TV Werne Programm Juli 2015 - Juni 2016

TurnenTURNVEREIN WERNE VON 1903 e. V.WorkoutBOPGezielte Kräftigung von Bauch, Po und Oberschenkeln.Kursleitung Tag Halle UhrzeitE. Große Montag Jahnturnhalle 19.45-20.45 UhrBody-WorkoutNach einem Warm-up mit viel Mobilisation kräftigen wir unsereMuskeln, denn eine funktionell leistungsfähige Muskulaturist Voraussetzung, um mit hohen Belastungen und schnellenBewegungen im Alltag ohne Risiko umzugehen.Kursleitung Tag Halle UhrzeitC. van Eerd Mittwoch Jahnturnhalle 9.00-10.00 UhrGymnastikraumFat Burner und BodystylingNach systematischem Erwärmen folgen leicht zu erlernendeSchrittfolgen an einer Stufe mit hoher Wiederholungszahl. Siesorgen für eine dosierte Herz-Kreislaufbelastung. Gleichzeitigwerden besonders Po- und Beinmuskeln gekräftigt. Im weiterenVerlauf der Stunde werden kräftigende Übungen vor demabschließenden Dehnen eingebaut. Eine Stunde für jeden, deretwas für seine Fitness tun möchte.Kursleitung Tag Halle UhrzeitC. van Eerd Freitag Jahnturnhalle 19.15-20.30 UhrGymnastikraumFitness- 27 9 --