protein pfannkuchen aus whey
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<strong>protein</strong> <strong>pfannkuchen</strong> <strong>whey</strong> - Natur Pur die hilft<br />
• Was ist <strong>protein</strong> <strong>pfannkuchen</strong> <strong>whey</strong>? Wor<strong>aus</strong> wird Whey Protein hergestellt?<br />
• Welche Vorteile und welchen Nutzfaktor haben alle Whey Proteine?<br />
• Wer braucht <strong>protein</strong> <strong>pfannkuchen</strong> <strong>whey</strong>?<br />
Was ist <strong>protein</strong> <strong>pfannkuchen</strong> <strong>whey</strong>? Wor<strong>aus</strong> wird Whey<br />
Protein hergestellt?<br />
Whey Protein <strong>aus</strong> Molke ist ein Nebenprodukt bei der Käseherstellung, das als<br />
Nahrungsergänzungsmittel in Form von löslichen Pulver oder fertigen Shakes verkauft wird.<br />
Vor einigen Jahren noch wurde Molke einfach als Abfall nach der Käseproduktion einfach entsorgt.<br />
Jedes Mal, wenn wir irgendeine eiweissreiches Essen zu uns nehmen, nimmt unser Körper mehrere<br />
( 20) Aminosäuren auf, welche die einzelnen Proteinkomponente darstellen, praktisch die B<strong>aus</strong>teine
vom Eiweiss. Das verwendet der menschliche Organismus für den Aufbau von Knochen, von<br />
Muskeln und allen anderen Arten von Gewebe im menschlichen Körper. Wenn in der Protein Quelle<br />
alle 8 essentiellen Aminosäuren vorhanden sind , dann wird so ein Eiweiß als vollwertig<br />
bezeichnet.<br />
Vollwertige Eiweiße sind in folgenden Lebensmitteln wie Fleisch, Milchprodukte und Eier<br />
enthalten. Die pflanzlichen Proteine werden nicht als „vollwertig“ bezeichnet, weil bei denen eine<br />
oder andere Aminosäure einfach fehlt.<br />
<strong>protein</strong> <strong>pfannkuchen</strong> <strong>whey</strong> ist ein vollständiges, vollwertiges Protein, was alle Aminosäuren<br />
enthält, die extra zugeführt werden müssen, <strong>aus</strong> diesem Grund wird es schnell und einfach von<br />
unserem Körper absorbiert. <strong>protein</strong> <strong>pfannkuchen</strong> <strong>whey</strong> ist ein absoluter Champion in der<br />
Schnelligkeit der Aufnahme der Proteine durch den menschlichen Körper. Er übersteigt in dieser<br />
Eigenschaft deutlich alle anderen „high-grade“ Proteine tierischer Herkunft.<br />
Welche Vorteile und welchen Nutzfaktor haben alle <strong>protein</strong> <strong>pfannkuchen</strong> <strong>whey</strong>?<br />
Obwohl das <strong>protein</strong> <strong>pfannkuchen</strong> <strong>whey</strong> kein vollkommener Ersatz für eine natürliche tägliche<br />
<strong>aus</strong>gewogene Ernährung ist, ist es sinnvoll für Menschen, die auf eine zusätzliche hochwertige<br />
Proteinquelle angewiesen sind.<br />
Die Vorteile vom <strong>protein</strong> <strong>pfannkuchen</strong> <strong>whey</strong> liegen auf der Hand, sie haben sowohl ein<br />
ästhetischen Aspekt, als auch sind sie sehr nützlich für die Gesundheit.<br />
Verschiedene Aminosäuren erfüllen verschiedene Funktionen im menschlichen Körper.<br />
<strong>protein</strong> <strong>pfannkuchen</strong> <strong>whey</strong> enthält eine Menge von BCAA’s, so dass die zusätzliche Einnahme<br />
sich einfach fast erübrigt. Zu den BCAA’s zählen L-Valin, L-Leucin und L-Isoleucin. Die meisten<br />
von diesen Aminosäuren sind im Muskelfleisch im menschlichen Organismus vorhanden. Eine sehr<br />
wichtige Rolle bei der Proteinsynthese wird dem L-Leucin zugeordnet. Diese Aminosäure hat eine<br />
anabole Wirkung und fördert den Wachstum von neuen Eiweisszellen in der Muskelmasse. Die<br />
Gruppe der BCAA’s – Aminosäuren sind von bedeutender Rolle für den Wachstum und den Erhalt<br />
der Muskelmasse. Sie stimulieren und regeln den Wachstum von neuen Proteinzellen und im Fall<br />
von Low-Carb-Diäten wirken gegen den Verlust der Muskelmasse und fördern die Fettverbrennung.<br />
Ein weiterer Vorteil von Whey Protein ist die Erhöhung vom Niveau des Glutathions im<br />
menschlichen Körper. Das ist eine der wichtigsten Substanzen in unserem Organismus.<br />
Glutathion wirkt wie ein sehr starker Antioxidant, der die negative Auswirkung der freien Radikale<br />
neutralisiert. Glutathion wird <strong>aus</strong> drei Aminosäuren hergestellt: L-Cystein, Glutaminsäure, L-<br />
Glycin.<br />
Obwohl der genaue Mechanismus, wie das <strong>protein</strong> <strong>pfannkuchen</strong> <strong>whey</strong> das schafft, diesen<br />
Glutathion-Level zu erhöhen, nicht bekannt ist, aber die meisten Forscher neigen dazu zu denken,<br />
dass die hohe Menge an Cystein das zu Folge hat und bewirkt.<br />
Welche Arten von <strong>protein</strong> <strong>pfannkuchen</strong> <strong>whey</strong> gibt es?<br />
Es gibt drei Haupttypen von Molken<strong>protein</strong>: (1) das Molke<strong>protein</strong> Konzentrat (WPC), (2) das<br />
Molke<strong>protein</strong> Isolat (WPI) und (3) das Molke<strong>protein</strong> Hydrolisat (WPH). Die Unterschiede bei<br />
diesen 3 Arten bestehen sowohl beim Herstellungsverfahren und als auch bei der Filtration des<br />
Proteins, dem Zufolge haben diese 3 Arten ganz unterschiedliche Fett-, Laktose und<br />
Immunoglobulinanteile.<br />
Whey Protein Konzetrat (WPC) - in der Regel die günstigste der drei Arten von <strong>protein</strong><br />
<strong>pfannkuchen</strong> <strong>whey</strong> und hat die geringste Menge an Eiweiß pro 100 g des Produkts. Der<br />
Proteingehalt in dem Konzentrat variiert von 55 bis 89 %, die restlichen 11 bis 45 % Fett , Laktose<br />
und eine breite Vielzahl von nützlichen Peptiden, wie alpha- Lactalbumin und Immunglobulin<br />
Eiweiß.<br />
Whey Protein Isolat (WPI) - hat einen Durchschnitt von 90% Protein und einem Mindestanteil von<br />
Laktose und Fett unter Beibehaltung vieler positiven Qualitäten von Eiweiß. Die Produktion von
Isolat ist in der Regel sehr viel teurer.<br />
Whey Protein Hydrolysat (WPH)- das ist die am höchsten verarbeitende Art von Eiweiß, diese Art<br />
von Whey Protein wird am schnellsten vom Körper aufgenommen und umfasst etwa 85% vom<br />
Eiweiß. Es ist die teuerste Art von der Herstellung her von Molke<strong>protein</strong>, hat aber den Nachteil,<br />
den bitteren Nachgeschmack. Aber unten beschaffen wir uns ein wenig mehr mit diesem Rolls<br />
Royce unter Whey Proteinen.<br />
Wer braucht Whey Protein Hydrolisat?<br />
<strong>protein</strong> <strong>pfannkuchen</strong> <strong>whey</strong> ist perfekt für alle, die nach einer besonderen Quelle von<br />
hochwertigem Eiweiß auf der Suche sind, die mit ihrer täglichen Proteinrate den maximalen<br />
Muskelwachstum bezwecken. Darüber hin<strong>aus</strong> ist das Whey Protein Hydrolisat wegen dem<br />
erheblichen Einfluss auf die Insulin<strong>aus</strong>schüttung im Körper und das Sättigungszentrum in Gehirn<br />
eine <strong>aus</strong>gezeichnete Quelle für Post-Workout-Supplements und Ernährungsprogramme, die auf den<br />
Muskelwachstum und auf die Reduktion der Fettgewebe <strong>aus</strong>gerichtet sind.<br />
Wie arbeitet <strong>protein</strong> <strong>pfannkuchen</strong> <strong>whey</strong>?<br />
<strong>protein</strong> <strong>pfannkuchen</strong> <strong>whey</strong> ist das perfekte Produkt <strong>aus</strong> der Natur für den Aufbau der Muskelmasse.<br />
Wissenschaftlich ist es nachgewiesen, dass das Serum enorme anabole Reaktion aufs Krafttraining<br />
im Körper hervorruft: als Reaktion auf die Körperbelastung im Training erhöht jedes <strong>protein</strong><br />
<strong>pfannkuchen</strong> <strong>whey</strong> die Muskel<strong>protein</strong>synthese um 122 % bzw. 31 % mehr als Kasein oder Soja<br />
Protein.<br />
Molke Serum enthält 30-50% mehr Leucin – eine der wesentlichen verzweigtkettigen<br />
Aminosäuren, die für die Aktivierung der Muskel<strong>protein</strong>synthese verantwortlich sind. Es ist "<br />
biologisch verfügbar ", wird rasch absorbiert und erhöht sofort nach der Einnahme den Gehalt von<br />
Aminosäuren im Blut. Je schneller wächst die Konzentration von Aminosäuren im Blutkreislauf ,<br />
um so stärker wird die Muskel<strong>protein</strong>synthese beschleunigt. Aus dieser Hinsicht sind<br />
Molken<strong>protein</strong>produkte (und natürlich Whey Protein Hydrolisat) die beste Wahl im Preis-<br />
Leistungsverhältnis.<br />
Studien zeigen, dass Whey Protein Hydrolisat nach dem Training die körperliche Erholung um<br />
das Mehrfache beschleunigt, das Immunsystem stärkt und die Thermogenese anregt, den Abbau<br />
von Fett fördert und den Hunger reduziert. Daher sind das Ausgangsmaterial Molke und deren<br />
Folgeprodukte nicht nur ein großartiges Werkzeug für einen Masseaufbau, sondern auch er<br />
leistungsstärkste Brennstoff für unsere Fettpolster!<br />
Der Whey Protein Hydrolisat erhöht vermehrt nützliche Eigenschaften von Molke<strong>protein</strong>, die<br />
bereits schon oben angegeben wurden, er hat die Fähigkeit, noch schneller den Aminosäuren Level<br />
im Blutspiegel zu erhöhen, und erzeugt somit noch einen größeren Anstieg der Serum-<br />
Konzentration als bei anderen Molke<strong>protein</strong>en. Man nimmt sogar an, dass Menschen, die 2 Mal am<br />
Tag 30 Gramm Whey Protein Hydrolysat zu sich nahmen, eine deutlichen Muskelwachstum<br />
verzeichnet, während sie ihren Anteil vom Körper Fett signifikant reduziert haben.<br />
Welche Nachteile hat <strong>protein</strong> <strong>pfannkuchen</strong> <strong>whey</strong>?<br />
Paradoxerweise fördert der rasche Anstieg der Aminosäurenkonzentration im Blut, der durch den<br />
<strong>protein</strong> <strong>pfannkuchen</strong> <strong>whey</strong> hervorgerufen wird, nicht nur die Synthese von Muskel<strong>protein</strong>,<br />
sondern auch die Oxidation von Aminosäuren im Körper. Diese Aminosäurenmoleküle-Spaltung<br />
führt zur Freisetzung der Energie im Körper. Diesen Schub spüren Sie auch wortwörtlich im<br />
Training.<br />
Das Whey Protein Hydrolysat ist immer noch das stärkste anabole Protein im Vergleich zu<br />
anderen Proteinquellen, die nicht zu so einer massiven Erhöhung der Geschwindigkeit der<br />
Aminosäuren-Oxidation in kürzester Zeit führen.
Ein anderer hypothetischer Nachteil, was von vielen Menschen bemängelt wird, wenn Sie es so<br />
nennen wollen, ist der Preis von Whey Protein Hydrolysat, der deutlich den Preislevel eines<br />
herkömmlichen Molke<strong>protein</strong>s übersteigt. Je höher der Grad der Hydrolyse, desto höher ist der<br />
Preis. Auch wird das Whey Protein Hydrolysat wegen dem unangenehmen, bitteren Geschmacks<br />
in relevaten Mengen nur in Kapseln oder Tabletten eingesetzt, was den Preis dann noch einmal<br />
verdoppelt.<br />
Aber hören Sie doch bitte, Sie bekommen genau die höchste Qualität, die Sie auch bezahlen, und<br />
als Verbraucher wissen Sie doch selbst, es gibt kein Porsche zum Fiat-Preis:-)).<br />
Alles rund um <strong>protein</strong> <strong>pfannkuchen</strong> <strong>whey</strong> finden Sie bei uns im allfitnessfactory.de Online<br />
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