detmold

Laufen für Anfänger/innen
Dieser Kurs für Lauf-Anfänger/innen bringt Sie systematisch bis zu
einem 30-Minuten-Dauerlauf ohne Probleme. Neben den wöchentlichen
Trainings werden u.a. folgende Themen behandelt:
- Medizinische Aspekte, Fußvermessung und Herzfrequenzmessung
- Dehn- und Ausdauerübungen
- allgemeine Trainingsgrundlagen
- Ernährungsfragen
- Laufschuhe und -textilien u.a.m.
Das wöchentliche Lauftraining - auch in den Ferien - wird unter fachlicher
Anleitung systematisch aufgebaut. Jede/r muss zwischenzeitlich
zusätzlich laufen.
Leitung: Edzard Wirtjes
Kursort: Sportfachgeschäft Wirtjes,
Am Alten Handelshafen 2, 26789 Leer
Termin(e): Dienstags, ab dem 22.02.2011,
18.00 – 18.45 Uhr, 10 Abende
Kursnummer: LE03-G-LAU1
Ihr Beitrag: 7,00 €
Kochen ist „IN“
Kochen ist im Trend, verbindet, kochen macht Spaß, kochen trägt zur
Lebensfreude bei. In lockerer und entspannter Atmosphäre werden aus
feinsten Zutaten die köstlichsten Gerichte auf den Tisch gezaubert. Der
kulinarische Spannungsbogen reicht über die Länder der Welt. Gekocht
werden Gerichte aus Spanien, Italien, China, Afrika und anderen Gegenden
der Erde. Ihrerseits sind keine Kochkenntnisse erforderlich, Sie
bringen einfach nur Lust auf Genuss, Interesse und Lebensfreude mit.
Nach solch einem gelungenen Kochkurs wissen Sie, warum kochen in
ist.
Leitung: Inka Peil, Dipl.-Oecotrophologin
Kursort: Berufsbild. Schulen I, Raum N 244
Blinke 39, 26789 Leer
Termin(e): Montags, ab dem 07.03.2011,
18.00 – 21.00 Uhr, 3 Abende
Kursnummer: LE03-L-KOC1
Ihr Beitrag: 23,00 €
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