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Hier ist das Leben alles, nur nicht langweilig… - Bremer Heimstiftung

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Der Liebe auf die Sprünge helfen<br />

Sexualität im Alter? Die gibt es. Und was noch wichtiger <strong>ist</strong>: Wenn sich Verlangen bei<br />

Senioren regt, <strong>ist</strong> <strong>das</strong> <strong>nicht</strong> peinlich, sondern sehr gesund!<br />

»Sexualität hört <strong>nicht</strong> auf, wenn man <strong>das</strong><br />

70. <strong>Leben</strong>sjahr überschritten hat, sie wird<br />

<strong>nur</strong> anders«, sagt Diplom-Psychologe und<br />

Sexualberater Thomas Jürgens von der pro<br />

familia Beratungsstelle Bremen. Dem zu -<br />

grunde lägen <strong>nicht</strong> <strong>nur</strong> körperliche Veränderungen,<br />

sondern auch andere <strong>Leben</strong>sformen.<br />

Mitunter <strong>ist</strong> für ältere Menschen zum Beispiel<br />

die Betreuung in einer Senioreneinrichtung<br />

notwendig. <strong>Hier</strong> leben die me<strong>ist</strong>en<br />

Bewohner allein; es gibt aber auch Paare,<br />

die zusammen einziehen oder sich neu finden.<br />

Ihnen rät Jürgens, <strong>das</strong> Recht auf Intimsphäre<br />

einzufordern: »Oft reicht schon ein<br />

Schild mit ‚Bitte <strong>nicht</strong> stören’.« Das Gleiche<br />

gälte natürlich auch für Alleinstehende:<br />

»Selbstbefriedigung <strong>ist</strong> gerade für ältere<br />

Menschen kein einfaches Thema, was mit<br />

der Erziehung zu tun hat. Dennoch ermöglicht<br />

sie uns bis ins höchste Alter, sexuelle<br />

Lust zu erleben«, erklärt er.<br />

Sexualität als Teil der Gesundheit<br />

Mit dem Altern verliert der Körper an<br />

Spannkraft; operative Eingriffe oder Thera-<br />

pienebenwirkungen hinterlassen Spuren, die<br />

Schamgefühle auslösen können. »Insbesondere<br />

Frauen bewerten ihr Aussehen oft sehr<br />

negativ, wollen sich <strong>nicht</strong> mehr nackt zeigen.<br />

Männer kommen in den Teufelskreis<br />

von Versagensangst, wenn Erektionsstörungen<br />

auftreten. Wichtig <strong>ist</strong>, über seine Wünsche<br />

und Sorgen zu reden. Sexualität <strong>ist</strong><br />

<strong>nicht</strong> <strong>nur</strong> Geschlechtsverkehr. Kuscheln,<br />

Streicheln, Zuhören – im dritten <strong>Leben</strong>sabschnitt<br />

kann man mit sämtlichen Sinnen<br />

noch Neues am Partner entdecken«, ermutigt<br />

Psychotherapeut Dr. Marko Specht, Leiter<br />

der Beratungsstelle. Bei Männern wie Frauen<br />

nimmt die Produktion der Geschlechtshormone<br />

im Alter ab, <strong>das</strong> sexuelle Verlangen<br />

sinkt. »Medikamente und Hilfsmittel können<br />

Lust und Liebe aber wieder auf die Sprünge<br />

helfen«, betont er. Niemand solle sich<br />

gehemmt fühlen, <strong>das</strong> Gespräch mit Ärztin<br />

oder Arzt zu führen: »Sexualität <strong>ist</strong> schließlich<br />

ein Teil unserer Gesundheit!« ●<br />

Weitere Informationen:<br />

pro familia Bremen: Tel. 340 60 30<br />

9<br />

Bremen

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