wheyprotein rezepte

vom Eiweiss. Das verwendet der menschliche Organismus für den Aufbau von Knochen, von
Muskeln und allen anderen Arten von Gewebe im menschlichen Körper. Wenn in der Protein Quelle
alle 8 essentiellen Aminosäuren vorhanden sind , dann wird so ein Eiweiß als vollwertig
bezeichnet.
Vollwertige Eiweiße sind in folgenden Lebensmitteln wie Fleisch, Milchprodukte und Eier
enthalten. Die pflanzlichen Proteine werden nicht als „vollwertig“ bezeichnet, weil bei denen eine
oder andere Aminosäure einfach fehlt.
whey protein rezepte ist ein vollständiges, vollwertiges Protein, was alle Aminosäuren enthält, die
extra zugeführt werden müssen, aus diesem Grund wird es schnell und einfach von unserem Körper
absorbiert. whey protein rezepte ist ein absoluter Champion in der Schnelligkeit der Aufnahme der
Proteine durch den menschlichen Körper. Er übersteigt in dieser Eigenschaft deutlich alle anderen
„high-grade“ Proteine tierischer Herkunft.
Welche Vorteile und welchen Nutzfaktor haben alle whey protein rezepte?
Obwohl das whey protein rezepte kein vollkommener Ersatz für eine natürliche tägliche
ausgewogene Ernährung ist, ist es sinnvoll für Menschen, die auf eine zusätzliche hochwertige
Proteinquelle angewiesen sind.
Die Vorteile vom whey protein rezepte liegen auf der Hand, sie haben sowohl ein ästhetischen
Aspekt, als auch sind sie sehr nützlich für die Gesundheit.
Verschiedene Aminosäuren erfüllen verschiedene Funktionen im menschlichen Körper.
whey protein rezepte enthält eine Menge von BCAA’s, so dass die zusätzliche Einnahme sich
einfach fast erübrigt. Zu den BCAA’s zählen L-Valin, L-Leucin und L-Isoleucin. Die meisten von
diesen Aminosäuren sind im Muskelfleisch im menschlichen Organismus vorhanden. Eine sehr
wichtige Rolle bei der Proteinsynthese wird dem L-Leucin zugeordnet. Diese Aminosäure hat eine
anabole Wirkung und fördert den Wachstum von neuen Eiweisszellen in der Muskelmasse. Die
Gruppe der BCAA’s – Aminosäuren sind von bedeutender Rolle für den Wachstum und den Erhalt
der Muskelmasse. Sie stimulieren und regeln den Wachstum von neuen Proteinzellen und im Fall
von Low-Carb-Diäten wirken gegen den Verlust der Muskelmasse und fördern die Fettverbrennung.
Ein weiterer Vorteil von Whey Protein ist die Erhöhung vom Niveau des Glutathions im
menschlichen Körper. Das ist eine der wichtigsten Substanzen in unserem Organismus.
Glutathion wirkt wie ein sehr starker Antioxidant, der die negative Auswirkung der freien Radikale
neutralisiert. Glutathion wird aus drei Aminosäuren hergestellt: L-Cystein, Glutaminsäure, L-
Glycin.
Obwohl der genaue Mechanismus, wie das whey protein rezepte das schafft, diesen Glutathion-
Level zu erhöhen, nicht bekannt ist, aber die meisten Forscher neigen dazu zu denken, dass die hohe
Menge an Cystein das zu Folge hat und bewirkt.
Welche Arten von whey protein rezepte gibt es?
Es gibt drei Haupttypen von Molkenprotein: (1) das Molkeprotein Konzentrat (WPC), (2) das
Molkeprotein Isolat (WPI) und (3) das Molkeprotein Hydrolisat (WPH). Die Unterschiede bei
diesen 3 Arten bestehen sowohl beim Herstellungsverfahren und als auch bei der Filtration des
Proteins, dem Zufolge haben diese 3 Arten ganz unterschiedliche Fett-, Laktose und
Immunoglobulinanteile.
Whey Protein Konzetrat (WPC) - in der Regel die günstigste der drei Arten von whey protein
rezepte und hat die geringste Menge an Eiweiß pro 100 g des Produkts. Der Proteingehalt in dem
Konzentrat variiert von 55 bis 89 %, die restlichen 11 bis 45 % Fett , Laktose und eine breite
Vielzahl von nützlichen Peptiden, wie alpha- Lactalbumin und Immunglobulin Eiweiß.
Whey Protein Isolat (WPI) - hat einen Durchschnitt von 90% Protein und einem Mindestanteil von
Laktose und Fett unter Beibehaltung vieler positiven Qualitäten von Eiweiß. Die Produktion von
Isolat ist in der Regel sehr viel teurer.