Druckausgabe Boulevard Nord 3-2016

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30 Boulevard Dachau Mein Tourenbuch Wer viel in den Bergen unterwegs ist, möchte sich gerne an seine Touren erinnern: an bestiegene Gipfel, besuchte Hütten und Almen, schöne Pfade, aber auch an die vielen spannenden Entdeckungen und Erlebnisse unterwegs. »Mein Tourenbuch« aus dem Bergverlag Rother bietet viel Platz für persönliche Eintragungen, für Gipfelstempel oder Zeichnungen. Für eigene Notizen, Erinnerungen und Skizzen steht in diesem handlichen Buch viel Platz zur Verfügung. Darüber hinaus bietet es vielfältige Informationen, die bei der Tourenplanung und unterwegs nützlich sind. »Mein Tourenbuch« enthält Ausrüstungs-Checklisten sowie Hinweise zur Tourenplanung und zum richtigen Verhalten bei Notfällen. Außerdem wird die Schwierigkeitsbewertungen von Wander-, Ski- und Hochtouren, von Klettersteigen und Klettertouren erläutert. Wichtige Telefonnummern und Internetadressen werden aufgeführt. Praktisch ist außerdem das viersprachige alpine Wörterbuch (deutsch, englisch, französisch und italienisch). Ein Verzeichnis der höchsten und bedeutendsten Gipfel der Gebirgsgruppen der Alpen und der höchsten Berge der Kontinente und einzelner Länder sorgt für interessante Unterhaltung beim Hüttenabend. Das Format von »Mein Tourenbuch« ist handlich, das Buch passt in jede Hosen- oder Rucksacktasche. Das Lesebändchen hilft beim schnellen Auffinden der gerade aktuellen Seite und ein Gummiband hält das Buch in der Tasche sicher verschlossen. Ein zichtbarer Begleiter also für alle Bergtouren! unver- 12.3. und 13.3. BOULEVARD VERLOST 10% Boulevard verlost 5 Bücher „Mein Tourenbuch“. Schicken Sie uns eine Mail an: info@boulevard-dachau.de . Stichwort Mein Tourenbuch. Bitte Adresse mit angeben. Einsendeschluss ist der 1.4.2016 LAUFEN IM FRÜHLING auf den gesamten Einkauf bei OBI Markt Dachau siehe S. 3 Frühjahr- und Sommerkollektion Restwinterware 50% reduziert Günstiger Günstiger als als empfohl. empfohl. Verkaufspreis Verkaufspreis Joggen nennen es die Anfänger, Laufen sagen Fortgeschrittene. Egal ob Einsteiger oder Profi, im Frühling geht es wieder richtig los. Die Sonne und die milden Temperaturen machen munter. Um fi t zu werden oder zu bleiben, ja sogar ein paar Pfunde zu verlieren, gibt es nichts Besseres als regelmäßig zu laufen. Dabei ist es wichtig nicht gleich mit Vollgas zu beginnen. Nur so schnell laufen, wie man in der Lage ist und dabei gleichmäßig atmen. Eine Unterhaltung sollte dabei leicht möglich sein. Erfolgserlebnisse schaffen, indem man von Woche zu Woche oder Monat zu Monat etwas mehr an Strecke schafft. Immer gut: Ziele setzen. Es ist besser, erst motiviert ein kleineres Ziel zu erreichen, als am zu Großen zu scheitern. Gute Laufschuhe sind wichtig. Der Auftakt zur neuen Lauf-Saison gibt Anlass, sich neue Schuhe zu kaufen. Sie müssen perfekt sitzen, denn mit ihnen sollen schließlich einige hundert Kilometer bequem und verletzungsfrei zurückgelegt werden. Wie immer gilt: Der teuerste Schuh muss nicht der Beste sein. Die Beratung in einem Sportfachgeschäft ist unabdingbar. Zum neuen Kauf möglichst die alten Laufschuhe mitbringen und – falls vorhanden – auch Einlagen. Laufschuhe am besten abends oder nach dem Training kaufen, denn die Füße sind dann meist etwas angeschwollen. Jene Socken anziehen, die später beim Laufen getragen werden. Der Verkäufer sollte folgende Aspekte berücksichtigen: Laufstil und Fußform, welches Gewicht hat der Läufer, auf welchem Untergrund und wie oft und wie lange wird gelaufen. Verschiedene Paar Laufschuhe testen und möglichst sogar einige hundert Meter damit zur Probe laufen. Entscheidend ist, dass der Schuh den Fuß gut dämpft und führt. Bei den Schnürsenkeln darauf achten, dass sie beim Laufen nicht immer wieder aufgehen. Flache Schnürsenkel haben sich dabei bewährt. (bk)
BIS ZU 5.299 EURO Yaris Hybrid 1,5-l-VVT-i, 55 kW (74 PS) und Elektromotor,45kW(61 PS), Systemleistung 74 kW (100 PS), 5-Türer. Kraftstoffverbrauch innerorts/außerorts/kombiniert 3,1/3,33/3,33 l/100km, CO2-Emissionen 75 g/km. Kraftstoffverbrauch aller Yaris Modelle kombiniert 5,1–3,3 l/km, CO2-Emissionen kombiniert 119–75 g/km. Abb.zeigt Sonderausstattung.
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