LADEN - Veranstaltungskalender für Körper Geist und Seele

Das Problem, das sich der Umstellung auf eine so radikal
andere Lebensweise in den Weg stellt, ist jedoch,
dass wir normalerweise nicht die geistige Freiheit haben,
es uns so gut gehen zu lassen wie Diogenes in
der Tonne. Als Alexander der Große anbot, ihm einen
Wunsch zu erfüllen, soll Diogenes ihm geantwortet
haben: Geh mir aus der Sonne!
Mehr wünschte er sich nicht vom Imperator des damals
größten Weltreichs, nur das: wieder vor seiner Tonne
in der Sonne sitzen zu dürfen und es sich – well, gut
gehen zu lassen.
DiyWeYo
Um Yoga zu machen, fahren wir mit Auto, Bus oder
U-Bahn irgendwo hin, buchen dort einen Kurs, bezahlen
ihn und absolvieren die vorgeschriebenen Stunden.
Selbstverständlich muss die Leiterin dafür die entsprechende
Ausbildung gemacht haben, und während ich
Stunde um Stunde bei ihr Yoga mache, träume ich davon,
auch irgendwann Yogalehrer zu werden, weil ich
endlich nicht mehr nur als Buchhalter arbeiten will,
sondern mir viel lieber mit dieser wirklich guten Sache
– Yoga – etwas hinzuverdienen möchte.
Aber … ginge das nicht auch einfacher? Könnte ich
nicht nach dem Aufwachen einfach mal ausgiebig gähnen?
Mich dann gemütlich räkeln und dabei die Glieder
dehnen? Und dann gleich noch ein bisschen mehr:
mich strecken und dabei diesem Wohlgefühl folgen, das
keinen Körperteil auslassen möchte? Ohne dabei das
Atmen zu vergessen! Was für ein Tagesbeginn! Uns es
kostet nichts und schont auch noch die Natur!
Und damit wir dabei auch das Gefühl haben, etwas
richtig Gutes und echt Wirksames zu tun, geben wir
ihm einen Namen: Do-it-yourself-Wellness-Yoga:
DiyWeYo.
Der Wellnessmarkt
Nach diesen spöttischen Worten – und damit sich jetzt
nicht eine Leserin das schnell als Trademark schützen
lässt, bevor ich selbst dazu komme – nun doch auch
noch ein paar versöhnliche Worte über die anderen
Anbieter auf dem Markt.
Leider leben wir in einer Kultur, die Wachstum und
Leistung verehrt, fast egal was da gerade wächst und
wofür da etwas geleistet wird.
Was unsere Fähigkeit zu Wohlgefühl anbelangt,
hat uns diese Kultur ziemlich versaut. Wir sind kaum
mehr imstande, in unseren Körper und unsere Seele
hineinzuhorchen und zu spüren, was uns gut tut. Da
sitzen wir nun am übervoll gedeckten Tisch – voll mit
Informationen, Nahrungs- und Heilmitteln und vor
tausendeiner Methode für persönliches Wachstum,
sprituellen Fortschritt, Welldies und Welldass – und
sind unter Stress.
Zurück zur Unschuld?
Weil das das so ist, kann kaum einer von uns einfach
zurückspazieren ins Paradies, ins Land der Unschuld
und des Wohlbefindens. Die kindliche Sicherheit in der
Auswahl dessen, was uns gut tut, haben wir verloren,
und wir können auch nicht mehr so tun, als hätten wir
sie noch. Aber es gibt Hoffnung: Die Erinnerung daran,
dass wir dieses sichere Gespür einmal hatten, hilft!
Sie hilft uns, den gröbsten Unsinn der Wellness- und
Fitnessindustrie zu vermeiden und uns bei der Auswahl
der richtigen Methoden mehr selbst zu vertrauen.
Der Atem
Was dabei auf jeden Fall helfen kann, ist der Atem.
Sogar anscheinend hoffnunglos verirrten Seelen und
extrem verspannten Körpern hilft es, einfach mal den
Atem ein- und ausströmen zu lassen, so wie er von alleine
es will, ohne Anspruch dabei alles richtig zu machen.
Das kannst du beim Lesen dieses Textes machen,
in einer Ruhepause, am Morgen oder am Abend und
sogar inmitten höchster Anspannung, wenn es scheint,
als ginge nichts mehr – und jetzt auch noch den Atem
beobachten, nein danke! – doch, auch jetzt, gerade jetzt.
Der Atem ist der Königsweg zur Meditation genannt
worden, und er ist auch der Königsweg zum körperlichen
und seelischen Wohlbefinden.
Morgenyoga
Wer sich den Luxus gönnen kann, mit dem Tageslicht
aufzustehen und die eigene Arbeitszeit selbst zu bestimmen,
ist glücklich dran. Für die anderen gilt: Es hilft,
den Wecker ein bisschen früher zu stellen. Die Minuten,
die du dann hast, bevor „es losgeht“, verbringe sie mit
Gähnen, dich Räkeln, die Glieder dehnen und strecken
– du wirst merken, wie gut das tut! Und damit dein spirituelles
Ego dir dabei nicht dazwischenfunkt und sagt,
dass sei ja kein richtiges Yoga, Kungfu oder Taiji, und
Feldenkrais ist es auch nicht: Nenne es DiyWeYo! Am
besten, du sprichst es Englisch aus: Daiwijou; so macht
es noch mehr her – Japanisch, Tibetisch und Hawaiianisch
sind ja inzwischen ein bisschen out. Du wirst du
merken: Es wirkt Wunder! (Über deine Autorisierung
als zertifizierter DiyWeYo-Trainer sprechen wir dann
später mal, bei Gelegenheit – ganz entspannt.)
Wolf Schneider, Jg. 1952, Studium
der Lebenskunst. Hrsg. der Zeitschrift
connection seit 1985. 2005 Gründung
der »Schule der Kommunikation«.
Kontakt: schneider@connection.de,
Blog: www.schreibkunst.com.
Thema Was gut tut
KGSBerlin 06/2012 15