wheyprotein rezepte

whey protein rezepte - Natur Pur die hilft
• Was ist whey protein rezepte? Woraus wird Whey Protein hergestellt?
• Welche Vorteile und welchen Nutzfaktor haben alle Whey Proteine?
• Wer braucht whey protein rezepte?
Was ist whey protein rezepte? Woraus wird Whey Protein
hergestellt?
Whey Protein aus Molke ist ein Nebenprodukt bei der Käseherstellung, das als
Nahrungsergänzungsmittel in Form von löslichen Pulver oder fertigen Shakes verkauft wird.
Vor einigen Jahren noch wurde Molke einfach als Abfall nach der Käseproduktion einfach entsorgt.
Jedes Mal, wenn wir irgendeine eiweissreiches Essen zu uns nehmen, nimmt unser Körper mehrere
( 20) Aminosäuren auf, welche die einzelnen Proteinkomponente darstellen, praktisch die Bausteine

vom Eiweiss. Das verwendet der menschliche Organismus für den Aufbau von Knochen, von
Muskeln und allen anderen Arten von Gewebe im menschlichen Körper. Wenn in der Protein Quelle
alle 8 essentiellen Aminosäuren vorhanden sind , dann wird so ein Eiweiß als vollwertig
bezeichnet.
Vollwertige Eiweiße sind in folgenden Lebensmitteln wie Fleisch, Milchprodukte und Eier
enthalten. Die pflanzlichen Proteine werden nicht als „vollwertig“ bezeichnet, weil bei denen eine
oder andere Aminosäure einfach fehlt.
whey protein rezepte ist ein vollständiges, vollwertiges Protein, was alle Aminosäuren enthält, die
extra zugeführt werden müssen, aus diesem Grund wird es schnell und einfach von unserem Körper
absorbiert. whey protein rezepte ist ein absoluter Champion in der Schnelligkeit der Aufnahme der
Proteine durch den menschlichen Körper. Er übersteigt in dieser Eigenschaft deutlich alle anderen
„high-grade“ Proteine tierischer Herkunft.
Welche Vorteile und welchen Nutzfaktor haben alle whey protein rezepte?
Obwohl das whey protein rezepte kein vollkommener Ersatz für eine natürliche tägliche
ausgewogene Ernährung ist, ist es sinnvoll für Menschen, die auf eine zusätzliche hochwertige
Proteinquelle angewiesen sind.
Die Vorteile vom whey protein rezepte liegen auf der Hand, sie haben sowohl ein ästhetischen
Aspekt, als auch sind sie sehr nützlich für die Gesundheit.
Verschiedene Aminosäuren erfüllen verschiedene Funktionen im menschlichen Körper.
whey protein rezepte enthält eine Menge von BCAA’s, so dass die zusätzliche Einnahme sich
einfach fast erübrigt. Zu den BCAA’s zählen L-Valin, L-Leucin und L-Isoleucin. Die meisten von
diesen Aminosäuren sind im Muskelfleisch im menschlichen Organismus vorhanden. Eine sehr
wichtige Rolle bei der Proteinsynthese wird dem L-Leucin zugeordnet. Diese Aminosäure hat eine
anabole Wirkung und fördert den Wachstum von neuen Eiweisszellen in der Muskelmasse. Die
Gruppe der BCAA’s – Aminosäuren sind von bedeutender Rolle für den Wachstum und den Erhalt
der Muskelmasse. Sie stimulieren und regeln den Wachstum von neuen Proteinzellen und im Fall
von Low-Carb-Diäten wirken gegen den Verlust der Muskelmasse und fördern die Fettverbrennung.
Ein weiterer Vorteil von Whey Protein ist die Erhöhung vom Niveau des Glutathions im
menschlichen Körper. Das ist eine der wichtigsten Substanzen in unserem Organismus.
Glutathion wirkt wie ein sehr starker Antioxidant, der die negative Auswirkung der freien Radikale
neutralisiert. Glutathion wird aus drei Aminosäuren hergestellt: L-Cystein, Glutaminsäure, L-
Glycin.
Obwohl der genaue Mechanismus, wie das whey protein rezepte das schafft, diesen Glutathion-
Level zu erhöhen, nicht bekannt ist, aber die meisten Forscher neigen dazu zu denken, dass die hohe
Menge an Cystein das zu Folge hat und bewirkt.
Welche Arten von whey protein rezepte gibt es?
Es gibt drei Haupttypen von Molkenprotein: (1) das Molkeprotein Konzentrat (WPC), (2) das
Molkeprotein Isolat (WPI) und (3) das Molkeprotein Hydrolisat (WPH). Die Unterschiede bei
diesen 3 Arten bestehen sowohl beim Herstellungsverfahren und als auch bei der Filtration des
Proteins, dem Zufolge haben diese 3 Arten ganz unterschiedliche Fett-, Laktose und
Immunoglobulinanteile.
Whey Protein Konzetrat (WPC) - in der Regel die günstigste der drei Arten von whey protein
rezepte und hat die geringste Menge an Eiweiß pro 100 g des Produkts. Der Proteingehalt in dem
Konzentrat variiert von 55 bis 89 %, die restlichen 11 bis 45 % Fett , Laktose und eine breite
Vielzahl von nützlichen Peptiden, wie alpha- Lactalbumin und Immunglobulin Eiweiß.
Whey Protein Isolat (WPI) - hat einen Durchschnitt von 90% Protein und einem Mindestanteil von
Laktose und Fett unter Beibehaltung vieler positiven Qualitäten von Eiweiß. Die Produktion von
Isolat ist in der Regel sehr viel teurer.

Whey Protein Hydrolysat (WPH)- das ist die am höchsten verarbeitende Art von Eiweiß, diese Art
von Whey Protein wird am schnellsten vom Körper aufgenommen und umfasst etwa 85% vom
Eiweiß. Es ist die teuerste Art von der Herstellung her von Molkeprotein, hat aber den Nachteil,
den bitteren Nachgeschmack. Aber unten beschaffen wir uns ein wenig mehr mit diesem Rolls
Royce unter Whey Proteinen.
Wer braucht Whey Protein Hydrolisat?
whey protein rezepte ist perfekt für alle, die nach einer besonderen Quelle von hochwertigem
Eiweiß auf der Suche sind, die mit ihrer täglichen Proteinrate den maximalen Muskelwachstum
bezwecken. Darüber hinaus ist das Whey Protein Hydrolisat wegen dem erheblichen Einfluss auf
die Insulinausschüttung im Körper und das Sättigungszentrum in Gehirn eine ausgezeichnete
Quelle für Post-Workout-Supplements und Ernährungsprogramme, die auf den Muskelwachstum
und auf die Reduktion der Fettgewebe ausgerichtet sind.
Wie arbeitet whey protein rezepte?
whey protein rezepte ist das perfekte Produkt aus der Natur für den Aufbau der Muskelmasse.
Wissenschaftlich ist es nachgewiesen, dass das Serum enorme anabole Reaktion aufs Krafttraining
im Körper hervorruft: als Reaktion auf die Körperbelastung im Training erhöht jedes whey protein
rezepte die Muskelproteinsynthese um 122 % bzw. 31 % mehr als Kasein oder Soja Protein.
Molke Serum enthält 30-50% mehr Leucin – eine der wesentlichen verzweigtkettigen
Aminosäuren, die für die Aktivierung der Muskelproteinsynthese verantwortlich sind. Es ist "
biologisch verfügbar ", wird rasch absorbiert und erhöht sofort nach der Einnahme den Gehalt von
Aminosäuren im Blut. Je schneller wächst die Konzentration von Aminosäuren im Blutkreislauf ,
um so stärker wird die Muskelproteinsynthese beschleunigt. Aus dieser Hinsicht sind
Molkenproteinprodukte (und natürlich Whey Protein Hydrolisat) die beste Wahl im Preis-
Leistungsverhältnis.
Studien zeigen, dass Whey Protein Hydrolisat nach dem Training die körperliche Erholung um
das Mehrfache beschleunigt, das Immunsystem stärkt und die Thermogenese anregt, den Abbau
von Fett fördert und den Hunger reduziert. Daher sind das Ausgangsmaterial Molke und deren
Folgeprodukte nicht nur ein großartiges Werkzeug für einen Masseaufbau, sondern auch er
leistungsstärkste Brennstoff für unsere Fettpolster!
Der Whey Protein Hydrolisat erhöht vermehrt nützliche Eigenschaften von Molkeprotein, die
bereits schon oben angegeben wurden, er hat die Fähigkeit, noch schneller den Aminosäuren Level
im Blutspiegel zu erhöhen, und erzeugt somit noch einen größeren Anstieg der Serum-
Konzentration als bei anderen Molkeproteinen. Man nimmt sogar an, dass Menschen, die 2 Mal am
Tag 30 Gramm Whey Protein Hydrolysat zu sich nahmen, eine deutlichen Muskelwachstum
verzeichnet, während sie ihren Anteil vom Körper Fett signifikant reduziert haben.
Welche Nachteile hat whey protein rezepte?
Paradoxerweise fördert der rasche Anstieg der Aminosäurenkonzentration im Blut, der durch den
whey protein rezepte hervorgerufen wird, nicht nur die Synthese von Muskelprotein, sondern auch
die Oxidation von Aminosäuren im Körper. Diese Aminosäurenmoleküle-Spaltung führt zur
Freisetzung der Energie im Körper. Diesen Schub spüren Sie auch wortwörtlich im Training.
Das Whey Protein Hydrolysat ist immer noch das stärkste anabole Protein im Vergleich zu
anderen Proteinquellen, die nicht zu so einer massiven Erhöhung der Geschwindigkeit der
Aminosäuren-Oxidation in kürzester Zeit führen.
Ein anderer hypothetischer Nachteil, was von vielen Menschen bemängelt wird, wenn Sie es so
nennen wollen, ist der Preis von Whey Protein Hydrolysat, der deutlich den Preislevel eines
herkömmlichen Molkeproteins übersteigt. Je höher der Grad der Hydrolyse, desto höher ist der

Preis. Auch wird das Whey Protein Hydrolysat wegen dem unangenehmen, bitteren Geschmacks
in relevaten Mengen nur in Kapseln oder Tabletten eingesetzt, was den Preis dann noch einmal
verdoppelt.
Aber hören Sie doch bitte, Sie bekommen genau die höchste Qualität, die Sie auch bezahlen, und
als Verbraucher wissen Sie doch selbst, es gibt kein Porsche zum Fiat-Preis:-)).
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