Ausgabe November 2006 - Wohnbaugenossenschaft Luckenwalde ...

G E S U N D H E I TSaunaKräftig schwitzen gegenErkältung und HautalterungDer Herbst ist die Erkältungszeit schlechthin undwer sein Immunsystem in Schwung bringen möchteist mit dem Training des Reizwechsels zwischen Hitzeund Kälte beim Saunieren gut beraten. Ein wöchentlicherSaunagang reicht aus, um das Immunsystem nachhaltig zu stärken.Wie wirkt die Sauna? Die Erhöhung derKörpertemperatur beim Saunieren führt zueiner Erweiterung der Blutgefäße und so zueiner besseren Durchblutung im gesamtenKörper. Mehr Abwehrstoffe gelangen indie für die Krankheitsabwehr wichtigenSchleimhäute, die Sauerstoffversorgungwird verbessert. Gleichzeitig wird durchdie Schweißproduktion und die erhöhteAnreicherung von Wasser im Gewebe einEntschlackungsprozess in Gang gesetzt.Durch zusätzliches Trinken kann dieserProzess gefördert werden.Durch kaltes Abduschen nach dem Erhitzenziehen sich die Gefäße schnell wiederzusammen. Das trainiert die Muskeln, lässtdiese schneller auf Temperaturwechsel reagierenund stärkt die Venen. Weiterer positiverEffekt: das Gefäßtraining wirkt derHautalterung entgegen. Die nun folgendeRuhezeit entspannt Muskeln, Kreislauf undauch die Seele.Zusätzliche Wellness-Effekte könnendurch ätherische Öle beim Aufguss, LichtundKlangvariationen sowie Massageliegen,wie sie sich in der Fläming-Thermebefinden, erzielt werden.Welche Sauna-Art die richtige ist, kannjeder Erwachsene nur für sich selbst entscheiden.Wichtig ist es, auf den eigenenKörper zu hören. Das Wohlfühlen steht imVordergrund, nicht das Brechen von Hitze-Rekorden. Auch Kinder können schon mitzur Sauna gehen, sollten aber gesund undin Begleitung Erwachsener sein. AusreichendesTrinken ist bei ihnen besonderswichtig.Der Saunabereich der Fläming-Thermein Luckenwalde bietet verschiedenste Möglichkeiten.Vom römischen Dampfbad mitnur 45 °C, der Bio-Sauna mit 60 °C und zusätzlicherLicht-Therapie bis hin zur klassischenFinnischen Sauna mit 90 °C.Aufgüssen und textilfreier Nutzung desFreizeit- und Sportbades.Einlass ist ab 21.30 Uhr. Die Besucheranzahlist begrenzt, Karten sind im Vorverkauferhältlich.Öffnungszeiten der Fläming-Therme:täglich 10.00 Uhr bis 22.00 UhrFrauen-Sauna-Tag jeden MontagRuhehaus für Entspannung purEin Sauna-Highlight der Therme ist dieoriginale Karpaten-Sauna mit der Möglichkeitdes Abklopfens mit Reisigruten beimrussischen Wenik-Ritual, das zusätzlichDurchblutung und Wohlbefinden fördert.Wenik-Ritual in der Karpaten-SaunaDas besondere Angebot der Fläming-Therme: die Mitternachtssauna an jedem1. Samstag im Monat, so z.B. zum Thema„Advent“ am 02. Dezember 2006 von 22.00Uhr bis 1.00 Uhr mit Mitternachtsbuffet,Glühwein, weihnachtlich duftendenWeinberge 40, 14943 LuckenwaldeTelefon: (03371) 40 02 -0Internet: www.flaemingtherme.de1/2006 NaNu 5