft um dich herum deine Haut
berührt? Vielleicht spürst du sie an der Backe, an der Stirn, an den Händen oder an
anderen Stellen. Lass dir Zeit zum Fühlen.

Stell dir nun vor, die Luft wird zu einem kleinen Wind. Magst du ihn spüren? Dann halte
deine Hand vor den Mund und blase langsam und mit ein wenig Kraft gegen deine Hand.
Spürst du wie ich ein wenig Kühle?
Jetzt blase ich ein wenig fester. Der Wind wird zum Sturm. Die Luft bekommt mehr Kraft,
vielleicht musst du dich dazu ein wenig anstrengen.
Dann geht dem Wind die Puste aus. Es wird still. Deine Hand liegt wieder neben dir.
Spürst du deinen Atem, wenn du so daliegst? Versuche einmal, dem Atem von der Nase
bis zum Bauch zu folgen. Vielleicht wird dein Atem allmählich ruhiger. Schau ihm zu.
Eben hast du noch die Luft in deiner Hand gespürt, jetzt spüre sie in dir.
Du atmest die Luft, sie ist immer da. Sie ist unsere Kraft und ein kostbares Geschenk.
Stell dir einen Hauch aus deinem Atem vor, fast silbrig und durchsichtig. Nimm ihn als
Erinnerung mit: Er wird dir geschenkt. So siehst und atmest du die Luft, und du nimmst
wahr: Die Luft ist kostbar und gut.
Dies war unsere Geschichte. Spüre dich jetzt selbst. Du bist zurück, hier im Raum. Räkle
dich ein wenig. Die Reise ist zu Ende.
Gestaltung:
Es ist schwierig, die Luft die Atmosphäre in Bildern umzusetzen. Man kann einen
Regenbogen mit Pastellkreide auf schwarzen Karton malen, oder auf weißem Papier mit
Blastechnik (einen dicken Wasserfarbenklecks auf das Blatt geben und dann mit einem
Strohhalm verblasen) einen Regenbogen gestalten.
Phantasiereise: Das Wasser - der blaue Planet
Beschreibung:
Eine neue Geschichte, eine neue Reise beginnt.
Ich hoffe, du hast einen bequemen Platz zum Zuhören. Stell dir vor, du sitzt auf deinem
Lichstrahl im Weltraum und schaust von dort sicher und neugierig auf unsere Erde.
Die Erde ist abgekühlt. Festes Land entsteht. Du kannst dir das Land braun oder schwarz
vorstellen. Wolken ziehen darüber und fallen als Regen auf die Erde. Das Wasser
sammelt sich und bald bedeckt es fast die ganze Erde.
So entstehen Meere und Ozeane.
Bald siehst du mehr Wasser als Land. Das Wasser strahlt blau in der Sonne. Die Erde ist
ein blauer Strom geworden. Auf deinem Lichtstrahl näherst du dich nun der Erde. Du
landest direkt neben einer kleinen Quelle. Sie sprudelt frisches klares Wasser heraus.
Magst du einen Schluck probieren? Dann schöpfe es mit der Hand.
Das Wasser tropft durch deine Finger. Ein Tropfen bleibt an der Hand hängen und er wird
lang und länger. Das Licht spiegelt sich in dem Wassertropfen. Vielleicht kannst du dich
selbst in ihm sehen. Dann fällt der Tropfen herunter und vereint sich mit dem Wasser der
Quelle. Es rinnt hinab und bildet einen kleinen Bach.
Der Bach wird größer und größer. Hörst du ihn? Schöpfe noch einmal mit beiden Händen
Wasser und erfrische dein Gesicht.
Erschreckt dich die Kühle des Wassers, oder ist es angenehm warm? Du machst deine
Erfahrungen.
Jetzt folge dem Bach weiter. Er wird zum Strom. Er wird breiter und breiter und fließt ins
Meer hinaus. Du bleibst am Rand stehen.
Die Wellen rollen am Ufer aus. Mit den Wellen wird eine blaue Muschel angeschwemmt.
Hebe sie auf und nehme sie mit. Sie gehört dir. Noch einmal schaust du über das Meer.

Das Wasser kam auf die Erde und du nimmst sie wahr.
Das Wasser ist kostbar und gut.
Dies war unsere Geschichte. Spüre dich jetzt wieder selbst. Du bist zurück, hier im
Raum. Räkel dich ein wenig durch, die Reise ist zu Ende.
Gestaltung:
Wasserfarbenbild, mit Silberpapier verziert. Finden von Material, das dem Lichtspiel des
Wassers ähnlich ist.
Phantasiereise: Der Flug - Reise mit einem Freund
Beschreibung:
Setze dich bequem auf deinem Stuhl zurecht. Lege deinen Kopf auf deine Arme und
versuche einmal, die Gedanken in deinem Kopf fließen zu lassen, halte nicht mehr an
einem Gedanken fest.
Deine Füße werden schwer und ruhig, deine Beine stehen fest auf dem Boden und sind
entspannt. Dein Po fühlt sich fest an, er ruht auf dem Stuhl, dein Oberkörper liegt schwer
auf deinen Armen. Deine Augen werden ganz ruhig und du spürst, wie deine Augäpfel
still hinter deinen Lidern werden.
Du bist jetzt bereit für eine neue Reise. Nimm die Hand von einem guten Freund und
laufe mit ihm los. Du gehst zu unserem Klasenzimmer hinaus, auf die Straße und alles ist
wie jeden Tag. Neben der Straße liegt ein großes Betonrohr, du möchtest gerne
hindurchschauen. Der Beton fühlt sich glatt und hart an, ganz kleine Körnchen spürst du,
wenn du mit der Hand darüber streichst. Du möchtest in die Röhre gehen. Dazu bückst
du dich, der Beton umschließt deinen Körper. Die Kühle ist angenehm. Du robbst durch
die Röhre, es wird alles schwarz um dich herum, trotzdem fühlst du dich wohl und
geborgen. Die kleinen Körnchen im Beton reiben an deiner Haut, reißen an deiner
Kleidung.
Endlich kannst du etwas erkennen, du kneifst die Augen zusammen. Es wird immer
heller. Deine Augen können nichts mehr erkennen. Das Licht blendet dich...
Und auf einmal fliegst du. Dein Freund ist bei dir, ihr könnt euere Hände berühren.
Ihr fliegt. Die Luft ist erfüllt von Blumenduft. Sie streicht dich ganz zart. Du fühlst die
Wolken wie Zuckerwatte an dir vorbeihuschen. Der Himmel ist pfirsichfarben, rosaorange-rot-gelb
gefärbt. Du fühlst dich so gut!
Lass dich noch ein wenig treiben, fliege herum, wälze dich in der Luft,...mache wozu du
Lust hast!
Langsam wird es dunkel. Dein Freund nimmt dich an der Hand und führt dich zur
Betonröhre zurück. Gemeinsam kriecht ihr den Weg zurück. Es ist etwas eng, der kalte
Beton zerrt an deinen Kleidern, aber du schaffst es.
Da vorne kannst du schon einen Lichtschimmer erkennen. Nach kurzer Zeit stehst du
wieder auf der Straße. Es ist Zeit zum Mittagessen. Du gehst langsam mit deinem Freund
nach Hause.
Du bist jetzt am Ende der Reise angelangt, strecke dich ein wenig, mache langsam die
Augen auf.
Anregung:
Kurzes Gespräch mit den Kindern:
Wie hast du dich während der Reise gefühlt? Beschreibe deine Erfahrungen!
Erzähle von deinen Freunden! Wen hast du auf die Reise mitgenommen, warum
hast du ihn mitgenommen?

Phantasiereise: Was alles im Apfel ist
Beschreibung:
Diese Phantasiereise vermittelt am Beispiel des Apfels ein Gefühl für die Verbundenheit
von Mensch und Natur. Sie brauchen für jedes Kind einen Apfel, den sich alle vorher
gründlich ansehen können und den sie während der Phantasiegeschichte in der Hand
halten.
Ich möchte euch heute einladen, die Lebensgeschichte von euerem Apfel mitzuerleben.
Ich möchte mit der Geschichte im letzten Winter beginnen. Irgendwo steht ein Apfelbaum,
an dem euer Apfel gewachsen ist... Könnt ihr euch vorstellen, wo euer Baum steht? Ist er
alleine oder steht er mit vielen zusammen? Manchmal, wenn man die Augen schließt, hat
man das Bild seiner Umgebung, ohne groß darüber nachzudenken. Sonst stellt es euch
vor.
Da steht nun der Apfelbaum, ganz ohne Blätter, so wie immer im Winter. Aber euer Apfel
ist schon in diesem Baum, auch wenn er noch nicht zu sehen ist. Wo? Das ist noch das
Geheimnis des Baumes. Warte noch einen Augenblick. Im Winter ruht sich der Baum aus
und sammelt neue Kraft.
Dann wird es Frühling. Die Sonne scheint kräftiger und der Baum verändert sich. Wenn
ihr genau hinseht, entdeckt ihr, dass die Spitzen der Zweige immer dicker werden. Noch
ein paar Sonnenstrahlen, dann platzen die dicken Enden auf. Heraus wachsen Blüten,
rosa-weiße Blüten. Könnt ihr euch den Baum vorstellen, wie er im Frühjahr aussieht,
ganz voll mit rosa-weißen Blüten?
Die Blüten laden die Bienen und Hummeln ein. Sie kommen vorbei und tragen den
Blütenstaub von Blüte zu Blüte. Manche Blüten reißt der Wind ab, manche fallen im
Regen herunter. Aber die Blüte, aus der euer Apfel kommt, ist stark und bleibt am Baum.
Könnt ihr euch schon vorstellen, aus welcher der vielen Blüten euer Apfel wachsen wird?
Zeit vergeht. Die Sonne scheint, Regen fällt und der Baum bekommt grüne Blätter. Jetzt
könnt ihr euren Apfel schon sehen. Noch ist er so klein, dass ihr nahe herangehen müsst,
um ihn zu entdecken. Schaut genau hin. Hinter der Blüte ist eine kleine dicke Stelle, rund
und grün. Das ist euer Apfel.
Der Baum gibt ihm Kraft und lässt ihn immer mehr wachsen. Manchmal besuchen ihn
Ameisen und andere kleine Tiere. Manche knabbern sogar an ihm. Aber eurem Apfel
geschieht nichts, er wächst weiter.
Lange wächst er so. Die Sonne scheint und schenkt ihre Energie dem Baum, und der
Baum gibt sie an den Apfel. Die Luft umweht den Baum und der Baum atmet die Luft und
gibt sie an den Apfel. Die Erde ist voller Nahrung, der Baum nimmt sie mit seinen
Wurzeln auf und gibt sie an den Apfel weiter.
Immer größer wird der Apfel und bekommt rote und gelbe Backen. Jetzt ist er zwischen
den Blättern gut zu sehen. Schaut ihn euch noch einmal an, wie er da im Baum hängt.
Dann kommt der Tag, an dem jemand sagt: Es ist Zeit, die Äpfel zu ernten.
Hände fassen ihn, nehmen ihn von dem Baum weg, der ihn so groß hat werden lassen.
Sie legen ihn in eine Kiste, in der schon viele Äpfel sind. Dann geht die Reise weg vom
Baum. Viele Menschen haben ihn noch getragen und berührt, bis er hier zu dir in die
Hand kam.
Mache nun die Augen auf und schaue dir deinen Apfel nochmal genau an. In deiner
Hand liegt ein Stück vom Wind, ein Stückchen Sonne, ein Stückchen Regen und ein
Stückchen von der Erde an dem Platz, an dem der Baum steht.

Und wenn du ihn jetzt isst, isst du die Sonne und den Wind, die Erde und den Regen
mindestens vom letzten Jahr.
Gestaltung
In einer Gemeinschaftsarbeit kann ein großer Baum gestaltet werden, der von Sonne,
Regen, Wind und Erde umgeben ist. Man schneidet einen großen Baum aus Tonpapier
aus und klebt ihn auf einen großen Untergrund (Tapetenstück). Mit Reißtechnik (Buntoder
Transparentpapier) klebt jeder seinen Apfel an den Baum.
Variante
Natürlich geht dies auch mit anderen Obstsorten, Nüssen etc.