Mobilo – ein Kissen zum Aufwachen - Jugend+Sport
Mobilo – ein Kissen zum Aufwachen - Jugend+Sport
Mobilo – ein Kissen zum Aufwachen - Jugend+Sport
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Einander den Ball zuwerfen und<br />
balancieren.<br />
Schultergürtel und Arme<br />
Leichte Vorlage.<br />
Gymnastikstab hinter den Kopf führen und wieder nach vorne bringen.<br />
Techniktraining, immer und überall<br />
Techniktraining auf <strong>ein</strong>er instabilen<br />
Unterlage (z. B. Karateschläge)<br />
Autorin: Corina Mathis<br />
Fotos: Daniel Käsermann<br />
Layout: Susanne Mauerhofer<br />
Ausgabe: 2007<br />
Aufs <strong>Mobilo</strong> sitzen<br />
und balancieren.<br />
Gelegenheiten im Alltag nutzen:<br />
Gameboy spielen, lesen, Zähne<br />
putzen, bewegtes Sitzen bei der<br />
Arbeit, in der Schule…<br />
<strong>Mobilo</strong>brücke legen ohne abzusteigen.<br />
Leichte Vorlage.<br />
Gymnastikball hinter dem Kopf zusammendrücken.<br />
Arme strecken.<br />
Rumpfstabilisierende Muskulatur<br />
Unterarmstütze in statischer Position.
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