ZUFRIEDEN IM NEUEN ZUHAUSE - AWO Journal

Das Magazin für Senioren
und ihre Familien
ZUFRIEDEN
IM NEUEN ZUHAUSE
Haus der Generationen und
andere AWO Wohnkonzepte
der Zukunft
SPÄTLESE
Das schöne dritte Lebensalter
WOHNEN IM ALTER
Sie haben die Wahl
GESUND BLEIBEN
Aktiv durch den Herbst
Ausgabe RUBRIK1/2009
2
neu
Kostenlos zum
Mitnehmen
AWO Journal Ausgabe 1|2009

AWO Journal Ausgabe 1|2009
Willkommen im
Aktuell
04 _ AWO aktuell – Neues von der Arbeiterwohlfahrt
04 _ Junges Gemüse – Futter für die Augen
04 _ Senioren-Sendung – 60+ im Internet
04 _ Kluges fürs Kaffeekränzchen
05 _ Kohl bei Kälte – gesund und lecker
05 _ Mutters Bratapfel – Köstlichkeit zum Nachmachen
Titelthema
06 spätlese Das schöne dritte Lebensalter
09 _ So genießen Sie den Ruhestand richtig
10 Wohnen Rat und Hilfe
18
im Alter
10 Wohnen im Alter
11 _ Die »Ambulante Pflege«
11 _ Das »Haus der Generationen«
12 _ Das »Betreute Wohnen«
12 _ Die »Tages- und Kurzzeitpflege«
13 _ Das Seniorenzentrum
14 Zufrieden im neuen ZuhAuse
14 _ AWO »Haus der Generationen« in Neuwied
15 _ AWO Seniorenwohnpark in Dießen
15 _ AWO Marie-Juchacz-Altenzentrum in Chorweiler
16 so erkennen sie ein gutes seniorenZentrum
17 _ Worauf Sie bei Ihrer Wahl achten sollten
Mittendrin
18 gesund bleiben
06 Der Herbst
16
des Lebens
19 _ Sanftes Training
19 _ Gesunde Ernährung
19 _ Gehirnjogging
20 Aus unserer mitte Alexander Engel
22 ehrenAmt Das gute Gefühl, gebraucht zu werden
23 90 JAhre AWo Happy Birthday
24 selbstbestimmt vorsorgen
25 _ Vorsorgemittel
25 _ Betreuungsrecht
26 die krAft der kräuter
26 _ Kräuter konservieren
26 _ Vollbad, Fußbad, Kräuterkissen
26 _ Buchtipp
Mitmachen
27 bunter rätselmix
Rubriken
28 _ Vorschau auf die nächste Ausgabe
28 _ Impressum
AWO direkt
29 ihr AWo seniorenZentrum stellt sich vor
14 Zufrieden im
24
neuen Zuhause
3
Kriterien für gute
Seniorenzentren
Gesund
im Alter
Selbstbestimmt
AWO Journal Ausgabe 1|2009
vorsorgen

4
Aktuell
Junges gemüse
50%
seltener müssen sich Menschen
wegen grauen stars an den
augen operieren lassen, wenn
sie viel natürliches lutein und Zeaxanthin essen, die
zum Beispiel in Mais und spinat stecken.
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Senioren-Sendung
AWO
aktuell
Am 1. September trat das neue Gesetz über patientenverfügungen
in Kraft. Nun herrscht »endlich
mehr Klarheit und Rechtssicherheit im Umgang
mit Patientenverfügungen«, sagt Justizministerin
Brigitte Zypries. Der AWO Bundesverband präsentiert
nun das erste Formular für die neue Patientenverfügung,
das die aktuelle Rechtslage aufgenommen
hat. Es ist Teil des umfassenden Info-Ordners
»Vorsorge – was wirklich wichtig ist«, Bezug über
www.was-wirklich-wichtig-ist.org. Viele Weitere
Informationen zum Thema Vorsorge auf S. 24.
Jeden zweiten und vierten Mittwoch im Monat um 19 uhr sendet der Münsteraner
Web-Kanal »seniorama« ein Programm von, für und mit älteren Menschen.
www.owtv.de/seniorama.html
KluGes fürs
KaffeeKrÄNZcHeN
Warum dreht sich im Herbst die erde schneller?
Weil die Bäume auf der Nordhalbkugel ihre Blätter
verlieren. So befindet sich viel mehr Biomasse näher
am Erdmittelpunkt, und die Rotation beschleunigt
sich um 0,00000001 Sekunden pro Umdrehung!
Mutters
Bratapfel!
es gibt mindestens so viele rezepte für
Bratäpfel, wie es apfelsorten gibt, und
das der eigenen Mutter bleibt wahrscheinlich
für immer das beste. Hier ein
Klassiker, nach Belieben abwandelbar:
Man nehme eine säuerliche apfelsorte, am
besten gut zu lagernden Boskop. Die Äpfel
werden gewaschen, halbiert und das Kerngehäuse
wird entfernt. für die füllung
Haselnüsse oder Mandeln klein hacken und
leicht anrösten. eine Mischung aus Marzipanrohmasse,
Honig nach Geschmack
und den Nüssen in den apfel geben. Den
Bratapfel in einer gefetteten auflaufform
etwa eine halbe stunde bei 180 Grad im
Ofen backen. Vanillesoße oder -eis und
sahne dazu servieren. einfach lecker!
Aktuell
Kohl bei Kälte
Beim Wechsel der Jahreszeiten geht die Erkältungswelle
wieder los. Beste Abwehr: viel Vitamin C zu
sich nehmen. Was viele nicht wissen: 100 Gramm
Rot- oder Weißkohl enthalten genauso viel Vitamin
C wie ein kleines Glas Orangensaft!
tipp: Die Infobroschüre »Ernährung im hohen
Alter. Ratgeber für Angehörige und Pflegende« der
Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Zu bestellen bei:
DGE-ProjektService, Bornheimer Str. 33 b, 53111 Bonn.
Oder im Internet unter: www.dge-medienservice.de, Artikel-Nr.:
40 04 40 (2,50 Euro).
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titelthemA
SPäTLESE
AWO Journal Ausgabe 1|2009
DIE SüSSE ERNTE
Das sogenannte
Dritte lebensalter
macht vielen angst.
Dabei heißt es jetzt,
die süßen Früchte seines
jahrelangen tuns zu genießen.
Wer frühzeitig plant,
kann sich auf neue inhalte
und Chancen freuen.
Da standen sie nun auf dem Dach eines
Märchenschlosses und wünschten sich
plötzlich nichts sehnlicher, als ins heimatliche
Lingen gezaubert zu werden. Für Hans
und Roswita Werner sollte der Urlaub im »Burj
al Arab«, dem Luxushotel am Golf mit Butlerservice,
Marmorbad und Privatstrand, vorläufiger
Höhepunkt ihres Rentnerlebens sein. Seit seiner
Pensionierung 1998 lebten die beiden mehr aus
Koffern als zuhause im Emsland. »Wir haben
unterwegs eine Menge erlebt, sicherlich, aber
heute weiß ich, dass diese Reiserei vor allem
Flucht war«, gibt der inzwischen 76-Jährige zu.
»Bewusst wurde mir das erst in Dubai, als ich die
vielen leeren Gesichter sah, die mir zeigten: Wer
keine Aufgabe im Leben hat, ist arm – egal, wie
viele Millionen er auf dem Konto hat.« Statt nach
der geplanten Woche packte das Ehepaar bereits
am nächsten Morgen wieder die Koffer und flog
zurück – dorthin, wo das größere Abenteuer auf
sie wartete: der Alltag als Senioren.
74% der senioren haben angst
vor der eigenen Pflegebedürftigkeit
Der AbschieD von Der berufstätigkeit
ist eine Der grössten
herAusforDerungen im Leben.
Ohne eine vorgegebene Struktur fühlen sich viele
Menschen überfordert, verloren, hilf- und nutzlos.
Sie ziehen sich in ihr Schneckenhaus zurück
oder gehen der Frage nach dem »Danach« wortwörtlich
aus dem Weg, indem sie wie die Werners
das Weite suchen – um irgendwann festzustellen,
dass man das Alter nicht wie eine lästige
Allergie woanders loswerden kann. Genau als
solches wird das Thema nämlich oft behandelt:
eine Krankheit, die nichts als Kosten und Ärger
verursacht.
Das Image dieser letzten Lebensphase habe schwer
gelitten, findet Bremens Ex-Bürgermeister Henning
Scherf. Aber das Alter sei keine Katastrophe,
keine gerade Strecke ins Abseits und alles
titelthemA
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39% sagen, dass man dann zu den
»alten Menschen« gehört, wenn man in rente geht
>>
AWO Journal Ausgabe 1|2009
andere als betrüblich. Um Mut zu machen und
Strategien gegen Einsamkeit, Antriebsarmut und
Langeweile aufzuzeigen, schrieb der 70-Jährige
ein Buch mit dem schönen Titel »Grau ist bunt«.
Darin fordert er seine Generation auf, sich nicht
ins Abseits schieben zu lassen, sondern aktiv an
der Gesellschaft teilzuhaben.
Der mit erfAhrungen unD Wissen voLLgepAckte
rucksAck eines äLteren menschen ist goLD Wert!
Warum also nicht die Initiative ergreifen und sich
ehrenamtlich engagieren (s. auch S. 22)? Mehr als
100 000 Menschen arbeiten zum Beispiel freiwillig
bei den Bezirksverbänden der AWO, die übrigens
die Kampagne der Bundesrepublik »Erfahrung
ist Zukunft« unterstützt. Auch Hans Werner gibt
inzwischen sein Wissen weiter und unterrichtet
Kinder mit Migrationshintergrund. »Es tut gut,
anzupacken und zu helfen«, sagt er und ist stolz,
zuletzt einen jungen Mann türkischer Herkunft bis
zum Abitur begleitet zu haben.
Ohne das Korsett aus Pflichten und Verantwortung,
den Druck und die Zwänge von früher,
die Berufs- und Familienleben nun mal mit sich
bringen, lässt es sich doch herrlich leben: Man
pickt sich nur noch die Rosinen heraus, tut ausschließlich
das, was einem Spaß macht, und erntet
die Früchte seines Tuns.
Wann war man je so frei und selbstbestimmt wie
jetzt? Wer diesen Gedanken verinnerlicht, sieht
auf einmal im »Herbst des Lebens« nicht die
kahler werdenden Bäume, sondern lenkt seinen
Blick auf die Schönheit dieser Jahreszeit mit ihrer
unendlichen Vielfalt und Farbenpracht.
Allerdings sollte man möglichst früh Pläne für
später schmieden. Dazu gehören neben den Aktivitäten
auch die Frage, wie man im Alter wohnen
möchte. Jeder mag das nostalgische Bild von der
Großmutter, die bis zum letzten Atemzug im
Kreise ihrer Lieben bleibt. Doch zumindest hierzulande,
wo es immer weniger Kinder gibt, die
dann auch noch meist fern der Heimat leben, ist
diese Variante längst passé. Stattdessen haben sich
neue Formen gebildet wie »Betreutes Wohnen zu
Hause«, Wohnstifte, Mehrgenerationenhäuser
>>
>>
»Jeder, der sich
die Fähigkeit erhält,
sChönes zu erKennen,
wird nie alt werden.«
Franz KaFKa
oder Hausgemeinschaften (s. auch S. 10). Letzteres
wählte Henning Scherf, dessen Buch auch ein
Erfahrungsbericht über seine Alten-WG ist. Der
frühere Politiker fühlt sich in seiner »Wahlfamilie«
wohl, meint aber auch: »Gemeinsam leben
muss man lernen.«
Um sich mit dem Gedanken anzufreunden und
eine Vorstellung vom zukünftigen Zuhause zu
bekommen, bieten inzwischen viele Seniorenzentren
Kurzzeitaufenthalte an. »Das kann ich
nur allen Betroffenen und ihren Angehörigen
raten«, so Astrid Ballmann, Leiterin des AWO
Seniorenzentrums »Am Königsbornpark« in
Waldbröl. »Wer die Räumlichkeiten sieht und
erlebt, welches abwechslungsreiche Programm
wir unseren Bewohnern bieten, der baut schnell
Vorbehalte und Ängste ab.«
Renate Brudermüller war skeptisch, ob ihr
der Wechsel aus ihrer Dreizimmerwohnung
in ein kleines AWO-Apartment gelingen wird.
Ihre Befürchtung: »Dass ich von Stinkstiefeln
umringt bin, die von morgens bis abends nörgeln«,
sagt die 83-Jährige und lacht. »Aber die
meisten sind nett und an meinem eigenständigen
Leben von früher hat sich nichts geändert
– außer, dass ich keine Kniebeugen mehr
machen muss, um an einen Kochtopf zu kommen.
Hier ist nämlich von der Kochnische bis
zum Bad alles altengerecht eingerichtet.« Dann
geht sie mit ihrem Rollator nach draußen zum
Briefkasten – im Umschlag eine Kartenbestellung
für eine Matinee, die sie unbedingt besuchen
möchte.
so genießen sie diese bunte Phase
ihres lebens richtig:
titelthemA
PRAKTISCHE TIPPS
1. engagieren sie sich
alter bedeutet nicht, dass man nichts mehr für die Gesellschaft
tun kann – ganz im Gegenteil. schauen sie sich im bereich
ihrer Qualifikationen und hobbys um und suchen sie sich doch
ein interessantes und forderndes ehrenamt. (siehe s. 22)
2. Machen sie sich frühzeitig
Gedanken um ihre Wohnsituation
Die seniorenzentren von heute haben vieles zu bieten. auch neue Konzepte
von »betreutem Wohnen« über alten-WGs und Mehrgenerationenhäuser
sind auf dem Vormarsch. sich rechtzeitig entscheiden bedeutet,
das eigene leben in der eigenen hand zu haben! (siehe s. 10)
3. Kümmern sie sich
um eine Patientenvollmacht
ein sturz oder eine Krankheit kann einen schnell in die situation
bringen, nicht mehr selbst entscheiden zu können, welche
medizinischen Maßnahmen getroffen werden sollen. sorgen sie
vor! Das bringt ihnen beruhigung. (siehe s. 24)
4. entspannen sie sich
Überforderung und stress können sie in dieser lebensphase
getrost hinter sich lassen. achten sie auch weiterhin auf
genug bewegung und eine gesunde ernährung. auch Gehirnjogging
ist wichtig! (siehe rätsel s. 27)
5.
lachen ist gesund
beherzigen sie diese alte regel! Mit spaß am leben
und einer Prise humor bleiben sie fit bis ins hohe alter. (siehe
»Gesund bleiben« s. 18)
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10 RAt uND hilFe
Wohnen im Alter
sie HaBeN Die WaHl!
Wie will ich im Alter wohnen?
Darüber sollte sich
jeder von uns möglichst
früh Gedanken machen – und nicht erst
im Ernstfall, wenn die Not einem die
Entscheidung abnimmt. Obwohl wir
immer älter werden und unsere Gesellschaft
im Jahr 2030 bereits zu einem
Drittel aus Senioren besteht, wird das
Thema wie ein Tabu behandelt – dem
Jugendwahn sei Dank. Dabei werden
auch die Jungen alt aussehen, wenn sie
Vater oder Mutter zum Beispiel nach
einem häuslichen Unfall plötzlich und
völlig unvorbereitet als Pflegefall erleben.
Eine Situation, die alle überfordert.
Dass sich viele der heute 50-Jährigen
scheuen, für ihre Eltern ein Seniorenzentrum
in Betracht zu ziehen, liegt an
dem Bild solcher Einrichtungen, das
sie noch aus den 60er und 70er Jahren
in Erinnerung haben. Doch aus den
krankenhausähnlichen »Verwahranstalten«
mit langen Fluren und unpersönlichen
Zimmern sind moderne
Häuser geworden, die den bedürftigen
Menschen in den Mittelpunkt stellen.
Sie bieten Komfort, Sicherheit, Service
und – ganz wichtig – sie unterstützen
die Selbständigkeit der Bewohner.
Aber auch für Menschen, die zu Hause
wohnen wollen, gibt es altersgerechte
Lösungen. Das AWO Journal stellt fünf
Formen aus dem reichhaltigen Angebot
an Wohn- und Pflegekonzepten vor:
DIE AMBuLANTE
PFLEGE
Hier leben ältere Menschen weiterhin selbständig in ihrer
Wohnung, die möglichst durch kleine baulich-technische
Maßnahmen ans Alter angepasst werden sollte. Sie werden
vom ambulanten Dienst einer Sozialstation unterstützt. Diese
Dienstleistung erfolgt auf der Grundlage eines Betreuungsvertrags,
dessen Basisleistung neben allgemeiner Beratung,
Koordination von Hilfen und Notrufsystem auch regelmäßige
Hausbesuche umfasst.
DAS HAuS DER
GENERATIONEN
Prominentester Vertreter dieser von Privatpersonen selbst initiierten
Variante ist Bremens Ex-Bürgermeister Henning Scherf.
Konzept: Jeder Bewohner hat sein eigenes Zimmer und teilt sich
Bad, Küche und Gemeinschaftsraum mit den anderen. Oder:
Mehrere Parteien teilen sich ein Haus und unterstützen sich
gegenseitig bei Alltagsaktivitäten wie Einkäufen, Fahrdiensten
etc. Immer mehr Anhänger findet das so genannte Mehrgenerationenwohnen,
bei dem ältere und jüngere Menschen in einer
Wohnanlage zusammenleben und voneinander profitieren.
RAt uND hilFe
AWO Journal Ausgabe 1|2009 AWO Journal Ausgabe 1|2009
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12 RAt uND hilFe RAt uND hilFe
DAS BETREuTE WOHNEN
Hierbei handelt es sich um eine Gruppe von bis zu acht Menschen, die gemeinsam in einer barrierefreien
Wohnung oder einem entsprechend altersgerecht gebauten Haus leben. Ein Betreuerteam hilft
im Haushalt, bei der Zubereitung von Mahlzeiten und in persönlichen Angelegenheiten und bietet
Unterstützung bei Freizeitaktivitäten. Meist sind diese Wohnungen in ganz normalen Wohnvierteln
angesiedelt und werden von ambulanten Pflegediensten oder Seniorenvereinen gegründet.
DIE TAGES- uND KuRZZEITPFLEGE
Immer mehr Seniorenzentren bieten eine so genannte teilstationäre Betreuung, die Tagespflege, an. Das
bedeutet, dass die pflegebedürftige Person ihren Tag – meist von 8 bis 17 Uhr – in einer Einrichtung
der Altenpflege verbringt und dort an Mahlzeiten, Ausflügen und krankengymnastischen Übungen teilnimmt.
Die Kurzzeitpflege wiederum ist ein Tag-und-Nacht-Aufenthalt für wenige Tage oder mehrere
Wochen. Diese Zeit ist für die Senioren wie ein Urlaub und für pflegende Angehörige eine wichtige
Erholungsphase.
AWO Journal Ausgabe 1|2009
DAS SENIORENZENTRuM
Viele moderne Seniorenzentren haben mit der früheren Vorstellung von einem »Heim« nichts mehr zu
tun. Um die Qualität einer Einrichtung Ihrer Wahl zu überprüfen, empfiehlt sich ein prOBeWOH-
NeN, das inzwischen ein Großteil der Häuser gerne anbietet. Trotz vieler Unterschiede gehört das klassische,
meist in isolierter Lage gelegene »Heim« der Vergangenheit an. Aufgrund der sich verändernden
Gesellschaftsstruktur haben viele Einrichtungen auf HausGeMeiNscHafteN umgestellt (s. auch
S. 15: AWO Seniorenwohnpark Dießen). Wesentliche Merkmale: kleine Gruppen von maximal zwölf
Personen, gemütliche Räume, die Sicherheit und Geborgenheit bieten, sowie professionell und gut
ausgebildete Betreuer. Diese BetreuteN WOHNGruppeN wirken sich besonders bei an Demenz
Erkrankten positiv aus – einem Leiden, von dem in 20 Jahren etwa doppelt so viele Menschen wie heute
betroffen sein werden.
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RAt uND hilFe
ZufrieDeN
IM NEuEN ZuHAuSE
AWO Journal Ausgabe 1|2009
JuNG uND alt
aWo »haus der Generationen«
in neuwied/rheinland-Pfalz
Drei häuser, drei Wohnkonzepte:
Diese beispiele zeigen, wie vielfältig,
individuell und zeitgemäß das
aWo-angebot für senioren ist.
Die einzige Gemeinsamkeit besteht
in ihrer besonderheit.
Wenn sich die Erdbeermarmelade wie bei
einem Clown um die kleinen Münder der Mädchen
und Buben verteilt, ist das Gelächter am
Esstisch groß. Einmal im Monat reihen sich
hier Rollatoren neben Hochstühlchen – dann
frühstücken die Senioren mit den Kleinen des
AWO-Kindergartens, der sich seit März dieses
Jahres im selben Gebäude befindet. »Bei uns
sind solche Kontakte nicht sporadisch, sondern
in den Alltag integriert, was nicht nur den
älteren Menschen hilft«, erzählt die Einrichtungsleiterin
Agnes Behringer. »Die Kinder lernen
zum Beispiel, ohne Vorbehalte dem Alter zu
begegnen und Rücksicht zu nehmen – das fördern
auch die Eltern, die für einen freien Kitaplatz Wartezeiten
in Kauf nehmen.« Auch, weil wohl keine Einrichtung
so zeitgemäß wie das »Haus der Generationen«
ist: Hier können sie unter einem Dach nicht nur an den
Mahlzeiten partizipieren, sondern auch das Ärzteteam
sowie Behandlungen von Ergotherapeuten und Logopäden
in Anspruch nehmen. Die beste Medizin ist aber
der Garten, in dem die einen toben und die anderen
auf einer Sitzbank das heranwachsende Leben um sie
herum genießen. Trübsal, Einsamkeit oder Langeweile
kann hier gar nicht erst aufkommen.
Infos: Tel. 02631 943488 oder unter
www.awo-rheinland.de
KleiN uND feiN
aWo seniorenwohnpark
in Dießen/oberbayern
Er ist eine bekannte Größe in Chorweiler – der Weihnachtsmarkt vom
AWO Marie-Juchacz-Altenzentrum mit seinen Glühweinständen, den
zahlreichen Buden und Basteleien, die von Betreuern, Bewohnern und
ehrenamtlichen Mitarbeitern liebevoll hergestellt werden. Kaum ist
dieses Ereignis vorbei, geht es schon an die Vorbereitung des nächsten:
das Karnevalfest, zu dem sich die Senioren kostümieren und auf ihre
alten Jeckenzeiten anstoßen. Trotz der Größe des Hochhauses, das 1977
gebaut und vor fünf Jahren sehr aufwendig renoviert wurde, geht
es familiär zu. So vielfältig wie das Beschäftigungsprogramm ist
das Angebot an Wohnmöglichkeiten. Es reicht vom Altenapartment
für rüstige Rentner bis zum »geschützten Bereich«, in
dem Personen mit schwerer Demenz untergebracht sind.
Eine weitere Besonderheit ist die Möglichkeit der Tagespflege.
Perfekt für Menschen, die zu Hause wohnen wollen,
aber tagsüber Betreuung brauchen und in Gesellschaft sein
möchten. In dem sechsstöckigen Gebäude, hinter dem sich
ein weitläufiger Park mit Naturwiesen befindet, treffen sie
garantiert jemanden zum Schachspielen, Musizieren – oder
einfach nur zum Plaudern.
Infos: Tel. 0221 7023-1 oder
unter www.awo-marie-juchacz-az.de
RAt uND hilFe
Lichtdurchflutete Pavillons, Innenhof mit Kräutergarten und
sonnengelbe Jalousien, die geöffnet den Blick auf Natur pur
freigeben – willkommen im Seniorenwohnpark am Ammersee!
Hier wurde im Jahr 2000 ein neues Wohn- und Lebenskonzept
für ältere Menschen realisiert: eine komplett sanierte
Altbauvilla inmitten eines weitläufigen Parkgrundstücks
sowie drei zweigeschossige Einzelhäuser, die über ein gläsernes
Atrium miteinander verbunden sind. Auf jeder Etage dieser stilvollen
Neubauten befindet sich eine eigene, vollstationäre Hausgemeinschaft
für jeweils sieben pflegebedürftige Personen. Die Zimmer,
die nach persönlichem Geschmack eingerichtet werden können,
gruppieren sich um einen gemeinsamen Wohnbereich mit offener
Küche. »Wenn der Bewohner die Tür aufmacht und den Esstisch sieht
oder einen Kochtopf, in dem gerade Kartoffeln zubereitet werden,
bekommt er das Gefühl von Geborgenheit«, weiß Einrichtungsleiterin
Cäcilie Nebel. »Es erinnert ihn an seinen früheren Alltag, was
besonders für die Orientierung von Demenzkranken wichtig ist.«
Ein gelungenes Beispiel, wie eine an den Bedürfnissen der Bewohner
ausgerichtete Architektur das Wohlbefinden steigern und sogar therapeutische
Wirkung haben kann.
Infos: Tel. 08807 9216-0 oder unter
www.awo-obb.de
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etaBliert
uND eNGaGiert
aWo Marie-Juchacz-altenzentrum
in Chorweiler/Köln

16 RAt uND hilFe
RAt uND hilFe
So erkennen Sie ein
gutes Seniorenzentrum
Wer für mutter oDer vAter einen pLAtz im seniorenzentrum sucht, Der
WiLL nAtürLich nur DAs beste. Aber Wie finDet mAn Den richtigen ort?
AWO Journal Ausgabe 1|2009
Vom Altenheim bis zur Seniorenresidenz
– allein in den Gelben Seiten des
Telefonbuchs sind die Angebote so vielseitig
wie zahlreich. Hier ein paar Tipps, um
sich im Informationsdschungel zurechtzufinden:
Rufen Sie den Pflegeberater Ihrer Krankenkasse
an – er gibt Auskunft, wo es in Ihrer Nähe welche
Heime gibt, oder nennt Ihnen den entsprechenden
Link der Internetseite. Denn viele Krankenkassen
bieten so genannte Pflege-Navigatoren
an: einfach Ortsname und Postleitzahl eingeben
und schon erscheint eine umfangreiche Liste
mit Pflegeheimen inklusive Ansprechpartnern,
Telefonnummern plus Querverweis auf deren
Internetseiten – perfekt als erste Orientierung!
Hat man dann eine oder mehrere Einrichtungen
in die engere Wahl genommen, sollte man sich
unbedingt vor Ort ein konkretes Bild machen.
Tipp: unangemeldet vorbeischauen. Wie ist die
Atmosphäre? Sind dort Tiere erlaubt? Ist der Tisch
schön gedeckt? Wie verhält sich das Personal?
Herrscht eine gestresste oder entspannte Atmosphäre?
Scheinen sich die Bewohner geborgen
zu fühlen? Auch wenn der Entschluss schließlich
feststeht, ist es sinnvoll, Angehörige zusätzlich
um Rat und Meinung zu bitten. Erst wenn Kopf
und Bauchgefühl übereinstimmen, kann es losgehen
– der Umzug ins neue Zuhause.
Worauf sie bei ihrer Wahl achten sollten
faktor Zeit
Achten Sie darauf, dass es genug
Pfleger für die Heimbewohner
gibt. Nur so ist garantiert, dass
dem Krankheitsbild entsprechend
gepflegt werden kann.
freundlicher umgang
Der Umgang der Pfleger mit den
Bewohnern sollte freundlich
sein, siezen gehört dazu. Vor dem
Betreten eines Zimmers sollte das
Personal anklopfen.
ärztliche versorgung
Ein Heimarzt ist von Vorteil.
Dennoch möchten einige ältere
Menschen lieber von ihrem Hausarzt
betreut werden. Fragen Sie,
ob das möglich ist.
ernährung
Jeder hat seine Eigenarten. Es
muss erlaubt sein, auch Gerichte
und Speisen abzulehnen.
Deshalb sollte das angebotene
Tagesmenü wähl- oder ergänzbar
sein. Klären Sie, ob das Pflegepersonal
ausreichend Zeit hat,
Hilfebedürftige beim Essen zu
unterstützen.
hygiene
Schauen Sie genau hin: Sind
Räume und Hilfsmittel wie Rollstühle
oder Gehhilfen sauber?
Die Einrichtung darf weder nach
Reinigungsmitteln noch nach
Ausscheidungen riechen.
Atmosphäre
Überlegen Sie: Würden Sie selbst
sich in den Räumen wohlfühlen?
Sind sie gemütlich eingerichtet,
dekoriert? Gemeinschaftsräume
und ein Garten bieten
Kontaktmöglichkeiten.
Ausstattung
Überprüfen Sie, ob am Bett und
im Bad Haltegriffe und Rufanlagen
vorhanden sind. Mit Telefon- und
Fernsehanschluss sollte das Zimmer
ebenfalls ausgestattet sein.
freizeitangebot
Bewegung, Zerstreuung und
Unterhaltung machen älteren
Menschen den Aufenthalt im
Heim leichter. Gibt es ausreichend
Angebote?
Qualitätssicherung
Erkundigen Sie sich nach einem
Qualitätssicherungssystem. Es gibt
verschiedene Einrichtungen und
Organisationen, die Zertifikate vergeben,
so zum Beispiel die AWO.
gespräche
Aufschlussreicher als Gespräche
mit Heimleitung und Pflegepersonal
sind Gespräche mit Bewohnern.
Fragen Sie sie, ob sie das
Heim empfehlen können.
AWO Journal Ausgabe 1|2009
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18
info
mitteNDRiN mitteNDRiN
gesund
bleiben
SANFTES TRAINING
Schonende Sportarten wie Wandern, Wassergymnastik
und Radfahren sind optimal für Senioren. Ebenso Nordic
Walking, das durch die Arm-Stock-Bewegungen
den gesamten Muskelapparat beansprucht sowie die
Herzfrequenz und den Stoffwechsel steigert. um am
Ball zu bleiben, sollte das Training in Gesellschaft stattfinden
– macht mehr Spaß und ist durch den Gedankenaustausch
zusätzlicher Ansporn. unter dem Motto
»3000 Schritte extra« haben sich in ganz Deutschland
zum Beispiel so genannte Mittwochsgruppen gebildet,
die zum gemeinsamen Spaziergang motivieren. Schöne
Wege und Termine in Ihrer Nähe finden Sie unter:
Wer rAstet, Der rostet. Doch gerADe äLtere menschen
soLLten sich stets körperLich unD geistig beWegen
www.die-praevention.de/spaziergaenge
Der »GesundheitsService AWO«
bietet zahlreiche gesundheitsfördernde
Maßnahmen an:
www.gesundheitsservice-awo.de
AWO-Hotline für Menschen,
die eine Kur machen möchten:
Tel. 01803 344723,
www.awokuren.de
AWO Journal Ausgabe 1|2009
vorschLäge, Wie mAn im ruhestAnD Aktiv sein kAnn
Tue Deinem Körper Gutes, damit
»
Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.«
Wer die Botschaft der heiligen
Teresa von Ávila beherzigt, ist auf dem
besten Wege, gesund alt zu werden.
Theoretisch wissen wir natürlich alle,
was uns guttut – nämlich vollwertige
Kost mit viel Gemüse und wenig Fleisch,
regelmäßige Bewegung an frischer Luft
sowie geistige Aktivität. Wenn nur die
vielen Verlockungen nicht wären ...
Dabei gehören auch kleine Sünden wie
ein Gläschen Wein oder Faulenzen im
Fernsehsessel zum Wohlfühlprogramm.
Wie alles im Leben geht es auch hier
um das richtige Maß – was der junge
Körper noch wegsteckt, kann sich ab
50 plus rächen. Denn Atmung, Verdauung,
Immunsystem, Sinnesorgane und
Schlafverhalten fangen langsam an sich
zu verändern. Man wird anfälliger für
Krankheiten, und zu allem Übel reduziert
sich das Gehirnvolumen durch vermehrten
Wasserverlust. Die gute Nachricht
– das Alter ist bestechlich! Man
hält sich an bestimmte Ernährungs- und
Verhaltensregeln und bekommt je nach
Einsatz entsprechend viele Jahre »gutgeschrieben«.
Die Erfolgsformel: körperliche
Aktivität, unterstützt von geistiger
Betriebsamkeit. Oder, um es in den
Worten der ehemaligen Bundesfamilienministerin
und Entwicklungspsychologin
Ursula Lehr zu sagen: »Man braucht
eigentlich nur eine halbe Stunde am Tag
schnellstmöglich zu laufen und die Zeitung
regelmäßig zu lesen – am besten
nicht nur Feuilleton und Lokales, sondern
auch Wirtschaft und Außenpolitik.«
Ein gesunder Lebensstil ist keine Modeerscheinung
im »Anti-Age-Zeitalter«,
sondern senkt das Risiko einer chronischen
Krankheit um durchschnittlich
78 % – so das jüngste Ergebnis einer
wissenschaftlichen Studie vom Deutschen
Institut für Ernährungsforschung
in Potsdam. Also, raus aus dem »Ruhestand«
und rein in die Laufschuhe!
GESuNDE ERNäHRuNG
Eine Vorzeigefrau zum Thema fit im Alter ist Barbara
Rütting, 81-jährige Schauspielerin, Tier- und Friedensaktivistin:
»Noch nie habe ich so gern gelebt wie
heute – trotz aller Höhen und Tiefen, aller Strapazen
waren ausgerechnet die letzten die glücklichsten Jahre
meines Lebens.« Ihre Vitalität führt sie unter anderem
auf vegetarische Kost zurück und hat darüber ein Buch
geschrieben: »Gesunde Ernährung – kurz und bündig«.
Nymphenburger Verlag 2008, 64 Seiten, 9,95 Euro
GEHIRNJOGGING
Egal ob rätseln, lesen oder musizieren – der Kopf
braucht permanent Anregungen. Denn entgegen der
jahrelang gültigen Auffassung, dass die bei der Geburt
mitgegebenen Gehirnzellen das gesamte menschliche
Leben bestreiten müssen, weiß man heute, dass sich
neue Nervenzellen bilden können. Es genügt zum Beispiel,
Klavier zu spielen, um ca. 40 % des Gehirns um
20-30 % stärker zu durchbluten! Tipp: Im Internetportal
für Leute ab 55 – www.ahano.de – gibt es ein Programm
für Gehirnjogging zum Herunterladen.
AWO Journal Ausgabe 1|2009
19

20 mitteNDRiN
mitteNDRiN
Aus
unserer
Mitte
AWO Journal Ausgabe 1|2009
im mAinZer
stAdtteil mombAch mit
seinen Alten fAssAden,
läden und hAndWerksbetrieben
befindet sich Auf einer Anhöhe
dAs AWo AltenZentrum
»ursel-distelhut-hAus«.
hier, im dritten stock der von
viel grün umgebenen AnlAge,
Wohnt der 81-Jährige
AlexAnder engel.
Gutes Miteinander: Alexander Engel mit der Einrichtungsleiterin Tamara Specht aus dem AWO Ursel-Distelhut-Haus in Mainz
intervieW
herr engel, An ihrer Zimmertür
hängt ein fAhrrAd Aus pAppe – treten
sie noch regelmässig in die pedAle?
Jeden Morgen 20 Minuten auf meinem Hometrainer!
Mehr ist leider wegen meiner Polyneuropathie
– das ist eine schleichende Nervenkrankheit
– nicht mehr drin. Früher habe ich mit
meiner Frau ganz viele Radtouren gemacht. An
diese schönen Ausflüge denke ich, wenn ich in
meinem Zimmer vom Sattel auf die Baumkronen
schaue, aus denen die Turmspitze der Friedenskirche
von Mombach ragt.
ist diese blonde, AttrAktive frAu,
die dA lAchend Auf den beiden fotos
An der WAnd Zu sehen ist, ihre frAu?
Ja, meine Ursula. Wir heirateten schon drei
Monate nach unserem Kennenlernen und führten
eine sehr glückliche Ehe – obwohl wir beide
viel unterwegs waren: ich als Verkaufsleiter der
Strumpffirma Hudson, Ursula als Model. Wir
genossen unser Leben in vollen Zügen, fuhren
tolle Autos, machten Urlaub in ganz Europa und
wohnten in einem Apartment hier in der Nähe mit
allen Schikanen wie diesem Flachbildfernseher.
WAnn hAben sie beschlossen, in dAs
ursel-distelhut-hAus der AWo Zu Ziehen?
Ich konnte mir schon früh einen Eindruck von
dieser Einrichtung machen, da meine Frau, die
an schwerer Demenz litt, hier ihre letzten Monate
verbrachte – bis sie 2003 verstarb. Danach wollte
ich nicht mehr allein zuhause sein. Außerdem
wusste ich ja, wie gut die Betreuung ist – und
das Essen, das besser schmeckt als im Restaurant!
Die geben sich richtig Mühe, überhaupt komme
ich mit dem Personal gut klar. Mit
der Steffi – einer ganz jungen,
hübschen Angestellten –
bin ich sogar gemeinsam
auf dem Sommerfest aufgetreten.
Ich habe die
Begrüßungsrede gehalten
und ein paar Witze
erzählt. Das macht Spaß.
Wie gestAlten sie ihren AlltAg?
Als Vorsitzender des Heimbeirates bin ich viel im
Haus unterwegs, spreche mit den Bewohnern,
höre mir ihre Anliegen an und trage sie dann bei
unseren monatlichen Sitzungen mit der Heimleitung
vor. Außerdem pflege ich einige Brief-
freundschaften – zum Beispiel schreibe ich jede
Woche Karin, einer Freundin meiner Frau vom
Bodensee. Diese gemeinsame Verbindung zu
Ursula tut gut. Schließlich musste ich gerade die
letzte Erinnerung an sie hergeben: einen Polo,
den ich ihr mal schenkte und den ich bis vor
zwei Wochen selbst fuhr. Aber die Ärzte rieten
mir, das Auto zu verkaufen.
sicherlich kein leichter schritt,
ZumAl sie ein leben lAng mobil WAren.
Das werde ich auch bald wieder sein – wenn ich
meinen Elektroroller bekomme, flitze ich los!
Darauf freue ich mich schon sehr.
AWO Journal Ausgabe 1|2009
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mitteNDRiN
interessierte
sind schon ab einer Stunde
pro Woche willkommen!
Zuständig
für die Ehrenamtlichen sind die
örtlichen AWO Seniorenzentren.
www.awo.org
die AWo unterstütZt
die Kampagne der Bundesregierung
»Erfahrung ist Zukunft«.
www.initiative-zivilengagement.de
AWO Journal Ausgabe 1|2009
Margret Mertsch muss sich diesen Termin
nicht mehr im Kalender eintragen:
Seit 2005 kommt sie jeden Dienstag
um 10.30 Uhr zum Spielevormittag ins
rheinland-pfälzische AWO Seniorenzentrum
Mayen – gemeinsam mit vier
anderen Ehrenamtlichen.
JeDer einzelne zählt
eHreNaMt
Das gute Gefühl, gebraucht zu werden
Sich und anderen etwas Gutes tun – das wollen immer mehr
Menschen, die sich freiwillig für etwas engagieren. Nicht nur
am 5. Dezember, wenn jährlich der »Internationale Tag des
Ehrenamtes« begangen wird.
Sie treffen sich im Gemeinschaftsraum
und bilden verschiedene Gruppen:
Während die einen mit den Bewohnern
»Mensch ärgere Dich nicht« spielen, ist
die 67-Jährige für das Kartenspiel »Skip-
Bo« zuständig. Außerdem bietet die
ehemalige Lehrerin jeden zweiten Mittwochmorgen
»Denk- und Ratespaß«
an. »Der Pflegealltag lässt uns manchmal
wenig Raum für die individuelle
soziale Betreuung. Umso erfreulicher ist
es, wenn sich Menschen finden, die ein
Stückchen ihrer Freizeit gemeinsam mit
den Bewohnern verbringen möchten«,
sagt Michaela Wolff, die im Sozialdienst
des AWO Seniorenzentrums Mayen
unter anderem für die »Freiwilligen«
zuständig ist. So nennt man heutzutage
Menschen des »bürgerschaftlichen
Engagements«, die mit den Pflegebedürftigen
spazieren gehen, sie zu Arztbesuchen
begleiten, mit ihnen spielen,
singen, musizieren oder einfach zuhören.
Aber es ist nicht nur ein Geben.
Wer siCh einbrinGt,
beKoMMt Viel zurÜCK
Dankbarkeit, Anerkennung, Erfahrung,
Kompetenz und die Erweiterung des eigenen
Horizonts. Den Freiwilligen des AWO
Seniorenzentrums Mayen steht ein eigener
Raum zur Verfügung mit gemütlicher
Sitzecke und Fachliteratur, wo das Team
bei Kaffee und Waffeln neue Ideen entwickelt.
»Wir bieten auch Fortbildungen an,
wie zum Thema Demenz oder Gedächtnistraining«,
so Michaela Wolff. »Das ist
ein zusätzlicher Anreiz, aber die meisten
engagieren sich, weil sie etwas Sinnvolles
tun wollen und es schön finden, in einer
Gemeinschaft zu sein.«
sinnVolles tun unD
anDere GlÜCKliCh MaChen
Rund 100 000 ehrenamtlich tätige Frauen
und Männer sind deutschlandweit in den
sozialen Projekten der AWO aktiv. Als
am 15. März dieses Jahres zum sechsten
Mal der Werner-Weinmann-Preis
für bürgerliches Engagement verliehen
wurde, bekannte AWO-Präsident Wilhelm
Schmidt in seiner Festrede: »Ohne
meinen schon in jungen Jahren begonnenen
und bis heute intensiv anhaltenden
ehrenamtlichen Einsatz wäre ich
niemals persönlich und beruflich so weit
gekommen.«
90 JAhre AWO
Marie Juchacz (1879–1956),
deutsche Sozialreformerin,
Sozialdemokratin und
Frauenrechtlerin, gründete
am 13. Dezember 1919 die
Arbeiterwohlfahrt (AWO)
und war bis 1933 ihre
erste Vorsitzende.
Für die kleine Waltraud Priebe, die
damals sechs Jahre alt war, beginnt
eine aufregende Zeit: Sie zieht mit
ihren Eltern von Stettin nach Stralsund
und besucht dort die »Hausschule am
Sunde«. 90 Jahre später ist aus der AWO
einer der größten deutschen Wohlfahrtsverbände
geworden – und Waltraud, die
seit ihrer Heirat 1954 Ohmann heißt,
wohnt im AWO Marie-Juchacz-Altenzentrum
in Köln-Chorweiler. Knapp hun-
dert Kilometer davon entfernt wurde
Ende August rund
um die Dortmunder
Reinoldikirche
das Jubiläum der
AWO gefeiert – mit
Kleinkunst, Kinderprogramm,
Kulinarik
und zahlreichen Infoständen,
die über die
fast 15 000 (!) EinrichEinrichtungen und Dienste Auskunft
gaben: von Mutter-/Vater-Kind-Kuren
bis Seniorenreisen, von
stationärer Pflege bis zum
freiwilligen sozialen Jahr. Das markante
Logo – rotes Herz plus schwarzer Schriftzug
– ist im Alltag verankert: bei öffentlichen
Veranstaltungen in Fußgängerzonen
oder auf Fahrzeugen des mobilen
Pflegedienstes. Bürgernähe gehört zu den
Grundsätzen der Organisation, die ihre
Aufgabe in der sozialen Arbeit sieht – in der
mitteNDRiN
Es ist ein besonderes Jahr:
Frauen in Deutschland
dürfen erstmals wählen,
die legendäre Kunstschule
»Bauhaus« wird gegründet,
das Bügeleisen erfunden,
Nelson Mandela geboren
und die Arbeiterwohlfahrt
ins Leben gerufen. 1919.
Alten- und Behindertenhilfe genauso wie
im Bereich Arbeitsmarkt oder Migration.
»Was hält die Gesellschaft zusammen?«,
heißt die aktuelle Solidarkampagne der
AWO – ein Beitrag gegen das Auseinanderfallen
einzelner Gruppen. Wie wichtig
gegenseitige Unterstützung und das
Gefühl von Zusammengehörigkeit ist, hat
Waltraud Ohmann immer wieder auf
ihrem Lebensweg erfahren. Zum Beispiel,
als ihr Mann 1965 plötzlich starb,
sie den gemeinsamen
Betrieb erst allein weiter
führen, dann aufgeben
musste. Wie dankbar sie
damals war, als ihr eine
entfernte Cousine aus
Düsseldorf per »Fami
lienrückführung« die
Ausreise aus der DDR
ermöglichte. Und wie
sie 1977 die letzte
freie Wohnung im
gerade neu errich
teten Altenzentrum
in Köln-Chorweiler
bekam. »Ich habe hier so viele
nette Leute kennen gelernt«, erzählt die
96-Jährige. »Noch immer treffe ich mich
mit meinem Kreis jeden Mittwoch und
Sonntag in der AWO-Cafeteria.« Wenn
es ihre Gesundheit zulässt, auch am 13.
Dezember – dann wird nicht nur der
dritte Advent, sondern auch die Namensgeberin
des Hauses gefeiert.
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mitteNDRiN mitteNDRiN
selbstbestimmt vorsorgen
werden sollen, wenn der Patient einmal im Sterben
betreuungsrecht
liegt und selbst nicht mehr entscheiden kann. Die
Wer sein schicksal nicht anderen überlassen möchte, sollte rechtzeitig die Weichen stellen
Warum sich mit Dingen auseinandersetzen, die später oder vielleicht
nie eintreten werden? Wenn man noch jung, gesund und aktiv ist,
findet man Themen wie Alter oder Krankheit so überflüssig wie
einen Regenmantel in der Wüste. Schwer vorstellbar, doch über jedes Leben
kann ein Tornado fegen. So durchgeschüttelt fühlte sich der Computerexperte
Martin Jost, als er eines Tages einen Anruf aus dem Krankenhaus bekommt und
erfährt, dass sein Vater nach einem Sturz vom Fahrrad im Koma liegt.
»DAS WAR FuRCHTBAR!
Noch schlimmer empfand ich aber
diese Hilflosigkeit«, sagt der 46-Jährige
aus Kiel. »Mein Vater war der
Inbegriff des rüstigen Rentners. Und
so jemand muss dann trotz aussichtsloser
Situation monatelang an der
Beatmungsmaschine hängen und bis
zum Tod künstlich ernährt werden –
das hätte ich ihm gern erspart.« Was
der Sohn damals nicht wusste: Weder
Angehörige noch Ehegatten haben
eine Entscheidungsbefugnis über den
Patienten. Die meisten von uns glauben,
dass sich ihre Lieben im Ernstfall
schon um sie kümmern und in
ihrem Sinne handeln werden. Würden
sie natürlich auch, wenn ihnen
rechtlich nicht die Hände gebunden
wären. Wer also sein Schicksal nicht
in fremde Hände legen möchte, sollte
unbedingt vorsorgen und seinen
Willen so früh wie möglich schriftlich
festhalten (s. Kasten).
Ganz aktuell ist das Gesetz über die
Patientenverfügung, die seit 1. September
nicht nur für den Sterbefall
gilt, sondern auch »unabhängig von
Art und Stadium der Erkrankung«
rechtlich wirksam ist – d. h., ihr
müssen die betreuenden Ärzte und
Angehörigen folgen. Sie tritt dann
in Kraft, wenn keine Einwilligungsfähigkeit
mehr besteht, zum Beispiel
bei Gehirnschädigungen nach einem
Schlaganfall, schwerer Demenz
oder – wie im Fall des 71-jährigen
Herbert Jost – infolge eines plötzlichen
Unfalls. Nach der leidvollen
Erfahrung mit seinem Vater hat auch
Martin Jost eine Patientenverfügung
verfasst, die übrigens trotz neuem
Gesetz gültig bleibt. Sein Tipp: das
Formular vor der schriftlichen Fixierung
mit dem Hausarzt und/oder
einem Rechtsanwalt durchgehen und
Wünsche wie »maximale Intensivtherapie«
genau besprechen. Schließlich
geht es hier um Leben und Tod.
INFO
Beratung, Besprechung und Fragebogen
zum Thema Patientenverfügung
gibt’s beim Humanistischen Verband
Deutschland (HVD): Tel. 030 613904-11,
www.patientenverfuegung.de
Vorsorgemittel
1.
vorsorgevollmAcht
Betrifft den Bereich der Gesundheitsfürsorge,
etwa Mitbestimmungsrechte bei
der Heilbehandlung oder Entscheidungen über
die Einweisung in ein Pflegeheim. Die Vorsorgevollmacht
kann auch die Vermögensverwaltung
umfassen. Durch sie entscheidet der Bevollmächtigte
im Notfall eigenständig, und sie erleichtert
ihm den Umgang mit der zu pflegenden Person.
Sie ist sinnvoll, wenn die Person nicht mit dem
Bevollmächtigten verheiratet oder verwandt ist.
2.
pAtientenverfügung
Hier wird frühzeitig festgelegt, ob lebensverlängernde
Maßnahmen abgebrochen
rechtlichen Bedingungen waren lange umstritten
und wurden im Juni dieses Jahres per Gesetz konkretisiert.
Arzt, Betreuer und Bevollmächtigte sind
nun grundsätzlich an die Verfügung gebunden.
Diese sollte sehr genau formuliert sein und eventuell
mit einer Vorsorgevollmacht flankiert werden.
3.
betreuungsverfügung
Kann jemand aufgrund einer Krankheit
oder Behinderung seinen Willen nicht
mehr frei bestimmen, wird von Amts wegen
oder auf Antrag eines Angehörigen ein Betreuer
durch das Vormundschaftsgericht bestellt. Es
wird im Voraus festgelegt, wer im Ernstfall diese
Funktion wahrnehmen soll. Die Betreuungsvollmacht
kann mit der Vorsorge- oder der Patientenvollmacht
kombiniert werden.
4.
testAment
Grundsätzlich gilt per Gesetz die Erbfolge
gemäß dem Merkspruch »Das Gut
rinnt wie das Blut«. Wer dies ändern will, etwa
weil der Ehepartner zunächst allein erben oder
ein bestimmter Erbe ausgeschlossen werden soll
(Pflichtanteil bleibt bestehen), muss ein Testament
errichten. Dies geht entweder beim Notar
oder durch handschriftliche Ausfertigung.
Wer erledigt meine Bankgeschäfte? Wer organisiert nötige
ambulante Hilfe? Wer sucht für mich einen Platz in einem
Seniorenheim? Ist man aufgrund seiner psychischen, körperlichen
und/oder geistigen Verfassung nicht mehr in der Lage,
seine persönlichen Angelegenheiten z. B. in Vermögens-, Renten-,
Wohnungsfragen oder der Gesundheitsfürsorge zu regeln,
muss man sich gesetzlich vertreten lassen. Entmündigt und
bevormundet – davor haben viele ältere Menschen Angst, wenn
ihnen nahegelegt wird, sich einen Betreuer zu suchen. Dabei
geht es beim Betreuungsrecht in erster Linie darum, die betroffene
Person zu schützen, ihr Wohlergehen zu gewährleisten
und ihr gleichzeitig ein größtmögliches Maß an Selbstbestimmung
einzuräumen. Betreuer können nahestehende Personen
sein, das Mitglied eines Betreuungsvereins oder ein selbständiger
Berufsbetreuer. Wie und in welchem Umfang sie der
hilfsbedürftigen Person zur Seite stehen, wird per Vormundschaftsgericht
festgelegt, das mindestens einmal im Jahr über
den Zustand der betreuten Person informiert werden muss.
Übrigens: Betreuungen werden ehrenamtlich geführt. Um
niemanden mit dieser verantwortungsvollen Aufgabe allein zu
lassen, bietet die zuständige Behörde Beratungen und Fortbildungen
zum Thema an.
INFO Das Bundesjustizministerium hat eine Broschüre zum
Betreuungsrecht herausgebracht, die man im Internet kostenlos
herunterladen kann: www.bmj.de
AWO Journal Ausgabe 1|2009 AWO Journal Ausgabe 1|2009
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mitteNDRiN
AWO Journal Ausgabe 1|2009
Die Kraft der Kräuter
Manche blühen in prächtigen Farben, andere betören durch ihren Duft; sie haben
klangvolle Namen wie Storchenschnabel, Schlangenknöterich oder Frauenmantel –
und jedes von ihnen birgt ein Geheimnis: Heilkräuter. Rund 300 Arten gelten in
Europa als Arzneipflanzen – von der entzündungshemmenden Arnika über Ginkgo
bei Gedächtnisverlust bis zur Zitronenmelisse gegen Schlafstörungen. Nachdem
Großmutters Hausrezepte lange nicht mehr gefragt waren, erleben sie inzwischen
wieder ein Comeback: Rund 80 % der Deutschen – so eine Umfrage von 2007 – ziehen
pflanzliche Mittel den chemischen Präparaten vor. Sanfte Medizin in Form von
Tees und Tinkturen eignet sich vor allem zur schonenden Behandlung und Vorbeugung
– gegen (fast) alles ist nämlich ein Kraut gewachsen.
kräuter konservieren
Trocknen und Einfrieren sind die gängigen Konservierungsmethoden
für Kräuter. Dill, Petersilie und Basilikum verlieren allerdings beim Einfrieren
weniger Farbe und Geschmack. methode: Zweige erst in kochend
heißes, dann in eiskaltes Wasser tauchen. Mit Küchenkrepp trocken tupfen
und in einem Gefrierbeutel ins Eisfach legen. tipp: zerkleinerte Kräuter in Eiswürfelschalen
füllen und mit Wasser aufgießen – so kann man sie portionsweise auftauen.
VOLLBAD
mit den Früchten der Rosskastanie, die 2008
zur »Arzneipflanze des Jahres« gewählt
wurde. Sie wirkt bei Blutstauungen in den Venen
sowie rheumatischen Beschwerden. Anwendung:
einen halben Eimer Kastanien über Nacht kalt
ansetzen, die Früchte halbieren, aufkochen und den
Absud ins Badewasser geben.
nach einem nasskalten November-Spazier-
FUSSBAD gang: zwei Handvoll getrocknete Beifußblätter
und -blüten mit kochendem Wasser übergießen.
Abkühlen lassen und die müden, verspannten
Füße darin baden. Seinen Namen bekam der Beifuß
übrigens daher, dass er, »an den Fuß gebunden«, seinen
Träger beim Wandern niemals ermüden lässt.
KräUTErKiSSEN
für erholsamen Schlaf:
eine Mischung aus Salbeiblättern,
Anis, Thymian und Lavendel mit Teebaumöl
anreichern, in ein Säckchen füllen und
unters Kopfkissen legen. Die sanften Düfte entspannen
den Körper und stärken bei Grippe den
Organismus.
buchtipp
Gu G pflanzenratgeber
»kräuter«
»
Graefe und unzer 2008
192 seiten, 19,90 euro
Selbst wer keinen eigenen Kräuter
garten besitzt, findet in dieser Lektüre
nützliche Informationen für den
nächsten Spaziergang. Ein ausführliches
Kräuterlexikon gibt Auskunft
über 200 verschiedene Pflanzen mit
Details wie Wuchsgröße, Blütezeit
und Standort. Außerdem zahlreiche
Anregungen, wie Minze, Thymian
& Co. die Küche verfeinern und den
Körper heilen können.
bunter rätselmix
Die lösungen finden sie in der nächsten ausgabe!
sudoku
Vervollständigen sie die leeren Felder so, dass in jeder zeile, jeder
spalte und jedem block die ziffern 1 bis 9 genau einmal auftauchen.
silbenrätsel
1
4
7
10
1
6
4
9
4
9
1
8
7
8
2
4
3
2
9
2
5
11
12
3
9
1
7
3
3
9
6
8
tragen sie die lösungen silbe für silbe in die Felder ein.
WAAgerecht
2. ammoniakverbindung
4. Fortbewegung zu Fuß
5. Klatsch, tratsch
7. kapitulieren
9. röm. Frühlingsgöttin
10. geradlinig
12. blätter der Kassie
3
8
5
7
9
6
senkrecht
1. Vorhölle
3. notlage
5. überreichen
6. zierend
8. leises Murmeln
10. Vorname der Minnelli
11. chem. element (giftig)
6
2
5
4
ein
Gewürz
Feldertrag
Teil des
Beins
so weit,
so lange
Stammmutter
der jüd.
Könige
engl.
Adelstitel
Primzahl
Gerät zur
Warenentnahme
Wärmespender
Verfasser
Saugwurm
Rufname
Guevaras
Fluss
durch
Florenz
Bedrängnis
SterndeuterWallensteins
behäbig
altröm.
Feldherr
Übersetzboote
Aschengefäß
traurig,
freudlos
3./4. Fall
von »wir«
Sojaprodukt
enthalts.
Mensch
Männername
vorausgesetzt,
sofern
Raubtier
Darmepidemie
irisch:
Irland
Verwandte
Luft der
Lunge
nicht
selten
US-Bundespolizei
jap. Goldmünze
englisch:
sitzen
Körpersprays
biblischer
König
Jubelwelle
(La ...)
spanischer
Ausruf
byzantinischer
Kaiser
mitmAcheN
Abgasentgifter
Behälter
Bienenzüchter
hervorragend
auf Umwegen
türk.
Anrede
(Herr)
Staat in
Nahost
Woge
Abtei
in Oberbayern
Fremdwortteil:
mittel
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vorschau
auf die nächste Ausgabe
Mit Schwung
ins neue Jahr
Fit werden und
vieles mehr
Ratgeber
für Angehörige
Die Telefonische
Pflegeberatung
Handys und
Spielekonsolen
Technik für Senioren
Demenz
Therapieansätze
und Wohnformen
Nur das Beste!
Pflege der reifen Haut
... im Januar 2010!
impressum
Das »AWO Journal« ist ein Informations- und Ratgebermagazin
für Senioren und ihre Familien. Ein halbseitiger
Extra-Umschlag (die »Flappe«) stellt einzelne
Seniorenzentren aus den AWO Bezirksverbänden vor.
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Mayen und andere
bildredAktiOn
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fACHliCHe berAtung AWO
Carmen Litzba
inHAltliCHe berAtung AWO
Max Ruf, Leiter der Fachabteilung Altenhilfe des
AWO Bezirksverband Oberbayern e. V.;
Bernd Knoepffler, Koordinator Altenhilfe des AWO
Bezirksverband Mittelrhein e. V.
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