Kinder und Jugendliche stärken - plan B

Positives SelbstwertgefühlWer in seiner Kindheit geliebt wurde, das Gefühl hatte, willkommen zu sein und erlebt hat, dass manihm etwas zutraut, der tut sich meist leichter, von seinem Selbst-Wert überzeugt zu sein.Vermitteln Sie Ihrem Kind das Gefühl, einzigartig zu sein. Das beinhaltet keine Vergleiche mit Geschwisternoder anderen Kindern anzustellen. Vergleiche untergraben die Selbstachtung. Sie erzeugenin einem Kind das Gefühl, nicht in Ordnung und damit nicht liebenswert zu sein.Übung: Was hat mir persönlich das Gefühl gegeben etwas Besonderes zu sein und von den Eltern geliebtund geschätzt zu sein? (eigener Biografiealbum mit der Lebensgeschichte, Stärken, was ich mag,was nicht, …)Wichtig ist die Akzeptanz des Kindes um seiner selbst willen: Wie ein Gärtner, der seine Tomaten hegtund pflegt, gießt und düngt, auf genügend Sonnenschein hofft und auf eine reiche Ernte wartet – deraber nicht davon träumt, dass aus seinen Tomaten Erdbeeren werden.Anerkennende und lobende Worte und Gesten sind der einfachste, schnellste und beste Weg, um dasSelbstwertgefühl eines Kindes zu stärken. Kinder wollen - wie Erwachsene - um ihrer selbst willen geliebtwerden - d.h. ungeachtet ihrer Fehler, Schwächen und Stärken.Loben Sie wenigstens einmal am Tag Ihr Kind bzw. ein Verhalten von ihm. Am besten ist es, ein Kinddafür zu loben, dass es sich angestrengt und Mühe gegeben hat. Wenn Sie es für Fähigkeiten und Talenteloben, etwa dass es gut zeichnen, gut rechnen kann, dann kann das dazu führen, dass es Angstvor dem Versagen bekommt und an sich zweifelt, wenn ihm Fehler unterlaufen. Die Gefahr ist danngroß, dass sein Selbstwertgefühl leidet.Loben Sie Ihr Kind auch dann, wenn ihm etwas nicht gelungen ist - nämlich dafür, dass es den Versuchunternommen hat und den Mut hatte, etwas Neues auszuprobieren.Halten Sie sich mit Kritik zurück und wenn Sie kritisieren, dann nur das Verhalten und niemals die Person.Sagen Sie ihm z.B.: Ich mag dich (habe dich lieb), aber deine Nörgelei gefällt mir überhaupt nicht.Geben Sie ihm das Gefühl, dass es als Mensch liebenswert und wertvoll ist - auch wenn Sie sein Verhaltenkritisieren.In manchen Familien kommt auf zehn negative Bemerkungen eine positive Äußerung. Die Kinder schaltendann irgendwann einmal ab, frustriert und wütend darüber, dass sie ständig niedergemacht werden.FAMILIÄRE RESSOURCENNeben diesen personalen Ressourcen tragen aber auch schützende Bedingungen in der Lebensumweltdes Kindes zur Entwicklung von Resilienz bei.KommunikationÜbung: Spreche oder handle ich so, dass meine Kinder mir möglichst bereitwillig zuhören und möglichstbereitwillig von mir lernen?Würde ich mir wünschen, dass ein anderer Mensch so mit mir spricht, wie ich mit meinen Kindern spreche?Um wirksamer zu kommunizieren ist es gut sich um einen proaktiven Stil zu bemühen. Proaktives Vorgehenbedeutet, dass Eltern dazu bereit sind, wichtige Themen mit ihren Kindern zu besprechen, bevorsie zu Problemen werden. Für die Kommunikation werden z.B. bestimmte wöchentliche Familienzeitenfestgelegt, in denen Familienangelegenheiten und –probleme und deren Lösung besprochen werden.Wenn Eltern zuhören und lernen, können sie Einfluss nehmen. Wenn sie andererseits kaum Zeit für dieKommunikation mit ihren Kindern aufwenden, wenn sie es zulassen, dass Diskussionen in der Regel5