detmold

INHALT 

Allgemeines 2 

Kontakt 7 

Europäischer Computerpass XPert 10 

telc - the european language certifi cate 12 

Überregionales Kursangebot 14 

Region DETMOLD 29 

Region LEER 35 

Region OLDENBURG 51 

Region WALLENHORST 63 

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Was ist die LERNWELT 

Die LERNWELT bietet den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern der 

Bünting-Gruppe die Möglichkeit, Kurse aus verschiedenen Themengebieten 

zu besuchen. Die LERNWELT läuft jeweils in Semesterkursen. Die 

13. Staff el startet im Februar und endet im Juni 2011. Derzeit besteht 

das Bildungsangebot der LERNWELT aus Kursen der Bereiche Sprachen, 

EDV, Gesundheitsvorsorge, Persönlichkeitsbildung, Essen & Trinken, 

Exkursionen sowie Sicherheitstrainings. 

Zum Gebrauch dieser Programmübersicht 

Die Programmübersicht beantwortet im Bereich „Allgemeines“ bereits 

viele Fragen rund um die LERNWELT. Der Bereich „Kursprogramm“ listet 

die Kurse auf. Jeweils vor den regionalen Programmübersichten fi nden 

Sie Adressen und Telefonnummern der VHSen als unsere Kooperationspartner. 

In der Programmübersicht wird der besseren Lesbarkeit halber meist 

nur in der männlichen Form gesprochen. Teilnehmerinnen, Dozentinnen, 

etc. sind damit natürlich ebenso gemeint. 

Wer kann an den Kursen teilnehmen? 

An den Kursen können alle sozialversicherungspfl ichtigen Mitarbeiter 

(das sind natürlich auch die Auszubildenden und die Mitarbeiter im 

Erziehungsurlaub) der nachfolgend genannten Firmen teilnehmen: 

• J. Bünting Beteiligungs AG 

• Combi-Verbrauchermarkt Einkaufsstätte GmbH & Co. KG 

• Famila-Verbrauchermarkt Einkaufsstätte GmbH & Co. KG 

• Bünting Handel und Dienstleistungen GmbH & Co. KG 

• Bünting Informations Technologie GmbH 

• Bünting Systemkunden Handels-GmbH & Co. KG 

• J. Bünting Teehandelshaus GmbH & Comp. 

• Markant Nordwest Handels-GmbH & Co. KG 

• Markant Ostwestfalen GmbH & Co. KG 

• Telepoint Elektrohandelsgesellschaft mbH & Co. KG 

• WGO Warenhandelsgesellschaft Oldenburg mbH & Co. KG 

• J. Bünting Coloniale GmbH 

• Nord-West Dienstleistung GmbH 

Die Teilnahme von Familienangehörigen, Kunden der Märkte oder anderen 

Externen ist nicht möglich. Ausnahmen sind die gekennzeichneten 

Tanz- und Massagekurse sowie Exkursionen, die mit den Lebenspartnern 

gebucht werden können. 

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Wann fi nden die Kurse statt? 

Die Bünting-Kurse starten im Februar und enden im Juni 2011. Die genaue 

Kurszeit und -dauer entnehmen Sie bitte der Programmübersicht. 

Während der Ferien fi nden grundsätzlich keine Kurse statt, Ausnahmen 

sind ggf. bei Kursbeginn mit dem Veranstalter vereinbar. 

Was kosten die Kurse? 

Die Teilnahme an den Bünting-Kursen ist für Sie sehr kostengünstig, 

denn Bünting übernimmt zwei Drittel der Kursgebühr. Ihr Gebührenanteil 

ist in der Kursübersicht angegeben. Auch bei Kursen mit gleichem Inhalt 

können Preise, abhängig von Kursdauer, Dozent und/oder Standort, variieren. 

Die Kursgebühr ist immer zu entrichten, wenn Sie sich zu einem 

Kurs angemeldet haben – unabhängig davon, ob Sie teilnehmen. Sie ist 

auch dann zu zahlen, wenn Sie sich nach Ablauf der Anmeldefrist wieder 

vom Kurs abmelden. 

Außerdem gilt: 

Wenn Sie regelmäßig an einem Sprach- bzw. Xpert-Kurs der VHS 

teilnehmen, d.h. 80% der Kurstermine besucht haben, erhalten Sie von 

der VHS ein Teilnahmezertifi kat. Bünting übernimmt nach Abschluss des 

Kurses zwei Drittel der angefallenen Kurskosten. 

Lehr- und Übungsbücher 

Für einige Kurse, insbesondere Sprachkurse, werden Lehr- bzw. Übungsbücher 

benötigt. Diese Bücher müssen von den Teilnehmern selbst 

gekauft werden, weil z.B. Lösungen zu Übungsaufgaben und – je nach 

Kurs – auch Hausaufgaben dort eingetragen werden. Eine Kursteilnahme 

ohne Lehrbuch ist nicht möglich. 

Nähere Angaben zu den Büchern und zur Buchbestellung fi nden Sie in 

der Kursbeschreibung oder erhalten Sie während der ersten Stunde von 

Ihrer Kursleitung. 

Liegen die Kurse in der Freizeit? 

Die Zeit, die Sie im Kurs verbringen, gilt nicht als Arbeitszeit. Die Marktbzw. 

Abteilungsleiter sind jedoch angehalten, Kursteilnehmer bei der 

Personal-Einsatzplanung bevorzugt zu behandeln. 

Sprechen Sie Ihre Führungskraft an und stimmen Sie Ihre Teilnahme ab. 

Wo fi nden die Kurse statt? 

Die Kurse werden in den Regionen Detmold, Leer, Oldenburg und Wallenhorst 

angeboten. Sie fi nden dort in den Räumen der Kooperationspartner, 

in Einzelfällen auch in Räumlichkeiten der Bünting-Gruppe, statt. 

Ergänzt werden die regionalen Kursangebote durch ein überregionales 

Angebot. 

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Habe ich Anspruch auf meinen Wunschkurs? 

Die Teilnehmerzahlen der Kurse sind begrenzt. Die maximale Anzahl der 

Kursteilnehmer variiert je nach Kurs und liegt zwischen 8 bis 15 Personen 

(Richtwerte). Wir versuchen natürlich, jeden Mitarbeiter in seinem 

Wunschkurs unterzubringen, generell besteht allerdings kein Anspruch 

darauf. Ist der Wunschkurs bereits ausgebucht oder kommt dieser nicht 

zu Stande, wird der Teilnehmer automatisch in seinen Ersatzkurs eingebucht 

(sofern er einen angegeben hat). 

Die Einbuchung in die Büntingkurse der LERNWELT erfolgt nach Zugang 

der Anmeldung. Es gilt das Motto: „Wer zuerst kommt, mahlt zuerst“. 

Wann melde ich mich an? 

Sie können sich in der Zeit vom 17. Januar bis 7. Februar 2011 anmelden. 

Die Anmeldeformulare (pro Formular können Sie sich für bis zu fünf 

Kurse anmelden) können Sie im 

Internet unter www.buenting.de/lernwelt herunterladen. 

Die Anmeldezeiten für Sprach- und Xpert-Kurse fi nden Sie im aktuellen 

Programmheft der jeweiligen VHS. 

Allgemeines - Telefonnummern - Adressen 

Anmelden können Sie sich bei Sonja Hinrichs, Personalentwicklung, 

Brunnenstraße 37, 26789 Leer. Eine verbindliche Anmeldung ist nur 

mit dem dafür vorgesehenen Anmeldeformular möglich, dieses können 

Sie im Internet unter www.buenting.de/lernwelt herunterladen. Bitte 

unbedingt vollständig ausgefüllt per Fax, Post oder E-Mail an die Personalentwicklung 

senden. 

Telefon: 0491 / 808 - 499 

Fax: 0491 / 808 - 920 

eMail: personalentwicklung@buenting.de 

Internet: www.buenting.de/lernwelt 

Nach Ablauf der Anmeldefrist erhalten Sie eine Bestätigung für die 

Einbuchung in Ihren/Ihre Wunsch- bzw. Ersatzkurs(e). 

Anmeldeschluss für alle Regionen ist der 7. Februar 2011. 

Was passiert, wenn ein Kurs ausfällt? 

Falls ein Kurstermin aus zwingenden Gründen ausfallen muss, werden 

Sie so früh wie möglich von der Personalentwicklung oder von den 

lokalen Koordinatoren darüber informiert. 

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Fragen, Anmerkungen und Kritik 

Wenn Sie Fragen, Anmerkungen und/oder Kritik zur LERNWELT 

haben, egal ob es sich hierbei um die Kurse oder um die Organisation 

handelt, steht Ihnen die Personalentwicklung gerne zur Verfügung. 

Wer oder was sind die „lokalen Koordinatoren“? 

An den Verwaltungs-, Vertriebs- und Logistikstandorten für die Regionen 

Detmold, Wallenhorst, Leer und Nortmoor übernehmen lokale Koordinatoren 

die Verwaltung der LERNWELT vor Ort. Für die Regionen Detmold, 

Wallenhorst, Nortmoor und die Hafenstraße in Leer gilt: Die lokalen 

Koordinatoren stehen für Sie als persönliche Ansprechpartner, z.B. zur 

Beantwortung von Fragen, Entgegennahme von Anmeldungen, etc. zur 

Verfügung. 

Ihre Kurswünsche sind uns wichtig! 

Sie haben einen Kurswunsch und wohlmöglich auch schon weitere 

Interessenten hierfür? Dann informieren Sie uns. Wir nehmen Ihre Anregungen 

gerne auf und prüfen, inwieweit sich diese realisieren lassen. 

Wenn alles klappt, können wir Ihnen den jeweiligen Kurs dann in einer 

der folgenden Staff eln anbieten. 

Ihre Koordinatoren 

Leer: Frau Rita Mesojednik 

Tel.: 04 91 / 808 - 305 

Detmold: Frau Bianca Mohr 

Tel.: 05231 / 6020 - 106 

Nortmoor: Herr Heiner Collmann 

Tel.: 04 91 / 808 - 243 

Wallenhorst: Herr Lothar Friedel 

Tel.: 05407 / 505 - 59 

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Europäischer ComputerPass Xpert 

Was ist Xpert? 

Drei Prüfungen bestehen und ein in ganz Europa anerkanntes Zertifi 

kat in den Händen halten? Möglich ist das, dank des Europäischen 

ComputerPass Xpert. Xpert ist ein Kurssystem, das umfassende EDV- 

Kenntnisse und –fähigkeiten für Büro und Alltag vermittelt. Es besteht 

aus acht Modulen von denen jedes mit einer europaweit einheitlichen 

Prüfung abschließt. 

Nach erfolgreicher Absolvierung des Pfl ichtmoduls „Win@Internet 1“ 

sowie zwei frei wählbaren Modulen aus dem Lehrgangssystem Xpert 

Europäischer Computer Pass wird der Abschluss als Gesamtzertifi kat 

European Computer Passport Xpert erreicht. Der Zeitraum für die drei 

Module, die zum Abschluss des European Computer Passport Xpert 

führen, kann bis zu 1 ½ Jahre betragen. Mit zwei weiteren frei wählbaren 

Modulen innerhalb der nächsten 1 ½ Jahre erwirbt der Teilnehmer den 

European Computer Passport Xpert Master. 

Für jedes Modul stehen Unterrichtsmaterialien zur Verfügung, die auf die 

Lehrgangs- und Prüfungsanforderungen zugeschnitten sind. Die Inhalte 

der Module sind in Lernzielkatalogen, Bewertungsraster und Musteraufgaben 

genauestens festgelegt und werden ständig 

aktualisiert. Durch entwickelte Einstufungstests der jeweiligen 

Module können Prüfungsinstitutionen und deren Teilnehmer das bereits 

vorhandene Wissen abfragen. 

Wo bekomme ich ein Xpert Zertifi kat? 

Melden Sie sich direkt an Ihrer VHS an! Dort bekommen Sie kompetente 

Infos zur Xpert Prüfung. Die Anmeldung zur Prüfung erfolgt unabhängig 

von der Kursanmeldung, d.h. Sie können am Kurs teilnehmen ohne 

die Prüfung absolvieren zu müssen bzw. Sie können sich auch für die 

Prüfung anmelden, ohne den Kurs besucht zu haben. 

Weitere Informationen fi nden Sie unter www.xpert-online.de. 

Win@Internet 1 

Textverarbeitung Basics 

Präsentation 

Tabellenkalkulaion 

Kommunikation/ 

Organisation 

Datenbankanwendung 

Textverarbeitung Pro 

Win@Internet 2 

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telc – The European Language Certifi cate 

Die telc Zertifi kate sind ein System von Sprachprüfungen, die sich am 

gemeinsamen europäischen Referenzrahmen für Sprachen orientieren. 

Die Prüfungen werden auf der Basis zentraler Aufgabenstellungen nach 

veröff entlichten Kriterien erstellt, europaweit nach einheitlichen Durchführungsbestimmungen 

organisiert und nach identischen Bewertungsrichtlinien 

zentral ausgewertet. Die Sprachkurse der VHS’en sind an den 

Europäischen Referenzrahmen angelehnt. Einstufungstests im Internet 

oder bei den VHS’en erleichtern es, das für Sie passende Sprachniveau 

zu fi nden. 

Geprüft wird nah an der Praxis. Authentische Situationen werden in 

die Prüfungsgespräche mit einbezogen. Die Prüfungsthemen umfassen 

den gesamten Alltag: private wie öff entliche oder berufl iche Themen. In 

der schriftlichen Prüfung werden Hör- und Leseverstehen geprüft und 

Sie können zeigen, wie gut Sie das Schreiben in einer Fremdsprache 

beherrschen. 

Wo bekomme ich ein telc Zertifi kat? 

Melden Sie sich direkt an Ihrer VHS an! Dort bekommen Sie kompetente 

Infos zur telc Prüfung. Die Anmeldung zur Prüfung erfolgt unabhängig 

von der Kursanmeldung, d.h. Sie können am Kurs teilnehmen ohne die 

Prüfung absolvieren zu müssen bzw. Sie können sich auch für die Prüfung 

anmelden, ohne den Kurs besucht zu haben. Weitere Informationen 

fi nden Sie unter www.telc.net. 

Kompetenzbeschreibung der einzelnen 

Niveaustufen 

Quelle: dvv Sprachenlernen mit System 

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ÜBERREGIONAL ÜBERREGIONAL 

Betriebsbesichtigung der Firma Goldschmaus Natur 

(mit Ehe- oder Lebenspartner) 

Goldschmaus Natur mit Sitz in Garrel gehört zum Firmenverbund der 

Böseler Goldschmaus Gruppe. Das Unternehmen befasst sich mit der 

Produktion und Auslieferung von Fleisch und Wurstwaren, Convenience 

Produkten, Feinkost und Bratartikeln sowie frischen Fleischartikeln. 

Werfen Sie einen Blick hinter die Kulissen. Los geht‘s mit einer Firmenpräsentation. 

Hier lernen Sie nicht nur die Firma Goldschmaus Natur 

besser kennen, sondern bekommen auch Hintergrundinformationen 

zur gesamten Goldschmaus Gruppe. Danach geht es mit einer Führung 

durch die Produktion und die Logistik weiter. Hier erleben Sie hautnah 

wie das rohe Fleisch verarbeitet und ausgeliefert wird. Im Anschluss 

daran haben Sie die Gelegenheit, Ihre gewonnen Eindrücke bei einer 

leckeren Wurst zu besprechen und zu vertiefen. 

Leitung: Ein Mitarbeiter der Firma Goldschmaus Natur 

Treff punkt: Goldschmaus Natur, Pförtnerhaus 

Industriestraße 10, 49681 Garrel 

Termin(e): Samstag, 02.04.2010, 09.00 – 11.00 Uhr 

Kursnummer: LE03-U-GON1 

Samstag, 09.04.2011, 09.00 – 11.00 Uhr 

Kursnummer: LE03-U-GON2 

Ihr Beitrag: Die Teilnahme ist kostenlos! 

Bitte teilen Sie uns auf dem Anmeldeformular mit, ob Sie alleine oder mit Ihrem Ehe- bzw. 

Lebenspartner am Kurs teilnehmen möchten. 

Besuch des Weserstadions – Lebenslang Grün-Weiß 


Von den Anfängen des Vereins über die großen Erfolge unter Otto 

Rehhagel bis hin zu den heutigen Erfolgen dokumentiert das Werder- 

Museum namens „Wuseum“ die Geschichte des Bremer Fußballbundesligisten. 

Sein Besuch ist einer der Höhepunkte der Führung durch das 

Weserstadion. Auch Stippvisiten im Stadioninnenraum, im VIP-Bereich, 

im Pressekonferenzsaal und in den Umkleidekabinen stehen auf dem 

Programm. Daneben können Besucher einen Blick auf das aktuelle 

Geschehen auf der Stadionbaustelle werfen. 

Leitung: Rienelt Wich-Glasen 

Treff punkt: ZOB (Oldenburg), Haltestelle Groninger Bus 

Termin(e): Sonntag, 06.03.2011, 13.45 – 18.15 Uhr 

Kursnummer: OL03-U-WER1 

Ihr Beitrag: 13,50 € (pro Person) 



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Kutterfahrt nach Spiekeroog – mit Wattwanderung 


Mit einem traditionellen Fischkutter fahren wir in Richtung Insel. 

Unterwegs fi nden eine Fangdemonstration und ein Abstecher zu den 

Seehundbänken von Langeoog unter fachkundiger Anleitung statt. Auf 

Spiekeroog wird im inselnahen Watt noch eine ca. 1,5-stündige Wattwanderung 

angeboten. Wer nicht an der Wanderung teilnehmen möchte, 

hat in dieser Zeit Gelegenheit die Insel zu erkunden. Anschließend 

stehen weitere ca. vier Stunden zur freien Verfügung. 

Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung, für die Wattwanderung 

bei Bedarf Turnschuhe und Socken. 

Abfahrt Spiekeroog ca. 17.00 Uhr. Rückkehr im Hafen ca. 17.45 Uhr. 

Leitung: Frank Hensel 

Treff punkt: Neuharlingersiel Hafen-Am Hafen West, vor 

Hausnummer 19 


Kursnummer: OL03-U-SPI1 

Ihr Beitrag: 19,00 € (pro Person) 



Rezepte gegen Besserwisser und andere schwierige 

Zeitgenossen 

Sicherlich kennen Sie sie auch: Menschen im Beruf und Alltag mit 

immer schlechter Laune, die alles mies machen. In diesem Seminar 

erfahren Sie, wie Sie souverän, geschickt, gelassen und humorvoll mit 

solchen Zeitgenossen umgehen können. Es werden Lösungen für Ihre 

Situationen gefunden, in denen es Ihnen die Sprache verschlagen hat. 

Gearbeitet wird an Ihrer Haltung und an Ihrem Eindruck, den Sie vermitteln. 

In Lehrgesprächen, Gruppenarbeiten und Rollenübungen erhalten 

Sie einen Leitfaden, der sofort umsetzbar ist. Inhalte: Grundlagen der 

Schlagfertigkeit, rhetorische Tricks und Kniff e, humorvolles Einwirken, 

Einsatz von Fragen und Körpersprache, von der Emotionsebene zur 

Sachebene. 

Leitung: Heike Riedel 

Kursort: Akademiehotel Rastede, 

Oldenburger Str. 118, 26180 Rastede 

Termin(e): Freitag, 03.06.2011, 18.00 – 21.15 Uhr 

Samstag, 04.06.2011, 09.00 – 17.30 Uhr 

Kursnummer: OL03-P-REZ1 

Ihr Beitrag: 38,50 € 

Bitte vermerken Sie auf Ihrem Anmeldeformular, ob Sie im Akademiehotel übernachten möchten. 

Die Kosten hierfür trägt Bünting. 

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Jetzt aber richtig! Individueller Aufbaukurs 

Gesprächsführung und Konfl iktlösung 

Sie haben schon Bücher gelesen, Kurse besucht oder haben sich anderweitig 

mit Gesprächsführung beschäftigt- und sind jetzt bereit für den 

Feinschliff ? Dann sind Sie hier richtig! 

Sie bestimmen die Seminarinhalte. Individuell arbeiten wir an Ihren 

Baustellen und Stärken, so dass Sie gut gewappnet Ihren Alltag meistern 

können. Die Inhalte: 

• Improvisation: in schwierigen Situationen, schnell reagieren 

• Auff rischung Theorie: Aktives Zuhören & Fragetechnik 

• Erfolgreiche Konfl iktbewältigung in Theorie und Praxis 

• Professionelle Argumentation 

• Individuelle Arbeit an Stärken und Baustellen 

Methodik: Videoanalyse , Rollenübung, Gruppenfeedback, Einzelfeedback 

auf Wunsch. 

Leitung: Anke Rümenapp 




Samstag, 21.05.2011, 09.00 – 18.30 Uhr 

Sonntag, 22.05.2011, 09.00 – 13.00 Uhr 

Kursnummer: OL03-P-GES1 




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Erfolgreich präsentieren! Powerpoint und 

Medieneinsatz fest im Griff ! 

PowerPoint ist ein mächtiges Programm mit vielen Gestaltungsoptionen. 

Leider führt die Vielfalt an Möglichkeiten nicht zwangsläufi g zu einer 

guten Präsentation. 

Was gilt es zu beachten, wenn eine Präsentation professionell wirken 

soll? Wie lassen sich Inhalte zuhörergerecht aufbereiten? Womit kann 

man wirkungsvolle Akzente setzen? 

In diesem Workshop machen Sie sich mit grundlegenden Gestaltungsregeln 

für eine gute Präsentation vertraut. Der Einsatz von Medien 

(FlipChart, Whiteboard) wird ebenso trainiert wie das freie Sprechen! 

Inhalte: 

• Erstellen einer Powerpoint Präsentation 

• Regeln für erfolgreiche und professionelle Präsentationen 

• Visualisierungsregeln 

• Freies Sprechen 

• Umgang mit Lampenfi eber 

Methodik: Videoanalyse , Rollenübung, Gruppenfeedback, Einzelfeedback 

auf Wunsch. 

Im Kurs wird u.a. mit Notebooks gearbeitet. Diese stellen wir Ihnen vor 

Ort zur Verfügung. Wer lieber mit seinem eigenen Notebook arbeiten 

möchte, kann dieses gerne mitbringen. 

Teilnahmevoraussetzungen: PowerPoint-Grundkenntnisse. 

Leitung: Anke Rümenapp 




Samstag, 11.06.2011, 09.00 – 18.30 Uhr 

Sonntag, 12.06.2011, 09.00 – 13.00 Uhr 

Kursnummer: OL03-P-PPT1 




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ÜÜBEERREGIONAL 

Eigen PR (Selbstmarketing) – Zeigen Sie Ihr Profi l! 

Überzeugendes Auftreten und Präsentieren der eigenen Person ist der 

Schlüssel zum erfolgreichen Beziehungsaufbau. 

Ziele: sich in der eigenen Haut wohlfühlen, als individuelle und gereifte 

Persönlichkeit wirken, mehr Erfolg für sich erreichen. Inhalte: eigene 

Fähigkeiten transportieren, Körpersprache, Gesprächstechniken, 

situationsgerechte Formen des Umgangs. In Lehrgesprächen, Gruppenarbeiten, 

Rollenübungen trainieren Sie das erworbene Wissen und 

unterstützen so eine Umsetzung in Beruf und Alltag. 

Leitung: Heike Riedel 




Samstag, 28.05.2011, 09.00 – 17.30 Uhr 

Kursnummer: OL03-P-EIG1 




DOC 

DOCX 

Offi ce 2007 – Was hat sich geändert? 

XLS 

Wenn Sie Microsoft Word, Excel oder andere Programme von Microsoft 

Offi ce 2007 starten, sehen Sie viel Vertrautes, z.B. das Word-Dokument 

oder das Excel-Arbeitsblatt. Sie werden jedoch auch eine völlig neuartige 

grafi sche Oberfl äche bemerken. 

Mit der neuen Version hat das Offi cepaket von Microsoft eine wahre 

Frischzellenkur erlebt. Die alte Optik mit Menüs und Symbolleisten 

wurde durch eine Multifunktionsleiste ersetzt, die allerdings auch gewöhnungsbedürftig 

ist. Wie wird die Multifunktionsleiste verwendet? 

Finden Sie heraus, wie Sie schneller bessere Dokumente und einfache 

Tabellen erstellen können. Wer sich schnell mit dem neuen Bedienungskonzept 

und der Leistungsfähigkeit von Word 2007 und Excel 2007 

vertraut machen möchte, der fi ndet in diesem Einsteiger-Seminar den 

geeigneten Rahmen. 

Leitung: Heiko Kuchenbuch 




Sonntag, 29.05.2011, 09.00 – 16.30 Uhr 

Kursnummer: OL03-E-OFF1 




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Ein Wohlfühlwochenende 

Einmal richtig vom Alltag abschalten und auf Entspannung umschalten? 

Auf dem Weg dorthin gibt es viele verschiedene Möglichkeiten. 

An diesem Wochenende erleben Sie u.a. Phantasiereisen, Qigong, 

verschiedene Kurzmeditationen, Tiefenentspannung, Yoga und Shiatsu. 

Dabei werden sie entdecken, dass Wohlfühlen nicht nur einfach gut tut, 

sondern auch Spaß macht – Sie haben es sich verdient. Bitte bringen 

Sie eine Decke, ein kleines Kissen und bequeme Kleidung mit. 

Leitung: Claudia Bacholke, Heilpraktikerin, Masseurin 

Kursort: Akademiehotel Rastede, Oldenburger Str. 118, 

26180 Rastede 


Sonntag, 27.03.2011, 10.00 – 17.00 Uhr 

Kursnummer: OL03-G-WOH1 

oder Samstag, 07.05.2011, 10.00 – 17.00 Uhr 

Sonntag, 08.05.2011, 10.00 – 17.00 Uhr 


oder Samstag, 21.05.2011, 10.00 – 17.00 Uhr 

Sonntag, 22.05.2011, 10.00 – 17.00 Uhr 





Obst und Gemüse – Exoten und alte (Un-)Bekannte 

Trauen Sie sich auch oft nicht an ausgefallene Gemüsesorten wie Süßkartoff 

eln, Pastinaken oder Artischocken heran? Und Avocados kennen 

Sie bisher nur als Dipp? 

Machen Sie gemeinsam mit uns einen Streifzug durch die Obst- und Gemüseabteilung. 

Wir diskutieren Verwendungsmöglichkeiten und klären: 

Wie setzt man exotisches Obst in der Küche ein? 

Welche Vitamine stecken in den einzelnen Vertretern? 

Wie schmeckt eigentlich eine Nashi-Birne, eine Papaya oder ein Granatapfel? 

Was kann man aus alten Gemüsesorten zaubern, um sie neu zu entdecken? 

Leitung: Franziska Gimmler, 

Ernährungswissenschaftlerin, Bünting AG 

Kursort: famila Verbrauchermarkt Jever, 

Mühlenstraße 72, 26441 Jever 

Treff punkt: Markt-Information 

Termin(e): Mittwoch, 06.04.2011 von 18.00 – 19.30 Uhr 

Kursnummer: LE03-L-GEM1 


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Motorrad-Fahrsicherheitstraining 

Der Verkehrsalltag ist – besonders für Motorradfahrer – mit einigen 

Risiken verbunden. Wie Sie diese schnell erkennen und vermeiden 

können, ist Thema dieses Sicherheitstrainings für Zweiradfahrer. Im Kurs 

werden grundlegende Fahrtechniken wie Bremsen, Stabilisieren und 

Kurvenfahren besprochen und trainiert. Teilnehmen können auch die 

125-er-Fahrer. 

Jeder Teilnehmer absolviert das Fahrsicherheitstraining mit seinem 

eigenen Fahrzeug. Dieses ist während der Trainingseinheiten versichert. 

Für Ihr leibliches Wohl wird gesorgt. 

Information: Die Teilnahme an diesem Kurs wird von der Berufsgenossenschaft 

gefördert. Damit wir diese Förderung für Sie beantragen 

können, teilen Sie uns bitte auf dem Anmeldeformular mit, ob Sie mehr 

oder weniger als 10.000 km pro Jahr dienstlich unterwegs sind – unabhängig 

davon, mit welchem Fahrzeug Sie fahren (der direkte Arbeitsweg 

zählt nicht dazu). 

Die Förderung der Berufgenossenschaft ist bereits im Teilnehmerpreis 

berücksichtigt. 

Leitung: ATP-Instruktor 

Kursort: ATP-Prüfgelände, 

Johann-Bunte-Str. 176, 26871 Papenburg 


Kursnummer: LE03-C-ATP1 

oder 

Sonntag, 22.05.2011, 09.00 – 17.00 Uhr 

Kursnummer: LE03-C-ATP2 


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ÜBERREGIONAL 

Einstieg in den Golfsport I 

(Für Anfänger und Auff rischer) 

Wenn Bernhard Langer, Tiger Woods oder Phil Mickelson den Ball Richtung 

Grün oder ins Loch befördern, sieht das immer so leicht aus. Doch 

auch die großen Stars mussten einst die Grundlagen lernen: Putting, 

Chipping, Abschlag, Golfregeln und Spielen auf dem Golfplatz. Genau 

das sind auch die Themen dieser Anfängerausbildung. 

Abhängig vom Könnensstand ist am Ende des Kurses eine Platzreifeprüfung 

möglich. In der Gebühr sind der Verleih von Golfschlägern und 

Übungsbällen sowie die Platznutzung enthalten. Teilen Sie uns bitte bei 

der Anmeldung mit, ob Sie eigene Schläger haben und ob Sie Linksoder 

Rechtshänder sind. Bitte feste Schuhe mitbringen. Eine Wegbeschreibung 

erhalten Sie nach Anmeldung. 

Leitung: Michael Behrens 

Kursort: Golfpark Thülsfelder Talsperre 


Sonntag, 03.04.2011, 10.00 – 15.00 Uhr 

Kursnummer: OL03-G-GOL1 


DETMOLD 

Kooperationspartner Volkshochschule Detmold 

Hauptgeschäftsstelle Detmold 

Krumme Straße 20 

32756 Detmold 

Fon 0 52 31 / 9 77 23 2 

Fax 0 52 31 / 9 77 68 8 

@ www.vhs-detmold.de 

info@vhs-detmold.de 

28 29

Sprachkurse VHS Detmold 

Sie können am regulären Kursangebot der VHS Detmold der Sprachbereiche 

Italienisch und Spanisch teilnehmen. Ausgenommen hiervon 

sind die Konversationskurse, die Kurse für Senioren sowie die des 

English Reading bzw. Film Club. Das Kursangebot fi nden Sie im VHS 

Programmheft oder im Internet unter www.vhs-detmold.de. Wenn Sie 

unsicher sind, ob der ausgewählte Kurs zu den von Bünting geförderten 

zählt, können Sie selbstverständlich vorab die Personalentwicklung 

fragen. 

Wie melde ich mich an? 

Wenn Sie an einem der Kurse teilnehmen möchten, melden Sie sich 

direkt bei der VHS an. Um das für Sie passende Kursniveau und –tempo 

zu fi nden empfehlen wir Ihnen die Sprachberatung der VHS zu nutzen. 

Werden die Kurse von Bünting fi nanziell unterstützt? 

Wenn Sie regelmäßig teilgenommen haben, d.h. über 80% der Kurstermine 

besucht haben, können Sie sich von der VHS Detmold ein Teilnahmezertifi 

kat ausstellen lassen. Wenn Sie dieses Teilnahmezertifi kat mit 

der Rechnung bei uns einreichen, erstattet Bünting Ihnen anschließend 

zwei Drittel der Kursgebühren. 

telc Sprachenzertifi kat 

Sofern Sie an der Sprachprüfung zum Erwerb des telc Sprachenzertifi - 

kates teilnehmen möchten, wenden Sie sich bitte frühzeitig an die VHS 

Detmold. Diese informiert Sie über Prüfungstermine und Prüfungsorte. 

Bitte beachten Sie, dass die gesamten Prüfungsgebühren von Ihnen 

selbst zu entrichten sind. 

30 31

Xpert Kurse 

Sie können weiterhin an den Xpert Kursen teilnehmen und nach drei 

bestandenen Prüfungen den international anerkannten Europäischen 

ComputerPass (ECP) erwerben. 

Im Frühjahr 2011 bietet die VHS-Detmold folgende Xpert-Module an: 

• Textverarbeitung (Word) 

• Tabellenkalkulation (Excel) 

• Grundlagen der EDV - Xpert-Starter 

• PowerPoint 

An den Kursen können Sie selbstverständlich auch teilnehmen, wenn 

Sie nicht beabsichtigen die Prüfung zu absolvieren. 


Wenn Sie an dem Xpert-Kurs teilnehmen möchten, melden Sie sich 

direkt bei der VHS Detmold an. 


Sofern Sie regelmäßig teilgenommen haben, d.h. über 80% der Kurstermine 

besucht haben, erhalten Sie von der VHS Detmold ein Teilnahmezertifi 

kat. Wenn Sie dieses Teilnahmezertifi kat mit der Rechnung bei 

uns einreichen, erstattet Bünting Ihnen anschließend zwei Drittel der 

Kursgebühren. 

Xpert Pass 

Informationen zu den einzelnen Modulprüfungen, die jeweils mit einem 

Zertifi kat abschließen, erhalten Sie direkt bei der VHS Detmold. Diese 

informiert Sie über Prüfungstermine und Prüfungsorte. 



32 33

Kooperationspartner Volkshochschule Leer 

Haneburgallee 8 (Haneburg) 

26789 Leer 

Fon 04 91 / 9 29 92 0 

Fax 04 91 / 9 29 92 10 

@ www.vhs-leer.de 

info@vhs-leer.de 

LEER 

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Sprachkurse VHS Leer 

Sie können am regulären Kursangebot der VHS Leer der Sprachbereiche 

Englisch, Spanisch und Niederländisch teilnehmen. Ausgenommen 

hiervon sind die Kompaktkurse. 

Das Kursangebot fi nden Sie im VHS Programmheft oder im Internet unter 

www.vhs-leer.de. Wenn Sie unsicher sind, ob der ausgewählte Kurs 

zu den von Bünting geförderten zählt, können Sie selbstverständlich 

vorab die Personalentwicklung fragen. 







besucht haben, können Sie sich von der VHS Leer ein Teilnahmezertifi 

kat ausstellen lassen. Wenn Sie dieses Teilnahmezertifi kat mit der 

Rechnung bei uns einreichen, erstattet Bünting Ihnen anschließend zwei 

Drittel der Kursgebühren. 


Wenn Sie an der Sprachprüfung zum Erwerb des telc Sprachenzertifi - 


Leer. Diese informiert Sie über Prüfungstermine und Prüfungsorte. 



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Xpert Kurse 

Eigene Stärken erkennen (Training mit Pferden) 


Unser berufl icher Erfolg hängt von vielen Faktoren ab. Am wichtigsten 


ist jedoch, konkrete Ziele zu haben und seine eigenen Stärken genau 

ComputerPass (ECP) erwerben. Im Frühjahr 2011 bietet die VHS-Leer 

zu kennen. Um ein Ziel zu erreichen, ist es wichtig zu wissen, wohin es 

folgende Xpert-Module Datenbankanwendungen mit Access 2007, 

gehen soll. Finden Sie heraus, welche Stärken Sie besitzen. Selbst- 

Textverarbeitung Word 2007, Tabellenkalkulation Excel 2007 und 

bewusstes Auftreten entsteht durch innere Klarheit. Stehen Sie zu 

Kommunikation mit Outlook 2007 an. An den Kursen können Sie 

vermeintlichen Schwächen und lernen Sie die Grundlagen für einen 

selbstverständlich auch teilnehmen, wenn Sie nicht beabsichtigen die 

voranschreitenden Erfolg kennen. 

Prüfung zu absolvieren. 

Neben dem Lernen darf das Ganze auch Spaß machen. Sie lernen ver- 


schiedene Übungsaufgaben kennen, die helfen Gedanken zu ordnen und 

Melden Sie sich direkt bei der VHS Leer an. 

Selbstbewusstsein zu gewinnen. Ein Persönlichkeitstraining mit Pferden 

hilft Ihnen, ein klares, konsequentes und kompetentes Auftreten zu ent- 


wickeln. Rollenspiele unterstützen Sie darin, Unsicherheiten abzubauen 

Sofern Sie regelmäßig teilgenommen haben, d.h. über 80% der Kurster- 

und sich beispielsweise auf ein bevorstehendes Mitarbeitergespräch gut 

mine besucht haben, können Sie sich von der VHS Leer ein Teilnahme- 

vorzubereiten. 

zertifi kat ausstellen lassen. Wenn Sie dieses Teilnahmezertifi kat mit der 

Für Ihr leibliches Wohl ist gesorgt. 

Rechnung bei uns einreichen, erstattet Bünting Ihnen anschließend zwei 

Drittel der Kursgebühren. 

Leitung: Petra Helbig 

Xpert Pass 

Kursort: Pferde-/Ferienhof Oorlog, 

Bunder Klei 17, 26831 Bunde 


Termin(e): Samstag, 18.06.2011, 10.00 - 19.00 Uhr 

Zertifi kat abschließen, erhalten Sie direkt bei der VHS Leer. Diese 

Sonntag, 19.06.2011, 09.00 - 16.00 Uhr 

informiert Sie über Prüfungstermine und Prüfungsorte. Bitte beachten 

Kursnummer: LE03-P-STÄ1 

Sie, dass die gesamten Prüfungsgebühren von Ihnen selbst zu entrichten 

sind. 


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Selbst- und Zeitmanagement 

Sie fühlen sich gehetzt und ständig unter Zeitdruck? Das muss nicht 

so sein, denn jeder kann seine berufl iche und private Zeit besser in 

den Griff bekommen. In sehr anschaulicher und motivierender Weise 

behandelt dieser Kurs das Kernstück jeglicher Arbeitsmethodik eines 

erfolgreichen Selbstmanagement: das Zeitmanagement! Zeitnutzung 

– Zeitdiebe – Zielsetzung – Schriftlichkeit – Tagesplanung – Prioritäten 

– Tagesbeginn – Leistungskurve – Stille Stunde – Delegation – Zeitplanbuch 

– Selbstdisziplin sind die wichtigsten Bausteine, die sofort erprobt 

und umgesetzt werden können. Dann haben Sie die große Chance, Ihre 

berufl iche und persönliche Situation, ja Ihr gesamtes Leben einfacher 

und sinnvoller zu gestalten. Es kommt nicht von ungefähr, wenn Dr. G. 

Großmann – der Erfi nder des „Zeitplanbuches“ – dieses Instrument sehr 

pathetisch und doch sehr zutreff end als „Glücks-Tagebuch“ bezeichnet 

hat. In der sogenannten Großmann-Methode ist das Zeitplanbuch der 

Schlussstein und zugleich das Fundament eines umfassenden „Systems 

der Erfolgsverursachung“. 

Leitung: Irene Blom 

Kursort: VHS Leer, Raum B, 

Blinke 61, 26789 Leer 

Termin(e): Montags, ab dem 28.03.2011, 

19.00 – 21.00 Uhr, 3 Abende 

Kursnummer: LE03-P-ZEI1 


Digitale Fotografi e (Basiskurs) 

Sie haben eine digitale Kamera zum Geburtstag bekommen? Oder Sie 

benutzen bisher nur die Standardeinstellungen? Sie sind unzufrieden mit 

den Bildern oder möchten gerne Ihre Kamera besser kennen lernen? 

Hier sind Sie richtig: an einem Wochenende lernen Sie in einfachen 

Schritten die Funktionsweise und Funktionen Ihrer Kamera kennen, bekommen 

Tipps und Anleitung sowie viel Gelegenheit zum Ausprobieren. 

Wir bringen die Bilder auf den PC, bearbeiten einige Fotos mit einem 

einfachen Programm und drucken sie aus. 

Bitte bringen Sie Ihre Digitalkamera mit! 

Leitung: Anke Behrendt, Dipl.-Foto-Designerin 

Kursort: VHS Leer, Raum 6, 



Sonntag, 26.06.2011, 10.00 – 17.00 Uhr 

Kursnummer: LE03-E-DIG1 


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Gitarre für Anfänger/innen 

In diesem Kurs erlernen wir das Gitarrenspiel „ohne Noten“ zum Begleiten 

bekannter Folks- und Popsongs. Erlernt wird das Spielen mit dem 

„Plektrum“ (kein Picking=Zupfen), um diesen Songs eine besondere 

Note zu verpassen. Verschiedene Begleitakkorde und unterschiedliche 

Rhythmen runden diese Art des Spielens ab. 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur der Spaß am Musizieren und 

am Singen sollte vorhanden sein. 

Leitung: Henning Carius 

Kursort: Haneburg, Saal IV, 26789 Leer 

Termin(e): Donnerstags, ab dem 24.02.2011, 

17.30 – 19.00 Uhr, 10 Abende 

Kursnummer: LE03-G-GIT1 


Gesundheitstraining „Body Fit“ für Fortgeschrittene 

Ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining (Fettabbau), kombiniert 

mit Kräftigungsübungen für Bauch-, Rücken-, Brust- und Gesäßmuskulatur. 

Alles zu aktueller Musik. 

Leitung: Susanne Cvoro 

Kursort: AOK Leer, 

Nordstr. 22 (Zugang Brunnenstr.), 26789 Leer 

Termin(e): Dienstags, ab dem 22.02.2011, 

18.00 – 19.00 Uhr, 8 Abende 

Kursnummer: LE03-G-BOD1 


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Discofox – Grundkurs 


Der Tanz für alle Fälle. Er darf auf keiner Party fehlen, ist der beliebteste 

Paartanz und lässt sich auf fast jede Musik tanzen. Dieser Grundkurs 

beinhaltet gängige Variationen, Drehungen und Platzwechsel, die Sie 

kreativ kombinieren können. 

Leitung: Olaf Schrock-Opitz, ADTV geprüfter Tanzlehrer 

Kursort: Tanzschule Schrock-Opitz, 

Hoheellernweg 55, 26789 Leer 

Termin(e): Mittwochs, ab dem 23.02.2011, 

19.30 – 20.30 Uhr, 6 Abende 

Kursnummer: LE03-G-DIS1 

Ihr Beitrag: 33,50 € (pro Paar) 

Einzelanmeldungen sind für diesen Kurs leider nicht möglich. Bitte melden Sie sich zusammen 

mit Ihrem Ehe- oder Lebenspartner an. 

Discofox – Aufbaukurs 


Sie sind auf der Suche nach mehr Möglichkeiten im Discofox? Dann sind 

Sie hier richtig. Voraussetzung: Den Grundkurs im Discofox sollten Sie 

gemacht haben. 

Leitung: Olaf Schrock-Opitz, ADTV geprüfter Tanzlehrer 

Kursort: Tanzschule Schrock-Opitz, 

Hoheellernweg 55, 26789 Leer 

Termin(e): Mittwochs, ab dem 04.05.2011, 

19.30 – 20.30 Uhr, 6 Abende 

Kursnummer: LE03-G-DIS2 




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Laufen für Anfänger/innen 

Dieser Kurs für Lauf-Anfänger/innen bringt Sie systematisch bis zu 

einem 30-Minuten-Dauerlauf ohne Probleme. Neben den wöchentlichen 

Trainings werden u.a. folgende Themen behandelt: 

- Medizinische Aspekte, Fußvermessung und Herzfrequenzmessung 

- Dehn- und Ausdauerübungen 

- allgemeine Trainingsgrundlagen 

- Ernährungsfragen 

- Laufschuhe und -textilien u.a.m. 

Das wöchentliche Lauftraining - auch in den Ferien - wird unter fachlicher 

Anleitung systematisch aufgebaut. Jede/r muss zwischenzeitlich 

zusätzlich laufen. 

Leitung: Edzard Wirtjes 

Kursort: Sportfachgeschäft Wirtjes, 

Am Alten Handelshafen 2, 26789 Leer 

Termin(e): Dienstags, ab dem 22.02.2011, 

18.00 – 18.45 Uhr, 10 Abende 

Kursnummer: LE03-G-LAU1 


Kochen ist „IN“ 

Kochen ist im Trend, verbindet, kochen macht Spaß, kochen trägt zur 

Lebensfreude bei. In lockerer und entspannter Atmosphäre werden aus 

feinsten Zutaten die köstlichsten Gerichte auf den Tisch gezaubert. Der 

kulinarische Spannungsbogen reicht über die Länder der Welt. Gekocht 

werden Gerichte aus Spanien, Italien, China, Afrika und anderen Gegenden 

der Erde. Ihrerseits sind keine Kochkenntnisse erforderlich, Sie 

bringen einfach nur Lust auf Genuss, Interesse und Lebensfreude mit. 

Nach solch einem gelungenen Kochkurs wissen Sie, warum kochen in 

ist. 

Leitung: Inka Peil, Dipl.-Oecotrophologin 

Kursort: Berufsbild. Schulen I, Raum N 244 


Termin(e): Montags, ab dem 07.03.2011, 

18.00 – 21.00 Uhr, 3 Abende 

Kursnummer: LE03-L-KOC1 


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Obst und Gemüse – Exoten und alte (Un-)Bekannte 












Kursort: famila Ems-Park, 

Nüttermoorer Str. 2, 26789 Leer 

Treff punkt: famila-Information 

Termin(e): Donnerstag, 03.03.2011 von 18.00 – 19.30 Uhr 

Kursnummer: LE03-L-OBS1 


Bier und Brot-Zeit 

Bier wird ja nicht zufällig als „fl üssiges Brot“ bezeichnet; wir wollen mit 

Ihnen daher die gemeinsamen Wurzeln theoretisch-kulturhistorisch wie 

praktisch-kulinarisch erforschen. Die klassische Kombination zweier 

traditioneller Lebensmittel bietet eine enorme Vielfalt an herzhaften 

Aromen, und das weit über den Wirkunsgkreis des deutschen Reinheitsgebots 

hinaus, nämlich weltweit. Lebensmittelkunde für Hirn, Leib und 

Seele erwartet Sie! 

Leitung: Susanne Minnmann & Karl-Heinz Finger 

Kursort: Bünting Zentrale, Kantine, 

Brunnenstraße 37, 26789 Leer 

Termin(e): Freitag, 06.05.2011 von 18.00 – 21.45 Uhr 

Kursnummer: LE03-L-BIE1 


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OLDENBURG 

Kooperationspartner Volkshochschule Oldenburg 

Karlstraße 25 

26123 Oldenburg 

Fon 04 41 / 9 23 91 50 

Fax 04 41 / 9 23 91 13 

@ www.vhs-ol.de 

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Sprachkurse VHS Oldenburg 

Sie können an dem regulären Kursangebot der VHS Oldenburg der 

Sprachbereiche Englisch, Spanisch und Niederländisch teilnehmen. 

Ausgenommen hiervon sind die Kursbereiche Englisch/Spanisch mit 

Muße, Conversation Practice sowie die Wochenseminare. 

Das Kursangebot fi nden Sie im VHS Programmheft oder im Internet unter 

www.vhs-ol.de. Wenn Sie unsicher sind, ob der ausgewählte Kurs zu 

den von Bünting geförderten zählt, können Sie selbstverständlich vorab 

die Personalentwicklung fragen. 






Sofern Sie regelmäßig teilgenommen haben, d.h. über 80% der 

Kurstermine besucht haben, können Sie sich von der VHS Oldenburg 

ein Teilnahmezertifi kat ausstellen lassen. Wenn Sie dieses Teilnahmezertifi 

kat mit der Rechnung bei uns einreichen, erstattet Bünting Ihnen 

anschließend zwei Drittel der Kursgebühren. 

telc Sprachenzertifi kat / Cambridge Zertifi kate 



Oldenburg. Diese informiert Sie über Prüfungstermine und Prüfungsorte. 


selbst zu entrichten sind. Außerdem besteht die Möglichkeit an den 

Cambridge-Prüfungen teilzunehmen. Diese Prüfungen richten sich an 

Teilnehmer, deren Muttersprache nicht Englisch ist. 

Nähere Auskünfte hierzu kann Ihnen die VHS geben. 

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Xpert Kurse 



ComputerPass (ECP) erwerben. Im Frühjahr 2011 werden an der VHS 

Oldenburg folgende Xpert-Module angeboten (nähere Informationen entnehmen 

Sie bitte dem Kursangebot der VHS Oldenburg www.vhs-ol.de): 

• Textverarbeitung 

• Tabellenkalkulation 

• Präsentation mit PowerPoint 

• Win@Internet 

• Kommunikation mit Outlook 

• Access-Datenbank 

An den Kursen können Sie selbstverständlich auch teilnehmen, wenn 

Sie nicht beabsichtigen die Prüfung zu absolvieren. 


Wenn Sie an einem der regulären Xpert-Kurse teilnehmen möchten, 

melden Sie sich direkt bei der VHS Oldenburg an. 


Sofern Sie regelmäßig teilgenommen haben, d.h. über 80% der 

Kurstermine besucht haben, können Sie sich von der VHS Oldenburg 




Xpert Pass 


Zertifi kat abschließen, erhalten Sie direkt bei der VHS Oldenburg. Diese 

informiert Sie über Prüfungstermine und Prüfungsorte. 



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Mind Mapping 

Ein Feuerwerk an Ideen 

Mind Mapping bringt Sie mit wenigen Strichen auf zielführende Gedanken, 

sprengt alte Denkgewohnheiten und lässt Sie eff ektive Entscheidungen 

treff en. Was mit Stift und Papier funktioniert lässt sich auch am 

Computer umsetzen. Lernen Sie ganz praktisch, wie und wo Sie den 

„MindManager“ einsetzen können. Nach einer kurzen Einführung entwickeln 

Sie am Bildschirm Ideen, organisieren Projekte oder visualisieren 

Ergebnisse - freuen Sie sich auf neue Ideenfeuerwerke! 

Voraussetzung: sichere EDV-Kenntnisse. 

Leitung: Diedrich Wessel 

Kursort: VHS Oldenburg, Karlstraße 25, 

Raum 2.10 (am zweiten Tag Raum 4.14) 

Termin(e): Samstag, 12.03.2011, 09.00 - 16.00 Uhr 

Sonntag, 13.03.2011, 09.00 - 16.00 Uhr 

Kursnummer: OL03-P-MIN1 


Wohlfühltag nach traditioneller chinesischer Medizin 


Wir starten mit Qi Gong in den Tag, zur Vitalisierung Ihres Qi (Lebensenergie). 

Es folgen Entspannungsübungen in Form von Heilmeditationen, 

um Ihre Selbstheilungskräfte zu stärken, sowie entspannende 

Partnermassagen mit Akupressur. Darüber hinaus sind Einführungen in 

die Lehre der fünf Elemente, in die Ernährungslehre der traditionellen 

Chinesischen Medizin, in das Schröpfen sowie in die Arbeit mit Moxakraut 

vorgesehen. 

Bitte mitbringen: kleine Decke, bequeme Kleidung und Turnschuhe. 

Leitung: Doris Seedorf 

Kursort: VHS, Karlstraße 25, Raum 1.20 


Kursnummer: OL03-G-CHI1 




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Obst und Gemüse – Exoten und alte (Un)-Bekannte 












Kursort: famila Oldenburg, 

Scheideweg 100, 26127 Oldenburg 

Treff punkt: famila-Information 

Termin(e): Montag, 21.03.2011, 18.00 – 19.30 Uhr 

Kursnummer: OL03-L-OBS1 


Frisch und fruchtig in den Frühling 

Der Frühling kommt mit großen Schritten, Zeit für etwas fruchtig 

Frisches. Dieser Kurs ist für alle, die den köstlichen Geschmack exotischer 

Früchte genießen wollen, sich bis jetzt aber nicht heran getraut 

haben. 

Exotische Früchte sind nicht nur eine leckere und vitaminreiche 

Abwechslung, sondern durch ihre intensiven Farben auch ein toller 

Blickfang. Wir zeigen Ihnen, was alles in den Exoten steckt - von Vorspeise 

und Salat über Hauptgericht bis hin zum Dessert. 

Für die Zukunft heißt es dann für Sie: Nichts wie ran an das fruchtige 

Büff et! 

Leitung: Annika Ohmes, 

Diätassistentin, Famila Genussforum 

Kursort: famila Einkaufsland Wechloy, 

Posthalterweg 10, Oldenburg 

Treff punkt: Center-Information 

Termin(e): Dienstag, 19.04.2011, 18.00 – 20.30 Uhr 

Kursnummer: OL03-L-EXO1 


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Sushivariationen – auch für Anfänger 

Das famila Genuss-Forum im famila Einkaufsland Wechloy bietet ein 

vielfältiges Angebot für Groß und Klein rund um das Thema Genuss an. 

Jetzt auch exklusiv für Mitarbeiter zum Thema Sushi. Wie koche ich richtig 

Sushi-Reis? Von Tempura Teig über Nigiri, Maki bis Sashimi. Sushi, 

ein Handwerk, das man lernen kann. Teriyaki-Sauce, Ponzu-Sauce, alles 

keine Hexerei. Überraschen Sie Ihre Freunde mit einem Beef Nigiri oder 

einer selbst gemachten Chirashi-Sushi Kreation. Mit etwas Übung wird 

es Ihnen gelingen. 

Leitung: Oliver Huhold, familaXXL Koch 




Termin(e): Donnerstag, 17.03.2011, 18.00 – 21.00 Uhr 

Kursnummer: OL03-L-SUS1 


Finger-Food 

Unter diesem Titel wollen wir mit Ihnen wenig aufwendige, dafür aber 

raffi nierte und äußerst schmackhafte kleinere Gerichte zubereiten. 

Das Kriterium ist so einfach wie eff ektiv: schnell zuzubereiten, wenig 

Aufwand, große (Geschmacks-)Wirkung! Die ausgewählten Gerichte 

sind vielseitig verwendbar; mit ihnen können Sie problemlos ein Büff et 

bestücken, und sie eignen sich ebenso gut als Vorspeisen für anspruchsvolle 

Menüs – mit anderen Worten: Patchwork-Küche. Auch als 

netter abendlicher Imbiss oder als Snack zum Wein machen sie jeweils 

eine prima Figur, und für Letzteres werden wir schon direkt im Seminar 

den Beweis antreten! 






Kursnummer: OL03-L-FIN1 


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Weitere Kurse in Zusammenarbeit mit der VHS Oldenburg 

• Besuch des Weserstadions 

• Kutterfahrt nach Spiekeroog 

• Jetzt aber richtig! (Gesprächsführung u. Konfl iktbewältigung) 

• Erfolgreich Präsentieren - PowerPoint und Medieneinsatz fest im Griff ! 

• Rezepte gegen Besserwisser 

• Eigen PR (Selbstmarketing) 

• Offi ce 2007 – Was hat sich geändert? 

• Einstieg in den Golfsport I 

• Ein Wohlfühlwochenende 

Ausführliche Informationen zu diesen Veranstaltungen fi nden Sie im 

Abschnitt „überregionale Kurse“. 

WALLENHORST 

Kooperationspartner Volkshochschule Osnabrücker Land 

Herr Hermann Claushallmann 

Gemeinde Wallenhorst 

St. Bernhardsweg 3 

49134 Wallenhorst/Rulle 

Fon 0 54 07 / 88 85 55 

Fax 0 54 07 / 88 89 99 

@ www.vhs-regios.de 

vhs-wallenhorst@t-online.de 

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Sprachkurse VHS Osnabrücker Land 

Sie können an dem regulären Kursangebot der VHS Osnabrückerland 

(inkl. Zweigstellen) der Sprachbereiche Englisch, Spanisch und Niederländisch 

teilnehmen. 



direkt bei der VHS an. 



besucht haben, können Sie sich von der VHS Osnabrückerland 






kates teilnehmen möchten, wenden Sie sich bitte 

frühzeitig an die VHS Osnabrückerland. Diese informiert Sie über Prüfungstermine 

und Prüfungsorte. 


selbst zu entrichten sind 

PC-Kenntnisse für den Büroalltag (Aufbaukurs) 

Dieser Kurs wendet sich an die Teilnehmer des Kurses in der vorherigen 

Staff el sowie an alle, die bereits sicher mit den gängigen Anforderungen, 

die am Arbeitsplatz gestellt werden, umgehen. Aufbauend auf 

vorhandenes Wissen bietet Ihnen dieser Kurs weiterführende vertiefende 

Inhalte zu den PC-Anwendungen Microsoft WORD, EXCEL und 

Powerpoint. 

- Professionelle Gestaltung umfangreicher Dokumente 

- Erweiterte Tabellenfunktionen 

- Format- und Dokumentvorlagen 

- Serienbriefe 

- Komplexe Berechnungen unter Excel 

- Datenanalyse 

- Grundlagen der Präsentation mit Powerpoint 

Leitung: Anita Sutthoff 

Kursort: VHS-Gebäude Rulle, 

St. Bernhardsweg 3, EDV-Raum 

Termin(e): Donnerstags, ab dem 05.05.2011, 

18.30 – 21.30 Uhr, 4 Abende 

Kursnummer: WA03-E-EDV2 


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Bier und Brot-Zeit 

Bier wird ja nicht zufällig als „fl üssiges Brot“ bezeichnet; wir wollen mit 

Ihnen daher die gemeinsamen Wurzeln theoretisch-kulturhistorisch wie 

praktisch-kulinarisch erforschen. Die klassische Kombination zweier 

traditioneller Lebensmittel bietet eine enorme Vielfalt an herzhaften 

Aromen, und das weit über den Wirkunsgkreis des deutschen Reinheitsgebots 

hinaus, nämlich weltweit. Lebensmittelkunde für Hirn, Leib und 

Seele erwartet Sie! 


Kursort: St.-Bernhard-Schule Rulle, 

Wallenhorst-Rulle, St. Bernhardsweg 3 

Termin(e): Dienstag, 24.05.2011 von 18.00 – 21.45 Uhr 

Kursnummer: WA03-L-BIE1 


Gesundheitssport im Fitnesscenter 

Zweimonatige, individuelle Nutzung 

Automation, neue Erfi ndungen, Unterhaltung, Konsum und zahlreiche 

andere Gründe haben dazu geführt, dass wir heute in einer überwiegend 

bewegungsarmen Gesellschaft leben. Aus dieser Bewegungsarmut 

entstehen die unterschiedlichsten Erkrankungen, hervorzuheben sind 

hier besonders die Rückenprobleme. 

Durch gezieltes Gesundheitstraining bleiben Sie beschwerdefrei und 

erhalten dadurch mehr Lebensqualität. Wir bieten Ihnen hier einen 

zweimonatigen Schnupperkurs zum Kennenlernen unserer verschiedenen 

Dienstleistungen an. Enthalten sind die zeitlich individuelle 

Nutzung des Fitness- und Kursbetriebes sowie der Saunalandschaft 

(inkl. Fitnessgetränke). 

Öff nungszeiten: Mo. – Fr. 09.00 – 23.00 Uhr 

Sa./So. 10.30 – 18.00 Uhr 

Mit Ihrer Anmeldebestätigung erhalten Sie die Kontaktdaten um einen 

individuellen Termin zur Beratung und Einweisung abzustimmen. 

Leitung: Fitnesstrainer vom FFS 

Kursort: FFS Fitnesscenter GmbH, 

Marie-Curie-Str. 5, 49134 Wallenhorst 

Termin(e): ab 15.03. bis 15.05.2011 (zeitlich individuell) 

Kursnummer: WA03-G-FIT1 


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KURSPLAN - FFS Fitnesscenter 

Montag 

09.00 Uhr - Rücken aktiv 

10.00 Uhr - Lift 

17.00 Uhr - Bodyfi t 

18.00 Uhr - Step-Aerobic 

19.00 Uhr - Fitnessgymnastik 

20.00 Uhr - Rücken aktiv 

Dienstag 

09.00 Uhr – Gesundheitsgymnastik 

09.30 Uhr – Qi Gong 

10.00 Uhr - Spinning 

17.30 Uhr – Rücken aktiv 


19.30 Uhr - Fitness-Yoga 


Mittwoch 

09.30 Uhr - Step-Mix 



19.00 Uhr - Step-Aerobic I 

19.15 Uhr – Qi Gong 

Donnerstag 



17.00 Uhr - Gesundheitsgymnastik 



Freitag 

09.00 Uhr – Fit ins Wochenende 


18.00 Uhr - Fit ins Wochenende 



Samstag 

15.00 Uhr – Skigym und Bauch 

Sonntag 



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NOTIZEN NOTIZEN 

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NOTIZEN 

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detmold

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