Hier ist das Leben alles, nur nicht langweilig… - Bremer Heimstiftung
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Der Liebe auf die Sprünge helfen<br />
Sexualität im Alter? Die gibt es. Und was noch wichtiger <strong>ist</strong>: Wenn sich Verlangen bei<br />
Senioren regt, <strong>ist</strong> <strong>das</strong> <strong>nicht</strong> peinlich, sondern sehr gesund!<br />
»Sexualität hört <strong>nicht</strong> auf, wenn man <strong>das</strong><br />
70. <strong>Leben</strong>sjahr überschritten hat, sie wird<br />
<strong>nur</strong> anders«, sagt Diplom-Psychologe und<br />
Sexualberater Thomas Jürgens von der pro<br />
familia Beratungsstelle Bremen. Dem zu -<br />
grunde lägen <strong>nicht</strong> <strong>nur</strong> körperliche Veränderungen,<br />
sondern auch andere <strong>Leben</strong>sformen.<br />
Mitunter <strong>ist</strong> für ältere Menschen zum Beispiel<br />
die Betreuung in einer Senioreneinrichtung<br />
notwendig. <strong>Hier</strong> leben die me<strong>ist</strong>en<br />
Bewohner allein; es gibt aber auch Paare,<br />
die zusammen einziehen oder sich neu finden.<br />
Ihnen rät Jürgens, <strong>das</strong> Recht auf Intimsphäre<br />
einzufordern: »Oft reicht schon ein<br />
Schild mit ‚Bitte <strong>nicht</strong> stören’.« Das Gleiche<br />
gälte natürlich auch für Alleinstehende:<br />
»Selbstbefriedigung <strong>ist</strong> gerade für ältere<br />
Menschen kein einfaches Thema, was mit<br />
der Erziehung zu tun hat. Dennoch ermöglicht<br />
sie uns bis ins höchste Alter, sexuelle<br />
Lust zu erleben«, erklärt er.<br />
Sexualität als Teil der Gesundheit<br />
Mit dem Altern verliert der Körper an<br />
Spannkraft; operative Eingriffe oder Thera-<br />
pienebenwirkungen hinterlassen Spuren, die<br />
Schamgefühle auslösen können. »Insbesondere<br />
Frauen bewerten ihr Aussehen oft sehr<br />
negativ, wollen sich <strong>nicht</strong> mehr nackt zeigen.<br />
Männer kommen in den Teufelskreis<br />
von Versagensangst, wenn Erektionsstörungen<br />
auftreten. Wichtig <strong>ist</strong>, über seine Wünsche<br />
und Sorgen zu reden. Sexualität <strong>ist</strong><br />
<strong>nicht</strong> <strong>nur</strong> Geschlechtsverkehr. Kuscheln,<br />
Streicheln, Zuhören – im dritten <strong>Leben</strong>sabschnitt<br />
kann man mit sämtlichen Sinnen<br />
noch Neues am Partner entdecken«, ermutigt<br />
Psychotherapeut Dr. Marko Specht, Leiter<br />
der Beratungsstelle. Bei Männern wie Frauen<br />
nimmt die Produktion der Geschlechtshormone<br />
im Alter ab, <strong>das</strong> sexuelle Verlangen<br />
sinkt. »Medikamente und Hilfsmittel können<br />
Lust und Liebe aber wieder auf die Sprünge<br />
helfen«, betont er. Niemand solle sich<br />
gehemmt fühlen, <strong>das</strong> Gespräch mit Ärztin<br />
oder Arzt zu führen: »Sexualität <strong>ist</strong> schließlich<br />
ein Teil unserer Gesundheit!« ●<br />
Weitere Informationen:<br />
pro familia Bremen: Tel. 340 60 30<br />
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Bremen