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Forelle<br />

ausgenommen,<br />

ideal zum Braten,<br />

Dünsten oder Grillen<br />

20 % BILLIGER!<br />

Statt 1.99<br />

1.59<br />

100 g<br />

Kabeljaufilet<br />

ohne Haut, ideal zum<br />

Braten oder Dünsten<br />

100 g<br />

27 % BILLIGER!<br />

Statt 1.09<br />

-.79<br />

Kabeljau<br />

in der Papillote<br />

Zutaten für 4 Portionen:<br />

s 600 g MSC Kabeljaufilet<br />

s 1 bis 2 TL Zitronensaft<br />

s Salz<br />

s 2 Möhren<br />

s 500 g Kartoffeln<br />

s 1 Liter Brühe<br />

s 1 kleines Stück Ingwer, ca. 2 cm<br />

s frisch gemahlener Pfeffer<br />

s 300 g Dickmilch<br />

s 2 EL gehackte Kräuter, z. B.<br />

Petersilie, Kerbel, Schnittlauch<br />

s 2 TL mittelscharfer Senf<br />

Zubereitung: Kabeljaufilet waschen, trockentupfen, in Stücke<br />

schneiden, säuern und salzen. Möhren und Kartoffeln schälen,<br />

waschen, in grobe Würfel schneiden und in Brühe circa<br />

10 Minuten vorgaren.<br />

Ingwer schälen, reiben, mit Kabeljau, Möhren und Kartoffeln<br />

vermischen und mit wenig Salz und Pfeffer würzen. Mischung<br />

auf 4 Stücken Back- oder Pergamentpapier verteilen, die Enden<br />

verdrehen, mit Küchengarn verschließen und auf ein Backblech<br />

legen. Papillote im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad (Umluft:<br />

160 Grad) 20 bis 25 Minuten garen.<br />

Dickmilch mit Kräutern und Senf verrühren, mit Salz und<br />

Pfeffer würzen und zu der Kabeljaumischung<br />

servieren.<br />

33 % BILLIGER!<br />

Statt 1.49<br />

-.99<br />

Für Druckfehler keine Haftung.<br />

Kabeljau<br />

ohne Kopf, ausgenommen,<br />

ideal zum Kochen oder Dünsten<br />

100 g<br />

KW42_KLW_FIP-re_3050_4830_ - NB 15

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