Trauma und Körper; Autorin Dami Charf - Traumaheilung

Trauma und Körperwurde etwas ruhiger und freute sich auf die Zeit mit demHeiler. Eines Tages dachte der Heiler, dass es nun an der Zeitsei, Hänsel auf jene Tage im Wald anzusprechen. Hänselhatte Angst darüber zu reden, aber er mochte den Heilerund vertraute ihm. So begann er die Fragen zu beantworten,die er gestellt bekam. Er sollte sich genau erinnern,denn das sollte ihm helfen das Erlebte zu verarbeiten. Erbeschrieb dem Heiler jedes Detail das ihm einfiel, er weinteund litt unter den Erinnerungen und nachts begannen wiederdie Albträume. Er wurde wieder unruhiger und trankwieder mehr. Manchmal fing er einfach an zu zittern, versuchtejedoch sich zusammenzureißen. Er fing an mehr undmehr zu verstehen, woher seine Probleme kamen und versuchtesein Leben zu ändern, sich anseine Symptome zu gewöhnen. Irgendwannwar der Heiler zufrieden und sagteHänsel, dass es ihm jetzt besser gehenwürde. Hänsel schaffte es auch nacheiner Weile nicht mehr zu trinken und erhatte das Gefühl, sein Leben wieder imGriff zu haben. Nur manchmal überfluteteihn die Erinnerung an seine Hilflosigkeit,dann lief er aus dem Haus undirrte so lange herum, bis er vor Müdigkeitkaum noch laufen konnte.So gingen die Jahre ins Land, als GretelEnde zwanzig war, beschloss auch sie,dass ihr Leben besser werden müsste. Ihr Leben glich einerAchterbahn von himmelhochjauchzend zu zu Tode betrübt.Sie suchte sich eine Heilerin und erzählte dieser ihreGeschichte. Diese Heilerin war dafür bekannt, dass sieungewöhnliche und suspekte Methoden benutzte. Siearbeitete manchmal mit Berührung und glaubte, dass derKörper bei der Heilung von seelischen Problemen ein Rollespielte. Dadurch wurde sie von anderen HeilerInnen oftkomisch angeschaut und nicht ganz ernst genommen. Mancheversuchten sogar sie aus der Heilergemeinschaft auszuschließen.Sie hatte jedoch oft gute Erfolge erzielt und deshalbging Gretel zu ihr.Die Heilerin erkannte, dass die Probleme Gretels durchdie Vernachlässigung ihrer Eltern und durch das furchtbareErlebnis im Wald verursacht wurden. Sie erklärte Gretel,dass es wichtig war, dies aufzuarbeiten und der Körperdabei ein wichtiger Schlüssel wäre.Sie ging davon aus, dass jede Erfahrung im Körpergespeichert ist. Deshalb arbeitete sie sowohl mit Gesprächenals auch mit Körperarbeit.Gretel erspürte ihre Verletzungen, betrauerte ihre Kindheitund stellte sich ihren Erinnerungen. Nach manchenschweren Stunden war sie fast euphorisch auf dem Heimweg.Nur von Zeit zu Zeit, wenn sie nach Hause kam fiel siewieder in diese Stumpfheit und Leere breitete sich in ihraus. An anderen Tagen hatte sie nur noch Angst, schlief beiFreundinnen, weil sie nicht alleine sein konnte. Ihre Heilerinbeteuerte jedoch, dass dies alles zum Prozess gehöre undsich bald Besserung einstelle. Sie hättenjetzt nur noch einen wichtigen Punkt vorsich. Es wäre ein guter Schritt, wenn Gretelan ihre Wut kommen würde. Diese Wutsollte sie ausdrücken und so schrie Gretelund manchmal prügelte sie mit einemStock auf die Matratze ein. Meist fühltesie dabei gar nichts, manchmal fing sie anzu zittern, zu schwitzen und bekamunkontrollierte Weinkrämpfe. Katharsisnannte man das. Nach einiger Zeit wurdevieles in ihrem Leben besser. Sie konntesich leichter ausdrücken und konnte mehrZeit mit anderen Menschen verbringen.Sie fühlte sich selbst auch viel mehr, aber manchmaltauchte sie innerlich einfach in dieses schwarze Loch. Dannfühlte sie nichts mehr, was dann gut war. Eine Weile nachdem Ende der Behandlung bekam sie ihre erste Panikattacke.Es folgten weitere, die durchschnittlich 15 Minutendauerten und sie dachte in dieser Zeit, sie müsse sterben.Danach fühlte sie sich allerdings wie neu geboren, weil siewusste, dass sie nun eine Weile in Frieden Leben konnte. Sogewöhnte sie sich auch an diese Heimsuchung.Und so lebten Hänsel und Gretel und machten das besteaus ihrem Leben.Wir wissen heute wesentlich mehr als damals über die Arbeitmit traumatisierten Menschen, aber sie gehört bis heute zuden größten Herausforderungen einer psychotherapeutischenoder beratenden Praxis. Die Heilung von Trauma voranzubringenist m.E. nach einer der wichtigsten Herausforderungen vorder wir als Gesellschaft stehen. Trauma verändert die Einzelnenund die Gesellschaft. Es rüttelt an unseren Grundfestenund fordert uns auf, hinzuschauen, was tagtäglich passiert.Erkenntnisse aus der NeurobiologieInzwischen hat die Neurobiologie mindestens genauso viel zurBehandlung von Traumata beizutragen, wie einzelne psychotherapeutischeVerfahren. An dieser Stelle möchte ich einigeErgebnisse vorstellen und ihren Bezug zur Trauma-Arbeit insbesonderezur Wichtigkeit des Körpers im Heilungsprozessherstellen.Ein Trauma wird von verschiedenen AutorInnen sehr unterschiedlichdefiniert, an dieser Stelle zwei Beispiele:„Wir nennen traumatisch ein Erlebnis, welches dem Seelenlebeninnerhalb kurzer Zeit einen so starken Reizzuwachs24 prävention 1-2/2003 ©2001 Bundesverein zur Prävention von sexuellem Missbrauch e.V.

Trauma und KörperMan kann also feststellen, dass das Stammhirn für das Überlebensorgt und dabei das Verhalten auswählt, das sichbewährt hat. Es lernt durch Wiederholung und Angst. Logikund Gespräche haben keinen Zugang zu diesem uralten Teildes Gehirns.Reaktivierung des TraumasMan kann das Stammhirn jedoch über Umwege erreichen.Durch Sprache können Bilder erzeugt werden. Diese bildhaftenErinnerungen oder Phantasien haben eine Wirkung im Stammhirn.Dieser Zusammenhang kann in der Therapie negativeAuswirkungen haben oder positive, je nachdem wie diesgenutzt wird. Das Zusammenspiel von Vorstellungskraftund Stammhirn können wirimmer spüren, wenn wir uns unangenehmeSituationen vorstellen. Dabei nehmen wirwahr, wie unser Körper vegetative Symptomeentwickelt, wie z.B. Herzrasen,Magenschmerzen, Schwitzen etc.Bei der Aufarbeitung oder Bezeugung/Protokollierung traumatischer Ereignissebemerken wir immer wieder die starke Wirkung,die das Erzählen der traumatischenAbläufe für die Betroffenen hat. Das Ereignisscheint wieder so lebendig zu werden,als würde es gerade passieren. Darauf reagierenMenschen unterschiedlich. Wir können Betroffenebeobachten, die das Ereignis scheinbar unberührt erzählen,d.h. sie haben die Gefühle abgespalten (dissoziiert) und anderewerden beim Erzählen derartig von den Gefühlen überflutet,dass sie zusammenbrechen. Sehr oft dissoziieren sie daraufhinals Folge der Überflutung.Mit jeder Reaktivierung des Traumas wird wieder Adrenalinund Endorphine in den Körper gepumpt. Endorphine sind körpereigeneMorphine und so stark, dass sie den Schmerzschwerer Verletzungen dämpfen können. Endorphine könnenzu einem euphorischen Gefühl führen (z.B. das Runners High)und dem Gefühl einer scheinbaren "Entspannung" nach einerStress-Situation. Hänsel wurde dadurch zum Adrenalinjunkie.Gretel konnte das Phänomen fühlen, als sie in ihrer Therapiemit Wut arbeitete oder so strapaziert wurde, dass sie emotionalzusammenbrach. Durch die Freisetzung dieses Hormonswerden manche Klienten durch die therapeutische Arbeitpraktisch zu Therapie-junkies. Diese Menschen suchen in derFolge das Drama der großen Gefühle, um die Wirkung desEndorphins zu fühlen.Der Körper als Speicher und SprachrohrDer Körper ist demnach der wichtigste Teil in einemTrauma. Einige Autoren gehen davon aus, dass jede Emotionersteinmal im Körper entsteht. Der Körper ordnet organischenZustände Gefühlen zu. Die entstehenden Emotionen sind aberkörperlicher Natur, z.B. wenn man in einer unheimlichenGegend spazieren geht, fühlt man im Körper vielleicht einenKnoten im Bauch, man fühlt das Herz schlagen und schwitzt.Würde man in diesem Augenblick nach Gefühlen gefragt werden,würde man wahrscheinlich sagen, man hätte Angst oderFurcht. Bei einem ersten Rendevouz kann man evtl. dieselbenKörpersensationen wahrnehmen, würde aber sagen, dass manfreudig erregt ist. So interpretieren wir Körperempfindungensehr unterschiedlich, je nach Vorerfahrung, Grundstimmungund Umfeld.Schockenergie und biologische ReflexeDie Arbeit mit den Gefühlen traumatisierter Menschen ist sehrheikel, da sie sehr schnell zu viel werden und der Sog in dastraumatische Erleben unendlich stark ist. Ausdiesen Gründen ist das Erzählenlassen desGeschehenen ein zweischneidiges Schwert.Psychisch kann es für manche Menschenwichtig sein das erlebte Grauen einmal mitzuteilenund es bezeugen zu lassen. Das Problemist, dass jedes Erzählen die inneren Bilder wiedererzeugt und damit die erlebten Gefühlereaktiviert. In der Folge werden die Bahnungenund Vernetzungen im Nervensystem immerstärker. Das kann bedeuten, dass die Personimmer schneller in den Sog des Traumas gezogenwird und immer mehr Auslöser sie daranerinnern. Die menschlichen Gefühlsvariationen,die ohne Angst (und Angst vor der Angst) erlebt werdenkönnen, können in der Folge immer weniger werden, bzw. eswerden immer mehr Dinge im Lebensalltag vermieden.Einer der Schlüssel zur Auflösung von Trauma scheint dasNervensystem in unserem Körper zu sein. Im Nervensystem istdie Schockenergie eingeschlossen bis die biologischen Reflexeabgeschlossen sind. Erst dann kann tief im Inneren gespürtwerden, dass die bedrohliche Situation zu Ende ist und manwirklich überlebt hat. Das aktive Handeln und die Möglichkeitsich während der Gefangenschaft zu bewegen, hatte wahrscheinlichdazu beigetragen, dass Gretel etwas weniger"Symptome" hatte als Hänsel, der bewegungslos seine Hilflosigkeitaushalten musste. Gretel konnte so einen Teil derbereitgestellten Energie nutzen und dadurch aus dem Nervensystementlassen.Bis dahin bleibt das symphatische Nervensystem (zuständigfür Anspannung, Aktivität) überaktiv. Da der Organismus diesnicht lange aushält wird als Gegenreaktion das parasymphatischeNervensystem (zuständig für Entspannung,Ruhe) ebenfallsaktiviert. Dies läßt sich beschreiben als würde man ineinem Auto Gas und Bremse zeitgleich betätigen. Sichtbar undspürbar wird dies durch das Vorhandensein von "gegenläufigen"Symptomen im Körper, wie z.B. Übererregbarkeit undchronische Müdigkeit, niedriger Blutdruck und kalte Händeund Füße, Schlafstörungen und Durchfall etc. So bleibt dieEnergie im Körper wirksam und wird nur zu hohen Kosten fürden Menschen "in Schach" gehalten.Erst, wenn die Energie aus dem Nervensystem entlassenwurde, kann sich das Nervensystem wieder regulieren unddamit verschwinden auch viele psychische Probleme.prävention 1-2/200327

Trauma und KörperAusblickTraumatisierungen werdenzunehmend als Körper-Seele-Prozess gesehen, dies ist einespannende und noch neueEntwicklung, die im Laufe dernächsten Jahre sicher nochviele Erkenntnisse bringenwird. Diese werden die Arbeitmit traumatisierten Menschen bestimmt sehr verändern unddie Heilungszeiten verkürzen. Letztendlich werden wir vielleichteine Heilungsfähigkeit zurückgewinnen, die wir voreiniger Zeit noch besaßen und die freilebende Tiere immernoch besitzen. In dem wir wieder lernen dem Körper zu vertrauenund ihm die Möglichkeit geben die bedrohliche Situationfür sich zu einem Ende zu bringen, ist er fähig, die eingefroreneEnergie sanft freizusetzen und wieder für das Lebenund die Gesellschaft verfügbar zu machen.Mit diesem Artikel möchte ich einen kurzen Einblick gebenin die Prozesse, die im Körper stattfinden, während einer traumatischenSituation. In Anbetracht der Kürze des Artikelskann es nur ein unvollständiger Einblick sein. Wer mehr überdie Zusammenhänge erfahren möchte, kann dies sicher durchdie u.g. Literatur .Literatur:Peter Levine, Traumaheilung, das Erwachen des TigersSynthesis, 1998Van der Kolk, Traumatic StressJunfermann, 2000Robert Scaer, The body bears the burdenHaworth Medical Press, 2001Babette Rothschild, The body remembersNorton & Company, 2000Piet Vroon, Drei Hirne im KopfKreuz, 1998Antonio K. Damasio, Ich fühle also bin ichEcon Ullstein List, 2000Joachim Bauer, Das Gedächtnis des KörpersEichborn, 2002van der Kolk / McFarlane Weisaeth (Hg.)Traumatic StressGrundlagen undBehandlungsansätzeJunfermann, 2000International führende Spezialisten der Traumaarbeit habendurch ihre Mitarbeit dieses Buch bereits zum klassischenHandbuch werden lassen.Das umfassende Material zeigt die Forschungslage und wiewenig abgesichert manche Behandlungsstrategien sind.Beeindruckend ist, wie viele Aspekte berücksichtigt wurden:die geschichtliche Dimension, Fragen differenzierter Traumadiagnostikund Psychophysiologie und mehr.Die AutorInnen konfrontieren mit Konzepten, die auch tradierteVorstellungen und Schulen in Frage stellen und neueModelle vorlegen.28 prävention 1-2/2003 ©2001 Bundesverein zur Prävention von sexuellem Missbrauch e.V.