wassertrinken-test
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"Aperitivo": Am besten jeweils 1/2 Liter<br />
kühles - aber nicht eiskaltes - Wasser vor den<br />
Mahlzeiten trinken. Das "füllt" schon mal den<br />
Magen und regt den Stoffwechsel an.<br />
Körpersignale richtig deuten: Nicht selten<br />
werden die Signale für Hunger und Durst<br />
verwechselt. "Hunger" zwischen den<br />
Mahlzeiten kann auch bedeuten, dass Sie<br />
durstig sind.<br />
Je weniger auf dem Teller, desto mehr im<br />
Glas. Wer weniger isst, nimmt weniger<br />
Flüssigkeit mit Lebensmitteln zu sich und<br />
sollte daher entsprechend mehr trinken, um<br />
den Flüssigkeitsbedarf zu decken.<br />
Trinken unterwegs: Ob ins Büro, zum Sport<br />
oder für die längere Autofahrt - nehmen Sie<br />
sich frisches Leitungswasser in einer<br />
wiederbefüllbaren Trinkflasche mit.<br />
Abwechslung tut gut: Probieren Sie eine<br />
neue Teesorte oder eine neue<br />
Geschmacksrichtung für die Saftschorle.<br />
Mehr Informationen zur Studie gibt's unter:<br />
www.forum-trinkwasser.de<br />
Boschmann M1, Steiniger J2, Brüser V1, Franke G1,<br />
Adams F1, Zunft HJ2, Luft FC1 und Jordan J1:<br />
Wasser-induzierte Thermogenese bei
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