15 - An der Hardt

Hausmagazin für die Bewohner AN DER HARDT
Winter
2007
UMBAUARBEITEN FAST ABGESCHLOSSEN
Anfang 2008 eröffnet die Betreuungsgruppe
für Demenzkranke ihre Türen. Lesen Sie Seite 5!
AN DER
HARDT
SERVICE-WOHNEN
ADVENTSKALENDER...
zum Herausnehmen. Freuen Sie
sich mit uns Tag für Tag aufs Fest!

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IMPRESSUM
Herausgeber
GWG Stadt- und
Projektentwicklungsgesellschaft
mbH,
Hoeftstraße 35,
42103 Wuppertal
Redaktion
Annika Herzberg
(verantwortlich),
Carmen Wolfer
heringson,
Jörg Janetzko,
Rolf Herzberg
Fotos
Brigitte und Hans
Albert Kleineick,
Jörg Janetzko,
Arrenberg
Entwicklungs- und
Investitions-GmbH,
heringson
Gestaltung/Litho
heringson
Wuppertal,
Annika Herzberg,
Carmen Wolfer
Druck
Ley & Wiegandt
Wuppertal
Erscheinungsweise
3 x pro Jahr
EDITORIAL
Liebe Bewohnerinnen und Bewohner,
liebe Freunde der Hardt!
Und schon wieder ein Weihnachtsfest! Können
Sie sich noch erinnern, wie langsam die Zeit
in der Kindheit verging? Bis zum nächsten
Geburtstag zu warten, war eine schier unlösbare
Aufgabe. War Weihnachten gerade vorbei, konnte
man sich nicht vorstellen, die Zeit bis zum
nächsten Fest würde irgendwie vergehen. Je
älter man wird – und vielleicht lachen Sie jetzt,
weil ich das schon mit 34 sage – desto schneller
ist ein Jahr herum. Was heißt schnell? Die Zeit
rast! Kaum hat ein Jahr begonnen, da neigt es
sich schon wieder seinem Ende zu.
Gerade in dieser ruhigen, besinnlichen Adventszeit
lässt man die vergangenen Monate oft
Revue passieren und stellt sich Fragen wie:
War es alles in allem ein gutes Jahr? Was hat sich
für mich oder andere verändert? Habe ich etwas
hinzugewonnen oder verloren? Gab es schöne
Momente, die ich vielleicht sogar mit lieben
Menschen teilen durfte? All diese Fragen kann
nur jeder für sich selbst beantworten.
Doch einen bescheidenen Tipp möchte ich
Ihnen für das nächste Jahr mit auf den Weg
geben: Wenn Sie Träume, Wünsche und große
oder kleine Ideen haben, die Sie sich gern 2008
erfüllen möchten, dann zögern Sie nicht!
Sie wissen ja, unsere Zeit ist begrenzt und
gerade deshalb so wertvoll.
Aber auch ein Ende kann sein Gutes haben.
Wie der letzte Monat des Jahres. Er steht im
Zeichen des Advents. Deshalb möchten wir
Ihnen diese dunklen Tage mit Winterlichem,
Wissenswertem und Weihnachtlichem erhellen.
INHALT
3/4 HAUS INTERN
Alles über die Handarbeitsgruppe
5 UNSERE PARTNER
Betreuungsgruppe für Demenzkranke
6/7 AKTUELLES
Es weihnachtet... Termine, Tipps & mehr
8/9 MITTELTEIL ZUM HERAUSNEHMEN
Adventskalender
Unseren Aventskalender zum Herausnehmen
finden Sie in der Mitte des Heftes. Aber lesen
Sie zu Beginn, warum Stricken verbindet, was
sich in der vierten Etage des Hauses Elisenstraße
Nr. 12 tut und welche weihnachtlichen Termine
Sie nicht verpassen sollten!
In unserer Rubrik LAND UND LEUTE treffen
wir Brigitte und Hans Albert Kleineick, die seit
Mai dieses Jahres im Service-Wohnen AN
DER HARDT leben. In WUPPERTAL – GESTERN
UND HEUTE befasst sich Rolf Herzberg diesmal
mit dem Viertel am Arrenberg. Seine besondere
Art, Wuppertaler Vergangenheit und Gegenwart
zu beleuchten, ist wie immer eine Bereicherung.
An dieser Stelle mein herzlicher Dank für seine
freie und doch so engagierte Mitarbeit an sieben
Hardtgold-Ausgaben!
Auch bei Ihnen, liebe Leser, möchte ich mich
bedanken: Für Ihr Interesse an unseren Themen,
Ihre rege Teilnahme an den Rätseln und natürlich
ein ganz besonderer Dank an meine Interviewpartner,
die uns Einblick in ihr Leben gegeben
haben. Sie finden, das klingt ein wenig nach
Abschied? Ja, Ihr Gefühl trügt Sie nicht. Mein
Wunsch für 2008 scheint auf dem besten Wege
zu sein. Ab Mitte Februar gehe ich in die Babypause.
Ich hoffe, wir hören, sehen oder lesen uns
irgendwann wieder. Vielleicht ja schon bald...
Bis dahin alles Gute,
10/11 LAND UND LEUTE
Brigitte und Hans Albert Kleineick
12-14 WUPPERTAL – GESTERN UND HEUTE
Der Arrenberg: Ein Viertel im Aufbruch
Stadtquiz
15 GESUNDHEIT
Dr. David Lazica zum Thema Ernährung
16 DIES UND DAS

HAUS INTERN
Stricken verbindet
MASCHE FÜR MASCHE
Haben Sie schon die Fotos gesehen? Das ist der Handarbeitskurs
vom Service-Wohnen AN DER HARDT. Ich glaube, man kann mich
da gar nicht so richtig erkennen. Ich sitze neben Frau Maurer auf
der rechten Seite. Na ja, ein bisschen verdeckt – aber dabei.
Ich bin von Anfang an dabei gewesen, ich gehöre
also zu den so genannten Gründungsmitgliedern
– und das mit fast 78 Jahren! Da bin
ich fast ein wenig stolz drauf. Mein Mann
ist leider vor zwei Jahren ver-
storben. Meine beiden Töchter
sind mit ihren Familien aus beruflichen
Gründen nach Süddeutschland
gezogen und hier in
Wuppertal habe ich nur noch meine beste
Freundin Else. Leider musste sie aber, wegen
ihres schlechten Gesundheitszustands, inzwischen
in ein Altenpflegeheim ziehen. Lassen
Sie mich mal überlegen! Das ist jetzt etwas
über ein Jahr her, als ich im General-Anzeiger
eine Anzeige vom Service-Wohnen AN DER
HARDT gelesen habe. Ich hab mir dann mal
einen Prospekt kommen lassen, und was soll
ich Ihnen sagen? Keine zwei Monate später bin
ich hier eingezogen.
Nun ja, anfangs war das alles schon ein bisschen
fremd, aber die Mitarbeiter vom Service-Team
haben sich sehr liebevoll um mich gekümmert.
Und so nach und nach habe ich auch einige
richtig nette Nachbarn kennen gelernt. Bis mich
Donnerstags
Punkt 15 Uhr
dann „unsere Frau Maurer“ vom Service-Team
angesprochen hat, ob ich nicht Lust hätte, an
einem Strick- oder Handarbeitskurs teilzunehmen.
Oje, dachte ich, das habe ich ja schon eine
Ewigkeit nicht mehr gemacht. Den letzten
Schal habe ich im sehr kalten
Winter 1972 für meinen Mann
gestrickt. Na ja, ich habe dann
doch mal zugesagt. – Entschuldigung,
mein Telefon klingelt. „Hallo? Ach,
Agnes, Du bist es! Ja, ja ich bin in einer halben
Stunde fertig. Kommt denn Inge auch mit? Das
ist schön.“ So, das war Agnes Glaser. Wir treffen
uns gleich mit Ingeborg Nier und nutzen das
schöne Wetter und gehen nachher noch auf die
Hardt in den Botanischen Garten.
Also, wo sind wir stehen geblieben? Ja, ich
glaube, das war so ein bis zwei Wochen nach
meinem Einzug hier, an diesem Donnerstag,
dem 7. September 2006, haben wir uns gegen
15 Uhr mit insgesamt acht Damen das erste
Mal im Clubraum getroffen und gleich festgemacht,
dass wir uns von nun an jeden Donnerstag
zum Stricken treffen. Und schon nach
einigen Wochen waren wir über 20 Damen!
FOTOS VON LINKS
NACH RECHTS:
Hildegard Klett
und Agnes Glaser
diskutieren die
richtige Methode;
Anne Brücher
(links) hat immer
einen Tipp auf
Lager mit Irmgard
Grob; Elisabeth
(Elsbeth) Nathen,
Agnes Glaser
und Ingeborg
Nier mit Spaß
bei der Sache.

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HAUS INTERN
Die einen stricken, häkeln oder sticken, andere
unterhalten sich nur. Jede hilft jeder, und was
die eine nicht kann, das zeigt ihr die andere und
umgekehrt. Eine wunderbare Harmonie ist da
entstanden und mittlerweile sind wir alle schon
per Du. Es scheint so, als ob wir
uns gesucht und gefunden hätten.
Wir haben auch jede Menge
Spaß und lachen viel. Sagte doch
letztens Helene Pretzer zu Agnes Glaser: „Was
habe ich Dir vor kurzem noch gesagt, Agnes?“
– Frau Glaser blickt erstaunt auf: „Mh, weiß
ich nicht, Frau Pretzer!“– „Ich könnte doch
vom Alter her deine Mutter sein, und zu seiner
Mutter sagt man Du! Also, bitte denk dran!“
Agnes darauf schmunzelnd: „Alles klar Leni!“
– Und was müssen wir alle lachen, wenn die
Inge, also Frau Ingeborg Nier, die
sehr schlecht sehen kann, dann amüsiert zur
Seite blickt und ihre Nachbarin fragt: „Guck
mal, habe ich hier eine Masche fallen lassen
oder ist da etwa ein Loch?“ Die Inge ist aber
auch ein Spaßvogel.
Moment mal, es klingelt gerade an der Wohnungstür...
Das war Anna Brücher, die gehört
übrigens auch zu unserem Handarbeitskurs
und hat mir ein paar Dinge aus der Stadt mitgebracht.
Die Anne fährt noch regelmäßig in
die Stadt – und das mit ihrem Gehwagen. Es
ist einfach herrlich hier, in dieser Gemeinschaft
zu leben. Hilfsbereitschaft wird unter den Bewohnern
groß geschrieben und auch die Mitarbeiter
unterstützen uns, wann und wo immer
es geht. Es ist ein schönes Gefühl, selbstständig
„...oder ist da etwa
ein Loch?“
zu entscheiden, was für mich wichtig und richtig
ist. Wenn es mir einmal schlechter gehen
sollte, werden mir viele Hilfen angeboten, die es
mir leichter machen sollen. Aber im Augenblick
brauche ich das alles noch nicht. Ich kann noch
das meiste selbst, und das ist mir
auch ganz besonders wichtig.
Trotzdem beruhigt es mich
schon, dass meine Zukunft hier
im Service-Wohnen AN DER HARDT abgesichert
ist. Und so viele nette Kontakte, wie in
den letzten Monaten, habe ich eine Ewigkeit
nicht mehr gehabt. Natürlich nutze ich auch
die Gymnastikstunde am Freitag-Vormittag
oder Bingo mittwochs im Restaurant. Neulich
hat mich Elsbeth Nathen sogar gefragt, ob
ich nicht mal am Montag mit zum Singen kommen
möchte. Vielleicht ist das ja auch etwas
für mich. Aber der Donnerstagnachmittag,
Punkt 15 Uhr, ist mein persönliches Highlight
der Woche. Da freue ich mich immer ganz
besonders drauf.
HABEN SIE LUST, DABEI ZU SEIN?
Von Jörg Janetzko
Die Handarbeitsgruppe findet jeden
Donnerstag um 15 Uhr im Clubraum statt.
Egal, ob Sie stricken, häkeln, sticken oder
einfach nur dabei sein wollen – Sie sind
herzlich willkommen!
BILDER OBEN:
Erst waren es
nur eine Hand
voll – inzwischen
sind es bis zu 20
Damen, die jeden
Donnerstag
unter der Leitung
von Anne Maurer
den Clubraum
bevölkern und
bei bester Laune
stricken, häkeln,
sticken und jede
Menge erzählen.

Was ist da eigentlich los?
BILDER UNTEN:
Noch sind die
Handwerker hier
im Einsatz.
Ab Januar des
nächsten Jahres
wird in die ca.
100 qm große
Wohnung die Betreuungsgruppe
„Treff “ AN DER
HARDT einziehen.
In der ca. 100 qm großen rollstuhlgerechten
Wohnung wird
das Reformierte Gemeindestift
Elberfeld ab Januar 2008 ergänzend
zu den anderen Servicedienstleistungen
eine weitere
niedrigschwellige Betreuung
anbieten, die sowohl Bewohner
des Service-Wohnens AN DER
HARDT als auch Menschen,
die außerhalb der Anlage leben,
in Anspruch nehmen können.
Im „Treff “ werden Demenzkranke
oder Menschen, die aus
anderen Gründen den Alltagsanforderungen
nicht mehr
gewachsen sind, ihren Möglichkeiten
entsprechend betreut
und gefördert. Die angebotene
Hilfe soll ihnen das Leben
erleichtern und es bereichern.
Aber auch Angehörige, die sonst
den Demenzkranken umsorgen,
gewinnen durch die Betreuung
wieder mehr Freiraum und
haben Zeit, Kraft zu tanken.
Hier im Service-Wohnen für
Senioren AN DER HARDT können
die Betroffenen außerhalb ihres
häuslichen und sozialen Umfelds
unter fachlicher Betreuung
Selbst- und Gruppenerfahrung
sammeln. In einer gelassenen,
toleranten Atmosphäre werden
die Teilnehmer mit ihren Besonderheiten
angenommen.
Dabei wird auf ihre Defizite,
Gefühle und Bedürfnisse individuell
eingegangen. So werden
Frustrationen und Überforderung
sowie Versagensängste weitestgehend
vermieden, was die
Befindlichkeit der Betroffenen,
auch über die Dauer der Betreuung
hinaus, positiv beeinflusst.
Dieses Angebot kann ergänzend
zu den anderen Serviceleistungen
helfen, eine Heimunterbringung
zu vermeiden.
In den eigens zu diesem Zwecke
umgebauten Räumen wird auf
die speziellen Bedürfnisse der
Betroffenen gestalterisch eingegangen.
Neben der großen
Wohnküche liegt der Essbereich.
An einem großen Tisch finden
bis zu 12 Menschen Platz; hier
können kleinere Mahlzeiten
zubereitet und verzehrt oder es
kann gemeinsam gespielt und
gebastelt werden. Angrenzend
liegt das Wohnzimmer, das als
UNSERE PARTNER
Seit Anfang September tut sich was in der vierten Etage des Hauses
Elisenstraße 12. Schon bald wird hier die Betreuungsgruppe „Treff “
AN DER HARDT ihre Türen für demenziell erkrankte Menschen öffnen.
Ruhezone gedacht und konzipiert
ist. Der Fernseher kann für eine
Filmvorführung oder spezielle
Programme und Sendungen
genutzt werden; außerdem ist
ein Internetanschluss vorhanden.
Die Ruhezone ist vom Essbereich
gut einsehbar, sodass der Kontakt
zwischen Betreuendem und
Betreutem stets gewahrt wird.
Des Weiteren gibt es einen
Therapieraum, indem die Sinne
angeregt werden. Dafür sorgen
die ausgewählte Farb- und
Lichtgestaltung, spezielle
Entspannungsmusik und ein
Massagesessel. Der Balkon ist,
wie alle anderen Bereiche auch,
barrierefrei zu betreten und
wird im Frühling mit Pflanzen
und Blumen liebevoll gestaltet.
Wenn Sie mehr Informationen
zur Betreuungsgruppe
„Treff “ AN DER HARDT
wünschen, wenden Sie sich
bitte an Herrn Bernd Sänger
vom Reformierten Gemeindestift
Elberfeld. Sie erreichen ihn
telefonisch unter: 0202. 4305-231

Termine
MUSIK & BÜHNE
Donnerstag,6.Dez./ 20 Uhr
Die schönsten Männerchöre
zur Weihnacht mit Werken von
Mozart, Schubert, Sorg u.a.
Historische Stadthalle Wuppertal
Karten unter: 02 14. 304 12 84
Sonntag, 16. Dez. / 15.30 Uhr
Caféhauskonzert – Salonmusik
zum Nachmittagskaffee mit dem
Franz-Lehár-Ensemble und Gästen,
Historische Stadthalle Wuppertal
Karten unter: 0202. 569 44 44
Dienstag, 25. Dez. / 18 Uhr
Europäische Festmusik zum
Weihnachtsfest mit Werken von
Bach, Vivaldi und Charpentier
Karten unter: 0202. 44 11 59
Freitag, 28. Dez. / 19.30 Uhr
Bekannte Melodien von Strauß,
Lehár, Ziehrer, Stolz und anderen
stimmen beschwingt auf den
nahenden Jahreswechsel ein
Karten unter: 0202. 569 44 44
Dienstag 5. Feb. 08 / 14.30 Uhr
Seniorenkarneval in der historischen
Stadthalle Wuppertal
AUSSTELLUNG
28. Okt. 2007 bis 27. Jan. 2008
Renoir und die Landschaft des
Impressionismus, Von der
Heydt-Museum Wuppertal
Karten unter: 0202. 563 6231
ANGEBOTE IM HAUS
Montags um 16 Uhr
3.12.07 / 7.1.08 / 4.2.08 / 3.3.08
Gottesdienst (Clubraum)
Mittwoch, 19. Dez. / 15 Uhr
Weihnachtsfeier (Restaurant)
Montag, 31. Dez. / 20 Uhr
Silvesterfeier (Restaurant)
MONTAGS
10.30 h Singen
14.30 h Kartenspielen/
Clubraum
DIENSTAGS
10.00 h Gedächtnistraining/
Clubraum
MITTWOCHS
10.30 h Französisch/
Clubraum
15.30 h Bingo
(2 x im Monat)
Restaurant
15.00 h Filmnachmittag
Clubraum
Nicht verpassen!
Seit über 25 Jahren findet der Weihnachtsmarkt auf
Schloss Lüntenbeck statt. Der Schlosshof mit seinen
historischen Gebäuden und seiner grünen Umgebung
bildet den ganz besonderen Rahmen.
Alljährlich am 2. und 3. Adventswochenende werden
an über 100 Ständen Genüsse in stimmungsvoller
Atmosphäre angeboten. Zwischen Einkaufen und Essen
laden verschiedene Angebote Kinder und Erwachsene
zum Ausruhen, Lauschen und Mitmachen.
Termine 8./9. Dez. und 15./16. Dez. von 11 bis 19 Uhr.
Köstliche Adventszeit
REZEPTTIPP: GLÜHWEIN-KONFITÜRE
Zutaten für 4 Gläser (à 250 g): 2 Vanilleschoten, 2 Zimtstangen
1 Orange (unbehandelt), Saft einer Zitrone, 4 Gewürznelken,
4 Sternanis, 8 Kardamonkapseln, 1 l Rotwein,
1 kg Gelierzucker 1:1
So geht’s Vanilleschoten und Zimtstangen längs halbieren, mit
Sparschäler 4 gleich große Stücke von der Orangenschale
abziehen. Jeweils eine halbe Vanille- und Zimtstange
sowie 1 Orangenschalenstück sowie 1 Nelke, 1 Sternanis
und 2 Kardamonkapseln in die Einmachgläser geben.
Rotwein mit Gelierzucker aufkochen und 4 Min. kochen
lassen. Zitronensaft einrühren und die aufgekochte
Mischung in die Gläser gießen. Fest verschließen und im
Kühlschrank auskühlen lassen.
DONNERSTAGS
10.30 h Englisch
Clubraum
15.00 h Handarbeitsgruppe
im
Clubraum
FREITAGS
10.00 h Massage/
Pflegebad
10.00 h Gymnastik 1
11.00 h Gymnastik 2
Gymnastikraum
SAMSTAGS
8.30 h Frisör/
Pflegebad
GEBURTSTAGE
Dezember
Margret Ostendorf
Barbara Weigert
Helga Philipp
Anneliese Smith
Christa von Jordan
Margot Böhme
Irmgard Grob
Eva Hecking
Senta Lenz
Christel Wilhelm
Hermann Sarrach
Annelies Sandig
Ingeburg Röser
Richard Beyer
Edgar Zimnowoda
Edith Steinbach
Hermann Sarrach
Januar
Ilse Petzold
Ellen Fleckenstein
Bruno Kreutzfeldt
Edeltraud Lichtenstein
Johanna Jansen
Otto Wendler
Edith Böcker
Christa Guder
Helga Kreutzfeldt
Anna Brücher
Februar
Ingeborg Lindenbeck
Helga vom Dorp
Margarete Hausmann
Ilse Wüster
Ingeburg Nier
Heinrich Zarges
März
Waltraud Mahnkopf
Ingeborg Mühmel
Hillibald Ucke
Ilse Lenz
Edelgard Ebert
Helene Pretzer
Ruth Wyboris
Georg Monsees
WILLKOMMEN
Wir begrüßen:
Emmi Wolczik
Ida Ricken
Hanni Lehnert
Almut Balzer
Hermann Sarrach
Albert Mancinelli
ABSCHIED
Wir trauern um:
Arthur Dahlbüdding

Gibt es einen
WEIHNACHTSMANN?
Lieber Redakteur: Ich bin 8 Jahre alt. Einige meiner Freunde sagen,
dass es keinen Weihnachtsmann gibt. Papa sagt: „Wenn du es in der
SUN liest, ist es so.“ Bitte sagen Sie mir die Wahrheit! Gibt es einen
Weihnachtsmann? Virginia O’Hanlon, 115 Ninety-fifth Street, N.Y.
Virginia, deine kleinen Freunde haben Unrecht.
Sie haben sich von den Zweifeln einer misstrauischen
Altersklasse anstecken lassen und
glauben nur das, was sie sehen. Sie denken,
dass es nichts geben kann, was sie mit ihrem
kleinen Verstand nicht begreifen können. Aller
Verstand ist klein, Virginia, sei es der eines Erwachsenen
oder der eines Kindes. In unserem
großen Universum ist der Mensch ein bloßes
Insekt, eine Ameise, was seinen Verstand betrifft,
verglichen mit der grenzenlosen Welt, die
ihn umgibt und gemessen an einer Intelligenz,
der es gelingt, die ganze Wahrheit und alles
Wissen zu erfassen.
Ja, liebe Virginia, es gibt einen Weihnachtsmann.
Er existiert so gewiss wie Liebe, Großmut und
Treue bestehen, und du weißt, dass sie alle das
Leben bereichern und ihm seine größte Schönheit
und Freude verleihen. O weh! Wie trostlos
wäre die Welt, wenn es keinen Weihnachtsmann
gäbe. Genauso trostlos, wie wenn es
keine Mädchen wie Dich gäbe. Dann würde es
keinen kindlichen Glauben geben, keine Poesie,
keine Romantik, die das Leben erträglich
machen. Wir könnten uns nur an dem erfreuen,
was wir sehen und verstehen. Das überirdische
Licht, mit dem die Kindheit die Welt erfüllt,
wäre ausgelöscht.
Nicht an den Weihnachtsmann glauben?! Du
könntest ebenso nicht an Elfen glauben!
Du könntest deinen Papa dazu bringen, Leute
zu engagieren, die am Weihnachtsabend alle
Kamine beobachten, um den Weihnachtsmann
abzufangen. Doch auch wenn Du nicht gesehen
hast, wie er durch den Kamin kommt, was
würde das schon beweisen? Niemand sieht den
Weihnachtsmann, aber das ist kein Zeichen
dafür, dass es ihn nicht gibt.
Die wahrhaftigsten Dinge in der Welt sind jene,
die weder Kinder noch Erwachsene sehen
können. Hast Du jemals Elfen über eine Wiese
tanzen sehen? Natürlich nicht, aber das ist kein
Beweis, dass dort keine sind. Niemand kann
sich all die Wunder vorstellen, die es, verborgen
oder unsichtbar, in der Welt gibt. Du
kannst eine Babyrassel aufbrechen und wirst
erkennen, was das Geräusch verursacht; über
der unsichtbaren Welt aber liegt ein Schleier,
den auch der Stärkste nicht zerreißen könnte,
nicht einmal die vereinte Kraft aller starken
Männer, die je gelebt haben. Nur Glaube,
Phantasie, Poesie, Liebe, Romantik können diesen
Vorhang beiseite schieben und den Blick
auf die überirdische Schönheit und Pracht dahinter
freigeben. Ist das alles denn wahr? Liebe
Virginia, nichts auf der Welt ist so wahr und
unvergänglich.
Kein Weihnachtsmann? Doch, es gibt ihn und es
wird ihn immer geben. In tausend Jahren noch,
Virginia, ja sogar in 10 mal 10.000 Jahren wird
er da sein und Kinderherzen glücklich machen.
Dir und Deinen Freunden frohe Weihnachten
und ein glückliches neues Jahr!
Francis Church,
Redakteur der N.Y. SUN
1897 wurde der Briefwechsel zwischen der
achtjährigen Virginia O’Hanlon und dem
Kolumnisten der New York Sun, Francis
Church, zum ersten Mal auf der Editorial-
Seite der Zeitung abgedruckt, erfuhr sofort
große Resonanz bei den Lesern und erschien
daraufhin jährlich in der Vorweihnachtszeit,
bis die Sun im Jahr 1950 eingestellt wurde.

8
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mein
Advent
KÄLTE
Viel Kälte ist unter den
Menschen, weil wir nicht
wagen, uns so herzlich zu
geben, wie wir sind.
Albert Schweitzer
Ein Schnupfen hockt auf
der Terrasse, auf dass er
sich ein Opfer fasse – und
stürzt alsbald mit großem
Grimm auf einen Menschen
namens Schrimm. Paul
Schrimm erwidert prompt:
Pitschü! und hat ihn
drauf bis Montag früh.
Das Wort „Advent“ kommt
vom lateinischen „adventus“
und bedeutet „Ankunft“.
In den christlichen Kirchen
ist das die Zeit der Vorbereitung
auf das Fest der
Geburt Christi. Die Adventszeit
beginnt am ersten der
vier Sonntage vor Weihnachten
– also morgen.
Die Ursprünge des Adventskalenders
lassen sich bis
ins 19. Jahrhundert zurückverfolgen.
Die ersten
Formen kommen aus dem
protestantischen Umfeld.
So wurden in religiösen
Familien im Dezember 24
Bilder nach und nach an
die Wand gehängt.
3 4 5
CHRISTIAN MORGENSTERN
8
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Wir möchten mit Ihnen feiern:
Heute ab 15 Uhr laden wir Sie
herzlich zu unser großen
Weihnachtsfeier im Restaurant
ein. Freuen Sie sich mit
uns auf gemütliche Stunden
mit kleinen Überraschungen!
Lob des Winters
Verzeiht, ihr warmen Frühlingstage,
ihr seid zwar schön, doch nicht für mich.
Der Sommer macht mir heiße Plage, die Herbstluft
ist veränderlich; Drum stimmt die Liebe mit mir ein:
Der Winter soll mein Frühling sein.
JOHANN CHRISTIAN GÜNTHER
Der Besuch der mitternächtlichen
Christmette, der Gang
durch die Dunkelheit zu der
vom Licht der Weihnachtskerzen
erfüllten Kirche, ist
alte Tradition. Seit dem 19.
Jahrhundert gehört auch
das Aufstellen einer Krippe
in Kirchen und Privathäusern
zum Fest.
14
Von 1310 bis zur Einführung
des gregorianischen
Kalenders 1582 galt der
25.12. in Deutschland
übrigens als Jahresanfang.
Für die Adventszeit wird ein
Kranz aus Tannenzweigen
gebunden, auf dem vier
Kerzen befestigt werden.
Das Licht ist ein Symbol für
die Abwehr des Bösen,
es vertreibt die Dunkelheit
und bringt Hoffnung.
SCHENKEN
Ein Geschenk ist genauso
viel wert wie die Liebe,
mit der es ausgesucht
worden ist.
THYDE MONNIER
1
9 10
Draußen ziehen weiße Flocken durch die Nacht,
der Sturm ist laut; hier im Stübchen ist es trocken,
warm und einsam, still vertraut.
Sinnend sitz ich auf dem Sessel, an dem knisternden
Kamin, kochend summt der Wasserkessel längst
verklungne Melodien. Dämmernd kommt heraufgestiegen
manche längst vergessne Zeit, wie mit bunten
Maskenzügen und verblichner Herrlichkeit
HEINRICH HEINE 15
19 20 21 22

Advent – welche Erinnerungen sind mit diesem einen
Wort verbunden. Mutter richtete jedes Jahr liebevoll
die festliche Porzellanschale her. Apfelsinen, Äpfel,
Nüsse und immer einige grüne Tannenzweige fanden
darin Platz. Wir Kinder saßen ehrfurchtsvoll davor
und unsere Augen leuchteten. Die Vorfreude auf
Weihnachten brannte wie ein Feuer in unseren Herzen.
GUDRUN KROPP
Ein Fichtenbaum steht einsam im Norden
auf kahler Höh. Ihn schläfert; mit weißer Decke
umhüllen ihn Eis und Schnee.
Er träumt von einer Palme, die fern im Morgenland,
einsam und schweigend trauert auf
brennender Felsenwand.
HEINRICH HEINE
Weihnachten
Liebeläutend zieht durch Kerzenhelle,
mild, wie Wälderduft, die Weihnachtszeit,
und ein schlichtes Glück streut auf die Schwelle
schöne Blumen der Vergangenheit.
Hand schmiegt sich an Hand im engen Kreise,
und das alte Lied von Gott und Christ
bebt durch Seelen und verkündet leise,
dass die kleinste Welt die größte ist.
JOACHIM RINGELNATZ
Weihnachtswunsch
Ein bisschen Zeit,
ein bisschen Ruh,
ein warmes Zimmer,
euch dazu und nur
ein paar Moneten.
Darum will ich
heute beten.
TRUDE MARZIK
2
Nicht vergessen:
Heute ist Nikolaus! Eine gute
Gelegenheit, jemandem, der
Ihnen am Herzen liegt, eine
kleine Freude zu machen.
Oder Sie überraschen einfach
mal Ihren Nachbarn...
6
Märchen
Auf der Suche
nach etwas Schönem
wie Schnee
ging ich leer aus,
bis es des Wegs
zu schneien begann
ELISABETH BORCHERS
7
Zu Weihnachten Grüße zu
verschicken, ist eine junge
Tradition. Die erste Weihnachtskarte
soll 1841 von
einem schottischen Buchhändler
zwecks Schaufensterdekoration
ausgestellt
worden sein. Erst 2 Jahre
später wurden die ersten
Karten per Post
verschickt.
11 12
FREUNDSCHAFT
Die Freundschaft vermehrt
das Gute und verteilt
das Schlimme:
Sie ist das einzige Mittel
gegen das Unglück und ist
das Freiatmen der Seele.
BALTASAR GRACIÁN
Y MORALES
16 117 18
Liebe Bewohnerinnen
und Bewohner,
liebe Freunde der Hardt!
Wir wünschen Ihnen allen
ein schönes Weihnachtsfest
und ein gutes, gesundes
und glückliches Jahr 2008.
23 24

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LAND UND LEUTE: ANNIKA HERZBERG IM GESPRÄCH MIT
Zwei Herzen
IM GLEICHEN TAKT
Die Liebe zur Musik und zu fernen Kulturen haben Brigitte
und Hans Albert Kleineick in viele verschiedene Länder
und Konzertsäle geführt. Noch heute lassen sie kaum ein
klassisches Konzert des Wuppertaler Symphonieorchesters
aus – und manchmal muss es eben auch Salzburg sein...
Erinnern Sie sich an die letzte Ausgabe der
Hardtgold? Dort haben wir Margarete und
Wilhelm Hausmann kennen gelernt, die bis
in die 1980er Jahre ihre Bäckerei und Konditorei
mit Café in der Schönen Gasse in Elberfeld
führten. Und nun raten Sie mal, was
meine neuen Gesprächspartner viele Jahre
beruflich gemacht haben! Exakt das gleiche!
Hans Albert Kleineick hatte
ebenfalls eine Bäckerei in Elberfeld,
die er zusammen mit seinen
Eltern geführt hat. Und das ist
nicht die einzige Gemeinsamkeit,
aber dazu später...
Hans Albert Kleineick, im Jahre 1935 in Wuppertal
geboren, lernt im Betrieb seiner Eltern
das Bäckerhandwerk. Nach dem Krieg, Ende
der 1940er Jahre, wird die Bäckerei in der Reitbahnstraße
wieder neu eröffnet. Dort ist Hans
Albert Kleineick mit seinen Eltern tätig. Brigitte
Kleineick, geborene Böhnke, ergeht es wie so
vielen Menschen in dieser Zeit. 1941 in
Deutsch Eylau in Westpreußen geboren, muss
sie mit ihrer Familie fliehen. Fast ein ganzes
Jahr sind sie von Ost nach West unterwegs, bis
sie bei Verwandten in Hagen aufgenommen
werden. Von dort kommen sie über Haßlinghausen
schließlich in die Stadt an der Wupper.
Mit Studiosus
um die Welt
Im Jahr 1969 lernen sich Brigitte und Hans
Albert Kleineick durch eine Zeitungsannonce
hier kennen. Es funkt zwar nicht sofort,
aber nach ein paar Monaten ist es dann plötzlich
doch beiden klar: Wir lieben uns und
gehören zusammen! Anfang September 1970
wird am Schusterplatz in der Elberfelder
Nordstadt Hochzeit gefeiert. 1969 wird die
Bäckerei geschlossen. Von da an
arbeitet Hans Albert Kleineick
bis zu seiner Rente bei der
Sparkasse. Brigitte Kleineick ist
als kaufmännische Angestellte
21 Jahre bei Gramse und danach lange Zeit bei
der Firma Helsper in Cronenberg tätig.
Schon immer war es ihr Traum, ferne Länder
kennen zu lernen – im Jahr 1996 ist es dann
endlich soweit: Die erste große Reise steht an,
die sie nach Kanada führt. Es wird nicht die
letzte sein. Brigitte und Hans Albert Kleineick
entdecken Studiosus-Reisen und mit diesem
Veranstalter viele Länder und Kulturen.
Es wird, wie bei Ehepaar Hausmann, zum
Hobby und ist es bis heute geblieben. Die
letzte große Reise liegt nun zwar schon ein
paar Jahre zurück; 2004 waren sie in Argentinien,
Chile und Feuerland – ein Aufenthalt
übrigens, der beide stark beeindruckt hat.

Sie haben viele verschiedene Menschen auf ihren
Reisen kennen gelernt und manchen Prominenten
im Ausland getroffen. Neben den Schauspielern
Michael Lesch und Maximilian Schell
haben sie im Juli 2002 – vor
einer Aufführung der Zauberflöte
bei den Salzburger Festspielen –
sogar Richard von Weizsäcker
und Claus Theo Gärtner getroffen. Alle haben
sie mit Natürlichkeit und Offenheit überrascht.
Wenn sie heute reisen, geht es zwar nicht mehr
ganz so weit weg, aber die Leidenschaft für andere
Orte, Menschen und Kultur in jeglicher
Form ist geblieben. So fahren sie zum Beispiel
„Unsere Heimat
ist Wuppertal.“
BRIGITTE & HANS ALBERT KLEINEICK
BILDER OBEN:
Brigitte mit sechs Jahren in Haßlinghausen;
Hans Albert, ebenfalls im Alter von sechs, auf
der Hardt; das frischgebackene Ehepaar vor
dem Elberfelder Rathaus am 8.9.1970
gern in die Schweiz oder zu den Salzburger
Festspielen. Und da wären wir auch schon bei
der zweiten Leidenschaft, die Brigitte und Hans
Albert Kleineick neben dem Reisen verbindet:
Beide lieben klassische Musik –
und das nicht nur in Salzburg.
Auch die Konzerte des Wuppertaler
Sinfonieorchesters in der
Historischen Stadthalle verpassen sie nur selten.
„Wir sind zwar viel und weit gereist, aber
immer gern zurückgekommen. Wuppertal ist
unsere Heimat und jetzt ist das Service-
Wohnen AN DER HARDT unser Zuhause.
Wir fühlen uns hier mehr als wohl.“
BILDER UNTEN:
Brigitte und Hans
Albert Kleineick
bei einer Gästeehrung
in Bad
Wiessee; vor
dem Taj Mahal
in Indien 2001;
auf den Osterinseln
im Jahr 2003

12
13
WUPPERTAL – GESTERN
BILD OBEN:
Luftaufnahme
der Arrenberg’schen
Höfe;
links oben ist die
Wupper zu sehen.
Erst wenige Jahre ist es her, dass wir meine
Schwiegermutter im Klinikum am Arrenberg
besucht haben, wo sie wegen eines Herzleidens
lag. Weil ich sonst nur selten in diesem Teil
Elberfelds bin, habe ich die Um-
gebung genau betrachtet. Mir
fiel auf, dass der zweite Weltkrieg
hier nur wenige Spuren
hinterlassen hat. Im Gegensatz
zur östlichen Südstadt Elberfelds sind am Arrenberg
die meisten Straßenzüge mit ihren
Altbauten erhalten geblieben. Doch die Zeit
nagt an der Bausubstanz und so droht dem
Gründerzeitviertel am Fuße des Kiesbergs der
langsame Verfall.
Die Geschichte des Arrenbergs lässt sich recht weit
zurückverfolgen. In der zweiten Hälfte des
zehnten Jahrhunderts errichtet das Erzstift Köln
den Tafelhof Elberfeld. Die christlichen Frühsiedler
kultivieren die weithin mit Wäldern bedeckte
Landschaft und kommen mit ihren wirtschaftlichen
Erträgen für die Tafelkosten der
fürstlichen Hofhaltung auf. Anfang des 14.
Jahrhunderts wird der „Hof Arrenberg“ erst-
AUF EINEN BLICK: ZEITACHSE ARRENBERG
Im 14. Jahrhundert wird
der „Hof Arrenberg“ erstmals
urkundlich erwähnt
Um 1517 finden
sich am Arrenberg
bereits zahlreiche
Bleicherbetriebe
1610 wird
Elberfeld zur
Stadt ernannt
Ein Viertel
IM AUFBRUCH
Vom beliebten und gepflegten Briller Viertel nur
durch die Talsohle getrennt liegt der Elberfelder
Stadtteil Arrenberg. Er ist ein typischer Stadtteil
für Wuppertal, denn die Architektur spiegelt die
Industrie- und Kulturtradition und gleichzeitig den
Strukturwandel wider. Jetzt entsteht hier Neues.
Gründerzeit am
Fuße des Kiesbergs
Anfang des 19. Jahrhunderts
hat das Textilgewerbe die
Landwirtschaft fast völlig
verdrängt
1841 Eröffnung der Bahnstrecke
von Elberfeld nach
Düsseldorf mit dem Bahnhof
Steinbeck
mals urkundlich erwähnt. Er befand sich auf
dem Gelände des heutigen Kinderspielplatzes
an der Dammstraße, Ecke Riemenstraße.
Gut hundert Jahre später finden sich zahlreiche
Bleichbetriebe am Arrenberg, die
Textilien aus Ostwestfalen und
Hessen veredeln. Im Jahr 1610
erhält Elberfeld die Stadtrechte.
Zu Beginn des 19. Jahrhunderts
hat das Textilgewerbe die Landwirtschaft nahezu
vollständig verdrängt. 1841 wird die
Bahnstrecke von Elberfeld nach Düsseldorf mit
ihrem Bahnhof Steinbeck eröffnet.
Knapp zwanzig Jahre später ist die Bevölkerung
von Elberfeld so stark gewachsen, dass sie ein
weiteres Krankenhaus benötigt. Es wird zwischen
Simonstraße und Arrenberger Straße
errichtet. 1866 siedelt Friedrich Bayer seinen
Produktionsbetrieb im Westen des Arrenbergs
an und gute zehn Jahre später entsteht ein
Schlachthof direkt an der Bahnlinie. Die Industrieansiedlung
lockt viele Handwerker und Zulieferindustrie
an, so dass immer mehr Menschen
in das Viertel ziehen. Am Wupperufer,
1859-1865 Errichtung
eines Krankenhauses
am Arrenberg
1866 Friedrich Bayer siedelt
seinen Produktionsbetrieb an
1879 entsteht
der Schlachthof

zwischen dem Weinkontor und dem Robert-
Daum-Platz, entstehen auch etliche kleinere
Betriebe wie z.B. die Firma Elba.
Doch die Blüte findet ein Ende. In den 1970er Jahren
stellen die meisten Großbetriebe im Quartier
ihren Betrieb ein. Besonders die Schließung
des Schlachthofs hat beträchtliche Auswirkungen
auf die Infrastruktur des Arrenbergs.
Handel und Gastronomie, aber auch Zulieferindustrie
und Handwerk gehen stetig zurück.
Schließlich wird in den 1990er Jahren der
Betrieb bei der Firma Elba eingestellt und
auch das Bahnausbesserungswerk wird 2002
geschlossen. Selbst das ehemalige Ferdinand-
Sauerbruch-Klinikum, das heute zum Helios
Klinikum Wuppertal gehört, hat nach und nach
einen Großteil der alten Gebäude verlassen und
die Fachbereiche Unfallchirurgie, Dermatologie
und Endokrinologie in das Haupthaus in
Barmen verlegt. Nur das Herzzentrum ist am
Arrenberg geblieben. Auch das ist ein Grund,
warum der Bereich zwischen Friedrich-Ebert-
Straße und Wupperufer lange verwaist wirkte.
Leere Klinikgebäude, kaum Gewerbe, marode
Häuser und unter ihren Bewohnern ein hoher
Migrantenanteil haben das Viertel ins Hintertreffen
geraten lassen.
Aber man kann es auch anders sehen – positiv:
Der Arrenberg ist ein multikultureller Stadtteil
mit typischer Wuppertaler Geschichte und Architektur,
der gerade deshalb viel zu bieten hat.
Die Nähe zur Wupper und zum grünen
Kiesberg mit seiner Königshöhe spiegelt wider,
Die Industrieansiedlung
zieht viele Handwerker
sowie Zulieferindustrie
an // Am Wupperufer
entstehen kleinere
Betriebe wie z.B. Elba //
Am Steinbecker Bahnhof
entsteht ein Zollhof
In den 1970er Jahren stellen viele
Großbetriebe den Betrieb ein //
Schließung des Schlachthofs //
Stetiger Rückgang von Handel,
Gastronomie, Zulieferindustrie
und Handwerk
Einige der schönen, alten
Gebäude sind schon
restauriert und die einzelnen
Etagen zu ausgefallenen
Eigentumswohnungen
ausgebaut. Wer also
modernen Komfort in alten
Gemäuern sucht, findet
hier sicher das Richtige.
In den 1990er Jahren
stellt die Firma Elba
ihren Betrieb ein
2002 Schließung
des Bahnausbesserungswerks
UND HEUTE
Schöne Details wie
dieses alte Schild findet
man hier an vielen Ecken.
Mittelpunkt des ehemaligen
Ferdinand-
Sauerbruch-Klinikums
war der Brunnen
inmitten der Parkanlage.
Auch heute bilden die
alten Brunnenmauern
das Zentrum der
Arrenberg’schen Höfe
in Elberfeld.
2006
Aufbruch am
Arrenberg

14
15
FOTOS VON LINKS NACH RECHTS:
Hier entstehen unter anderem individuelle Eigentumswohnungen von 47 bis 167 qm. Der kleine Park auf
dem Gelände der Arrenberg’schen Höfe bietet eine friedvolle, idyllische Atmosphäre mitten in der Stadt.
Das Haus 16 wird inzwischen von Studenten der Bergischen Universität bewohnt.
was unsere Stadt besonders macht: Die Bergund
Tallandschaft mit ihrem ganz eigenen Reiz.
Es lohnt, die Altbauten – und damit das Gründerzeitflair
– zu erhalten und dem ins Abseits
geratenen Viertel neues Leben einzuhauchen.
Das aber heißt, es muss investiert werden!
Diesem Gedanken hat sich die Arrenberg
Entwicklungs- und Investitions-GmbH
verpflichtet.
Sie will helfen, das vernachlässigte
Viertel zu einem beliebten Quartier Elberfelds
zu machen, in dem die Menschen gern
wohnen, arbeiten und leben. Herzstück ist das
Gelände des ehemaligen Ferdinand-Sauerbruch-
Klinikums, das mit seinen Gebäuden aus der
Mitte des 19. Jahrhunderts und der grünen
Parkanlage im Zentrum des Viertels liegt.
Der neue Name für das alte Gelände: Arrenberg’sche
Höfe. Das Motto: „Aufbruch und
Fortschritt durch Revitalisierung“. Unter der
Leitung von Dr. Bodo Küpper entsteht hier
neuer Lebensraum, der den veränderten Bedürfnissen
der Menschen Rechnung trägt.
Kindertagesstätte, Studentenwohnheim und
weitere Wohneinheiten wurden bereits 2006
TEILNAHME-COUPON
AUSSCHNEIDEN UND GEWINNEN!
LÖSUNG
�
Name
Wohnungsnummer
Reizvolle Stadt
in der Stadt
WUPPERTAL – GESTERN UND HEUTE
fertiggestellt und bezogen. Zur Zeit werden
weitere Klinikhäuser zu individuellen Eigentumswohnungen
von 47 bis 167 qm ausgebaut,
die im Herbst 2008 beziehbar sein sollen.
Andere Gebäude sollen der Gesundheitspflege
dienen. Die Markthallen jedenfalls finden
bereits Anklang. Hier kann man
einkaufen, eine Kleinigkeit essen
oder einfach nur einen Kaffee
trinken. Die Arrenberg’schen
Höfe könnten also durchaus zu einer kleinen
reizvollen Stadt in der Stadt werden.
Inzwischen ist übrigens auch das Elba-Gebäude
nahe der Wupper abgerissen. Küpper hat das
Gelände erworben und möchte auch hier neue
Ideen umsetzen. Vier Wuppertaler Architekten
und 16 nationale und internationale Architekturbüros
starten einen Wettbewerb, um das
gesamte Areal zu planen. Schirmherr ist Oberbürgermeister
Peter Jung. 60 000 Euro Preisgeld
sind ausgelobt. Der Wandel dauert also
an. Es ist ein Prozess, der Zeit und Engagement
braucht – die Idee jedenfalls überzeugt.
Von Rolf Herzberg
Welcher medizinische Fachbereich des Helios
Klinikums bleibt weiterhin am Arrenberg?
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STADTQUIZ

DR. DAVID LAZICA
Richtig essen im Alter
Wohlbefinden und Vitalität sind wesentliche Voraussetzungen
für das Lebensgefühl im Alter. Das Altern selbst ist nicht zu
verhindern, doch eine gesundheitsbewusste Lebensführung
kann die Alterungsvorgänge deutlich hinauszögern.
Nicht nur die altersbedingten Veränderungen des
Körpers bestimmen den Ernährungszustand älterer
Menschen. Auch soziale und psychosoziale Faktoren
wie die Lebenssituation, das soziale Umfeld oder die
Wohnsituation nehmen darauf Einfluss.
Zwischen dem 55. und 75. Lebensjahr nimmt der Energiebedarf
um 8 Prozent ab – danach sogar um weitere
10 Prozent. Die Ernährung sollte sich auch und gerade
im Alter an diesem Energiebedarf orientieren.
Dabei sind diese Werte als Richtwerte zu verstehen,
denn körperliche Aktivitäten und die Geschwindigkeit
des eigenen Stoffwechsels beeinflussen den Energiebedarf
natürlich.
Viele ältere Menschen ernähren sich leider nicht
ausgewogen und ihrem Bedarf entsprechend. Hinzu
kommt, dass sich auch einige Medikamente, die besonders
im Alter eingenommen werden, auf den Körper
auswirken. An erster Stelle sind hier „Rheumamittel“
zu nennen, die u.a. zu chronischen Entzündungen
des Magen-Darmtraktes führen können. Eine weitere
wichtige Gruppe sind die Entwässerungstabletten
(Diuretika), die wegen Herzschwäche oder Bluthochdruck
eingenommen werden. Sie können zu schwerem
Flüssigkeitsmangel und Elektrolytstörungen führen.
Es ist also nicht verwunderlich, dass Fehlernährung
(Malnutrition) bei ärztlichen Untersuchungen die
häufigste Diagnose bei älteren Menschen ist.
Bei der Ernährung ab 65 Jahren ist deshalb vor
allem darauf zu achten, dass nicht mehr so viel
Energie in Form von Kalorien benötigt wird und
daher die Energiezufuhr verringert werden muss.
Der Grundumsatz, also das Stoffwechselgeschehen,
verlangsamt sich bei älteren Menschen. Der Eiweiß-,
Mineralstoff- und Vitaminbedarf bleibt jedoch auch
im Alter unverändert. Aus diesem Grund müssen die
Lebensmittel besonders sorgfältig ausgewählt und
darauf geachtet werden, dass besonders vitamin-,
mineralstoff- und eiweißreiche Lebensmittel
gegessen werden.
Bei der Zubereitung sollte auf besonders schonende
Gartechniken geachtet werden. Zur Vermeidung von
Knochenbrüchigkeit (Osteoporose) ist auf eine ausreichende
Calciumbedarfsdeckung durch Milch und
Milchprodukte sowie eine ausreichende Vitamin-C-
Zufuhr durch Obst und Gemüse zu achten. Bei älteren
Menschen sinkt der Fett- und Kohlehydratbedarf par-
Doktor David Lazica, ist Facharzt
für Urologie und Oberarzt am Helios
Klinikum in Wuppertal-Barmen.
Die Mischung aus fachlicher
Kompetenz und menschlichem
Engagement zeichnet ihn aus.
allel zum Energiebedarf. Insbesondere der Cholesteringehalt
sollte bei älteren Menschen deshalb beobachtet
werden. Der Flüssigkeitsbedarf sinkt dagegen im
Alter nicht. Da bei älteren Menschen aber häufig das
Durstgefühl nachlässt, ist bei ihnen besonders darauf
zu achten, dass sie ausreichend Flüssigkeiten zu sich
nehmen.
Die folgenden Ernährungsempfehlungen richten
sich an gesunde ältere Menschen. Bestehen gesundheitliche
Einschränkungen, die das Einhalten einer
speziellen Ernährungsweise (Diät) z.B. bei Diabetes
mellitus notwendig machen, so sollten Sie dies bei der
Verpflegung unbedingt berücksichtigen und mit
Ihrem Hausarzt besprechen.
❚ Wenig Zucker! Um einer Altersdiabetes vorzubeugen,
sollten Sie die Zuckerzufuhr einschränken.
❚ Ausreichend Ballaststoffe! Um Verstopfungen zu
vermeiden, essen Sie ausreichend Vollkornprodukte
wie Reis, Teigwaren, Hirse und Brotwaren!
❚ Täglich Gemüse und Salat sowie Milch(produkte)!
❚ 2 mal Seefisch, 2-3 mal Fleisch und den Rest der
Woche vegetarisch
❚ Vitamine geben Kraft: 2 Portionen Obst sollten es
täglich sein.
❚ Geschmacks- und Geruchssinn lassen nach: Würzen
Sie mit Kräutern und Gewürzen, nicht mit mehr Salz!
❚ Schränken Sie den Fettverzehr ein und bevorzugen
Sie pflanzliche Fette und Öle!
❚ Meiden Sie unverträgliche und schwer verdauliche,
belastende Lebensmittel!
❚ Fünf bis sechs kleinere ausgewogene Mahlzeiten
belasten den Organismus weniger als die üblichen
drei großen.
❚ Trinken nicht vergessen! Ihr Körper benötigt
1,5 bis 2 Liter pro Tag.
❚ Streben Sie Ihr Normalgewicht an!
Herzlich, Ihr Dr. David Lazica

DIES UND DAS
Ein Rätsel geht um die Welt
Sudoku, aus dem Japanischen (wörtlich:„Eine Zahl bleibt immer allein“),
ist ein Logikrätsel und ähnelt Magischen Quadraten. Die frühesten Vorläufer
waren die lateinischen Quadrate des Schweizer Mathematikers
Leonhard Euler, der solche unter dem Namen „Carré Latin“ bereits im
18. Jahrhundert verfasste.
Das heute bekannte Sudoku-Rätsel wurde von dem amerikanischen
Architekten Howard Garns unter dem Namen „Number Place“ im Jahr
1979 erfunden, es wurde jedoch erst in Japan 1986 unter dem Namen
Sudoku populär. Howard Garns verstarb 1989, sodass er nicht erleben
konnte, wie seine Kreation zu weltweiter Begeisterung führte. Der Neuseeländer
Wayne Gould lernte Sudoku auf einer Japanreise kennen und
brauchte sechs Jahre, um eine Software zu entwickeln, die neue Sudokus
per Knopfdruck erzeugen konnte. Anschließend bot er seine Rätsel der
Times in London an. Die Tageszeitung druckte die ersten Sudoku-Rätsel
und trat damit in der westlichen Welt eine Sudoku-Lawine los.
Sudoku
4
2
9
3
6
8
9
7
1
5
6
3
Machen Sie mit!
Diesmal verlosen wir ein Sudoku-Rätselbuch und ein
Frühstück für zwei Personen im beliebten Café
Grimm. Lösung bis zum 11.1.2008 in die gelbe Box am
Empfang – wir wüsnchen Ihnen viel Glück!
7
9
8
6
1
4
6
8
2
1
5
9
5
4
Zehn Erdmännchen
für 750,– EURO. Ob Martha Kopruch
für ein Jahr die Patenschaft von
allen Erdmännchen übernehmen
will, die in der letzten Hardtgold zu
sehen waren, darf an dieser Stelle
offen bleiben. Was es sie kosten
würde, hat sie jedenfalls exakt
berechnet. Wir gratulieren sehr
herzlich und wünschen Ihnen und
Ihrer Begleitung viel Freude beim
Besuch im Wuppertaler Zoo!
Spielanleitung
Das Spiel besteht aus einem Gitterfeld mit 3x3 Blöcken,
die jeweils in 3x3 Felder unterteilt sind, insgesamt
also 81 Felder in 9 Reihen und 9 Spalten.
In einige dieser Felder sind schon zu Beginn
Ziffern zwischen 1 und 9 eingetragen.
2
6
4
8
1
7
8
5
9
3
Ziel des Spiels ist es nun, die leeren Felder
des Rätsels so zu vervollständigen, dass
in jeder der je neun Zeilen, Spalten und
Blöcke jede Ziffer von 1 bis 9 genau
einmal auftritt.
Name
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Ausschneiden
und gewinnen!
LÖSUNG
Wohnungsnummer