50 Teilnehmer/innen - Fitnessstudio Fitness Turm in Haslach

TURM newsEDITORIALFitness und Gesundheit fürGENERATIONENBewegung ist Teil unseres Lebens, einlebenswichtiger Teil, wie auch das Atmenund die Ernährung. Bewegung gibtuns, in der für uns richtigen Form, Kraft,Energie und sogar Entspannung. Mitder individuellen Auswahl und in der richtigen Dosierung verhilft sie zu einemguten körperlichen Zustand, zu mehr Wohlbefinden und auf Dauer zu noch mehrLebensqualität.Im Fitness Turm Haslach geht es aber nicht nur um Bewegung, sondern auchdarum, unseren Mitgliedern ein gutes Gefühl zu geben. Das Gefühl im FitnessTurm Haslach gut aufgehoben zu sein.Seit 2007 steht unser Studio in Haslach und im ganzen Kinzigtal, für Fitness,Gesundheit und Lebensfreude. Bei uns trainieren und bewegen sich Menschenaller Generationen nebeneinander, gemeinsam über Jahre hinweg. Alle mit demZiel, etwas für sich zu tun.Entsprechend Ihrer individuellen Ziele und Zeitvorgaben werden Sie von unserenkompetenten Mitarbeitern durch unser Mitglieder- Betreuungssystem über dasJahr hinweg optimal betreut und begleitet.Freuen Sie sich auf bewegende Zeiten im Fitness Turm! Freuen Sie sich auf Ihrengesunden Körper & Geist!Ich lade Sie recht herzlich ein den Fitness Turm Haslach kennen zu lernen. NutzenSie die Gelegenheit an der Frühlingsstudie teilzunehmen und besuchen Sie uns aufder Gesundheitsmesse am 10. April in der Stadthalle Haslach.Mein TEAM und ich freuen uns auf Sie!Alexander HofererInhaber des Fitness Turm HaslachSo einfach funktioniert das„Fitness Turm Mitglieder Betreuungs-System“Für viele Menschen ist der erste Schritt oft der Schwierigste. Es existieren immernoch viele Vorurteile! Überzeugen Sie sich selbst!Wir haben uns überlegt, wie wir Ihnen diesen ersten Schritt in Ihr neues, gesünderesund fitteres Leben so einfach wie möglich machen können. Dabei herausgekommenist unser Betreuungskonzept:Unser Betreuungs-System ermöglichtes uns, Sie innerhalb kürzesterZeit in das Studiogeschehen zuintegrieren. So macht Ihnen IhrBesuch im Fitness Turm nichtnur Spaß, sondern garantiertIhnen einen Erfolg, den Sie sonicht erwartet hätten. NutzenSie die Vorteile, die Ihnen unserBetreuungssystem bietet.Schritt 1:In einem persönlichenGespräch mit einem unsererausgebildeten Therapeuten oderTrainern analysieren wir IhreVoraussetzungen und besprechenIhre Ziele.Schritt 2:„Sie sind unsere Nr. 1“Empfehlung Ihres Betreuers. Er zeigt Ihnen wie Sie Ihre Fitness und IhrenGesundheitszustand schnell verbessern können und wie Sie Ihr Ziel erreichen.Ob aktiv im Trainingsraum, gemeinsam in der Gruppe oder passiv im WellnessBereich über den Dächern von Haslach, in jedem Fall bekommen sie die passendeindividuelle Lösung.Schritt 3:Nach 6 – 8 Wochen erfolgt wieder ein persönliches Gespräch, bei dem wir IhreErfolge und veränderte Leistungsfähigkeit ermitteln. Ihr Trainingsprogramm wirddann entsprechend angepasst. Die Schritte 2 und 3 wiederholen sich im Laufe desJahres mehrfach. So behalten wir gemeinsam Ihr Ziel im Auge und verfolgen eskonsequent.BETREUUNGSSYSTEM2www.fitnessturm.de

Mit freundlicherUnterstützung derDeutschlandweit werden in ausgewählten Fitness- und Gesundheitsstudios für dasProjekt „IN FORM UND GESUND PLUS“ Menschen gesucht, die in 4 Wochen IhreFigur oder die Gesundheit optimieren möchten. Jetzt mitmachen und fit werden!Ablauf der Studie:Vereinbaren Sie mit uns telefonisch oder persönlich einen Termin.Wir führen mit Ihnen einen 15-minütigen Fitness-Check durch undSie erhalten einen individuellen Trainingsplan für 4 Wochen.Einstieg bis21.04.2011Nationale Figur- undGesundheits studie 2011*für Erstteilnehmer ab 18 Jahren.• Sie werden persönlich an den Geräten eingewiesen• Wasser und Mineralgetränke, Kurse und Wellnessbereich inklusive• Sie kommen mindestens 2x wöchentlich zum Training• Nach 4 Wochen führen wir mit Ihnen den Abschluss-Check durch• Ihre Daten werden anonym ausgewertetMach mit - werde fit!€*4 Wochen für nur 64,-Gerbergasse 5 • 77716 Haslach • Tel.: 07832 97 47 21 • www.fitnessturm.deRENT A SMILE! - Ein Lächeln ist die schönste Art, Ihrer Konkurrenz die Zähne zu zeigen!Ihr wichtigster Ansprechpartner für Sport-, Messe-, Promotion-, Event- undFestivalvorhaben sowie Privatveranstaltungen!Agentur: Business First Services / Bettina KöppenBirkenweg 3 A / D – 79215 Elzach / Tel.: 07682 / 925030 / Fax: 03222 / 3768403BF-Services@t-online.de / www.BF-Services.comwww.fitnessturm.de3

TURM newsKleiderwechsel: Hängen Sie die Kilos in den Schrank!Im Frühling heißt es: Aktiv abnehmen – mit Genuss und ohne Verdruss!„Frühling lässt sein blaues Band / wieder flattern durch die Lüfte …“ – Sicher kennenSie dieses wunderschöne Gedicht von Eduard Mörike. Aber für viele von Ihnen istdas blaue Band ein Maßband und die Frühlingsgefühle bestehen hauptsächlich ausFrust und schlechtem Gewissen! Dabei ist der Frühling eine Zeit der Genüsse unddes Wohlbefindens, nicht nur im Gedicht: „… süße, wohlbekannte Düfte / streifenahnungsvoll das Land …“Die Sorgen beginnen spätestens beim Weghängen der Winterkleider: Das leichteKleid vom letzten Jahr – erstmals zu eng! Die dünnen Hosen – na ja, unter demGürtel sieht man den offenen Knopf nicht gleich. Aber an Bikini und Badehosen –und damit an den Sommer – mag man schon gar nicht denken! Wie schön wäre es,diese Frühlingsüberraschungen einmal andersherum zu erleben: Zu groß, zu weit,der Gürtel braucht ein neues Loch …Der Frühling ist die ideale Jahreszeit, um endlich etwas für die Figur, die Lebensfreudeund das Selbstbewusstsein zu tun – und das ist leichter, als Sie vermuten! Der myline ® -Ernährungskurs im Fitness Turm Haslach ist keine Diät, die Ihnen die Schlankheitvom blauen Himmel herunter verspricht und doch nur den gefährlichen Jojo-Effektverursacht. myline ® ist ein qualifiziertes Programm, mit dem Sie viel Neues über sichlernen und innerhalb von acht Wochen im Durchschnitt 6,5 Kilo abnehmen. Vor allemaber: Sie halten fortan Ihr Gewicht!Der Schlüssel zum Erfolg ist eine dauerhaft wirksame Umstellung Ihrer Ernährung, beider Sie auf keine Genüsse verzichten müssen. Der myline ® -Ernährungskurs bestehtaus den Bausteinen: richtig trainieren, gesund essen und den Körper verstehen. Ihreneue Fitness führt zu Tatkraft und positivem Denken, als wenn das ganze Jahr überFrühling wäre! Schluss mit Verboten und dem schlechten Gewissen bei jeder kleinenSünde. Genießen Sie alles, was Ihnen gut tut und lernen Sie in der Gruppe, richtigeinzukaufen, gesund zu kochen und bewusst und lustvoll zu essen, ohne ständigKalorien zu zählen. Erleben Sie in acht Wochen Tag für Tag den deutlich sichtbarenErfolg. Mit myline ® bleibt er dauerhaft!Dr. Walter Samsel hat bereits im Jahr 2000 und 2007 im Auftrag des Institutes fürGesundheit, Sport und Ernährung am Zentrum für Sozialpolitik der UniversitätBremen das myline ® -Programm wissenschaftlich untersucht: „Zwei Drittel allerTeilnehmer haben ihren Lebensplan grundlegend verändert. Und ein Drittel hatauch nach dem Kurs weiterhin deutlich abgenommen!“Antonio Gargano - eine Erfolgsgeschichte … die noch nicht beendet ist!In einem halben Jahr 14 Kilogramm abnehmen – ohne bohrendes Hungergefühl,mit Genuss an leichter Ernährung und mit viel Freude an der Bewegung. „Dasfunktioniert prima“, ist Antonio (Toni) Gargano überzeugt. Der 36-jährige Haslacherweiß, wovon er spricht: Mit dem Training im „Fitness Turm“ und „myline“ hat er sichzurück in ein gesundes Leben gearbeitet.„Früher habe ich viel Sport getrieben“, erinnert sich der Industriemeister, doch imLauf der Zeit sei das immer weniger geworden – vermisst habe er den Sport nichtwirklich. „Aber es war ein schleichender Prozess, dass ich träge geworden bin undimmer mehr zugenommen hatte“, weiß er heute.Eine Zäsur brachte das Frühjahr 2009: Damals brach sich Toni das Bein, bekam eineTitanplatte eingesetzt. Da war nicht mal ansatzweise an Sport zu denken. „Ich binviel herumgesessen. Als ich die Platte ein Jahr später wieder herausbekam, habendie Ärzte bemerkt, dass meine Blutwerte fürchterlich schlecht geworden waren“,blickt der Haslacher zurück. Die Ärzte waren alarmiert – und drängten Toni dazu,aktiv zu werden. Da viele seiner Freunde im „Fitness Turm“ trainierten, meldete ersich dort einfach an.Bereut hat Toni diesen Schritt nicht: Seit Oktober 2010 trainiert er konsequent, imNovember startete er zusätzlich beim „myline“-Kurs durch. „In den ersten Wochenhabe ich knapp neun Kilo abgenommen“, ist Toni sichtlich stolz.VORHERNACHHERMit der Ernährungsumstellung habe er wenig Probleme gehabt. „Das Rauchenaufzuhören war viel schwieriger“, stellt er fest. Da seine Frau ebenfalls berufstätig sei,koche er – und seiner „besseren Hälfte“ schmecke die neue, leichte Küche ebenfalls.Langweilig würden die „myline“-Rezepte nie. Sein absoluter Favorit seien dieVollkornnudeln mit Scampi und Frischkäse. Bei italienischer Pasta könne er allerdingsimmer noch schwach werden, gesteht der Haslacher mit italienischen Wurzeln.Donnerstag sei immer der Familientag – und da gebe es natürlich auch Pasta. „Ichesse mit, aber eben einen kleinen Teller“, weiß Toni, wie er seinen Ernährungsplandennoch einhalten kann.Ansporn, am Ball zu bleiben, holt sich Toni nicht nur beim Training mit CoachChristina Eisenmann, sondern auch im „myline“-Club: „Dort bin ich als einziger Mannder Hahn im Korb“, meint Toni lachend.Die größte Motivation sei aber der Erfolg: „Jetzt ist es langsam an der Zeit, neueHosen zu kaufen. Die Alten schlabbern“, sagt der Haslacher mit einem lustigenAugenzwinkern. Und auch die Ärzte seien angetan: „Meine Blutwerte haben sichenorm verbessert“, freut sich Toni. Nicht nur seine Frau sei riesig stolz auf ihn – „auchden Kollegen und Freunden ist es aufgefallen, dass ich mich positiv verändert habe“.Klar, hätten ihn die Kollegen zu Beginn seiner Ernährungsumstellung gerne malaufgezogen, doch der Erfolg gebe ihm recht. „Und ich fühle mich wohl dabei.“Sein Ziel hat Toni fest vor Augen: „Am 1. Oktober will ich 80 Kilo wiegen“, steht für ihnfest. Und man nimmt ihm ab, dass er dieses Ziel auf jeden Fall erreichen wird.(Christine Stiefenhofer)Tolle Ideeauch alsGeschenkGutscheinVereinbaren Sie heutenoch einen Termin!Reinigung, Peeling,Kräuterbedampfung,Ausreinigung, Massage,Maske, Pfl ege.Aktionspreis36 EURHERRENRELAXBehandlungParfümerie Schrempp I 77709 Wolfach I Vorstadtstraße 41 I Tel. 07834 869826Parfümerie Katze I 77716 Haslach I Hauptstraße 50 I Tel. 07832 22724www.fitnessturm.de

Gleich anmelden!INFO Hotline: 07832 97 47 21Rainer Müller empfiehlt …myline 8 Wochen KursSTART:Dienstag, 03.05. 19:04 UhrDonnerstag, 05.05. 09:14 UhrFrische und leichte Ernährung muss nicht an der eigenen Küchentür enden:Die regionale Gastronomie bietet Figurbewussten viele Möglichkeiten, den eigenen Herdkalt zu lassen. Wie abwechslungsreich und lecker gesunde Ernährung sein kann, beweistRainer Müller vom Haslacher Restaurant „Waldsee-Terrasse“.Seit Jahren ist Müller Partner des Haslacher „Fitness Turms“. Der Gastronom verwöhnt dieTeilnehmer der „myline“-Kurse: Wenn sie über Wochen die Pfunde haben purzeln lassen,feiern sie den Abschluss in seinem Restaurant. Und das Feedback ist rundum positiv.„Weniger ist oft mehr“, weiß der Küchenchef. Bei ihm komme ausschließlich das volleAroma von Kräutern und Gewürzen auf den Teller – keine Geschmacksverstärker.„Einwandfreie Zutaten sind das A und O der Speisen“, verweist Müller. Und so setztder Gastronom auf Produkte aus der Region: Die Eier kommen aus Ortenberg, derFleischer hat seinen Sitz in der Hansjakobstadt, und auch der Gemüsehändlerhat regionale Produkte im Wagen, wenn er das Restaurant in Haslachs Südenansteuert.Müller freut sich bereits auf die neue Saison: „Da gibt’s wieder frischenKohlrabi, junge Möhren – und natürlich knackigen badischen Spargel, fürden es Tausende Zubereitungsarten gibt“, gerät der Koch ins Schwärmen.Die Rezeptideen sprudeln nur so aus ihm heraus. Einige derKreationen werden sich auf der neuen Kartewiederfinden. Und sie sind wiederumInspiration für Hobbyköche, in deneigenen vier Wänden leicht und leckerzu experimentieren.(Christine Stiefenhofer)Heiss & ScharfAsiatisches Fischragout2 Fischfilets (Pangasius)1 Zitrone3 bunte Paprikaschoten1 Bund Frühlingszwiebeln2 große Handvoll Bambussprossen1EL Rapsöl2 TL rote Currypaste2 EL Sojasoße200 ml Gemüsebrühe ( Instant)¾ Wasserglas Kokosmilch1 EL tiefgefrorene KräutermischungGewürze : Jodsalz, schwarzer Pfeffer, Kreuzkümmel,CayennepfefferNährwerte ( pro Person ca. 500g)Kalorien: ca. 273kcal / Proteine: 32gKohlenhydrate: 16g / Fette: 9gZubereitung:Den Fisch kurz unter kaltem Wasser abspülen, mitKüchenpapier trocken tupfen und in mittelgroßeStücke schneiden.Die Zitrone halbieren und mit der Saftpresseentsaften. Den Fisch mit dem Saft der halben Zitronebeträufeln und mit Pfeffer sowie Kreuzkümmelwürzen.Die Paprikaschoten halbieren, entkernen,waschen und grob würfeln. Die Frühlingszwiebelwaschen und in dünne Röllchen schneiden. DieBambussprossen zum Abtropfen in ein Sieb geben.Das Öl bei hoher Temperatur in der Pfanneerhitzen. Zuerst die Paprika- und die Zwiebelwürfelunter ständigem Rühren etwa 2 Minuten braten.Dann den restlichen Zitronensaft, Currypaste,Sojasoße, die Gemüsebrühe (Zubereitung lautPackungsaufschrift) und den Fisch dazugeben.Alles etwa 5 Minuten bei mittlerer Hitze und mitgeschlossenem Deckel dünsten.Anschließend Kokosmilch und Bambussprossendazugeben, verrühren und weitere 2 Minutendünsten. Kurz vor dem Servieren mit denGewürzen abschmecken und die Kräutermischungunterrühren.Tip 1: Anstelle von Frischfisch lässt sich auchtiefgefrorener wie Lachs, Scholle oder Kabeljauverwenden.Tip 2: Wer keine rote Currypaste hat, der kannsie durch 2 EL Tomatenmark , 1 TL Chillipulver, 1TL Koriander , ½ TL Chillipulver und 1 gehackteKnoblauchzehe ersetzen.www.fitnessturm.de 5

TURM news7 Gründe,jetzt mit dem Gesundheitstraining zu beginnen!1. Den Körper formen und kräftigenRegelmäßiges Muskel- und Ausdauertraining festigt die Muskulatur und formtden gesamten Körper. So halten Sie sich mit Spaß fit und fühlen sich einfachbesser.Ihr nächster Schritt: Unsere Trainer stellen für Sie Ihr persönlichesTrainingsprogramm an unseren modernen Trainingsgeräten zusammen2. Gute Laune und AusgeglichenheitWenn Sie mit einem Lächeln ins Schwitzen kommen, können sich IhreGlückshormone richtig entfalten.Ihr nächster Schritt: Bei unserem vielseitigen Kursprogramm ist Lebensfreudegarantiert: So wird das Training nie langweilig!3. Stresshormone abbauenLassen Sie den Alltagsstress hinter sich und tun Sie etwas für Ihre Entspannung.Ihr nächster Schritt: Erkundigen Sie sich über unsere speziellen Kursprogrammeund bringen Sie Ausgeglichenheit und Ruhe in Ihren Alltag.4. Rücken stärkenEine starke Rückenmuskulatur trägt Sie stabil und beschwerdefrei durch denAlltag.Ihr nächster Schritt: Mit unseren speziellen Rückenprogrammen stärken Sie IhreMuskulatur und beugen Dysbalancen und Schmerzen vor. Informieren Sie sichdirekt bei unseren Mitarbeitern über unser Rückentrainings-Programm sowieüber mögliche Förderungen der Krankenkassen.5. Ihr persönliches WohlfühlgewichtSie erlangen Ihr Wunschgewicht durch gezieltes Muskelaufbautrainingkombiniert mit gesunder Ernährung.Ihr nächster Schritt: Unsere Mitarbeiter informieren Sie gerne über einErnährungsprogramm, das Sie auf dem sicheren Weg zu Ihrem Wunschgewichtführt.6. Stärkung des ImmunsystemsSo halten Sie jeder Grippewelle stand: Regelmäßige Bewegung undSaunabesuche stärken Ihr Immunsystem und machen Sie belastbarer für Berufund Familie.Ihr nächster Schritt: Besuchen Sie unsere Bio– oder Turmsauna und genießenSie die entspannende Wärme wohltuender Saunagänge. Informieren Sie sichüber unsere speziellen Massagemöglichkeiten.7. Herz- Kreislauf- FunktionRegelmäßiges Ausdauertraining macht Spaß und verbessert IhreGesamtkonstitution.Ihr nächster Schritt: Ob individuell oder in der Gruppe. Lassen Sie sich einfachvon unseren Trainern über das für Sie in Frage kommende Fitnessprogrammberaten.Zögern Sie nicht – steigen Sie jetzt ein!Ihrer Gesundheit zu Liebe!10. SeptemberHighlights im April:Das Lauf-Event derRegion für alle!01.4.2011 Adidas Runningstar TagNutzen sie die einmalige Chance sich von einem Adidas Runningexpertenberaten zulassen und machen sie ihre Laufanalyse mithilfe derFootscantechnologie.Zu jedem Laufschuh ab 100€ erhalten sie 1 Paar Laufsocken gratis!10.4.2011 Verkaufsoffener SonntagAuch dieses Frühjahr findet in Haslach wieder ein Verkaufsoffener Sonntagstatt. Kommen sie vorbei und profitieren sie von unseren Schnäppchenbeim Lagerverkauf (vom 8.4. bis 10.4.).15.4.2011 Odlo DayDie neue Odlo Bike Kollektion ist da, zur Einführung erhalten sie zujedem Odlo Einkauf ab 60 € ein hochwertiges Odlo Funktionspologratis!Nur am 15.4.2011!www.kinzigtallauf.de6www.fitnessturm.de

Anita SchätzleFrauen und KrafttrainingZu Viele Muskeln bei Frauen werden allgemein von der Damenwelt eher als maskulinempfunden. Frau will ja nicht wie eine Bodybuilderin aussehen. Diese Bedenkensind jedoch ohne Grund, denn das weibliche Testosteron ist im Vergleich zu demdes Mannes nicht in der Lage eine ebenso ausgeprägte Muskulatur aufzubauen– selbst wenn Sie intensives Krafttraining betreiben. Ziel der Frauen ist es, BauchBeine und Po zu definieren und aus schwabbeligem Bindegewebe eine straffe,attraktive Figur zu formen. Der Weg zu diesem Ziel führt nur über Krafttraining.Muskeln der beste SchlankmacherStefanie Zajac„Doppel des Monats“Trainer und Sportler bilden im Haslacher „Fitness Turm“ ein starkes Team. Unser„Doppel des Monats“ ist Steffi Zajac und Trainerin Anita Schätzle.Anita ist 24 Jahre alt und absolviert zurzeit eine Ausbildung zur Sport- undFitnesskauffrau im Haslacher „Fitness Turm“. Den Sport hatte sie schon früh für sichentdeckt – sie betrieb Leichtathletik, Turnen, Ringen und Volleyball. Dass sie einmalden Sport zum Beruf machen wird, kristallisierte sich nach Abschluss der mittlerenReife und nach einer Zimmererlehre heraus.„Ich hatte immer den Traum, einmal bei den Olympischen Spielen dabei zu sein“,blickt die sympathische junge Frau zurück. Kein Wunder: Als Ringerin zählteAnita zu den absoluten Ausnahmetalenten – und so bewarb sie sich 2002 bei derBundeswehr als Sportsoldatin. Sie bekam den Zuschlag und war acht Jahre langbeim Bund.Diese Entscheidung hat Anita nicht bereut: 20 Medaillen bei Welt- undEuropameisterschaften und zwölf Deutsche-Meister-Titel sprechen eine deutlicheSprache. Zweimal stand die Sportlerin als Olympionikin auf der Ringermatte: 2004in Athen und 2008 in Peking.Die Ausbildung im „Fitness Turm“ schloss sich nahtlos an den olympischen Sommer2008 an. „Und der Beruf macht riesigen Spaß“, begeistert sich die 24-Jährige, dieim Mai und Juli ihren zweiten Lernberuf mit der schriftlichen und der mündlichenPrüfung abschließen wird. Anita genießt den Kundenkontakt und die Möglichkeit,ihre eigenen Erfahrungen weitergeben zu können. Nur im Büro zu sitzen? Daskönne sie sich einfach nicht vorstellen, gesteht sie. Die Zusammenarbeit mit Älterenmache ihr besonderen Spaß. „Ihnen zu zeigen, dass sie ihren Alltag mit Bewegungbesser bewältigen können, ist einfach toll.“ Aber auch auf die Trainingserfolge ihrerjüngeren Schützlinge ist Anita stolz.Muskeln verstoffwechseln rund um die Uhr. Je mehr Muskelmasse man also hat,desto mehr Grundumsatz und Fettverbrennung – auch im Schlaf.Theoretisch könnte man mehr essen bei gleichbleibendem Körpergewicht. Möchteman Gewicht verlieren, funktioniert dies nicht allein über den Weg einer Diät,sondern nur in Verbindung mit Krafttraining. Diäten bauen nicht nur Fett, sondernauch Muskeln ab. Wenn der Grundumsatz folglich sinkt, schränkt Man sich erneutmit der Ernährung ein, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden – ein Dilemma.Generell ist bei Frauen das Ausdauertraining beliebter als das Gerätetrainingmit relativ hohem Gewicht. Steht aber das Figur Training und das Abnehmen imVordergrund, so ist ein Training mit höherem Gewicht für Große Muskelgruppeneffizienter als das reine Cardiotraining mit dem Fokus auf kleine Muskelgruppen.Sonnige Preise während der sonnigen Monate!Finden Sie Ihren Traum – Kaminofenin unserer Ausstellung und bestellenSie bis einschließlich 31. Juli 2011 -und Sie erhalten von uns 10 % Rabatt!Über 40 verschiedene Kaminofenmodellestehen für Sie bereit!Einer davon kann Sie nächsten Wintererwärmen.Ein schönes Beispiel ist Steffi Zajac. Die 45-Jährige war vor drei Jahren wegen einerschmerzhaften Halswirbel-Verschiebung in den „Fitness Turm“ gekommen. „MeinArzt hatte mir Rücken kräftigende Übungen empfohlen – nur so könnte ich dasProblem langfristig in den Griff bekommen“, erinnert sich die Biberacherin.Ihre Übungen haben sich seitdem enorm über die Kräftigungsübungen hinauserweitert. „Unter der Anleitung von qualifizierten und freundlichen Trainern lerntman nicht nur den effektiven Muskelaufbau, sondern auch, die persönliche Leistungim Ausdauersport zu steigern“, ist Steffi überzeugt. Die Halswirbel-Problemegehörten längst der Vergangenheit an. „Durch Anitas Erfahrung im Leistungssportbekomme ich immer einen knackigen Trainingsplan, der auf ein vereinbartes Zieloder Zeitlimit ausgerichtet ist, aber immer auch meine persönlichen Wünscheberücksichtigt“, ist Steffi zufrieden. Und wenn sie einmal einen „Durchhänger“habe, helfe ihr Anita, motiviert an die Sache heranzugehen.Solche Durststrecken kommen nicht oft vor, denn der Erfolg beflügelt: Mit ihrenTrainingswerten liegt Steffi inzwischen weit über dem Durchschnitt. Trat sie beimIPN-Test zu Beginn 125 Watt, sind es mittlerweile 200. Beim Krafttraining hatsie ebenfalls tolle Fortschritte gemacht: Die Bauchkraft schnellte von zehn auf45 Kilogramm, die Beinmuskulatur von 45 auf 69 Kilo. Steffi ist bereits von dengeführten Geräten auf das freie Hanteltraining umgestiegen. „Das erfordert mehrKoordination und Gleichgewicht und ist einfach viel anspruchsvoller“, ist Anitastolz.(Christine Stiefenhofer)Vereinbaren Sie einen Beratungsterminund legen Sie Ihrenpersönlichen Gutschein vor.Gerne gewähren wir Ihnen 10 %Rabatt auf alle nicht reduziertenKaminöfen.www.kammerer-waermetechnik.deinfo@kammerer-waermetechnik.de77716 Haslach i. K.Im Mühlegrün 7Tel. 07832-91890…………………………………………………………………………………………….G U T S C H E I NÜber 10 % Rabatt auf alle nicht reduzierten Kaminofenmodellein unserer Ausstellung (Gültig von 01. April bis 31. Juli 2011)Vereinbaren Sie einen Beratungsterminmit unserer Frau Doris BehaTel. 07832-918922 oderMobil 0171-74 74 681…………………………………………………………………………………………….www.fitnessturm.de 7

TURM newsFitness Turm Sportabzeichen(„Turm Abzeichen“)EVENTVORSCHAUNa bist du fit?Mit Erlangen des Turmabzeichensbist DU nachweislich nicht nur fit,sondern sogar „Turm-Fit“!Gesundheitsmesse in der Stadthalle Haslach10. April: Besuchen Sie uns an unserem StandFitnesstest am Feldberg07. Mai: Helfen Sie mit beim Pfähle klopfen am Feldberg rund um dieBaldenweger HütteHüttenparty und Übernachtung, Kost und Logie frei,begrenzete TeilnehmerzahlRadtour in Oberstdorf im Allgäu02. - 05. Juni: Rennradtour für ambitionierte Radsportler,begrenzte TeilnehmerzahlWährend des Sommerspiels gibt es für unsere Mitglieder erstmals ein absolutesHighlight: das „Turm Abzeichen“!Zeitraum: 1. Juni bis 15. September zeitgleich mit unserem SommerspielMit dem Turmabzeichen werden in vier einfachen, alters-, geschlechts- undaktivitätsbezogenen Tests der aktuelle Fitnesszustand im Bereich Ausdauer, Kraft,Beweglichkeit und Koordination ermittelt.Die erfolgreichen Turmabzeichen-Absolventen erhalten als Anerkennung eineUrkunde und ein „Ich bin TURM – FIT“ - Shirt.Für alle Teilnehmer des Sommerspiels gibt’s zur Erhöhung der Gewinnchancenzusätzlich noch eine Renn-Ente.Jetzt mitmachen und TURM-FIT werden!Sommerspiel „Mensch spiel dich fit!“Juni: Beginn des Sommerspiels mit Hauptgewinn für 2 Mitglieder:5 Tage Robinson Club Esquinzo auf Fuerteventura all inclusive„Ich bin TURM-FIT!“Juni - 15. September: TURM-FIT Abzeichen für unsere Mitgliederin verschiedenen Kategorien, Urkunde undT-Shirt für alle AbsolventenWanderung mit Weinprobe im Elsass09. Juli: Hin- und Rückfahrt mit dem Reisebus, unterwegs Picknick,Besichtigung des Bio Weingutes Charles Muller undWeinprobe inmitten der Reblandschaft4. Kinzigtallauf in Haslach10. September: In der Haslacher AltstadtInfos unter: www.kinzigtallauf.deGroßes Sommerfest im Restaurant Waldsee-Terrasse16. September: Ende des Sommerspiels mit Entenrennen und Spielum den Hauptgewinn:5 Tage Robinson Club Esquinzo Fuerteventura2000 Euro Spende für das zweite Tipi des WaldkindergartensDie Vorfreude im Haslacher Waldkindergartenist groß: Am 2. Mai wird die neueGruppe an den Start gehen und auf dem„Schänzle“ für zusätzliches Leben sorgen.In den kommenden Wochen wird daherein zweites Tipi in der Nähe des erstenoder etwas weiter entfernt in Richtungdes Waldrands aufgebaut. Der unsprünglichanvisierte Platz beim Waldsee stehtderzeit nicht mehr zur Diskussion. DieKosten für das neue Tipi liegen bei 2500Euro, für den Aufbau muss mit weiteren300 Euro gerechnet werden. „Das zweiteTipi ist bestellt, die Lieferung soll im Aprilerfolgen“, erklärte Jürgen Stolz vomVorstand. Gestern überreichten Alexanderund Bettina Hoferer vom Haslacher„Fitness Turm“ sowie Thilo und SusanneHaas vom Studio „K“ einen Scheck inHöhe von 2000 Euro, um den Kauf desTipi zu unterstützen. Das Geld stammtvom gemeinsam „Mode & Figur“-Tag imJanuar. „Wir haben den Betrag mit demRadhaus Kaletta, der Parfümerie Katzeund dem Friseur Fashionhair aufgerundet,um dem Waldkindergarten kräftigunter die Arme zu greifen“, so Hoferer(Quelle: Schwarzwälder Bote, Foto: Störr)8www.fitnessturm.de