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Wochenplan 1 (PDF, 3.1 MB) - Le Menu

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HACKFLEISCH-EINTOPF<br />

ZUTATEN<br />

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten<br />

Für 4 Personen<br />

600 g Hackfleisch<br />

Bratbutter oder Bratcrème<br />

1 Zwiebel, gehackt<br />

2-3 Rüebli, in Scheiben geschnitten<br />

1 kleiner Lauch, gerüstet, halbiert, in Streifen<br />

geschnitten<br />

1/2 kleiner Sellerie, in Würfel geschnitten<br />

200 g Langkornreis<br />

2-3 EL Tomatenpüree<br />

1 Dose Pelati à 400 g, samt Saft<br />

ca. 4 dl Bouillon<br />

Salz<br />

Pfeffer<br />

1 Prise Zucker<br />

ZUBEREITUNG<br />

1 Hackfleisch in der heissen Bratbutter anbraten. Zwiebeln und Gemüse beifügen, bei mittlerer Hitze mitbraten. Reis<br />

und Tomatenpüree dazugeben. Mit Pelati samt Saft und Bouillon ablöschen. Aufkochen und würzen.<br />

2 Zugedeckt 20 Minuten köcheln. Nach Bedarf wenig Wasser beifügen.<br />

3 In Tellern anrichten.<br />

Dazu passt Vollkornbrot.<br />

www.lemenu.ch

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