Weihnachtsspiele - energie-BKK

Lebensqualität
Wir WünSchEn
StrESSFrEiE FESttagE
Oh, du fröhliche... Weihnachtszeit und Jahreswechsel
sind in vielen familien nicht festliche Höhepunkte
des Jahres, sondern Belastungsproben für
zwischenmenschliche Beziehungen. anstatt fröhlichkeit
packt einen der Stress und wird zum Brennpunkt.
Die Jagd durch die adventszeit hält viele
gefangen. erst im Januar heißt es dann, völlig erledigt,
Luft zu holen. Das zehrt energie und zerrt am
nervenkostüm. es ist – wem sagen wir das – gesundheitlich
nicht förderlich. Weil viele das wissen,
nehmen sie sich alle Jahre wieder vor, beim nächsten
Mal nicht in die Stressfalle zu tappen und doch
läuft es dann wieder genau nach dem gleichem
Schema ab. Hier einige tipps, die helfen, mit weniger
Stress durch die festtage zu kommen.
Last-Minute-einkäufe vermeiden! Wenn es in den Urlaub
geht, sind Last-Minute-angebote eine gute Sache. Direkt vor
Weihnachten bedeuten sie Stress. einkaufen am frühen Heiligabend
ist gift fürs fest. Kaufen Sie alles, was keine Kühlung
braucht, schon tage vorher ein und bestellen Sie alles, was
frisch sein muss, rechtzeitig beim Metzger, beim gemüsemann
oder im fischladen. Das schont ihre nerven und vermeidet
Wartezeiten.
Schmerzfreie festtage! Sie haben eine chronische
Krankheit oder leiden unter latent vorhandenen gesundheitlichen
Beschwerden? Denken Sie daran, dass auch ihr arzt in
ruhe feiern möchte. Wenn Sie verschreibungspflichtige Mittel
benötigen, zum Beispiel gegen Migräneattacken, die häufig
an festtagen auftreten, sollten Sie sich rechtzeitig mit einem
rezept versorgen – für alle fälle.
feiern Sie mit ihren Lieben! gefühlte Pflichtbesuche
und Veranstaltungen häufen sich gerade zur Weihnachtszeit.
Das macht richtig Stress und hat gar nichts mit Besinnlichkeit
oder feierlichkeit zu tun. Schon die anreise zu den „lieben
Verwandten“ kann durch Wartezeiten auf der autobahn überschattet
werden. Vermeiden Sie daher lange Besuchsfahrten
und feiern Sie bewusst zu Hause und nur mit Menschen, die
Sie wirklich gern um sich haben.
Verheben Sie sich nicht! Das Schleppen von Weihnachtsbaum,
geschenken und Vorräten geht ins Kreuz, also Vorsicht!
Wer den ersten Hexenschuss oder Schlimmeres hinter sich
hat, sollte es vermeiden, genau jetzt tatendurstig mit anzupacken.
ein schnell wirkendes, entzündungshemmendes Mittel
sollte sicherheitshalber im Haus sein.
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