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Fit & gesund<br />
Bringen Sie<br />
Ihren Stoffwechsel<br />
auf<br />
Hochtouren<br />
– ob Couchpotato<br />
oder<br />
Fitness-Freak!<br />
NEU!<br />
Fitness zum Essen: 50 Mahlzeitenpläne<br />
Mark Laurens Ernährungskonzept<br />
trickst JEDEN Körper aus und hält<br />
ihn im Fettverbrennungsmodus:<br />
So hat Heißhunger keine Chance<br />
mehr,. Mit hilfreichen Mahlzeitenplänen<br />
und über 50 leckeren<br />
Rezepten für jede Mahlzeit des<br />
Tages. Plus bebilderte, 10-minütige<br />
Bodyweight-Workouts.<br />
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NEU! So sind Ihre Übungen effektiv!<br />
Dieser aktuelle Muskel-Guide<br />
präsentiert 250 Übungen mit<br />
freien Gewichten, Kleingeräten,<br />
mit dem eigenen Körpergewicht<br />
und an Maschinen. Die einzigartige<br />
Kombination: anatomische<br />
Zeichnungen, konkrete Trainingsanleitungen,<br />
Übungstechniken,<br />
Übungsfotos u.v.m. Ideale Trainings-Tipps<br />
auch für das private<br />
Fitnessstudio.<br />
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Der<br />
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Matthias Steiner hat es endlich<br />
geschafft: Er hat sagenhafte 45<br />
Kilogramm Körpergewicht verloren,<br />
ohne dabei auf dubiose Diäten<br />
oder Tabletten zurückgreifen<br />
zu müssen. Hier geht es nicht um<br />
Kalorien zählen. Das Wichtigste<br />
war für den Olympiasieger: die<br />
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150 Kilo hat der<br />
Olympiasieger<br />
im Superschwergewicht<br />
gewogen.<br />
Nach<br />
seiner Karriere<br />
hat er abgenommen….<br />
Motivation immer hochhalten,<br />
sich Ziele setzen – und gleichzeitig<br />
den eigenen Körper kennenlernen.<br />
Wie das funktioniert,<br />
verrät er hier …<br />
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Fit ohne Geräte<br />
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Mark Lauren hat ein hocheffektives<br />
Trainingskonzept entwickelt,<br />
das nur das eigene Körpergewicht<br />
nutzt. Mit vielen Motivationstipps.<br />
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möglich! Das Geheimnis: Mit den<br />
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Leistungslevel verbrennen Sie<br />
maximal viel Körperfett und bauen<br />
gleichzeitig Muskelmasse auf.<br />
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