Contact Improvisation

DAS BUCH
Contact Improvisation ist eine Tanzform, die in den USA entstanden ist,
sich in vielen Ländern ausgebreitet hat und sich gerade auch in Europa
weiterentwickelt. Dabei steht die Überzeugung im Mittelpunkt, dass jeder
Mensch einzigartig ist und dass Tanz Ausdruck des gesamten Menschen ist.
Mittlerweile hat diese Tanzform Eingang in die Tanzszene, in die Tanztherapie,
in Bildungseinrichtungen und in den Sportunterricht gefunden. Sie
bewegt sich also an der Schnittstelle von Sport, Tanz und Therapie. Das
Buch greift zunächst in einem allgemeinen, theoretischen Teil Quellen,
Einflüsse und gegenwärtige Strömungen auf. Im ausführlichen ersten
praktischen Teil werden Übungsbeispiele und Anleitungen zur konkreten
Umsetzung gegeben. Ein zweiter praktischer Teil erläutert Übungen für
Fortgeschrittene und stellt Ideen für choreografische Arbeiten und Improvisationen
für die Bühne vor.
In dieser überarbeiteten Auflage wird auch zum ersten Mal in deutscher
Sprache ein Beitrag von Nancy Stark Smith veröffentlicht.
DER AUTOR
Thomas Kaltenbrunner absolvierte seine Ausbildung in Contact Improvisation
und New Dance beim DanceVision Institute von Keriac in San Francisco
und Stuttgart. Er arbeitete mit verschiedenen Lehrern in den USA und
unterrichtet seit vielen Jahren CI in Europa und Südamerika. Als Diplompsychologe
arbeitet er in eigener Praxis in Freiburg/i. Br. und ist Autor verschiedener
Sachbücher. Er lehrt an einer Hochschule für künstlerische Therapien;
sein Schwerpunkt liegt in der Integration von Tanz, Körpertherapie
und interdisziplinären Kunstprojekten.
e 19,95 [D]
978-3-89899-515-3
www.dersportverlag.de
Thomas Kaltenbrunner Contact Improvisation

Contact Improvisation

Für Keriac †.
Mit herzlichem Dank für ihre Inspiration und Herausforderung
Mit besonderem Dank an Nancy Stark Smith und Steve Paxton
für ihre großzügige Unterstützung
Hinweis: Es wurde in diesem Buch die weibliche Schreibweise gewählt – selbstverständlich
sind aber immer auch Männer mit angesprochen.
Um inhaltlichen Missverständnissen vorzubeugen, wurden manchmal aber auch
Formulierungen wie z. B. TänzerInnen gewählt.
Das vorliegende Buch wurde sorgfältig erarbeitet. Dennoch erfolgen alle Angaben
ohne Gewähr. Weder der Autor noch der Verlag können für eventuelle Nachteile
oder Schäden, die aus den im Buch vorgestellten Informationen resultieren, Haftung
übernehmen.

Thomas Kaltenbrunner
Contact Improvisation
Bewegen, sich begegnen
und miteinander tanzen
Mit einer Einführung in New Dance
Meyer & Meyer Verlag

Papier aus nachweislich umweltverträglicher Forstwirtschaft.
Garantiert nicht aus abgeholzten Urwäldern!
Contact Improvisation
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Verwendung elektronischer Systeme verarbeitet, gespeichert, vervielfältigt oder verbreitet werden.
© 2001 by Meyer & Meyer Verlag, Aachen
2. Auflage 2001
3., überarbeitete Auflage 2009
Adelaide, Auckland, Budapest, Cape Town, Graz, Indianapolis,
Maidenhead, Olten (CH), Singapore, Toronto
Member of the World
Sport Publishers’ Association (WSPA)
Druck und Bindung: B.O.S.S Druck und Medien GmbH
ISBN 978-3-89899-515-3
www.dersportverlag.de
E-Mail: verlag@m-m-sports.com

Inhalt
I Theorie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
INHALT
A WAS IST „CONTACT IMPROVISATION“?. . . . . . . . . . . . . . . . 11
1 Geschichtlicher Hintergrund . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
1.1 Ausdruckstanz und Modern Dance. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
1.2 Postmoderner Tanz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
1.2.1 Merce Cunningham: Der Körper als physische Realität . . . . 17
1.2.2 Anna Halprin: Improvisation und Körpertheater . . . . . . . . . 18
1.2.3 Experimentelles Tanztheater: Judson Church Dance Theatre. . 20
1.3 New Dance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
2 Die Entwicklung der Contact Improvisation . . . . . . . . . . . . . . . . 23
2.1 Steve Paxton . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
2.2 Die Ausbreitung der „Contact Community“. . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
2.2.1 HARVEST: Eine Geschichte der Contact Improvisation
von N. Stark Smith . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
2.3 Entwicklungen, Strömungen, offene Fragen. . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
2.4 Welche Einflüsse formen den Tanz? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
2.4.1 Aikido und Zen-Buddhismus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
2.4.2 Akrobatik und Tanz als Art-Sport . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
2.4.3 Entspannte Spannung durch Release. . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
2.4.4 Body-Mind-Centering (BMC). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
2.5 Contact Improvisation: Verkörperung kultureller Werte . . . . . . . . . 54
B STRUKTUREN DER CONTACT IMPROVISATION. . . . . . . . . . . 60
1 Improvisation – die Dynamik des Vorläufigen. . . . . . . . . . . . . . . 60
1.1 Duette tanzen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
1.2 Kontakt und Kontaktpunkt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
1.3 Gewicht geben und annehmen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
1.4 Bewegungsfluss . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66
C DIE GRUNDLAGEN DER BEWEGUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
1 Der physikalische Körper in Raum und Zeit:
Gewicht, Schwerkraft und Schwung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
1.1 Biomechanische Grundlagen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
1.1.1 Was ist Gewicht? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
1.1.2 Der Schwerpunkt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68
5

6
CONTACT IMPROVISATION
1.2 Die Schwerkraft für die Bewegung nutzen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
1.3 Biomechanik von Heben, Springen, Spiralen . . . . . . . . . . . . . . . . . 72
2 Der biologische Körper:
Beweglich, lebendig und intelligent . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
2.1 Der intelligente Körper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76
2.2 Bewegungsmöglichkeiten in Raum und Zeit. . . . . . . . . . . . . . . . . . 76
3 Der beseelte Körper: Selbsterfahrung, Berührung
und Kommunikation. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
3.1 Selbsterfahrung ist Leiberfahrung. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
3.2 Berührung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79
3.3 Vertrauen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80
3.4 Sinnlichkeit und Sexualität . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
3.5 Kommunikation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83
II Praxis. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84
A CONTACT IMPROVISATION LERNEN: NEUGIERIG SEIN
UND SELBST ENTDECKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
1 Contact und Improvisation: Körperbewusstsein,
Befindlichkeitsebenen und Fertigkeiten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
1.1 Körperbewusstsein (Sensitivity & Awareness Skills) . . . . . . . . . . . . . 85
1.1.1 Körperoberflächen spüren und die Haut sensibilisieren. . . . 86
1.1.2 Sich körperlich und mental entspannen . . . . . . . . . . . . . . . 87
1.2 Seelische Befindlichkeitsebenen (States) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87
1.2.1 Achtsamkeit und Raumgewahrsein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88
1.3 Körperliche Fertigkeiten (Physical Skills) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
2 Aufwärmen und Ankommen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
2.1 Anregungen zum Aufwärmen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
2.1.1 Allgemeines Aufwärmen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
2.1.2 Spezifisches Aufwärmen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
a) Stretching: Dehnen und Strecken. . . . . . . . . . . . . . . . . 101
b) Massageübungen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
c) Atem- und Stimmübungen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
d) Entspannen durch „Release“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
e) Body-Mind-Centering (BMC) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104

INHALT
3 Körperliche und emotionale Sicherheit. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107
4 Guidelines – wie genieße ich das Contact-Tanzen? . . . . . . . . . 108
B PRAKTISCHE ÜBUNGEN ZUM NACHSCHLAGEN . . . . . . . . . 110
1 „Contact“ und Kontakt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
1.1 Contact: Seelische Befindlichkeitsebenen für Solotanz . . . . . . . . . 111
1.1.1 Sich entspannen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
1.1.2 Körperflächen wahrnehmen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112
1.1.3 Die emotionale Wahrnehmung fördern . . . . . . . . . . . . . . 113
1.1.4 Gleichzeitig aktiv und passiv sein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
1.1.5 Risiken eingehen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117
1.2 Contact: Befindlichkeitsebenen beim Duett . . . . . . . . . . . . . . . . . 118
1.2.1 Begegnung zulassen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118
1.2.2 Ziele haben und loslassen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
1.2.3 Führen und Folgen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121
1.2.4 Desorientierung schätzen lernen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123
1.3 Körperliche Fertigkeiten für den Solotanz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124
1.3.1 Sich als Gewicht erfahren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124
a) Tanzen im Stehen: Small Dance . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125
b) Der Boden gibt Unterstützung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126
1.3.2 Sich als Gewicht bewegen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
a) Langsam Gewicht verlagern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
b) Den Kontaktpunkt spüren und wandern lassen . . . . . . 128
1.3.3 Rollen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
1.3.4 Sich in Spiralen drehen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134
1.3.5 Fallen und sich „off center“ bewegen. . . . . . . . . . . . . . . . 134
1.3.6 Springen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137
2 Contact: Fertigkeiten für das Duett. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139
2.1 Den Kontaktpunkt an der Partnerin halten . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139
2.2 Gewicht abgeben. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141
2.2.1 Berühren bedeutet: wenig Gewicht geben . . . . . . . . . . . . 142
2.2.2 Belastbarkeit erforschen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143
2.2.3 Das gesamte Körpergewicht abgeben . . . . . . . . . . . . . . . 144
2.2.4 „Einhaken“ und Tragen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145
2.2.5 Klettern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146
2.3 Unterstützen: Gewicht annehmen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148
2.3.1 Körperflächen anbieten (Posting) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148
7

8
CONTACT IMPROVISATION
2.3.2 Anlehnen und Abgleiten (Sluffing) . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155
2.3.3 Unterstützen durch Rollen (Body-Surfing). . . . . . . . . . . . . 155
2.3.4 Rollen mit einer Partnerin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155
2.4 Balance und „Counterbalance“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157
2.4.1 Balance. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158
2.4.2 Counterbalance: Gewicht fällt nach innen oder außen . . . 158
2.5 „Upside down“ – wo ist oben und wo unten? . . . . . . . . . . . . . . . 160
2.6 Springen und Fangen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164
2.6.1 Rückenjumps . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165
2.6.2 Frontale Jumps . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166
2.6.3 Schulterjumps . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 168
2.7 Heben (Lifts) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169
2.8 „Flying“ – Tanz in der Luft . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 172
3 Improvisation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174
3.1 Improvisation – Befindlichkeitsebenen und Fertigkeiten . . . . . . . . 174
3.1 Raum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175
a) Raumerfahrung in der Bewegung. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175
b) Raumebenen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176
c) Raumwege . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
d) Raumdimension (Ausdehnung) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
3.1.2 Zeit und Dynamik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
3.1.3 Quellen für die Bewegung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 179
a) Der eigene Körper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 179
b) Stimmungen und Charaktere. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 179
c) Wiederholen, Spiegeln und Variieren . . . . . . . . . . . . . . 180
d) Gegenstände . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183
e) Musik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 184
f) Fokus auf verschiedenen „Scores“. . . . . . . . . . . . . . . . . 184
3.2 Organisationsformen der Improvisation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 186
3.2.1 Jam. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 186
3.2.2 Improvisieren im Kreis: „Round Robin“. . . . . . . . . . . . . . . 187
C CONTACT IMPROVISATION UNTERRICHTEN. . . . . . . . . . . . 188
1 Worum geht es beim Unterrichten? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 188
2 Wie baue ich meinen Unterricht auf? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191
3 Drei Unterrichtsprotokolle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192
4 Bühnenarbeit und Performance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 196

INHALT
D ANWENDUNGSFELDER DER CONTACT IMPROVISATION. . . 198
1 Heilpädagogik: DanceAbility – Contact Improvisation
mit lernbehinderten Kindern. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 198
1.1 Das Körperbild . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199
1.2 Ausrichtung und Haltung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200
1.3 Balance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200
1.4 Kontrolle der Energie: Spannung – Entspannung . . . . . . . . . . . . . 201
1.5 Organisation in Raum und Zeit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 201
1.6 Selbstbild . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 202
1.7 Sich mit einer Partnerin bewegen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 202
2 Tanztherapie: Das Contact-Duo als Spiegel zwischenmenschlicher
Beziehung und Kommunikation . . . . . . . . . . . . . 203
3 Kunsttherapie: Kontakt aufnehmen, Spuren suchen,
schöpferisch werden (von Anita Baum) . . . . . . . . . . . . . . . . . . 206
4 Authentic Contact: Die Kunst, sich zu begegnen
(von Soraya Jorge und Guto Macedo) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 210
5 Forschung: Contact Improvisation und Flow-Erleben
(von J. Lemmer-Schmidt) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 215
ANHANG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 221
Literatur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 221
Adressen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 222
Bildnachweis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 223
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