Sommerausgabe im August 2011 SVD -Damen-Turnen
Sommerausgabe im August 2011 SVD -Damen-Turnen
Sommerausgabe im August 2011 SVD -Damen-Turnen
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Kursprogramm<br />
Kurs-Nr. 10/11<br />
Kursprogramm<br />
Flexi-Bar<br />
Training mit dem Zauberstab<br />
Ab Dienstag, 06. September <strong>2011</strong><br />
Uhrzeit: 19.00 – 20.00 Uhr<br />
10 x in der Turnhalle am Tief<br />
Kursleitung: Alfred Doden<br />
(Flexi-Bar-Trainer)<br />
Kursgebühr:<br />
Mitglieder: 10,00 €<br />
Nichtmitglieder: 30,00 €<br />
Mindesteilnehmerzahl: 8 Pers.<br />
Max<strong>im</strong>ale Teilnehmerzahl 14 Pers.<br />
Anmeldung bis 02. Sept. <strong>2011</strong>,<br />
Geschäftsstelle SV Dornum<br />
Tischtennis<br />
Ab Donnerstag, 03. November <strong>2011</strong><br />
Uhrzeit: 20.00 – 21.30 Uhr<br />
6 x in der Schlossturnhalle<br />
Kursleitung: Bianca Lottmann<br />
Kursgebühr:<br />
Mitglieder: 0,00 €<br />
Nichtmitglieder: 15,00 €<br />
Flexi-Bar steht für Power, Fun und Dynamik!<br />
Der Flexi-Bar ist ein Glasfiberstab, der von den<br />
Trainierenden in Schwingung versetzt wird. Diese<br />
Schwingungen übertragen sich auf den Körper. Dadurch<br />
wird unter anderem die Tiefenmuskulatur, die für die<br />
Stabilisierung der Wirbelsäule und Gelenke verantwortlich<br />
ist, trainiert.<br />
Eine best<strong>im</strong>mte Anzahl von Schwingungen pro Minute<br />
bewirkt nicht nur Kraft-Ausdauer-Training, sondern<br />
steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz.<br />
Flexi-Bar ist ein Spezialgerät für die Stärkung von<br />
Rücken, Bauch und Beckenboden. Es wird von <strong>im</strong>mer<br />
mehr Orthopäden empfohlen.<br />
Mit der entsprechenden Musik und viel Spaß haben Sie die<br />
Möglichkeit, dieses Gerät kennen zu lernen.<br />
Bitte Sportbekleidung und Hallensportschuhe<br />
mitbringen, Flexi-Bars stehen zur Verfügung.<br />
Kurs-Nr. 11/11<br />
Runter vom Sofa, rein in die Turnhalle !<br />
Wie schon <strong>im</strong> vergangenen Jahr nutzen wir die Zeit<br />
zwischen Herbst- und Weihnachtsferien zum<br />
Tischtennisspielen.<br />
Das Können spielt keine Rolle. Ob Einzel-, Doppel-<br />
oder Rundlauf, der Spaß ist das Wichtigste.<br />
Bitte TT- Schläger mitbringen !<br />
Kurs-Angebote der Kreisvolkshochschule Norden / Außenstelle Dornum<br />
Ausgleichsgymnastik nach Musik für Frauen<br />
Kurs-Nr.: 960201<br />
Leitung: Gerda Jahnke<br />
Beginn: Montag, 5. September <strong>2011</strong><br />
Zeit: 16:00 - 17:00 Uhr<br />
Ort: Realschule Dornum<br />
Dauer: 20 UStd., 15 Nachmittage<br />
Kosten: 48,00 €<br />
Aufbaukurs EDV für Senioren/-innen<br />
Kurs-Nr.: 540202<br />
Leitung: Team<br />
Beginn: Mittwoch, 7. September <strong>2011</strong><br />
Zeit: 19:30 - 21:00 Uhr<br />
Ort: Realschule Dornum<br />
Dauer: 20 UStd., 10 Abende<br />
Kosten: 57,00 €<br />
Computerkurs für Senioren/-innen<br />
Kurs-Nr.: 540201<br />
Leitung: Team<br />
Beginn: Mittwoch, 7. September <strong>2011</strong><br />
Zeit: 18:00 - 19:30 Uhr<br />
Ort: Realschule Dornum<br />
Dauer: 20 UStd., 10 Abende<br />
Kosten: 57,00 €<br />
Ausführliche Informationen zu den<br />
Kursen der Außenstelle Dornum finden Sie<br />
in einer Beilage des Sonntagsblattes Ende<br />
<strong>August</strong> <strong>2011</strong>. Mitglieder des SV Dornum<br />
erhalten be<strong>im</strong> Besuch der oben genannten<br />
Kurse einen Nachlass auf die Kursgebühr<br />
in Höhe von 20 %.
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