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22 Turnen / Gymnastik(Foto: BBP)Fortsetzung von Seite 20Turnen und Gymnastik:Fitness-AngeboteDie Übungsleiter der Turnsparte;von links: Carmen Reschke,Anne Jessen, Elke Mai,Marion Blasig (Spartenleiterin),Monika Berndt.Es fehlen Silke Lamp, TimonJessen, Wiebke Doose, HenningStein, Yvonne Hubert.Übungsleiter der TurnsparteBauch, Beine und Po (BBP)Ganzkörper-WorkoutMittwochs um 19:30 Uhrbietet die ÜbungsleiterinAnne Jessen Ganzkörper-Workout an, das den ganzenKörper kräftigt und strafft.Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po (BBP) mit derÜbungsleiterin Carmen Reschke immer donnerstags um19 Uhr. Bauch, Beine, Po – diese Körperpartien empfindenFrauen am häufigsten als ihre Problemzonen. Fettpolster sindnicht gottgegeben, ein schöner, flacher sexy Bauch oder garein Sixpack allerdings auch nicht. Allerdings eine ansehnlicheMitte, ein knackige Kehrseite und ein attraktives „Fahrwerk“- das kann JEDE(R) schaffen, der Bauch, Beine, Po wirklich verbessernwill, um auch optisch Traummannoder Traumfrau zu werden.In den Bereichen Bauch Beine Po zeigensich Stress, nachlässige Haltung, Ernährungsgewohnheitenund mangelndesTraining.Für Ganzkörperworkout und BBP gilt - die Mär von zu viel Muskelndurch Training hält sich hartnäckig. Richtig ist: Bewegungist besser als Faulenzen.Zumba-FitnessZumba-Fitness begeistert seit Juni 2012 Jung & Alt im TSV, dasjeweils Sonntag Vormittags mit der Zumba-Instructorin TinaFischer aus Bremen in der TSV Gymnastikhalle stattfindet .Einmal im Montag, jeweils sonntags um 10 Uhr, erklingt ausder Gymnastikhalle heiße Latino-Musik – Zeit für ZUMBA imTSV Tarp! Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstilewie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Raggae und HipHop ließen bei den vielen fitten Sportlerinnen die Hüftenschwingen und Aerobic wurde einmal tanzbar. Zumba ist einvom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogrammmit südamerikanischer und internationaler Musikund Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches,begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.Eine Zumba-Stunde verbindet schnellere und langsamereRhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- undFitnessworkout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertrainingund körperformenden Muskelaufbau bietet.Mitmachen kann jeder, der Lust auf Tanzen und lateinamerikanischeMusik hat. Nach einem großen Zeitungsartikelüber Zumba im TSV, kamen mehrere Angebote für Auftritte.Der Bericht darüber ist auf unserer Homepage unter www.tsvtarp.de – Kurse zu lesen.Nach der letzten schweißtreibenden Zumba-Fitnessstundeim TSV Tarp am 4. November 2012, traf sich am gleichenNachmittag eine kleine aktive Zumba-Gruppe anlässlich desverkaufsoffenen Sonntags in der Flensburger Holmpassage.Diese hatte uns gebeten, dort eine kleine Zumba-Vorführungunseres Sportvereines zu präsentieren! Im Eingangsbereicham ZOB tanzten wir einige lateinamerikanische Liedervor, animierten einige zum Mittanzen und sahen in vielebegeisterte Zuschaueraugen.Zumba-Fitness: 1 x im Monat sonntags (6,- € pro Mal) in derGymnastikhalle um 10:00 Uhr. Nächste Termine: 3.3., 14.4.,5.5., 9.6.13. Mitmachen kann jeder, der Lust auf Tanzen undlateinamerikanische Musik hat. Einfach selbst ausprobierenund erleben, wie Zumba-Fitness sich anfühlt.Um Anmeldung unter (04638) 89 99 62 oder turnen-tsvtarp@web.de (bitte Namen und Telefonnummer angeben) gebeten.Was ist Drums-Alive?Die neue Trendsportart, Trommeln auf Bällen, verbindet Elementeeines herkömmlichen Fitnesstrainings mit den positivenWirkungen von Musik und Tanz und ist darum ganzheitlich:Sie beeinflusst Körper und Geist. Drums Alive fördertnicht nur den Muskelaufbau, sondern steigert ebenso Herzfrequenzund Durchblutung, Beweglichkeit und Konzentrationund baut auf der seelischen Ebene Stress und Aggressionenab. Wegen der teilweise überkreuzenden Bewegungenwerden die Nervenbahnen der beiden Gehirnhälften in angenehmerWeise synchronisiert.Wegen des Tanzes zur Musik wird das mentale und emotionaleGleichgewicht wiederhergestellt und die Teilnehmerwerden in eine ausgeglichene und glückliche Stimmung versetzt.So ganz nebenbei können bei dieser Art von Workoutauch noch jede Menge Pfunde abgebaut werden.Die TSV-Übungsleiterin Wiebke Doose bietet Drums alive seitüber einem Jahr im TSV Tarp an.Wir hoffen, das Angebot bald wieder aufleben zu können.Fortsetzung auf Seite 2316 / 2013 Tarp SportiV