Anja_Paster - Festigung Bagger U12

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Variation: Kreis vergrößern, Um zwei Positionen weiterwechseln, in die Mitte laufen undeigenen Ball wieder fangen,… Ziel: Lernen sich abzusprechen, wenn man den Ball hochwirft und gemeinsam zuspielen, entwickeln eines besseren Ballgefühls, Bewegungsabfolge trainieren: bereitsein- laufen- abbremsen- Ball fangen. Motivation: Welche Gruppe schafft es, ohne dass einer der Bälle am Boden fällt.3. Bewegung verbessernWiederholen der Knotenpunkte des Baggers• Bereitsein zum Baggern: Hände sind seitlich nach vorne gestreckt mit denHandflächen nach oben, Schwerpunkt nach vorne gerichtet• Hände ineinander legen, Daumen parallel• Spielbrett• Ball wird auf Unterarmen gespielt• Schultern vorschiebenÜbung: „Spielbrett“ (10Min)Die Spieler/innen bilden Paare und stellen sich normal zum Netz auf. Dabei bleibt der amNetz stehen und der andere macht die Übung im Sitzen. Der/Die beim Netz wirft demsitzenden den Ball zu und diese/r baggert ihn zurück. Ziel: Spieler/innen sollen merken, dass die zu kurzen oder zu langen Bälle nicht gutgespielt werden können. Sie müssen auf das Spielbrett achten und ob sie die Schulternbeim Spielen vorschiebenÜbung (10Min)Jeder hat einen Ball und baggert sich den Ball selbst auf. Dabei kann der Ball auch immerwieder mal Boden auf gespielt werden.Anschließend baggert jeder gegen eine Wand.Übung (20Min)Auf jeder Seite stellen sich 3 Paare normal zum Netz in einem Abstand von ca. 5m auf.Der beim Netz wirft den Ball zum anderen und dieser baggert ihn zurück. Dabei müssen dieWerfer/innen den gebaggerten Ball kommentieren, ob er gut gebaggert war. Nach 2Minuten wechseln vorne und hinten und somit auch die Aufgaben.Bei der nächsten Runde muss der Werfer, die Werferin auch links und rechts variieren,sodass der Spieler, die Spielerin zum Ball laufen muss. Nach 2 Minuten wird wiedergewechselt.Dann wird beim Werfen vorne und hinten variiert und nach 2 Minuten gewechselt.Bei der nächsten Runde ist beim Werfen alles möglich, also links, rechts, vorne, hinten.3
Wichtig: Die Spieler/innen müssen schnell zum Ball laufen und sollten beim Spielen des Ballsschon stehen. Weiter sollte vom Trainier bzw. von der Trainerin auf die Handhaltunggeachtet werden und wenn die Hände geschlossen werden.Ziel: Schnelles Bewegen zum Ball und ein genaues Spielen zum Partner oder zur Partnerin.Der Werfer, die Werferin sollte lernen Fehler beim Baggern zu entdecken und ihn bzw. siedarauf hinweisen.4. Zielgerichtete Spielform (30 Min)Auf jeder 4,5m mal 7m Fläche stehen 3 Spieler/innen.Der Spieler 1 bringt den Ball mit Pritschen ins Spiel. Nummer 1´oder 3´ nimmt den Ball mitBagger an und spielt ihn zur Nummer 2´. Dieser muss den Ball fangen und pritscht ihn dannzu 1´oder 3´. Dieser spielt den Ball ins andere Feld und dort wiederholt es sich.Eine Mannschaft bekommt einen Punkt, wenn 2 bzw.2´den angenommen Ball fangen kann.Gespielt wird auf 25 Punkte, danach wird gewechselt, sodass jedes Team gegeneinandergespielt hat. Variation: Weiterspielen lassen ohne Fangen Ziel: Genauer Bagger zum Aufspieler Motivation: das Spiel zu gewinnen4
Seite 1 und 2: Übungsleiter- Volleyball„Festigu
Seite 3: Trainingsablauf:1. Erwärmung (20 M

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