B- UND A-JUNIOREN AUFWÄRMEN 1: Technik ... - SSV Vorsfelde

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2: Paar-Passenvon Ralf Peter (19.01.2010)Organisation• Den Aufbau aus Aufwärmen 1 beibehalten• An jedem Hütchen mehrere Bälle bereit -legen• 6 Paare bestimmen und jeweils im Abstandvon 5 Metern gegenüber an den HütchenverteilenAblauf• Auf ein Trainerkommando passen sich diePartner an den Hütchen 5-mal zu.• Anschließend lassen die Spieler ihren Ballam Hütchen liegen und sprinten im Gegenuhrzeigersinneine Station weiter.• Hier spielen sie mit einem neuen Ball erneut5 Pässe usw.• Welches Paar ist zuerst wieder an seinemAusgangshütchen?Variationen• Nur mit rechts/links zupassen.• 5-mal hin- und herköpfen.• Jeder Spieler mit Ball: 10-mal jonglieren.Tipps und Korrekturen• Die Abstände beim Passen dem Leistungsstandder Spieler anpassen.• Einen kleinen Spieleinsatz festlegen: Nachjedem Durchgang müssen die Verlierer z.B.Liegestütze absolvieren.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1:Technik mit Partner Ivon Frank Engel (02.02.2010)Übung 1Übung 2Organisation• Die Spieler paarweise zuordnen• Für jedes Paar 2 Hütchen im Abstand von5 Metern gegenüber aufstellen• Die Pass-Stationen nebeneinander aufbauenund mit den Paaren besetzen• Jedes Spielerpaar benötigt 1 BallAblaufÜbung 1• Die Spieler passen sich zwischen den Hütchendirekt mit der Innenseite zu.Übung 2• Die Spieler passen sich an den Hütchen vorbeimit der Innenseite zu.• Der jeweilige Passempfänger nimmt mit derlinken Innenseite am Hütchen vorbei an undmit und passt auf der jeweils anderen Seitedes Hütchens mit rechts zurück.• Nach einiger Zeit Richtungs- und Fuß -wechsel.Variationen• Die Ballkontrolle (Außenseite) und der Pass(Innenseite) erfolgen jeweils mit dem gleichenFuß.• Nach jedem Pass mit beiden Händen denBoden berühren.Tipps und Korrekturen• Darauf achten, dass alle Spieler stets inBewegung sind: Eine aktive Beinarbeit aufden Fußballen fordern.• Die Torhüter ins Aufwärmen integrieren.• Die Passschärfe dem Leistungsstandanpassen.• Auf Beidfüßigkeit achten: Den Passfuß gegebenenfallsvorgeben und nach einigenDurchgängen wechseln.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2:Technik mit Partner IIvon Frank Engel (02.02.2010)Übung 1Organisation• Den Grundaufbau und die Spielerpaare ausAufwärmen 1 beibehalten• An jeder Pass-Station 1 weiteres Hütchen imAbstand von 8 Metern aufstellenAblaufÜbung 1• B startet um das dritte Hütchen und bietetsich A zum Zuspiel an.• A passt auf B, der direkt prallen lässt.• Anschließend startet B erneut um das dritteHütchen usw.• Nach 30 Sekunden die Aufgaben wechseln.Übung 2• Den Grundablauf beibehalten.• Jetzt wirft A dem entgegenstartendenB hoch zu.• Dieser spielt direkt aus der Luft mit derInnenseite in die Arme des Passgeberszurück und startet erneut um das dritteHütchen usw.• Die Aufgaben nach jeweils 30 Sekundenwechseln.• Nach einigen Durchgängen mit dem Vollspannzurückspielen.Tipps und Korrekturen• Dem Zuspiel stets entgegenstarten.• Nicht direkt am Hütchen stehen. Die Hütchendienen nur zur Orientierung!• Auf Beidfüßigkeit achten: Den Passfuß gegebenenfallsvorgeben und nach einigenDurchgängen wechseln.Übung 2INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1: Ballan- und-mitnahme Ivon Horst Hrubesch (16.02.2010)Organisation• Für je 8 Spieler 1 Raute markieren• Die Spieler gleichmäßig mit Ball an2 gegenüberliegenden Hütchen verteilen• Der erste Spieler einer Gruppe benötigtkeinen BallAblauf• Der Startspieler ohne Ball läuft zur Feld -mitte und erhält hier das Zuspiel vom erstenSpieler auf der gegenüberliegenden Seite.• Der Passempfänger nimmt zum linken freienHütchen an und mit.• Der Passgeber wird Passempfänger undstartet ebenfalls usw.• Nach einigen Durchgängen zum rechtenfreien Hütchen an- und mitnehmen.Variationen• Den Fuß für die Ballan- und -mitnahme vorgeben.• Nur mit der Innen-/Außenseite an- und mitnehmen.• Vor jeder Ballannahme eine Körper -täuschung durchführen.Tipps und Korrekturen• Stets in die Bewegung an- und mitnehmen.• Die Feldmitte schnell räumen.• Nach jedem Zuspiel sofort starten.• Den Mitspieler möglichst zentral anspielen.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2: Ballan- und -mitnahme IIvon Horst Hrubesch (16.02.2010)Organisation• Den Aufbau beibehaltenAblauf• Den Grundablauf aus Aufwärmen 1 beibe -halten.• Jetzt halten die Passgeber den Ball in derHand und werfen ihren Mitspielern zu.• Diese nehmen das halbhohe/hohe Zuspielzum linken/rechten Hütchen an und mit.Variationen• Per Einwurf zuwerfen.• Per Dropkick aus der Hand zuspielen.Tipps und Korrekturen• Stets in die Bewegung an- und mitnehmen.• Den Ball möglichst bereits mit dem zweitenKontakt flach am Boden kontrollieren.• Nach der Ballkontrolle das Tempo steigern,und schnell zum freien Hütchen dribbeln.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1: Fintenrundlaufvon Frank Engel (02.03.2010)Organisation• Für je 8 Spieler 2 Starthütchen und4 Hütchentore aufbauen• Die Spieler gleichmäßig mit Ball auf dieStarthütchen verteilenAblauf• Die ersten Spieler dribbeln zum rechtenHütchentor vor ihnen und führen davor eineFinte aus.• Anschließend dribbeln sie geradeaus zumnächsten Hütchentor und fintieren erneut.• Danach stellen sie sich bei der gegenüberliegendenGruppe wieder an.• Sobald die Dribbler das jeweils zweiteHütchentor erreicht haben, starten dienächsten Spieler.Variationen• Durch die jeweils linken Hütchentoredribbeln.• Verschiedene Finten vorgeben (Körper -täuschung bzw. Ausfallschritt, Schere, Übersteiger,Schussfinte usw.).Tipps und Korrekturen• Die Finten beidfüßig ausführen.• Auf eine enge Ballführung achten.• Nach jeder Finte das Tempo steigern undmöglichst schnell wegstarten.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2: Tempodribblingvon Frank Engel (02.03.2010)Organisation• Den Aufbau aus Aufwärmen 1 beibehalten• 4 Mannschaften bilden und jeweils an einemStarthütchen aufstellen• Je 1 Team in jedem Parcours mit BällenAblauf• Die Spieler mit Ball sind die Dribbler, dieSpieler ohne Ball die Fänger.• Die Dribbler versuchen, durch eines derHütchentore vor ihnen und anschließenddurch das jeweils davor liegende Hütchentorzu dribbeln, ohne dabei vom Fängerattackiert zu werden.• Bevor die Fänger zu den Dribblern laufendürfen, müssen sie zunächst diagonalgegenüber von dem Hütchentor, durch dasdie Dribbler zuerst gelaufen sind, das innereHütchen berühren.• Gelingt es den Fängern, die Dribbler zustellen und in Ballbesitz zu kommen, ver -suchen sie, durch ein gegenüberliegendesHütchentor zu dribbeln.Variationen• Nach einigen Durchgängen die Aufgabentauschen.• Die Paarungen wechseln.• Die Dribbler müssen nur abgeschlagenwerden.Tipps und Korrekturen• Nach schnellem Tempodribbling zu Beginngewinnt im 1 gegen 1 mit dem Fänger zunehmendauch ein fintenreiches Dribbling zurGegnerüberwindung an Bedeutung.• Die Hütchentore müssen vollständig durchdribbeltwerden.• Die Abstände und die Größe der Hütchen -tore dem Leistungsstand der Spieleranpassen.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1:Ballan- und -mitnahme Ivon Ralf Peter (16.03.2010)Organisation• Für je 5 bis 6 Spieler 2 Starthütchen imAbstand von 20 Metern aufstellen• Die Spieler gleichmäßig mit Ball auf dieStarthütchen verteilen, 1 Spieler benötigtkeinen BallAblauf• Der Spieler ohne Ball startet vom Start -hütchen, erhält ein Zuspiel vom erstenSpieler der gegenüberliegenden Gruppe undnimmt auf die andere Seite an und mit.• Nach dem Zuspiel startet der Passgeber undkontrolliert ebenfalls das Zuspiel von derGegenseite.Variationen• Mit der rechten/linken Innenseite diagonalnach links/rechts vorne an- und mitnehmen.• Mit links/rechts annehmen und mit demrechten/linken Fuß in die Drehung nachhinten zum eigenen Starthütchen mit -nehmen.Tipps und Korrekturen• Druckvoll in den Fuß passen.• Beidfüßig trainieren.• Dem Ball bereits mit dem ersten Kontakt dieRichtung vorgeben (in die Bewegung mitnehmen).• Mit der Ballannahme das Tempo steigern.• Die Torhüter ins Aufwärmen integrieren.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2:Ballan- und -mitnahme IIvon Ralf Peter (16.03.2010)Organisation• Den Aufbau aus Aufwärmen 1 beibehalten• Pro Station 1 Stürmer und 1 teilaktivenGegenspieler ohne Ball zwischen den Start -hütchen postieren• Die übrigen Spieler mit Bällen auf die Start -hütchen verteilenAblauf• Auf ein Trainerkommando löst sich derStürmer vom Verteidiger und erhält dasZuspiel vom ersten Spieler am Start -hütchen.• Der Stürmer kontrolliert das Zuspiel, drehtsich um den teilaktiven Verteidiger unddribbelt zum Starthütchen gegenüber.• Der Passgeber übernimmt die Aufgabe desteilaktiven Verteidigers, der Verteidiger wirdStürmer.• Das nächste Zuspiel erfolgt vom jeweilsanderen Starthütchen.Variationen• Mit aktivem Verteidiger spielen.• Per Dropkick hoch zuspielen.• Der Angreifer lässt auf den Passgeberprallen, der zum nächsten Anspieler amanderen Starthütchen weiterleitet. AlleSpieler rücken eine Position weiter.Tipps und Korrekturen• Die Angreifer sollen den Körperkontakt zumVerteidiger suchen, ihn so blocken und denBall abschirmen: Mit dem Oberkörper nachhinten lehnen, um den Verteidiger vom Ballfernzuhalten.• Mit der Ballannahme möglichst um denVerteidiger 'herumwickeln'.• Ein Anspiel zum Angreifer zentral vor demgegnerischen Tor wird simuliert. DenSpielern die vermeintliche Spielsituationerläutern: "Nach der erfolgreichen Drehungkommt der Torabschluss!"INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1:Zonenpassenvon Steffen Freund (30.03.2010)Organisation• Auf Strafraumbreite neun 8 Meter tiefeLängszonen markieren und gemäßAbbildung benennen• 2 Gruppen einteilen• Je 3 Spieler bestimmen und auf die Längszonen2 bis 4 verteilen• Die übrigen Spieler mit Ball in Zone 1postierenAblauf• Die jeweils ersten Spieler passen zumMitspieler in Zone 2.• Dieser lässt zurückprallen, und der An -spieler passt auf den Mitspieler in Zone 3weiter.• Dieser lässt ebenfalls prallen, und dernächs te Pass erfolgt zum Mitspieler in Zone4.• Dieser lässt wiederum zurückprallen, undder Startspieler dribbelt in Zone 5.• Jeweils nach dem Zuspiel zum Mitspieler inZone 3 startet die nächste Aktion.• Befinden sich alle Anspieler in Zone 5,startet der gleiche Ablauf in die entgegen -gesetzte Richtung.Variationen• Nur mit rechts/links passen.• Nur mit der Innen-/Außenseite passen.Tipps und Korrekturen• Die Torhüter ins Aufwärmen integrieren.• Stets auf flache, präzise Zuspiele in den Fußdes Mitspielers achten.• Möglichst direkt passen und leicht seitlichprallen lassen.• Den Zuspielen aktiv entgegenstarten.• Die Spieler in den Zonen 2 bis 4 regelmäßigtauschen.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2:Passrundlauf mit Torschussvon Steffen Freund (30.03.2010)Organisation• Den Grundaufbau und die Gruppen ausAufwärmen 1 beibehalten• Auf den Grundlinien je 1 Tor mit Torhütererrichten• Die Gruppen in Zone 1 bzw. Zone 5 diagonalgegenüber postierenAblauf• Den Grundablauf aus Aufwärmen 1 beibe -halten.• Jetzt lassen die Spieler in Zone 3 auf dieSpieler in Zone 2 prallen.• Diese passen zu den Spielern in Zone 4, dieauf die Spieler in Zone 3 prallen lassen.• Anschließend fordern die Spieler in Zone 4das erneute Zuspiel, nehmen an und mitund spielen einen Flugball zum Torhüter.• Die diagonal gegenüberstehende Gruppeführt die Aufgabe in entgegengesetzterRichtung aus.• Alle Spieler rücken nach jedem Abspiel einePosition weiter.Variationen• Abwechselnd nach links bzw. rechts prallenlassen.• Den Flugball zum Torhüter durch einengezielten Torabschluss ersetzen.• Einen Wettkampf durchführen: WelcherSpieler schießt bzw. trifft zuerst?Tipps und Korrekturen• Die Torhüter sollen den Ball möglichstschnell wieder zum Mitspieler abrollen.• Torschüsse erst im Aufwärmen 2 einbauen.Diese zudem sehr dosiert durchführen, umZerrungen zu vermeiden.• Die Lauf- und Passgeschwindigkeiten nachund nach steigern.• In den Zonen 1 und 5 locker mit Ballbewegen und die Aktion aus dem Dribblingheraus starten.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1:Gruppendribbelnvon Jörg Daniel (13.04.2010)Organisation• Hütchenraute (Seitenlänge: 18 Meter)markieren• In der Mitte von jeder Seite 1 zusätzlichesHütchen aufstellen• 4 Gruppen einteilen und mit Bällen gleichmäßigauf die Ecken der Raute verteilenAblauf• Die Spieler dribbeln um die Raute und absolvierenverschiedene technische Aufgaben.• An den mittleren Hütchen führen sie zudemfrei wählbare Finten aus.• Nach einigen Runden die Laufrichtungwechseln.Variationen• Nur mit rechts/links dribbeln.• Den Ball zwischen den Innenseiten pendelnlassen.• Die Finten vor den mittleren Hütchen vor -geben.Tipps und Korrekturen• Mit gleichmäßigem Tempo dribbeln.• Die Abstände zwischen den Spielern sollenmöglichst gleich bleiben.• Auf Beidfüßigkeit achten.• Die technischen Aufgaben dem Leistungsstandder Spieler anpassen.• Beim Dribbling den Blick vom Ball lösen.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2:Bälle verteidigenvon Jörg Daniel (13.04.2010)Organisation• Den Grundaufbau aus Aufwärmen 1 beibehalten• Zusätzlich eine innere Raute (Seitenlänge:6 Meter) markieren• In der inneren Raute 4 Bälle verteilen• 3 Gruppen einteilen• Blau und Gelb verteilen sich mit 4 Bällen ander äußeren Raute, Rot stellt sich im Feldvor der inneren Raute aufAblauf• Die Spieler von Blau und Gelb bewegen sichum die äußere Raute und passen sich zu.• Dabei versuchen sie, mit einem gezieltenPass durch die Verteidiger von Rot hindurch,einen Ball in der Feldmitte zu treffen.• Nach jedem Durchgang die Aufgabenwechseln.• Welches Team verteidigt die Bälle amlängs ten?Variationen• Die Anzahl der erlaubten Kontakte bei denäußeren Mannschaften begrenzen.• Die äußeren Teams können getroffene Bälleintegrieren und das Spiel mit 5, 6 bzw.7 Bällen fortsetzen.Tipps und Korrekturen• Die äußeren Spieler dürfen nicht 'bolzen',sondern müssen gezielt Lücken erspielenund diese erkennen.• Nur flache Zuspiele erlauben.• Die Verteidiger vor der inneren Raute durchein schnelles Passspiel in Bewegung bringen.• Mit möglichst wenig Kontakten auskommen.• Auf eine rege Kommunikation der Spieleruntereinander achten.• Die Größe der innere Raute dem Leistungsstandder Spieler anpassen. Gegebenenfallsvergrößern, wenn sich die äußeren Spielerkeine Lücken erarbeiten können.• Ausreichend Ersatzbälle bereitlegen.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1:Passspiel und Koordinationvon Horst Hrubesch (27.04.2010)Organisation• Für jeweils 8 Spieler ein 15 x 15 Metergroßes Viereck markieren• Außerhalb des Feldes an zwei gegenüber -liegenden Seiten jeweils 6 Stangen auslegen• Je 2 Spieler an den Ecken des Vierecksverteilen• Pro Feld 1 BallAblauf• A passt auf B und läuft durch den Stangenparcours.• B kontrolliert das Zuspiel und passt diagonalzu C.• A und B tauschen die Positionen.• Gleicher Ablauf zwischen C und D.Variationen• Nur direkt passen.• Beim Lauf durch die Stangen verschiedenekoordinative Zusatzaufgaben ausführen:Mit 2 Kontakten laufen, einbeinig über dieStangen springen usw.Tipps und Korrekturen• Stets auf ein präzises Passspiel mit derInnenseite achten.• Vor dem Pass zum Mitspieler den Kopfheben und Blickkontakt herstellen.• Auf Beidfüßigkeit achten.• Ausreichend Ersatzbälle bereitlegen.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2: Passwettkampfvon Horst Hrubesch (27.04.2010)Organisation• Den Grundaufbau aus Aufwärmen 1 beibehalten• Die Stangen entfernen• In der Mitte des Feldes vor jedem Eck -hütchen je 1 weiteres Hütchen aufstellen• 4 Mannschaften einteilen und auf die Eckenverteilen• Jeder Spieler hat 1 BallAblauf• Auf ein Trainerkommando umdribbeln diejeweils ersten Spieler das nächste Eckhütchenauf der rechten Seite und versuchen,mit einem Pass das zentrale Hütchen vordem eigenen Starthütchen zu treffen(= 1 Punkt).• Der Spieler, der sein Hütchen zuerst trifft,erhält 1 Zusatzpunkt.• Welche Mannschaft hat zuerst 5 Treffer?Variationen• Die Spielrichtung ändern.• Die Spieler dribbeln zuerst um das zentraleHütchen vor dem eigenen Starthütchen undspielen dann einen Doppelpass mit demjeweils nächsten Mitspieler. Anschließendumdribbeln sie das rechte/linke benach -barte Eckhütchen und versuchen, daszentrale Hütchen vor dem eigenen Start -hütchen zu treffen.Tipps und Korrekturen• Die Passgenauigkeit wird trainiert.• In Vorausschau auf das Thema des Hauptteilswerden diagonale Pässe gegen die Verschieberichtungder gegnerischen Abwehrvorbereitet.• Getroffene Hütchen sofort wieder auf dieAusgangsposition stellen.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1:Passspiel in Gruppenvon Ralf Minge (11.05.2010)Organisation• Ein 40 x 40 Meter großes Feld errichten undin 4 Quadrate unterteilen• Die Spieler gleichmäßig auf die kleinenQuadrate verteilen• Jede Gruppe hat 1 BallAblauf• Die Spieler passen sich in ihren Gruppen infreier Reihenfolge zu.• Auf ein Trainerkommando startet je 1 Spielerohne Ball im Uhrzeigersinn in das benachbarteQuadrat.• Jetzt spielen die verbleibenden Spieler3 weitere Pässe: Der letzte Passempfängerspielt in den Lauf des freilaufenden Spielersin das nächste Quadrat.• Anschließend rücken auch die übrigenSpieler der Gruppen im Uhrzeigersinnweiter, und das freie Passspiel beginnterneut.Variationen• Gegen den Uhrzeigersinn starten.• In das diagonal gegenüberliegende Feldstarten.• Dem freilaufenden Mitspieler per Flugballhoch zuspielen.Tipps und Korrekturen• Die Spieler sollen dauerhaft locker in Bewegungsein.• Beim Felderwechsel das Lauf- und Pass -tempo erhöhen.• Der Spieler, der das Feld wechselt, muss sichdeutlich anbieten und freilaufen. Auf einerege Kommunikation untereinander achten.• Ausreichend Ersatzbälle bereitlegen.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2:Passtiming-Wettkampfvon Ralf Minge (11.05.2010)Organisation• Den Grundaufbau aus Aufwärmen 1 beibehalten• In der Feldmitte zusätzlich 4 weitereHütchen aufstellen• Die Spieler gleichmäßig an den Eckhütchenpostieren• Je Gruppe 1 BallAblauf• Auf ein Trainerkommando starten diejeweils ersten Spieler an den Eckhütchen dieAktion: Sie passen im Uhrzeigersinn zumjeweils nächsten Hütchen und laufen ihremAbspiel hinterher.• Anschließend passen sie zum jeweilsnächs ten Hütchen in Richtung Feldmitte undlaufen erneut nach.• Danach passen sie zum nächsten Mitspieleram eigenen Starthütchen zurück und stellensich ebenfalls wieder dort an usw.• Welche Mannschaft steht zuerst wieder inihrer Ausgangsstellung?Variationen• Gegen den Uhrzeigersinn passen und laufen.• Die Anzahl der erlaubten Kontaktebegrenzen.Tipps und Korrekturen• Das Passtiming wird trainiert.• Gegnerische Pass- und Laufwege beachten.• Darauf achten, dass alle Pässe auf derAußenseite der Hütchen vorbeigespieltwerden. Ansonsten wiederholen lassen!• Immer mit dem äußeren Fuß passen.• Den Ball möglichst in vollem Lauf amnächsten Hütchen erreichen.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1:Kopfballtechnik in Dreieckenvon Horst Hrubesch (25.05.2010)Organisation• Für jeweils 5 bis 6 Spieler ein inneres undein äußeres Hütchendreieck errichten• Je 1 Spieler ohne Ball in den inneren Dreieckenpostieren• Alle übrigen Spieler mit Bällen an den Eckhütchendes äußeren Dreiecks aufstellenAblauf• Der Spieler in der Feldmitte startet nacheinanderzu den Eckhütchen des inneren Dreiecks.• Hier erhält er von den Mitspielern an denäußeren Hütchen Zuwürfe zum Kopfball, dieer zurück zum jeweiligen Anspieler köpft.• Nach dem dritten Kopfball startet der Spielerzur ersten Ecke des äußeren Dreiecksund stellt sich dort an.• Die Anspieler rücken eine Position weiter.• Der dritte Passgeber wird neuer Kopfballspieler.Variationen• Den Ablauf in verschiedene Richtungendurchführen.• Beim Positionswechsel verschiedene Auf -gaben aus dem Lauf-ABC ausführen (Kniehebelauf,Skippings, seitliches Überkreuzenusw.).• Einbeinig aus dem Lauf und beidbeinig ausdem Stand zum Kopfball abspringen.Tipps und Korrekturen• Die Bälle so zuwerfen, dass der Spieler zumKopfball hochspringen muss.• Präzise zum Anspieler zurückköpfen.• Den Ball möglichst im höchsten Punkt derSprungkurve treffen.• Mit der Stirn köpfen. Dabei das Kinn zurBrust anziehen.• Auf eine gute Bogenspannung beim Kopfballachten.• Die Augen möglichst lange geöffnet halten.• Die Torhüter ins Aufwärmen integrieren.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2:Fußballtennis-Wettkampfvon Horst Hrubesch (25.05.2010)Organisation• Den Grundaufbau aus Aufwärmen 1 beibehalten• Die äußeren Dreiecke entfernen• 2 gegenüberliegende Dreiecke bilden ein Feld• Die Spieler gleichmäßig auf die Dreiecke ver -teilen• Pro Feld 1 BallAblauf• Fußballtennis von Dreieck zu Dreieck spielen: Dieersten Spieler in jeweils einem Dreieck spielenaus der Hand ins gegenüberliegende Dreieck an.• Die Passempfänger müssen mit maximal 3 Kontaktenwieder auf die andere Seite zurückspielen.• Dabei darf der Ball auf jeder Seite jeweils nur1-mal aufspringen.• Alle Spieler laufen ihrem Abspiel auf die jeweilsandere Seite nach und stellen sich dort wiederan.• Benötigt ein Spieler mehr als 3 Kontakte oderlandet der Ball beim Zuspiel nicht im Dreieck,scheidet der jeweilige Spieler aus.• Die letzten beiden Spieler in jedem Feld treten imFinale gegeneinander an. Welcher Spielergewinnt?Variationen• Mindestens ein Ballkontakt muss mit dem Kopferfolgen.• Beide Felder zusammenlegen: Nach jedemZuspiel auf die jeweils andere Seite rücken dieSpieler im Uhrzeigersinn eine Position weiter.• Einen Mannschaftswettkampf durchführen:4 Teams bilden und auf die Dreiecke verteilen.Jeder Spieler muss den Ball mindestens einmalberührt haben, ehe wieder ins andere Dreieckzurückgespielt werden darf.Tipps und Korrekturen• Das Kopfballspiel spielerisch integrieren.• Um die Motivation zu steigern, können ausgeschiedeneSpieler eine Zusatzaufgabe erfüllen(10 Liegestütze, 10-mal mit dem Kopf jonglierenusw.).• Zuspiele möglichst aus der Luft kontrollieren,nicht erst aufspringen lassen.• Die Bälle sollten für das Kopfballtraining nicht zuhart aufgepumpt werden.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1: Ballschule Ivon Ralf Minge (08.06.2010)Organisation• 2 Dribbelparcours errichten• Hinter jedem Parcours 1 Hütchentor mar -kieren• Die Spieler mit Bällen an den StarthütchenverteilenAblauf• Auf ein Trainerkommando dribbeln diejeweils ersten Spieler durch die Slalom -parcours sowie die Hütchentore.• Anschließend ziehen sie den Ball zurück unddribbeln wieder zur eigenen Gruppe.• Die nächsten Spieler starten, sobald dievorherigen Spieler das mittlere Slalom -hütchen umdribbelt haben.Variationen• Nur mit der Innen-/Außenseite dribbeln.• Zwischen den Parcours aufeinander zu -dribbeln, eine Finte ausführen und zurjeweils anderen Seite wegdribbeln.Tipps und Korrekturen• Auf Beidfüßigkeit achten: Im Slalom -parcours beide Füße einsetzen.• Den Blick vom Ball lösen.• Auf eine präzise Bewegungsausführungachten: Genauigkeit geht vor Tempo!• Die Torhüter absolvieren ein individuellesAufwärmprogramm.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2: Ballschule IIvon Ralf Minge (08.06.2010)Organisation• Den Aufbau aus Aufwärmen 1 beibehalten• Je Gruppe 1 Anspieler bestimmen undzwischen den Feldern postierenAblauf• Den Grundablauf aus Aufwärmen 1 beibe -halten.• Nach dem Dribbling durch das Hütchentorspielen die Ballbesitzer mit den Anspielerneinen Doppelpass und dribbeln zur jeweilsanderen Seite.Variationen• Einen Staffelwettkampf durchführen: Derjeweils nächste Spieler startet, sobald derVordermann die andere Seite erreicht hat.Welche Mannschaft hat zuerst komplett dieSeite gewechselt?• Mit 2 Bällen gleichzeitig trainieren: Durchden Slalomparcours dribbeln und den zweitenBall gleichzeitig mit der Hand prellen.Tipps und Korrekturen• Die allgemeine Ballgeschicklichkeit wirdtrainiert.• Der Spaß tritt zum Saisonende in denVordergrund. Dennoch darauf achten, dassdie Spieler bei den Staffelwettbewerbennicht 'schummeln' und zu früh losstarten.• Die Anspieler regelmäßig wechseln.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1: Dribbel-Timingvon Horst Hrubesch (22.06.2010)Organisation• 2 Hütchenreihen nebeneinander aufbauen• Dabei jeweils 10 Hütchen so anordnen, dassdie Abstände zwischen den Hütchen immergrößer werden• Die Spieler mit Bällen gleichmäßig an denHütchenreihen verteilenAblauf• Auf ein Trainerkommando dribbeln diejeweils ersten Spieler parallel zu denHütchenreihen.• Dabei sollen sie den Ball immer auf Höheder Hütchen berühren.• Anschließend stellen sich die Spieler bei derjeweils anderen Gruppe wieder an.• Die jeweils nächsten Spieler starten, sobalddie Dribbler das vierte Hütchen erreichthaben.Variationen• Nur mit rechts/links dribbeln.• Mit höchstem Tempo dribbeln, und den Ballnur bei jedem zweiten Hütchen berühren.• Im Slalom durch die Hütchenreihe dribbeln.Tipps und Korrekturen• Das Dribbling mit verschiedenen Formen derBallführung wird geschult (enge Ballführungbei enger Hütchenanordnung bis hin zuraumüberwindendem Tempodribbling beiweitem Abstand der Hütchen).• Beim geraden Dribbling den Ball möglichstmit dem Spann führen.• Das Dribbeltempo konstant steigern.• Auf Beidfüßigkeit achten: Den Dribbelfußnach einigen Durchgängen wechseln.• Die Torhüter ins Aufwärmen integrieren.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2: Passtimingvon Horst Hrubesch (22.06.2010)Organisation• Den Aufbau aus Aufwärmen 1 beibehalten• Außer den Starthütchen alle Hütchen durchnummerieren• Der jeweils erste Spieler gibt seinen Ball abAblauf• Der Trainer ruft laut eine Zahl zwischen1 und 9 auf.• Daraufhin passen die jeweils ersten Spielermit Ball an den Hütchenreihen entlang.• Gleichzeitig starten die ersten Spieler ohneBall und versuchen, das Zuspiel genau aufHöhe des aufgerufenen Hütchens zukontrollieren.• Anschließend dribbeln sie zur gegenüber -liegenden Gruppe und stellen sich dort an.• Danach bestimmt der Trainer ein neuesHütchen, und die jeweils nächsten Spielerstarten die neue Aktion usw.Variationen• Mit links/rechts passen.• Mit dem Vollspann passen.• Einen Wettkampf durchführen: WelcherSpieler erreicht die jeweils andere Gruppezuerst?Tipps und Korrekturen• Das Passtiming wird trainiert.• Pässe mit dem Spann ermöglichen einhöheres Passtempo, sind jedoch deutlichschwerer zu dosieren.• Die Spieler sollen unmittelbar nach demUmlaufen des aufgerufenen Hütchens inBallbesitz kommen.• Beim Lauf zum Ball nicht langsamer werden.• Den Pass nicht zu früh spielen - lieber etwasspäter passen, dafür mit mehr Tempostramm in den Fuß.• Im Dribbling zur gegenüberliegendenGruppe den Ball wie in Aufwärmen 1 nurauf Höhe der Hütchen berühren.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1: Paarpassenvon Frank Engel (06.07.2010)Organisation• Ein 30 x 30 Meter großes Feld markieren• Im Feld 6 Hütchentore errichten (Breite:1,5 Meter)• Die Spieler paarweise zuordnen• Die Paare mit je 1 Ball frei im Feld verteilenAblauf• Auf ein Trainerkommando passen sich diePaare nacheinander durch alle Hütchentorezu.• Welches Spielerpaar hat zuerst durch alleHütchentore gepasst?Variationen• Jeweils einen Pass/Rückpass durch dieHütchentore spielen.• Das Zuspiel durch das Hütchentor direkt amHütchentor vorbei zurückprallen lassen undanschließend zum nächsten Hütchentorstarten.Tipps und Korrekturen• Die Spieler sollen dauerhaft in Bewegungsein und möglichst nie stehen bleiben.• Das Paar, das die Aufgabe zuletzt absolvierthat, mit einer kleinen Zusatzaufgabebelegen (z.B. 10 Kniebeugen).• Wird der Ball aus dem Feld gespielt, mussdas jeweilige Spielerpaar ebenfalls eineZusatzaufgabe ausführen.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2:Hütchentor-Staffelvon Frank Engel (06.07.2010)Organisation• Den Grundaufbau aus Aufwärmen 1 beibehalten• In der Feldmitte zusätzlich 1 Hütchenquadraterrichten• 4 Teams zu je 4 Spielern bilden und an den Eckhütchendes Feldes postieren• Der jeweils erste Spieler jeder Gruppe hat 1 BallAblauf• Auf ein Trainerkommando starten die beidenersten Spieler aller Mannschaften ins Feld undpassen sich durch ein Hütchentor zu.• Die Passempfänger kontrollieren das Zuspiel unddribbeln ins mittlere Quadrat, wo sie ihren Ballablegen und zurück zum eigenen Hütchen laufen.• Dort klatschen sie den jeweils nächsten Mit -spieler ab, und die nächsten beiden Spielerlaufen ins Feld.• Ein Spieler holt einen Ball aus dem zentralenHütchenquadrat und dribbelt zum nächstenHütchentor, das er zum Mitspieler durchspielt.• Dieser kontrolliert das Zuspiel und passt zumjeweils nächsten Mitspieler am eigenen Start -hütchen, der erneut ins Feld startet usw.• Welches Team hat zuerst alle Hütchentore durchspieltund steht wieder geschlossen am eigenenStarthütchen?Variationen• Die Hütchentore nummerieren. Die Reihenfolgevorgeben, mit der die Teams die Hütchentoredurchspielen müssen.• Doppelpässe durch die Hütchentore spielen.Tipps und Korrekturen• Die Spieler dürfen die gegnerischen Teams durchgeschicktes Dribbeln bzw. Laufen zum jeweilsnächsten Hütchentor auch behindern. GespieltePässe dürfen jedoch nicht abgefangen werden.• Da die Spielerpaare jeweils immer unterschied -liche Hütchentore ansteuern müssen, ist einegute Kommunikation zwischen den Spielernerforderlich.• Der Wettbewerbscharakter sorgt dafür, dass alleSpieler stets in Bewegung sind.• Wird ein Ball aus dem Feld gepasst, gilt das je -weilige Hütchentor als nicht durchspielt, und diejeweils nächsten Spieler müssen dieses erneutansteuern.• Die Verlierer mit einer kleinen Zusatzaufgabebelegen (z.B. 10 Liegestütze).INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1:Passspiel auf 4 Minitore Ivon Horst Hrubesch (20.07.2010)Organisation• Auf der Mittellinie 4 Minitore aufbauen• Auf Höhe der Strafraumlinie 4 Starthütchengegenüber den Minitoren aufstellen• Zwischen den Minitoren und den Start -hütchen 4 weitere Hütchen errichten• Je 1 Spieler ohne Ball neben den Minitorenund an den mittleren Hütchen postieren• Alle übrigen Spieler mit Ball an den Start -hütchen verteilenAblauf• Auf ein Trainerkommando passen die erstenSpieler an den Starthütchen zu ihrenMitspielern.• Diese nehmen in die Bewegung an und mitund passen ins Minitor.• Die Spieler neben den Minitoren holen dieBälle und stellen sich an den Starthütchenwieder an.• Die Passgeber übernehmen die mittlerePosition, die Torschützen stellen sich nebendie Minitore.Variationen• Einen Gruppenwettkampf organisieren:Welche Gruppe trifft zuerst?• Das Spielbein vorgeben: Nur mit rechts/linkspassen.• Das Zuspiel zurückprallen lassen. Der Passgeberwird sofort zum Torschützen undschließt selbst auf das Minitor ab.• Dem Passempfänger nach dem Prallen -lassen erneut zum Torabschluss in den Laufspielen.• Per Vollspann auf die Minitore abschließen.Tipps und Korrekturen• Beidfüßig trainieren.• Den Zuspielen aktiv entgegenstarten.• Stets aus der Bewegung zuspielen.• Beim Wettkampf die Treffer in der Reihenfolgewerten: Der erste Torschütze erhält3 Punkte für die Mannschaftswertung, derzweite 2 usw.• Die Torhüter wärmen sich selbstständig auf.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2:Passspiel auf 4 Minitore IIvon Horst Hrubesch (20.07.2010)Organisation• Den Grundaufbau aus Aufwärmen 1 beibehalten• Die mittleren Hütchen entfernen• Die Spieler gleichmäßig an den Start -hütchen sowie neben den MinitorenverteilenAblauf• Auf ein Trainerkommando spielen dieSpieler am Starthütchen einen Flugball zuihren Mitspielern neben dem Minitor.• Diese kontrollieren das Zuspiel und passenzurück in den Lauf der Passgeber.• Diese passen direkt ins Minitor.• Anschließend tauschen die Passgeber und-empfänger die Positionen und Aufgaben.Variationen• Einen Wettkampf durchführen: WelcherSpieler trifft zuerst?• Die Tore schräg stellen und diagonal in dasbenachbarte Minitor passen.Tipps und Korrekturen• Die Flugbälle aus der Bewegung spielen.• Beidfüßig trainieren.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1:Koordination und Kräftigungvon Frank Engel (03.08.2010)Organisation• Zwei 15 x 15 Meter große Felder nebenein -ander errichten• Auf den Seitenlinien je 1 Slalomparcoursmarkieren• 4 Gruppen bilden und an den StarthütchenpostierenAblauf• Die Spieler laufen mehrmals durch dieSlalomparcours und absolvieren dabeiverschiedene Zusatzaufgaben (jeweils2 Durchgänge):– Sidesteps vorwärts– Sidesteps rückwärts– wie zuvor, zusätzlich einen Ball mitgestreckten Armen vor den Körperhalten– wie zuvor, jetzt den Ball mit gestrecktenArmen über den Kopf halten– Skippings mit einem Ball in Vorhalteoder über dem KopfVariationen• Die Spieler umdribbeln die Hütchen mit derInnen-/Außenseite.• Den Ball mit der Sohle um die Hütchenziehen.Tipps und Korrekturen• Stets auf den Vorfüßen agieren.• Beim Laufen auf die Körperspannungachten (Körperstreckung)!• Beim Dribbling um die Hütchen stets aufBeidfüßigkeit achten.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2:Passkombinationenvon Frank Engel (03.08.2010)Organisation• Den Grundaufbau beibehalten• Die Slalomparcours entfernen• 2 Gruppen einteilen• Die Spieler gleichmäßig an den Eckhütchenverteilen• Pro Feld 1 BallAblauf• A passt zu B, der leicht nach innen zurückprallenlässt.• Jetzt spielt A diagonal zu C, der das Zuspielkontrolliert und auf D weiterpasst.• D lässt auf C prallen, der zurück zu A spieltusw.• A und B sowie C und D tauschen nach jederAktion ihre Position.Variationen• Mit 2 Bällen gleichzeitig spielen: A und Chaben zu Beginn die Bälle.• Nur direkt zupassen.Tipps und Korrekturen• Die Spieler so in den Feldern postieren, dassin entgegengesetzter Richtung gespieltwird. Die Gruppe, die im Gegenuhrzeigersinnum das Feld spielt, passt jeweils mit rechts,die andere mit links.• Die Grundtechniken gerade zu Saisonbeginnins Aufwärmen integrieren und häufigwiederholen.• Auf präzise Zuspiele achten! Dann diePasshärte nach und nach steigern, ohnedass dies zu Lasten der Präzision geht.• Den Mitspielern stets in den Fuß oder in denLauf passen.• Darauf achten, dass das Standbein stets inPassrichtung zeigt.• Die Felder nach einigen Durchgängentauschen.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1:Anbieten und Freiaufen Ivon Horst Hrubesch (17.08.2010)Organisation• Zwei 15 x 15 Meter große Felder markieren• 4 Teams zu je 4 Spielern bilden• Je 2 Mannschaften einem Feld zuweisenAblauf• 4 gegen 4 mit Handball-Zuspielen: DieTeams werfen sich in den Feldern zu.• Nach und nach Zusatzregeln festlegen(siehe Variationen).Variationen• Die Ballbesitzer dürfen mit dem Ball in derHand nicht laufen.• Das Abspiel darf nur noch auf Schulterhöheerfolgen (keine Würfe über den Kopf).• Das Abspiel muss nach spätestens3 Sekunden erfolgen. Ansonsten den Ball -besitz wechseln.Tipps und Korrekturen• Durch die kontinuierliche Regelverschärfungwird das Entgegenkommen und Freilaufenvom Leichten zum Schweren geschult.• Zudem wird durch das schnelle Abspiel dieHandlungsschnelligkeit verbessert.• Auf eine ausreichende Pausengestaltungachten!• Mannschaften, die bei Ballbesitz in einerEcke des Feldes bedrängt werden, sollensich möglichst durch aktive gegenseitigeUnterstützung (Anbieten und Freilaufen)befreien.• Darauf achten, dass die Ballbesitzer möglichstimmer mit Blick zur Feldmitte agieren,damit die Verteidiger sie nicht einfach ausdem Feld herausdrängen können.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2:Anbieten und Freilaufen IIvon Horst Hrubesch (17.08.2010)Organisation• Den Aufbau und die Mannschaften aus Aufwärmen1 beibehaltenAblauf• Den Grundablauf von zuvor beibehalten.• Jetzt treten die Teams im 4-gegen-4-Fußballspiel gegeneinander an.• Gelingt es einem Team, 5 Pässe in Folge zuspielen, erhält es 1 Punkt für die Mannschaftswertung.• Nach und nach Zusatzregeln festlegen undden Schwierigkeitsgrad kontinuierlicherhöhen.Variationen• Mit höchstens 3 bzw. 2 Kontakten spielen.• Mit 2 Pflichtkontakten agieren.Tipps und Korrekturen• Alle Spieler ohne Ball müssen sich demMitspieler am Ball zum Zuspiel anbieten.Hierfür aktiv entgegen- oder in freie Räumestarten.• Möglichst Dreiecke bilden, damit der Ballführendestets mehrere Abspielmöglich -keiten hat.• Auf eine ausreichende Pausengestaltungachten. Diese ermöglicht den Spielern dienotwendige Erholung, um sich in den folgendenBelastungsphasen wieder bestmöglichanbieten und freilaufen zu können. Außerdemkann der Trainer in dieser Zeit Korrekturenzum besseren Anbieten und Freilaufenanbringen.• Darauf achten, dass die Ballbesitzer möglichstimmer mit Blick zur Feldmitte agieren,damit die Verteidiger sie nicht einfach ausdem Feld herausdrängen können.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1:Dribbling zur Ballgewöhnungvon Frank Engel (31.08.2010)Organisation• Aneinandergrenzend drei 15 x 15 Metergroße Felder nebeneinander markieren• In der Mittelzone 4 verschiedenfarbigeSlalomparcours mit unterschiedlicherHütchenanzahl (3, 5, 7 und 9) errichten• 4 Gruppen einteilen• Je 2 Teams in den Außenzonen postieren• Jeder Spieler hat 1 BallAblauf• Die Spieler dribbeln frei in ihren Feldern.• Der Trainer ruft eine Gruppe auf, die sofortdurch die Slalomparcours in die gegenüberliegendeAußenzone wechseln muss.• Dabei dürfen nicht mehrere Spieler den -selben Slalomparcours benutzen, sondernmüssen sich in der kompletten Mittelzoneverteilen.Variationen• Die Dribbelarten in den Außenzonen variieren(mit der Sohle führen, seitlich ziehen,zwischen den Innenseiten pendeln usw.).• Den Dribbelfuß beim Dribbling durch dieSlalomparcours vorgeben.• Nur mit der Innen-/Außenseite dribbeln.• Zunächst ohne Ball beginnen und dieSlalomparcours auf ein Trainerkommandozur anderen Seite umlaufen.Tipps und Korrekturen• Darauf achten, dass die Spieler bei meh -reren Durchgängen nicht immer denselbenSlalomparcours durchdribbeln.• Stets auf Beidfüßigkeit achten!INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2:Tempodribbling nach Farbenvon Frank Engel (31.08.2010)Organisation• Den Grundaufbau und die Gruppen ausAufwärmen 1 beibehalten• Zusätzlich auf den Außenlinien beiderAußenzonen analog zu den Farben derSlalomparcours je 1 Hütchen aufstellenAblauf• Der Trainer ruft einen Spieler und eineHütchenfarbe auf.• Der jeweilige Spieler umdribbelt schnellstmöglichdas entsprechende Hütchen inseiner Außenzone und dribbelt dann durchden entsprechendfarbigen Slalomparcoursin die gegenüberliegende Außenzone.Variationen• Die Dribbelarten und den Dribbelfuß vor -geben.• Die Hütchenfarbe nicht mehr aufrufen,sondern ein entsprechendfarbiges Hütchenin die Höhe halten.Tipps und Korrekturen• Als Trainer so aufrufen, dass alle Spielernacheinander in die jeweils andere Außenzonewechseln.• Die Spieler in schneller Abfolge aufrufen.• Auf das Trainerkommando mit einer deut -lichen Temposteigerung um die Hütchendribbeln. Darauf achten, dass sich die Spielerzuvor ausreichend aufgewärmt haben.• Stets auf Beidfüßigkeit achten!INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1:Passspiel im Dreieckvon Stefan Böger (14.09.2010)Organisation• 2 langgezogene Dreiecke mit einer Schenkellängevon 15 Metern nebeneinandererrichten• 4 Gruppen einteilen und an den Dreieckengegenüber aufstellen• Jeweils der erste Spieler auf einer Seite hat1 BallAblauf• Die Ballbesitzer dribbeln bis kurz hinter dasmittlere Hütchen und passen von dort aufdie gegenüberliegende Seite.• Die Passempfänger nehmen in die Vorwärtsbewegungan und mit, dribbeln ebenfalls biszum mittleren Hütchen und passen zurückzum Starthütchen usw.• Alle Spieler laufen ihren Abspielen auf diejeweils andere Seite nach.Variationen• 2 Bälle pro Dreieck verwenden, und vonbeiden Seiten gleichzeitig starten.• Nach einigen Minuten zum Aufwärmenstarten die Spieler mit einer Temposteigerungzum jeweils anderen äußeren Hütchen.• Die Abstände der Hütchen variieren.Tipps und Korrekturen• Darauf achten, dass die Fußspitze desStandbeins beim Pass stets in RichtungPassempfänger zeigt (frontale Stellung zumMitspieler).• Vor dem Pass stets Blickkontakt zum Außenspieleraufnehmen.• Als Passempfänger den Zuspielen stetsaktiv entgegengehen!INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2:Passspiel in der Rautevon Stefan Böger (14.09.2010)Organisation• Den Grundaufbau beibehalten• Die Dreiecke zur Raute ergänzenAblauf• Grundablauf wie zuvor, jetzt nehmen diePassempfänger in die Seitwärtsbewegungzum jeweils anderen Mittelhütchen an undmit (Passrichtung im Gegenuhrzeigersinn).Variationen• 2 Bälle pro Passraute verwenden, und vonbeiden Seiten gleichzeitig starten.• Die Spielrichtung wechseln.• Nach dem Abspiel mit einer Tempo stei ge -rung zum äußeren Hütchen weg starten.• Die Abstände zwischen den Hütchen ver -ändern.Tipps und Korrekturen• Darauf achten, dass die Fußspitze desStandbeins beim Pass stets in RichtungPassempfänger zeigt (frontale Stellung zumMitspieler).• Vor dem Pass stets Blickkontakt zum Außenspieleraufnehmen.• Als Passempfänger den Zuspielen stetsaktiv entgegengehen!INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1:Technik-Komplexübung Ivon Steffen Freund (28.09.2010)Organisation• Zwei 20 x 15 Meter große Felder neben -einander markieren• Auf den schmaleren Seiten mit jeweils4 Stangen je 1 Slalomparcours errichten• 4 Gruppen einteilen• 2 Gruppen je Feld diagonal gegenüberaufstellen• Der jeweils erste Spieler an einem Eck -hütchen hat 1 BallAblauf• Der Startspieler dribbelt im Gegenuhr -zeigersinn durch den Slalomparcours undpasst anschließend zum ersten diagonalgegenüberstehenden Spieler, der ebenfallsstartet usw.Variationen• Die Pass- und Annahmetechniken vorgeben:Mit der rechten Innenseite passen, mit derrechten Außenseite in die Bewegung mitnehmen.• Mit der linken Innenseite an- und mit -nehmen.• Mit 2 Bällen gleichzeitig spielen: Die jeweilsersten Spieler dribbeln gleichzeitig durchden Slalomparcours und passen zur dia -gonal gegenüberliegenden Seite.Tipps und Korrekturen• Darauf achten, dass die Fußspitze desStandbeins beim Pass stets in Richtung desPassempfängers zeigt (frontale Stellungzum Mitspieler). Beim Umlaufen desäußeren Eckhütchens kommt es ent -sprechend auf vollständige Beinarbeit an!• Vor dem Pass jeweils Blickkontakt zum Mitspieleraufnehmen.• Der Passempfänger soll dem Zuspiel aktiventgegenstarten und mit dem erstenKontakt zur Seite in die Bewegung mit -nehmen. Dabei mit dem Spielbein ein 'Dach'über dem Ball bilden und den Ball möglichstschnell am Fuß kontrollieren.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2:Technik-Komplexübung IIvon Steffen Freund (28.09.2010)Organisation• Den Aufbau beibehalten• Die Spieler an den anderen beiden Eck -hütchen postierenAblauf• Den Grundablauf von zuvor beibehalten.• Jetzt dribbeln die Spieler im Uhrzeigersinndurch den Stangenparcours und passenanschließend mit links zum diagonalgegenüberstehenden Mitspieler.Variationen• Die Pass- und Annahmetechniken vorgeben:Mit der linken Innenseite passen, mit derlinken Außenseite in die Bewegungmitnehmen.• Mit der rechten Innenseite an- und mit -nehmen.• Mit 2 Bällen gleichzeitig spielen: Die jeweilsersten Spieler dribbeln gleichzeitig durchden Slalomparcours und passen zur dia -gonal gegenüberliegenden Seite.Tipps und Korrekturen• Möglichst schnell und sicher um die Stangendribbeln. Dabei vorrangig beide Füße ein -setzen!• Beim Pass mit der Innenseite stets daraufachten, dass die Fußspitze des Spielbeinsnach oben zeigt und der Fuß im Gelenkfixiert wird.• Das Spielbein gerade nach vorne aus -schwingen!• Die Passempfänger sollen vor der Ballanund-mitnahme stets auf den Vorfüßenagieren und dem Zuspiel aktiv entgegenstarten.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1: Kettenfangenvon Ralf Minge (12.10.2010)Organisation• An einer Strafraumgrenze zwei 15 x 8 Metergroße Felder nebeneinander markieren• 2 Gruppen einteilen und je einem Feldzuweisen• Pro Feld 1 Fänger bestimmenAblauf• Der Fänger versucht, die anderen Spielerdurch Abschlagen zu fangen.• Gefangene Spieler werden Fänger: DieFänger halten sich an den Händen undversuchen, weitere Spieler zu fangen.• Welcher Spieler wird zuletzt gefangen?Variation• Die Kette immer teilen, wenn sie aus4 Fängern besteht (2-mal 2 Fänger).Tipps und Korrekturen• Das Kettenfangen erfordert das Zusammenwirkenaller Fänger als Team und dient soals thematischer Einstieg ins Doppeln.• Die Läufer gelten nur dann als 'gefangen',wenn sich alle Fänger an der Hand fassen.• Wird die Kette häufig durchbrochen, alsTrainer auf die Bedeutung der gemein -samen Absprache (Fang-Taktik) hinweisen.Gegebenenfalls Tipps geben!• Der Sieger eines Durchganges wird nächsterFänger!INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2: 1-gegen-1-Geschicklichkeitsübungvon Ralf Minge (12.10.2010)Organisation• Den Grundaufbau von zuvor beibehalten• Auf jeweils einer Grundlinie in den Eckendiagonal Hütchentore errichten• Fänger und Läufer bestimmen und an denGrundlinien gegenüber aufstellenAblauf• Die Läufer versuchen, durch eines der beidenHütchentore zu laufen, ohne dabei vonden Fängern abgeschlagen zu werden.• Gelingt es einem Läufer, durch eines derHütchentore zu laufen, erhält er 1 Punkt fürdie Mannschaftswertung.• Jeder gefangene Spieler ergibt 1 Punkt fürdie Fänger.Variation• Die Läufer stecken sich Leibchen in dieHose: Die Fänger versuchen, die Leibchenaus der Hose zu ziehen.Tipps und Korrekturen• Die Fänger sollen sich möglichst seitlichpostieren und dem Läufer eine Seiteanbieten. So sollen sie erkennen, dass siegegnerische Angreifer aktiv auf eine Seitelocken bzw. führen können.• Als Fänger leichtfüßig auf den Fußballenagieren, um sich geschickt zu beiden Seitenbewegen zu können.• Dieses Fangspiel besitzt einen hohenMotivationscharakter!• Nach einigen Durchgängen tauschen dieFänger und Läufer Positionen undAufgaben.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1:Dribbeln im Quadratvon Ralf Minge (26.10.2010)Feld 1Organisation• Auf der Strafraumlinie zwei 15 x 15 Metergroße Quadrate im Abstand von 10 Meternnebeneinander markieren• In den beiden Quadraten 1 Dreieck errichtenund auf den Seitenlinien je einen Slalomparcoursmarkieren• 2 Gruppen zu je 9 Spielern einteilen und aufdie Felder verteilen• Jeweils 3 Teams zu je 3 Spielern bildenund mit verschiedenfarbigen Leibchenmarkieren• Jeder Spieler hat 1 BallAblauf• Die Spieler dribbeln frei im Quadrat.• Der Trainer hält ein Leibchen hoch.• Das entsprechendfarbige Team mussschnellstmöglich das Dreieck mit denSlalomparcours umdribbeln.• Anschließend dribbeln sie weiter frei imQuadrat, und der Trainer startet dennächsten Durchgang.Variation• Die aufgerufenen Spieler umdribbeln dasDreieck in ihrem Feld und wechselnanschließend ins andere Quadrat.Tipps und Korrekturen• Das Hochhalten der Leibchen als optischesSignal des Trainers ist sehr spielnah: Auchhier müssen die Spieler eine Situationerkennen und sich daraufhin in der Gruppeaufeinander abgestimmt verhalten.• Als Trainer dabei häufig die Positionwechseln, so dass die Spieler immer wiederneu den Blick vom Ball lösen müssen.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2:Passen im Dreieckvon Ralf Minge (26.10.2010)Organisation• Den Grundaufbau aus Aufwärmen 1 beibehalten• Die vorderen Hütchen der Slalomparcoursals Hütchentore markieren• Je 3 Spieler stellen sich hinter den Hütchentorenauf• Je 1 Startspieler hat 1 BallAblauf• Die Spieler passen sich im Gegenuhrzeigersinnzu.• Die Passempfänger starten jeweils durch dieHütchentore entgegen, nehmen mit derrechten Innenseite in die Bewegung mit undpassen möglichst mit der linken Innenseite •Anschließend laufen sie ihren Abspielennach und stellen sich am nächsten Hütchenwieder an.Variationen• Im Uhrzeigersinn passen. Dabei mit derlinken Innenseite mitnehmen und mit derrechten Innenseite passen.• Per Direktspiel agieren. Dabei das Pass -tempo leicht drosseln, damit das Direktspielnicht zu Lasten der Präzision geht.Tipps und Korrekturen• Als Passempfänger in Erwartung des Ballesstets konzentriert und aktiv auf den Vorfüßenagieren.• Den Zuspielen stets entgegenstarten.• Als Trainer auf eine korrekte Bewegungsausführungachten. Gegebenenfallsindividuell korrigieren!INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1:Passen im Sechseckvon Horst Hrubesch (09.11.2010)Organisation• Ein Sechseck errichten• Die Spieler an den Hütchen verteilen• Die jeweils ersten Spieler an den Start -hütchen haben 1 BallAblauf• A und D starten die Aktion gleichzeitig.• A passt zu B, der auf C weiterleitet.• C spielt diagonal auf D.• D passt zu E, der auf F weiterleitet.• F spielt diagonal auf A usw.• Alle Spieler laufen ihren Abspielen zumjeweils nächsten Hütchen nach.Variation• Zwischen A, B und C bzw. D, E und F je1 Wandspieler postieren: A passt zum Wandspieler,der direkt zurückprallen lässt.A passt zu B. B passt zum Wandspieler usw.Tipps und Korrekturen• Auf ein präzises Passspiel achten!• Stets Aufmerksamkeit und Konzentrationfordern!• Auf Beidfüßigkeit achten: Mit rechtsannehmen und mit links passen bzw.umgekehrt.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2: Dribbeln undPassen im Sechseckvon Horst Hrubesch (09.11.2010)Organisation• Den Grundaufbau von zuvor beibehalten• Vor jedem Hütchen zusätzliche 3 Slalom -hütchen aufstellenAblauf• Den Grundablauf von zuvor beibehalten.• Jetzt umdribbeln alle Spieler zunächst denSlalomparcours vor ihnen, ehe sie zumnächsten Spieler weiterpassen.Variation• Nur mit rechts/links mitnehmen/passen.Tipps und Korrekturen• Auf ein präzises Passspiel achten!• Blickkontakt vor dem Abspiel suchen: DerPassempfänger muss dem Zuspiel stetsaktiv entgegenstarten!• Mit beiden Füßen durch den Slalomparcoursdribbeln.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1: Dribbeln imgroßen und kleinen Quadratvon Ralf Minge (23.11.2010)Organisation• Ein 10 x 10 Meter großes Innenquadrat sowieein 15 x 15 Meter großes Außenquadraterrichten und farblich kennzeichnen (z.B.rote und gelbe Hütchen)• Der Trainer hält je 1 rotes und 1 gelbes Hütchenin der Hand• Die Spieler mit Bällen in den Feldernpos tierenAblauf• Alle Spieler dribbeln frei im Außenquadrat.• Der Trainer bestimmt ein Feld, indem er dasentsprechendfarbige Hütchen hochhält (z.B.Innenquadrat).• Daraufhin dribbeln alle Spieler kreuz undquer im Innenquadrat usw.Variationen• Verschiedene Dribbelarten vorgeben: z.B.Innen-, Außenseite, Sohle usw.• Hält der Trainer das Hütchen für das Außenquadratin die Höhe, müssen die Spielerschnellstmöglich zu den jeweiligen Eckhütchendribbeln und sich dort gleichmäßigverteilen.• Im Innenquadrat zusätzlich einige Hütchenaufstellen, die umdribbelt werden müssen.Tipps und Korrekturen• Auf eine enge Ballführung achten: Den Ballmit jedem Schritt berühren!• Beidfüßig dribbeln!INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2:Kreuz-Dribblingvon Ralf Minge (23.11.2010)Organisation• Den Aufbau beibehalten• Je 2 Spieler an jedem Hütchen postieren• Der erste Spieler an jedem Eckhütchen desAußenquadrates hat 1 BallAblauf• Die Spieler an den Eckhütchen des Außenquadratespassen gleichzeitig auf ihre Mitspieleran den jeweiligen Innenhütchen.• Die Passempfänger kontrollieren dieZuspiele und dribbeln durch das Innen -quadrat zur diagonal gegenüberliegendenSeite.• Vom Eckhütchen des Innenquadratespassen sie auf den jeweils nächsten Mit -spieler am äußeren Hütchen, der sofortzurück zum inneren Hütchen prallen lässtund so die nächste Aktion startet usw.• Alle Spieler laufen ihren Abspielen nach.Variationen• Nur die Spieler an 2 äußeren Hütchenstarten gleichzeitig.• In der Mitte des Innenquadrates ein zusätz -liches Hütchen errichten: Die Spieler, diedurch das Feld dribbeln, müssen jeweils vordem Hütchen eine Finte ausführen.Tipps und Korrekturen• Auf die Genauigkeit der Pässe nach demDribbling achten!• Vor dem Abspiel den Blickkontakt zum Mitspielersuchen!• Mit möglichst hohem Tempo durch das Felddribbeln. Trotzdem auf eine enge Ballführungachten, um Zusammenstöße mitden entgegenkommenden Spielern zuvermeiden.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1: Dribbeln undPassen im Quadrat Ivon Ralf Peter (07.12.2010)Organisation• Auf Höhe der Strafraumgrenze zwei10 x 10 Meter große Quadrate neben -einander markieren• Je 4 Spieler an jeweils 2 nebeneinande r -liegenden Eckhütchen postieren• Die jeweils ersten Spieler haben 1 BallAblauf• Die jeweils ersten Spieler dribbeln gleich -zeitig zum diagonal gegenüberliegendenHütchen und passen zum nächsten Spielerder anderen Gruppe.• Anschließend laufen sie ihrem Abspiel zuranderen Gruppe nach.Variation• Verschiedene Finten ins Dribbling einbauen(Körperfinte, Schere, Übersteiger usw.).Tipps und Korrekturen• Auf eine enge Ballführung achten: Möglichstmit jedem Schritt den Ball berühren!• Auf präzise Pässe achten: Das Standbeinmuss nach dem Umdribbeln des Wende -hütchens in Richtung Starthütchen zeigen(frontale Stellung zum Mitspieler)!• Die Ballmitnahme erfolgt leicht diagonal indie Bewegungsrichtung.• Auf Beidfüßigkeit achten: Spieler, die dasrechte Wendehütchen umdribbeln, passenmit links und umgekehrt.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2: Dribbeln undPassen im Quadrat IIvon Ralf Peter (07.12.2010)Organisation• Den Grundaufbau von zuvor beibehalten• Auf je 2 Seitenlinien zusätzlich 4 Hütchenaufstellen• Zusätzlich an den Starthütchen je ein2 x 2 Meter großes Annahmefeld errichtenAblauf• Den Grundablauf aus Aufwärmen 1 beibe -halten.• Jetzt umdribbeln die Spieler die Hütchenund passen vom Wendehütchen diagonalzur jeweils anderen Gruppe.• Anschließend laufen sie ihrem Abspiel zuranderen Gruppe nach und stellen sich dortwieder an.Variationen• Nur mit der Außen-/Innenseite dribbeln.• Im Wechsel mit der Außen- und Innenseitedribbeln.Tipps und Korrekturen• Auf eine enge Ballführung achten: Möglichstmit jedem Schritt den Ball berühren!• Nach dem Umdribbeln des WendehütchensBlickkontakt mit dem diagonal gegenüberstehendenSpieler aufnehmen und mit derInnenseite ins Annahmefeld zuspielen.• Auf präzise Pässe achten: Das Standbeinmuss nach dem Umdribbeln des Wende -hütchens in Passrichtung zeigen (frontaleStellung zum Mitspieler)!• Auf Beidfüßigkeit achten: Spieler, die dasrechte Wendehütchen umdribbeln, passenmit links und umgekehrt.INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 1: Mattenspiel Ivon Ralf Minge (21.12.2010)Organisation• 6 Teams zu je 3 Spielern bilden• An den Seitenlinien der Halle 4 Weichbodenmattenauslegen• Je 2 Mannschaften mit 1 Ball einer Weich -bodenmatte zuweisen, 1 Weichbodenmattebleibt freiAblauf• Je 2 Teams spielen vor einer Weichbodenmatte'Handball' im 3 gegen 3.• Die Ballbesitzer versuchen, einem Mitspielerauf der Weichbodenmatte zuzupassen(= 1 Punkt für die Mannschaftswertung).• Nur Spieler der Ballbesitzer dürfen dieMatte betreten und müssen sie nachspätestens 3 Sekunden wieder verlassen.Variationen• Nur bis Schulterhöhe zuwerfen.• Die Spieler dürfen mit dem Ball in der Handhöchstens 3 Schritte laufen.Tipps und Korrekturen• Darauf achten, dass alle Spieler stets inBewegung sind!• Kein Spieler darf auf der Matte verweilen!INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010

B- UND A-JUNIORENAUFWÄRMEN 2: Mattenspiel IIvon Ralf Minge (21.12.2010)Organisation• Den Aufbau beibehalten• 2 Teams zu je 5 und 2 Teams zu je4 Spielern bilden• Je 2 Mannschaften mit 1 Ball einer SpielfeldhälftezuweisenAblauf• Den Grundablauf beibehalten.• Jetzt spielen die Teams im 5 gegen 5 bzw.4 gegen 4 auf jeweils 2 Weichbodenmatten.• Die Spieler dürfen mit dem Ball in der Handnicht laufen.Variationen• Bei Ballgewinn müssen die Spieler zunächstdie eigene Matte mit dem Ball berühren.• Eine Grundordnung vorgeben, in dergespielt werden soll.Tipps und Korrekturen• Die Spieler gewöhnen sich schon beim Aufwärmenan das schnelle Umschalten nachBallgewinn/-verlust.• Da die Spieler mit dem Ball in der Handnicht laufen dürfen, müssen sie sichschnelle Spielzüge über mehrere Stationenausdenken und durch Anbieten und Frei -laufen eröffnen.• Auf einen schnellen Tempowechsel nachBallgewinn achten!• Die Zielspieler können den Ball auch in derLuft fangen und erst dann auf der Weich -bodenmatte landen. Achtung: HoherSpaßfaktor, aber die Risikobereitschaft derSpieler wegen der Verletzungsgefahrgegebenenfalls bremsen!INTEGRATIONFußball ist die Sportart Nr.1. Dies gilt insbesondere auchfür Kinder und Jugendliche mit Migrationshintergrund. Zielmuss es sein, durch Respekt und Anerkennung eine hoheIdentifikation und ein positives Mannschafts- und Vereinsklimafür alle zu schaffen. Hierzu bietet der DFB einfacheTipps unter www.training-wissen.dfb.de.© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2010