Einkaufswelt 09/2010

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Show-Highlights im Salzburger Herbst!
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Sagen Sie der Herbst-Müdigkeit den Kampf an und gehen Sie offensiv dagegen mit Bewegung vor
Jede Menge Glückshormone durch Sport Handschuhe aus eigener Produktion
Der beste Tag mit Sport anzufangen
ist HEUTE! Machen Sie einen Termin
mit sich selbst und halten Sie diesen
auch wirklich ein.
Jetzt ist es bald wieder soweit: graue,
regenreiche Tage, morgens dunkel,
abends dunkel, kalte und ungemütliche
Wochenenden. Kennen Sie das
auch? Keine Lust aufzustehen,
keine Lust zu arbeiten
– geschweige
denn sich zu bewegen.
Sagen Sie der
Herbst bzw. Winter
Müdigkeit den
Kampf an – gehen
sie offensiv dagegen
an und ergeben
sie sich nicht!
Es ist mehrfach
wissenschaftlich
bewiesen, dass
durch regelmäßigen
Sport Endorphine
(Glückshormone) im
Körper ausgeschüttet
werden und sich ein Gefühl
von Leichtigkeit und Wohlbefinden
einstellt. Wie oft hatten
Sie in den letzten Monaten Rückenschmerzen
oder wie oft
waren Sie nach dem Treppensteigen
oder kurzen Sprints zwischendurch
außer Atem? Mit wenig
Aufwand und in kurzer Zeit können Sie effektiv
etwas für Ihre Gesundheit tun. Die Ausrede,
dass Sie keine Zeit haben ins Fitness-Studio zu
gehen, gilt hier nicht mehr.
Werden Sie selbst aktiv und bewundern Sie
nicht die anderen um Ihre
Fitness. Studien aus verschiedenen
Ländern
haben gezeigt, dass
Sport ein Weg ist, um
ein glücklicheres Leben zu führen.
Hierzu ein paar wissenschaftlich
belegte Fakten:
Sportliche Menschen verfügen
über mehr Selbstvertrauen.
Sport kann bei Depressionen
helfen und sogar Krankheiten
vorbeugen. Sportliche
Menschen fühlen
sich besser und
haben weniger
Angst.
Wenn Sie nun überzeugt von der guten Wirkung
des Sports sind, sollten Sie diese Erkenntnis nutzen
und sich Ihr persönliches Sportprogramm
zusammenstellen. Die folgenden Bereiche sollten
Sie dabei immer abdecken:
1. Krafttraining: Ihre Muskel sollen gestärkt werden,
um Sie weniger anfällig für Stürze zu machen.
Fitness-Studios haben spezielle Geräte für
Kraftübungen.
2. Ausdauersport: Hört sich anstrengend an, ist
es aber nicht, denn hierbei sollten Sie sich langsam
steigern und somit trainieren. Es ist genau
der falsche Weg sich völlig zu verausgaben und
dadurch auch die Lust am Sport zu verlieren.
Drei- bis viermal pro Woche eine halbe Stunde
ins Fitness-Studio ist die Dosis, die Ihrer Gesundheit
gut tut und Ihre Glückshormone tanzen
lässt. Ideale Ausdauersportarten sind Walking,
Schwimmen, Radfahren oder Joggen.
3. Koordination: Um Ihr Koordinationsvermögen
zu trainieren, können Sie Tanzen oder Golfspielen.
Aber auch asiatische Sportarten
wie Tai Chi oder Judo sind perfekt für die
Koordination, die Sie vor so manchem
Sturz bewahren kann.
4. Beweglichkeit: Sitzen Sie viel? Dann
kann es bei Ihnen leicht zu Muskelver-
kürzungen, Verspannungen und Schmerzen
kommen. Einfache Gymnastikübungen, Zirkeltraining
im Fitness-Studio können hier Abhilfe
schaffen und Sie beweglicher
machen. Oder Sie gehen
zu Aerobic-Kursen – in der
Gruppe macht Sport dann
gleich noch viel mehr Spaß!
Ein Paar für jede Gelegenheit: Ein Handschuhgeschäft war und ist auch heute noch etwas Besonderes
Ein Handschuhgeschäft war und ist auch heute noch etwas Besonderes.
Es gab nie viele davon und wenn dann auch nur in größeren Städten.
Noch einizgartiger ist aber der CHIBA Handschuhmarkt. Hier findet man
alle erdenklichen Arten von Handschuhen. Natürlich gibt es feine Lederhandschuhe
für Damen und Herren oder Lammpelzhandschuhe, die übrigens
alle noch in Handarbeit in der Tradition alter Handschuhmacherkunst
ausschließlich in Deutschland gefertigt werden.
Darüber hinaus ist aber die Auswahl an Sport-, Arbeits- und Spezialhandschuhen
enorm und so in seiner Vielseitigkeit sonst in keinem anderen
Fachgeschäft vorhanden.
Neben einer großen Auswahl von Rad- und Schihandschuhen gibt es
deshalb auch Handschuhe für Fitnesstraining, Nordicwalking, Bergsteigen,
Rollstuhlfahrer, Flugsport, aber auch Feuerwehr, Sicherheitsdienste,
Polizei, Militär und vieles mehr.
Die Verkäufer des CHIBA Handschuhmarkts durchgehen ein besonderes
Training und können Kunden kompetent beim Handschuhkauf beraten.
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Sie haben eine Frage zu Handschuhen oder Probleme mit den Händen?
Der CHIBA Handschuhmarkt hat sicher eine Lösung!
Und Schnäppchenjäger kommen in CHIBA Handschuhmarkt sicher auch
auf ihre Kosten. Ein Besuch beim CHIBA Handschuhmarkt lohnt sich also!
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CB-Funk bei
Der CB-Funk (engl. Citizens’ band
radio) ist eine Jedermannfunkanwendung
und somit ein öffentlicher,
kostenfrei nutzbarer
Sprech- und Datenfunk, dem ein
Frequenzband um 27 MHz zuge-
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wiesen ist. CB-Funk wird für alle
Arten von privater, nichtkommerzieller
Funkkommunikation benutzt.
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Meinungsaustausch gedacht. Die
Chancen, ein Gespräch mit Unbekannten
führen zu können, sind
hier am größten. Der einschlägige
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räte an. Das Betreiben von selbst
hergestellten Funkgeräten ist im
CB-Funk nicht gestattet. Jedoch
dürfen CB-Funk-Antennen unter
Beachtung von Vorschriften selbst
gebaut und verwendet werden.
Mit vollwertigen Stationsantennen
sind Gespräche im Umkreis von
etwa 20 km bis 80 km um den eigenen
Standort möglich. Die Reichweite
ist abhängig von der Antennenhöhe,
Sendeleistung, und von
der umliegenden Bebauung.
Ähnlich wie in Internetchatrooms
kann hier jeder mit jedem kommunizieren,
ohne ihm jemals begegnet
zu sein oder eine Verabredung
zum gemeinsamen Funken getroffen
zu haben. Voraussetzung ist die
Nutzung der gleichen Frequenz. So
weiß man nie genau, wer gerade
mithört und kann häufig neue Menschen
kennenlernen.
4 G E W I N N S H O P P I N G 5

Seit 1.7. 2005 ist in Österreich das Vormerksystem für schwere Delikte im Straßenverkehr in Kraft
www.oeamtc.at
Was bedeutet Vormerksystem?
Das Vormerksystem ist wie die „Gelbe Karte“ der Straße: Für Verkehrsdelikte
ist eine Vormerkung im Führerscheinregister die Vorstufe zur
Entziehung der Lenkerberechtigung.
Das Vormerksystem ist ein
erster Schritt, frühzeitig
einen Risikolenker zu erkennen,
ihn auf sein Verhalten
aufmerksam zu
machen und ihn damit
zu einem rücksichtsvollen
Kraftfahrer zu
erziehen.
Alle, die am Steuer
gegen eine bestimmte
Verkehrsregel
verstoßen, müssen
neben einer Geldstrafe
mit einem
Eintrag in das Führerscheinregister
rechnen.
13 Delikte und ihre Folgen
Weiterhin gilt
aber: Wer rast
oder andere
gefährdet, erhält
gleich die
„Rote Karte“
und muss den
Führerschein für einige Zeit bei der Behörde abgeben.
So funktioniert‘s:
Der Deliktkatalog des Vormerksystems enthält dreizehn schwere, unfallrelevante
Verkehrsverstöße. Wer leichte Verkehrsübertretungen oder
gar nur Parkdelikte setzt, braucht nichts zu befürchten.
1. Bei der ersten Übertretung aus dem Katalog von 13 schweren Ver-
DIE DELIKTE IM ÜBERBLICK
• Übertretung der 0,1 Promille-Grenze bei C- und D-Führerschein
• Übertretung der 0,5 Promille-Grenze allgemein
• Nichtbeachtung der Vorschriften zur Kindersicherung
• Gefährdung von Fußgängern auf dem Schutzweg
• Nichteinhalten des Sicherheitsabstandes 0,2 bis 0,4 Sekunden
(darunter Entzugsdelikt)
• Überfahren einer Stopptafel mit Vorrangverletzung
• Überfahren von rotem Ampellicht mit Vorrangverletzung
kehrsverstößen, die andere Verkehrsteilnehmer gefährden, gibt es eine
Vormerkung im Register.
2. Nach dem zweiten Delikt aus diesem „Pool“ folgt der Auftrag, eine
Maßnahme zu absolvieren, etwa ein Verhaltenstraining.
3. Erst wenn diese beiden Schritte keine Besserung gebracht haben und
innerhalb von zwei Jahren ein drittes Delikt gesetzt wird, wandert der
Führerschein für mindestens drei Monate zur Behörde.
Was passiert mit der Vormerkung?
Die sogenannten „Vormerkdelikte“ werden als nicht so
gefährlich angesehen wie jene schweren Delikte,
die zur sofortigen Entziehung der Lenkberechtigung
führen.
• Mit dem Strafbescheid
zur ersten Übertretung
wird der
Lenker über die
drohenden weiteren
Schritte bei
Fortsetzung seiner
„Karriere“ informiert.
• Nach mehrfachen
Ü b e r t r e t u n g e n
muss der Lenker
Maßnahmen absolvieren,
die von
psychologischen Gesprächen
über Fahrsicherheitstrainings
bis hin zu Schulungen
zur richtigen Kindersicherung
reichen.
• Wird innerhalb von zwei Jahren hingegen kein Folgedelikt eingetragen,
wird die Vormerkung nicht mehr berücksichtigt.
Was kann man gegen eine Vormerkung tun?
Wer glaubt, zu Unrecht bestraft worden zu sein, muss den Strafbescheid mit
einem Rechtsmittel bekämpfen. Die Vormerkung wird erst mit Rechtskraft
des Strafbescheides wirksam. Hilfe bietet die Rechtsberatung des ÖAMTC.
• Befahren des Pannenstreifens mit Behinderung von Einsatzfahrzeugen
• Verletzung des Fahrverbots für Kfz mit gefährlichen Gütern
• Missachtung der Tunnelverordnung bezüglich der Beförderung von
gefährlichen Gütern beim Befahren von Autobahntunneln
• Blockieren der Geleise und Verstoß gegen gelbes oder rotes Licht bei
Eisenbahnkreuzungen und Umfahren von bereits geschlossenen Schranken
• Lenken eines Kfz mit schweren Mängeln
• Lenken eines Kfz mit nicht entsprechend gesicherter Beladung
Mehr interessante Infos auf www.kfv.at
Jedes Jahr die gleiche Überraschung für Autofahrer
Wissen Sie, dass es im Winter schneit?
Jedes Jahr zu Winterbeginn zeigte
sich bisher auf Österreichs Straßen
dasselbe Bild: Es herrschte
Chaos, denn viele Autofahrer
werden von der weißen Pracht
überrascht. Lenker mit Sommerbereifung
verursachen zahlreiche
Unfälle und Staus, die eigentlich
vermeidbar sind.
Durchschnittlich erhöht sich das
Unfallgeschehen an den Tagen des
ersten Wintereinbruchs um mehr
als das Doppelte. Winterreifen
schalten in dieser Extremsituation
wesentliche
Risikofaktoren aus und
geben dem Autofahrer
mehr Sicherheit. Die mit
1. Jänner 2008 einge-
führte Winterreifenpflicht bringt für
alle Vorteile: Jene, die ohnehin bereits
Winterreifen verwenden, tun
dies auch weiterhin und jene, die
bis heute als „schwarze Schafe“
galten, werden andere nicht mehr
gefährden. Pkw müssen in Österreich
zwischen 1. November und 15.
April bei winterlichen Fahrbahnverhältnissen
an allen Rädern Winterreifen
angebracht haben. Bei einer
zusammenhängenden oder nicht
nennenswert unterbrochenen
Schnee- oder Eisdecke
können statt Winterreifen
auch Schneeketten auf
mindestens zwei Antriebsrädern
verwendet
werden.
Fit, schlank und schön durch Protein
Der Körper besteht zum größten Teil aus Eiweiß. Alle Körperfunktionen
sind auf eine regelmäßige Proteinzufuhr angewiesen. Für den Aufbau
von Muskeln, Haut, Haaren, Knochen usw. ist Protein genauso wichtig
wie zur Erhaltung der geistigen Leistungsfähigkeit. Der durchschnittliche
Proteinbedarf liegt bei 1g pro kg Körpergewicht. Personen, die regelmäßig
Sport betreiben oder ständig unter Stress leiden, haben einen erhöh
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Um einen optimalen Muskelaufbau zu ermöglichen, sollten täglich mindestens
2-3g Protein pro kg Körpergewicht zugeführt werden. Ein Protein-
shake enthält durchschnittlich bereits 40-50g Protein und stellt so eine
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3. Getränkekarton recycelt!
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diesen sogar diesen noch sogar weiter noch aus. weiter aus.
Ludwig Hirsch
Chippendales
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schön alle österreichischen an an alle alle österreichischen
Haushalte!“ mel- CO2-Emission gebrauchter CO2-Emission Getränkekartons im im Vergleich zu un- zu Sammelpartner Kilo Sammelpartner gesammeltem Material eingebunden.
werden 7 über (es über kann den aber den auch darüber im im laufenden
hinaus für
Haushalte!“ det die Öko-Box meldet eine weitere, die die Öko- erfolg- Öko- anderen terstützen!“ anderen Entsorgungsmöglich-
– Entsorgungsmöglich-
freut sich Mag. Georg Denn Cent Denn für es die es ist Ferienaktion ist der der Öko-Box „Kinder ein aus ein Jahr die Jahr darauffolgende Projekte im Runde im Zusammen-
eingereicht
Box Box reiche eine eine Periode weitere, in Sachen erfolgreiche Getränkekeiten. Matyk, keiten. Geschäftsführer der Öko-Box Anliegen, Tschernobyl“ Anliegen, durch durch gespendet. sinnvolle - In Arbeit Summe Arbeit hang werden). hang mit mit Einreichen nachhaltiger können AbfallInstituAbfall- Periode karton-Sammlung.
in in Sachen Inzwischen
Getränke- gelangt Sammelges.m.b.H.: „Unser Erfolg ruht ein
diesen beachtlicher
Sozialaspekt Betrag von
nachhaltig knapp tionenvermeidung
und Unternehmen,
gefördert aber
werden. auch
bereits jeder dritte Getränkekarton aber ebenso auf den hinter uns ste- 5.000 Euros, der sich aus dem hohen Private. Förderkarton-Sammlung.
Inzwischen „In „In erster erster Linie Linie gilt gilt unser unser Dank Dank zu zu unterstützen!“
Die Die vom vom Beirat Beirat des des Fonds ausaus- zum Recycling in die Kartonfabrik und henden österreichischen Molkereibe- Sammelergebnis ableitet.
bedingungen
gelangt bereits jeder jeder dritte dritte GeGe- den den vielen vielen Konsumentinnen
gewählten Projekte werden mit mit
wird dort wieder zu neuem Karton vertrieben und Fruchtsaftabfüllern, die mit
und nähetränkekartonarbeitet.
zum zum Recycling in in und uns und Konsumenten, auch Konsumenten, die Kosten die für die die uns uns Verwer- treu treu Nicht Weiterhin Nicht zuletzt stark durch engagiert durch den den bleibt engen die einem re einem Details Zuschuss von von bis bis zu zu € €
die die Die Kartonfabrik stoffliche Kartonfabrik Verwertung und und wird der wird Öko-Bo- dort dort beim tung beim aller Sammeln anderen Getränkekartons
gebrauchter Kontakt Öko-Box Kontakt mit beim mit Kommunen, Thema AbfallvermeiSozial- 20.000,-- dazu 20.000,-- befin- unterstützt. Einrei-
wieder xen – wie zu zu das neuem Recycling Karton auch verar- genannt verar- Getränkekartons tragen.“ Getränkekartons unterstützen!“ hilfe-Organisationen,dung.hilfe-Organisationen, Auch im laufenden Jahr den den werden PartPartchendenchen sich können auf Institutionen und und
beitet.
– – freut freut sich sich Mag. Mag. Georg Matyk, nern durch nern aus den aus der von der Wirtschaft der Wirtschaft Öko-Box und eingerich- und das das Unternehmen, www.oeko- Unternehmen, aber aber auch auch PrivaPriva- Geschäftsführer Ein Geschäftsführer besonderes Naheverhältnis der der Öko-Box zu den Engagement teten Engagement Abfallvermeidungsfonds aus aus den den Reihen Projekte.box.at.te. Förderbedingungen und und nänä- Sammelges.m.b.H.:
Haushalten Sammelges.m.b.H.: entwickeln
„Unser
die „Unser Öko-Box-
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Zusammenhang Sammelpartner mit
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am Klavier und der Schurli-Bua wird von der Hacke hingerafft – um nur sangstalent ebenso wie tadelloses Benehmen. Ein Chippendale ist im-
einige zu nennen. Immer mit einem Augenzwinkern erzählt Ludwig Hirsch mer ein Gentleman! Die Show sprüht nur so von Highlights: spannende
seine Geschichten, teils makabre Geschichten, aber auch solche, die Choreographien zu aktuellen Hits und Klassikern, fantasievolle Kostüme
zum Lachen und Schmunzeln einladen. Sich auf Ludwig Hirsch einzulas- und grandiose Lichteffekte verführen genau so wie die zarten, romantisen
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Naheverhältnis
sind traditions-
eigens gestaltete Öko-Box
gemäß als wichtige Sammelpartner
„Mag. „Mag. Georg Georg Matyk, Matyk, Geschäftsführer der der zu zu den den Haushalten entwickeln ein ein Bestandteil des des
eingebunden. Denn es ist der Öko-Box
Öko-Box Öko-Box Sammelges.m.b.H., sagt sagt Danke.“ Danke.“ die die Öko-Box-Partner aus aus den den „Welcome Package“
ein Anliegen, durch sinnvolle Arbeit
Reihen diesen Reihen Sozialaspekt der der Sozialhilfe-Organi-
nachhaltig zu un- im im Fan Fan Camp Wien. Wien.
Die Die wird stoffliche – stoffliche trägt nicht Verwertung nur zu einer der Res- der sationenterstützen!“sationen wie wie „Lebenshilfe“ oder oder
Öko-Boxen sourcen schonenden – – wie wie Verwendung das das Recyc- der „pro „pro mente“. Über Über 50 50 behinder- Weiterhin stark stark
lingling praktischen auch auch genannt Milch- und wird wird Saftpackun- – – trägt trägt te Nun te Menschen errang ein finden weiteres finden österreich-
Sozialprojekt österreich- engagiert bleibt bleibt
nicht nicht gen bei, nur nur sondern zu zu einer einer auch Ressourcen
zu einer deutweit ein weit in erfolgreiches in der der Öko-Box-Sammlung
(Zwischen-)Ergeb- die die Öko-Box
schonenden lichen Reduktion Verwendung der CO -Emission 2 der der im dauerhaft
nis: dauerhaft Die Umweltwerkstatt
Beschäftigung. Landeck
beim beim Thema
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Auftrag der Öko-Box Milch- und Saftckungen
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Dank
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Für Stimmung sorgt das bekannte Laterndl-Trio
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Samstag, 2. Oktober 2010 ab 14 Uhr, Eintritt frei:
Oldtimer-Ausstellung unter dem Motto: Damals war´s
Disc-Moderator Peter Rebhan
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8
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wichtige wichtige Öko-Box-Sammelpartner.“
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Fit und schön in den Herbst!
Wenn die Sonnenstrahlen weniger werden und die Temperaturen sinken, dann gilt es, die Haut auf den
Winter vorzubereiten. Gönnen Sie sich mit dem „3-Stunden-Verwöhnprogramm“ einen Rundumservice
für Gesicht, Körper, Hände und Füße: Mittels Bürstenmassage werden abgestorbene Hautzellen entfernt
und die von der Sonne strapazierte Haut wird mit einer pflegenden und entspannenden Aromaölkörperpackung
verwöhnt. Durch die „Vitamin-Power-Gesichtsbehandlung“
wird die Haut gestärkt und der Zellstoffwechsel
aktiviert. Auch die Füße wollen durch die Beanspruchung
von Sonne und Barfußgehen gepflegt und verwöhnt werden.
Eine Handpflege rundet das Schönheitsprogramm ab.
Lösung auf Seite 14
Sudoku SUDOKU #6
Fill in the blank Warum squares Fußpflege so that so each wichtig row, ist each column and each
3-by-3 block contain Je früher all of mit the einer digits fachgerechten 1 thru 9. und gezielten Fußpflege begonnen
wird, desto eher besteht die Möglichkeit, diversen Fußkrankheiten
If you use logic you vorbeugend can solve entgegenzuwirken. the puzzle without Regelmäßige guesswork. Fußpflege hilft, Fußerkrankungen
schon im Vorfeld zu erkennen. Unangenehme und
Need a little help? teilweise The hints schmerzvolle page shows Beschwerden a logical wie order Hühneraugen, to solve eingewach- the puzzle.
Use it to identify the next sene square Nägel, you Hornhaut, should Fußfehlstellungen solve. Or use und the Warzen, answers können page
if you really get stuck. früh erkannt werden und eine dementsprechende Behandlung
kann zeitgerecht eingeleitet werden.
Denken Sie immer daran: Nur ein gepflegter Fuß ist ein
gesunder Fuß!
Warten Sie nicht länger und rufen Sie mich an!
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Intermediate Sudoku Puzzles by KrazyDad, Book 1
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Motivierte Schüler, glückliche Lehrer. Rezept:
1/2 Stunde länger schlafen!
Eine halbe Stunde mehr Schlaf
macht Jugendliche fitter für die
Schule. Das ergab eine US-Studie
mit 201 Schülern der Klassen
9 bis 12. Für eine Probephase
wurde der Unterrichtsbeginn von
8.00 Uhr auf 8.30 Uhr verlegt. Ergebnis:
Die Jugendlichen leisteten
mehr, waren motivierter und
schwänzten seltener.
Die Schüler blieben der Studie
zufolge abends nicht länger auf,
sondern gingen zur gleichen Zeit
wie sonst ins Bett. Entsprechend
ging die Zahl der Schüler, die in
der Woche weniger als sieben
Stunden Schlaf pro Nacht bekamen,
um 79,4 Prozent zurück.
Jeder zweite Jugendliche schlief
nun acht oder mehr Stunden - zuvor
war es nur rund jeder Sechste.
Der Anteil derjenigen, die sich
als nicht richtig glücklich oder
als deprimiert beschrieben, sank
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durch den späteren Schulbeginn
von 65,8 auf 45,1 Prozent. Und
statt vorher 15,3 suchten nur noch
4,6 Prozent der Jugendlichen die
Krankenstation ihrer Schule auf,
weil sie sich erschlagen und zu
müde für den Unterricht fühlten.
Selbst die Lehrer sprachen sich
trotz anfänglichen Widerstands
am Ende der Probephase mit
überwältigender Mehrheit für
den späteren Schulbeginn aus -
nicht aus persönlichen Gründen,
sondern wegen der positiven Erfahrung
mit ihren Schülern.
Die Untersuchung wurde von
einem Team um die Ärztin und
Psychologin Judith Owen am
Hasbro Kinderkrankenhaus in
Providence (US-Bundesstaat
Rhode Island) vorgenommen. Das
Ergebnis stellte das Fachblatt
„Archives of Pediatrics & Adolescent
Medicine“ vor.
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Mit dem 4-Wochen-Programm Gewicht verlieren und gleichzeitig „Children for Tomorrow“ helfen.
Haben Sie auch das Ziel, Ihrer Wunschfigur näher
zu kommen, sich gezielt sportlich zu betätigen
und grundsätzlich gesünder zu leben?
Dann rufen Sie gleich bei Elfriede Stockinger an.
Die Leiterin des Mrs.Sporty Clubs in Salzburg
führt aktuell ein 4-Wochen-Programm durch
und sucht 50 Frauen, die daran teilnehmen.
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Das Programm soll zeigen, dass Frauen mit
Hilfe des Konzeptes von Mrs.Sporty – das von
Tennis-Legende Stefanie Graf mitentwickelt
wurde – in nur 4 Wochen Gewicht verlieren,
sich spürbar wohler, glücklicher und belastbarer
fühlen. „Mrs.Sporty hat es sich zur Aufgabe
gemacht, Sport zu einem natürlichen Teil im
Leben von Frauen jeden Alters zu machen“, so
Stefanie Graf.
Mrs.Sporty basiert auf einem 30-minütigen
Zirkeltraining, einer Kombination aus Ausdauer-
und Muskelaufbauübungen, das durch ein
spezielles Ernährungsprogramm optimal ergänzt
wird. Schon 2 – 3 Trainingseinheiten pro
Woche von jeweils 30 Minuten Dauer bringen
nachweisliche Effekte.
Sie sind nicht jünger als 35 Jahre und treiben
nicht zu regelmäßig Sport. Einen Monat lang
wird Elfriede Stockinger alle Teilnehmer durch
ein dosiertes Sport- und Ernährungsprogramm
begleiten, das speziell für Frauen konzipiert
wurde. In den vier Wochen werden Sie zweimal
pro Woche je 30 Minuten das Mrs.Sporty Zirkeltraining
mit persönlicher Betreuung absolvieren
und ihre Ernährung gezielt anpassen. Zusätzlich
sollten Sie sich ca. 10 Minuten pro Woche Zeit
nehmen, damit Elfriede Stockinger Ihren Gewichtsverlust,
Ihr Wohlbefinden und Ihre persönlichen
Erfahrungen dokumentieren kann.
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Die drei 50% Tagen in Aigen
Mittwoch 6. Okt. 2010
Donnerst. 7. Okt. 2010
Freitag 8. Okt. 2010
Von dem Teilnahmebeitrag am Erfolgsprogramm
von 14,90 Euro spendet Elfriede Stockinger
für jedes, innerhalb des Programms
verlorene Kilo Körpergewicht 1,- Euro an die
Kinderhilfsstiftung „Children for Tomorrow“!
Um das 4-Wochen-Programm und das Konzept
von Mrs.Sporty kennen zu lernen, finden wöchentliche
Informationstermine bei Mrs.Sporty,
Rudolf-Biebl-Straße 41/7, 5020 Salzburg, statt.
Wenn Sie daran teilnehmen möchten, können
Sie sich unter der Telefonnummer +43 (0)662 /
42 51 66 anmelden.
„Die Teilnahme an den Informationsterminen
und an dem Programm sind völlig unverbindlich“,
so die Clubleiterin Elfriede Stockinger.
Informationstermine:
1. 11.10.2010, 20:00-21:00
2. 19.10.2010, 20:00-21:00
3. 28.10.2010, 20:30-21:30
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Mittwoch 6. Okt. 2010
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Buffet: täglich bis 23:00, täglich ein Menü
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Unsere Gewinner der September-Ausgabe!
Unsere Gewinner der September-Ausgabe!
1. Preis
Frau Brigitte Strasser und ihr Gatte aus
Salzburg freuen sich über einen De´Longhi
Kaffevollautomaten von Bader-Versand
termediate Sudoku Puzzles by KrazyDad, Book 1
Sudoku #2
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5 9 6 8 1 3 7 2 4
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4 6 5 9 8 7 1 3 2
Bärli, Warengutschein
Salzburg 9 1 7
Regina 3 2 Prexl, 5 4
Gertrude 8 6
Wintersteller, 2 3 8 4 Martina 6 1 Teufelsbru- 5 9 7
cker, 6 5Eva
4Wagner, 1 3 Marcella 8 2 7 Kutil 9
Hallwang Bettina Entfellner Frei-
3 7 2 5 9 4 6 1 8
lassing Veronika Wannersdorfer
1
Faistenau
8 9
Anna
6 7
Klaushofer
2 3 4 5
Lochen
Nathalie Schornsteiner
Fürstenbrunn Gregor Weiß
Sudoku #4
Baumkronenweg, 1 9 2 3 7 4 Familienkarte 6 5 8
Ainring 5 7 Andrea 4 1 Wahlich 8 6 2Straßwal
9 3
chen 8 3Anita 6 Haberlandner 9 2 5 4 Kösten- 1 7
dorf Helga Pallstätter Anif Josef
9 8 7 5 6 2 1 3 4
Linzner Salzburg Gerlinde Wallner,
Rosa 4 2 3 8
Pfeifenberger, 1 9 5
Melanie 7Riedl 6
sperger, 6 5 Anna 1 4 Eichenseder, 3 7 9 Ronald 8 2
Wimmer, 7 6 8Wolfgang 2 5 1Bauer
3 4Krems 9
münster Rosa
5 6
Wagner
3 4 9 8 7 2 1
2 1 9 7 4 3 8 6 5
2. Preis
Frau Judith Bsteh-
Dallarosa aus
Salzburg gewann
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Verwöhnhotel Dorfwirt
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Hannesschläger aus
Salzburg gewann
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Kralik, Albert Gucek Seekirchen
Daniela Gransdorfer Salzburg Ruth
Nowotny, Michaela Limberger, Annemarie
Wallner, Brigitte Hohensasser,
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Helmut Gruber
Erlebnisberg Rittisberg,
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Salzburg Daniela Ramsauer
Elfriede Kellner, Otto Bäuml, Gisela
Stefl, Tobias Fink Neumarkt Karin
Gildner Plainfeld Helga Fenninger
Siezenheim Heide Brunauer
Oberndorf Maria Mitterhofer
Himmelreich Thomas Stoxreiter
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Eggelsberg Ingrid Eglseder Himmelreich
Monika Überriegler Pöndorf
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Hummer, Wilfried Doleschal Roswitha
Gratzl jun., Wolfgang Dangl,
Gerhard Schweighart, Brunhilde
Oberegelsbacher, Maria Pfister,
Milan Pirnus, Gerlinde Markowetz,
Cornelia Pöschl
Leichte Rätsel
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