dog & sport Ausgabe 01/2015
In unserer aktuellen Ausgabe geht es weiter mit Kommandotraining Teil II. Nach Go, Easy und Stop gehen wir an den weiteren Aufbau des richtigen Zughunde-Trainings. Nachdem wir euch viel über Canicross erzählt haben, befassen wir uns nun intensiver mit dem Thema Bikejöring Teil I. Wir zeigen euch das richtige Cool down und der VDSV stellt sich vor. Iron-Dog, Dog-Biathlon, Bikejöring Teil I, Kommandotraining Teil II, Das richtige Cool down, Vier Pfoten am Berg, Der VDSV stellt sich vor, Tellington Touch und vieles mehr...
In unserer aktuellen Ausgabe geht es weiter mit Kommandotraining Teil II. Nach Go, Easy und Stop gehen wir an den weiteren Aufbau des richtigen Zughunde-Trainings. Nachdem wir euch viel über Canicross erzählt haben, befassen wir uns nun intensiver mit dem Thema Bikejöring Teil I. Wir zeigen euch das richtige Cool down und der VDSV stellt sich vor.
Iron-Dog, Dog-Biathlon, Bikejöring Teil I, Kommandotraining Teil II, Das richtige Cool down, Vier Pfoten am Berg, Der VDSV stellt sich vor, Tellington Touch und vieles mehr...
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Warm-Up / Cool Down Teil 2<br />
Auslaufen und Dehnungsübungen<br />
Zunächst einmal aus aktiver Muskelarbeit. Nach dem<br />
Sport lässt man seinen Hund am besten langsam<br />
Auslaufen, um den oben bereits erwähnten raschen<br />
Abtran<strong>sport</strong> von Stoffwechselschlacken aufgrund einer<br />
verbesserten Durchblutung zu erreichen.<br />
Ein weiterer wichtiger Punkt sind Dehnungsübungen.<br />
Diese bewirken eine Spannungsabnahme der Arbeitsmuskulatur.<br />
Muskeln neigen bereits bei kleinsten Schonhaltungen<br />
zu Verkürzungen, welche wiederum die Beweglichkeit<br />
des betroffenen Gelenkes beeinträchtigen.<br />
Bezieht man nun Dehnungsübungen regelmäßig in das<br />
Training mit ein, werden Verkürzungen der Arbeitsmuskulatur<br />
umgehend wieder beseitigt. Auf diese Weise<br />
wird die optimale Funktion der Muskulatur erhalten<br />
und eine muskuläre Einschränkung des Bewegungsausmaßes<br />
der Gelenke verhindert.<br />
Um die richtigen Muskeln zu erreichen, muss die Dehnung<br />
korrekt eingestellt sein, daher sollte man sich diese<br />
Übungen von einer Hundephysiotherapeutin zeigen<br />
lassen.<br />
Immer wieder sind Hobby<strong>sport</strong>ler zu sehen, die ihre Muskeln<br />
vor dem Sport dehnen, dies ist kontraproduktiv, da durch<br />
das Dehnen die Muskeln detonisiert werden, d.h. Spannung<br />
herausgenommen wird. Gerade dieser Umstand ist vor einer<br />
Belastung aber nicht gewollt, danach jedoch sinnvoll.<br />
20 | <strong>dog</strong> & <strong>sport</strong>
Change language