1 - Suisse Balance
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Training 8<br />
Essen, Trinken und<br />
Bewegen - im<br />
Gleichgewicht<br />
Wenn du zuviel<br />
isst und dich zu<br />
wenig bewegst,<br />
verliert dein<br />
Körper das<br />
Gleichgewicht.<br />
Es ist wichtig, dass du das Gleichgewicht<br />
zwischen Essen und Bewegung hältst!<br />
Beweg dich viel, iss ausgewogen und ab<br />
wechslungsreich, so bleibst du fit!<br />
Fit und gesund<br />
auf den Parcours -<br />
Ziele<br />
Beim «Coop Gemeinde Duell» bietet deine Gemeinde vom 5. bis<br />
12. Mai verschiedene Möglichkeiten, dich alleine oder gemeinsam<br />
mit deiner Familie oder Freunden zu bewegen.<br />
In den 8 Wochen Training hast du gezeigt, dass du fit bist und somit<br />
bereit, um am «Coop Gemeinde Duell» teilzunehmen.<br />
An welchen Veranstaltungen möchtest du gerne mitmachen?<br />
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Training 8<br />
Herz-Kreislauf angeregt<br />
Muskeln gekräftigt<br />
Knochen gestärkt<br />
Geschicklichkeit verbessert<br />
Beweglichkeit erhalten<br />
5 min 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min<br />
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