VHS_Menden_Programmheft_01_2017_small

wachsen
Frühjahr / Sommer 2017
www.vhs-mhb.de
Verlags-Sonderveröffentlichung der Zeitungen
Westfalenpost • Iserlohner Kreisanzeiger
Westfälische Rundschau

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Vorwort
3
wachsen
Vom Eise befreit sind Strom und Bäche
Durch des Frühlings holden, belebenden Blick;
Im Tale grünet Hoffnungsglück;
Der alte Winter, in seiner Schwäche,
Zog sich inrauhe Berge zurück. (Johann Wolfgang von Goethe)
Auch wenn sich das Eis auf Strom und Bächen selbst im Winter zunehmend rar macht, ist der Frühling immer noch der
schönste Einschnitt im Jahresverlauf. Während die anderen Jahreszeiten langsamer ineinander übergehen, ist mit den ersten
Strahlen der wärmenden Sonne der explosionsartige Ausbruch der Natur zu beobachten, der Farbe und Leben zurückbringt.
„Wachsen“ist dergemeinsame Ruf, demdie Natur dann folgtund diesem Ruffolgen auch wirmit unseremSemesterschwerpunkt.
Im Frühjahr wachsen ja nicht nur die Pflanzen. Auch mit unserem neuen Programmheft, welches Sie hier inIhrer Hand halten,
möchten wir Ihnen Bildungsmöglichkeiten andie Hand geben, mit denen Ihr Wissen, Ihr Erfahrungsschatz und natürlich
auch der Kreis von Menschen, mit denen Sie sich austauschen, wachsen kann.
Wachsen ist zumeist ein innerer Prozess, der nach außen nicht gleich offensichtlich wird. Aber es gibt auch Ausnahmen, insbesondere,
wenn man die Lernleistungen der Flüchtlinge inden Sprachkursen der VHS betrachtet. Nach nicht einmal einem
Jahr haben nun immer mehr Menschen, die hier ihre Heimat gefunden haben ein Sprachniveau erreichen können, mit dem
sie sich sehr gut ausdrücken können und denen nun in der Folge ein beruflicher Einstieg ermöglicht werden kann.
Nicht nur als Einzelpersonen, sondern auch als Gesellschaft wachsen wir. Obauseinander oder zusammen hat immer auch mit der Frage zu tun, wie
stark wir uns selbst einbringen in gesellschaftliche Prozesse und wie intensiv wir uns miteinander beschäftigen und auseinandersetzen wollen und
können. Eine gute Gelegenheit hierzu besteht bei informellen Treffen, die Menschen zusammenbringen. Diese bietet sich unter anderem imRahmen
unserer neuen Reihe „In Menden zuhause“: An einem Termin pro Semester stellen wir auf dem Platz vor dem alten Rathaus ein Land und Menschen
vor, die aus diesem Land zu uns gekommen sind und hier ihre Heimat gefunden haben. Auch imRahmen der langen Nacht der Kulturen beschäftigen
wir uns mit Kultur und Kulturen, umein Zusammenwachsen zu befördern. Hierzu werden wir im Café Arte eine große Anzahl ganz unterschiedlicher
Aktionen anbieten, wo Sie sich als Besucher/-in zu neuen Gedanken mitnehmen lassen können, wo Sie bei kulturellen Aktivitäten mitmachen können
und woSie miteinander ins Gespräch kommen.
Auch Hemer wächst: Über 500 Flüchtlinge werden dort innerhalb weniger Monate ankommen. Ein Kraftakt für die Verwaltung, für Hemeraner/-innen,
die diese Menschen ehrenamtlich begleiten und auch für uns. Wie auch inMenden und Balve werden wir selbstverständlich für die sprachliche Integration
sorgen. Zahlreiche Angebote für die kostenlose Qualifikation von Ehrenamtlichen haben wir ebenfalls in unser Programm aufgenommen, damit
Flüchtlinge auch schnell integriert werden können.
In Balve soll gleich eine ganze Region zusammenwachsen. Die Region um den Sorpesee ist eine Leader-Region und möchte über verschiedene Projekte
die Region stärken. Auch wir als VHS sind mit zwei Projekten amStart und möchten sowohl die Qualifikation von Erlebnisführern umsetzen, als
auch die kulturellen Vereine stärken.
Leider wächst in den letzten Jahren auch die Datenflut. Wie Sie diese inden Griff bekommen und wie
Sie Passwörter gut schützen können, stellen wir indiesem Semester mit einer speziellen Veranstaltung
vor. Hierbei gehen wir auch darauf ein, wie man vermeidet, dass sich die Nachkommen
bei einem Todesfall erst mühsam einen Überblick über Passwörter und Logins verschaffen
müssen.
Nicht nur die VHS regt zum Wachsen an. Bedeutende Persönlichkeiten haben zum
Wachsen der Persönlichkeit und des Glaubens sicher mehr beigetragen: Sobeschäftigen
wir uns zum 500. Jubiläum der Reformation mit den Thesen Luthers und lernen
diese imRahmen einer spannenden Sonntagsveranstaltung näher kennen.
Auch mit unseren Veranstaltungen im Bereich der Psychologie und der Pädagogik haben
wir das Wachsen im Blick. So haben wir zahlreiche Veranstaltungen imAngebot,
die Ihnen helfen, das Leben als Einzelperson, als Paarbeziehung oder auch als Familie
leichter zuleben und zugenießen.
Wachsen gilt also universell und wer, wenn nicht Ihre VHS könnte Sie dabei effektiver
und angenehmer unterstützen? Genießen Sie also mit uns die Kraft der Natur und die
Kraft der Gedanken!
Ihr
In Menden Zuhause -
Hallo Iran
In dieser neuen Reihe werden wir jedes Semster
ein Land mit seiner Kultur und Geschichte
vorstellen. Menschen, die hier ihr neues Zuhause
gefunden haben, präsentieren Ihre Heimat und
Kultur.
Weitere Informationen finden Sie
auf Seite 6
Achim Puhl
VHS-Leiter |Geschäftsführer
Kennzeichnung vonKursen
Diese Symbole erleichtern Ihnen die Suche nach dem richtigen Kurs:
Neu
KG
Diese Kurse haben wir neu für Sie in das Programm aufgenommen.
Bei Kleingruppenkursen ist die Anzahl der Teilnehmenden im Regelfall auf 6bis 9reduziert.
ZEIT+ In diesen Kursen steht Ihnen mehr Zeit zur Verfügung, die Lerninhalte zu verarbeiten und sich miteinander
auszutauschen –das Lerntempo ist langsamer.
BU Diese Kurse sind als Bildungsurlaub anerkannt.
GO! In diesen Kursen kommen Sie schneller zum Lernziel. Hier ist eine hohe Lernmotivation und ggf. eine Nacharbeit
der Inhalte zu Hause nötig.
MOODLE In diesen Kursen arbeiten die Dozenten unterstützend mit der Lernplattform „Moodle“. Ein Internetzugang ist erforderlich.
* Kurse mit * beeinhalten die Ausstellung einer Teilnahmebescheinigung ohne Extragebühren

4 Unser Team in Wort und Bild
Anmeldung
Fachberatung und Organisation
BARBARA SCHÜNGEL
MENDEN
Untere Promenade 28
58706 Menden
Fon 02373/903-8400
Fax 02373/903-10-8400
anmeldung-menden@vhs-mhb.de
Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag
8.15 bis 12.30 Uhr und 14.30 bis 16 Uhr,
Donnerstagnachmittag 14.30 bis 17.30 Uhr
Freitag 8.15 bis 12.30 Uhr
ACHIM PUHL
VHS-Leiter |Geschäftsführer
Fon 02373/903-8404
Fax 02373/903-10-8404
a.puhl@vhs-mhb.de
-Bildung auf Bestellung für Unternehmen
-Studienreisen
-Sonderprojekte
Susanne Hermans
Stv. Geschäftsführerin
Verwaltungsleiterin
Fon 02373/903-8403
Fax 02373/903-10-8403
s.hermans@vhs-mhb.de
-Allgemeine Verwaltung und Organisation
-Haushalt, Finanzen, Rechnungswesen
ALEXANDRA THÖLE
SILVIA STAEHR
HEMER
Nelkenweg 5-7
58675 Hemer
Fon: 02372/5619806 oder
02372/501816
Fax: 02372/5619805 oder
02372/501319
anmeldung-hemer@vhs-mhb.de
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag 8.30 bis 12.30 Uhr
MARTIN DOLINSKI
Fachbereichsleiter
Fon 02373/903-8409
Fax 02373/903-10-8409
m.dolinski@vhs-mhb.de
-Politik, Wirtschaft, Recht
-Umwelt, Wohnen und Technik
-Kunst- und Musikgeschichte
-Literatur
-Musik und Tanz
-Kreatives Gestalten
-Junge Kunstschule
-AZAV-Projekte
UTA BAUMEISTER
BALVE
St.-Johannes-Platz 2
58802 Balve
Fon 02375/9383950
Fax 02375/9383951
anmeldung-balve@vhs-mhb.de
Öffnungszeiten:
Montag 10 bis 12 Uhr
Dienstag und Donnerstag 15 bis 17 Uhr
DAGMAR HALLIER
Fachbereichsleiterin
Fon 02373/903-8408
Fax 02373/903-10-8408
d.hallier@vhs-mhb.de
-Lebensfragen und Pädagogik
-Berufliche Qualifizierung
-Gesundheitsbildung
-Ernährung
-Entspannung und Selbsterfahrung
-Schulabschlüsse, Grundbildung
-Bildungsscheck/-prämien-Beratung
Lehrkraft
NATALIE SCHWAB
Kontakt über Melanie Wirtz
KARIN REINBERG
Fachbereichsleiterin
Fon 02373/903-8406
Fax 02373/903-10-8406
k.reinberg@vhs-mhb.de
-Berufliche Qualifizierung
-Rhetorik und Kommunikation
-Büroorganisation
-EDV und Multimedia
-Gymnastik
-Outdoor und Spiele
-Bildungsscheck/-prämien-Beratung
-Beratung zur beruflichen Entwicklung
-AZAV-Projekte
www.vhs-mhb.de
www.facebook.com/vhsmhb
www.youtube.com/vhsmhb
MELANIE WIRTZ
Fachbereichsleiterin
Fon 02373/903-8407
Fax 02373/903-10-8407
m.wirtz@vhs-mhb.de
-Sprachen
-E-Learning
-BAMF-Integrationskurse

Inhaltsverzeichnis
5
GESELLSCHAFT
UND LEBEN
Politik, Geschichte und Heimat |
Ehrenmat BE | VHS.Akademie Studium
Generale | VHS.Akademie Virtuell |
Recht, Wirtschaft und Verbraucher |
Besichtigungen und Führungen |
Haus, Garten, Natur und Technik |
Lebensfragenund Pädagogik
AB SEITE 6
KULTUR
UND GESTALTEN
Kunst- und Musikgeschichte | Literatur
Studienfahrten und Studienreisen
Musik und Tanz | Kreatives Gestalten
Medienpraxis | Textiles Gestalten
AB SEITE 17
BERUFLICHE
QUALIFIZIERUNG
Pädagogische Qualifizierungen |
VHS.Akademie Beruf, Virtuell |
Kommunikation | Beruflicher Neustart
Kaufmännisches Wissen | Gesundheit
und Pflege
AB SEITE 28
AB SEITE 82
EDV UND MULTIMEDIA
EDV-Grundlagen | Büropraxis | Officeanwendungen
| Tabellenkalkulation |
Präsentation und Outlook | Internet,
E-Mail und Webseiten | Multimedia |
Bildbearbeitung und DTP | Technisches
Zeichnen und Konstruieren | Programmieren
und Experimentieren
AB SEITE 39
AB SEITE 83
SPRACHEN UND
VERSTÄNDIGUNG
Sprachenberatung | VHS.Akademie
Sprachen, Virtuell | Deutsche Gebärdensprache
| Deutsch als Fremdsprache
| Einbürgerungstest | Englisch |
Französisch | Italienisch | Spanisch
| Russisch | Polnisch | Schwedisch |
Norwegisch | Türkisch | Griechisch |
Arabisch | Kroatisch
AB SEITE 50
Fortbildung
für Dozenten
SEITE 86
GESUNDHEIT
UND FITNESS
Gesundheitsbildung | Gesundheitspflege
und Kosmetik | Ernährung |
Entspannung und Selbsterfahrung |
Gesundheitsgymnastik und Aqua-
Kurse | Ruhige funktionelle Gymnastik
| Flotte Gymnastik für mehr
Fitness | Zumba und Step | Kondition,
Ausdauer und Kraft | Out- und
Indoor-Aktiv
AB SEITE 61
SCHULABSCHLÜSSE
UND GRUNDBILDUNG
Schulabschlüsse | Grundbildung
AB SEITE 80
VHS-Mitarbeiter/-innen...................................... 4
Kursorte........................................................... 81
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)...... 87
Anmeldeformulare ........................................... 89

6 Gesellschaft und Leben
Die gesellschaftliche Entwicklung ist gekennzeichnet
durch einen schnellen Wandel
von Normen, Werten, sozialen und individuellen
Lebensverhältnissen.
Die Kursangebote in der gesellschaftlichen
Bildung erklären Zusammenhänge und leisten
einen Beitrag zur Bewusstseinsbildung
über komplexe Sachverhalte und Strukturen.
Gesellschaft
und Leben
ACHIM PUHL
VHS-Leiter
Fon 02373/903-8404
a.puhl@vhs-mhb.de
Ansprechpartner für die Kurse
117/1000, 1007,
1091-1094, 1301-1302
MARTIN DOLINSKI
Fachbereichsleiter
Fon 02373/903-8409
m.dolinski@vhs-mhb.de
Ansprechpartner für die Kurse
117/1004-1005,
1201-1202, 1303-1503
DAGMAR HALLIER
Fachbereichsleiterin
Fon 02373/903-8408
d.hallier@vhs-mhb.de
Ansprechpartnerin für die Kurse
117/1505-1537
» POLITIK, GESCHICHTE UND
HEIMAT
IN MENDEN ZUHAUSE -HALLO IRAN
Neu
Viele Menschen mit einem Migrationshintergrund
haben bei uns ihr neues Zuhause gefunden. Unsere
neuen Nachbarn kommen dabei aus unterschiedlichen
Ländern. Über die Medien
werden wir vorwiegend über politische
und gesellschaftliche Probleme oder die
kriegerischen Auseinandersetzungen informiert.
Diese Länder verfügen alle jedoch
auch über eine bewegte Geschichte
und eine interessante Kultur,welche die
Menschen geprägt haben. In der neuen
Reihe werden wir jedes Semester ein
neues Land mit seiner Kultur und seiner
Geschichte vorstellen. Menschen, die
hier in Menden ihr neues Zuhause gefunden
haben, präsentieren ihre Heimat
und ihre Kultur.Wir möchten aber nicht nur informieren, sondern auch
miteinander ins Gespräch kommen.
Der Iran ist das erste Land, das wir vorstellen. Iran, früher Persien genannt,
zählt zu den 20 bevölkerungsreichsten und größten Staaten der Erde. Als
strategisch wichtige Region war es über die Jahrtausende immer wieder
von Machtübernahmen und Zerstörungen betroffen. Seit dem Sturz des
Schahs im Jahr 1979 zählt es zu den theokratischen Republiken und wird
von schiitischen Geistlichen geführt. Das Fehlen uns wichtiger demokratischer
Strukturen führte zu zahlreichen innenpolitischen Spannungen aber
auch zu weltpolitischen Konflikten. Diese dauern bis heute an.
Aber der Iran ist viel mehr.Esgibt Skigebiete, Wüsten, Strände und eine
große Tradition in Kunsthandwerk, Kalligrafie, Architektur und Poesie.
Zahlreiche Orte befinden sich auf der Liste des UNESCO-Weltkulturerbes.
An diesem kulturellen Reichtum möchten wir Sie teilhaben lassen.
Die Veranstaltung findet am Kiosk vor dem Alten Rathaus statt. Der Kiosk,
der von einer iranischen Familie geführt wird, hat sich als informeller Treffpunkt
für Menschen aus der ganzen Welt entwickelt. In kleinen Vorträgen,
kulturellen Events, persischen Leckereien und Mitmachaktionen werden
wir Sie in die Geheimnisse dieses wunderbaren Landes einführen.
In Kooperation mit der Stadt Menden.
n 117/1000
Sa, 24.6.2017, 11 -13Uhr
• Menden, Kiosk vor dem Alten Rathaus •2,7 UE •gebührenfrei
ERZÄHLCAFE: FRÜHER IN MENDEN ...
„Wen interessiert schon, was ich in meinem Leben erlebthabe?“ ist
ein oft gehörter Ausruf älterer Menschen. Dabei sind sie Zeitzeugen, die
viel zu erzählen haben.
Unser Alltagserleben als Kinder, Jugendliche, Erwachsene macht uns
alle im Seniorenalter zu allen Zeiten zu ungeschriebenen und häufig
spannenden umfangreichen „Geschichts-Büchern“. Diesen Erfahrungsschatz
zu heben und anderen Interessierten mitzuteilen, ist das Ziel
dieses Erzählcafés, das nun in die nächste Runde startet. Inhaltlich wird
der Themenbereich „Brauchtum und Freizeit in Menden“ weitergeführt.
Bringen Sie Interesse an Geschichte und Geschichten (aus Menden und
Umgebung) und Neugierde mit, so sind Sie herzlich eingeladen (ein
Neueinstieg ist für Sie problemlos möglich). Die Treffen finden im monatlichen
Rhythmus statt.
n 117/1004
Wolfgang Horst •Mi, 15.2.2017, 10 -11.30 Uhr, Mi, 15.3.2017,
10 -11.30 Uhr, Mi, 26.4.2017, 10 -11.30 Uhr, Mi, 17.5.2017,
10 -11.30 Uhr, Mi, 14.6.2017, 10 -11.30 Uhr
• Menden, St. Vincenz Altenheim, Hauptstr. 13, Historisches
Kaminzimmer •10UE•26,70 Euro

Gesellschaft und Leben
DER PROZESSIONSWEG AUF DEM
Neu
„KALVARIENBERGE“ IN MENDEN
Eine historische Wanderung auf den Spuren der Mendener Kreuztracht
über den Kapellenberg
In über 300 Jahren Kreuzverehrung in Menden hat sich bis heute die weit
über ihre Grenzen bekannte Karfreitagsprozession als fester Bestandteil
des religiösen Lebens in Menden entwickelt. Ihr Ursprung ist eng mit dem
damaligen Wunsch der Mendener verbunden, eine Kapelle auf dem Rodenberg
zu errichten.
Am 18. April 1685 erteile das Erzbischöfliche Generalvikariat dem Mendener
Magistrat und den Förderern die Erlaubnis zum Bau eines „Kapellchens
mit sieben Fußfällen“: Die Kreuzkapelle.
Der Bürgermeister Wennemar Schnittmann und sein Gerichtsschreiber
Johannes Heinrich Wulff trugen ein Kreuz aus der Stadt auf den Platz, auf
dem die Kapelle errichtet werden sollte. Nach und nach wurde der Prozessionsweg
mit gestifteten Bildstöcken, Kreuzen und Kapellen erweitert.
Diese werden in der Führung vorgestellt, die die Geschichte der Mendener
Kreuztracht erzählt, aber auch, von Fußfällen, vom Wunderbrunnen, dem
Päöterken und Mondviolen wird berichtet.
Die geführte Wanderung ist für alle Erwachsenen, die gut zu Fuß sind und
die sich bergauf und bergab auch auf Waldwegen sicher bewegen können.
Bitte an festes Schuhwerk denken. Bei Regen findet die Wanderung statt
(außer bei erkennbarem Unwetter). Eine Information erfolgt dann kurzfristig
durch die VHS.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
n 117/1005
Stephan Reisloh •Sa, 8.4.2017, 11 -13.15 Uhr • Menden, Treffpunkt:
vor der St. Vinzenzkirche, am Kirchturm, Kirchplatz •3UE•8,00 Euro
MYTISCHE NACHTWANDERUNG ZUR WALPURGISNACHT
Das Hönnetal ist nicht nur wegen seiner Geschichte und der wildromantischen
Landschaft als „sagenhaft“ anzusehen. Im Tale „geht es um“!
-Riesen und Zwerge hausen in den Bergen, Geister und Nebelgestalten
bevölkern die Wälder, und auf einsamen Heideflächen und in dunklen
Mooren treiben noch ganz andere Gestalten ihr Unwesen: Werwölfe
und Totenhunde!
Auf einer nächtlichen Reise ins Unbekannte vor unserer Haustür erleben
wir aufgrund der Walpurgisnacht neben den Sagen des Hönnetals
die speziellen Hexen- und Teufelssagen mit allen Sinnen.
Die Nachtwanderung ist für alle Erwachsenen, die gut zu Fuß sind und
die sich auch im Dunkeln sicher bewegen können.
Bitte an festes Schuhwerk denken und Taschenlampen mitbringen. Bei
Regen findet die Wanderung nicht statt.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
n 117/1006
Wolfgang Hänisch •So, 30.4.2017, 20 -23Uhr • Hemer, Treffpunkt:
Binolen, amParkstreifen gegenüber dem Bahnhof •4UE•10,00 Euro
HEIMATINNRW ENTDECKEN: KREFELD, Seite 18
SCHLÖSSER IM WESTLICHEN MÜNSTERLAND, Seite 18
3. LANGE NACHT DER KULTUREN 2017 Neu
VHS ist mittendrin
Am Samstag, 20. Mai findet von 17-23 Uhr die 3. „Lange Nacht der Kulturen“
statt. Mendens Kultur- und Bildungsinstitute, freie Kunstgalerien und
die ausländischen Kulturvereine aus dem interkulturellen Freundeskreis präsentieren
ihr großartiges Programmangebot mit viel Unterhaltung und laden
zur Begegung im Innenstadtbereich ein. Auch die VHS ist wieder mittendrin
und präsentiert ihr Programm in diesem Jahr im Café Arte. Das Programm
der VHS an diesem Tagverbindet Literatur,Kunst, Musik, Tanz und Fotografie.
Lassen Sie sich überraschen von den Aktionen zu Kultur und Kulturen
der VHS. Ein Faltblatt mit allen Orten und Veranstaltungen wird im Vorfeld
erstellt und ist dann an zahlreichen Auslagestellen erhältlich.
n 117/1007
Sa, 20.5.2017, 17 -23Uhr • Menden, Café Arte •8UE• gebührenfrei
» EHRENAMT UND
BÜRGERSCHAFTLICHES
ENGAGEMENT
DAS ANDERSSEIN DER ANDEREN
Interkulturelle Kompetenz
Eine Fortbildung für ehrenamtliche Mitarbeitende, die mit Menschen
aus anderen kulturellen Herkunftsgebieten in Kontakt stehen.
Wir leben in einer kulturell vielfältigen Gesellschaft. Viele Menschen aus
den unterschiedlichsten Regionen unseres Erdballs leben mittlerweile in
Deutschland. Andersartigkeit als bereichernd anstatt als Konflikt auslösend
einzuschätzen, fällt im Alltag vielleicht nicht immer leicht.
Grundlegendes Handlungswissen wird Ihnen bei diesem Prozess zum besseren
Gelingen helfen, denn Interkulturelle Kompetenz ist die erlernbare
Fähigkeit, mit kultureller Fremdheit umzugehen, sie zu erkennen und
Wege für ein zufriedenstellendes und produktives Miteinander zu finden.
Ihre Ziele und Aufgaben werden Sie damit erfolgreicher umsetzen, weil
Sie den Menschen und seine kulturelle Situation besser verstehen.
Kultursensibles Handeln und interkulturelle Kompetenz sind in einer
immer bunter werdenden Welt, eine Fähigkeit oder innere Haltung, die
zum Trumpf wird, um im persönlichen Miteinander wirkungsvoller zu
kommunizieren und zu handeln.
n 117/1088
Meinolf Remmert •abDo, 23.3.2017, 19 -20.30 Uhr, 3x•Menden,
Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 104 •6UE •gebührenfrei
GRUNDLAGEN DES ASYL- UND AUFENTHALTSRECHTS
Das Basisseminar bietet ehrenamtlichen (neu) in der Flüchtlingsarbeit
Tätigen einen kompakten Einstieg in die rechtlichen Grundlagen der
Flüchtlingsbegleitung und -beratung (Asylverfahrensgesetz, Dublin
VO, Aufenthaltsgesetz). Einen Überblick über das neue Integrationsgesetz
sowie weitere aktuelle gesetzliche Änderungen und Neuerungen
(Bleiberecht, Familiennachzug, Aufenthaltsverbote, Ausweisung) ergänzt
die Einführung.
Rechtliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Vordergrund stehen
praxisnahe Themen aus Ihrem Umfeld, kleinere Diskussionsrunden sind
eingeplant.
Eine Einzelberatung kann nicht erfolgen. Eine Anmeldung ist erforderlich.
In Zusammenarbeit mit dem Flüchtlingsrat NRW e.V.
n 117/1089
Heinz Drucks •Mo, ab 13.3.2017, 18.30 -21Uhr, 2x•Menden,
Haus der VHS, Raum A02•6UE•gebührenfrei
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8 Gesellschaft und Leben
RECHTLICHE SITUATION VON UNBEGLEITETEN Neu
MINDERJÄHRIGEN FLÜCHTLINGEN
Kinder und Jugendliche, die allein nach
Deutschland flüchten, brauchen besonderen
Schutz und Begleitung. Das Jugendamt
nimmt unbegleitete junge
Flüchtlinge in Obhut und stellt ihnen
einen Vormund zur Seite. Die besonderen
vor allem rechtlichen Rahmenbedingungen
für diese Kinder und
Jugendlichen stehen im Mittelpunkt
des Seminars.
Viele der allein reisenden Kinder haben
in ihrer Heimat und auf der Flucht traumatisierende
Erfahrungen machen
müssen. Sie flohen vor Krieg, Gewalt
Foto: pixabay.com
oder Missbrauch und waren auf der
Flucht häufig auf sich allein gestellt. Nicht wenige von ihnen haben Vater,
Mutter oder Geschwister verloren und sind psychisch stark belastet.
Wie sollen ehrenamtliche Akteure damit umgehen? Diese Kinder und
Jugendlichen, die sich in einer für sie völlig fremden Umgebung, Kultur
und Sprache zurechtfinden müssen, brauchen einen Menschen, der sich
in besonderem Maße um sie kümmert. Sie brauchen einen Menschen,
zu dem sie Vertrauen haben können, der sie auf ihren neuen Wegen
hier in Deutschland begleitet und unterstützt.
Neben weiterführenden Bereichen zum Asyl- und Aufenthaltsrecht
spielen dabei Fragen rund um die Ausbildungsaufnahme und Arbeitserlaubnis,
die Familienzusammenführung und besondere Abschiebungsverbote
eine Rolle.
Eine Einzelberatung kann nicht erfolgen. Eine Anmeldung ist erforderlich.
In Zusammenarbeit mit dem Flüchtlingsrat NRW e.V.
n 117/1090
Heinz Drucks •Mo, ab 8.5.2017, 18.30 -21Uhr, 2x•Menden, Haus
der VHS, Raum A02•6UE•gebührenfrei
PROFESSIONELLE PRESSEARBEIT FÜR VEREINE UND
ENGAGIERTE
Eine vertrauensvolle Zusammenarbeit mit der Presse ist die wesentliche
Grundlage für eine positive Außendarstellung. Doch wie funktioniert
eine gute Pressearbeit? Der Dozent ist selbst langjähriger Redakteur
und vermittelt Ihnen einerseits das Grundwissen bezüglich des Beziehungsaufbaus
und der Pflege und andererseits das Handwerkszeug,
interessante Artikel zu verfassen. Bitte bringen Sie zum Seminar bereits
vorhandene Presseartikel mit, um diese zu besprechen. Bitte bringen
Sie ggf. auch Fotos mit, damit gemeinsam besprochen werden kann,
welchen Qualitätskriterien Fotos entsprechen müssen, die der Presse
zur Verfügung gestellt werden.
Die Veranstaltung ist für Ehrenamtliche in Menden, Hemer und Balve
kostenfrei. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung an, in welchem Verein
oder Zusammenschluss Sie tätig sind.
In Zusammenarbeit mit den Abteilungen der Förderung von Ehrenamt
und Engagement der Städte Menden, Hemer und Balve.
n 117/1091
Dirk Becker •Sa, 4.3.2017, 9-13 Uhr • Hemer, Sauerlandpark,
Raum 023 •5,3 UE •gebührenfrei
VERANSTALTUNGEN DURCHFÜHREN
Fast jeder Verein führt Veranstaltungen durch, egal, ob sie nur für die
Mitglieder bestimmt sind, oder für die Allgemeinheit. Die Durchführung
der Veranstaltungen selbst ist meist kein Problem, aber im Vorfeld und
auch im Nachgang der Veranstaltungen sind zahlreiche formaljuristische
Dinge zu beachten. Dies betrifft unter anderem:
• Versammlungsstättenverordnung
• Bauordnung
• Anmeldung beim Ordnungsamt
• Sicherheitskonzept
• Haftungsfragen
• GEMA-Gebühren
• Künstlersozialkasse
Auch hier gilt: Unwissenheit schützt nicht vor Strafe und im Regelfall
liegt die Haftung dann beim Vorstand. Dieses Seminar gibt Ihnen das
Wissen an die Hand, Veranstaltungen gemäß den Richtlinien und gesetzlichen
Vorschriften zu planen.
Die Veranstaltung ist für Ehrenamtliche in Menden, Hemer und Balve
kostenfrei. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung an, in welchem Verein
oder Zusammenschluss Sie tätig sind.
In Zusammenarbeit mit den Abteilungen der Förderung von Ehrenamt
und Engagement der Städte Menden, Hemer und Balve.
n 117/1092
Sebastian Eck •Mo, 24.4.2017, 19 -21.15 Uhr • Menden, Haus der
VHS, Raum A02•3UE•gebührenfrei
FINANZEN UND BUCHFÜHRUNG IM VEREINSWESEN
Die Aufgaben von Schatzmeistern/-innen in Vereinen sind komplex und
bilden die Grundlage dafür, dass mögliche Haftungsansprü- che
gegenüber den Vorständen nicht gestellt werden
können. U.a. sind sie zuständig für
• die ordnungsgemäße Buchführung
(ideeller und Vermögensbereich,
Zweckbetrieb und wirtschaftlicher
Geschäftsbetrieb),
• Abrechnung bezahlter
Mitarbeiter/-innen (Trainer,
Übungsleiter,
Spieler, Ehrenamtliche)
• Steuern, Versicherungen und
andere öffentlich-rechtliche Abgaben
(GEMA, Künstlersozialkasse usw.)
• Beitrags- und Spendenwesen
• Mahnwesen
Foto: pixabay.com
In diesem Seminar vermitteln wir
Ihnen die Grundlagen der ordnungsgemäßen Durchführung der wichtigsten
Tätigkeiten von Schatzmeistern/-innen oder Finanzverantwortlichen
in Vereinen oder sonstigen Gruppierungen.
Die Veranstaltung ist für Ehrenamtliche in Menden, Hemer und Balve
kostenfrei. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung an, in welchem Verein
oder Zusammenschluss Sie tätig sind.
In Zusammenarbeit mit den Abteilungen der Förderung von Ehrenamt
und Engagement der Städte Menden, Hemer und Balve.
n 117/1093
Winfried Pickler •Sa, 20.5.2017, 9-16 Uhr • Hemer, Sauerlandpark,
Raum 023 •8UE •gebührenfrei
KOLLEGIALE BERATUNG UND UNTERSTÜTZUNG Neu
IM EHRENAMT
Im Bereich der ehrenamtlichen Tätigkeit können Schwierigkeiten auftreten,
bei denen die Ehrenamtlichen oder Bürgerschaftlich Engagierten
Unterstützung benötigen. Neben der konkreten Rücksprache mit Professionellen
haben sich unterschiedliche Methoden bewährt, bei denen
Akteure sich gegenseitig unterstützen. Wir werden Ihnen in diesem
Seminar Ansätze aus unterschiedlichen Methoden vorstellen und die
Möglichkeit bieten, diese exemplarisch einzuüben. Ziel ist es, Ihnen
ein erstes Grundgerüst im Bereich der Kommunikation an die Hand zu
geben, welches Ihnen ermöglicht, sich in Gruppen gegenseitig mit dem
Wissen der Beteiligten förderlich zu unterstützen. Zielgruppen der Veranstaltung
sind Ehrenamtliche und Engagierte, aber auch Personen, die
eine koordinierende Funktion mit Ehrenamtlichen oder Bürgerschaftlich
Engagierten besitzen.
Die Veranstaltung ist für Ehrenamtliche in Menden, Hemer und Balve
kostenfrei. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung an, in welchem Verein
oder Zusammenschluss Sie tätig sind.
In Zusammenarbeit mit den Abteilungen der Förderung von Ehrenamt
und Engagement der Städte Menden, Hemer und Balve.
n 117/1094
Nadja U. Pesch •Sa, 1.7.2017, 9-13Uhr • Balve, Alte Volksschule,
Raum 2•5,3 UE •gebührenfrei

Gesellschaft und Leben
» VHS.AKADEMIE STUDIUM
GENERALE
Das „Studium Generale“: Wissenschaft für alle
Beim Studium Generale erhalten
Sie verständlich und zeitgemäß
akademisches Wissen. Expertinnen
und Experten, Wissenschaftlerinnen
und Wissenschaftler geben Einblick
in ihren Themenbereich, lassen Sie
teilhaben an der Faszination für ein
Forschungsgebiet und erläutern Fragestellungen,
die den individuellen
Horizont um manche Erkenntnis
erweitern.
Je nach Themenschwerpunkt wird die
Fragestellung an einem Vormittag
aus dem „Blickwinkel“ einer wissenschaftlichen
Disziplin beleuchtet.
Foto: Rainer Sturm /Pixelio.de
Wir laden Dozentinnen und Dozenten mit akademischem Hintergrund
aus verschiedenen Wissensgebieten für einen Vormittag bei uns ein, um für
Sie zu referieren und mit Ihnen ins Gespräch zu kommen.
Das „Studium Generale“ ist als „Kompaktreihe“ gestaltet und ist ausschließlich
als Ganzes buchbar.
Es gibt keine Prüfungen und keine Hausaufgaben.
Zusätzlich beinhaltet die VHS.AKADEMIE STUDIUM GENERALE
die 4weiteren Online-Vorträge der Reihe VHS.AKADEMIE
GESELLSCHAFT, VIRTUELL -Familien und Geschlechter im
Wandel, Seite 10
Haben Sie noch Fragen? Wirinformieren Sie gerne.
Martin Dolinski, Fachbereichsleiter Mensch und Gesellschaft
Telefon: 02373 /903-8409,Email: m.dolinski@vhs-mhb.de
SCHWERPUNKTTHEMA: WACHSEN
Dozentinnen und Dozenten setzen sich in ihrem Spezialgebiet mit dem
Schwerpunktthema in folgenden Seminaren auseinander:
1. Seminar
INFORMATIONSFLUT &BIG DATA
Warum die Informationen immer mehr werden und wie wir damit
umgehen können
Guido Steinke
Anwalt für Verbraucherrecht imInternet
Freitag, 3. März, 9-12.15 Uhr
Seit es das Internet gibt, sind wir unsterblich. Daten sind überall verfügbar,
abrufbar und speicherbar. Jeden Tagkommen Milliarden Daten
dazu. Wasbedeutet das für unsere Welt, unsere Gesellschaft und für
den einzelnen? Wie kann man in dieser Informationsflut die Übersicht
bewahren und sich orientieren?
Eine geführte Diskussion und Einführung mit Guido Steinke, Anwalt für
Verbraucherrecht im Internet.
2. Seminar
WAHLEN, WÄHLERVERHALTEN, WAHL-O-MAT
Über die wachsende Bedeutung digitaler Online-Tools bei Wahlen
Jonas Israel M.A., Wissenschaftlicher Mitarbeiter
Politikwissenschaft II, Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf
Freitag, 10. März, 9-12.15 Uhr
Viele Bürger interessieren sich nicht (mehr) für Politik. Das Vertrauen in
Politiker und Parteien nimmt immer weiter ab. Doch weiterhin besitzen
die Bürger durch ihre Mitwirkung an Wahlen eine starke Möglichkeit der
Mitbestimmung. Wählen zu dürfen ist ein kostbares demokratisches Recht,
aber in Zeiten der Parteienverdrossenheit fällt es vielen Bundesbürgern
schwer,eine Wahlentscheidung zu treffen.
Um dabei zumindest partiell Abhilfe zu schaffen, haben sich im Internet sogenannte
Online-Wahlhilfen (oder Voting Advice Applications, kurz VAAs)
zur Aktivierung und Auseinandersetzung mit Politik etabliert. In Deutschland
wird seit 2002 der „Wahl-O-Mat“ angeboten, der bereits eine Vielzahl
von Wählern erreichen konnte. In diesem Seminar sollen mögliche Wirkungen
des Wahl-O-Mat auf das politische Wissen und die Wahlbeteiligung
vorgestellt und kritisch reflektiert werden. Dabei werden verschiedene
VAAs interaktiv in den Seminarinhalt eingebunden und Unterschiede zwischen
deutschen und internationalen Online-Wahlhilfen diskutiert.
3. Seminar
DER BODEN UNTER UNSEREN FÜSSEN
Boden, Geologie und Nachhaltigkeit
Dr. Reinhold Roth, Geologe, Geologischer Dienst NRW
Freitag, 17. März, 9-12.15 Uhr
Der Boden -die oberste belebte Zone der Erdkruste - zählt zu unseren wichtigsten
Lebensgrundlagen. Er sichert die Nahrungs- und Trinkwasserproduktion,
lässt die Wälder wachsen, dient dem Hochwasserschutz und beeinflusst sogar
das Klima. Doch was wissen wir wirklich über unsere Böden im Sauerland?
Wie konnten aus festen uralten Gesteinen lockere fruchtbare Böden entstehen?
Welche Bodentypen finden wir hier und woran können wir sie im Gelände erkennen?
Welchen Einfluss haben Grundwasser und Staunässe?
Und wie gefährdet sind die Böden durch Flächenverluste, Verdichtung und Erosion?
Sind die Böden im Sauerland versauert? Können sie über ihre Filterwirkung
überhaupt noch den Stoffeintrag in das Grundwasser verhindern? Der Referent
arbeitet beim Geologischen Dienst NRW und wird diese Fragen rund um Geologie
und Boden aufgreifen und Methoden vorstellen, wie Veränderungen erfasst
und Böden geschützt werden können.
4. Seminar
FÖRDERUNG VON ICH-STÄRKE IN DER SCHULE
Persönlichkeitsstärkung von Schülerinnen und Schülern im Schulalltag
Dr. Manfred Poppe, Leitender Regierungsschuldirektor a. D.
Freitag, 24. März, 9-12.15 Uhr
Während die Schulpolitik der70ziger Jahren im starken Maße vom Anspruch
der Emanzipation geprägt war, scheint Schule heute vorrangig
auf schulische Anschlussfähigkeit und berufliche Integration ausgerichtet
zu sein. Bleibt vor diesem Hintergrund noch Raum zur Selbstverwirklichung
unserer Schülerinnen und Schüler?
Der Referent zeigt auf, anwelchen Stellen Schule auch heute noch
entsprechende Ansätze liefert, um unsere Schülerinnen und Schüler in
ihrer Persönlichkeit zu stärk en.
n 117/1201
Guido Steinke/Dr. Manfred Poppe •Fr, 3.3.2017, 9-12.15 Uhr,
Fr, 10.3.2017, 9-12.15 Uhr, Fr, 17.3.2017, 9-12.15 Uhr
Fr, 24.3.2017, 9-12.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum A15
•16 UE •45,50 Euro
» VHS.AKADEMIE, VIRTUELL
Vorträge von Wissenschaftlern in Ihrem Wohnzimmer
Das Internet macht es möglich.
In Zusammenarbeit mit der VHS
Böblingen-Sindelfingen übertragen
wir Online-Vorträge von namhaften
Wissenschaftlern und Experten aus
Deutschland live über das Internet
direkt in Ihr Wohnzimmer.
In verständlicher Sprache, aber wissenschaftlich
aktuell referieren die
Dozenten zu folgenden Themenbereichen:
Familien und Geschlechter
im Wandel (siehe Seite 10), Digitalisierung
der Arbeitswelt (Seite 31),
oder Die deutsche Sprache im 21.
Jahrhundert (Seite 50).
Sie entscheiden, was Sie interessiert!
Foto: Gerd Altmann /Pixelio.de
Und so funktioniert’s:
Sie melden sich wie gewohnt bei der VHS-Menden-Hemer-Balve unter
der jeweiligen Kursnummer an. Jeder Themenbereich besteht aus
4Online-Vorträgen.
Daraufhin senden wir Ihnen einen Link, über den Sie kurz vor dem genannten
Termin den virtuellen Seminarraum betreten können. Das geht
ganz einfach über Ihre Internetverbindung und Ihren PC/Laptop/Tablet.
Auf Ihrem Bildschirm sehen Sie nun unsere Dozenten -live.
Sie haben auch die Möglichkeit, sich aktiv mit Ihren Fragen einzubringen.
Das verwendete Online-System ermöglicht es Ihnen, mit dem Dozenten
direkt Kontakt aufzunehmen.
Ihre Vorteile, wenn Sie die Live-Online-Vorlesung von zu Hause am
heimischen PC verfolgen:
Sie sparen Spritkosten und Zeit -der Veranstaltungsort ist ja Ihr Wohnzimmer!
Ihr Aufwand für die Teilnahme ist niedrig.
9

10 Gesellschaft und Leben
Technische Voraussetzungen
Internetfähiger PC, Internetverbindung DSL 6.000 oder höher,
Lautsprecher oder Headset
Hinweis: Erwarten Sie bitte bei der Internetübertragung keine Fernsehqualität.
Aus technischen Gründen, auf die wir keinen Einfluss haben,
könnte es gelegentlich zu Bild- und Tonstörungen kommen.
VHS.AKADEMIE GESELLSCHAFT, VIRTUELL
Neu
FAMILIEN UND GESCLECHTER IM WANDEL -4Online-Vorträge
Der Stellenwert der Familie und die Positionen der Geschlechterrollen
in den Lebensentwürfen der Menschen haben sich im Laufe der letzten
Jahrzehnte stark verändert: Heirats- und Geburtenraten sind rückläufig,
die Instabilität von Ehen hat zugenommen und andere Lebensformen
entstehen.
Wir wollen invier Vorträgen aus den Bereichen Soziologie und Politologie
die Ursachen, Folgen und unterschiedlichen Erscheinungsformen
dieses Wandels ergründen.
1. Online-Vortrag
FAMILIE
Zwischen traditioneller Institution und individuell gestalteter Lebensform
Prof. Dr. Norbert F. Schneider
Präsident Bundesinstitut für Bevölkerungsforschung, Wiesbaden
Mittwoch, 8. März, 19-20.30 Uhr
Seit Jahrzehnten finden tiefgreifende Veränderungen statt, die Wesen und
Gestalt von Familie und das Verhältnis von Familie und Gesellschaft betreffen.
Der Wandel hat die Familie fraglos verändert. Grundlegende Regelmäßigkeiten
von Familienstruktur und Familienentwicklung bestehen aber fort.
Der renommierte Familienforscher Prof. Dr. Norbert F. Schneider, Präsident
des Bundesinstituts für Bevölkerungsforschung, erläutert in seinem
Vortrag den Wandel der Familienstrukturen von der vorindustriellen zur
modernen Familie und diskutiert Fragen zur Stabilität und zur gesellschaftspolitischen
Relevanz der Familien in Deutschland. Dabei werden
auch Probleme der familiendemografischen Entwicklung, der Pluralisierung
der Lebensformen oder der Zukunft der Familie erörtert.
2. Online-Vortrag
IST DEUTSCHLAND FAMILIENFREUNDLICH?
Ziele, Wirkungen und Reformbedarf staatlicher Familienpolitik
Dr. Martin Bujard
Forschungsdirektor Bundesinstitut für Bevölkerungsforschung, Wiesbaden
Mittwoch, 5. April, 19-20.30 Uhr
In der gesellschaftlichen und politischen Debatte sind einzelne Ziele der
Familienpolitik heftig umstritten. Auch in der Wissenschaft werden unterschiedliche
Ziele genannt: Ist eine höhere Geburtenrate ein klares Ziel
der Familienpolitik? Wie stark soll die Erwerbstätigkeit von Müttern gezielt
gefördert werden, oder soll es allein um das Wohl der Kinder gehen?
Der Politikwissenschaftler Dr. Martin Bujard, Forschungsdirektor beim
Bundesinstitut für Bevölkerungsforschung, fasst die verschiedenen
Ziele von Familienpolitik zusammen. Dabei erläutert er die Systematik
der verschiedenen Zielsetzungen -als wichtige Voraussetzung für eine
transparente Diskussion, die politische Durchsetzbarkeit von Reformen
und die Analyse ihrer Wirkungen.
Anzeige
Wenn unsere treuen
Gefährten schlafen gehn,
kann man das am Himmel sehn,
für jeden leuchtet dort ein Stern,
Deinen seh ich besonders gern!
3. Online-Vortrag
FÜR MÄNNER, ABER NICHT GEGEN FRAUEN
Ein Plädoyer für mehr Vielfalt in der Geschlechterpolitik
Dr. Thomas Gesterkamp
Sozialwissenschaftler, Autor, Journalist, Köln
Mittwoch,10. Mai, 19-20.30 Uhr
Antidiskriminierungs- und Gleichstellungsstrategien setzten in der Vergangenheit
zu oft Geschlechterpolitik mit Frauenpolitik gleich. Ignoriert
wurde, dass sich auch die Männerrollen verändern.
Der Sozialwissenschaftler und Buchautor Dr. Thomas Gesterkamp lotet
in seinem Vortrag die historisch geprägten Geschlechterrollen aus. Er
beschreibt den Wandel der klassischen Männerrollen bis hin zu den
„neuen Vätern“ -und plädiert für die Entwicklung gemeinsamer geschlechterpolitischer
Perspektiven, für eine eigenständige Männerpolitik
im Dialog mit Frauen. Denn Chancengleichheit und wirklich gleichberechtigte
Organisationskulturen in demokratischen Gleichstellungsprozessen
können die Geschlechter nur gemeinsam erreichen.
4. Online-Vortrag
WENN DER MANN KEIN ERNÄHRER MEHR IST
Geschlechterkonflikte in Krisenzeiten
Dr. Sarah Speck
Institut für Sozialforschung, Universität Frankfurt/Main
Mittwoch, 21. Juni, 19-20.30 Uhr
Das klassische Rollenmodell war gestern. Mehr als je zuvor tragen
Frauen zum Haushaltseinkommen bei oder bestreiten es sogar alleine.
Seit den siebziger Jahren haben sich weitreichende Veränderungen in
den Geschlechterverhältnissen vollzogen: Frauen sind heute autonomer,
besser ausgebildet, häufiger erwerbstätig und sie erobern immer mehr
Führungspositionen. Umgekehrt möchten viele Männer engagierte Väter
sein, und es wird für sie wichtiger, „weiche“ Seiten unter Beweis zu
stellen -imBeruf und im Privatleben.
Der Vortrag der Soziologin Dr. Sarah Speck, Co-Autorin einer groß
angelegten Studie und einer gleichnamigen Publikation, stellt die Ergebnisse
der Untersuchung vor und erläutert, wie sich aus diesen Fortschritten
neue Konflikte ergeben und wie Paare aus unterschiedlichen
sozialen Milieus damit umgehen. Schließlich passen Realität und tradierte
Rollenbilder in vielen Familien nicht mehr zusammen, wenn der
Mann kein Ernährer mehr ist.
n 117/1202
Prof. Dr. Norbert F.Schneider/Dr. Martin Bujard/Dr. Thomas Gesterkamp/
Dr. Sarah Speck • Menden, Online-Veranstaltung •8UE•9,50 Euro
» RECHT, WIRTSCHAFT UND
VERBRAUCHER
BEZAHLFUNKTION DES HANDYS -
Neu
WIE SICHER IST DAS?
EC-Karte, Geldkarte, Kreditkarten -die Portemonnaies sind heutzutage
nicht nur mit Münzen und Scheinen gefüllt. Wie leicht hat man jedoch
einmal die falsche Karte dabei! Das Mobiltelefon ist für viele zum
ständigen Begleiter geworden. Grund genug für die Hersteller von Telefonen
und Banken, das Handy mit einer Bezahlfunktion auszustatten.
Die „kleinen Helfer in der Hosentasche“ entwickeln sich immer mehr
zu großen Alleskönnern. Telefonieren war vorgestern, heute weisen sie
einem nicht nur den Wegzum nächsten Geschäft, man kann dort auch
gleich schon mit ihnen bezahlen.
Wie das geht und vor allem: wie sicher dies ist, diskutieren wir am
Kurstag unter Einbindung eines Experten von „Levato“, der zur Videokonferenz
zugeschaltet wird.
Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der VERBRAUCHERINITIA-
TIVE e.V. imRahmen des Projekts „Digital Kompass“ statt.
n 117/1300
Guido Steinke •Do, 16.3.2017, 15 -16.30 Uhr • Menden, Haus der
VHS, Raum A23•2UE•gebührenfrei
Baarstraße 44 •58636 Iserlohn • Tel.: 02371 -4369360
Fax: 02371 -4369362 •www.tierbestattungen-temme.de

Gesellschaft und Leben
11
SPUREN FÜR DIE EWIGKEIT -UND WIE MAN SICH Neu
SCHÜTZEN KANN
Werhat Zugriff auf die Online-Konten bei Google, Facebook, dem
E-Mail Anbieter oder bei Online-Banken? Wie behält man selbst den
Überblick über die vielen Passwörter und welche Möglichkeiten gibt es,
von technischer Seite diese zu managen? Nicht nur zu Lebzeiten, sondern
auch im Todesfall werden diese Fragen schnell akut: dann nämlich
müssen sich die Hinterbliebenen darüber meist erst mühsam einen
Überblick verschaffen. Wasman selbst tun kann und was Hinterbliebene
beachten müssen, das wird in dieser Veranstaltung erläutert. In der
Veranstaltung wird auch auf Vor- und Nachteile von Passwortmanagern
eingegangen. Diese Fragen werden wir in der Veranstaltung diskutieren
und per Videokonferenz einen Experten zuschalten, der uns mit Informationen
und für Fragen zur Verfügung steht.
Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der VERBRAUCHERINITIA-
TIVE e.V. imRahmen des Projekts „Digital Kompass“ statt.
n 117/1301
Guido Steinke •Do, 4.5.2017, 15 -16.30 Uhr • Menden, Haus der
VHS, Raum A02•2UE•gebührenfrei
HOLEN SIE SICH IHR GELD ZURÜCK -STUFE 1
Einkommenssteuererklärung am PC -Grundlagen
Lernen Sie, wie Sie ohne Steuerberater, aber mit der offiziellen Elster-
Software am PC alle relevanten Daten für eine vollständige Einkommensteuererklärung
erfassen und zu Ihrem Vorteil nutzen können.
Es werden alle Themen rund um die Einkommensteuererklärung
behandelt, u. a.: Überschusseinkünfte (nichtselbständige Arbeit, Kapitaleinkünfte,
Vermietung und Verpachtung), Werbungskosten, Sonderausgaben,
außergewöhnliche Belastungen, steuerliche Behandlung von
Kindern. Dieser Kurs enthält auch praktische Übungen und klärt steuerrechtliche
Fragen von Arbeiter/innen, Angestellten, Beamten, Rentnern
sowie Hausbesitzern. Es werden die steuerlich aktuellen Regelungen
vorgestellt. Es erfolgt keine steuerliche Einzelbetreuung bzw. -beratung.
Die Kurse (117/1302 und 117/1303) sind einzeln buchbar. Teilnehmende
des ersten Termins sollten bei Bedarf auch den zweiten Termin
am Nachmittag buchen.
Inhalt Stufe 1: Installation der ELSTER-Software und Authentifizierung
(ELSTER-Basis-Registrierung) im ELSTER-Online-Portal, Vorstellung des
Mantelbogens, Anlage Vorsorgeaufwand, Anlage Kind, Anlage N,
Anlage AV, Anlage VL
n 117/1302
Reinhard Dollmann •Sa, 25.3.2017, 9.30 -13.30 Uhr • Menden,
Haus der VHS, Raum A21•5UE•21,40 Euro
HOLEN SIE SICH IHR GELD ZURÜCK -STUFE 2
Einkommenssteuererklärung am PC -zusätzliche Anlagen
Inhalt Stufe 2: Vorstellung der Anlage V, Anlage KAP, Anlage R,
Anlage SO, Anlage G, Anlage S, Anlage EÜR
n 117/1303
Reinhard Dollmann •Sa, 25.3.2017, 14.15 -17.30 Uhr • Menden,
Haus der VHS, Raum A21•4UE•17,20 Euro
STEUERTIPPS FÜR SCHÜLER, STUDENTEN UND Neu
BERUFSEINSTEIGER
Was ist rund um die Einkommensteuer wichtig?
Viele Schülerinnen und Schüler oder Studierende stehen vor dem Einstieg
in das Berufsleben oder übernehmen in den Ferien oder ihrer Freizeit
Jobs. Sie arbeiten nebenbei als Aushilfe oder engagieren sich als
bezahlte Übungsleiterin oder Übungsleiter in einem Verein. Dann stellt
sich oft die Frage, mit der sich die jungen Leute bislang nicht befassen
mussten: Muss ich Steuern zahlen, und wenn ja, warum? Und kann ich
diese später vom Finanzamt wieder zurückbekommen? Welche Ausgaben
kann ich absetzen? Und welche Voraussetzungen und Belege sind
dafür notwendig.
Das Seminar soll jungen Leuten, die ihr erstes eigenes Geld verdienen,
helfen, solche Fragen zu klären und den Einstieg in das Arbeitsleben
erleichtern.
Dabei erfahren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, welche Unterlagen
sie brauchen, welche Freibeträge gelten und was steuerlich geltend gemacht
werden kann, an welcher Stelle imVordruck etwas eingetragen
werden muss und welche Fristen beachtet werden müssen. Wichtige
Inhalte rund um das Thema Einkommensteuer, insbesondere der Selbständigen
und Nichtselbständigen Arbeit, Minijobs, Kindergeldanspruch
und aktuelle steuerliche Regelungen werden -ganz ohne Steuerchinesisch
-besprochen. Die Antragsformulare werden gestellt. Es erfolgt
keine steuerliche Einzelbetreuung bzw. -beratung.
n 117/13041
Reinhard Dollmann •Di, 9.3.2017, 18 -20.30 Uhr • Menden,
Haus der VHS, Raum A02•3UE•12,00 Euro •Bitte mitbringen:
Schreibzeug
n 117/13042
Reinhard Dollmann •Di, 13.6.2017, 18 -20.30 Uhr • Menden,
Haus der VHS, Raum A02•3UE•12,00 Euro •Bitte mitbringen:
Schreibzeug
Anzeige

12 Gesellschaft und Leben
RENTNER, PENSIONÄRE UND DIE EINKOMMENSTEUER
Was ist für die Steuererklärung wichtig?
Der Fiskus erfährt jetzt, wer seit 2005 wie viel Rente erhalten hat. Daraus
ergeben sich viele Unsicherheiten: Wermuss eine Steuererklärung
abgeben, wer muss überhaupt Steuern zahlen?
Das Seminar richtet sich speziell an Rentner und Pensionäre, die ihre
Steuererklärung selbst erstellen, sich über die aktuelle Rechtslage informieren
oder sich einfach nur einen Überblick verschaffen möchten.
Dabei erfahren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, welche Unterlagen
sie brauchen, welche Freibeträge gelten und was steuerlich geltend gemacht
werden kann, an welcher Stelle im Vordruck etwas eingetragen
werden muss und welche Fristen beachtet werden müssen. Wichtige
Inhalte rund um das Thema Steuererklärung, insbesondere der Besteuerung
von Alterseinkünften, der Aufbau eines Steuerbescheids und
aktuelle steuerliche Änderungen werden -ganz ohne Steuerchinesisch
-besprochen. Die Antragsformulare werden gestellt. Es erfolgt keine
steuerliche Einzelbetreuung bzw. -beratung.
n 117/1305
Reinhard Dollmann •Do, 16.3.2017, 15 -17.30 Uhr • Menden, Haus
der VHS, Raum A22•3UE•12,00 Euro
» BESICHTIGUNGEN UND
FÜHRUNGEN
FESTSPIELE BALVER HÖHLE: RÄUBER HOTZENPLOTZ Neu
Eine musikalische Gaunerjagd von Martin Lingnau
nach dem Buch von Otfried Preußler
Backstageführung für Menschen mit geistiger,
seelischer oder psychischer Behinderung
mit Besuch des Theaterstücks
Der Mann mit den sieben Messern
und der Pfefferpistole, der gefährliche
Räuber Hotzenplotz hält die Welt in
Atem! Wachtmeister Dimpfelmoser ist
machtlos, denn nichts ist vor dem berüchtigten
Gauner sicher, überall lauert
er auf Beute und er ist dabei nicht zimperlich:
Heute raubt er sogar Großmutters
Der Räuber
Hotzenplotz
Kaffeemühle, die Kasperl und Seppl
ihrer Oma zum Geburtstag geschenkt
haben. Aber das hätte er besser nicht
getan, denn die beiden Buben schwören Rache. Sie greifen zu einer List
und fast scheint ihr Plan aufzugehen ...
Vorder Theateraufführung werfen wir einen Blick hinter die Kulissen
und bestaunen die Technik, die Kulissen und die Künstler kurz vor ihrem
Auftritt. In der Pause werden wir uns bei einem Imbiss stärken und
über die schönen Eindrücke sprechen.
In Zusammenarbeit mit Festspiele Balver Höhle.
n 117/1308Y
Uta Baumeister •Sa, 20.5.2017, 13.30 -19.15 Uhr • Balve, Balver
Höhle •7UE•22,00 Euro (inkl. Imbiss, für Betreuer/innen ist die
Teilnahme gebührenfrei)
Aufführungsrechte beim Verlag für Kindertheater Weitendorf, Hamburg
MYTISCHE NACHTWANDERUNG ZUR WALPURGISNACHT,
EineSeite 7
von
Buch
FESTSPIELE BALVER HÖHLE:
Neu
DER KLEINE HORRORLADREN
Backstageführung mit Besuch des Theaterstücks
Im Theaterstück geht es um folgenden
Inhalt:
Im Blumenladen von Mr. Mushnik wächst
eine geheimnisvolle, sprechende Pflanze,
die Hunger nach Menschenfleisch hat.
Der Angestellte Seymour, der sich in die
flotte Audrey verliebt hat, setzt das Gewächs
für seine Zwecke ein, um Audreys
Freund, den Zahnarzt Orin auf geheimnisvolle
Art verschwinden zu lassen. Als die
Pflanze ihre Wurzeln nach Seymour und
Audrey ausstreckt, wird es Zeit zu handeln ...
Die Hits des Horror-Musical sind „Grow ForMe“,
„Somewhere That’s Green“, „Suppertime“ und „Call Back in The Morning“
und sie haben vor allem beim jugendlichen Publikum Kultstatus
erreicht.
Vorder Theateraufführung werfen wir einen Blick hinter die Kulissen
und bestaunen die Technik, die Kulissen und die Künstler kurz vor ihrem
Auftritt. In der Pause können wir uns bei einem Imbiss stärken und
uns über die Eindrücke austauschen.
In Zusammenarbeit mit Festspiele Balver Höhle.
n 117/1309
Uta Baumeister •Fr, 26.5.2017, 18 -22.30 Uhr • Balve, Balver Höhle
•5UE•35,00 Euro (inkl. Imbiss)
SUNDWIGER DREHTECHNIK IN HEMER
Schon seit Ende des 17. Jahrhunderts wurde das Gelände der Sundwiger
Drehtechnik industriell genutzt, lange Zeit von der Familie von der
Becke. Davon zeugt noch das repräsentative Bruchsteinhaus von 1796,
das heute für Büro- und Konferenzräume genutzt wird.
In den 1940er Jahren übernahm Ernst Rittinghaus das Werk, hergestellt
wurden vor allem Drehteile aus Nichteisenmetallen. Nach Insolvenz der
Rittinghauser Unternehmen übernahmen die ehemaligen Mitarbeiter
Graewe und Paul die Anlagen unter dem Namen „Sundwiger Drehtechnik“.
Aktuell stellt eine etwa 160 starke Belegschaft Dreh- und Frästeile aus
Messing, Leichtmetall, Stahl und anderen Metallen sowie aus Kunststoff
her. Sie werden für Armaturen, Maschinen, Kraftfahrzeuge, Optik,
Mess- und Regeltechnik verwendet.
Nach einem Rundgang durch die Produktion schließt sich ein Gespräch
mit der Unternehmensleitung an.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
n 117/1310
Dirk Graewe/Hans-Hermann Stopsack •Mi, 29.3.2017, 14 -16.15 Uhr
• Hemer, Treffpunkt: Parkplatz, Stephanopler Str. 40, 58675 Hemer-
Sundwig •3UE•7,80 Euro
Regie
Musikalische
Anzeige

Gesellschaft und Leben
13
DAS WASSERWERK FRÖNDENBERG-MENDEN Neu
Die Wasserwerk Fröndenberg-Menden GmbH (WFM) wurde im Jahr
2012 als Kooperationsgesellschaft der Stadtwerke Menden und der Stadtwerke
Fröndenberg in Betrieb genommen. Seitdem versorgt das Werk die
meisten Ortsteile von Menden und Fröndenberg mit Trinkwasser. 600 Kubikmeter
Rohwasser pro Stunde kann die 33 mal 27 Meter große Anlage
in einem mehrstufigen Filter-Verfahren aufbereiten. Dabei kommen in der
Anlage keinerlei chemische Zusatzstoffe zum Einsatz. Mehrmals täglich
werden an den relevanten Stationen der Wasserversorgung Wasserproben
entnommen und so auf die Reinheit des Wassers geachtet.
Nach einem Einführungsvortrag bei dem schematisch das Wasserwerk
und die einzelnen Reinigungsphasen vorgestellt werden, erfolgt ein
Rundgang durch die Anlage. Dort können wir Schritt für Schritt von
den Rohwasserkammern durch die hochmodernen Filterstationen bis
hin zu den Einspeiserohren für das Wassernetz der Städte Fröndenberg
und Menden den Wegdes Wassers verfolgen.
Bitte bei schlechter Witterung an festes Schuhwerk und witterungsangepasste
Kleidung denken.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
n 117/1311
Matthias Schulte/Frank Eifler •Di, 30.5.2017, 14 -16.15 Uhr
• Menden, Treffpunkt: 58708 Menden, Fröndenberger Str. 216,
Eingangsbereich •3UE•7,80 Euro
» HAUS, GARTEN, NATUR
UND TECHNIK
ENERGETISCHE GEBÄUDESANIERUNG
Von der Einzelmaßnahme zum Effizienzhaus!
Bei alten Häusern hängt alles „irgendwie“ zusammen. Das neue Dach
mit der alten Heizung. Die Heizung mit den Fenstern. Die Fenster mit
der Wärmedämmung, die Wärmedämmung mit dem neuen Dach und
alles mit dem knappen Geld. Wernichts zu verschenken hat, kann
durch Sanieren mit Konzept und einer guten Planung viel Geld sparen.
Woran man bei Altbauten unbedingt denken sollte, damit vom Keller
bis zum Dach zukunftssicher und ohne Überraschungen energieeffizient
saniert werden kann, zeigt diese Veranstaltung. Die rechtlichen Rahmenbedingungen
der Energieeinsparungsverordnung werden ebenso
angesprochen wie Fördermöglichkeiten. Das Seminar ist gedacht für
Haus- und Wohnungseigentümer und die, die es werden wollen.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
In Zusammenarbeit und mit Unterstützung des Klimaschutzmanagement
der Stadt Menden
n 117/1401
Guido Schlüter •Do, 11.5.2017, 19 -21.15 Uhr • Menden, Haus der
VHS, Raum A02•3UE•5,00 Euro
LIEBLINGSSTAUDEN UND LIEBLINGSSTRÄUCHER
Sie sind mit der Pflanzenauswahl in Ihrem Garten nicht zufrieden? Sie
möchten Ihre Beete mit Standort gerechten und attraktiven Pflanzen
ausstatten? Die Pflanzen sollen aber nicht zu viel Arbeit machen?
Es gibt eine Vielzahl von Überlegungen für die Auswahl von Pflanzen.
Zumeist lassen sich Gartenbesitzer bei der Suche nach Stauden und
Sträucher von Form der Blätter und Farbe der Blüten leiten. Für einen
Gärtner sind andere Kriterien wie Standortbedingungen und Standortwahl,
Dauerhaftigkeit und Pflegeanspruch wichtiger. Esgibt eine ganze
Reihe alt bewährter, aber auch neuer attraktiver Stauden und Sträucher
für Ihren Garten.
Das Seminar vermittelt einen Einblick in die bunte Stauden- und Sträuchervielfalt,
stellt attraktive, ausdauernde und bewährte Pflanzen für
den Sauerländer Ziergarten vor. Nach einer Einführung mit etwas Theorie
und Pflanzen in Bildern werden anschließend einige Beete im Außenbereich
des Sauerlandparks in Augenschein genommen.
Teilenehmende, die eine Dauerkarte für den Sauerlandpark besitzen,
sollten dies kurz bei der Anmeldung mitteilen.
n 117/1405
Stephan Reisloh •Sa, 20.5.2017, 9.30 -12.45 Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 023 •4UE•14,00 Euro
OBSTBAUMSCHNITT SPEZIELL FÜR ALTBÄUME Neu|KG
Für Teilnehmende mit ersten Grundkenntnissen
Schwerpunkt Altbaumbestand
Für alte Obstbäume ist der Winterschnitt eine gute Gelegenheit zur Verjüngung.
Auch alte oder Jahre lang nicht gepflegte Obstbäume können
mittels bestimmter Schnittregeln revitalisiert werden. Teilnehmer, die
bereits ein wenig Erfahrung in der Pflege von Obstbäumen besitzen,
können in diesem Kurs praktische Schnittkenntnisse an Altbäumen vertiefen,
die Handhabung verfeinern und die Schnitttechniken an Obstbäumen
unter Anleitung üben. Nach einer Einführung in die Theorie
des Altbaumschnittes wird das erlernte Wissen beim praktischen Baumschnitt
in einem privaten Garten ausprobiert. Dort wird an ein bis zwei
Altbäumen der Schnitt intensiv vorgestellt. Bitte auf witterungsfeste
Kleidung achten.
Wenn möglich, zur Bildung von Fahrgemeinschaften zu einem Garten
mit eigenem PKW anreisen.
Bei besonders schlechter Witterung wird der Workshop auf den darauf
folgenden Samstag, 11. März verlegt. Eine Information erfolgt rechtzeitig
durch die VHS.
n 117/1406
Stephan Reisloh •Sa, 4.3.2017, 9.30 -12.45 Uhr • Menden, Haus der
VHS, Raum B12•4UE•16,70 Euro
•Bitte mitbringen: Obstbaum- oder eine andere geeignete Handsäge, eine
Rosenschere oder ggf. eine Astschere und Arbeitskleidung
EINFÜHRUNG IN DIE IMKEREI -STUFE 1
Die Imkerei in Theorie und Praxis ist Gegenstand
dieses Kurses. Im theoretischen Teil werden
an fünf Abenden die Biologie der Honigbiene,
Arbeiten am Bienenvolk, Bienengesundheit
und Bienenprodukte
erläutert. Im praktischen Teil geht
es am Lehrbienenstand um die
Frühjahrsschau, die Schwarmkontrolle,
das Honigschleudern und
die Vorbereitung der Winterruhe.
Am Kursende können die Teilnehmer/innen
zum Selbstkostenpreis
Ableger erwerben. Die neuen Bienenvölker
können auch in Absprache mit
dem zuständigen Förster vorerst
im Wald stationiert werden. Zum
Foto: pixabay.com
Kurs wird eine schriftliche Zusammenfassung erstellt, die zum Selbstkostenpreis
von 10 Euro erworben werden kann. Es besteht die Möglichkeit,
eine Prüfung abzulegen.
Die Theorie findet an 5Terminen, die Praxis an 4Terminen statt.
In Zusammenarbeit mit dem Imkerverein und der Ameisenschutzwarte
Menden.
n 117/14103
Gregor Puhl/Johannes Süring •donnerstags, ab 2.3., 19 -21.15 Uhr,
5xund samstags, ab 18.3., 14 -16.15 Uhr, 4x•Menden, Albert-
Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 104, und Lehrbienenstand bei
Gregor Puhl •27UE•74,00 Euro *
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Umweltbewusst leben –
energiesparend heizen!
Auf dem Schilk 21·58675 Hemer· Telefon: 02372/167 66

14 Gesellschaft und Leben
PRAKTISCHE IMKEREI -STUFE 2
Sie haben einen Grundlagenkurs zur Imkerei besucht und arbeiten mittlerweile
1-2 Jahre mit Ihren Bienenvölkern? Dennoch haben Sie den
Eindruck, eine Auffrischung des Wissens und ein Austausch über Ihre
bisher gesammelten Imker-Erfahrungen könnte Ihnen gut tun. Dann
sind Sie hier richtig. Die wichtigsten Schwerpunkte werden hier noch
einmal behandelt und vertieft. Ergänzend wird der Einstieg in die „Königinnenzucht“
vorgestellt und mit weiterführendem Handlungswissen
abgerundet. Für die Praxis-Termine zur Königinnenzucht sind drei zeitlich
eng aufeinanderliegende Treffen im Mai vorgesehen, die sich aber
je nach Wetterlage leicht verändern können. Die angegebenen Termine
sind vorläufige Daten. Die konkreten Absprachen werden mit den Dozenten
vereinbart. Zeitliche Beweglichkeit sollte vorhanden sein.
In Zusammenarbeit mit dem Imkerverein und der Ameisenschutzwarte
Menden.
n 117/14104
Gregor Puhl/Johannes Süring •donnerstags, ab 9.3., 19 -21.15 Uhr,
4xund samstags, ab 29.4., 14 -16.15 Uhr, 5x•Menden, Albert-
Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 104 und Bienenstand
bei Gregor Puhl •27UE•74,00 Euro
MOTORSÄGENSCHULUNG -GRUNDKURS
Wermit der Motorsäge liegendes Brennholz für den eigenen Ofen
schneiden oder Fertigkeiten zur sicheren Handhabung der Motorsäge
bei Forsteinsätzen erwerben möchte, erlangt in diesem Kurs grundlegende
Kenntnisse für die fachgerechte Handhabung der Motorsäge unter
leichten Verhältnissen. Neben dem korrekten Schneiden und Aufarbeiten
des Holzes gibt es Informationen über Unfallverhütungsvorschriften,
geeignete Schutzmittel, die Durchführung kleinerer Reparaturen,
die Wartung der Säge, das Kettenschärfen mit der Feile und den rechten
Umgang mit unterschiedlichen Arbeitsmitteln. Voraussetzung für die
Teilnahme ist die vollständige, funktionierende eigene Schutzkleidung
(Schutzhelm mit Gesichts- und Gehörschutz, Arbeitshandschuhe, Hose
und Sicherheitsschuhe mit Schnittschutzeinlage) und eine Motorsäge
mit ausreichend Kraftstoff und Öl. Eine Ausleihe ist nicht möglich.
Die Teilnehmenden müssen min. 18 Jahre alt sein.
Wenn möglich, zur Bildung von Fahrgemeinschaften (Praxisteil im
Waldgebiet) mit eigenem PKW anreisen.
Alle Teilnehmenden erhalten einen Nachweis, der den Vorgaben der
Landesforstverwaltung entspricht und der dazu berechtigt, im Wald
Holz für den eigenen Bedarf aufzubereiten.
Zur Ortsfindung in das Navigationsgerät bitte St-Johannes-Str. 2,
58802 Balve eingeben.
n 117/1413
Holger Dreeskornfeld •Sa, 4.3.2017, 9-16Uhr • Balve, Alte
Volksschule, Raum 2•8UE•75,50 Euro *
n 117/1414
Holger Dreeskornfeld •Sa, 29.4.2017, 9-16Uhr • Balve, Alte
Volksschule, Raum 2•8UE•75,50 Euro *
n 117/1415
Holger Dreeskornfeld •Sa, 20.5.2017, 9-16Uhr • Balve, Alte
Volksschule, Raum 2•8UE•75,50 Euro *
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MOTORSÄGENSCHULUNG -ERWEITERUNGSKURS
Fällen von Bäumen
Aufbauend auf den Grundkurs erweitern
die Teilnehmenden ihre dort erworbenen
Fähigkeiten. Hierzu gehört
das Brennholzschneiden für Fortgeschrittene
und das Fällen von Bäumen.
Insbesondere der praktische
Umgang mit der Motorsäge und
ihre vielfältigen Einsatzmöglichkeiten
werden trainiert.
Die Teilnehmenden müssen mindestens
18 Jahre alt sein.
Wenn möglich, zur Bildung von Fahrgemeinschaften
(Praxisteil im Waldgebiet)
mit eigenem PKW anreisen.
Bitte mitbringen: Vollständige,
funktionierende eigene Schutzkleidung (Schutzhelm mit Gesichts- und
Gehörschutz, Arbeitshandschuhe, Hose und Sicherheitsschuhe mit
Schnittschutzeinlage) und eine Motorsäge mit ausreichend Kraftstoff
und Öl. Eine Ausleihe ist nicht möglich.
Zur Ortsfindung in das Navigationsgerät bitte St. Johannes-Str. 2,
58802 Balve eingeben.
n 117/1416
Holger Dreeskornfeld •Sa, 24.6.2017, 9-16Uhr • Balve, Alte
Volksschule, Raum 2•8UE•75,40 Euro *
SCHNITZEN MIT DER MOTORSÄGE, Seite 24
» LEBENSFRAGEN UND
PÄDAGOGIK
Die Veranstaltungen in diesem Fachbereich sind kein Therapieersatz.
Normale physische und psychische Stabilität werden bei der Teilnahme
vorausgesetzt.
PÄDAGOGISCHE QUALIFIZIERUNGEN finden Sie unter
Berufliche Qualifizierung, ab Seite 28
PHILOSOPHIE: DER PHILOSOPH DES NICHTS - Neu
MARTIN HEIDEGGER
Martin Heidegger war ein deutscher Philosoph und lebte von 1889-1976 in
Süddeutschland. Das Werk und die Person Heideggers ist ebenso umstritten
wie wirkmächtig. Vonden einen als Schaumschläger bezeichnet ist Heidegger
heute einer der am meist rezipierten Philosophen überhaupt. Im Seminar
soll der Aufsatz „Was ist Metaphysik?“ im Zentrum stehen. Diese von Heidegger
oft überarbeitete Schrift fasst seine Kerngedanken in sehr kondensierter
Form zusammen. Die intensive Lektüre dieses Textes soll dazu verhelfen,
einen Einstieg in die Gedankenwelt Heideggers zu ermöglichen.
n 117/1501
Fabian G. Bohl •Mo, ab 23.1.2017, 19.45 -21.15 Uhr, 10x
•Menden, Haus der VHS, Raum A02•20UE•55,60 Euro (inkl. Skript)
PHILOSOPHIE AM SONNTAG
Was ist Philosophie?
Der Begriff ist in aller Munde, doch was bedeutet das eigentlich: „Philosophie“?
Das Wort stammt aus dem Griechischen und bedeutet wörtlich
„Liebe zur Weisheit“. Aber was ist mit dieser Übersetzung gewonnen?
Wasist hier mit Weisheit genau gemeint?
Im Seminar soll der Versuch einer Grundbestimmung philosophischen
Fragens geleistet werden; dazu werden kurze, markante Textausschnitte
aus der philosophischen Tradition im Seminar gelesen. Dabei werden
auch die maßgeblichen philosophischen Teildisziplinen kurz angerissen.
Das Ganze versteht sich als Einführung, der es im Idealfall gelingt,
Interesse für eine weitere Beschäftigung mit philosophischen Fragestellungen
zu wecken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
n 117/1502
Fabian G. Bohl •So, 22.1.2017, 13 -17.15 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02•5UE•22,30 Euro

Gesellschaft und Leben
15
PHILOSOPHIE AM SONNTAG: MARTIN LUTHER
95 Thesen, die die Welt veränderten
Martin Luther ist der theologische Urvater der Reformation,
die sich 2017 zum 500. Mal jährt. Seine
scharfe Kritik am Ablasshandel und an der
Rolle des Vatikans führte zur Kirchenspaltung
und veränderte damit die religiöse
Welt nachhaltig. Am 31. Oktober 1517
soll Martin Luther seine berühmten 95
Thesen an die Tür der Schlosskirche in
Wittenberg geschlagen haben. Diese
Thesen sind heute geradezu zu einem
geflügelten Wort geworden, doch was
steht eigentlich genau in diesen Thesen
und was bedeutet das für das heutige Leben?
Dieser Frage soll im Seminar nachgegangen
werden.
n 117/1503
Fabian G. Bohl •So, 26.3.2017, 13 -17.15 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02•5UE•22,30 Euro
Foto:pixabay.com
KG |Neu
WIE FUNKTIONIERT „GLÜCKLICH SEIN“? Neu
Butan ist ein buddhistisches Land im Himalaja. Die Einwohner sind arm
und hauptsächlich Selbstversorger. Trotzdem sind sie die glücklichsten
Menschen auf der Welt und Butan ermittelt jährlich nicht das Brutto-
Sozial-Produkt, sondern das Brutto-Sozial-Glück seiner Bürger. Glück ist
offenbar ein innerer Zustand der Zufriedenheit und hat nur wenig mit
äußeren Umständen wie Wohlstand etc. zu tun. Da Körper und Geist
eine Einheit bilden und Körperhaltungen und Muskelspannungen sich
auf die Hormonausschüttung und damit den inneren Zustand auswirken,
können Sie lernen, sich -auch ohne Grund -glücklich zu fühlen.
Das sollten Sie tun! Im Seminar werden auch praktische NLP-Übungen
angeboten, damit Sie eigene Erfahrungen mit mentalem Training zum
Thema „glücklich sein“ machen können.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
n 216/1509
Gudrun Heinrichmeyer •Mo, 23.1.2017, 19 -21.15 Uhr • Menden,
Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 102 •3UE•14,00 Euro
KLEINE ÄNGSTE -GROSSE WIRKUNG
Neu
Ängste sind von der Natur geschaffen, um unser Leben zu schützen.
Allerdings nur bei realen Gefahren, alle anderen Ängste schränken die
Lebensfreude und Freiheit ein. Hinzu kommt das Problem der Verallgemeinerung
das heißt, dass Menschen dazu neigen, immer mehr ähnliche
Auslöser aneinander zu knüpfen. So kann z.B. ein Mensch, der in
Anwesenheit eines kleinen Hundes erschreckt wurde, in Zukunft Angst
vor Hunden entwickeln. Diese Angst kann sich ausweiten auf alles was
vier Beine und Fell hat -wenn es dumm geht sogar auf Stofftiere -und
auf die komplette Außenwelt, weil sich dort diese Tiere häufiger aufhalten.
Da hilft nur eines: Seien Sie ein Held und stellen Sie sich Ihren
Ängsten, sonst werden Sie schnell zum Gefangenen Ihrer eigenen Gedanken
und Gefühle. NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) kann
Ihnen dabei helfen.
n 117/1505
Gudrun Heinrichmeyer •Mi, 17.5.2017, 19 -21.15 Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 022 •3UE•14,00 Euro
LOSLASSEN BEFREIT
Neu
Stellen Sie sich vor, esgibt etwas, das Sie belastet oder an Ihnen zerrt.
Wasklingt angenehmer? Mit Kraft und Anstrengung daran festhalten,
gar dagegenhalten, die Zähne zusammenbeißen und sich anstrengen
oder einfach loslassen? Sie können Dinge loslassen, Menschen loslassen,
Krankheiten loslassen, übergestülpte Werte über Bord werfen, sich von
ungünstigen Überzeugungen und Gedanken lösen -das befreit! Loslassen
hat immer etwas mit Muskelspannung zu tun. Hören Sie auf zu kämpfen
und sich anzuspannen und vertrauen Sie sich dem Fluss des Lebens an.
In der Veranstaltung beschäftigen Sie sich damit, wie Sie mit Hilfe von
NLP-Methoden sowohl körperlich als auch geistig loslassen können. Bringen
Sie bitte eigene Themen und Lust zum Experimentieren mit.
n 117/1506
Gudrun Heinrichmeyer •Do, 30.3.2017, 19 -21.15 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02•3UE•14,00 Euro
DIE MACHT DER INNEREN BILDER
Neu
Innere Veränderungen gehen äußeren Veränderungen voran.
Innere Bilder haben enorme Kraft. Sie können inneres Erleben, Bewertung
von Ereignissen sowie äußere Umstände ändern, indem sie unser
Verhalten leiten. Besonders gut gelingt das mit Hilfe von Methoden aus
dem NLP. Andiesem Erlebnis-Abend haben Sie die Gelegenheit, interessante
Phänomene zu erleben, die Ihnen die Kraft Ihres Unterbewusstseins
zeigen. Wenn Sie möchten, können Sie einen Veränderungsprozess
einleiten. Bringen Sie bitte Lust zum Experimentieren und Neugier auf
neue Erfahrungen mit.
n 117/1507
Gudrun Heinrichmeyer •Mo, 3.4.2017, 19 -21.15 Uhr
• Balve, Alte Volksschule, Raum 2•3UE•14,00 Euro
ZIELE WERDEN WIRKLICHKEIT
Neu
Menschen, die ihre Ziele nicht nur träumen, sondern auch erreichen,
planen anders als Menschen, die das nicht schaffen. Die Überlegungen
zu motivierenden Zielen aus dem Neuro Linguistisches Programmieren
(NLP) können Ihnen helfen, Ihr Leben so zu planen, dass Ihre Träume
Wirklichkeit werden. Im Vortrag werden auch praktische Übungen
angeboten, damit Sie eigene Erfahrungen mit dem Umsetzen motivierender
Ziele machen können.
n 117/1508
Gudrun Heinrichmeyer •Do, 4.5.2017, 19 -21.15 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02•3UE•14,00 Euro
Anja Schlingermann •Fr, 9.6.2017, 9-16Uhr
DER EMOTIONALE NOTFALLKOFFER
Neu
Ärger, Gereiztheit, innere Unruhe, Traurigkeit -die Liste ist endlos.
Egal, ob diese Emotionen plötzlich ohne erkennbare Ursache auftauchen
oder ob wir den Auslöser kennen, die gute Laune ist erst einmal
dahin. Der emotionale Notfallkoffer bietet hier schnelle Hilfe. Dabei ist
der Name des Kurses Programm und soll Ihnen sowohl für die leichte
Schürfwunde der Seele als auch für tiefere Verletzungen Heilmethoden
vorstellen. Bei akuten und chronischen Problemen den Hintergrund erhellen,
alte Blockaden lösen. Ganz ohne Dramatik, ganz ohne „Bohren
in der Wunde“ -spielerisch und auch spannend!
Trostpflaster, die schnell wieder abgehen, werden Sie aber vergeblich
suchen. Der emotionale Notfallkoffer hat Langzeitwirkung. Er ist randvoll
gepackt mit Rezepten, die spürbar rasch Gelassenheit bringen. Für
den großen Ärger und die leichte Verstimmung und natürlich auch für
Zuhause. Ein Selbsthilfekoffer sozusagen.
Das abwechslungsreiche Tagesseminar bietet viel Selbsterleben. Schon
während des Kurses fühlen Sie die Wirkung. Bitte Neugier und Offenheit
mitbringen.
n 117/1510
Ingrid Holtrup •Sa, 25.3.2017, 10 -15Uhr • Menden, Haus der VHS,
Raum A 33 • 6 UE • 33,00 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,
Stoppersocken, Schreibmaterial, Kaltgetränk und Imbiss
BITTE EINMAL AUFTANKEN
Erholung und mehr durch Intensiv-Coaching!
Stellen Sie sich vor, Sie könnten an einem Urlaubstag nicht nur kurzfristig
Kraft schöpfen, sondern sich zudem noch zukunftsorientiert Ihren
wahren Herzenswünschen widmen.
In dieser Tagesveranstaltung bekommen Sie die Möglichkeit, loszulassen
und aufzuräumen. Entspannungsphasen wechseln sich ab mit
methodischem Kurzzeit-Coaching. Kombinieren Sie „Nichts tun“ mit
Kreativität.
Nehmen Sie mit nach Hause: Motivation und persönliches Lösungspotential.
Die Sozialwissenschaftlerin und Psychologin führt Sie mit
langjähriger Seminar- und Praxiserfahrung durch das Programm.
Mit Achtsamkeit, Wertschätzung und ganzheitlichen Übungen -transparent
und bodenständig.
Das Seminar ist für Jede/n gedacht, der z.B. Burnout vorbeugen möchte
oder sich einfach nur eine konstruktive Auszeit gönnen will.
n 117/1513
Liane Chris Strauß •So, 2.4.2017, 9.30 -16.30 Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 •8UE•37,00 Euro
•Bitte mitbringen: Schreibmaterial, (Stopper)socken oder
Hallenturnschuhe, kleiner Imbiss für die Mittagspause

16 Gesellschaft und Leben
SELBSTERFÜLLUNG STATTHAMSTERRAD
Neu
Aus- Um- und Einsteigen -sokönnte es gehen....
Waswürde sich verändern, wenn Sie sich von ihren äußeren Zwängen
befreit hätten? Wie würde sich ihr Körper verändern, wie ihre Umgebung,
ihre Umwelt? Waswürden Sie tun, wie würde es sich anfühlen?
Und welche Perspektiven und Ziele könnten hilfreich dabei sein?
Nicht immer muss man auf die Insel auswandern, um wieder ein Leben
in Selbstbestimmung führen zu können. Für den Wegzueinem Leben
mit Entspannung, Gelassenheit, Glück und Erfüllung gibt es verschiedene
Möglichkeiten. Lassen Sie uns gemeinsam eintauchen in die Welt
der Möglichkeiten.
Ein Tag, der alles verändern kann! Lassen Sie sich inspirieren und tauschen
Sie sich aus mit neuen Freunden und Gleichgesinnten.
n 117/1514
Liane Chris Strauß •So, 26.3.2017, 9.30 -16.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A33•8UE•37,00 Euro
•Bitte mitbringen: Schreibmaterial, (Stopper)socken oder
Hallenturnschuhe, kleiner Imbiss für die Mittagspause
Liane Chris Strauss
Seit 30 Jahren ist Liane Chris Strauss selbstständig
in den Bereichen Bildung, Soziales und
Gesundheit, als Seminarleitung, Dozentenbeauftragte,
Coach, Trainerin und Psychotherapeutin
(HP). Frau Strauss bringt neben einem
sozialwissenschaftlichen Studium zahlreiche
Weiter- und Fortbildungen mit, u.a. aus dem
NLP, der Suggestopädie und dem Krisen-/ Konfliktmanagement.
DAS LEBEN MEISTERN -MIT RESILIENZ,
ein praktisches Seminar für Stärkung und Vitalität, Seite 62
GEHIRN UND ERFOLG
Neu
10 Regeln für Schule, Beruf und Alltag
„Unser Gehirn lügt uns ständig anund liefert uns ein Bild von der Welt,
das mit der äußeren Realität -wenn überhaupt -nur wenig zu tun hat.“
Dass es sich hier um seriöse Gehirnforschung handelt, das zeigt Paul
Ulrich Berens, Lehrer, Lernberater und Referent für Kommunikation
und Motivation, anhand einer Vielzahl von Fakten und verblüffenden
neurobiologischen Tests. Diese scheinen unseren Alltagserfahrungen
vollkommen zu widersprechen. Nach dem Motto „aus der Praxis für die
Praxis“ präsentiert der Referent, basierend auf neuesten Erkenntnissen
der Hirnforschung 10 Merkstrategien, die das Gedächtnis verbessern
und das Lernen erleichtern. Die Veranstaltung richtet sich an all diejenigen,
die der Meinung sind, Lernen sei mühevoll, frustrierend und viel
zu oft mit Misserfolg verbunden.
n 117/1518
Paul Ulrich Berens •Mi, 26.4.2017, 18.30 -20.45 Uhr
• Balve, Alte Volksschule, Raum 2•3UE•14,00 Euro
•Bitte mitbringen: Schreibmaterial
PHÄNOMEN STRESS
Neu
Ent- Spannendes aus der Hirnforschung
„Stress macht unser Gehirn kaputt!“ Dieser Erkenntnis des Hirnforschers
Manfred Spitzer steht die Tatsache gegenüber, dass es uns ohne
Angst und Stress nicht geben würde, weil wir dann im Verlauf der Evolution
von unseren Fressfeinden verspeist worden wären. Auf der Basis
neuester Erkenntnisse der Stressforschung erläutert Paul Ulrich Berens,
Referent für Kommunikation und Motivation und Lernberater, was es
mit diesem scheinbaren Widerspruch auf sich hat und wie wir erfolgreich
mit Stress umgehen können.
Den Abschluss bildet eine 15-minütige Meditation.
n 117/1519
Paul Ulrich Berens •Mi, 21.6.2017, 18.30 -20.45 Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 022 •3UE•14,00 Euro
•Bitte mitbringen: Schreibmaterial
AUSBILDUNG ZUM LERNCOACH, Seite 28
SELBSTVERTRAUEN HILFT BEIM LERNEN
Neu
Einführende Infos
Themenbezogener Einführungsworkshop zur zertifizierten Lerncoach-Ausbildung:
"Selbstvertrauen hilft beim Lernen". Der Workshop richtet sich an Menschen,
die andere als Coach beim Lernen unterstützen (möchten).
In diesem Workshop lernen Sie spielerische Möglichkeiten kennen, den positiven
Blick auf sich selbst zu richten und zu nutzen. Vertrauen in die eigenen
Fähigkeiten zu haben, ist die Grundlage für leichtes und erfolgreiches Lernen.
Sie erhalten Informationen über die Lerncoachausbildung (zertifiziert nach
nlpaed) ab 18.04.17. Genauere Infos unter www.judith-nachtwey.de.
117/1521
Judith Nachtwey •Di, 14.2.2017, 18 -21Uhr • Menden, Albert-
Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101b •4UE•9,50 Euro
•Bitte mitbringen: Schreibmaterial
KINDER UND MEDIEN
Neu
aufwachsen zwischen zwei Welten
Digitale Medien sind überall: Im Berufsleben, in der Freizeit und das
Internet ist längst selbstverständlicher Bestandteil unseres Lebens. Alle
sind begeistert von den nahezu unbegrenzten Möglichkeiten und ganz
besonders unsere Kinder. Facebook, Twitter, WhatsApp, Onlinespiele
etc. prägen das Freizeitverhalten und die Kommunikation unserer
Kinder. Und die Nutzer werden immer jünger! Unsere Kinder werden,
anders als die Generation davor, inzwei Welten hinein geboren: Die
reale und die digitale Welt! In der digitalen kennen sie sich bestens aus
-aber wie ist das mit der realen Welt? Kann ein Kind, dass perfekt auf
dem iPad zeichnen kann, einen Stift sicher über ein Blatt Papier führen?
Kann ein Junge, der an der Playstation jedes Fußballspiel gewinnt,
in der Realität auch den Ball perfekt spielen? Ist die Ausgewogenheit
zwischen „beiden Welten“ bei unseren Kindern gegeben? Der Abend
unterstützt Sie bei der schwierigsten aller Aufgaben, sie mit einem guten
Gewissen und einer starken inneren Haltung zu bewältigen. Es wird
spannend, informativ, kurzweilig und humorvoll und -besser als Fernsehen!
In Zusammenarbeit mit den Familienzentren der Stadt Menden
n 117/1535
Beatrix Schulte-Eick •Di, 25.4.2017, 19.30 -21.45 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02•3UE•6,00 Euro
STREITEN IN DER FAMILIE
Neu
und daran wachsen
Streit in der Familie ist nicht zu vermeiden! Worum geht es bei dem
einen oder anderen Streit eigentlich, und wer ist daran beteiligt? Meist
lässt sich das ohne Hilfe nicht gut eingrenzen, so dass der entstehende
„Schaden“ manchmal größer wird als beabsichtigt. An diesem Abend
wird das Thema Streiten in der Familie aus psychologischer Sicht beleuchtet.
Neben Aspekten aus der Kommunikationspsychologie werden
hilfreiche Modelle und Möglichkeiten aufgezeigt, die die endlosen Diskussionsschleifen
verkürzen und die Intensität abmildern.
In Zusammenarbeit mit den Familienzentren der Stadt Menden
n 117/1536
Michael Röhrig •Di, 7.3.2017, 19.30 -21.45 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02•3UE•6,00 Euro
KINDER SIND WUNDERBAR
Neu
Unterstützen statt erziehen
Ich begegne meinen Kindern auf gleicher Augenhöhe. Vormir sind Menschen,
Menschen von Anfang an, Personen mit ihrer eigenen Sicht der Dinge. Natürlich
fordert das heraus, aber darauf lasse ich mich ein. Das bewirkt kein Chaos,
sondern Harmonie. Und auch im Konflikt hat unsere Würde wieder gleichen
Wert. Darausfolgt ,dass ich mir von den Kindern nichts gefallen lasse, aber ich
bedränge sie im Gegenzug auch nicht mit dem ewigen „Sieh das ein, ich habe
recht“. So erlebe ich meine Kinder in ihrer Souveränität und Größe, profitiere
davon und sie lernen von mir.Der Referent lädt Sie ein, durch die Perspektive
„unterstützen statt erziehen“ neuen Schwung in die Beziehung zu den Kindern
zu tragen und die vielen ärgerlichen Alltagsprobleme unkonventionell und
effektiv anzugehen. Die Liebe zum Kind kann sich nur wirklich entfalten, wenn
wir uns gestatten, uns selbst zu lieben, so wie wir sind.
Der Dozent hat als Lehrer gearbeitet, ist Sachbuchautor zu Erziehungsfragen
und seit 30 Jahren in der Erwachsenenbildung im In- und Ausland tätig.
n 117/1537
Dr. Hubertus von Schönebeck •Mo, 20.3.2017, 19.30 -21.45 Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 022 •3UE•9,60 Euro

Kultur und Gestalten
17
Durch sinnliche Erfahrung und Erlebnisreichtum
prägt die Kulturelle Bildung das
Selbstverständnis und die Lebensqualität
der Menschen. Hier erlernen, erproben,
entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen
wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft,
Problemlösungsstrategien
und Teamfähigkeit.
Kultur und
Gestalten
ACHIM PUHL
VHS-Leiter
Fon 02373/903-8404
a.puhl@vhs-mhb.de
Ansprechpartner für die Kurse
117/2221, 117/2440-2447,
217/2220
MARTIN DOLINSKI
Fachbereichsleiter
Fon 02373/903-8409
m.dolinski@vhs-mhb.de
Ansprechpartner für die sonstigen Kurse
» KUNST- UND MUSIK-
GESCHICHTE, LITERATUR
KUNSTGESCHICHTE: IMPRESSIONISMUS -INSPIRATION
ODER REAKTION?
Die Bilder der Impressionisten zählen heute zu den bekanntesten und
beliebtesten Werken der Malerei. Zur Zeit ihrer Entstehung lösten sie
heftige Proteste und Skandale aus, so revolutionär und ungewohnt war
die Erscheinung impressionistischer Malweise für die Zeitgenossen. Wie
kam es zu dieser völlig neuen Auffassung der Malerei? Warum „sahen“
Maler wie Monet, Seurat, Cezanne oder Degas ihre Umwelt so anders
als ihre Kollegen wie David oder Ingres? Wareseinzig Inspiration im
künstlerischen „Elfenbeinturm“? Oder wurde sie auch provoziert von
den wissenschaftlichen Entdeckungen und technischen Errungenschaften
der Zeit? Welche Auswirkungen könnte z.B. die Entdeckung der
Helmholtzschen Farbenlehre gehabt haben oder die Erfindung der
Fotografie und die der Tubenfarben? Inwiefern war der Ausbau des
Eisenbahnschienennetzes von Bedeutung? Welche wegbereitenden Veränderungen
gab es noch?
Warder Impressionismus Inspiration oder Reaktion? Daraufhin wollen
wir in diesem Seminar das Werk der Impressionisten betrachten und
analysieren.
n 117/21010
Ulrike Weidmann •Do, ab 16.2.2017, 10 -11.30 Uhr, 8x
•Menden, Rathaus Menden, Ratssaal •16UE•44,70 Euro
DIE ZAUBERFLÖTE
Neu
Große Oper von Wolfgang Amadeus Mozart,
Libretto von Emanuel Schikaneder
Einführungsseminar in die Oper mit Besuch des Opernhauses Dortmund
Auszug aus der Beschreibung des Theaters in Dortmund:
Zauberoper, Maschinenstück, Weltanschauungsdrama, Vorstadttheater:
Mozarts Zauberflöte hat viele Facetten.
Die Textdichtung wurzelt in der Tradition des Wiener Volkstheaters.
Emanuel Schikaneder, der den Text zur Oper verfasste, war ein Theatermann
durch und durch, und wusste die Mode der Zeit, Bühneneffekte
und fantastische Welten, das Zusammenspiel von komischen und
ernsten Elementen in der Zauberflöte zu vereinen.
Doch "Die Zauberflöte" geht über eine einfache Märchenoper hinaus.
Das liegt nicht nur am Libretto, sondern vor allem an Mozarts Musik,
die neben dem schlichten Volkston und den halsbrecherischen Koloraturen
eben auch ehrlich empfundene Arien, bewegende Duette und
kontemplative Chöre beinhaltet.
n 117/2102
Thomas Kick •Di, ab 7.2.2017, 19.30 -21Uhr, 4x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 •8UE •24,00 Euro
„UNSER LEBEN IST MORGEN SCHON GESCHICHTE“
Autobiografisches Schreiben
Die Geschichtsforschung weiß den Wert von Zeitzeugenberichten längst
zu schätzen. Biografische Sendungen und Bücher stehen hoch im Kurs.
Wie spannend ist es, wenn Kinder und Enkel die eigene Familiengeschichte
nachlesen können? Wenn Kinder wissen, was Eltern, Großeltern
und Urgroßeltern prägte? Auch unser eigenes Leben kann für unsere
Nachkommen einmal eine Quelle der Erkenntnis sein.
Hier erfahren Sie in lockerer Atmosphäre, wie Sie schriftlich festhalten,
was Sie wissen und wie Sie vielleicht herausfinden, was Sie nicht wissen.
Außerdem erfahren Sie, wie Sie den Schreibprozess in Schwung
bringen und organisieren können.
Bitte Schreibzeug und Papier mitbringen.
n 117/2104
Ursula Stopsack •Do, ab 2.2.2017, 15 -16.30 Uhr, 10x
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 023 •20UE•64,90 Euro
KRIMINELLES KOCHEN AN DER OSTSEE, Seite 65

18 Kultur und Gestalten
» STUDIENFAHRTEN UND
-REISEN
JAPANISCHE KULTUR ERLEBEN:
DAS EKO-HAUS IN DÜSSELDORF
Studienfahrt
Im Düsseldorfer Stadtteil Niederkassel wurde
im Jahre 1993 ein japanisches Kulturzentrum
eröffnet: das EKÔ-Haus. Der
Grundstein wurde von Yehan Numata,
dem Gründer der Gesellschaft Mitutoyo
und der ‚Society for Buddhist Understanding‘,
gelegt. Zum EKÔ-Haus
gehören u.a. ein buddhistischer Tempel,
japanische Gärten, ein Haus in traditionellem
Baustil mit einem Teeraum
und in einem zusätzlichen Gebäude, dem
Kyosei-kan, ein internationaler Kindergarten
und eine öffentliche Bibliothek mit
Archiv, Leseraum und Gästezimmern.
Eko-Haus
Mit der Einrichtung des EKÔ-Hauses
können die in dieser Region lebenden Japaner vertraute Gebräuche
ihrer eigenen Kultur pflegen und zeigen. Damit erhalten die Menschen
des heimischen Kulturkreises auch eine einzigartige Gelegenheit, diese
Gebräuche kennenzulernen und daran teilzunehmen.
Die Teilnehmenden werden gebeten, sich Socken mitzubringen, im
EKÔ-Haus werden keine Schuhe getragen. Bitte teilen Sie uns bei der
Anmeldung außerdem mit, ob Sie mit einem Rollstuhl oder Rollator unterwegs
sind, dann wird vor Ort extra eine Rampe für Sie eingerichtet.
Die Teilnehmenden erhalten vor der Studienfahrt weitere schriftliche
Informationen zugesandt.
In Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen Arnsberg-Sundern und
Menden-Hemer-Balve
Abfahrt: 12.45 Uhr ab Neheim (Busbahnhof), 13 Uhr ab Werl (Bahnhof),
13.30 Uhr Menden (Haus der VHS, Untere Promenade 28), Rückkehr
in Neheim gegen 20 Uhr.
n 117/2204
Hubert Romeyke •Fr, 5.5.2017, 12.45 -20Uhr • Düsseldorf
•9UE•44,00 Euro (einschl. Eintritt und Führung)
BURGEN UND SCHLÖSSER IM WESTLICHEN
Neu
MÜNSTERLAND
Westfalen und das angrenzende Ruhrgebiet sind das klassische Land
der Wasserburgen. Vonehemals rund 3.000 mit Gräften umgebenen
Anlagen, die einst in diesem Raum existiert haben, sind heute noch
etwa 300 erhalten.
Dies ist -seit 1983 -die 29. Fahrt des Reiseleiters zu Burgen, Schlössern
und Herrensitzen, diesmal geht es zu bekannten und weniger
bekannten Burgen, Schlössern und Herrensitzen in der Umgebung von
Lüdinghausen und Dülmen.
In Lüdinghausen steht mit Burg Vischering die wohl bekannteste klassische
Wasserburg des Münsterlandes, mit Vor- und Hauptburg, umgeben
von einer großen Wassergrabenanlage. Im Zentrum der Stadt findet
sich die alte Burg Lüdinghausen, ehemaliges Amtshaus. Burg Kakesbeck
nördlich von Lüdinghausen ist einen Blick wert.
Unweit von Dülmen liegt die Karthaus, urspünglich eine Wasserburganlage,
dann bedeutendes Kartäuserkloster mit spätgotischer Klosterkirche.
Heute werden hier Behinderte in idyllischer Umgebung betreut.
Die Teilnehmenden erhalten rechtzeitig vor Beginn der Studienfahrt
weitere Informationen zugesandt.
Abfahrt: 7.45 Uhr ab ZOB Hemer, 8Uhr ab Menden, Haus der VHS,
Untere Promenade 28, Rückkehr in Menden gegen 19 Uhr.
n 117/2205
Peter Gausepohl •Sa, 24.6.2017, 7.45 -19Uhr
• Münsterland •13UE•49,00 Euro (einschl. Eintritte)
HEIMAT INNRW ENTDECKEN
Samt und Seidenstadt Krefeld
Nicht umsonst trägt die niederrheinische Großstadt diesen Titel. Fast
drei Jahrhunderte war sie das Zentrum der deutschen Samt- und Seidenweberei,
deren Qualität so hoch war, dass der Samt des Krönungsmantels
der englischen Königin hierherkam. Vorallem die Mennoniten,
die im liberalen Krefeld Zuflucht gefunden hatten, förderten die Herstellung
der edlen Ware und bauten ihre Geschäftsbeziehungen bis nach
China aus. Die sogenannten "Seidenbarone" erbauten prächtige, palastartige
Häuser in großen Parkanlagen und dokumentierten dadurch
ihr Selbstbewusstsein. Gleichzeitig jedoch förderten sie ihre Stadt durch
großzügige Stiftungen, so dass bis heute ihre Namen in Krefeld präsent
sind. Mies van der Rohe, einer der großen Architekten der Moderne, erbaute
die beiden Villen der Familien Lange und Esters als Gesamtkunstwerk.
Sie sind bis heute beispielhaft für die moderne Architektur.
Bei unserer Fahrt besichtigen wir eine historische Weberei, in der über
100 Jahre liturgische Gewänder, die Paramente, aus Seidengarnen hergestellt
wurden, mit ihren alten Webstühlen, lernen bei der Stadtrundfahrt
die trotz aller Kriegszerstörungen bemerkenswerten Zeugnisse des
Klassizismus und der Gründerzeit kennen und besuchen die Denkmäler
der Bauhauszeit, die Villen Haus Lange/Haus Esters.
Abfahrt: 8.15 Uhr Hemer, abZOB, 8.30 Uhr Menden, ab Haus der VHS,
Untere Promenade 28, Rückkehr in Menden gegen 19 Uhr.
n 117/2206
Ursula Stopsack •Sa, 6.5.2017, 8.15 -19Uhr • Krefeld •13UE
•67,00 Euro (einschl. Eintritte)
DOCUMENTA 14
Neu
Studienfahrt nach Kassel zur Ausstellung
Die Documenta in Kassel gilt als die weltweit
bedeutendste Ausstellung zeitgenössischer
Kunst. Sie findet alle fünf Jahre statt
und wird auch „Museum der 100
Tage“ genannt, was auf ihre Dauer
zurück zu führen ist. Die Geschichte
der Documenta ist durchsetzt
von Brüchen, in denen sich die
unterschiedlichen Herangehensweisen
und Haltungen, Theorien
und Philosophien, aber auch Zeitströmungen
und politische Einflüsse
widerspiegeln. Heute präsentiert die
Documenta einen Querschnitt der aktuellen
internationalen Kunst aus
Foto: pixaybay.com
der Sicht des jeweiligen künstlerischen
Leiters. Für die Documenta
14 konnte der polnische Kunstkritiker und Kurator Adam Szymczyk
gewonnen werden. Er hat die diesjährige Ausstellung unter den Arbeitstitel
„Von Athen lernen“ gestellt. Er entschied sich somit für ein Konzept
an 2Standorten. So ist vom 10. Juni -17. September neben Kassel die
griechichesche Hauptstadt Athen bereits vom 8. April -16. Juli ein weiterer
gleichberechtigter Kunstraum. Die ausstellenden Künstler sollen in
beiden Städten tätig sein.
Nach einem Einführungsvortrag und einer Führung durch das „Fridericianum“
/die Documenta-Hallen als den Hauptausstellungsorten der
Documenta, unternehmen wir einen Streifzug durch Kassel zu Kunstwerken
früherer Documenta-Ausstellungen im öffentlichen Raum und
historischer, klassizistischer und aktueller Architektur im Stadtraum.
Darüber hinaus bleibt auch Zeit für einen weiteren individuellen Besuch
der aktuellen Documenta-Kunstorte.
Die Studienfahrt ist für alle Erwachsenen, die gut zu Fuß sind und sich
auch in unbekannter Stadt sicher orientieren können. Bitte an
bequemes, gutes Schuhwerk denken.
Die Teilnehmenden erhalten rechtzeitig vor Beginn der Studienfahrt
weitere Informationen zugesandt.
Abfahrt: 7.30 Uhr ab Hemer (ZOB), 7.45 Uhr ab Menden (Haus der
VHS, Untere Promenade 28), Rückkehr in Hemer gegen 21.30 Uhr
n 117/2207
Ulrike Weidmann •Sa, 9.9.2017, 7.30 -21.30 Uhr
• Kassel •17UE•63,00 Euro (einschl. Tageskarte und Führung)

Kultur und Gestalten
19
ROCHLITZER MULDENTAL IN 2017
In dieser fünftägigen Busreise werden wir uns auf die Reise in das
Rochlitzer Muldental machen. Dieses liegt in Sachsen und ist eines der
schönsten Täler, das von sich selbst mit dem Slogan „Auf
ins Talder Burgen“ wirbt.
Am Dienstag starten wir von Menden und
Hemer aus. Wenn wir am Nachmittag
ankommen, werden wir unser Lager
im Vier-Sterne-Landhotel Lochmühle
mit gemütlichen und komfortablen
Zimmern aufschlagen. Das Hotel ist
eingebettet in sanfte grüne Hügel
und verspricht entspannte Abende
und ruhige Nächte. Nach dem Bezug
wartet unsere erste Besichtigung in
Amerika. Tatsächlich heißt dieser Ort
so. Hier befindet sich eine kleine Besonderheit,
eine Feilenhauerei. Wasdas
genau ist, werden wir bei einer Führung
erfahren.
©Kläuser
Am nächsten Tagwerden wir am Vormittag Kriebstein besichtigen. Dort
befindet sich Sachsens schönste Ritterburg. Zahlreiche wunderbar erhaltene
Säle und eine Burgkapelle mit wertvollen Malereien um 1410
versetzen die Besucher in das Mittelalter zurück. Vondort aus werden
wir uns eine kleine Wanderung zum Hafen vornehmen, wo uns bereits
das Mittagessen und danach eine Schiffsrundfahrt auf der Talsperre mit
Kaffeetrinken erwartet.
Direkt im Anschluss werden wir noch die Hochschulstadt Mittweida
besichtigen. Besonders hervorzuheben ist hier das Heimatmuseum „Alte
Pfarrhäuser“, das zusätzlich zahlreiche Sammlungen beherbergt.
Am kommenden dritten Taghaben wir eine weitere Besonderheit im
Programm: Die Herzogin Elisabeth von Rochlitz wird persönlich eine
Stadtführung für uns in Rochlitz durchführen. Direkt im Anschluss werden
wir das Schloss Rochlitz besichtigen und am Nachmittag dann eine
Führung über den Porphyrlehrpfad auf dem Rochlitzer Berg erhalten.
Dort wurde der wunderschön rötlich schimmernde Tuff abgebaut. Der
Lehrpfad führt uns zu Einsiedelei, dem Abbaugebiet, Bergkeller, Pferdestall
und endet am Panoramaausblick.
Für Freitag haben wir zwei Besichtigungen eingeplant. Zuerst steht das
Schloss Colditz auf dem Programm, amNachmittag erwartet uns dann
eine Führung in der romanischen Basilika in Wechselburg. Zur Entspannung
werden wir dann eine Wildkräuterwanderung durch den Schlosspark
machen, wo wir auch eine kleine Kräuterkostprobe erhalten.
Am Samstag treten wir unsere Heimreise an. Zuvor jedoch lassen wir es
uns nicht nehmen, die Peniger Kellerberge zu besichtigen. In diese Berge
sind Kellerberggänge geschlagen, die über viele Jahrhunderte zum
Lagern von Bier dienten und erst seit wenigen Jahren restauriert wurden
und nun besichtigt werden können. Dann verlassen wir die Region
aber endgültig und werden wieder Richtung Heimat fahren. Auf dem
Wegdorthin machen wir noch eine kulturelle Pause in Frankenhausen.
Dort befindet sich das einmalige Panoramamuseum, das im Blaubuch
der Bundesregierung als ein kultureller Gedächtnisort mit nationaler
Bedeutung geführt wird. Im Zentrum des Panorama Museums steht das
Monumentalgemälde „Frühbürgerliche Revolution in Deutschland“ von
Werner Tübke (1929-2004). Auf einer Länge von 123 mUmfang und
einer Höhe von 14 mentfaltet sich in altmeisterlicher Formensprache
ein „theatrum mundi“, das zu einer Reise in die Vergangenheit einlädt.
Gegen 20:00 Uhr werden wir dann wieder in unserer Heimat ankommen.
Die Reise wird durch die VHS Menden-Hemer-Balve durchgeführt. Neben
der fachkundigen Begleitung durch örtliche Führungen wird Frau
Stopsack von Seiten der VHS die Reise begleiten. Die Übernachtung
findet in einem gehobenen Mittelklassehotel statt. Übernachtung inkl.
Frühstück und Halbpension.
Bei Interesse können Sie sich gern unverbindlich in die Interessentenliste
eintragen lassen. Sie erhalten dann ausführliche Informationen
zugesandt. Erst wenn Sie uns das Anmeldeformular zurückgeschickt
haben, ist Ihre Anmeldung verbindlich.
Der Reisepreis beträgt 663 Euro inklusive Busfahrt, Reiseleitung, Führungen,
Eintritten und der Übernachtung mit Halbpension im Doppelzimmer.
Der Einzelzimmerzuschlag beträgt 68 Euro.
Anmeldung: VHS-Geschäftsstelle in Menden
n 117/2221
Ursula Stopsack •Di-Sa, 13.6. -17.6.2017 • Sachsen •663,00 Euro
REISE NACH TSCHECHIEN IN 2017
Böhmens schönste Seiten
Diese Busreise führt Sie in einer Woche
zu den schönste Städten Böhmens.
Starten werden wir in der Eger mit
einer Besichtigung von Marktplatz
aus dem 13. Jahrhundert und
Gebäuden, wie der Kaiserburg.
Nach einer Weiterfahrt nach
Franzenbad, wo wir das Stadtbild
mit Gebäuden aus dem 19.
Jahrhundert auf uns wirken lassen,
fahren wir nach Marienbad.
Dort werden wir zunächst einen
Rundgang durch die barocke Bäderstadt
machen und uns dabei
©Julian Nitzsche
von den prachtvollen Jugendstilbauten
und der „Singenden Fontäne“ faszinieren lassen. Anschließend
werden wir unser Hotel beziehen.
Am zweiten Tagstarten wir zu einer Rundfahrt durch das Bäderdreieck
mit den Stationen Kloster Tepla, Karlsbad und Loket.
Am dritten Tagwerden wir die Schönheit von Prag kennenlernen. Auf
dem Wegdorthin machen wir Station in Pilsen und der Burg Karlstein.
Nach einer abendlichen Moldauschifffahrt mit Abendessen werden wir
in Prag übernachten.
Der vierte Taggehört alleine der Besichtigung verschiedenster Bauwerke
in Prag aus den unterschiedlichen Stilepochen. Am Nachmittag
haben Sie noch Zeit, auf eigene Faust die Stadt näher kennen zu lernen.
Am fünften Tage fahren wir zuerst in die Gustav-Mahler-Stadt Iglau.
Vondort aus geht es weiter nach Teltsch, der schönsten mittelalterlichen
Stadt in Tschechien. Anschließend besichtigen wir Wittingau mit
Marktplatz und Schlosskomplex, bevor wir nach Budweis weiterfahren,
wo wir auch die beiden kommenden Nächte unser Quartier beziehen.
Der sechste Tagsteht dann gänzlich für die verschiedenen Besichtigungen
in Budweis zur Verfügung. Die gesamte Innenstadt wurde in
das Verzeichnis des Weltkulturerbes eingetragen. Der einzigartige Komplex
gotischer, Renaissance- und Barockbauten und das Schloss werden
uns begeistern.
Nach diesen Eindrücken und einer weiteren Nacht im Hotel werden wir
dann am letzten Tagnach dem Frühstück die Heimreise antreten (Änderungen
beim Programm sind möglich).
Auf der Reise erhalten Sie durchgehend deutschsprachige Führungen.
Zusätzlich wird Sie unsere Dozentin Frau Stopsack begleiten. Die Übernachtung
findet in einem gehobenen vier Sterne-Mittelklassehotel statt.
Übernachtung inkl. Frühstück und Halbpension.
Bei Interesse können Sie sich gern unverbindlich in die Interessentenliste
eintragen lassen, Sie erhalten dann ausführliche Informationen
zugesandt. Erst wenn Sie uns das Anmeldeformular zurückgeschickt
haben, das wir Ihnen nach Anmeldeschluss zukommen lassen, ist Ihre
Anmeldung verbindlich.
Der Reisepreis beträgt 875 Euro inklusive Busfahrt, Reiseleitung, Führungen,
Eintritten und der Übernachtung mit Halbpension im Doppelzimmer.
Der Einzelzimmerzuschlag beträgt 150 Euro.
Sie erhalten weiterführende Informationen über unsere Homepage
(www.vhs-mhb.de) oder telefonisch unter: 02373/903-8400. Sie können
sich bereits jetzt für die Reise anmelden. Anmeldungen werden
dann bei uns als Interessensbekundung geführt. Eine feste Reiseanmeldung
findet erst statt, wenn Sie alle Reiseunterlagen erhalten und ein
entsprechendes Doku ment unterzeichnet haben. Solange gehen Sie
mit Ihrer Anmeldung keine Verpflichtung ein. Die Volkshochschule tritt
bei dieser Reise als Reisevermittler auf. Reiseveranstalter ist die Firma
Determann Touristik.
n 217/2220
Ursula Stopsack •Mo-So, 11.9. -17.9.2017 • Tschechien •875,00 Euro
FOTO REISE DÄNEMARK, Seite 25

20 Kultur und Gestalten
» MUSIK UND TANZ
BLOCKFLÖTENSPIEL IM ENSEMBLE
KG
für musikinteressierte (Wieder-)Einsteiger/innen
Manchmal hat es die Zeit nicht mehr erlaubt, seinem Hobby, dem Blockflöten-Spiel,
nachzugehen und es ist ein wenig in Vergessenheit geraten.
Manchmal möchte man auch gerne im Ensemble spielen, findet aber die
richtigen Partner nicht. Manchmal ist das eigene Spielen aber schon so
lange her, dass man sich fast gar nicht mehr traut, erneut mit dem Spiel
zu starten.
Dieser Kurs möchte denjenigen die Gelegenheit bieten, altes Können
wieder aufleben zu lassen.
Ob C-, Alt-, Tenor-, oder Bassflöte (mit wenn möglich barocker Griffweise),
alle Blockflötenspieler sind in diesem Kurs herzlich willkommen.
Wir wollen verschiedene mehrstimmige Blockflöten-Literatur erlernen
und uns ein kultiviertes Ensemble-Spiel erarbeiten.
n 117/23009
Stefanie Kühlmann-Kick •Di, ab 14.2.2017, 19 -20Uhr, 10x
•Hemer, Sauerlandpark Musikschule, Raum 223 •13,3 UE •51,00
Euro •Bitte mitbringen: wenn vorhanden, eigene Blockflöte und
Notenständer
GITARRENKURS I
Vermittelt werden Grundakkorde und einfache Anschlagtechniken zur
Liedbegleitung. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich.
n 117/2301
Frank Neuhaus •Fr, ab 17.2.2017, 14 -15.30 Uhr, 10x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 104 •20UE
•64,90 Euro •Bitte mitbringen: Instrument und Schreibmaterial
GITARRENKURS II
Unter Voraussetzung der einfachen Dur- und Mollakkorde sollen weitere
Anschlag- und Zupftechniken sowie Barreegriffe zur Liedbegleitung
erlernt werden. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich.
n 117/2302
Frank Neuhaus •Fr, ab 17.2.2017, 19.15 -20.45 Uhr, 10x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 104 •20UE
•64,90 Euro •Bitte mitbringen: Instrument und Schreibmaterial
GITARRENKURS III
Mit einfachen Akkorden, Zupf- und Anschlagtechniken wird die Liedbegleitung
erarbeitet. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer
sollten mindestens ein Jahr Spielpraxis haben.
n 117/2303
Frank Neuhaus •Fr, ab 17.2.2017, 17.30 -19Uhr, 10x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 104 •20UE
•64,90 Euro •Bitte mitbringen: Instrument und Schreibmaterial
GITARRENKURS IV
Wir werden mit weiteren Zupf- und Anschlagtechniken sowie Barreegriffen
die einfache arrangierte Begleitung von Liedern erarbeiten.
Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer sollten mindestens
ein Jahr Spielpraxis haben.
n 117/2304
Frank Neuhaus •Fr, ab 17.2.2017, 15.45 -17.15 Uhr, 10x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 104 •20UE
•64,90 Euro •Bitte mitbringen: Instrument und Schreibmaterial
Anzeige
MIT SPASS TANZEN LERNEN -SCHRITT FÜR SCHRITT -
STUFE 1
Gesellschaftstänze für Paare ohne Vorkenntnisse
Der Kurs vermittelt den Teilnehmenden die weltweit beliebtesten Gesellschaftstänze
auf einfache und verständliche Weise. Vonder Startposition
über den Grundschritt bis hin zur Drehung lernen Sie alles,
was das Tanzen so faszinierend macht. Zuerst ohne Musik, dann mit
Musikelementen und schließlich mit Musik, nach der Sie schon bald beschwingt
durch den Raum gleiten werden. Unter professioneller Anleitung
lernen Sie die richtige Schrittfolge und entwickeln ein Gefühl, um
die Musik „richtig“ zu hören und im Takt zu bleiben.
Sie werden sehen, es ist gar nicht so schwer, und Langsamer Walzer,
Wiener Walzer, Disco-Fox und Tango gehören schon bald zu Ihrem
Tanzrepertoire. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte paarweise anmelden.
n 117/23071
Olaf Diembeck •Mi, ab 1.3.2017, 20 -21.30 Uhr, 6x•Balve,
SOKOLA -ehemalige Grundschule Langenholthausen, Aula •12UE
•40,50 Euro (pro Person)
MIT SPASS TANZEN LERNEN -SCHRITT FÜR SCHRITT -
STUFE 2
Gesellschaftstänze für Paare mit Vorkenntnissen
Im Erweiterungskurs geht der Tanzspaß weiter. Aufbauend auf den Vorkenntnissen
werden neue Tänze und zu bereits bekannten Tänzen neue
Tanzelemente vorgestellt. Ferner werden die Übergänge zwischen den
einzelnen Figuren und Elementen weiter verfestigt.
Alle Schritte werden angemessen langsam und verständlich erklärt und
anschließend vorgeführt. Zudem gibt es viele Praxistipps, um als Herr
richtig zuführen und als Frau geführt zu werden. Ziel ist es, auf einer
Tanzveranstaltung mit vielen schönen Schritten und Kombinationen den
Spaß beim Tanzen genießen zu können. Bitte paarweise anmelden.
n 117/23072
Olaf Diembeck •Mi, ab 26.4.2017, 20 -21.30 Uhr, 6x•Balve,
SOKOLA -ehemalige Grundschule Langenholthausen, Aula •12UE
•40,50 Euro (pro Person)
TANZSPASS MIT LINDY HOP -STUFE 1
für Paare ohne Vorkenntnisse
Lindy Hop ist ein Tanzstil, den Charleston, Step-Tanz, andere Jazz-
Tänze, traditionelle westafrikanische, aber auch europäische Tänze
prägten. Als Gesellschaftstanz wird er vor allem zu zweit getanzt, wobei
der Spaß an der Harmonie, dem Austausch von Bewegungsideen während
des Tanzes und an der Musikinterpretation im Vordergrund steht.
Der Tanz entstand in den späten 1920er-Jahren in den großen Ballsälen
New Yorks zur Musik der Big Bands, die die Jazzmusik zur orchestralen
Swing-Tanz-Musik weiterentwickelten. Heute ist er wieder aktuell und
kann hier mit den Tanzelementen Grundschritt, She Goes, He Goes,
Lady In und Lady Out, Charleston, Kick The Dog und TugTurn kennengelernt
werden.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte nur paarweise anmelden.
n 117/23081
Peter Reith •Sa, 4.3.2017, 14 -17.15 Uhr •So, 5.3.2017,
11 -14.15 Uhr • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen,
Raum 105 •8UE•44,00 Euro (pro Person)
•Bitte mitbringen: Sofern vorhanden, Tanzschuhe mit niedrigem
Absatz (auch bei den Damen) oder Fitness-Hallenschuhe mit gleitfähigelastischer
Sohle, keine Straßenschuhe
TANZSPASS MIT LINDY HOP -STUFE 2
für Paare mit wenig Vorkenntnisse
Hier geht der Tanzspass mit Lindy Hop weiter. Nach einer kurzen
Wiederholung der Basics ergänzen wir unser Tanzvergnügen mit den
neuen Tanzelementen Circle, Swing Out, Texas Tommy, Hand to Hand-
Charleston und Tandem Charleston mit Ein- und Ausgang.
Und dann auf den nächsten Retro-Ball ...
Erste Vorkenntnisse sollten vorhanden sein (siehe Kurs 23081 -Stufe
1). Bitte paarweise anmelden.
n 117/23082
Peter Reith •Sa, 20.5.2017, 14 -17.15 Uhr, So, 21.5.2017,
11 -14.15 Uhr • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum
105 •8UE •44,00 Euro (pro Person)
•Bitte mitbringen: Sofern vorhanden, Tanzschuhe oder Fitnessschuhe

Kultur und Gestalten
21
PAARTANZ -„EXPRESS-KURS“
für Paare ohne/mit wenig Vorkenntnisse(n)
Sie haben eine Einladung zu einer Party oder Hochzeit bekommen und
wollen die Tanzbeine schwingen, wissen aber noch nicht wie?
Dann sind Sie in diesem „Crash-Kurs“ für Paartanz-Einsteiger genau
richtig. Sie lernen ganz einfach die Grundschritte für die Standard-Klassiker
Langsamer Walzer, Wiener Walzer, sowie die bekannten lateinamerikanischen
Rhythmen Merengue, Rumba, Cha Cha Cha und Disco-Fox.
Das Seminar-Programm ist für den Paartanz zugeschnitten, doch ist
auch die Teilnahme für Singles problemlos möglich.
Ohne Altersbegrenzung.
n 117/2309
Sigrid Kanthack-Leser •Sa, 1.4.2017, 11 -16.30 Uhr
• Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 105
•7UE•23,40 Euro (pro Person) •Bitte mitbringen: Sofern vorhanden,
Tanzschuhe mit niedrigem Absatz oder Fitness-Hallenschuhe mit
gleitfähig-elastischer Sohle
» KREATIVES GESTALTEN
MODELLIERTES UND RADIERTES FEDERVIEH Neu|KG
Experimentelle Radierungen
Aus lufttrocknender Modelliermasse können kleine Skulpturen geformt
werden. Nach Skizzen auf Papier, werden die Ideen auf die Kupferplatte
radiert. Ziel ist, eine kleine Serie von 2- und 3- dimensionalen „Federtieren“
zu kreieren. Eine Einführung in die Techniken der Radierung
geht der Umsetzung des Themas voran.
Die entstehenden Materialkosten (ca. 10 Euro plus Kupferplatten und
Modelliermasse) werden direkt bei der Dozentin beglichen.
n 117/2403
Tania Mairitsch-Korte •Sa, 4.3.2017, 11 -17Uhr
So, 5.3.2017, 11 -17Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum AU2
•14UE•63,60 Euro •Bitte mitbringen: Alte Kleidung,
Skizzenmaterialien und, wenn vorhanden, Bilder/Fotos zum Thema
GRUNDKURS ZEICHNEN
An einfachen Beispielen erlernen die Teilnehmenden die Grundlagen
des wirklichkeitsgetreuen Zeichnens. Dabei geht es darum, Raum,
Formen und Strukturen zeichnerisch zu erfassen und die vorgestellten
Grundkenntnisse und Techniken im Umgang mit Linie, Schraffur, Schattierung,
Fläche, Komposition, Proportion, Perspektive und Licht einzusetzen.
Vorallem aber werden die Teilnehmenden „das richtige Sehen“
lernen. Denn sehen lernen heißt zeichnen lernen.
Ebenso wird die Handhabung mit verschiedenen Zeichenmaterialien
vorgestellt.
An einem Abend können erste Versuche in die Radiertechnik unternommen
werden. Wie das Tiefdruckverfahren funktioniert, wird im Kurs
erklärt. Das benötigte Material für die kleine Druckaktion wird von der
Kursleitung besorgt. Es fallen geringe Materialkosten an.
Die Inhalte des Seminars bilden die Basis für die weiterführenden Zeichenangebote,
Malkurse und Radierseminare.
n 117/2406
Tania Mairitsch-Korte •Mi, ab 15.3.2017, 19 -20.30 Uhr, 7x
•Menden, Haus der VHS, Raum B12•14UE•57,00 Euro •Bitte
mitbringen: Nur bereits vorhandene Bleistifte, Faserstifte, Kugelschreiber,
Buntstifte, Zeichenpapier (ab DIN A3) und eine Pappunterlage für lose
Blätter
ZEICHNEN MIT DEM BLEISTIFT, Seite 84
FERIENKURS: MANGAS ZEICHNEN, Seite 84
GRUNDLAGEN DER MALEREI UND ZEICHNUNG KG
... zwischen Farbe und Spiel
In diesem Vormittagskurs sollen die vielschichtigen
Verarbeitungsmöglichkeiten
der Acrylfarben die Lust fördern,
Neues zu probieren und die eigenen
Gestaltungsmöglichkeiten zu
entdecken. Man kann sie dünn
wie Wasserfarbe oder dick wie
Spachtelmasse benutzen. Sie lässt
sich mit den entsprechenden Komponenten
sogar selbst herstellen.
Es werden bestimmte künstlerische
Themen, wie zum Beispiel Stillleben,
abstrakte Malerei, Farbharmonie,
Farbkontraste und viele weitere
Aspekte ausführlich behandelt. Die
Zeichnung als Vorstufe ist ein weiterer Schwerpunkt dieses Kurses. Hier
kommen verschiedene Aspekte wie Perspektive, Proportion, Licht etc.
zum Einsatz. Zusätzlich können auch Pastell-, Rötel- oder Zeichnungen
mit Kohle und Kreide angefertigt werden. Die individuellen Ansätze und
Ideen der Teilnehmer stehen dabei im Vordergrund. Anfänger/innen finden
hier einen spielerischen Einstieg in die Acrylmalerei, Kunstschaffende
mit Vorkenntnissen können schon vorhandene Schwerpunkte weiter
ausbauen oder neue Ansätze ausprobieren.
Es entstehen Materialkosten (5 Euro), die direkt bei der Dozentin beglichen
werden. Arbeiten Sie mit eigenen Arbeitsmaterialien, dann entfallen
die Materialkosten.
n 117/24081
Rosalina Holfert •Mi, ab 15.2.2017, 10 -12.15 Uhr, 6x
•Menden, Haus der VHS, Raum B11•18UE•68,20 Euro
•Bitte mitbringen: Leinwände
n 117/24082
Rosalina Holfert •Mi, ab 26.4.2017, 10 -12.15 Uhr, 6x
•Menden, Haus der VHS, Raum B11•18UE•68,20 Euro
•Bitte mitbringen: Leinwände
GRUNDLAGEN DER ACRYL- UND ÖLMALEREI
KG
In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen und Techniken der Malerei
kennen. Mit individueller Anregung und Profi-Tipps können Sie ganz
entspannt kreativ werden und ausdrucksstarke, abstrakte oder auch gegenständliche
Bilder in Acryl oder Öl malen lernen.
Beim ersten Kurstreffen wird anhand einer gemeinsamen praktischen
Übung Schritt für Schritt erklärt, wie ein Bild aufgebaut wird. Anschließend
können Sie selbst entspannt kreativ werden und sich vielleicht auch
durch Bildvorlagen inspirieren lassen, ihr eigenes Kunstwerk zu schaffen.
Der Kurs ist besonders für (Wieder)-Einsteiger/innen geeignet. Wir
arbeiten mit Acrylfarben und/oder wassermischbaren Ölfarben (weil
lösungsmittelfrei!).
Es entstehen Materialkosten (5 Euro) für Farben und Malmittel, die
direkt bei der Dozentin beglichen werden. Arbeiten Sie mit eigenen
Farben, dann entfallen die Materialkosten.
n 117/24088
Rosalina Holfert •Di, ab 14.3.2017, 18 -20.15 Uhr, 6x
•Menden, Haus der VHS, Raum AU2•18UE•68,20 Euro
•Bitte mitbringen: Leinwände (nach Belieben)
Anzeige
PORTRAITZEICHNEN IST LERNBAR
Durch das gezielte Sehenlernen und die Anwendung verschiedener
Zeichentechniken soll das Erfassen der Proportionen und Zeichnen des
menschlichen Gesichtes geübt werden. Es sind keinerlei Vorkenntnisse
erforderlich.
n 117/2407
Ulla Dransfeld •Do, ab 2.3.2017, 19 -20.30 Uhr, 6x
•Balve, Hauptschule, Werkraum •12UE•38,90 Euro
•Bitte mitbringen: weiche Bleistifte

22 Kultur und Gestalten
ZEICHNEN UND MALEN
"Ideen sind nur Ausgangspunkte. Um zu wissen, was man zeichnen will,
muss man mit dem Zeichnen anfangen." (Pablo Picasso)
In diesem Kurs sollen die Teilnehmer zunächst erlernen, das zu zeichnen,
was sie "sehen". Nach der Natur zu arbeiten ist immer noch die beste
Möglichkeit sich den Formen anzunähern. Das kann ein einfaches Stillleben,
ein Interieur, eine Landschaft, ein Modell sein...! Ein Ausschnitt oder
eine Vereinfachung geht dann schon in die Abstraktion. Auf der Leinwand
kann es auch "nach der Natur" mit Farbe weitergehen oder mit der Umsetzung
der eigenen Ideen und Motive. Es geht um neue Impulse und
Sichtweisen. Dabei werden auch theoretische Kenntnisse vermittelt.
Es stehen bei Bedarf Acrylfarben, sowie Strukturpasten, Sand, Gips und
Ölpastelle zur Verfügung. Diese Materialkosten (6 €) werden direkt einmalig
zu Kursbeginn bei der Dozentin beglichen. Natürlich können auch
die eigenen Materialien mitgebracht werden.
n 117/2410
Beate Overhoff •Do, ab 9.3.2017, 9.30 -11.45 Uhr, 8x
•Menden, Haus der VHS, Raum AU2•24UE•68,20 Euro
•Bitte mitbringen: Wasserbecher, Pinsel (nach Belieben), Mallappen und
einen Teller als Palette
ACRYLMALEREI -„ÜBERGÄNGE“
Neu|KG
Auch für Menschen mit unterschiedlichen
Behinderungen -Inklusionskurs
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit fliessenden Übergängen der
Farben, wie Sie z.B. beim Malen von tosenden Meereswellen, eines Sonnenunterganges
oder einer Himmelslandschaft gemischt und eingesetzt
werden. Aber auch im tieferen Sinne setzen wir uns mit „Übergängen“,
die z.B. von einem Lebensabschnitt in den Nächsten führen, auseinander
und setzen sie malerisch um.
Alle Kursmaterialien werden bereitgestellt. Bereits vorhandene Farben,
Pinsel und Keilrahmen können mitgebracht werden.
n 117/2411Y
Corinna Häußler/Nils Bonk •Fr, ab 24.3.2017, 16.30 -18Uhr, 5x
•Menden, Haus der VHS, Raum B11•10UE•41,50 Euro
MALEN, ABER WIE?
KG
Acryl, Pigmente, Öl, Aquarell
Den Künstlern von heute steht eine reiche Auswahl
an Materialien zur Verfügung. Jeder Mal-Stoff
hat seine unverwechselbare Eigenart, und
es lohnt sich, zumindest den einen oder
anderen auszuprobieren, um herauszufinden,
welche Ausdruckskraft in ihm
steckt und ob er zu Ihrem Temperament
und Arbeitsstil passt. Welches
Medium und welche Technik Sie auch
wählen, in jedem Fall ist es wichtig,
sich bestimmte Fertigkeiten im Umgang
anzueignen, bevor Sie ein größeres Bild
anfangen. Der Kurs legt einen Grundstein
für die Entwicklung Ihrer individuellen
künstlerischen Handschrift und dient
Foto:pixabay.com
der Erweiterung Ihrer handwerklichen
Fähigkeiten. Wir werden uns mit den
Themen Stillleben, Landschaftsmalerei und Portrait beschäftigen. Es
werden Übungen zum Thema Perspektive, Proportionen und Bildaufbau
angeboten. Bei der Umsetzung von eigenen Bildideen erhalten Sie eine
gezielte und individuelle Beratung und Korrektur für maltechnische
und gestalterische Fragen. Durch die Besinnung auf unsere schöpferischen
Kräfte und durch die Entwicklung unserer eigenen individuellen
Kreativität werden wir für die täglichen Herausforderungen gestärkt.
Der Kurs wendet sich sowohl an Einsteiger, als auch an Interessierte mit
ersten Vorkenntnissen.
Die entstehenden Materialkosten werden nach Verbrauch (ab ca. 5
Euro) direkt bei der Dozentin beglichen.
n 117/24121
Danuta Ostrowski •Mo, ab 6.2.2017, 9.30 -11.45 Uhr, 7x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 122 •21UE•79,60 Euro
DIE ACRYLMALEREI UND IHRE MISCHTECHNIKEN
Die bildhafte Darstellung in Acryl bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten,
Kenntnisse zu erlangen, zu vertiefen oder neue Techniken zu erlernen.
Gestaltet werden kann konventionell realistisch, experimentell oder
abstrakt. Hilfsmittel wie Strukturpaste, Sand, Bronze, Kreiden oder andere
Materialien können in die Bildgestaltung mit einbezogen werden,
um Collagen und reliefartige Werke anzufertigen. Begleitet von theoretischem
Hintergrundwissen zu Komposition, Farbe, Form und Perspektive
verwirklicht jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer seine eigene
Bildidee.
Schritt für Schritt entwickelt sich der Bildaufbau, die erste Farbgebung,
die dann folgende Ausgestaltung und Nuancierung, bis ein harmonisches
Gesamtbild entstanden ist.
Der Kurs wendet sich sowohl an Einsteiger, die sich mit Acrylfarben und
Acryltechniken vertraut machen möchten, als auch an Interessierte mit
Vorkenntnissen, die nach neuen Ausdrucksmöglichkeiten suchen.
Entstehende Materialkosten, die je nach Verbrauch von Farben und
Strukturpasten entstehen, werden direkt bei der Dozentin beglichen.
n 117/2413
Claudia Mölle •Mo, ab 6.3.2017, 19 -21.15 Uhr, 10x
•Menden, Haus der VHS, Raum AU2•30UE•84,30 Euro
•Bitte mitbringen: Leinwand (Format beliebig), zwei Becher, zwei Teller,
Rundhals- und Flachpinsel (nach Belieben), Mallappen und einen Bleistift
MALEN MIT PASTELLKREIDEN -GRUNDKURS
In der Pastellmalerei lassen sich durch die Kombination „malerischer“
und „zeichnerischer“ Elemente wunderschöne Effekte erzielen. Teilnehmende
mit keinen bzw. geringen Vorkenntnissen erlernen in diesem
Kurs die verschiedenen Techniken der Pastellmalerei.
Nach einer Einführung stellen wir uns alle dem gleichen Motiv (z. B.
Landschaftsbild) und werden gemeinsam Schritt für Schritt das Bild
gestalten. Sie werden sehen, mit wenigen harmonischen Farben können
Sie einem Pastellbild bereits Raum und Tiefe verleihen.
Alle Materialien stehen zur Verfügung. Die Kosten dazu (10 Euro) werden
direkt einmalig zu Kursbeginn bei der Dozentin beglichen.
n 117/24131
Angelika Flügge •Do, ab 16.3.2017, 19 -20.30 Uhr, 8x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 122 •16UE•72,70 Euro
•Bitte mitbringen: alte Malerkleidung
n 117/24132
Angelika Flügge •Sa, 18.3.2017, 10 -15Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum AU2•6UE•20,50 Euro
•Bitte mitbringen: alte Malerkleidung
FREIE MALEREI
Erweiterungskurs für Interessierte mit Vorkenntnissen
Die freie Malerei beinhaltet das Gegenständliche ebenso wie
die Abstraktion.
In diesem Kurs kann jeder Teilnehmer in seinem eigenen Thema weiterarbeiten
und wird dabei individuell unterstützt. Neue Impulse werden
einfließen. Die Freude am Schaffen und das Vertiefen eigener Erkenntnisse
in der Malerei bilden den Schwerpunkt!
Es stehen bei Bedarf Acrylfarben, sowie Strukturpasten, Sand, Gips und
Ölpastelle zur Verfügung. Diese Materialkosten (6 €) werden direkt einmalig
zu Kursbeginn bei der Dozentin beglichen. Natürlich können auch
die eigenen Materialien mitgebracht werden.
n 117/2414
Beate Overhoff •Di, ab 7.3.2017, 9.30 -11.45 Uhr, 8x
•Menden, Haus der VHS, Raum AU2•24UE•68,20 Euro
•Bitte mitbringen: Leinwand (Format beliebig), zwei Becher, zwei Teller,
Rundhals- und Flachpinsel nach Belieben, Mallappen und Bleistift
KG

Kultur und Gestalten
23
AQUARELLMALEREI
KG
Einführung in die grundlegenden Aquarelltechniken für alle Neu-Einsteiger,
Umsteiger und Wieder-Einsteiger. Die Aquarelltechnik ist sehr
abwechslungsreich und bietet wunderbare Möglichkeiten aus einem
Motiv ein interessantes Bild werden zu lassen. Nach dem Ausprobieren
verschiedener Techniken werden Sie das Gelernte in ein Bild umsetzen.
Es werden Übungen zum Thema Perspektive, Proportionen und Bildaufbau
angeboten. Bei der Umsetzung von eigenen Bildideen erhalten
Sie eine gezielte und individuelle Beratung und Korrektur für maltechnische
und gestalterische Fragen. Freude am künstlerischen Arbeiten,
am Experimentieren mit Farbe, Form und Linie sind die Basis für diesen
Kurs. Das Malen übt uns in Achtsamkeit, hilft uns Augenblicke zu erleben
und die Gegenwart bewusst wahrzunehmen. Beispielmaterial in
Form von Fotos, Bücher etc. wird gestellt, darf auch gerne von den Teilnehmern
mitgebracht werden.
Die Veranstaltung ist sowohl für Jugendliche ab 16 Jahre, als auch für
Erwachsene geeignet.
Künstlermaterial ist gegen Kostenumlage im Kurs erhältlich und wird
direkt bei der Dozentin beglichen.
n 117/2416
Danuta Ostrowski •Do, ab 16.2.2017, 18 -20.15 Uhr, 4x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 122 •12UE•48,50 Euro
•Bitte mitbringen: Nur bereits vorhandene Farben, Aquarellpinsel und
Aquarellpapier
DEKORATIVE KEILRAHMEN
Dieses Seminar richtet sich an Einsteiger/innen, die sich erstmalig an
die Gestaltung eines dekorativen Keilrahmens „heranwagen“ oder ihre
Vorkenntnisse vertiefen möchten. Die Teilnehmenden erlernen Grundkenntnisse
der Farbwahl und der Farbmischtechniken, der Motivübertragung,
der Hilfsmittel (Pinsel, Spachtel, etc.) und der abschließenden
Fixierung. Zusätzlich werden handwerkliche Gestaltungsstipps vermittelt.
Am Vorbereitungsabend werden die Motive ausgesucht und es können
Keilrahmen sowie zusätzlich benötigte Materialien bestellt werden. Eine
Begleichung erfolgt am Seminartag direkt bei der Dozentin. Eine Seminarteilnahme
ohne dieses Treffen ist nicht möglich.
Weitere benötigte Kleinmaterialien (Farben, Pinsel, Fixierer, etc.) werden
im Seminar gegen eine Gebühr von 7Euro zur Verfügung gestellt
und ebenfalls direkt bei der Dozentin beglichen.
n 117/2417
Melanie Born •Di, 7.3.2017, 18 -20.15 Uhr
Sa, 1.4.2017, 9.30 -17Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum AU2
•12UE•40,10 Euro
n 117/24172
Melanie Born •Di, 7.3.2017, 18 -20.15 Uhr
Sa, 6.5.2017, 9.30 -17Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum AU2
•12UE•40,10 Euro
KREATIVE IDEEN AUS HOLZ
für handwerklich interessierte Frauen
Sie lernen den Umgang mit Kleinmaschinen (Stichsäge, Dekupiersäge,
Bohrmaschine, Akkuschrauber, etc.) kennen und stellen sich kleinen
handwerklichen Projekten. Nach einem separaten Vorbesprechungstreffen
(erster Termin) mit einem ersten Einblick in die Holzgestaltung
werden im Kurs dann dekorative Kleinmöbel, Wohnaccesoires oder Objekte
nach eigenen Wünschen hergestellt. Bei Bedarf können diese nach
Fertigstellung auch bemalt werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich,
nur der Spaß an kreativer Tätigkeit ist erwünscht. Je nach Bedarf
entstehen weitere Kosten für Verbrauchsmaterialien (je nach Objekt ab
ca.15 Euro), die direkt beim Dozenten beglichen werden.
Hinweis:
Zur Kursortfindung (Gesamtschule Menden) in das Navigationsgerät
bitte Windhorststr. 36, 58706 Menden eingeben.
n 117/24182
Johannes Büschleb •Di, 21.2.2017, 17.30 -19Uhr (Vorbesprechung),
dienstags, ab 28.2.2017, 17.30 -20.45 Uhr, 6x
•Menden, Gesamtschule Menden /HSGelber Morgen, Werkraum
•22UE•66,50 Euro (inkl. Instandhaltungskosten)
•Bitte mitbringen: Einen Bleistift, einen Zollstock oder langes Lineal und
praktische, robuste Kleidung.
HOLZBILDHAUEREI
Einführung in die Techniken des Holzschnitzens
Dieser Kurs richtet sich gleichermaßen
an Einsteiger und auch an erfahrene
Teilnehmer/innen. Ausgehend von
den individuellen Vorkenntnissen
wird zunächst die Technik der
bildhauerischen Holzbearbeitung
im Zusammenhang mit der
Werkzeughandhabung vermittelt.
Daran anschließend steht die
künstlerische Auseinandersetzung
mit spezifischen Formfindungen im
Mittelpunkt.
Zielsetzung ist die Erarbeitung einer
persönlichen bildhauerischen
Ausdrucksweise.
Das Werkzeug kann gestellt werden. Anfallende Materialkosten können
zwischen 5und 10 Euro je nach Größe des Werkstückes schwanken; sie
werden direkt bei der Dozentin beglichen.
n 117/2419
Ulrike Weidmann •Do, ab 23.2.2017, 19 -21.15 Uhr, 10x
•Menden, Haus der VHS, Raum AU2•30UE•97,30 Euro
•Bitte mitbringen: Fallholz -falls vorhanden, praktische, robuste
Kleidung
SILBERRING -SELBST GESTALTET
Unter fachlicher Anleitung lernen Sie die Grundtechniken des Goldschmiedehandwerks
(Sägen, Löten, Hämmern, Feilen) am Beispiel eines
selbstgefertigten Silberringes kennen. Alle notwendigen Werkzeuge
bringt die Dozentin mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kosten für individuell verbrauchte Ringmaterialien von ca. 20 Euro
werden direkt bei der Dozentin beglichen.
n 117/2421
Uschi Becke •So, 29.1.2017, 9.30 -17.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum AU2•10UE•31,00 Euro
n 117/2422
Uschi Becke •So, 12.3.2017, 9.30 -17.30 Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 122 •10UE•31,00 Euro
Aleta Dambowy
„Als Objekt- und Raumdesignerin arbeite ich seit
5Jahren mit Beton. Wenn auch viele Menschen
den Werkstoff mit Plattenbau und Kälte verbinden,
verweise ich auf die unendlich vielen
Gestaltungsmöglichkeiten des Materials. Selbst
kreative Einsteiger/innen, unabhängig ob Groß
oder Klein, lassen sich nach dem ersten Ausprobieren
begeistern und gemeinschaftlich "zähmen“
wir den Beton und bringen ihn in gewollte Formen.
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24 Kultur und Gestalten
BETON BÄNDIGEN -OBJEKTE AUS BETON
FÜR DEN GARTEN
Der zumeist unterschätzeWerkstoff Beton
bietet viele Gestaltungsmöglichkeiten und
ist ein ideales Medium, um außergewöhnliche
Objekte zu erschaffen. In
diesem Workshop erstellen Sie 2-3
persönliche Exemplare, wie Pflanzschalen,
Trittsteine und Lichtobjekte
für die natürliche Atmosphäre
im Outdoorbereich. Nach einem
separaten Vorbesprechungstreffen
(erster Termin) mit umfangreichem
Einblick in die vielfältigen Variationen
der Betongestaltung erfolgt am ersten
Praxistag die Vorbereitung der Formen
und die Herstellung der Rezeptur mit Zement und Rheinkies. In
verschiedenen Techniken entstehen ihre Kreationen, deren Oberflächen
beim zweiten Treffen (7 Tage später) nachbehandelt und veredelt werden.
Zum Abschluss erhalten sie eine Infosammlung mit ergänzenden Tipps und
Bezugsquellen der Werkstoffe, sodass sie in der Lage sind, weitere kreative
Ideen eigenständig umzusetzen.
Die Materialkosten werden nach Verbrauch (ab ca. 15 Euro) abgerechnet
und direkt bei der Dozentin beglichen.
Eine Workshop-Teilnahme ohne Vorbesprechung ist nicht möglich.
n 117/2425
Aleta Dambowy •Mo, 6.2.2017, 19 -20.30 Uhr, So, 12.2.2017,
10 -15Uhr, So, 19.2.2017, 10 -15Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum AU2•14UE•58,30 Euro
•Bitte mitbringen: Latex- oder Gummihandschuhe, Schutzbrille, alte
Kleidung und festes Schuhwerk und -soweit vorhanden -Gussformen aus
flexiblem Material wie Plastik oder Silikon
BETONSKULPTUREN -MIT DRAHT, GIPS
UND MOSAIKKUNST
Kleine und große Kunstwerke für Haus und Garten
Lebensfreude lässt sich einrichten. Phantasievolle Skulpturen und stimmungsvolle
Lichtquellen tragen neben Möbeln und Farben entscheidend
zur Atmosphäre eines Raumes bei. In diesem Kurs können Sie originelle
Geschenke, Skulpturen, Plastiken oder Reliefs für Ihr Haus und Ihren Garten
aus den verschiedensten Materialien selbst herstellen. Die unmittelbare
Berührung mit dem Material regt nicht nur die Phantasie an, sondern fördert
die feinmotorischen Fähigkeiten. Durch Schritt-für-Schritt-Anleitungen
können auch Einsteiger die beispielhaften Objekte nacharbeiten. Interessierte
mit Vorkenntnissen können ganz nach Ihren individuellen künstlerischen
Vorstellungen und Ausdrucksformen kreativ sein.
Die fertige Skulptur kann danach unter Anleitung mit einem Mosaik
bekleidet werden. So sind alle am Ende des Kurses in der Lage, zuhause
allein mit diesem vielfältigen Hobby fortzufahren.
Anfallende Materialkosten werden individuell je nach Material und
Menge verrechnet und direkt bei der Dozentin beglichen. (z.B. eine 50
cm große Betonskulptur ca. 30 Euro).
n 117/24251
Danuta Ostrowski •Mo, ab 6.3.2017, 18 -21.15 Uhr, 5x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 122 •20UE•76,50 Euro
•Bitte mitbringen: Seitenschneider, Schere, Zeitungspapier
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Alles zum Selbermachen
• Schmuckherstellung
• Kerzen-Pen
• Hama-Steckperlen
• Öl- und Acrylfarben
• Keilrahmen
• Schulbedarf
• Wolle
SCHNITZEN MIT DER MOTORSÄGE -EINSTIEG KG
Wenn Sie bereits Erfahrung im fachgerechten Umgang mit
der Motorsäge oder den Grundkurs der Motorsägenschulung
absolviert haben, ist dieser
Workshop eine Erweiterung. Hier wird
nicht Brennholz geschnitten, hier
werden die Teilnehmenden mit der
Kettensäge kreativ. Unter Anleitung
wird in einfachen Schritten mit der
Motorsäge eine eigene Holzskulptur
gestaltet.
Dieser Workshop ist für alle Altersgruppen
und beide Geschlechter
geeignet, die eine körperlich anstrengende
Herausforderung nicht scheuen.
Die Materialkosten (ca. 10-20 Euro
je nach Holzart und Motivwahl)
für den gestellten Holzrohling werden
direkt beim Dozenten beglichen.
Ein Motorsägengrundschein muss vorhanden sein. Eine Motorsägenausleihe
ist nicht möglich.
Bitte nur bereits vorhandene Motorsägen mitbringen (siehe unten). Im
ersten Seminarteil wird über weiteres hilfreiches Material und Kaufempfehlungen
gesprochen. Im Zweifelsfall können Sie vor Seminarbeginn
Einzelheiten mit dem Dozenten unter Telefon 0151 /19332147
besprechen.
n 117/2430
Peter Dembon •Sa, 29.4.2017, 9-17Uhr
• Balve, Hauptschule, Schulhof, AmKrumpaul 6•10 UE •64,00 Euro
•Bitte mitbringen: Eine einwandfreie, funktionsgeprüfte und geschärfte
Motorsäge (Elektro oder Benzin), eine Ersatzkette, ausreichend Kraftstoff
und Öl, Schutzkleidung (Schutzhose, Helm, Gesichts- und Gehörschutz,
Arbeitshandschuhe und Sicherheitsschuhe) und eine feste Plastikplane
(ca. 3x3m). Bitte an Brotzeit denken
SCHNITZEN MIT DER MOTORSÄGE 2-
KG
WEITERE SCHNITTTECHNIKEN
Dieser Workshop ist als Aufbau-Workshop gedacht. Es werden vertiefende
Informationen über Skulpturarbeit, Entwurfsplanung und die
erweiternde kreative Handhabung mit der Kettensäge vermittelt. Die
Gestaltung einer eigenen Holzskulptur mit neuen Schnitttechniken
steht im Vordergrund.
Dieser Workshop ist für alle Altersgruppen und beide Geschlechter geeignet,
die eine körperlich anstrengende Herausforderung nicht scheuen.
Die Materialkosten (ca. 10 -35Euro je nach Holzart und Motivwahl)
für den gestellten Holzrohling werden direkt beim Dozenten beglichen.
Ein Motorsägengrundschein muss vorhanden sein. Eine Motorsägenausleihe
ist nicht möglich.
Bitte mitbringen: Eine einwandfreie, funktionsgeprüfte und geschärfte
Motorsäge (Elektro oder Benzin), eine Ersatzkette, ausreichend
Kraftstoff und Öl, Schutzkleidung (Schutzhose, Helm, Gesichts- und
Gehörschutz, Arbeitshandschuhe und Sicherheitsschuhe) und eine feste
Plastikplane (ca. 3x3m). Bitte an Brotzeit denken.
n 117/2431
Peter Dembon •Sa, 27.5.2017, 9-17Uhr
• Balve, Hauptschule, Schulhof, AmKrumpaul 6•10 UE •64,00 Euro
•Bitte mitbringen: siehe oben
n 117/2432
Peter Dembon •Sa, 24.6.2017, 9-17Uhr
• Balve, Hauptschule, Schulhof, AmKrumpaul 6•10 UE •64,00 Euro
•Bitte mitbringen: siehe oben
n 117/2433
Peter Dembon •Sa, 15.7.2017, 9-17Uhr
• Balve, Hauptschule, Schulhof, AmKrumpaul 6•10 UE •64,00 Euro
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Kultur und Gestalten
» MEDIENPRAXIS
SMART-ART
Neu
Kunst mit dem Smartphone/Tablet für Groß und Klein gemeinsam
Hier können Eltern/ Großeltern mit einem Kind oder Jugendlichen (ab ca.
10 Jahren) gemeinsam ihr Smartphone oder/und ihr Tablet besser kennenenlernen
und ganz neue Möglichkeiten ausprobieren, denn diese sind
nicht nur zum „daddeln“ da. In diesen mobilen Geräten stecken kreative
Werkzeug zum Zeichnen und Malen mit denen man tolle Kunstwerke erstellen
kann. Dazu lernt ihr eine Vielzahl von unterschiedlichen Programmen
(Apps) zum mobilen Zeichnen und Malen kennen, mit denen ihr dann
in die vielfältigen künstlerischen Anwendungsmöglichkeiten einsteigt. Ob
Malen &Zeichnen, Koloration, Fotobearbeitung, Stop-Motion Filme, Musik
uvm.! Der Kreativität wird in der digitalen Kunst keine Grenzen gesetzt.
Alle vorgestellten Apps sind systemunabhängig und ohne Unkosten im
Internet erhältlich.
Jede Person sollte sein eigenes mobiles Geräte mitbringen. Eine Ausleihe
ist nicht möglich.
n 117/2435
Nils Bonk/Corinna Häußler •Sa, 1.4.2017, 10 -17Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum B12•8UE•34,00 Euro
(Groß-und-Klein-Paare zahlen zusammen 60 Euro) •Bitte mitbringen:
Eigenes Smartphone/Tablet, Ladegerät, evtl. Betriebsanleitung
FOTOREISE DÄNEMARK -SEELAND
Neu
Nach der wunderbaren Fotoreise nach Frankreich im
vergangenen Jahr geht es dieses Jahr mit einer
weiteren Reise nach Røsnæs in Dänemark.
Dort haben wir ein Architektenhaus angemietet,
das über 10 Schlafzimmer, Sauna,
Schwimmbad und viele weitere Annehmlichkeiten
verfügt. Alle Informationen
zur Unterkunft finden Sie unter:
http://www.fejo.dk/de/haus/LQ50.
Dieser Ort wird unser Ausgangspunkt
für die täglichen fotografischen Ausflüge
in die nähere Umgebung sein, die je nach
Wetter und Wünschen der Mitreisenden
festgelegt werden. Geplant sind hierbei:
• Stadtbesichtigungen in
Kopenhagen, Kalundborg, Sorö
• Landschaften bei Reersö, Aesnaes
und Rösnaes, Tissö
• Ausflüge nach Trelleborg (Wikingermuseum),
Lejre (Leben wie in der Eisenzeit), Insel Sejerö
• Landschaftsgarten Birkegaards Have
Insbesondere die direkt vor der Haustüre liegende Küstenlandschaft bietet
zahllose Fotomotive. Ihr Dozent wird Sie die gesamte Reise begleiten und
Ihnen wertvolleTippsund Tricks zur optimalen Aufnahme vermitteln.
Die Reise ist für alle Fotointeressierten geeignet, unabhängig vom fotografischen
Vorwissen. Alle Informationen zur Reise vermitteln wir Ihnen an
einem Vorbereitungsabend. Dieser wird im Vorfeld der Reise festgelegt.
Bitte beachten Sie folgende Reisebedingungen: Die Anfahrt nach Røsnæs
erfolgt individuell -beim Vortreffen werden ggf. Fahrgemeinschaften
gebildet. Die Kosten für die Fahrt und die Nutzung von Autobahn und
Brücken sind nicht im Kurspreis enthalten. Die Reise beginnt mit der
Ankunft in Røsnæs am Samstagabend und endet am nachfolgenden
Samstagmorgen. In der Reise inbegriffen sind die Übernachtung in Doppelzimmern,
die Kosten für Strom, Wasser und Endreinigung und die
fachliche fotografische Begleitung durch den Dozenten. Die Unterkunft
ist ein Selbstversorgerhaus. Handtücher und Bettwäsche werden nicht
gestellt. Gemeinsam mit der Gruppe werden Sie entscheiden, wo Sie welche
Speisen zu sich nehmen, entweder bei einem gemeinsamen Kochen,
oder in einer der schönen Restaurants in der näheren Umgebung. Bitte
beachten Sie, dass eine Übernachtung ausschließlich mit einer Belegung
in Doppelzimmern möglich ist.
Nähere Informationen zu Reisebeschreibung und Reisebedingungen erhalten
Sie unter www.vhs-mhb.de. Bitte geben Sie in das Suchfeld die Kursnummer
2440 ein. Dort können Sie ein entsprechendes Dokument herunterladen.
Diese Informationen erhalten Sie auch persönlich in Ihrer VHS.
n 117/2440
Ulrich Steinfort •Sa-Sa, 13.5. -19.5.2017 • Røsnæs •260,00 Euro
•Bitte mitbringen: eigene Fotoausrüstung
25
AUSSTELLUNGSERÖFFNUNG FOTOREISE PICARDIE
Eine Woche lang waren Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf einer
Fotoreise der VHS im Sommer 2016 in der Picardie mit Ihren Fotoapparaten
unterwegs. Ziel war es, in einer landschaftlich faszinierenden
Region die fotografischen Fähigkeiten noch weiter auszubauen und natürlich
auch, sich zu erholen. Beides ist gelungen, wie man an den eindrucksvollen
Fotos sehen kann, die von der Gruppe im Nachgang ausgewählt
und gerahmt wurden. Diese sind nun auch der Öffentlichkeit
zugänglich und werden ab kommenden Montag in der VHS in Hemer
die Gänge zieren. Bereits am Freitag, 17. Februar, findet die Eröffnung
zur Ausstellung statt. Um 17 Uhr werden Vertreter aus Stadt und VHS
begrüßen und der Dozent über die Reise kurz berichten. Zudem wird
Frau Schubert einen kleinen Überblick über die Region geben, die von
den Kursteilnehmenden fotografisch dokumentiert wurde. Selbstverständlich
ist die Eröffnung öffentlich und kostenfrei. Interessierte sind
herzlich willkommen.
n 117/2441A
Fr, 17.2.2017, 17 -18.30 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, Lichthof
•2UE•gebührenfrei
AUSSTELLUNG FOTOREISE PICARDIE
Es wird Ihnen eine Auswahl an Bildern gezeigt, die während der Fotoreise
Picardie von Teilnehmerinnen und Teilnehmern entstanden sind.
Wir freuen uns, wenn Sie sich auf diese beeindruckenden Kunstwerke
einlassen und diese Ausstellung besuchen. Die Bilder können zu den
Öffnungszeiten der VHS bis zum 28. April 2017 besichtigt werden.
n 117/2441B
Mo, ab20.2.2017 • Hemer, Sauerlandpark, Lichthof
GRUNDLAGEN DER FOTOGRAFIE -STUFE 1
KG
Die Welt der Fotografie öffnet sich hinter der Automatikeinstellung. Um
wirklich gute Bilder zu machen, ist es nötig, die zentralen Einstellungen
zu verstehen und vor allem deren Beziehung zueinander. Blende, Zeit,
Brennweite und ISO sind die vier wesentlichen Faktoren für ein gelungenes
Bild. In diesem grundlegenden Einstiegsseminar spielen wir mit
diesen Faktoren und zaubern aus einer Situation ganz unterschiedliche
Ergebnisse. Das Seminar vermittelt das Grundwissen für alle nachfolgenden
Seminare.
Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder Digitalkameras,
Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ. Zur Bild- und Motivwahlbesprechung
können vorhandene Bilder mitgebracht werden
n 117/2442A
Ulrich Steinfort •Sa, 18.2.2017, 10 -15Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A23•6UE•24,40 Euro
n 117/2442B
Ulrich Steinfort •Sa, 25.2.2017, 10 -15Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A23•6UE•24,40 Euro
n 117/2442C
Ulrich Steinfort •Sa, 4.3.2017, 10 -15Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A23•6UE•24,40 Euro
FOTOSAFARI BASIC -STUFE 1
KG
Auf dieser Fotosafari testen wir unsere Grundkenntnisse im Umgang mit
der Kamera an verschiedenen Objekten. Personen, Makro und Gebäude
mit ihren jeweiligen spezifischen Anforderungen werden abgelichtet
und die Ergebnisse besprochen. Mit vielen kleinen Tipps und Tricks helfen
wir Ihnen auf der Safari, Ihr Motiv noch besser in Szene zu setzen.
n 117/2443
Ulrich Steinfort •Sa, 18.3.2017, 10 -13Uhr
• Balve, Alte Volksschule, Raum 2•4UE•16,40 Euro
•Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder
Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ.

26 Kultur und Gestalten
FORTGESCHRITTENES FOTOWISSEN BELICHTUNG KG
-STUFE 2
Die exakte Belichtung ist die Grundvoraussetzung für ausdrucksstarke
Bilder. ImSeminar vermitteln wir Ihnen, wie Sie die exakte Belichtung
nach dem Zonensystem einstellen und anwenden können. Diese
Einstellungen haben insbesondere Auswirkung auf den auf Monitoren
darstellbaren Kontrastbereich und die letztendlich gewünschten Kontrastverhältnisse
des Bildes.
Für diesen Kurs sind gute Grundkenntnisse, wie sie im Grundlagenseminar
vermittelt werden, Voraussetzung. Bitte beachten Sie, dass einige
Kursinhalte nur bei der Digitalfotografie anwendbar sind!
n 117/2445
Ulrich Steinfort •Sa, 8.4.2017, 10 -13Uhr
• Balve, Alte Volksschule, Raum 1•4UE•16,40 Euro
•Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder
Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ.
WORKSHOP PORTRAITFOTOGRAFIE -STUFE 2
Portraitfotografie zählt zur Königsdisziplin der
Fotografie und nichts ist anspruchsvoller,
als einer Person fotografisch zu dem zu
verhelfen, was sie ausmacht -oder was
wir in ihr sehen möchten. Belichtung,
Ausdruck, Komposition, alles spielt
hier zusammen und macht den Unterschied
zwischen einem Foto und
einem Portrait. In diesem Workshop
arbeiten wir mit Livemodellen. Jede
Menge an Tricks und Tipps können Sie
direkt ausprobieren. Am zweiten Termin
der Nachbesprechung werden wir dann
die Ergebnisse noch einmal intensiv
besprechen und Verbesserungsmöglichkeiten
diskutieren. Diesen zweiten
Termin besprechen wir mit Ihnen am Workshop.
n 117/2446
Ulrich Steinfort •Sa, 10.6.2017, 14 -18Uhr
• Balve, Alte Volksschule, Raum 1•5,3 UE •21,90 Euro
•Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder
Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ und
externer Blitz.
MAKROPANORAMA -STUFE 2
Neu|KG
Bei diesem Kurs werden wir zwei Stunden im Sauerlandpark Hemer
fotografieren und im direkten Anschluss weitere zwei Stunden im Computerraum
Hemer die Bilder zu Panoramafotografien zusammenbauen.
Hierbei setzen wir die äußerst komplexe und reizvolle Software Hugin
(freie Software) ein. Mit den unterschiedlichen Einstellungen können
viele sehr interessante Perspektiven gestaltet werden, die aus Ihren Fotoreihen
ein optimales Gesamtwerk entstehen lassen. Gerne können Sie
zum Seminar auch Ihren eigenen Rechner mitbringen, auf dem Sie im
Vorfeld die Software installiert haben.
n 117/2447
Ulrich Steinfort •Sa, 17.6.2017, 10 -14Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 •5,3 UE •21,90 Euro
zuzüglich Parkeintritt
•Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder
Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, verschiedene
Objektive und ein Stativ.
FOTOGRAFIE -„MENSCH“
Neu|KG
auch für Menschen mit unterschiedlichen
Behinderungen -Inklusionskurs
In diesem Semester befassen wir uns mit dem Motiv „Mensch“. Gruppenfotos,
Portraits oder Foto-Story´s sind nur drei der Bereiche, die den
Teilnehmern in diesem Kurs vermittelt werden. Darüber hinaus beschäftigen
wir uns auch erstmals mit dem Thema Beleuchtung, welches gerade
bei der Portaitfotografie eine wichtige Rolle spielt.
n 117/2449Y
Nils Bonk/Corinna Häußler •abSa, 10.6.2017, 11 -12.30 Uhr, 5x
•Menden, Haus der VHS, Raum B12•10UE•47,50 Euro
•Bitte mitbringen: Je zwei Speicherkarten für deine Digitalkamera
KG
» TEXTILES GESTALTEN
PATCHWORK: STRIPES AND CURVES
Neu
Neue Muster mit Kreisen, Bögen, Kurven
Patchwork muss nicht nur traditionell genäht oder gar altbacken aussehen.
Es kann auch modern in Form und Ausführung gearbeitet werden.
Streifen, in Verbindung mit Kreisen oder nur Kurven bzw. Bögen werden
zu einem modern wirkenden Wandbehang verarbeitet.
Daneben können sich die Teilnehmenden aber auch mit Unterstützung
der Dozentin an ähnlich kurvige, aber nicht ganz leichte Muster wie z.
B. dem sogenannten „Säuferpfad“ oder dem „Apfelbrutzen“ heranwagen
und mit Hilfe von evtl. vorhandener Anleitung, einem Buch oder
einer Schablone praktisch umsetzen. Bei Bedarf diese gewünschten Muster
und Materialien bereits zum Vorbesprechungstermin mitbringen.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Grundkenntnisse im Patchwork und der Umgang mit der eigenen Nähmaschine
wird vorausgesetzt, sie wird aber erst am Samstag (Praxis)
benötigt.
n 117/2501
Beata Kleine-Fuchs •Do, 9.3.2017, 20 -21.30 Uhr (Vorbesprechung),
Sa, 25.3.2017, 9-16.45 Uhr • Balve, Hauptschule, Textilraum
•11UE•42,00 Euro
STICKEN, HÄKELN, STRICKEN UND STRICKFILZEN
Neue Ideen
In diesem Kurs bekommen Sie Hilfestellungen, um mit den alten Stickund
Stricktechniken nach modernen Vorlagen zu arbeiten. Die Effekte
sind vielfältig, z. B. gestrickte Accessoires (Taschen, Schals, Stulpen
oder Mützen) oder Hohlsaumdurchbrüche auf feinem oder altem rustikalen
Leinen kann im Kurs erlernt werden. Gestalten Sie Ihr ganz persönliches
Einzelstück für Ihren Tisch.
Der Kurs ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet. Material
kann im Kurs erworben werden.
Die entstehenden Kosten werden nach Verbrauch direkt bei der Dozentin beglichen.
Eigene (evtl. angefangene) Arbeiten können mitgebracht werden.
n 117/2503
Monika Czymay •Mo, ab 6.3.2017, 19 -21.15 Uhr, 8x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101b
•24UE•63,00 Euro
MANN STRICKT!
Neu|KG
Schnupper-Workshop nur für Männer
Nein, das ist kein Druckfehler. Dass Frauen aller Altersgruppen diese
produktive Freizeitvergnügung wiederentdeckt haben, hat sich bereits
herumgesprochen. Doch auch immer mehr Männer, unabhängig von
politischer oder weltanschaulicher Richtung, erfahren für sich, welch
vergnügliche und entspannende Wirkung das Werkeln mit Wolle und
Nadeln hat. Es bietet die unserem Alltag so nötige Entschleunigung und
Individualisierung und funktioniert für Körper und Seele nachweislich
oft ebenso wohltuend wie Yoga. Und Männer können wahre Strickkünstler
sein, kein Zweifel. Schließlich waren es in ganz alter Zeit vor
allem Männer, die dieses Handwerk ausübten. Damit für Neu-Interessierte
unter den Männern die Hemmschwelle zum Start möglichst gering
ist, bietet die VHS extra einen Anfänger-Strickkurs nur für Männer
als Schnupper-Workshop an. Hier ist jeder willkommen, auch wenn er
noch nie Stricknadeln in den Händen hielt. Maschenanschlag, rechte
und linke Maschen und Abketten sind neben etwas Materialkunde der
Inhalt des Wochenendkurses. Damit sind dann auch schon alle Grundlagen
da, um ein Paar Socken, einen Schal oder Handstulpen zu stricken.
Los geht’s Männer!
Bei ausreichendem Interesse kann auch ein Kursangebot mit wöchentlichen
Terminen organisiert werden.
n 117/25032
Christiane Liefländer •Sa/So, 4./5.3.2017, jeweils 13 -16.15 Uhr, 2x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101a
•8UE•37,50 Euro

Kultur und Gestalten
27
DER SCHNELLE EINSTIEG IN DIE TEXTILGESTALTUNG
Grundlagen Nähmaschinen-Bedienung
Wie behandle ich meine Nähmaschine? Wann
nähe ich Zick-Zack, wann gerade Nähte?
Welche Nadeln benötige ich für welchen
Stoff? Welchen Nähfuß verwende ich
wann? Welche Sticharten habe ich an
meiner Maschine und wie werden sie
angewendet? Wie funktioniert „Kurven
nähen“ oder „Rückwärtsgang“?
In diesem Kurs werden praktische Antworten
auf diese und weitere Fragen
geben. Gleichzeitig werden verschiedene
Nähbeispiele geübt.
Es stehen ausreichend Schulungsnähmaschinen
zur Verfügung. Für das spätere
Arbeiten zu Hause wird aber das
Mitbringen der eigenen Koffernähmaschine empfohlen.
Foto: pixabay.com
Im Kurs können auch nähbegeisterte Jugendliche ab ca. 12 Jahren teilnehmen.
n 117/2504
Ulrike Mertens/Eva-M. Schäfers •Mi, ab 8.3.2017, 18.15 -20.30 Uhr,
4x•Balve, Hauptschule, Textilraum •12UE•34,50 Euro
•Bitte mitbringen: Stoffschere, Garn, Steck- und Nähnadeln, Stoffreste,
evtl. Verlängerungskabel
NÄHEN LEICHT GEMACHT
Für Einsteiger/innen und Freizeitschneider/innen
Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, persönliche Modewünsche
und Ideen zu verwirklichen.
Als Einsteiger/in lernen Sie im Kurs den richtigen Umgang mit der eigenen
Nähmaschine kennen. Anhand der Schnittauswahl sprechen wir
über erforderliche Materialien, die zur Herstellung des gewünschten
Kleidungsstücks benötigt werden.
Bitte mitbringen (Einsteiger/innen): Nähgarn, Schere, Stoffreste, Stecknadeln
und evtl. Ideen aus einer Fachzeitschrift.
Teilnehmende mit Näherfahrung erstellen ein neues Kleidungsstück
nach einem Schnittmuster und erweitern so ihre Kenntnisse.
Bitte mitbringen (Teilnehmende mit Näherfahrung): Neues Schnittmuster
(evtl. Kopierfolie), Stecknadeln, Papierschere, Stoffschere, Schneiderkreide,
Maßband und nur bereits vorhandene Stoffe.
Viele Tipps und Tricks zur Handhabung der Nähmaschine, den Schnittmustern,
der Stoffauswahl, dem Zuschnitt, der Anprobe und dem Bügeln
runden den Kurs ab. Neben der eigenen Nähmaschine bitte zusätzlich
ein Verlängerungskabel mit Mehrfachsteckdosen mitbringen. Eine
Nähmaschinenausleihe ist nicht möglich.
Das Parken nahe der VHS-Räumlichkeiten ist möglich.
n 117/25051
Gerlinde Zink •Mi, ab 8.2.2017, 19 -21.15 Uhr, 7x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 023 •21UE•61,00 Euro
RADIO
MIT TIEFGANG

28 Berufliche Qualifizierung
Das Berufsleben wird dynamischer...
Mit diesem Kursangebot wollen wir Sie
unterstützen, mehr Kompetenzen für Alltag
und Beruf zu erlangen. Durch persönliche
und berufliche Weiterentwicklung werden
neue Chancen für die sich verändernde
(Berufs-) Welt erschlossen.
Berufliche
Qualifizierung
DAGMAR HALLIER
Fachbereichsleiterin
Fon 02373/903-8408
d.hallier@vhs-mhb.de
Ansprechpartnerin für die Kurse
117/1538Q-2171560Q
217/5040Q -216/5049Q
KARIN REINBERG
Fachbereichsleiterin
Fon 02373/903-8406
k.reinberg@vhs-mhb.de
Ansprechpartnerin für die Kurse
216/3000 -117/3446
117/5038Q-217/5039Q
» PÄDAGOGISCHE
QUALIFIZIERUNGEN
Die Fortbildungen aus diesem Bereich wurden meist in Zusammenarbeit
mit dem Arbeitskreis Fortbildung geplant.
Sie können einen Flyer hierzu unter www.vhs-mhb.de unter den jeweiligen
Veranstaltungen runterladen.
VORLESEN UND BEGEISTERN I
Neu
Seminar für angehende Vorlesepaten, Einführung
Lesen Sie gerne vor? Sind Sie interessiert auch regelmäßig in einer Einrichtung
vorzulesen und eventuell eine „Vorlesepatenschaft“ zu übernehmen?
Die Teilnehmenden lernen verschiedene Methoden kennen,
mit denen das Vorlesen lebendig und interessant gestaltet werden kann,
so dass Begeisterung für Geschichten, Bücher und das eigene Lesen geweckt
werden.
Hinweise auf geeignete Bücher sind ebenfalls Bestandteil des Seminars,
Übungen zur Stimm- und Sprechtechnik fließen bei Bedarf ein.
Im Anschluss an das Seminar können Sie sich im Netzwerk „Vorlesepaten“
engagieren. Dort sind Menschen, die in verschiedenen Einrichtungen
in Menden tätig sind oder zukünftig tätig sein wollen. Auch
wenn Sie noch nicht genau wissen, ob Sie als Vorlesepate tätig sein wollen,
können Sie sich zu diesem Seminar anmelden.
In Zusammenarbeit mit der Stadtbücherei Menden und der Anlaufstelle
EFI /Bürgerengagement Stadt Menden
n 117/1538Q
Dr. Andrea Kresimon •Mi, 22.2.2017, 9.30 -16.30 Uhr
• Menden, Dorte-Hillecke-Bücherei •8UE•29,30 Euro *
•Bitte mitbringen: Schreibmaterial
AUSBILDUNG ZUM LERNCOACH (NLPAED) BU |Neu
Teil 1
Auch für Personen, die im beruflichen Alltag über ihren eigentlichen
Schwerpunkt hinaus dem Thema Lernen begegnen oder im pädagogischen
Bereich tätig sein wollen. Angesprochen sind Sozialpädagogen,
Sozialarbeiter, Sprachheiltherapeuten, Logopäden, Ergotherapeuten,
OGS-Mitarbeitende, Psychotherapeuten (für Kinder und Jugendliche),
Erzieher, Ausbilder und Interessierte.
Der LernCoach betreut Lernende jeden Alters, die allein nicht zurecht
kommen. Schwerpunktmäßig geht es um Einzelbetreuung in der Schule,
in der Ausbildung oder im Studium. Er analysiert die bisherigen
Lernstrategien und entwickelt gemeinsam mit dem Schüler /Auszubildenden
/Studenten neue und erfolgreichere Lernstrategien. Ein wichtiger
Teil der Tätigkeit eines Lerncoachs liegt im Aufbau von inneren
Ressourcen und dem Abbau von Blockaden. Hier kommen u.a. altersgemäß
angepasste NLP-Methoden zur Anwendung.
NLP-Vorkenntnisse (empfohlen NLP-Practitioner) sind von Vorteil und Voraussetzung
für das Zertifikat zum Lerncoach (NLPAED). Teilnehmende ohne
NLP-Practioner erhalten eine aussagekräftige Teilnahmebescheinigung.
Die Bereitschaft zur Selbsterfahrung sollte vorhanden sein. Die Qualifizierung
schließt mit einer Hausarbeit (3 Fallbeschreibungen und dem
eigenen Coachingkonzept) sowie einer kurzen Präsentation ab.
Die Ausbildung umfasst 80 Unterrichtsstunden. Teil 2der Ausbildung
findet vom 17.-21. Juli 2017, ebenfalls als Bildungsurlaub statt (Der
Anspruch auf BU aus zwei Jahren kann zusammengefasst werden).
n 117/1539Q
Judith Nachtwey •Di, 18.4.2017, 9-17 Uhr, Mi, 19.4.2017,
9-17 Uhr, Do, 20.4.2017, 9-17Uhr, Fr, 21.4.2017, 9-17Uhr,
Sa, 22.4.2017, 9-17Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum A15
•40UE•1190,00 Euro *für die geamte Ausbildung mit 80 UStd.,
2Raten à595 Euro, zusätzlich 40Euro Zertifizierungsgebühr nlpaed
•Bitte mitbringen: Schreibmaterial

Berufliche Qualifizierung
29
SELBSTVERTRAUEN HILFT BEIM LERNEN, Einführende
Informationen, Seite16
INTEGRATION FRÜHKINDLICHER REFLEXE BU |Neu
durch Bewegungsübungen nach Brendan O‘Hara
Der Kurs wendet sich an pädagogisches Fachpersonal wie LehrerInnen,
ErzieherInnen, Mitarbeitende der OGS, Lerntrainer und Kursleitende und
alle, die mit Kindern und Jugendlichen zu tun haben, ebenso an interessierte
Übungsleiter und Trainer im Sportbereich sowie Ergotherapeuten.
Wenn Menschen in Bewegung sind, fällt Lernen leichter. Lernfähigkeit,
Stresstoleranz und Wohlbefinden werden durch Bewegung in vielen
Bereichen gesteigert.
Der Ansatz ist eine Synthese vieler Techniken und Verfahrensweisen, die
das Lernen unterstützen und die allgemeine Koordination verbessern.
Speziell entwickelte Bewegungsübungen helfen, posturale und frühkindliche
Reflexe zu integrieren.
Veränderungen sind nach erfolgter Integration z.B. beim Lesen und
Rechnen, bei der Konzentration und beim Stillsitzen, bei der Spech-und
Sprachentwicklung erkennbar.
Zu diesem Seminar gehört auch der Überblick über posturale und
frühkindliche Reflexe sowie ihre Auswirkung auf die körperliche, emotionale
und geistige Entwicklung; das Verständnis des „Ineinander-Fließens“
und des „Miteinander-Verbundenseins“ der Reflexe, die auftreten,
sich entwickeln, „ihren Beitrag leisten“ und dann integriert werden.
Lieder und Bewegungsübungen zur Ankerung der Information sind
Hauptbestandteile dieses Seminars.
n 117/1541Q
Annette Hinterberg-Pieper •Mi, 22.3.2017, 9-16Uhr, Do, 23.3.2017,
9.30 -16Uhr, Fr, 24.3.2017, 9-14.15 Uhr • Menden, Haus der VHS,
Raum A33•20UE•195,00 Euro *(inkl. Skript)
•Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken/Hausschuhe,
Decke, Schreibmaterial und ausreichend Wasser zum Trinken
AUF DEN ANFANG KOMMT ES AN
Neu
Bedeutung der ersten Monate für die Entwicklung von Kindern -
Interventionsmöglichkeiten der beteiligten Systeme
Die Fortbildung richtet sich an Erzieherinnen, Hebammen und an
soziale Berufe
Ziel der Fortbildung ist der Aufbau von Beratungs- und Handlungskompetenzen
für Fachkräfte, die mit der Zielgruppe „Werdende Eltern
und Eltern von Kindern 0-3 Jahre“ arbeiten. Das Seminar beinhaltet
folgende Themen:
• bindungstheoretisches Grundlagenwissen
• Feinfühligkeit der Eltern
• Feinzeichen des Kindes
• Erkennen von und Umgang mit Regulationsstörungen
• Kommunikation mit Eltern
• Fremdbetreuung aus bindungstheoretischer Sicht
Nach dem Seminar sollen Fachkräfte im Sinne der Primärprävention
Eltern in ihren Erziehungsaufgaben (noch) besser unterstützen können,
ihnen Sicherheit bei der Umstellung auf die neue Lebensphase und im
Umgang mit ihrem Kind vermitteln und in belastenden Situationen
(z.B. übermäßiges Schreien, Schlafprobleme, Ernährungsprobleme)
wirkungsvolle Hilfen anbieten. In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis
Fortbildung.
In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung
n 216/1543Q
Dr. Birgit Sauer/Oliver Elbers •Fr, 13.1.2017, 9-16Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02•8UE•125,00 Euro *
BEWEGT INS LEBEN, TEIL 1
Neu
Psychomotorik U3
In den ersten Lebensjahren sind Bewegung und Wahrnehmung eine
elementare Basis des Lernens. Viele Kitas haben erkannt, dass sie mit
entsprechenden Angeboten diese Altersgruppe sinnvoll fördern können.
Kleine Kinder sind neugierig und experimentierfreudig. Bei vielfältigen
Bewegungs-und Wahrnehmungserfahrungen begreifen sie sich und die
Welt.
Inhalte:
• Unterstützung der natürlichen Bedürfnisse der Kleinsten
in ihrer motorischen Entwicklung
• Förderung des Selbst-Entdeckens der Kinder
• Psychomotorische Angebote
• Vermittlung von Fingerreimen, Sing-, Lauf- und Krabbelspielen
• Einsatzmöglichkeiten von Alltagsmaterialien und Geräten
zur Förderung der Wahrnehmung und Kreativität
• Reflexion und Einsatzmöglichkeiten im Kindergartenalltag.
In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung
n 117/1544Q
Elke Flügge •Mi, 10.5.2017, 14 -17Uhr
• Menden, Kindertagesstätte Am Papenbusch •4UE •31,50 Euro *
•Bitte mitbringen: Stoppersocken, bequeme Kleidung
BEWEGT INS LEBEN, TEIL 2
Neu
Psychomotorik für Vorschulkinder
Bewegung und Wahrnehmung sind eine elementare Basis des Lernens.
Viele Kitas haben erkannt, dass sie mit entsprechenden Angeboten diese
Altersgruppe sinnvoll fördern können.
Kinder sind neugierig und experimentierfreudig. Bei vielfältigen Bewegungs-
und Wahrnehmungserfahrungen erweitern sie ihre Kenntnisse.
Inhalte:
• Unterstützung der natürlichen Bedürfnisse dieser Altersgruppe
in ihrer motorischen Entwicklung
• Psychomotorische Angebote mit Freude und Spaß
• kreative Bewegungsspiele, Lauf- und Fangspiele
mit Entspannungsphasen
• Einsatzmöglichkeiten von Alltagsmaterialien und Geräten
zur Förderung der Wahrnehmung und Kreativität
• Stärkung der Persönlichkeitsentwicklung
• Reflexion und Einsatzmöglichkeiten im Kindergartenalltag
In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung
n 117/1545Q
Elke Flügge •Mi, 17.5.2017, 14 -17Uhr • Hemer, Kindertagesstätte
Die Bärenbande •4UE•31,50 Euro *
•Bitte mitbringen: Stoppersocken, bequeme Kleidung
GITARRE LEICHT LERNEN
Neu
Workshop für alle, die mit Kindern arbeiten, leben und spielen
Über 80 Kinderlieder und Songs an einem Tagbegleiten lernen
Der Workshop bietet einen spielerischen Einstieg in die Liedbegleitung
für den pädagogischen Alltag. Viele Kinderlieder wie z.B. „Pitsch, Patsch
Pinguin“, „Bruder Jakob“, „Aram sam sam“ und andere lassen sich ohne
Vorkenntnisse nach wenigen Stunden mit nur einem einzigen Quergriff
auf der Gitarre begleiten. Das geschieht durch das Umstimmen der Gitarrensaiten
in die offene C-Stimmung.
Diese Lehrmethode wird immer häufiger angewendet, um die Gitarre
z.B. auch als „Orff-Instrument“ einzusetzen. Damit erlernen selbst Kinder
ab 4Jahren das gemeinsame Musizieren mit der C-Gitarre im Rahmen
der musikalischen Früherziehung.
Materialien wie Liederbuch, Stimmgerät und Kapodaster werden vor Ort zur
Verfügung gestellt und können beim Dozenten erworben werden.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse auf der Gitarre erforderlich, allerdings sollte
eine Gitarre mitgebracht werden. Infos auf www.gitarre-leicht-lernen.de
In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung
n 216/1546Q
Daniel Sommer •Fr, 27.1.2017, 9-16Uhr • Menden, Albert-
Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 104 •8UE•55,00 Euro *
•Bitte mitbringen: Gitarre
GITARRENKURS I, Seite 20

30 Berufliche Qualifizierung
STELLVERTRETEND LEITEN
Neu
zwischen Teammitglied und Führungskraft
Die Rolle der stellvertretenden Leitung hat sich verändert. Ging es bisher
vorrangig darum, die Leitung während Abwesenheiten zu vertreten, so
hat die Stellvertretende Leitung heute einen eigenen Aufgabenbereich zu
erfüllen. Diese Aufgaben sind oft nicht klar festgelegt oder ungenügend
kommuniziert. So entstehen Erwartungen an die Stellvertretung, die
manchmal nicht erfüllt werden können und schlimmstenfalls zu Überlastungen
führen. Im pädagogischen Alltag sind diese Kolleginnen im Gruppendienst
tätig und agieren so als Teammitglied. Oft müssen sie flexibel
ihre Rolle als Stellvertreterin einnehmen. Das Seminar will die Handlungssicherheit
(angehender) stellvertretender Leitungen erhöhen, Abgrenzungsmöglichkeiten
gegenüber Kollegen, Eltern und Einrichtungsleitung
aufzeigen und eigene Ressourcen zur gelingenden Zusammenarbeit
aktivieren. Im Spannungsfeld unterschiedlichster Erwartungen und
Anforderungen klären wir die Rolle der Stellvertretenden Leitung!
In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung.
n 117/1547Q
Silvia Herklotz •Fr, 31.3.2017, 9-16.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02•8UE•78,30 Euro *
KREATIVE DOKUMENTATION
Neu
Dokumentation als Lust statt Last -mit Praxisanteil
Im Alltag der Tageseinrichtungen wird die Dokumentation immer
wichtiger. Sie unterstützt auf besondere Weise die Möglichkeit zur
Partizipation mit den Eltern und Kindern. Wir beobachten, fertigen Aufzeichnungen
an, und halten u.a. mit Hilfe von Fotos die Aktivitäten der
Kinder fest. Die Darstellung der Dokumentationen wird im Alltag der
Kindertageseinrichtung verstärkt öffentlich wahrgenommen. Sie erzählt
kreativ und lebendig den Kindern, Eltern und Gästen von den Erlebnissen
und Projekten in der Einrichtung. An diesem Nachmittag stellen
wir Ihnen verschiedene Formen der kreativen Dokumentation vor. Wir
besprechen, welche Voraussetzungen wichtig sind, damit eine Dokumentation
gut gelingt. Auch die Möglichkeiten der Wanddokumentation
werden erörtert. In Anlehnung an die Reggiopädagogik lernen wir die
besondere Bedeutung der Dokumentation von Lerngeschichten kennen.
Im kreativen Teil bieten wir Ihnen an, eine ganz persönliche Dokumentation,
auch zur Weiterverarbeitung für ihre Einrichtung, zu erstellen.
Bitte bringen Sie von einem Projekt oder einer besonderen Aktion
ausgedruckte Fotos im Standardmaß aus ihrer Einrichtung mit, die sie
dann selbst verwenden können.
In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung
n 117/1548Q
Heidrun Brucke •Di, 14.3.2017, 14 -17Uhr • Hemer, Städt. Kita
„Haus Kunterbunt“, Am Hammerscheid 40 •4UE•28,50 Euro *
•Bitte mitbringen: Fotogeschichte, Lerngeschichte, eine Beobachtung,
Kinderzeichnungen oder Piktogramme, Kleiderbügel, alte Fotoalben oder
Tapetenbücher, Fotos
MÄRCHEN IM PÄDAGOGISCHEN ALLTAG
Neu|BU
für alle, die beruflich mit Kindern arbeiten
Märchen zu hören und sich mit ihnen auseinanderzusetzen bedeutet,
Welterfahrung der ganz besonderen Art zu machen. Kleine Kinder können
bereits über symbolische Geschichten lernen. Märchen vermitteln unaufdringlich
Sinn und Werte, berichten von menschlichen existentiellen
Lebenserfahrungen. Kinder lernen etwas über sich selbst, über andere
und über die Welt. Volksmärchen bieten vielfältige Lernmöglichkeiten an
und erzählen von Grunderfahrungen des Menschen. Der Erwachsene findet
sich darin wieder ebenso wie das Kind, dem manche Märchen Bilder
für seine entwicklungsbedingten Ängste, Hoffnungen und Wünsche bieten.
Volksmärchen greifen u.a. Konflikte der kindlichen Entwicklung auf
und bieten Lösungswege an.
Während des Bildungsurlaubs erhalten Sie grundlegende Kenntnisse über
Märchen speziell für Kinder. Sie lernen Märchen in der eigenen Berufspraxis
fundiert einzusetzen. Die Reflexionen über die persönliche Bedeutung
der Märchenbilder vertieft die Erfahrungen und unterstützt das
Wissen über Märchen. Eine breite Methodenvielfalt sorgt für einen breitgefächerten
Erfahrungsraum mit vielen Anregungen für die Berufspraxis.
Sabine Lutkat ist Präsidentin der Europäischen Märchengesellschaft e.V..
n 117/1549Q
Sabine Lutkat •Di, 25.4.2017, 9-16.30 Uhr, Mi, 26.4.2017,
9-16.30 Uhr, Do, 27.4.2017, 9-14 Uhr • Menden, Haus der VHS,
Raum A02•22UE•149,00 Euro *
•Bitte mitbringen: Schreibmaterial
NATURBOTSCHAFTER
Neu|BU
für alle, die mit Kindern und Jugendlichen in der Natur arbeiten
Ausflüge mit Kindern in die Natur sind anstrengend. Zum einen, weil
die wissbegierigen Nachwuchsforscher ihren erwachsenen Begleitern
buchstäblich Löcher in den Bauch fragen. Oder aber es herrschen große
Berührungsängste mit allem was im Grünen so „kreucht und fleucht“.
Dazu kommt mitunter noch die eigene Hilf- und Ratlosigkeit.
Eine gute Vorbereitung für den „Tag in der Natur“ ist somit unverzichtbar,
umallen Beteiligten ein unvergessliches Erlebnis zu ermöglichen.
Dabei kommt es letztlich gar nicht darauf an, wirklich auf jede Frage
eine passende Antwort zu haben. Vielmehr sollte der Ausflug zu einer
echten Entdeckungsreise werden, bei der mit kleinen spannenden Abenteuern
alle Facetten der umgebenden Lebenswelten beleuchtet werden.
Sie bekommen das nötige Handwerkszeug (Spiele, Experimente, Gestaltungsmöglichkeiten
etc.) vermittelt, um in Zukunft eigene Exkursionen
und Aktionen alters- und zielgruppengerecht zu planen und durchzuführen.
Während der Fortbildung erhalten Sie einen praktischen Ideengrundschatz,
wie sich Naturräume (Wald, Wasser, Wiese etc.) zu jeder
Tages- und Jahreszeit aus verschiedenen Perspektiven zusammen mit
ihrem Publikum erschließen lassen.
n 217/1550Q
Tim Graumann •Mi, 5.7.2017, 9.30 -16.15 Uhr, Do, 6.7.2017,
9.30 -16.15 Uhr, Fr, 7.7.2017, 9.30 -16.15 Uhr • Hemer, Städt.
KTE Sternenburg /FZAuf Draht, Sternstr. 10•24UE•156,00
Euro *•Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, zeckensichere Kleidung,
Taschenmesser und Taschenlampe
AUSBILDUNG TRAUMAPÄDAGOGIN/
Neu|BU
TRAUMAPÄDAGOGE
Schwerpunkt Traumatisierung bei Flüchtlingen
Die Ausbildung richtet sich an Fachkräfte in pädagogischen, psychosozialen,
medizinischen, pflegerischen, geburtshelfenden, seelsorgerischen
und anderen helfenden Berufen mit min. drei Jahren Berufserfahrung
und ausreichender psychischer Stabilität.
Traumafachberatung und Traumapädagogik sind neue Instrumente
der (sozial-)pädagogischen Arbeit. Sie sind die Basis für Handlungsfähigkeit
und Kompetenz im Umgang mit traumatisierten Menschen.
Die Traumapädagogik als pädagogische Methode orientiert sich an den
Erkenntnissen der Psychotraumatologie und der Traumatherapie und
transferiert diese in das pädagogische Feld, soweit fachlich möglich. Sie
ist insbesondere im Prozess der Traumabewältigung bei Kindern und
Jugendlichen notwendig, denen ein entsprechendes stützendes und sicheres
soziales Umfeld bislang gefehlt hat.
Die Weiterbildung vermittelt grundlegende Kenntnisse aus der Psychotraumatologie,
der Neurobiologie, der Bindungs- und Traumaforschung
sowie der Traumapädagogik. Sie beschäftigt sich mit professionellen
Handlungsoptionen sowie pädagogischen Prozessen in der Arbeit mit
traumatisierten Menschen und deren Lebensbezügen.
Die konkreten Arbeitsfelder der Teilnehmenden stehen im Mittelpunkt
der Ausbildung. Sie vermittelt Wissen sowie Methoden und erweitert
die Reflexionsfähigkeit für den Umgang mit komplexen Situationen im
pädagogischen und beraterischen Alltag. Sie bezieht die Wirkung der
Sekundären Traumatisierung und der Mitgefühlserschöpfung mit ein
und übt das ABC der Selbstfürsorge. Besonderer Wert wird auf die Verbindungen
und Wechselwirkungen der Themen, Traumaprozesse und
Traumadynamiken gelegt.
Im Mittelpunkt steht der Mensch, mit dem wir arbeiten, und wir selbst
als Teil des Prozesses.
Orientiert an den Qualitätsstandards von BAG (Bundesarbeitsgemeinschaft
für Traumapädagogik) und DeGPT (Deutsche Gesellschaft für
Psychotraumatologie).
Die Ausbildung besteht aus zwei Modulen mit je 40 Unterrichtsstunden.
Teil zwei der Ausbildung findet im Frühjahr 2018 statt, ebenfalls als
Bildungsurlaub.
n 217/1551Q
Ewa Budna •Mo, 23.10.2017 bis Fr, 27.10.2017, 9-17Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02•40UE•998,00 Euro *
(für die komplette Ausbildung über 80 UStd., inkl. Getränke, Skript,
Ratenzahlung möglich)
•Bitte mitbringen: Schreibmaterial

Berufliche Qualifizierung
ERSTE HILFE AM KIND
Dieser Kurs richtet sich an pädagogische Fachkräfte, die den Kurs Erste
Hilfe am Kind nach 2Jahren auffrischen müssen oder auch erstmalig
besuchen.
Kursinhalte sind: Wundversorgung, Kontrolle Bewusstsein-Atmung,
Schädel-Hirn-Trauma, Fieberkrämpfe, Pseudokrupp/Kehldeckelentzündung,
HLW, Verbrennungen und Vergiftungen, Ertrinkungsunfälle, Knochenbrüche,
Hirnhautentzündung und rechtliche Grundlagen.
Für die praktischen Übungen stellt die Kinderkrankenschwester acht
Dummys zur Verfügung.
Für den Kurs können Gutscheine bei der Unfallkasse beantragt werden,
die einen Wert von 20 Euro haben.
(Im Sinne der BG Grundsätze BGG 948 als Auffrischungskurs anerkannt
in Kooperation mit der Firma Kurszeit Duisburg.)
In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung
n 216/1556Q
Anja Schlingermann •Fr, 20.1.2017, 9-16 Uhr • Hemer, Städt. Kita
"Haus Kunterbunt", Am Hammerscheid 40 •9UE•56,20 Euro *(inkl.
Skript u. zertifizierte TN-Bescheinigung)
n 117/1556Q
Anja Schlingermann •Fr, 9.6.2017, 9-16Uhr • Hemer, Städt. Kita
"Haus Kunterbunt", Am Hammerscheid 40 •9UE•56,20 Euro *(inkl.
Skript u. zertifizierte TN-Bescheinigung)
n 217/1556Q
Anja Schlingermann •Fr, 13.10.2017, 9-16Uhr
• Hemer, Städt. Kita „Haus Kunterbunt“, Am Hammerscheid 40
•9UE•56,20 Euro *(inkl. Skript u. zertifizierte TN-Bescheinigung)
QUALIFIZIERUNG ZUR KINDERTAGESPFLEGE
Zertifikatskurs
Sind Sie interessiert, als Tagesmutter oder Tagesvater zu arbeiten? Die
Qualifizierung zur Tagesmutter /zum Tagesvater umfasst 168 Unterrichtsstunden.
Folgende Inhalte werden vermittelt: Anforderungsprofil Tagespflege,
Erste Hilfe, Erziehungshandeln, Gesundheit, Ernährung, Bewegung,
Hygiene, Soziales Management, Rechts- und Versicherungsfragen.
Die nachfolgenden Themen bieten Vertiefungen aber auch Praxisreflexion:
Trennung, Scheidung, Tod, Umgang mit besonderen Lebenssituationen,
Verhaltensauffälligkeiten, Entwicklungs-Sprachförderung,
Medienerziehung, Spielpädagogik und Prävention von Gewalt und
sexuellem Missbrauch.
Ein 1. Hilfe-Kurs findet an einem Samstag statt. Zur Ausbildung gehört
außerdem eine Hospitation von 20 Zeitstunden im U3-Bereich.
Bei Interesse an dieser Qualifizierung, nehmen Sie bitte Kontakt mit
Claudia Heetfeld unter 02372 /551 -282 auf.
In Zusammenarbeit mit dem Amt für Jugend, Familie, Senioren, Soziales
der Stadt Hemer
n 217/1560Q
Friederike Feigel/Winfried Pickler/Ulrich Tolksdorf/Tanja Beringhoff
•Mo/Mi, 6.11.2017 -Ende April, 8.30 -11.45 Uhr, 41x
•Hemer, Beratungszentrum Sundwig, Berliner Str. 50•168 UE
•508,00 Euro *(inkl. Erste-Hilfe-Kurs, Teilnehmerordner), Bitte bei
der Anmeldung unbedingt Anzahl und Alter der Kinder angeben
•Bitte mitbringen: Schreibmaterialien
BABYSITTER-DIPLOM, für Jugendliche ab 14 Jahren, Seite 82
31
» VHS.AKADEMIE BERUF,
VIRTUELL
DIGITALISIERUNG IN DER ARBEITSWELT -4Online-Vorträge
Der digitale Wandel verändert zunehmend unsere Arbeitswelt, nicht nur
in der Industrie, sondern auch im Office-Bereich. Neue Technologien
ermöglichen flexiblere Arbeitsformen, erleichtern Arbeitsprozesse und
unterstützen oder ersetzen administrative Tätigkeiten. Cloud Computing,
Desktop-Sharing und Videokonferenz ermöglichen vernetztes und
kooperatives Arbeiten -auch über weite Distanzen hinweg.
Die Vortragsreihe befasst sich mit Chancen und Herausforderungen der
Arbeitswelt 4.0 insbesondere im Hinblick auf neue Formen des Arbeitens
und Zusammenarbeitens sowie davon ausgehend auf Kompetenzen
wie Veränderungsbereitschaft oder die Fähigkeit zur Selbst- und Teamorganisation,
die in diesem Kontext für Mitarbeiter und Führungskräfte
zunehmend wichtiger werden.
Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, 4Online-Vorträge zum Thema
„Digitalisierung inder Arbeitswelt“ bequem von zu Hause aus am
heimischen PC zu erleben. Die technischen Voraussetzungen, die Ihr
eigener PC haben muss, sind in der Rubrik VHS.AKADEMIE, VIRTUELL
im Fachbereich „Mensch und Gesellschaft“ beschrieben. Rechtzeitig
vor Beginn des ersten Vortrages senden wir Ihnen entsprechende Informationen
zur Vorgehensweise und einen Link zur Anmeldung auf der
Online-Plattform per E-Mail zu.
Die Anmeldung gilt für die 4Online-Vorträge als gesamte Reihe. Eine
Buchung von Einzelvorträgen ist nicht möglich.
1. Online-Vortrag
ARBEITSWELT 4.0: CHANCEN UND ANREGUNGEN AUS DER PRAXIS
Dr. Marco Chodora
Leiter ServiceCenter Arbeitswissenschaft, Vereinigung der Bayerischen
Wirtschaft e.V.
Montag, 6. März, 19-20 Uhr
Der digitale Wandel verändert zunehmend unsere Arbeitswelt, nicht nur
in der industriellen Fertigung, sondern auch in Management, Vertrieb
und Office. Neue Technologien führen zu flexibleren Arbeitsformen,
erleichtern Arbeitsprozesse und unterstützen oder automatisieren auch
administrative Tätigkeiten. Die neuen Technologien ermöglichen sowohl
vernetztes als auch autonomes Arbeiten -auch über weite Distanzen
hinweg und zu jeder Zeit.
Ausgehend von Beispielen aus der Praxis stellt der Vortrag Chancen und
Herausforderungen der Arbeitswelt 4.0 dar. Weiterhin wird aufgezeigt,
welche Trends die Digitalisierung für die Unternehmenskultur mit sich
bringt und wie sich Führungskräfte hierauf einstellen können.
2. Online-Vortrag
NEUE AGILE UND KOOPERATIVE ARBEITSFORMEN
Dr. Andranik Tumasjan
Lehrstuhl für Strategie und Organisation, Technische Universität München
Montag, 13. März, 19-20 Uhr
Die digitale Transformation von Wirtschaft und Gesellschaft ist in
vollem Gange und verändert Geschäfts-, Organisations-, Führungs- und
Arbeitsmodelle. Traditionelle hierarchische Organisationsstrukturen
und klassische Arbeitsformen werden durch die jüngsten Entwicklungen
in Frage gestellt. Die Stichwörter der Stunde lauten Agilität, Hierarchieabbau,
Diversität, Experimentierkultur, Mut, Offenheit oder Co-Creation.
Doch was verbirgt sich hinter solchen Arbeitsformen, wann sind sie
einsetzbar und welche Vor- und Nachteile haben sie?
Der Vortrag gibt einen Überblick über neue agile und kooperative Arbeitsformen
im Kontext der digitalen Transformation. Anhand von konkreten
Unternehmensbeispielen aus den USA und Deutschland werden
agile Arbeits- und Organisationsmodelle vorgestellt und diskutiert.

32 Berufliche Qualifizierung
3. Online-Vortrag
DIGITALISIERUNG UND VERÄNDERUNGSKOMPETENZ
Dipl.-Kfm. Stefan Sautmann
Institut für Betriebswirtschaftslehre, Westfälische Wilhelms-Universität
Münster
Montag, 20. März, 19-20 Uhr
Zu der Frage, welche fünf Kompetenzen seitens Mitarbeiter/innen in
Zukunft an Bedeutung und Relevanz im Arbeitsleben gewinnen würden,
stand aus Sicht der Personalverantwortlichen mit 87% die „Veränderungsbereitschaft“
an erster Stelle,sodas Ergebnis der Umfrage „HR Future
Trends 2015“. Die schnellen und permanenten Veränderungen, welche die
Digitalisierungfür die Gesellschaft als solche, aber insbesondere auch für
Arbeits-Strukturen, -Prozesse und -Aufgaben mit sich bringt, setzt seitens
der Führungskräfte ein gutes „Change Management“, seitens der Mitarbeiter/innen
eine hohe Veränderungskompetenz voraus.
Der Vortrag stellt exemplarisch dar,welche grundsätzlichen Veränderungen
sich durch die Digitalisierung ergeben und wie Mitarbeiter und Führungskräfte
mit Veränderungen im Kontext der Digitalisierung gut umgehen
können. Es wird dargestellt, wie sich Veränderungsprozesse in einem Unternehmen
erfolgreich gestalten lassen.
4. Online-Vortrag
SELBST- UND TEAMORGANISATION IN DIGITALISIERTEN
ARBEITSPROZESSEN
Dr. Thomas Süße
Institut für Arbeitswissenschaft, Ruhr-Universität Bochum
Montag, 27. März, 19-20 Uhr
Neue Formen des agilen und kooperativen Arbeitens bringen für Arbeitnehmer
mehr Flexibilität und Freiheit, erfordern aber gleichzeitig von ihnen
die Fähigkeit, ihre Arbeit und Zusammenarbeit in digitalen Arbeitsprozessen
selbst zu organisieren. Dabei bietet die Digitalisierung für Selbst- und
Teamorganisation erhebliche Potenziale wie digitalWorkflow,virtuelle
Arbeitsteams oder „Thinkplaces“. Diese neuen Formen der Arbeitsorganisation
können insbesondere durch digitale Tools und Instrumente des Wissens-,
Projekt-, Aufgaben- und Zeitmanagements gut unterstützt werden.
Der Vortrag zeigt Möglichkeiten und Grenzen sowie Voraussetzungen und
Instrumente der Selbst- und Teamorganisation in digitalisierten Arbeitsprozessen
auf.Hierbei liegt der Fokus vor allem auf kooperativen digitalisierten
Arbeitsprozessen in zunehmend heterogenen Teams, die heute sowohl
Effizienz- als auch Innovationsziele in Form von Kreativarbeit gleichermaßen
verfolgen müssen. Zur Veranschaulichung werden Best Practices
sowohl aus eher IT-affinen Arbeitsfeldern als auch aus den klassischen technischen
Kontexten, wie dem Maschinen- und Anlagenbau, diskutiert.
n 117/3000
Dr. Marco Chodora/Dr. Andranik Tumasjan/Dipl.-Kfm. Stefan Sautmann/
Dr. Thomas Süße •Mo, ab 6.3.2017, 4x•Menden, Online-
Veranstaltung •5,3 UE •9,50 Euro
» KOMMUNIKATION
RHETORIK -GRUNDLAGEN UND
Neu | KG
PRAKTISCHES TRAINING
Wollen Sie andere davon überzeugen, dass etwas bewegt oder verändert
werden muss oder eine persönliche Position vertreten? In jedem
Fall sind ihre kommunikativen und rhetorischen Fähigkeiten gefragt.
Inhalte im Seminar sind:
-Grundlagen der Kommunikation
-Umgang mit Lampenfieber und Kritik
-Verständliche und überzeugende Argumentationstechniken
-Mit Anderen in positive Beziehung kommen
-Vorbereitung, Aufbau und Struktur von Redebeiträgen
Methoden: Input, Einzel-, Partner- und Gruppenübungen unterstützen
die Teilnehmenden dabei, Gelerntes aktiv umzusetzen.
n 117/3206
Iris Rademacher •Sa, 11.3.2017, 10 -16Uhr
• Balve, Alte Volksschule, Raum 2•7UE•39,80 Euro *
WIRKSAM VORTRAGEN
Neu | KG
Grundlagen der Rhetorik (Xpert PBS)
In einem Vortrag präsentieren Sie nicht nur einen Inhalt, sondern auch
sich selbst. Ob Sie Ihr Publikum berühren bzw. überzeugen, hängt
nicht nur davon ab, was Sie sagen, sondern vor allem, wie Sie das tun.
In dem Seminar erproben und verbessern Sie Ihre Wirkung und Ausdrucksstärke
in Redesituationen. Weiter erlernen Sie das Handwerkszeug,
um Vorträge professionell vorzubereiten und umzusetzen.
Die Inhalte: Kommunikation in Vortragssituationen; Arten der Informationsvermittlung;
Vorstellung ausgewählter Präsentationsmedien;
Körpersprache im Vortrag; Aufbau von Spannungsbögen; Lampenfieber
überwinden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Werein Xpert-Zertifikat erwerben möchte, kann im Anschluss eine Prüfung
absolvieren (30 Euro). Der Dozent ist Kommunikationstrainer. Das
Seminar ist Element des Lehrgangs- und Zertifikatssystems Xpert Personal
Business Skills!
n 117/3207
Hans Kronawitter •Sa, 8.7.2017, 9-16Uhr, So, 9.7.2017, 9-16Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02•16UE•118,70 Euro *
NICHT AUF DEN MUND GEFALLEN!
KG
Schlagfertigkeitstraining
Schlagfertigkeit ist erlernbar! Geistesgegenwärtiges Verhalten hilft, in
wichtigen Gesprächssituationen wie z.B. bei Präsentation, Meetings,
Verhandlungen oder am Telefon angemessen zu reagieren. Im Rahmen
dieses Seminars lernen Sie, auf „Killerphrasen“ und verbale Angriffe
gekonnt und schnell zu antworten. Dadurch wirken Sie souveräner und
strahlen mehr Kompetenz und Selbstbewusstsein aus. Anhand vieler
praktischer Beispiele und Übungen trainieren Sie Ihre Schlagfertigkeit.
Bitte Kaltgetränke mitbringen.
n 117/3210
Iris Rademacher •Di, 28.3.2017, 18.30 -20.45 Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 •3UE•19,00 Euro
DER KÖRPER LÜGT NIE!
KG
Körpersprache überzeugend und souverän? -Woran Sie erkennen, wie
Sie auf andere wirken...
Die Kunst, Menschen zu überzeugen und für sich zu gewinnen, hängt
stark von der Körpersprache ab. Wie kann ich meinen Körper gezielt im
beruflichen Miteinander erfolgreich einsetzen? Welche Rolle spielen die
biologischen Unterschiede zwischen Frau und Mann?
Durch gezielten Einsatz der Körpersprache lernen Sie, die eigene Präsenz
zu verbessern und die persönliche Wirkung und Ausdruckskraft
zu steigern. Die Kommunikation wird verbessert und der Umgang mit
Kunden, Kollegen und Geschäftspartnern optimiert.
n 117/3212
Iris Rademacher •Sa, 17.6.2017, 10 -16Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02•7UE•39,40 Euro
RHETORIKTRAINING INTENSIV
KG |Neu |BU
3-tägiges (Bilungsurlaubs-) Praxisseminar
Neben der fachlichen Kompetenz sind ein gewinnendes Auftreten und
die Fähigkeit, überzeugend und souverän vor anderen reden zu können,
entscheidende Faktoren für den beruflichen Erfolg.
In dem praxisorientierten und intensiven Training üben Sie, klar und
überzeugend vor anderen zu reden und professionell zu präsentieren.
Sie lernen, wie Sie andere von Ihren Anliegen überzeugen und deren
Aufmerksamkeit gewinnen.
Kursinhalt: Verständliche Sprache; zielgerichtet und überzeugend vortragen;
Körpersprache und Stimme; Vorbereitung, Aufbau, Einstieg und
Schluss einer Rede; lebendige und kreative Methoden der Präsentation;
Umgang mit schwierigen Situationen. Sie erhalten ein professionelles
Feedback zu Ihrem rhetorischen Profil und erhalten nach einer erfolgreichen
Präsentation das Zertifikat Rhetorik (VHS-MHB).
Der Dozent ist Kommunikationstrainer und arbeitet mit Videoanalyse.
n 217/3213
Hans Kronawitter •Mi, 30.8.2017, 9-16Uhr, Do, 31.8.2017,
9-16 Uhr, Fr, 1.9.2017, 9-16Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A22•24UE•170,00 Euro *

Berufliche Qualifizierung
33
DOWNGRATE DE LUXE
Neu | KG
Dem Hamsterrad entkommen!
Downgrade Deluxe© zeigt Dir, wie Du zum innerlichen Aussteiger wirst
und wie Dich Dein individuell richtiges Maß an Arbeit, Besitz und Verpflichtungen
zu Dir selbst zurückführen. Es ist ein Wegaus Entschleunigung,
Minimalismus, Einfachheit und Achtsamkeit, der uns rettete,
uns zu innerlichen Aussteigern macht, uns mehr Zeit, mehr Ruhe und
mehr von uns selbst gibt. Dabei fühlen wir uns entspannt, gelassen und
endlich wieder lebensfroh in die Zukunft blickend. Vorallem wissen wir
nun, wer wir sind und was unser individuelles Leben erfüllt.
n 216/3250
Iris Rademacher •Fr, 20.1.2017, 15 -19.30 Uhr
• Balve, Alte Volksschule, Raum 2•6UE•28,10 Euro
MIT PLAN UND STRUKTUR
KG
DEN BERUFSALLTAGMEISTERN
Wäre es nicht schön, wenn Sie trotz vieler Anforderungen und einer immer
höheren Arbeitsintensität leichter und erfolgreicher Ihre beruflichen
Herausforderungen meistern könnten? Eine optimierte Planung und klare
Strukturen können Ihnen den Arbeitsalltag deutlich erleichtern.
Im Seminar erhalten Sie Impulse, wie Sie Ihre Aufgaben besser planen,
strukturieren und priorisieren können, Meetings erfolgreicher werden
und wie Sie Ihre Arbeitszeit effektiver nutzen können. Darüber hinaus
werden Sie Ihre Fähigkeit verbessern, Dinge auf den Punkt zu bringen.
Sie werden das Gelernte üben und in Ihren Arbeitsalltag übertragen
können. Daneben besteht im Seminar Raum für weitere Wünsche rund
um das Thema Struktur.
Zielgruppe: Fach- und Führungskräfte
n 117/3254Q
Carsten Labitzky •Fr, 14.7.2017, 9.30 -16.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A22•8UE•63,40 Euro *
KONFLIKT-COACHING
BU | Neu
3-tägiges (Bildungsurlaubs-) Praxisseminar
Konflikte gehören zum menschlichen Leben, sei es, dass eine Person
einen „inneren“ Konflikt hat oder aber zwei oder mehrere Personen
als auch Gruppen und Organisationen. Die meisten Konflikte sind ein
intensives Ringen um die richtige Richtung bzw. der Kampf um Anerkennung
und Akzeptanz. Konflikt-Coaching zielt auf eine konstruktive
Lösung von Konflikten in unterschiedlichen Situationen. Der Schwerpunkt
des Trainings liegt in der methodischen Ausgestaltung der Rolle
als „Konflikt-Manager“ bzw. als Coach. Theoretische Rahmungen zum
Thema Konflikt bilden die Basis für ein Seminar, indem das eigene
Handeln der Teilnehmenden im Vordergrund steht. Kurzvorträge, die
in die unterschiedlichen Methoden und Werkzeuge einführen und Coaching-Sequenzen,
in denen die Methoden in der Rolle der Coachs geübt
werden, wechseln sich ab. Zentral werden lösungs- und ressourcenorientierte
als auch kreative (analoge) Methoden den „Handwerkskoffer“
füllen. Vorausgesetzt wird die Bereitschaft zur Selbstreflexion und der
aktiven Mitgestaltung.
Rund um die theoretischen Grundlagen zum Thema Konflikt werden
Methoden und Instrumente im Konflikt-Coaching vermittelt, wie beispielsweise:
• „Stuhlarbeit“ -Eine Methode zur Bearbeitung innerer Ambivalenz
• Das „Innere Team“ -Eine Methode zur Bearbeitung innerer
„Pluralität“ /Zerrissenheit
• Der Teufelskreislauf -Zirkularität von Konflikten
• Ausgesuchte systemische Methoden für
die lösungsorientierte Bearbeitung von Konflikten
• Konfliktdynamik und Konflikteskalation:
Konfliktdiagnostik und -bearbeitung
• Konfliktmoderation -Praxistraining
Abschluss: aussagekräftiges Zertifikat.
n 117/3282Q
Mechthild Bertram •Di, 14.2.2017, 10 -18Uhr, Mi, 15.2.2017,
9-17Uhr, Do, 16.2.2017, 9-17Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02•28UE•295,00 Euro *
TEAM-COACHING
BU | Neu
3-tägiges (Bildungsurlaubs-) Praxisseminar
In der Coaching-Praxis ist die Unterstützung und Weiterentwicklung
von Teams -sprich Team-Coaching -ein häufiges Beratungsanliegen.
Team-Coaching zielt auf die Optimierung der Zusammenarbeit eines
Teams: Mögliche Anliegen können u.a. sein, die Kooperationsbereitschaft
und den „Teamgeist“ zu fördern, Arbeitsaufgaben, Rollen im
Team und Ziele zu klären, Arbeitsstrukturen zu optimieren oder auch
Konflikte konstruktiv zu bearbeiten. Dabei geht es -imSinne von Ruth
Cohns „Eisberg-Modell“ -nicht nur um das „Sichtbare“ sprich die Sachebene,
sondern auch um das „Nicht-Sichtbare“, also die Beziehungsebene,
die wesentlich in die gemeinsame Arbeit hineinwirkt. In diesem
Modul werden Methoden und Team-Konzepte vorgestellt und erprobt,
die es dem Team-Coach ermöglichen, eine gezielte Teamdiagnose vorzunehmen,
um mit den Teammitgliedern an ihren Themen systematisch,
ziel- und lösungsorientiert zu arbeiten.
Themen:
• Das Team als System -Die systemische Perspektive
• Das Modell der „Themenzentrierten Interaktion“ (TZI)
• Phasen der Teamentwicklung und
Interventionsmöglichkeiten eines Team-Coachs
• Das Rollenmodell nach Gellert und Nowak
• Gruppendynamik inTeams -Teamaufstellungen
• Instrumente und Methoden zur Teamanalyse
und Teamentwicklung.
Methoden:
Coaching-Sequenzen, Einzel- und Gruppenarbeit, Aufstellungsarbeit,
Theorie-Input
n 217/3283Q
Mechthild Bertram •Di, 10.10.2017, 10 -18Uhr, Mi, 11.10.2017,
9-17 Uhr, Do, 12.10.2017, 9-17 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02•28UE•295,00 Euro *
» BERUFLICHER NEUSTART
DER BERUFLICHE WIEDEREINSTIEG
Informationsveranstaltung
Das kann doch nicht alles gewesen sein...
Sie möchten wieder zurück in die bezahlte Arbeit oder noch einmal so
richtig durchstarten? Viele Frauen möchten nach der Familienarbeit
wieder erwerbstätig werden. Die Freude auf den neuen Lebensabschnitt
ist groß, doch gewisse Unsicherheiten machen sich in dieser Situation
breit: „Was sind meine Fähigkeiten heute wert?“ -„Soll ich in meinen
alten Beruf einsteigen oder neue Wege gehen?“ -„Wie kann ich Arbeitgeber
trotz beruflicher Pause von meinen Qualitäten überzeugen?“
Seit über 25 Jahren unterstützt die Volkshochschule Menden-Hemer-
Balve Frauen, die nach einer längeren beruflichen Pause wieder berufstätig
werden wollen. An diesem Vormittag werden erste Informationen
gegeben und Wege aufgezeigt, die den beruflichen (Wieder-) Einstieg
erleichtern und dabei helfen, sich am Arbeitsmarkt überzeugend zu präsentieren.
n 117/3300
Karin Reinberg •Fr, 13.1.2017, 10 -11.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A23•2UE•gebührenfrei

34 Berufliche Qualifizierung
FIT FÜR DEN WIEDEREINSTIEG
5-monatiger zertifizierter Qualifizierungslehrgang für den Beruf am Vormittag,
inkl. ECP-Master-Zertifikat
Dieser Lehrgang richtet sich an alle, die nach einer familienbedingten
Pause -Kindererziehung oder Pflege eines Angehörigen -ins Berufsleben
zurückkehren möchten.
Ziele:
Der Lehrgang bereitet Sie gezielt und umfassend auf Ihren Wegzurück
in die Berufstätigkeit vor. Sie lernen Ihre persönlichen Stärken, Fähigkeiten
und Wünsche kennen, aktualisieren Ihre EDV- und Office-Kenntnisse
und schulen Ihre kommunikativen Fähigkeiten sowie Ihre berufsbezogenen
Sprachkenntnisse in Englisch. Ihre Bewerbungsmappe werden
Sie auf den neusten Stand bringen und auf Vorstellungsgespräche
vorbereitet sein. Mit dem europaweit anerkannten Zertifikat „Europäischer
ComputerPass Xpert Master“ punkten Sie bei jeder Bewerbung.
Der Lehrgang fördert die Kompetenz und steigert Ihr Selbstbewusstsein.
Er ist ein sinnvoller Übergang von der Familienphase in die Erwerbstätigkeit,
da er Sie persönlich und fachlich auf den Wiedereinstieg in das
Berufsleben vorbereitet.
Themen und Inhalte:
• Standortbestimmung mit persönlicher Profilerstellung
• Zeitmanagement, Lerntechniken
• Kommunikation,
Persönlichkeitsbildung
• Kundenorientierung,
Telefontraining
• EDV-Grundlagen,
Windows
• Textverarbeitung Word
• Tabellenkalkulation
Excel
• Bürokommunikation,
Outlook, Internet
• Präsentation PowerPoint
• Zertifikat „Europäischer
ComputerPass Xpert Master“
• Englisch für den Beruf
• Bewerbungsunterlagen, -strategien
Die Erfahrung zeigt, das gemeinsame Lernen macht Spaß und motiviert,
und je besser der Wiedereinstieg geplant und vorbereitet ist, desto
besser klappt er.
Lehrgangsdaten:
6. Februar 2017 bis voraussichtlich 7. Juli 2017,
montags bis freitags 9-12.15 Uhr
Eine ehemalige
Teilnehmerin des
Lehrgangs ‚Fit für den
Wiedereinstieg‘ schreibt nach vier
Jahren: „Ich wollte Ihnen und Ihrem
Team (…) dafür danken, mich mit
Ihrem Kursangebot auf die richtige Spur
gebracht zu haben. VorBeginn des Kurses
war ich ernsthaft der Meinung, dass es für
einen beruflichen Wiedereinstieg zu spät
sei, geschweige denn für Karriere…
Außerdem bitte ich Sie, den
anderen Frauen (…) weiterhin
Mut zu machen.“
Kosten:
Bei Arbeitslosigkeit kann die Lehrgangsgebühr von der Agentur für
Arbeit oder das JobCenter übernommen werden. Sprechen Sie hierzu
Ihre/n Fallmanager/in an.
Berufsrückkehrerinnen können über den Bildungsscheck einen Zuschuss
(von 500 EUR) geltend machen, so dass sich die Lehrgangskosten
erheblich reduzieren.
Die Lehrgangsgebühr beträgt 1.512 Euro bzw. mit Bildungsscheck
1.012 Euro und wird in 6Raten bezahlt:
• ohne Bildungsscheck monatlich: 252 EUR
• mit Bildungsscheck monatlich: 168,65 EUR
Zum Bestandteil des Lehrganges gehören die Lehrmittel sowie die Prüfungsgebühren
für den Abschluss „Europäischer ComputerPass Xpert
Master“. Alle mit dem Lehrgang verbundenen Kosten sind in der Regel
steuerlich absetzbar.
Information, (Bildungsscheck-) Beratung und Anmeldung:
Telefon 02373 903-8400 (VHS)
Telefon 02373/903-8406 (Karin Reinberg)
In Kooperation mit den Gleichstellungsbeauftragten der Städte Menden,
Hemer und Balve
n 117/3301
Dozententeam •Mo-Fr, ab 6.2.2017, 9-12.15 Uhr, 78x
•Menden, Haus der VHS, Raum A21•301 UE •1512,00 Euro *
» KAUFMÄNNISCHES WISSEN
GEPRÜFTE FACHKRAFT FINANZBUCHFÜHRUNG (XB)
Die nächste Fortbildung „Xpert Business Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung“
beginnt im Frühjahr 2018, sie beinhaltet die Module Finanzbuchführung
1bis 3.
Vorkenntnisse sind für Modul 1nicht erforderlich.
Praxisnahe Themenstellungen aus dem betrieblichen Alltag bilden die
Grundlagen der Weiterbildung.
Die drei Kursmodule zur Geprüften Fachkraft Finanzbuchführung befähigen
dazu, laufende Buchungsfälle fachgerecht zu lösen und Auswertungen
kompetent vorzunehmen. Die Module -sowie deren nachfolgende
Prüfungen- können auch einzeln belegt werden.
Finanzbuchführung 1
6. Februar -19. Juni 2018
• Gesetzliche Vorschriften der Buchführung
• Von der Inventur zur Bilanz
• Laufende Buchungen von Geschäftsvorfällen
• Behandlung von Werbe- und Bewirtungskosten
• Warenverkehr mit Umsatzsteuern
• Buchungen von Minderungen (Boni, Skonti, Nachlässe)
• Buchungen auf Privatkonten.
Finanzbuchführung 2
4. September -15. Januar 2019
• Jahresabschluss
• Sachliche und zeitliche Abgrenzung
• Umsatzsteuerliche Behandlung von Wareneinbzw.
Warenausfuhren
• Behandlung von Anzahlungen
• Bewertung des Anlage- und Umlaufvermögens
• Bewertungen von Schulden
• Gewinnverteilung.
Finanzbuchführung 3
22. Januar -2.April 2019
Übung von typischen Praxisfällen am PC mit der Standard-Software
Lexware:
• Anlegen von Stammdaten
• Kontoeröffnung und Buchung laufender Geschäftsvorfälle
• Auswertungen durchführen.
Die Software wird zu Übungszwecken und für die private Nutzung zur
Verfügung gestellt. Grundkenntnisse in Windows sind von Vorteil.
Für diese Fortbildung liegt eine Zertifizierung nach AZAV für die Arbeitsagentur
und das Jobcenter vor. Arbeitslose oder von Arbeitslosigkeit bedrohte
Menschen erhalten ggf. bei Vorliegen der persönlichen Voraussetzungen
eine Übernahme der Kursgebühren durch die Arbeitsverwaltung.
Erwerbstätige und Berufsrückkehrerinnen können mit dem Bildungsscheck
NRW oder dem Prämiengutschein des Bundes 50 %der Gebühren
sparen! Die Lehrgangsgebühr beträgt mit Bildungsscheck/-prämie
465,08 Euro.
Zum Bestandteil des Lehrganges gehören die Lehrmittel sowie die
Prüfungsgebühren für den Abschluss „Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung“.
Alle mit dem Lehrgang verbundenen Kosten sind in der Regel
steuerlich absetzbar.
Informationen, (Bildungsscheck-) Beratung und Anmeldung:
Telefon 02373 903-8400 (VHS)
Telefon 02373/903-8406 (Karin Reinberg)
n 118/3421Q
André Flöper •Di, ab 6.2.2018, 18 -21.15 Uhr, 43x
•Menden, Haus der VHS, Raum A15•172 UE
•930,16 Euro *(inkl. Lehrbücher, Prüfungsgebühren und Software)
FINANZBUCHFÜHRUNG 2(XB)
Der im Herbst 2016 begonnene Lehrgang wird fortgeführt.
Voraussetzung für die Teilnahme:
Vorkenntnisse wie „Finanzbuchführung 1“ erforderlich.
n 117/3424Q
André Flöper •Di, ab 7.3.2017, 18 -21.15 Uhr, 15x
•Menden, Haus der VHS, Raum A15•60UE•299,90 Euro *(inkl.
Lehrbücher)

Berufliche Qualifizierung
35
PRÜFUNG: FINANZBUCHFÜHRUNG 2
Die Prüfung Finanzbuchführung 2des Lehrgangssystems „xpert Business“
wird nach der Rahmenprüfungsordnung der Masterprüfzentrale
(Baden-Württemberg) durchgeführt und koordiniert. Eine Anmeldung
ist vier Wochen vorher erforderlich.
n 117/3425Q
André Flöper •Di, 11.7.2017, 18 -21Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A15•4UE•45,00 Euro *
INFORMATIONSABEND: FACHKRAFT LOHN &GEHALT (XB)
Mit dem Xpert Business Lehrgang „Geprüfte Fachkraft Lohn &Gehalt
(XB)“ hat die Volkshochschule den Bereich der Weiterbildungszertifikate
erweitert. Interessenten/innen können sich an diesem Infoabend
unverbindlich und kostenfrei aus erster Hand über die näheren Inhalte
und Einzelheiten des anschließenden Angebots ausführlich informieren
und erhalten Antwort zu Fragen an die Ausbildung und Stellenwert des
Abschlusszertifikats.
Ihre Platzreservierung für diesen Abend nehmen wir gerne unter
02372/501816 entgegen. Weitere Informationen unter:
http://www.xpert-business.eu/de/abschluesse/abschluesse.html
n 216/3430Q
Barbara Schulte •Mo, 30.1.2017, 18 -19Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 •1UE•gebührenfrei
GEPRÜFTE FACHKRAFT LOHN &GEHALT (XB)
KG
Die Fortbildung „Xpert Business Geprüfte Fachkraft Lohn und Gehalt“
beinhaltet die Module Lohn &Gehalt 1bis 3. Vermittelt werden theoretische
und praktische Kompetenzen für die eigenständige Abwicklung
der betrieblichen Lohn- und Gehaltsabrechnung. Praxisnahe Themenstellungen
aus dem betrieblichen Alltag bilden die Grundlagen der Weiterbildung.
Die drei Kursmodule zur Geprüften Fachkraft Lohn &Gehalt
befähigen dazu, laufende Buchungsfälle fachgerecht zu lösen und Auswertungen
kompetent vorzunehmen.
Die Module -sowie deren nachfolgende Prüfungen- können auch einzeln
belegt werden.
Lohn &Gehalt 1
6. März -19. Juni 2017
• Arbeitsrechtliche grundlegende Kenntnisse
der Lohn- und Gehaltsabrechnung
• Bruttoentgeltermittlung, Lohn- und Kirchensteuer, Freibeträge,
sonstige Bezüge, Lohnsteuer-Pauschalierung, Sozialversicherung,
vermögenswirksame Leistungen
• Besonderheiten wie, Lohnsteuerklassen, Freibeträge, Zuschläge,
Sachbezüge, Minijob und Gleitzone
• ELSTAM und Dakota mit entsprechenden Aufzeichnungspflichten
Lohn &Gehalt 2
4. September -4.Dezember 2017
• Ermittlung des steuer- und sozialversicherungsrechtlichen
Arbeitslohnes
• Berechnung der Lohnsteuer- und Sozialversicherungsbeiträge,
Pauschalversteuerung
• besondere Abrechnungsgruppen wie Kurzarbeit,
Altersteilzeit und Pflegezeit
• Formen der betrieblichen Altersversorgung
• Besonderheiten bei Reisekosten und Scheinselbstständigkeit,
Firmenwagen und weitere zentrale Themen.
•Lohn &Gehalt 3-am PC mit Lexware
8. Januar -26. Februar 2018
• Einrichten einer EDV-Lohn- und Gehaltsbuchhaltung
(Einführung in das Programm, Anlage, Pflege und Dokumentation
von Stammdaten),
• laufende Arbeiten (Erstellung, Bearbeitung und Korrektur von
Lohn- und Gehaltsabrechnungen einschl. Sonderfälle und
besondere Personengruppen)
• Auswertungen und Abschlüsse
(Auswertung laufender Lohndaten, Jahresabschlussarbeiten).
• Sonderfälle: Änderungen in den Mitarbeiterstammdaten,
Lohnbestandteile, Sozialversicherung, pauschalbesteuerte
Lohnarten, betriebliche Altersvorsorge.
Zusätzliche Programmfunktionen, Auswertungen und
Überprüfung der durchgeführten Abrechnungen.
Die Software wird zu Übungszwecken und für die private Nutzung zur
Verfügung gestellt.
Erwerbstätige und Berufsrückkehrerinnen können mit dem Bildungsscheck
NRW oder dem Prämiengutschein des Bundes 50 %der Gebühren
sparen!
Zum Bestandteil des Lehrganges gehören die Lehrmittel sowie die
Prüfungsgebühren für den Abschluss „Geprüfte Fachkraft Lohn und
Gehalt“. Alle mit dem Lehrgang verbundenen Kosten sind in der Regel
steuerlich absetzbar.
Information, (Bildungsscheck-) Beratung und Anmeldung:
Telefon 02373 903-8400 (VHS)
Telefon 02373/903-8406 (Karin Reinberg)
n 117/3431Q
Barbara Schulte •Mo, ab 6.3.2017, 18 -21.15 Uhr, 35x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 •140 UE •813,00 Euro *(inkl.
Lehrbücher, Prüfungsgebühren und Software)
LOHN &GEHALT 3-AMPCMIT LEXWARE (XB) Neu
Der im Frühjahr 2016 begonnene Lehrgang wird fortgeführt.
Sie erhalten im Kurs ein Lehrbuch, der Preis ist in der Kursgebühr enthalten.
Die Software wird zu Übungszwecken und für die private Nutzung
kostenfrei zur Verfügung gestellt.
Voraussetzung für die Teilnahme: Grundlegende Kenntnisse der Lohnund
Gehaltsabrechnung, wie Lohn &Gehalt 2.
n 117/3446Q
Barbara Schulte •Do, ab 26.1.2017, 18 -21.15 Uhr, 8x
•Menden, Haus der VHS, Raum A21•32UE•173,10 Euro *(inkl.
Lehrbücher)
» GESUNDHEIT UND PFLEGE
AUSBILDUNGEN
BETREUUNGSKRAFT NACH §87B
Dieser Lehrgang richtet sich an Arbeitssuchende oder von Arbeitslosigkeit
bedrohte Personen mit Interesse an häuslicher oder stationärer
Pflege und Betreuung. Betreuungskräfte leisten unterstützende Maßnahmen
bei der Betreuung und Aktivierung von betroffenen Menschen
mit erheblichen gesundheitlichen Beeinträchtigungen, um den psychischen
und physischen Zustand des zu betreuenden Menschen positiv zu
beeinflussen.
Der Lehrgang ist nach AZAV (SGB III) zertifiziert und beinhaltet ein
6-wöchiges Praktikum. Arbeitslose oder von Arbeitslosigkeit bedrohte
Menschen erhalten ggf. bei Vorliegen der persönlichen Voraussetzungen
eine Übernahme der Kursgebühren durch die Arbeitsverwaltung.
Erwerbstätige oder Berufsrückkehrer/innen können unter bestimmten
Voraussetzungen finanzielle Unterstützung durch den Bildungscheck
bzw. einen Prämiengutschein von bis zu 50 Prozent der Lehrgangskosten
erhalten.
Für weitere Informationen zu den Fördermöglichkeiten, Lehrgangskosten/Lehrgangsdauer
sowie den Zugangsvoraussetzungen wenden
Sie sich bitte an Frau Karin Reinberg unter Tel.02373/ 903 8406.
n 117/5038Q
Dozententeam •Mo-Fr, ab 6.2.2017, 8-13Uhr, 30x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 102
•160 UE •829,80 Euro *
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Deilinghofer Straße 2
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36 Berufliche Qualifizierung
PFLEGEHELFER BASISKURS
Neu
Dieser Lehrgang richtet sich an Arbeitssuchende oder von Arbeitslosigkeit
bedrohte Personen mit Interesse an häuslicher oder stationärer
Pflege und Betreuung. Die Ausbildung zur Pflegehilfskraft erleichtert
den beruflichen Einstieg in den Pflegebereich. Zu den Aufgaben eines
Pflegehelfers gehören allgemeine pflegerische Tätigkeiten zur Unterstützung
des examinierten Pflegepersonals. Hierzu zählen zum Beispiel
das An- und Auskleiden der Patienten bzw. der pflegebedürftigen Menschen,
das Geben von Essen und Trinken oder die Körperpflege. Auch
einfache medizinische Aufgaben wie das Messen von Blutdruck, Puls
oder der Körpertemperatur können von Pflegehilfskräften übernommen
werden. Ein weiteres großes Aufgabenfeld liegt im Bereich der Hygiene.
Darunter fallen beispielsweise das Abziehen der Betten und auch die
allgemeine Raumhygiene in den Patientenräumen. Der Unterricht erfolgt
in Vollzeit und wird außerhalb der Schulferien durchgeführt. Der
Lehrgang ist nach AZAV (SGB III) zertifiziert. Arbeitslose oder von Arbeitslosigkeit
bedrohte Menschen erhalten ggf. bei Vorliegen der persönlichen
Voraussetzungen eine Übernahme der Kursgebühren durch die
Arbeitsverwaltung. Erwerbstätige können unter bestimmten Voraussetzungen
finanzielle Unterstützung durch den Bildungscheck bzw. einen
Prämiengutschein von bis zu 50 Prozent der Lehrgangskosten erhalten.
Für weitere Informationen zu den Fördermöglichkeiten, Lehrgangskosten/Lehrgangsdauer
sowie den Zugangsvoraussetzungen wenden Sie
sich bitte an Frau Karin Reinberg unter Tel.02373/ 903 8406.
n 217/5038Q
Dozententeam •Mo-Fr, ab 6.11.2017, 9-16Uhr, 30x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101b
•240 UE •1234,82 Euro *
AUSBILDUNG GEDÄCHTNISTRAINER/-TRAINERIN Neu|BU
nach ganzheitlicher Methode
für Interessierte, die eine haupt- oder ehrenamtliche Tätigkeit in den Bereichen
Altenpflege, Demenzbetreuung, Erwachsenenbildung oder Arbeit
mit Kindern und Jugendlichen ausüben oder ausüben möchten. Auch als
Zusatzqualifikation für Lehrer/innen und Übungsleiter/innen geeignet.
Ganzheitliches Gedächtnistraining stärkt nicht nur die Merkfähigkeit und
die Konzentration, es ist auch ein wichtiger Aspekt in der Gesundheitsvorsorge.
Es verbessert die Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität.
Neben dem geistigen Training gehören zum Ausbildungskonzept auch
Entspannungs- und Bewegungsübungen. Körper, Geist und Seele werden
gleichermaßen angesprochen. Ganzheitliches Gedächtnistraining bezieht
alle Sinne mit ein. Das ausgewählte und erforschte Übungsprogramm des
Bundesverbands Gedächtnistraining e.V. bildet die Basis.
Die dreistufige Ausbildung (120 UStd.) gliedert sich wie folgt:
Grundkurs: Mo., 16. -Fr.,20. Okt., 40 UStd. (anerkannt als Bildungsurlaub)
Inhalte: Einführung in Theorie und Praxis des ganzheitlichen
Gedächtnistrainings
Aufbaukurs 1: 22. -26. Januar 2018, 40 UStd. (anerkannt als Bildungsurlaub)
Inhalte: Kommunikation, Methodik, Didaktik, Aspekte des Lernens,
praktische Übungen, Hausarbeit
Aufbaukurs 2: 13, 14, 15. April und 26., 27., 28. April 2018, 40 UStd.
Inhalte: Grundlagen der Gerontologie, Biografiearbeit, Ernährung
Prüfung und Lehrprobe in Zusammenarbeit mit dem Bundesverband
Gedächtnistraining BVGT e.V.
n 217/5040Q
Gaby Gill •Mo-Fr, 16.10.2017 -20.10.2017, 9-17Uhr, 5x•
Menden, Haus der VHS, Raum A02•40UE•995,00 Euro *(für die
gesamte Ausbildung inkl. Ausbildungsmaterialien d. Bundesverbands,
Kopien) Ratenzahlung möglich
•Bitte mitbringen: Schreibmaterial
WEITERBILDUNGEN
Alle Weiterbildungen sind auch als Inhouse-Schulungen möglich.
Bitte nehmen Sie Kontakt mit der Fachbereichsleiterin Dagmar Hallier
unter 02373/903-8408 auf.
GEDÄCHTNISSTUNDEN -THEMENORIENTIERTES Neu
ARBEITEN FÜR MENSCHEN MIT DEMENZ
zur Erfüllung der geforderten Fortbildungsverpflichtung
für Betreuungskräfte nach §87b SGB XI
In dieser Fortbildung geht es um die Planung und Durchführung von
Aktivierungen mit Hilfe des Gedächtnistrainings für Demenzerkrankte.
Ziel ist es, durch die gezielte Kombination von körperlichen, geistigen,
biografischen und spielerischen Elementen die Teilnehmer zu aktivieren.
Vorgestellt werden Themenstunden für Gruppenaktivierungen. Die
Gruppensituation schafft eine Atmosphäre der Geborgenheit, in der die
Teilnehmenden mit Interesse das Geschehen verfolgen können.
Inhalte:
• Organisation und Motivation
• Voraussetzungen für erfolgreiches Gedächtnistraining
• Themenorientiertes Arbeiten
• Aufbau einer Gedächtnistrainingsstunde
• Vorstellung von Stundenkonzepten
• Ausarbeitung eigener Stundenkonzepte
• Kollegialer Austausch
n 117/5041Q
Gaby Gill •Do, 16.3.2017, 9-16Uhr, Fr, 17.3.2017, 9-16Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02•16UE•118,00 Euro *
•Bitte mitbringen: Schreibmaterial
IST DOCH LOGISCH
Neu
Fortbildung für Gedächtnistrainer/-innen in Kooperation mit dem BVGT e.V.
Zur Zertifikatsverlängerung für ausgebildete Gedächtnistrainer/innen
des BVGT e.V.
Logisches Denken ist eine Voraussetzung für die Lösung von Problemen
aller Art. Beim logischen Denken werden Schlussfolgerungen aus dem
Wissen gezogen und zur Lösung eines Problems angewandt.
Im GGT wird das Trainingsziel Logisches Denken oft vernachlässigt,
dabei ist das Training des logischen Denkens wichtig für die optimale
Nutzung der Kompetenzen in Lernsituationen im Beruf und im Alltag.
Durch gezieltes Training erhöht sich auch die Aufmerksamkeit und die
Verarbeitungsgeschwindigkeit im Arbeitsgedächtnis. Besonders fitte
Teilnehmende profitieren von den anspruchsvollen Aufgaben.
Die Übungen zum Trainingsziel Logisches Denken sind sehr vielseitig
und abwechslungsreich. Da geht es nicht nur um Vervollständigung von
Zahlen- und Buchstabenreihen, wie man sie aus Intelligenztesten kennt.
Es gibt eine große Anzahl von Logischen Rätseln und LogischenTexträtseln.
Werkennt nicht das Logische Rätsel von Albert Einstein. So umfangreich
muss es aber nicht sein. Diese Art von Logischen Texträtseln
gibt es in verschiedenen Versionen und Schwierigkeitsgraden für alle
Zielgruppen mit verschiedenen Schwerpunkten. Als Alternative zum Arbeitsblatt
kann man wunderbar mit realen Gegenständen arbeiten oder
ein Rätsel als Rollenspiel anbieten.
n 117/5042Q
Gaby Gill •Fr, 23.6.2017, 9-16.30 Uhr
Sa, 24.6.2017, 9-16.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum A02
•12 UE •112,00 Euro *
•Bitte mitbringen: Schreibmaterial

Berufliche Qualifizierung
37
BASALE STIMULATION IN DER PFLEGE UND BETREUUNG - BU
BASISKURS
Qualifizierungslehrgang
auch zur Erfüllung der geforderten Fortbildungsverpflichtung
nach §87b SGB XI
für Interessierte, die beruflich mit Menschen arbeiten, die in ihrer
Fähigkeit zu Wahrnehmung, Bewegung und Kommunikation eingeschränkt
oder gestört sind
In Pflege und Betreuung hat sich die Basale Stimulation als möglicher
Zugang zu Menschen mit veränderter Wahrnehmung (z.B. bei Demenz,
Immobilität, Schlaganfall) bewährt. Die Betroffenen erfahren eine Stabilisierung
ihrer psychoemotionalen Befindlichkeit.
Durch die gezielte Förderung von Wahrnehmung, Bewegung und Kommunikation
wird die Lebensqualität der Betroffenen gesteigert. Die Betreuenden
haben die Möglichkeit, die Lebenswelt der beeinträchtigten
Menschen besser zu verstehen.
Seminarinhalte:
• Theoretische Grundlagen
• Bedeutung von Wahrnehmung, Bewegung und
Kommunikation für Betroffene
• Bedeutung somatischer, vestibulärer und
vibratorischer Wahrnehmung durch
Selbsterfahrungsübungen
• Begegnung mit dem Konzept durch
Selbsterfahrung
• Umsetzung in den individuellen
Pflege- und Förderalltag.
n 217/5042Q
Marianne Pertzborn •Di, 5.9.2017, 9-16.30 Uhr, Mi, 6.9.2017,
9-16.30 Uhr, Do, 7.9.2017, 9-16.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A33•24UE•204,50 Euro *
•Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, 2Waschlappen,
Handtuch, warme Socken und Schreibmaterial
HEILKRÄUTERAUSBILDUNG
BU
Einführung in die Welt der heimischen Kräuter und Wildpflanzen
Die Fortbildung richtet sich an Teilnehmer/innen aus pädagogischen
Berufen und Heilberufen, die ihr Wissen vertiefen und weitergeben
möchten. Interessierte Laien sind auch willkommen.
Es wird ein vielseitiger Einstieg in die Welt unserer Wildkräuter am
Wegesrand vermittelt. Traditionelles Wissen um die heimische Pflanzenwelt
mit Erkenntnissen der modernen Phytotherapie werden verbunden.
Sie erlernen ein fundiertes Basiswissen um die Heilkräfte der
Natur, theoretisch und praktisch. Der Unterricht findet zum großen Teil
in der Natur statt.
Lehrinhalte:
• Botanische Grundkenntnisse der heimischen Pflanzenwelt,
sammeln und bestimmen
• Grundlagen und Rezepte aus der Wildkräuterküche,
Pflanzenliköre und Heilweine
• die grüne Familienapotheke: Heimische Heilpflanzen, Grundlagen
der Inhaltsstofflehre, theoretische und praktische Grundlagen der
Tee-, Salben- und Tinkturenherstellung.
Buchempfehlung: Ursel Bühring, „Alles über Heilpflanzen“ und „Der
neue Kosmos-Pflanzenführer“
Je nach Aufwand ist mit zusätzlichen Materialkosten von ca. 20 Euro zu
rechnen, die mit der Dozentin abgerechnet werden.
n 217/5043Q
Birgit Mokross •Mo, 17.7.2017 bis Do, 20.7.2017, 9.30 -16.15 Uhr,
Fr, 21.7.2017, 9.30 -14.15 Uhr • Menden, Hippen- und Surgenstall,
Birkenweg 16 a, 59199 Bönen -Lenningsen •38UE•299,50 Euro
*(inkl. 4x vegetarisches Mittagessen)
•Bitte mitbringen: ca. 15 leere, kleine (Marmeladen)gläschen,
Schneidebrett, kleines Küchenmesser, eine Flasche Korn/Wodka/Grappa,
eine Flasche Weißwein, eine Flasche gutes Olivenöl, zeckensichere Kleidung
INTEGRATIVE VALIDATION NACH RICHARD® (IVA) Neu
Kommunikations- und Begleitansatz für Menschen mit Demenz -Grundkurs
auch zur Erfüllung der geforderten Fortbildungsverpflichtung für
Betreuungskräfte nach §87b SGB XI
Die Betreuung und Begleitung von Menschen mit Demenz gehört zu
den schwierigsten und anspruchsvollsten
Aufgaben in Kranken- und
Pflegeeinrichtungen. Die Integrative
Validation nach Richard® ist eine
wertschätzende Methode für den
Umgang, die Begleitung und die
Kommunikation mit Menschen mit
Demenz. Es benötigt hierzu neben Toleranz des Andersseins eine personenzentrierte
Grundhaltung und die Bereitschaft den Betroffenen in seinem
Anders-Sein zu lassen, ihn in seiner Ich-Identität zu unterstützen.
Die Integrative Validation nach Richard® geht aus von einer ressourcenorientierten
Sicht und begegnet diesen Menschen, indem deren Gefühle und
Antriebe wahrgenommen, angesprochen und für gültig erklärt werden.
Durch diesen Kurs erfahren Sie eine UnterstützungIhrer bedeutenden Arbeit.
Inhalte:
• Verstehen und Verständnis des Phänomens Demenz
• Bewusstmachung einer wertschätzenden und
personenzentrierten Grundhaltung
• Sensibilisierung für eine behutsame Annäherung im Rahmen
der Kontaktaufnahme
• Schutzstrategien der Erkrankten
• Ressourcenorientierung
• Methode Integrative Validation nach Richard®
• Unterstützende Rahmenbedingungen
(Kommunikationskompetenz, Lebensthema)
• Übungen anhand praktischer Beispiele,
u.a. zum Herausfordernden Verhalten
Die Fortbildung wendet sich an MitarbeiterInnen (Pflege und Begleitung)
aus stationären und ambulanten Einrichtungen des Gesundheitswesens
(Altenheime, Krankenhäuser, Hospize usw.).
Nach Abschluss des IVA-Grundkurses mit Nachweis umfassender Kenntnisse
in Demenz-Theorie kann am IVA-Aufbaukurs teilgenommen werden.
n 117/5044Q
Andrea Brinker •Di, 20.6.2017, 9-16.30 Uhr
Mi, 21.6.2017, 9-16.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum A02
•16UE•234,00 Euro *(inkl. Zertifikat Institut für Integrative
Validation, Skript und Getränke) •Bitte mitbringen: Schreibmaterial
PSYCHIATRIE UND PSYCHOTHERAPIE
Neu
Krankheitsbilder und Behandlungsansätze
Die Veranstaltungen richten sich an professionelle Helfer/innen und Betreuer/innen,
die eine kompakte Annäherung an die Thematik suchen
oder einen aktuellen Überblick wünschen sowie an interessierte Laien
und an Betroffene, die sich allgemein informieren wollen.
Es werden wesentliche Krankheitsbilder und Behandlungsansätzeinder Psychiatrie
und Psychotherapie kurz, klar und allgemeinverständlich dargestellt.
Ziele: mehr verstehen, Anregungen mitnehmen, an Mauern rütteln und
sich zutiefst Menschlichem respektvoll nähern. Neue Sichtweisen und
Strategien können faszinierend sein, aber ebenso zeigt sich, wie viele
Geheimnisse uns noch erhalten sind.
Der Dozent ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, führt aber
keine einzelfallbezogene Beratung durch!
Der Austausch ist ausdrücklich erwünscht.
n 117/5047Q
Dr. Michael Platte •Sa, 25.2.2017, 10 -13Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02•4UE•18,80 Euro *

38 Berufliche Qualifizierung
MEDIATION IN DER GESUNDHEIT
Neu
vom Konflikt zur Win-win Lösung
Der Kurs richtet sich an Führungskräfte und Mitarbeitende in Praxen,
Kliniken, Altenheimen und Pflegeeinrichtungen und an alle, die sich für
das Mediationsverfahren interessieren.
Im Alltag sind Sie einer hohen Arbeitsbelastung ausgesetzt? Neben
ärztlichen, pflegerischen oder organisatorischen Aufgaben stehen Sie
zusätzlich vor vielen herausfordernden Situationen? Oft werden Mitarbeitende
in Konflikte mit Kollegen, Angehörigen oder Kassen hineingezogen?
Diese Auseinandersetzungen rauben viel Kraft und Ressourcen.
Dabei geht es oft gegeneinander anstatt miteinander. Mediation ist in
diesem Fall eine nutzbare und sinnvolle Ergänzung.
In diesem Seminar lernen Sie das Mediationsverfahren kennen. Die
Fortbildung vermittelt erste Strategien zum Umgang mit schwierigen
Situationen am Arbeitsplatz. Sie lernen Methoden für eine gelassene,
ressourcenorientierte Gesprächsführung kennen und bekommen Anregungen
selbst einfache Konflikte zu lösen oder zu vermitteln.
n 117/5048Q
Brigitte Mikus •Fr, 12.5.2017, 18 -21Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02•4UE•25,00 Euro
ENTSPANNUNGSTECHNIKEN ANLEITEN
BU |Neu
für Beschäftigte, die haupt-oder ehrenamtlich mit Menschen arbeiten
auch zur Erfüllung der geforderten Fortbildungsverpflichtung
nach §87b SGB XI
Sie arbeiten in der Pflege oder Betreuung, in einer Kinder- oder Jugendeinrichtung,
in der Schule oder sind im Sportverein aktiv und möchten
Menschen in die Entspannung führen?
In dieser Fortbildung lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden
kennen, die Sie später auch sicher anwenden können. So begleiten Sie
Menschen aller Altersgruppen auf ihrem Wegzumehr innerer Ruhe und
Ausgeglichenheit.
Die Fortbildung vermittelt praxisnah den Aufbau von verschiedenen
Entspannungssequenzen zur Umsetzung in den Berufsalltag. Durch die
Erfahrungen, die Sie während der Fortbildung selber machen, lernen
Sie die Wirkweise der Übungen gut einzuschätzen. Zwischen den praktischen
Übungen z.B. aus dem Yoga, dem Autogenen Training oder der
Progressiven Muskelentspannung bekommen Sie ein theoretisches Rüstzeug
zu den Themen Atmung, Stresslehre und Achtsamkeit.
Das Programm wird von der Dozentin auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden
ausgerichtet.
Vorerfahrungen in einer Entspannungstechnik sind von Vorteil.
n 217/5048Q
Marita Brinkschulte •Mi, 30.8.2017, 9-16.30 Uhr, Do, 31.8.2017,
9-16.30 Uhr, Fr, 1.9.2017, 9-14.30 Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 •22UE•141,50 Euro *(inkl.
Eintritt in den Sauerlandpark) •Bitte mitbringen: Schreibmaterial
KLANGSCHALEN ANWENDEN -EINFÜHRUNG Neu
für Beschäftigte, die haupt-oder ehrenamtlich Menschen begleiten
Sie arbeiten in der Pflege oder Betreuung, in einer Kinder- oder Jugendeinrichtung
oder in der Schule und möchten Menschen zu mehr innerer
Ruhe und Ausgeglichenheit verhelfen?
In dieser Fortbildung lernen Sie, wie Klang komplementär eingesetzt
werden kann. Wie Sie mit Klangschalen eine ausgleichende und harmonisierende
Wirkung erzielen können.
Forschungsergebnisse, die in enger Kooperation mit dem Peter Hess
Institut (PHI) und dem europäischen Fachverband Klangmassage-Therapie
durchgeführt wurden, zeigen positive Ergebnisse beim Einsatz von
Klangschalen, wie z.B. bei der Herzratenvariabilität, der neuronalen
Wirkung und bei der Stressbewältigung. Sie weisen auf die ausgleichende
und entspannende Wirkung hin. Gefühle von Vertrauen, Sicherheit
und Geborgenheit können entstehen. Es ist zu beobachten, dass
die Menschen ruhiger und entspannter sind und besser schlafen. Die
Einfachheit der Klänge ermöglicht einen direkten Zugang. Hören und
Spüren steht im Vordergrund und nicht das Denken.
Seminarinhalte:
• Wirkung der Klänge in Theorie und Praxis
• Unterschiede der Klangschalen
• Anwendungsmöglichkeiten zur Entspannung und
Gesundheitsprävention
• Selbsterfahrung.
Das Programm wird von der Dozentin auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden
ausgerichtet.
Die Selbsterfahrung im Umgang mit Klangschalen ist wichtiger Teil des
Seminarkonzepts, um einschätzen zu können, welche Wirkungen die
Klangschalen auf den Organismus haben.
Vorerfahrungen in einer Entspannungstechnik sind von Vorteil.
Die Fortbildung ist kein Ersatz z.B. für die Ausbildung Klangmassage
beim Peter-Hess-Institut.
n 117/5049Q
Ina Sandmeier •Fr, 19.5.2017, 10 -17Uhr • Menden, Haus der VHS,
Raum A33•8UE•65,00 Euro *inkl. Getränke)
•Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Klangschalen (wenn vorhanden),
bequeme Kleidung, kleines Kissen, großes Handtuch
REDEN UND VERSTEHEN
BU |Neu
Fachtag -Kommunikation für ein Leben mit Demenz
Eine gelingende Kommunikation von Pflegenden mit demenziell Erkrankten
ist der Schlüssel für einen positiven Umgang und das Wohlbefinden
-für alle Seiten.
Mit fortschreitender Erkrankung und der Dauer der Pflege verändern
sich jedoch häufig die Kommunikationsfähigkeiten und der Umgang im
Pflegekontext. Um so wichtiger ist es, neue Strategien zu entwickeln,
um die Emotionen und die Bedürfnisse zu erkennen.
Auf diesem Fachtag stellen wir Ihnen neue Wege vor:
Der Vortrag von Frau Sandra Mantz beschäftigt sich insbesondere mit
dem gesprochenen Wort und der Wortwahl.
Frau Margarete Stöcker geht in Ihrem Vortrag auf die Mimikresonanz ein.
Im Anschluss an die Vorträge wird in Fachgruppen die Umsetzung der
Methoden in der Pflegepraxis besprochen.
Wir freuen uns sehr, dass wir mit Frau Sandra Mantz und Frau Margarete
Stöcker zwei der profiliertesten Fachkräfte im Bereich von Kommunikation
und Demenz gewinnen konnten.
Veranstalter: Demenz-Servicezentrum NRW, Region Dortmund in Kooperation
mit der Fachgruppe Demenz im Nordkreis.
n 117/5080Q
Sandra Mantz/Margarete Stöcker •Di, 4.4.2017, 10 -15Uhr
• Menden, Dorte-Hillecke-Bücherei, Alter Ratssaal •5,3 UE
•5,00 Euro (inkl. TN-Bescheinigung, Mittagsimbiss und Getränke)
Bitte unbedingt die Institution, bei der Sie tätig sind, bei der Anmeldung
mit angeben!
Margarete Stöcker
Margarete Stöcker Hat ein Studium als M.A.
im Gesundheitswesen absolviert und ist heute
als Mimikresonanz- Trainerin und Autorin aktiv.
Sandra Mantz
Sandra Mantz ist Sprachkompetenztrainerin und
Gesprächstherapeutin und unterrichtet an
Berufsfachschulen und Hochschulen des
Gesundheitswesens. Außerdem berät sie
Institutionen, Klinikverbände und
Gesundheitseinrichtungen und trainiert sie in Sprachsensibilisierung und
humaner Gesprächs- und Dialogkompetenz. Als Inhaberin der Sprach-
GUT® Akademie hat sie eine Bildungsstätte für gesundheitsfördernde
Sprachkultur und kompetente Ausdrucksformen geschaffen

EDV und Multimedia
39
In einer Zeit rasender technischer
Veränderungen und damit einhergehender
neuer Herausforderungen und Qualifikationsanforderungen
unterstützen wir
Sie, am Ball zu bleiben.
EDV und
Multimedia
KARIN REINBERG
Fachbereichsleiterin
Fon 02373/903-8406
k.reinberg@vhs-mhb.de
» EDV
DAS SOLLTEN SIE ÜBER UNSERE EDV-KURSE WISSEN
In nahezu allen Berufsfeldern ist der Computer nicht mehr wegzudenken.
Auch im Privatleben findet immer mehr Kommunikation über den
Computer statt.
Bei uns lernen Sie, mit dem PC umzugehen, Daten zu verwalten und
die verschiedensten Anwendungen, einschließlich Internet, zu nutzen.
Wir bieten auch für Ältere und für Kinder/Jugendliche zusätzliche Seminare
an.
Unsere Computerkurse bauen aufeinander auf: EDV-Grundlagen, Betriebssystem-
und Anwenderseminare. Vorkenntnisse und Erfahrungen
in der Bedienung eines Rechners werden in Anwenderkursen
(z. B. Office) vorausgesetzt! Bitte beachten Sie den Hinweis auf die
vorausgesetzten Vorkenntnisse zur Teilnahme.
WICHTIGES IN KÜRZE
• Inallen Computerkursen haben Sie eine Einzelplatzgarantie.
• Umoptimales Lernen zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl auf
maximal 10 bzw. 12Personen begrenzt.
• Wir verwenden Schulungsunterlagen des Herdt-
Verlages. Unter www.herdt4you.de können Sie diese
bestellen.
• AmEnde eines Computerkurses erhalten Sie eine ausführliche
Teilnahmebescheinigung. Außerdem besteht
die Möglichkeit, das Europäische Xpert-Zertifikat zu
erwerben.
• Wir bieten Ihnen leistungsfähige PCs in modernen
Unterrichtsräumen, aktuelle Software, eine qualifizierte Beratung
und kompetente Dozenten.
GÜNSTIGE SOFTWARE FÜR VHS-TEILNEHMENDE
Vereinbarungen zwischen dem Deutschen Volkshochschul-Verband und
Software-Herstellern ermöglichen es, dass VHS-Teilnehmende Software
zur Nutzung im privaten Bereich zu stark ermäßigten Preisen erwerben
können:
• Microsoft: Office Home and Student 2016
für einen PC /Privat nutzbar (139 Euro).
• Adobe: Adobe Creative Cloud Edition für VHS-Kursteilnehmer,
ABO-Lizenz für 12 Monate (235 Euro).
• Autodesk: Building Design Suite Ultimate 2015
als Studenten-Lizenz (kostenfrei).
• Solidworks: SOLIDWORKS Standard,
Student Design Kit Software (kostenfrei).
Die Abwicklung der Bestellung erfolgt über unsere VHS und die
Fa.Cobra (Handelspartner des DVV). Im Internet finden Sie weitere Informationen
und Angebote unter www.cobra-shop.de/vhs. Als Nachweis
reicht eine Kopie der Teilnahmebescheinigung.
EDV-KURSE: HILFREICHE TIPPS &BERATUNG
Sie möchten lernen, den Computer, Ihr Smartphone oder das Tablet
sicher zu bedienen und zu nutzen? Ihr EDV-Wissen vertiefen oder etwas
Neues kennenlernen? Sie wissen aber nicht, welches Angebot für Sie
das Richtige ist?
Dann greifen Sie zum Hörer und rufen Sie uns an, unter
Telefon 02373/ 903-8406. Schildern Sie uns Ihr Anliegen, sagen Sie
uns, was Sie vorhaben. Wir beraten Sie gerne, helfen Ihnen bei der
Suche nach einem passenden Angebot weiter.
Die VHS Menden-Hemer-Balve ist anerkannte Beratungsstelle für den
Bildungsscheck und die Bildungsprämie. Wir informieren Sie auch
darüber, welche finanziellen Fördermöglichkeiten es für Sie gibt und
wie Sie die Kursgebühr reduzieren können.

40 EDV und Multimedia
» EDV GRUNDLAGEN
WINDOWS 10
Neu | KG | ZEIT+
Der schnelle Ein- und Umstieg
Dieser Kurs bietet allen einen schnellen Ein- und Umstieg in die Bedienung
und den Umgang mit dem neuesten Betriebssystem Windows 10,
das auf herkömmlichen Computern ebenso läuft wie auch auf Tablet-PCs.
Der Kurs behandelt die Bedienung der vorrangig für Touchscreens entwickelten
neuen Benutzeroberfläche mit Kacheln und Apps und geht
auf die neuen Funktionen von Windows ein. Auch der Umgang mit der
Systemverwaltung und der Benutzersteuerung wird genauso vermittelt
wie die Absicherung des Systems.
n 117/3515
Martina Kluge •Mo, ab 20.2.2017, 9.30 -12Uhr, 3x
•Menden, Haus der VHS, Raum A21•9UE•43,10 Euro
LAPTOP- &PC- GRUNDKURS
Neu | KG | ZEIT+
Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die bisher noch nicht oder nur
wenig mit dem PC bzw. dem Laptop gearbeitet haben. Diese Einführung
in das Arbeiten mit dem PC bzw. Laptop vermittelt die wichtigsten
Grundlagen anhand praktischer Übungen.
Sie lernen an Ihrem Laptop bzw. amPCDokumente in Ordnern abzulegen.
Sie üben, Texte in eine ansprechende Form zu bringen, und wissen
am Ende, wie ein Text oder ein Bild in ein anderes Dokument eingefügt
wird. Schließlich zeigen wir Ihnen, wie Sie eine E-Mail empfangen oder
versenden, wie das Internet funktioniert und Sie sicher im Internet surfen
können.
Der Kurs ist besonders für ältere Menschen geeignet. In entspannter
Atmosphäre und in einem „gelassenen“ Arbeitstempo wird das Arbeiten
mit dem Laptop vermittelt!
Bitte bringen Sie ggf. Ihren Laptop bzw. Ihr Notebook mit, PCs sind vorhanden.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
n 117/3517
Martina Kluge •Mo/Di, 6.3.2017 -28.3.2017, 9-12.15 Uhr, 8x
•Menden, Haus der VHS, Raum A21•32UE•131,30 Euro
n 117/3518
Martina Kluge •Do/Fr, 9.3.2017 -31.3.2017, 9-12.15 Uhr, 8x
•Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 •32UE•131,30 Euro
LAPTOP -GRUNDKURS
KG | ZEIT+
Wie bediene ich meinen Windows-Laptop?
Für Sie ist das Arbeiten am Laptop neu und Sie möchten seine Handhabung
erlernen, Texte am Laptop schreiben und das Internet nutzen?
Dann sind Sie in diesem Kurs richtig!
Hier lernen Sie an Ihrem Laptop Dokumente in Ordnern abzulegen.
Sie üben, Texte in eine ansprechende Form zu bringen, und wissen am
Ende, wie ein Text oder ein Bild in ein anderes Dokument eingefügt
wird. Schließlich zeigen wir Ihnen, wie Sie eine E-Mail empfangen oder
versenden, wie das Internet funktioniert und wie Sie im Internet durch
das Websurfen können.
Der Kurs ist besonders für ältere Menschen geeignet. In entspannter
Atmosphäre und in einem „gelassenen“ Arbeitstempo wird das Arbeiten
mit dem Laptop vermittelt! Bitte bringen Sie Ihren Laptop bzw. Ihr
Notebook mit. Die Volkshochschule haftet nicht für die vom Teilnehmer
mitgebrachten Geräte.
Der Umgang mit Maus und Tastatur wird vorausgesetzt.
n 117/3520
Peter Andreas •Mi, ab 15.2.2017, 17 -19.15 Uhr, 6x
•Balve, Alte Volksschule, Raum 2•18 UE •68,60 Euro
LAPTOP- &PC- AUFBAUKURS
Neu | KG | ZEIT+
auch für Umsteiger geeignet!
Dieser Kurs ist für Teilnehmende gedacht, die ihre Kenntnisse aus dem
Grundkurs vertiefen und erweitern möchten und für Umsteiger, die sich
mit dem aktuellen Windows und Office vertraut machen möchten.
Schwerpunktmäßig wird der Umgang mit einem Textverarbeitungsprogramm
fortgesetzt: Möglichkeiten der Formatierung und Gestaltung,
Kopf- und Fußzeilen, Einfügen von Tabellen und Grafiken.
Weitere Themen, wie z.B. der Umgang mit E-Mails und dem Internet
oder das Anlegen und Bearbeiten einfacher Tabellen oder das Erstellen
einer Präsentation, können in Absprache vereinbart werden.
Vorausgesetzt werden Kenntnisse entsprechend dem „Laptop- und PC-
Grundkurs“.
n 117/3527
Martina Kluge •Mo/Di, 24.4.2017 -15.5.2017, 9-12.15 Uhr, 6x
•Menden, Haus der VHS, Raum A21•24UE•98,50 Euro
COMPUTER-CLUB
Neu | ZEIT+
Die Aktivitäten unseres VHS-Computer-Clubs sind so vielfältig wie die
Interessen der Mitglieder. Vom interessierten Computereinsteiger bis zum
langjährigen „User“ können sich hier Gleichgesinnte treffen, sich gegenseitig
bei Problemen weiterhelfen oder zusammen Neues ausprobieren.
Viele Menschen haben Fragen und Probleme in Sachen Hard- oder
Software, auf die in einem vollständigen Kurs nicht oder nur kurz eingegangen
werden kann -oft fehlen nur spezielle Kenntnisse in einem
Softwareprogramm, die schnell geklärt und vermittelt werden können.
Der VHS-Computer-Club ist deshalb kein Kurs, sondern eine offene
14-tägige Veranstaltungsreihe, in der Sie Ihre Fragen stellen und gemeinsam
diskutieren können. Der Dozent begleitet Sie dabei, egal ob es
sich um ein Anwendungsprogramm wie Word, Excel, PowerPoint oder
rote Augen auf dem Lieblingsfoto, die Bearbeitung des Urlaubsvideos,
die eigene Homepage oder E-Mail-Anhang handelt.
n 117/3531
Hans Niehörster •Di, ab 28.2.2017, 13.30 -15Uhr, 6x
•Menden, Haus der VHS, Raum A21•12UE•50,00 Euro
MAC-BOOK
Sie lernen die wichtigsten Grundlagen für den Umgang mit dem Betriebssystem
auf Apple-Macintosh-Rechnern. Alle Übungen werden Sie
auf Ihrem eigenen MacBook durchführen:
• Bedienung der typischen Benutzeroberfläche des Apple-PCs,
Schreibtische und das Dock
• Tastatur und Gesten
• Finder: Organisation von Datenträgern, Ordnern und Dateien
• Internetgrundlagen: Safari und Mail
• Auch im Alltag erleichtert der Mac uns das Leben:
Kalender, Notizen, Erinnerungen, Kontakte können schnell erstellt
und benutzt werden. Durch Synchronisation mit den anderen
Applegeräten, ist das Zusammenspiel der Geräte wunderbar
• Kommunikation über das MacBook funktioniert sehr gut,
dank der Apps Facetime, Nachrichten. Es können auch Anrufe
auf dem MacBook entgegengenommen werden
• Besprechung der Sicherungssoftware: Time Machine -
http://de.wikipedia.org/wiki/Time_Machine_(Apple)
Zielgruppe: Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Bitte
das eigene MacBook (Apple Notebook) möglichst mit aktueller Software,
ab MacOS X10.10 bzw. Baujahr 2008, Stromkabel und Zubehör
(z.B. Maus) mitbringen.
n 216/3540 -3-tägiger-Workshop für Büro und Alltag BU | Neu | KG
Kamilla Lauter •Mi-Fr, 11.1.2017 -13.1.2017, 10 -15Uhr, 3x
•Menden, Haus der VHS, Raum A22•18UE•145,00 Euro
n 117/3540 -2-tägiger-Workshop für Büro und Alltag
Kamilla Lauter •Sa, ab 23.9.2017, 11 -16Uhr, 2x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 •12UE•96,60 Euro
KG |Neu

EDV und Multimedia
41
BASISSCHUTZ
Neu | KG | GO!
FÜR PC, LAPTOP, SMARTPHONE &TABLET
Nach offizieller Empfehlung des Bundesamt für Sicherheit in der
Informationstechnik (BSI)
Sie wollen sowohl Ihre Privatsphäre als auch Ihre digitalen Geräte gesichert
wissen und sich langwierige Recherchen und das Lesen von Fachzeitschriften
ersparen?
In dieser Veranstaltung finden Sie Antworten auf folgende Fragen: Wie
mache ich meinen PC oder Laptop, mein Tablet oder Smartphone sicher?
-Welche Gefahren begegnen mir im Netz? -Wie bewege ich mich
sicher im Netz? -Wie bewege ich mich sicher im mobilen Netz?
Für Laien und Anfänger leicht verständlich werden hier auch Begriffe
wie z.B. Viren, Spam, Trojaner, Firewall, usw. erläutert. So wird jedem
Teilnehmenden ein gutes Stück Medienkompetenz vermittelt, um sich
sicher in der Datenwelt bewegen zu können.
Voraussetzungen: keine.
n 117/3543
Daniel Spiekermann •Di, 25.4.2017, 18 -21Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A21•4UE•25,00 Euro
DATENSICHERUNG
Neu | KG | GO!
Erstellen von Backups -Damit Sie ruhig schlafen können
Datensicherung -eigentlich ein Muss für jeden, der am PC arbeitet, sei
es privat oder beruflich.
Schnell können wertvolle Daten durch falsche Handhabung, Hardware-
Schäden, Computerviren oder Diebstahl verloren gehen. Dennoch wird
eine konsequente Datensicherung häufig nicht umgesetzt -warten Sie
nicht bis zum Ernstfall!
In diesem Workshop geht es um die richtige Datensicherungsstrategie,
Speichermedien, die Sie einsetzen können und Möglichkeiten der Automatisierung
von Datensicherungen.
Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse
n 117/3545
Daniel Spiekermann •Di, 16.5.2017, 18 -19.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A21•2UE•15,00 Euro
Daniel Spiekermann
Daniel Spiekermann ist als IT-Forensiker ein Praktiker
der IT-Sicherheit und kennt die Gefahren und
Schwierigkeiten bei der Arbeit mit den Computern
nur zu gut. Egal ob Datenverlust, Viren, Würmer,
Trojaner oder auch Computerkriminalität; für
viele Gefahren gibt es Möglichkeiten, sich besser
zu schützen. Daniel Spiekermann unterrichtet
nebenberuflich in Erwachsenenbildung zum Thema
Netzwerktechnik, IT-Sicherheit und
Computerforensik: „Mir bereitet es Freude, mein Wissen weiter zu
geben und den Teilnehmern so die Angst vor den Gefahren zu nehmen.“
» BÜROPRAXIS
TASTSCHREIBEN -SCHNELL GELERNT
KG
inkl. Lehrbuch und Schreibtrainer über das Netz
Es ist möglich, das Blindschreiben mit 10 Fingern in kurzer Zeit zu
erlernen. Wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Hirnforschung und
Anwendung von Assoziationstechniken ermöglichen es, in wenigen
Stunden die Tastatur sicher zu bedienen. Eine Lernmethode, die viel
Spaß macht und sich an Menschen richtet, die wenig Zeit haben, aber
Tastaturkenntnisse zum Mailen, Texterfassen und Schreiben benötigen.
Inhalte dieses Kurses sind:
· Erlernen der Tastatur durch multisensorisches Lernen
· Ziffern und Zeichen, Großschreibung
· Schnellschreibtraining durch ein erprobtes Lernprogramm
· wichtigste Elemente der effektiven Textbearbeitung.
Für die erfolgreiche Teilnahme ist es wichtig, möglichst an allen Terminen
teilzunehmen. Die Kosten für Übungsmaterialien sind in den Kursgebühren
enthalten.
Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.
n 117/3551
Christiane Liefländer •Fr, ab 10.2.2017, 17 -19.15 Uhr, 4x
•Menden, Haus der VHS, Raum A21•12UE •64,20 Euro *(inkl.
Lehrbuch)
n 117/3553
Hermine Hackler •Mi, ab 1.3.2017, 17.30 -19.45 Uhr, 4x
•Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 •12UE•64,20 Euro *(inkl.
Lehrbuch)
PC-TASTSCHREIBEN für Kids ab 10 Jahren, Seite 82
PC-SCHNELLSCHREIBTRAINING
KG
für Fortgeschrittene mit Tastschreib-Zertifikat
Sie haben Vorkenntnisse im Tastschreiben und möchten es perfektionieren.
Hier lernen Sie die wichtigsten Grundlagen des täglichen Schriftverkehrs
nach DIN 5008 und des Briefaufbaus kennen. Das sichere
Tastschreiben wird trainiert, so dass am Ende des Kurses auf Wunsch
eine 10-Minuten-Abschrift für den Erwerb des Tastschreib-Zertifikates
abgelegt werden kann.
Grundkenntnisse im Tastschreiben werden vorausgesetzt.
n 117/3555
Hermine Hackler •Mi, ab 26.4.2017, 17.30 -19.45 Uhr, 3x
•Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 •9UE•44,20 Euro *(inkl.
Zertifikat)
» OFFICEANWENDUNGEN
WORD GRUNDLAGEN
KG
Schritt für Schritt mit Tipps &Tricks
Dieser Kurs wendet sich an alle, die von Anfang an die grundlegenden
Techniken der Textverarbeitung mit WORD erlernen möchten. Anhand
praxisnaher Übungen für Beruf und Freizeit erhalten Einsteiger/innen
die Kenntnisse, um sicher unterschiedliche Schriftstücke zu erstellen.
Kursinhalte: Texte erfassen, speichern und korrigieren ·Rechtschreibhilfe
·Texte markieren und überarbeiten ·Schriftbild, Absätze und Seiten
gestalten ·Grafiken, Symbole u.a. einfügen· Texte ausdrucken
Windows-Grundkenntnisse sind wünschenswert.
n 117/3602
Martina Kluge •Mo-Do, 3.4.2017 -6.4.2017, 8.30 -11.45 Uhr, 4x
•Menden, Haus der VHS, Raum A21•16UE•101,00 Euro *
WORD 2016 -PRAXISWISSEN
KG |Neu |BU
4-tägiges (Bildungsurlaubs-) Intensivseminar
Das WORD Praxis- und Intensivseminar richtet sich insbesondere an
Teilnehmer/innen, die schnell und besonders intensiv lernen wollen
bzw. schon mit einer früheren Version von WORD gearbeitet haben.
Inhalte sind:
• Bildschirmansichten
• Texterfassung, Sofortkontrolle
• Textüberarbeitung: Ändern, Löschen, Kopieren, Suchen
und Ersetzen, Rechtschreibprüfung, Silbentrennung
• Textgestaltung: Zeichen- und Absatzformatierung, Formatvorlagen,
Seitenlayout, Seitennummerierung, Kopf- und Fußzeilen
• Drucken unter WORD, Speichern und Öffnen,
Ordnen von Textdateien
• Tabulatoren, Tabellen, Spaltensatz, Abschnitte
• Rahmen, Schattierung, Aufzählung, Nummerierung
• Einblick in den Serienbrief
Kleine, homogene Gruppen und ein zügiges Lerntempo kennzeichnen
die Intensivseminare. Windows-Grundkenntnisse sind wünschenswert.
n 217/3605
Martina Kluge •Mo-Do, 11.9.2017 -14.9.2017, 8.30 -13.15 Uhr, 4x
•Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 •24UE •155,00 Euro *

42 EDV und Multimedia
PRAXISSEMINAR -WORD, EXCEL &OUTLOOK BU | KG
3-tägiges (Bildungsurlaubs-) Seminar Office-Basiswissen:
Texte bearbeiten, Tabellen berechnen und Kommunizieren
Für Einsteiger/innen bietet dieser Grundkurs einen verständlichen Einstieg
in die Microsoft Office-Klassiker Excel, Word und Outlook. In kompakter
Form und für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse bzw. mit nur
geringen Vorkenntnissen werden die Grundlagen der unterschiedlichen
Anwendungen erklärt und praktisch umgesetzt.
Die Inhalte:
• Berechnungen durchführen (Dateneingabe, Summen und
Prozentwerte berechnen, Tabellen einrichten, bearbeiten, gestalten)
• Texterstellung mit Word (Texte eingeben, markieren und
formatieren)
• Kommunikation mit Outlook (Umgang mit Mails, Kontakten und
Terminen)
Im Kurs werden Windows-Grundkenntnisse (insbesondere Dateiverwaltung:
Dateien abspeichern und öffnen und Ordnerstrukturen anlegen)
vorausgesetzt.
n 117/3610
Doris Bilik •Mi-Fr, 21.6.2017 -23.6.2017, 8.30 -15.30 Uhr, 3x
•Menden, Haus der VHS, Raum A21•24UE•152,80 Euro *
WORD &EXCEL 2010
KG
Basiswissen: Texte bearbeiten und Tabellen berechnen
Systematisch und detailliert werden die Grundkenntnisse beider Programme
vermittelt. Der Kurs ist für Teilnehmer/innen gedacht, die keine
oder lückenhafte Vorkenntnisse in Word und Excel haben.
• Textverarbeitungsprogramm Microsoft Word: Seitenformate,
grundlegende Zeichen- und Absatzformatierungen, Tabulatoren,
Erstellen und Bearbeiten von Briefen.
• Tabellenkalkulationsprogramm Microsoft Excel: Eingabe von Text
und Zahlen, Kopieren, Ausschneiden und Einfügen von Zellen/
Spalten/Zeilen, Rahmen und Schattierungen, grundlegende
Berechnungen mit Formeln und Funktionen.
Der Datenaustausch zwischen Word 2010 und Excel 2010 wird behandelt.
Auf Besonderheiten anderer Excel- und Word-Versionen wird bei
Bedarf eingegangen.
Voraussetzung: Grundkenntnisse inWindows.
n 117/3614
Ruth Slamberger •Di/Mo, 28.2.2017 -4.4.2017, 18 -19.30 Uhr, 11x
•Balve, Realschule, Computerraum •22UE•86,80 Euro *
WORD &EXCEL 2010
KG
Aufbauwissen: effizienter mit Texten und Tabellen arbeiten
Weiterführende Kenntnisse der Programme werden für Teilnehmer/innen
vermittelt, die bereits Vorkenntnisse in Word und Excel haben.
-Textverarbeitungsprogramm Microsoft Word: Seitenlayout gestalten,
Formatvorlagen effizient einsetzen, eigene Dokumentvorlagen nutzen,
Serienbriefe erstellen.
-Tabellenkalkulationsprogramm Microsoft Excel: Die Tabellenstruktur
ändern, mit Formeln Berechnungen durchführen, Funktionen nutzen,
Diagramme erstellen.
Auf Besonderheiten anderer Excel- und Word-Versionen wird bei Bedarf
eingegangen.
Voraussetzung: Grundkenntnisse in Word und Excel.
n 117/3616
Ruth Slamberger •Mo/Di, 24.4.2017 -15.5.2017, 18 -19.30 Uhr
• Balve, Realschule, Computerraum •12UE•57,90 Euro *
Ruth Slamberger
arbeitet nebenberuflich seit mehr als 10 Jahren
in verschiedenen Einrichtungen der Erwachsenenbildung.
Ihr bereitet es große Freude
ihr Wissen weiterzugeben und sie versteht es
vorbildlich, die Teilnehmenden in der Word- und
Excel-Materie mitzunehmen und zu motivieren.
» TABELLENKALKULATION
EXCEL -VON DER EINFÜHRUNG ZUR PRAXIS
KG
Kompaktkurs
Für Teilnehmende mit PC- und Textverarbeitungs-Grundkenntnissen.
Lernen Sie das Programm Schritt für Schritt kennen.
Im einführenden Teil des Kurses wird das Erstellen, Formatieren und
Gestalten von Tabellen gezeigt. Wie verwende ich Formeln innerhalb
der Tabellenkalkulation, wie stelle ich Verknüpfungen her, wie passe ich
die Oberfläche meinen Bedürfnissen an, und welche Filterfunktionen
stehen mir zu Verfügung?
Anhand von Berechnungsbeispielen wird die Anwendung einfacher
Formeln ebenso vermittelt wie der Einsatz von absoluten und relativen
Zellbezügen.
Da in der täglichen Büroarbeit mit Excel die WENN-Funktion eine
der am häufigsten genutzten Funktionen ist, wird sie der Haupt-Themenschwerpunkt
im zweiten Teil sein. Die zusätzlich ausgewiesenen
Funktionen werden anhand von Anwendungsbeispielen vermittelt.
Inhalte: Formeln (mit Berechnungsbeispielen), Funktionen (z.B. WENN-
Funktion, auch in Verbindung mit ODER /UND), Autofilter, Teilergebnisse,
Gültigkeitsprüfung von Eingaben, Objekte (erstellen, formatieren,
verknüpfen), eine gemeinsam erarbeitete Excel-Tabelle als Objekt in ein
Textdokument einfügen und verknüpfen.
Lernziele sind der sichere Umgang mit den Grundfunktionen von Excel,
die Lösung komplexerer Aufgabenstellungen mit Excel 2010 und die
Optimierung von Arbeitsvorgängen.
Der Erwerb von Schulungsunterlagen ist optional.
n 117/3620
Detlef Uerpmann •Mo, ab 13.2.2017, 19 -21.15 Uhr, 7x
•Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 •21UE•86,00 Euro *
EXCEL 2016 -GRUNDLAGEN
Tabellenkalkulation mit Excel kennenlernen!
Kalkulationen per Mausklick, Tabellen als Planungsgrundlage, Designvorlagen
und Diagramme erstellen, die Berechnungen effektiv präsentieren.
Nach dem Kurs haben Sie ihre Analysen und Ergebnisse schnell
im Griff. Die grundlegenden Techniken der Tabellenbearbeitung erlernen
Sie an Hand konkreter praxisnaher Beispiele.
Inhalt:
• Tabellen erstellen, speichern und wiederfinden
• Texte und Zahlen eingeben, ändern, formatieren und sortieren
• Texte und Zahlen suchen und ersetzen
• Formeln und Funktionen anwenden
(z.B. Summe und Mittelwert berechnen)
• Spalten, Zeilen und Zellen
einfügen, löschen,
verschieben und kopieren
• Diagramme erstellen
• Mit mehreren Tabellen
arbeiten
• Tabellen ausdrucken
(z.B. mit Kopf- und
Fußzeile, große Tabellen
auf eine Seite oder
aufteilen)
• Rechtschreibprüfung
durchführen
Leichte PC-Grundkenntnisse
sind hilfreich.
n 117/3622
Frank Pläsken •Di, ab
14.2.2017, 19 -21.15 Uhr,
5x•Menden, Haus der VHS,
Raum A21•15UE
•52,00 Euro *
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EDV und Multimedia
43
EXCEL 2016 -FORTGESCHRITTENE TECHNIKEN KG
Excel-Know-how für Profis!
Mit dem Spezialfilter arbeiten, komplexe Auswertungen mithilfe von Pivot-
Tabellen durchführen und vieles mehr.Nach dem Kurs können Sie Ihre Daten
schnell und professionell analysieren und visualisieren. Die fortgeschrittenen
Excel-Techniken lernen Sie anhand konkreter Praxisbeispiele.
Inhalt:
• Bezüge auf andere Arbeitsmappen verwenden
• Zeitberechnungen durchführen
• Aufbau und Einsatzgebiete der WENN-Funktion
• Die Funktion SVERWEIS nutzen
• Mit Matrixformeln rechnen
• Zielwertsuche durchführen
• Daten extrahieren, kombinieren und konsolidieren
• Tabellen sortieren, filtern und gliedern
• Daten mit Pivot-Tabellen auswerten
• Professionell mit Diagrammen arbeiten
• Tabellenblätter verschieben bzw. kopieren
• Benutzerdefinierte Zahlenformate einsetzen
• Arbeitsmappen schützen
• Tabellenblätter und Zellen schützen
• Daten bei der Eingabe überprüfen
• Die Symbolleiste für den Schnellzugriff anpassen
Voraussetzungen: Excel- und Windows-Grundkenntnisse.
n 216/3625
Frank Pläsken •Di, ab 10.1.2017, 19 -21.15 Uhr, 5x
•Menden, Haus der VHS, Raum A21•15UE•60,10 Euro *
n 117/3625
Frank Pläsken •Di, ab 21.3.2017, 19 -21.15 Uhr, dienstags und
donnerstags, 5x•Menden, Haus der VHS, Raum A21
•15UE•60,10 Euro *
EXCEL WORKSHOP:
Neu | KG | GO!
DIAGRAMME ERSTELLEN UND BEARBEITEN
kurz &knackig
In diesem Workshop werden die in Excel verfügbaren Diagrammtypen
anhand leicht verständlicher Beispiele erläutert. Daneben lernen Sie,
wie Sie ohne großen Aufwand Diagramme effizient bearbeiten, formatieren,
beschriften und drucken können. Sie können nach dem Kurs
auch spezielle Diagrammarten (z. B. Blasen- oder Netzdiagramme)
problemlos einsetzen und sind in der Lage, fortgeschrittene Techniken
für ihre Diagramme zu nutzen (z. B. Verbunddiagramme, Fehlerindikatoren,
dynamische Diagramme).
Inhalte sind:
•Diagramme erstellen und gestalten
•Verschiedene Diagrammtypen und -untertypen einsetzen
•Diagramme beschriften und drucken
•Darstellung der Daten innerhalb eines Diagramms ändern
•Trendlinien und Fehlerindikatoren verwenden
•Dynamische Diagramme
n 216/3635
Frank Pläsken •Sa, 4.2.2017, 9-14.30 Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 •7UE•56,30 Euro
EXCEL WORKSHOP: AUTOMATISIERUNG Neu | KG | GO!
VON OUTLOOK-ANWENDUNGEN MIT EXCEL
kurz &knackig
Nach diesem Kurs können Sie in Excel Makros erstellen, mit denen Sie
Funktionen in Outlook ansteuern. Vorkenntnisse in der Programmiersprache
VBA sind nicht erforderlich.
Inhalt:
• Auf Knopfdruck Serienmails mit Excel versenden
(unterschiedliche Betreffzeilen sind möglich).
• Aufgaben aus einer Excel-Liste auf Knopfdruck in Outlook erstellen.
• Adressen und Kontakte aus einer Excel-Liste auf Knopfdruck
in Outlook erstellen.
n 216/3633
Frank Pläsken •Sa, 28.1.2017, 9-14.30 Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 •7UE•56,30 Euro
EXCEL WOKSHOP: PROJEKTMANAGEMENT GO!|KG
Terminplanung mit Excel
Software für das Projektmanagement hat selbstverständlich ihre Berechtigung.
Für kleine und überschaubare Projekte reicht Excel jedoch
aus. In diesem Seminar lernen Sie die Projektplanung mit Excel. Individuelle
Anpassungen können Sie jederzeit selber vornehmen. To-Do-Liste
erstellen.
Inhalt:
• Start, Dauer oder Ende einer Tätigkeit berechnen
• Feiertage, Wochenenden und Betriebsruhe
bei der Terminfindung berücksichtigen
• überschrittene Termine automatisch hervorheben und filtern
• Terminübersicht mit dem Gantt-Diagramm: Zeitstrahl
mit bedingten Formatierungen ohne Diagrammfunktion
• Urlaubs- und Abwesenheitsplanung
• Kapazitätsplanung
Vorausgesetzt werden fortgeschrittene Excel-Kenntnisse.
n 117/3636
Frank Pläsken •Sa, 4.3.2017, 9-14.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A21•7UE•54,30 Euro
» PRÄSENTATION UND
OUTLOOK
POWERPOINT WORKSHOP
KG
Präsentationen rationell erstellen
Sie arbeiten bereits mit Word oder Excel und wollen sich jetzt intensiv
und schnell in PowerPoint einarbeiten? Nach diesem Kurs sind Sie in der
Lage, Ihre Projekte in kurzer Zeit in spannende, anschauliche Präsentationen
umzusetzen. Mit vielen Übungen, Tipps und Tricks aus der Praxis.
Kursinhalt: Vorhandene Designs einsetzen und eigene Vorlagen erstellen;
Master-Einstellungen vornehmen; Text- und Grafikelemente
und Formen sinnvoll einsetzen; Videos integrieren; Organigramme
und Diagramme erstellen und aus Excel übernehmen; Druckoptionen
(Handzettel, Notizenseiten, Gliederung); anschaulich präsentieren mit
Animationen, Folienübergängen, Hyperlinks ins Internet oder zu anderen
Office-Dateien.
Vorausgesetzt werden Word-Grundkenntnisse.
n 117/3643
Hans Niehörster •Sa, 1.4.2017, 9-15.30 Uhr, So, 2.4.2017,
9-15.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum A21
•16UE•82,90 Euro *
PRÄSENTATIONSTECHNIK MIT POWERPOINT Neu | KG
Aufbauwissen
So gelingt Ihre Präsentation!
Inhalte:
• Auffrischung und Erweiterung
• Einbindung von Diagrammen, Filmen und Sound
• Hintergrundbearbeitung
• Animationspfade und deren Anwendung
• 3D-Anwendungen und Formenerstellung
• Folienübergänge
• Bearbeitung der o.a. Features in einer eigenen Präsentation
• Gedankliche und praktische Vorbereitung einer Präsentation
• Speichern auf portable Speicher
• Prüfen, Verwenden und Handhaben der Präsentationsgeräte
(Beamer, Großbild-TV, Overheadprojektor)
• Verfahren der Durchführung und Darstellung der Präsentation
(Interaktiv, Frontal, Freies Sprechen, Formal u.a. mit Sprechtext)
• Durchführung einer Präsentation zu einem speziellen Thema
Voraussetzungen:
Die Teilnehmenden sollten den Powerpoint Grundkurs besucht haben
oder regelmäßig mit Powerpoint arbeiten.
Ziel des Kurses: Die Möglichkeiten von Powerpoint nutzen können und
weitere Tipps und Tricks kennenlernen.
n 117/3644
Hans Niehörster •Sa, 4.3.2017, 9-15.30 Uhr
So, 5.3.2017, 9-15.30 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25
•16UE•82,90 Euro *

44 EDV und Multimedia
OUTLOOK -ORGANISIEREN UND PLANEN
Nachrichten, Termine, Kontakte, Aufgaben
Kommunikationssoftware im Büro zählt inzwischen zu den unverzichtbaren
Anwendungen. Outlook wird zur Organisation von Aufgaben,
Terminen und Kontakten eingesetzt. Sie erhalten hier eine kompakte
Einführung in die wichtigsten Outlook-Funktionen:
-Nachrichten mit Outlook senden und empfangen
-Kontakte und Adressen in Outlook verwalten
-Korrespondenz in Word automatisieren
-Termine und Besprechungen in Outlook planen (ohne Exchange).
Windows- und Word-Grundkenntnisse sind erforderlich.
n 117/3661
Doris Bilik •Do, 2.3.2017, 13 -16Uhr, Fr, 3.3.2017, 13 -16Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A21•8UE•44,70 Euro *
» INTERNET, E-MAIL UND
WEBSEITEN
RAD- UND WANDERTOUREN AM PC PLANEN
KG
In diesem Kurs lernen Sie, Fahrrad- und/oder Wandertouren auf Landkarten
im Internet einfach zu planen. Diese Routen lassen sich als spezielle
Geodateien speichern. Solche Dateien können von den meisten
Navigationsgeräten gelesen werden. Sie müssen lediglich am PC auf ein
geeignetes Navi kopiert werden und schon wird man vom Navi geführt.
Spezielle Wander- und/oder Fahrrad-Navis gibt es für ca. 150,- Euro -
mit einer Suchmaschine unter dem Begriff „Fahrradnavigation“ leicht zu
finden. Für moderne Smartphone gibt es sogar kostenlose Navi-Apps für
diesen Zweck, sie sind sehr einfach zu bedienen. Es ist aber durchaus
möglich, solche Routen auch in einige Auto-Navis zu übernehmen.
Vorausgesetzt werden Grundkenntnisse im Umgang mit einem Computer.
n 117/3707
Gerold Dreyer •Fr, 3.3.2017, 16 -19.15 Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 •4UE•18,30 Euro
DIE EIGENE HOMEPAGE
KG
FÜR „ABSOLUTE“ EINSTEIGER
JIMDO -Der kostenfreie Online-Homepagebaukasten
Wollten Sie auch schon einmal Ihr Hobby im Internet präsentieren -und
das möglichst einfach? Dann sind Sie hier richtig!
Sie erstellen in kurzer Zeit eine Webseite, die alle aktuellen Möglichkeiten
bietet! Nach einer Einführung in das System lernen Sie, Ihre Jimdo-Homepage
mit Inhalt zu füllen, das Design anzupassen und vielleicht
auch einen Shop einzurichten. Der Baukasten ist für Privatanwender oder
Vereine genauso geeignet wie kleine Firmenauftritte im Internet.
Bitte bringen Sie für Ihre Homepage digitale Fotos sowie Dokumente
(Word, PDF) auf einem USB-Speicherstick mit.
Die Erstellung einer Homepage mit Jimdo ist so einfach, dass Computergrundkenntnisse
ausreichen!
n 117/3717
Hans Niehörster •Sa, 1.7.2017, 9-14Uhr, So, 2.7.2017, 9-14Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A21•12UE•53,00 Euro *
JOOMLA
KG
Webseiten mit dem freien Content Managementsystem
Das Seminar bietet eine grundlegende Einführung in die aktuelle
Joomla-Version. Praxisorientiert wird nach der Installation eine Webseite
eingerichtet. Ziel des Kurses zu den Joomla! Grundlagen ist es,
den Teilnehmern einen Überblick der Anwendungs- und Gestaltungsmöglichkeiten
sowie einen Einstieg in die Funktionalität dieses Content
Management Systems (CMS) zu geben.
Das kostenfreie Joomla ist eines von drei großen Open-Source-CMS am
Markt. Es ist besonders gut geeignet, Vereine und kleine und mittelständische
Unternehmen im Internet zu präsentieren.
Bitte mitbringen
• Computerkenntnisse (Windows/Mac):
Ordner, Dateien, Copy and Paste
• USB-Stick zur Sicherung der eigenen Installation
• gerne das eigene Notebook
n 117/3720
Thorsten Bachner •Sa, 18.3.2017, 9-16Uhr, So, 19.3.2017, 9-16 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A21•16UE•86,20 Euro *
KG
» MULTIMEDIA
NEUES SMARTPHONE ODER TABLET?
KG | ZEIT+
Android für Einsteiger, insbesondere für Ältere!
Smartphones und Tabletts mit dem Betriebssystem Android verfügen
über einen enormen Funktionsumfang. Auf den ersten Blick ist nicht
jede Einstellung verständlich -esgibt noch Einiges zu entdecken. Dieser
Kurs stellt Ihnen Android vor und macht Sie sicher im Umgang mit dem
System. Kursinhalt:
• Smartphone/Tablet -Was kann es, und was nutzt es mir?
• Überblick über das Betriebssystem Android
• Das Google-Konto -Ihr Zugang zu Apps
• Apps und Widgets -Programme für alle Lebenslagen
• Kontakte, Telefonbuch, Kalender, E-Mails und deren Verwaltung
• Beliebte Apps und nützliche Helfer.
Bitte bringen Sie ihr Android Smartphone/Tablet aufgeladen mit allem
Zubehör und ggf. auch Vertragsunterlagen, Gmail-Adresse mit Kennwort
etc. mit. Der Kurs ist nur für Teilnehmende mit Android-Smartphone/-
Tablet geeignet, wie Samsung, HTC, Sony, LG, Google Nexus u.a.!
Aufgrund der Unterschiedlichkeit der Smartphones und Android-Versionen
der Teilnehmenden ist es notwendig, dass die Teilnehmer sich
nach Kräften gegenseitig helfen und unterstützen, da die Funktionen
teilweise nicht vorhanden bzw. unterschiedlich zu finden und zu handhaben
sind.
n 117/3724
Gerold Dreyer •Mi, 15.2.2017, 9.30 -11.45 Uhr, Do, 16.2.2017,
9.30 -11.45 Uhr, Fr, 17.2.2017, 9.30 -11.45 Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 •9UE•45,00 Euro
n 117/3725
Gerold Dreyer •Mo, 6.3.2017, 14.15 -16.30 Uhr, Di, 7.3.2017,
14.15 -16.30 Uhr, Do, 9.3.2017, 14.15 -16.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A22•9UE•45,00 Euro
n 117/3726
Gerold Dreyer •Mo, 3.4.2017, 15 -17.15 Uhr, Di, 4.4.2017,
15 -17.15 Uhr, Mi, 5.4.2017, 15 -17.15 Uhr
• Balve, Alte Volksschule, Raum 2•9UE•45,00 Euro
ANDROID TABLET UND SMARTPHONE
KG
Grundkurs für Einsteiger
Sie erhalten in diesem Kurs in ruhiger Atmosphäre eine Einführung in
die grundlegenden Funktionen Ihres Android Smartphones oder Tablets
und lernen dabei die Bedienung und den effizienten Umgang mit Ihrem
Gerät kennen. Sie erfahren nicht nur, was „Apps“ sind, sondern auch,
wie man sie installiert. Zudem beschäftigen wir uns mit dem Thema
Datenschutz und klären Ihre individuellen Fragen zu WLAN, Internet,
Fotografieren und Filmen. Sie erhalten außerdem kostenlose Lehrmaterialien.
Bitte bringen Sie Ihr eigenes geladenes Smartphone oder Tablet
zum Kurs mit.
Bitte beachten Sie: In diesem Kurs werden wir uns ausschließlich mit
dem Betriebssystem „Android“ befassen.
Voraussetzungen: keine
n 117/3745
Thorsten Bachner •Fr, ab 3.3.2017, 18 -21Uhr, 2x
•Menden, Haus der VHS, Raum A22•8UE•40,00 Euro
ANDROID TABLET UND SMARTPHONE
KG
Aufbaukurs für Fortgeschrittene
In diesem Kurs erhalten Sie in ruhiger Atmosphäre weiterführende Informationen,
aufbauend auf dem Android Tablet und Smartphone -Grundkurs.
Geplant sind folgende Inhalte: Anpassung und Gestaltung von
Home-Seiten und Menüs, Arbeiten mit verschiedenen Apps und Widgets,
Überblick über die Apps zur Datenorganisation, Organisieren eigener
Daten. Sie erhalten außerdem kostenloses Lehrmaterial. Bitte bringen Sie
Ihr eigenes geladenes Smartphone oder Tablet zum Kurs mit.
n 117/3747
Thorsten Bachner •Fr, 31.3.2017, 18 -21Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A22•4UE•34,00 Euro

EDV und Multimedia
45
SAMSUNG GALAXY -SPEZIELL FÜR SENIOREN KG | ZEIT+
Die allerersten Schritte! Inbetriebnahme, Google-Konto &Co.
Auch wenn Sie mit Ihrem Smartphone telefonieren können, ist es nicht
für all seine Funktionen automatisch eingerichtet. Zur Inbetriebnahme
Ihres Smartphones werden wir
• Bedien- und Fingerübungen machen
• ein Gmail-Konto für Sie einrichten und
damit Nachrichten senden/empfangen
• Ihr Google-Konto aktivieren und im Internet surfen
• WLAN einrichten, zur kostenfreien Internetnutzung
• auf Wunsch „WhatsApp“ installieren und Videos senden/empfangen
• ein Telefonregister mit Fotos anlegen.
Bitte mitbringen: das eigene betriebsbereite Samsung Galaxy Smartphone
mit Ladekabel, Vertragsunterlagen und Passwörter sowie -falls bereits
vorhanden -Gmail Adresse mit Passwort. Das Gerät muss betriebsbereit
und mit einem Smartphone-(Prepaid-)Tarif angemeldet sein!
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
n 117/3750
Manfred Poschadel •Mi, 15.2.2017, 9.30 -12.45 Uhr, Do, 16.2.2017,
9.30 -12.45 Uhr • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen,
Raum 101b •8UE•40,00 Euro
n 117/3751
Manfred Poschadel •Mi, 29.3.2017, 9.30 -12.45 Uhr, Do, 30.3.2017,
9.30 -12.45 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, Raum 014
•8UE•40,00 Euro
IPHONE &IPAD
KG
Apple Workshop -Einschalten und lossurfen!
Mit dem iPhone und dem iPad ist das Internet überall sofort verfügbar.
Ohne Kabelgewirr, Tastatur oder Maus -mit (fast) nur einer Taste.
Einfach mit ein, zwei oder drei Fingern zu bedienen. Man kann surfen,
spielen, mailen, Musik hören, Videos schneiden, Bücher und Zeitschriften
lesen, aber auch richtig arbeiten.
Kursinhalt: Finger-Übungen :-); Einstellung und Tipps für die erste
Benutzung (Netzwerk); Surfen; lesen; Musik hören; Mailen; App-Store
und Apps. Sie dürfen gerne (falls schon vorhanden) Ihr iPhone bzw. Ihr
iPad [bitte nur von Apple] mit der aktuellsten IOS-Version inkl. Netzteil
+Ladekabel mitbringen. Bitte bringen Sie auch Ihre Apple ID inklusive
Kennwort mit. Die Volkshochschule haftet nicht für die vom Teilnehmer
mitgebrachten Geräte.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
n 117/3772
Kamilla Lauter •Mi, 8.2.2017, 13 -16Uhr, Do, 9.2.2017, 13 -16Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A22•8UE•50,00 Euro
n 117/3773
Kamilla Lauter •Mi, 26.4.2017, 13 -16Uhr, Do, 27.4.2017, 13 -16Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 •8UE•50,00 Euro
MAC-BOOK, 3-tägiger-Workshop für Alltag und Büro, Seite 40
MIT DEM IPHONE &IPAD UNTERWEGS
KG
Das iPad als Multimedia-Zentrale für unterwegs
Hoch lebe das iPad als idealer Begleiter auf Reisen!
WerinLändern unterwegs ist, in denen Hotels für das WLAN keine exorbitanten
Gebühren verlangen, dem steht mit dem iPad die Tür offen
zu vielfältigen, multimedialen Angeboten.
• Das iPad als Multimedia-Zentrale für unterwegs
• Linktipps: Videodienste im Einzeltest
• Speichererweiterung für das iPad
• Ausreichend Strom im Rucksack
• Die passende iPad-Hülle und Kabel-Organisation
• Alle besprochenen Produkte bei Amazon und Co.
• Zwei Tipps zu Zoll und Sicherheit
Bitte bringen Sie (falls schon vorhanden) Ihr iPhone bzw. Ihr iPad [bitte
nur von Apple] mit der aktuellsten IOS-Version inkl. Netzteil +Ladekabel
mit, sowie auch Ihre Apple ID inklusive Kennwort. Die Volkshochschule
haftet nicht für die vom Teilnehmer mitgebrachten Geräte.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
n 216/3774
Kamilla Lauter •Mi, 25.1.2017, 13 -16Uhr, Do, 26.1.2017, 13 -16Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A22•8UE•50,00 Euro
APPS, APPS, DIE BESTEN APPS...
Neu | KG
Das eigene Smartphone für die persönlichen Belange einrichten
Lassen Sie sich in die Welt der Apps einführen.
Hier werden die wichtigsten und gebräuchlichsten Apps vorgestellt, erläutert
und in ihrem Gebrauch erklärt.
Ob Rechnen, lernen oder Abnehmen, ob Sport oder Spiel, Kochen oder
Lesen, Freizeit oder Beruf... für alles gibt es eine App.
Bitte bringen Sie Ihr Smartphone (Android, Windows oder iPhone) inkl.
Netzteil +Ladekabel mit.
Vorkenntnisse im Umgang mit dem eigenen Smartphone sind erforderlich!
n 216/3780
Kamilla Lauter •Di, 24.1.2017, 13 -16Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A22•4UE•25,00 Euro
WHATSAPP, SKYPE &CO.
Neu | KG
Kommunikation mit dem Smartphone
Mit aktuellen Apps verschicken Sie kostenlos Nachrichten, Bilder und Videos.
Egal ob iOS, Android, Windows Mobile oder BlackBerry OS. Wirzeigen
Ihnen plattformübergreifend, wie Sie z. B. Skype, WhatsApp, Threema
und Viber nutzen können. Hierzu gehört sowohl die Installation als auch
die Einrichtung und Anpassung an die genannten Plattformen. Angesprochen
werden zudem Fragen rund um Sicherheit und Datenschutz.
Bitte bringen Sie Ihr Smartphone (Android, Windows oder iPhone) inkl.
Netzteil +Ladekabel mit.
Voraussetzungen: Basiswissen zum Smartphone, Zugang zum App-Store
n 216/3785
Kamilla Lauter •Fr, 20.1.2017, 13 -16Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A22•4UE•31,20 Euro
WANDERN MIT DEM SMARTPHONE
KG
GPS-Navigation
Ein integrierter GPS-Empfänger ist im modernen Smartphone standardmäßig
vorhanden. Wir zeigen Ihnen Möglichkeiten, wie Sie sich mit Ihrem
Smartphone im Gelände oder in der Stadt zurechtfinden können, sei
es über Navigations-Apps oder auch mit Hilfe von Kompass und Karten.
Bitte bringen Sie Ihr Smartphone (Android, Windows oder iPhone) inkl.
Netzteil +Ladekabel mit.
Voraussetzungen: Basiswissen zum Smartphone, Zugang zum App-Store
n 117/3786
Kamilla Lauter •Sa, 20.5.2017, 13 -16Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 •4UE•25,00 Euro
n 216/3786
Kamilla Lauter •Di, 31.1.2017, 14 -16.15 Uhr • Menden, Haus der
VHS, Raum A22•3UE•23,40 Euro
BÜRO TO GO
Neu | KG | GO!
DAS SMARTPHONE ALS MOBILES BÜRO
Viele Berufstätige -egal ob aus Handwerk, Landwirtschaft oder Pflegehaben
den Nutzen des Smartphone als „Büro 2go“ erkannt. Termine,
Dokumente und E-Mails sind greifbar, Informationen können schnell
eingeholt oder festgehalten werden.
In diesem Workshop werden folgende Themen behandelt: Termine,
Kontakte, Aufgaben und Notizen verwalten, Verwaltung durch Desktopsoftware,
Verwaltung und Synchronisation mit Outlook, Verwaltung
über ein Firmennetzwerk, VPN-Tunnel, Sicherung und Backup, E-Mail
und Co., Office-Apps, Scannen und Drucken, Apps zum Reisen, Navigation,
Texte diktieren und versenden, Microsoft OneNote und Memo-
Funktion.
Bitte bringen Sie Ihr Smartphone (Android, Windows oder iPhone) inkl.
Netzteil +Ladekabel mit.
Voraussetzungen: Basiswissen zum Smartphone, Zugang zum App-Store.
n 216/3788
Kamilla Lauter •Fr, 20.1.2017, 16 -20Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A22•5UE•52,00 Euro

46 EDV und Multimedia
FOTOGRAFIEREN MIT DEM SMARTPHONE Neu | KG
Das Handy hat heute jeder immer dabei. Da liegt es nahe, die Möglichkeiten
der Handy-Fotografie auszuloten. Lernen Sie in diesem Projektkurs
kreative Handy-Fotos zu erstellen.
Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät (Smartphone) mit. Für das Herunterladen
einer App aus dem Shop (für iPhone oder Android) entstehen
Kosten in Höhe von ca. 2-3 Euro.
Bitte bringen Sie Ihr Smartphone (Android, Windows oder iPhone) inkl.
Netzteil +Ladekabel mit.
Voraussetzungen: Basiswissen zum Smartphone, Zugang zum App-Store
n 117/3788
Kamilla Lauter •So, 11.6.2017, 13 -16Uhr • Menden, Haus der VHS,
Raum A22•4UE•25,00 Euro
» BILDBEARBEITUNG
UND DTP
GIMP
KG
Einführung in die kostenlose Bildbearbeitung: Grafik-Anwendungen für
Design, Layout und Konstruktion
Wereine Digitalkamera oder einen Scanner besitzt, möchte seine Bilder
oft auch nachbearbeiten, retuschieren, ausdrucken oder für das Versenden
im Internet vorbereiten. Hierzu steht GIMP, die kostenlose Bildbearbeitungssoftware,
(auch als „Photoshop unter Linux“ bekannt) für Ihren
Windows-PC bereit.
Kursinhalt: Download und Installation von GIMP; die Werkzeuge,
Fenster und Menüs: was Sie womit machen können; Bilder einrichten,
drucken und speichern; Größe, Auflösung und Dateiformate (für das
Internet); Zuschneiden von Bildern; Ausdrucken mehrerer Bilder pro
Seite; Bilder optimieren: Tonwert, Kontrast, Helligkeit, Schärfen oder
Weichzeichnen und Farben nachbearbeiten; Bilder retuschieren: Farbstiche,
Flecken, Staub und Kratzer entfernen; Schreiben mit dem Textwerkzeug
in GIMP.
Vorausgesetzt wird der sichere Umgang mit Dateien und Ordnern und
Kenntnisse entsprechend dem „Computer-Grundkurs“.
n 117/3805
Ulrich Steinfort •Sa, 24.6.2017, 10 -14.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A21•6UE•24,50 Euro
•Bitte mitbringen: Speichermedium (USB-Stick, CD, DVD)
GIMP -FORTGESCHRITTENE BILDBEARBEITUNG KG
Die Einsatzmöglichkeiten von GIMP reichen von einfachen Bildveränderungen,
wie Skalieren oder Farbkorrekturen bis hin zu Retuschierfunktionen,
Fotomontagen mit der genialen GIMP-Ebenentechnik und
der Korrektur von Aufnahme- und Objektivfehlern. Grafiken und sogar
Webseiten können mit GIMP erstellt und gestaltet werden.
Nach diesem Kurs können Sie unter anderem
• die GIMP-Werkzeuge in ihrer Vielfalt nutzen
• ausgefeilte Techniken der Bildkorrektur verwenden
• Geschwindigkeit in Bildern darstellen
• Fotomontagen erstellen
• Fotos in Comics und Bleistiftzeichnungen verwandeln.
In diesem Workshop werden weitere Effekte, Filter und Tricks gezeigt
und erläutert. Alle verwendeten Beispiele sowie die im Kurs benutzte
Software erhalten die Teilnehmenden zu Kursbeginn auf Datenträger.
Voraussetzungen: sicherer Umgang mit Windows sowie Grundlagenkenntnisse
mit der Bildbearbeitung GIMP.
n 216/3807
Ulrich Steinfort •Sa, 11.3.2017, 10 -14.30 Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 •6UE •24,50 Euro
•Bitte mitbringen: Fotomaterial zum Ausprobieren auf Speichermedium
(USB-Stick etc.)
n 217/3807
Ulrich Steinfort •Sa, 9.9.2017, 10 -14.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A21•6UE•24,50 Euro
•Bitte mitbringen: Fotomaterial zum Ausprobieren auf Speichermedium
(USB-Stick etc.)
Uli Steinfort
Uli Steinfort ist seit 1980 Hobbyfotograf und
vermittelt seine Kenntnisse seit nunmehr 35 Jahren
in Kursen der Erwachsenenbildung. Seinen
ersten Fotokurs gab er im 2. Semester 1984:
„Labortechnik Schwarz-Weiß und Farbe“.
Als Praktiker der Fotografie kennt er alle Tricks
und Schwierigkeiten bei der Arbeit mit Digitalen
Fotos am Computer. Ihm bereitet es Freude, sein
Wissen an Interessierte weiterzugeben, damit
sie noch mehr Spaß an ihren Fotografien haben.
FOTOKURSE, ab Seite 25
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Die Zeiten ändern sich.
Ihr Unternehmen auch.
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EDV und Multimedia
47
DAS CEWE-FOTOBUCH
KG
Kurs mit Gutschein
Persönlich gestaltete Fotobücher sind das Trendprodukt im Bereich der
digitalen Fotografie. Fotobücher sind professionell gedruckte Bücher mit
Digitalfotos. Mit Hilfe einer Gestaltungs-Software entstehen regelrechte
Bildbände, die private Erlebnisse wie Urlaubsreisen, Familienfeste
u.v.m. eindrucksvoll präsentieren.
Schritt für Schritt wird in die Grundlagen der Gestaltung eines Fotobuchs
eingeführt und die Anwendung der Spezialsoftware des Marktführers
CEWE erläutert.
Bitte bringen Sie zu diesem Kurs ca. 70 -150 nicht komprimierte digitale
Fotos (z. B. vom letzten Urlaub oder einer besonderen Feier/
Veranstaltung) auf einem Datenträger (USB-Stick, CD, Digitalkamera,
Speicherkarte) und -falls vorhanden -einen USB-Speicherstick mit.
Falls Sie eine eigene E-Mail-Adresse haben, bringen Sie bitte auch diese
mit (Passwort nicht vergessen).
Alle Teilnehmer/innen erhalten einen CEWE-Fotobuch-Gutschein im
Wert von 26,95 Euro für die Erstellung eines individuellen, kostenlosen
Fotobuches.
Einfache Grundkenntnisse in Windows werden vorausgesetzt.
n 117/3816
Hans Niehörster •Mo, 20.2.2017, 14 -17Uhr,Di, 21.2.2017, 14 -17Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A21•8UE•36,70 Euro *
DAS CEWE-FOTOBUCH -AUFBAUSEMINAR
KG
Im Cewe-Fotobuch Aufbauseminar lernen Sie viele Gestaltungsmöglichkeiten
für Ihr Cewe-Fotobuch kennen. Wir arbeiten mit Linien, Farbstreifen
und Passepartouts, Farbflächen und Transparenzen, Rahmen und
Schatten, kombinieren Schwarz-Weiß und Farbe und setzen den Weichzeichner
ein. Außerdem bekommen Sie Tipps für spannende Konzepte.
Grundkenntnisse imUmgang mit Cewe-Fotobuch werden vorausgesetzt.
n 117/3817
Hans Niehörster •Mo, 20.3.2017, 14 -17Uhr,Di, 21.3.2017, 14 -17Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A21•8UE•36,70 Euro
ADOBE LIGHTROOM
KG
Das einfach zu bedienende Werkzeug-Set für die digitale Fotografie
Fotos mit Adobe Lightroom optimieren und archivieren
Mit Lightroom verbringt man weniger Zeit am Computer und mehr Zeit
hinter der Linse. Leistungsstarke Funktionen ermöglichen die Verwaltung,
Nachbearbeitung und Präsentation großer Mengen an digitalen
Bildern. Der Workshop befasst sich mit den Grundlagen von Lightroom
und erklärt den Import, die Verwaltung, die Fotobearbeitung sowie die
Ausgabe von Fotos an Beispielen. Zielsetzung von Lightroom ist es, den
Arbeitsaufwand in der Nachbearbeitung zu verringern.
Die Teilnehmenden sollten möglichst eigenes Bildmaterial (auf CD oder
USB-Stick) mitbringen. Teilnahmevoraussetzung: WINDOWS-Kenntnisse
n 117/3837
Elke Fischer •So, 26.3.2017, 9-16Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 •8UE•44,60 Euro *
ADOBE LIGHTROOM -INTENSIV
BU | Neu | KG
Digitale Fotografie und Bildbearbeitung,
3-tägiger Workshop /Bildungsurlaub
In diesem Workshop lernen Sie die Funktionsmodule von Lightroom
kennen, nutzen und kombinieren.
Anhand speziell ausgesuchter Beispiels-Fotografien wird das Arbeiten
mit den jeweiligen Werkzeugen geübt. Anleitungen zum eigenständigen
Arbeiten mit den einzelnen Modulen aus der fotografischen Praxis werden
gegeben. Praktische Übungen, von der Fotografie eines Bildes über
die Aufbereitung bis zu seiner Ausgabe auf Papier oder einen Datenträger,
ergänzen die theoretischen Grundlagen.
Der Kurs wendet sich an alle, die mehr aus ihren Bildern machen wollen.
Grundkenntnisse inWindows werden vorausgesetzt.
Bitte mitbringen: CD-ROM oder USB-Stick mit Bilddateien zum Üben
Inhalte der Seminarwoche u.a:
• Bilder importieren
• Bildbestände sortieren und organisieren
• Such- und Filterfunktionen
• Grundlegende Bildbearbeitung auch von RAW-Dateien
• Werkzeuge der Bildbearbeitung
• Ausgabe der bearbeiteten Fotos zu verschiedenen Zwecken
n 217/3838
Elke Fischer •Mo, 18.9.2017, 9-16 Uhr, Di, 19.9.2017, 9-16 Uhr,
Mi, 20.9.2017, 9-16Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum A21
•24UE•128,00 Euro *
ADOBE PHOTOSHOP CS6
KG
Schritt für Schritt zum perfekten Bild
Der Standard in der digitalen Bildbearbeitung und Montage wird von
Adobe Photoshop CS6 gesetzt.
Der Kurs führt Schritt für Schritt in die Grundlagen der digitalen Bildbearbeitung
ein.
Seminarinhalte sind: Vorstellung der Werkzeuge und Paletten; Einsatz
von Filtern und Effekten; Einsatz von Ebenen; Retusche Werkzeuge; Dateiformate;
Veröffentlichung und Optimierung für Druck oder Internet/
Neue Medien; Bildmontage; Optimierung von Farben und Tonwerten
sowie das Arbeiten mit Text.
Die Dozentin ist „Adobe Certificate Expert“.
Vorausgesetzt wird der sichere Umgang mit Windows.
n 117/3847
Elke Fischer •Sa, 25.2.2017, 9-16 Uhr, So, 26.2.2017, 9-16Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 •16UE•86,20 Euro *
ADOBE PHOTOSHOP CS6
KG
Fortgeschrittene Anwendungen
Dem brillanten Bild immer näher!
Im Aufbaukurs trainieren Sie die Fotomontage mit ihren zahlreichen
Varianten: Die Möglichkeiten der digitalen Bildverfremdung, komplexe
Auswahlverfahren bis zu Masken, Pfaden und Kanälen.
Seminarinhalte: Einsatz von Plug-Ins, komplexe Auswahltechniken,
Bildretusche, Einsatz der Pfadfunktion, Freistellung von Bildern, Definieren
von Werkzeugspitzen, weitergehende Anwendung von Aktionen,
3D Schrifteffekte, RGB -CMYK-Farbräume.
Die Dozentin ist „Adobe Certificate Expert“. Vorausgesetzt werden der
sichere Umgang mit Windows und Grundkenntnisse Photoshop.
n 117/3848
Elke Fischer •Sa, 8.7.2017, 9-16Uhr, So, 9.7.2017, 9-16Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 •16UE•127,80 Euro *
ADOBE INDESIGN -INTENSIV
BU | Neu | KG
Grundlagen des Desktop Publishing
Das 5-tägige Adobe InDesign-Seminar eignet sich für alle, die eigene
Layouts professionell erstellen und gestalten wollen.
Praxisnah werden die Grundlagen des Desktop Publishing vermittelt.
Beginnend mit einer Einführung in die Oberfläche und die Werkzeuge
von InDesign, erlernen Sie die strukturierte Vorgehensweise beim Erstellen
von Printprodukten (Visitenkarten, Faltblätter, Plakate, Broschüren
und Kataloge). Sie erstellen komplette Publikationen von der Idee
bis hin zur Druckvorbereitung.
Inhalte sind:
• Einführung in das Programm und seine Module
• Seiten- und Dokumentenaufbau, Ebenen
• effektives Arbeiten mit Musterseiten
• Texte und Grafiken importieren
• Zeichen- und Absatzformatierung
• Grafiken einbinden und formatieren, Konturenführung
• Pfade erstellen und bearbeiten
• Farben und Verläufen
• Grundlagen der gestalterischen und typographischen Grundsätze
• Vorlagen nutzen
• Grundbegriffe der digitalen Druckvorstufe
• Ausgabe eines mehrseitigen Dokuments zur Weitergabe an die Druckerei
und als druckreifes PDF
Vorausgesetzt wird der sichere Umgang mit Windows.
n 217/3850
Elke Fischer •Mo-Fr, 22.1.2018 -26.1.2018, 9-16 Uhr, 5x
•Menden, Haus der VHS, Raum A21•40UE•259,60 Euro *

48 EDV und Multimedia
IN DESIGN CS6
KG
Schritt für Schritt zum perfekten Layout
InDesign ist ein professionelles Layout- und Satzprogramm des Desktop
Publishing. Es wird in Werbeagenturen und freien Grafikern sowie in
Druckereien und Verlagen eingesetzt. Einsatzbereiche mit oder ohne
Redaktionssystem sind professionelle Zeitungs- und Zeitschriftenproduktionen,
Prospekte, Broschüren, Kataloge, Faltblätter, Plakate, Geschäftsdrucksachen.
Der Kurs vermittelt Schritt für Schritt, professionelle Layouts mit
InDesign zu erstellen und zu bearbeiten.
Sie lernen, wie professionelle Layouts mit InDesign problemlos erstellt
und bearbeitet werden. Nach dem Erlernen der Programmgrundlagen
und dem Erarbeiten der gestalterischen und typographischen Grundsätze
erstellen Sie komplette Publikationen von der Idee bis hin zur Druckvorbereitung.
Der Kurs eignet sich für alle, die eigene Layouts professionell
erstellen und gestalten wollen.
Die Dozentin ist „Adobe Certificate Expert“.
Vorausgesetzt wird der sichere Umgang mit Windows.
n 117/3854
Elke Fischer •Sa, 18.2.2017, 9-16Uhr
So, 19.2.2017, 9-16Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum A21
•16UE•127,80 Euro *
» TECHNISCHES ZEICHNEN
UND KONSTRUIEREN
SOLID WORKS
BU | KG
GRUNDLAGEN der 3D-CAD-Konstruktion
4-tägiges Seminar, anerkannt als Bildungsurlaub
SolidWorks -ein parametrisches Konstruktionssystem für den Maschinenbau.
Mit diesem Programm können Konstrukteure problemlos ihre
Ideen in Skizzen umsetzen, mit Features und Bemaßungen experimentieren
sowie Modelle und detaillierte Zeichnungen produzieren.
Seminarinhalte:
Philosophie der assoziativen 3D-Modellierung, Erstellen der Geometrie
mit dem Skizzierer, Erzeugen und Modifizieren von Körpern, Konstruktionsfeatures
und Modellanpassungen, Festlegen von geometrischen
Beziehungen, Zeichnungsableitung eines 3D-Modells, Bemaßungen und
Beschriftungen, Konstruktionsmethoden für Baugruppen, Anlegen und
Verwalten von Baugruppen, Visualisierung und Animation.
Die Software wird für Übungszwecke und für die private Nutzung
kostenfrei zur Verfügung gestellt. Durch den Bildungsscheck oder die
Bildungsprämie ist die finanzielle Förderung von 50% der Kursgebühr
möglich. Abschluss: TN-Zertifikat
n 117/3866
Wolfgang Riegert •Mo -Do, 24.4.2017 -27.4.2017, 9-14Uhr, 4x
•Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 •24UE•523,00 Euro *
INFORMATIONSVERANSTALTUNG CAD
Computerunterstütztes Zeichnen
An diesem Abend erhalten Sie grundlegende Informationen zu Datenerfassung
und Datenfluss mit CAD, Vorteilen der CAD-Konstruktion,
Anforderungen an Hard- und Software, Einsatz- und Preisbereiche von
CAD-Systemen auch 3D für Architektur, Elektronik, Kartographie, Mechanik
&Fertigung, Multimedia und Anlagenbau.
Vorgestellt wird auch die CAD-Fortbildungsreihe, die im Februar 2017
beginnt. Hier wird die komplette CAD-Handhabung vermittelt -von der
grundlegenden Anwendung der CAD-Technik, über die 2D-Technik bis
hin zur 3D-Konstruktion mit AutoCAD und Inventor.
Voraussetzungen: keine
n 216/3880
Matthias Schulte •Mo, 16.1.2017, 19 -20Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A21•1,3 UE
•Anmeldungen sind erwünscht.
AUTOCAD &INVENTOR 2015
KG
CAD-Fortbildungsreihe
Die CAD-Fortbildungsreihe beinhaltet die Module „AutoCAD 2015“ und
„Inventor 2015“.
Die Module können in Absprache mit der VHS auch einzeln belegt werden.
AUTOCAD 2015 -Modul 1
Grundlagen, 2D-Technik, 3D-Konstruktion mit Online-Hilfestellungen
und -arbeitsmaterialien
13. Februar -17. Mai 2017; 540,- Euro
Die CAD-Technik wird von der grundlegenden Anwendung, über die
2D-Technik bis hin zur 3D-Konstruktion vermittelt. Unterstützend werden
zum Präsensunterricht über die Lernplattform Moodle, zusätzliche
Hilfestellungen und Arbeitsmaterialien online zur Verfügung gestellt.
·Grundlagen des rechnergestützten Zeichnens und Konstruierens:
Grundregeln für die Programmbedienung, Hilfen für das exakte
Zeichnen, Objekte zeichnen und ändern, Timm Funktionen, Texte
eingeben und ändern, Schraffieren und Flächen füllen, Layertechnik
und Objekteigenschaften, mit Blöcken arbeiten, Maßstäbe, Plotten,
Modell- und Papierbereich, Bemaßungen erstellen und ändern, Prototypzeichnungen.
·2D-Techniken:
Polylinien, Benutzerkoordinatensysteme, Fortgeschrittene Bemaßungstechniken,
Blöcke und Bibliotheken, Blöcke mit Attributen,
Dynamische Blöcke, XRefs und DWF Dateien, Layouts und Plansätze,
Fortgeschrittene Textbearbeitung, OLE Anwendung, AutoCAD und das
Internet.
·3D-Konstruktion:
Generierung von Grundkörpern (z.B. Quader, Zylinder, Torus), mengentheoretische
(boolsche) Operationen (Vereinigung, Differenz,
Schnittmenge), Manipulation von 3D-Elementen für 3D-Modus Konstruktion
von Translationskörper und Rotationskörper, Schnitte und
Volumenberechnungen.
Vorausgesetzt wird der sichere Umgang mit Windows und Erfahrung in
Konstruktion und/oder Technischem Zeichnen.
INVENTOR 2015 -Modul 2
mit Erwerb des CAD Basiszertifikates
18. September -11. Dezember 2017; 508,- Euro
Die Teilnehmenden erwerben die erforderlichen Grundlagenkenntnisse
für das selbständige und effiziente Erstellen und Ändern von 3D-Modellen
mit Inventor.
Seminarinhalte: Inventor-Arbeitsumgebung, Grundlagen 3D- Bauteilkonstruktion,
Skizzen, Skizzierte Bauteilelemente, Werkzeug- und
Schaltflächenleisten, Parametrische Bemaßungen, Arbeitselemente
und platzierte Objekte, Ansichten von Bauteilen, Ableiten von Fertigungszeichnungen,
Erstellen von Baugruppen, Abhängigkeiten von
Elementen in Einzelteilen und Baugruppen, Parametrische Bauteile,
Arbeitsebenen, Normteilbibliothek.
Die Prüfung für den Erwerb des „CAD Basiszertifikat“ gehört zum Bestandteil
des Lehrganges.
Voraussetzungen: Windows Kenntnisse
Die Software kann für die einzelnen Module zu Übungszwecken und für
die private Nutzung erworben werden.
Erwerbstätige und Berufsrückkehrerinnen können mit dem Bildungsscheck
NRW 500 Euro der Gebühren sparen! Die Lehrgangsgebühr (Modul
1und 2) beträgt mit Bildungsscheck 548 Euro.
Alle mit dem Lehrgang verbundenen Kosten sind steuerlich absetzbar.
Information, (Bildungsscheck-) Beratung und Anmeldung:
Telefon 02373 903-8400 (VHS)
Telefon 02373/903-8406 (Karin Reinberg)
n 117/3881
Matthias Schulte •Mo/Mi, ab 13.2.2017, 18 -21Uhr, 43x
•Menden, Haus der VHS, Raum A21•172 UE •1048,00 Euro *

EDV und Multimedia
49
INVENTOR -WORKSHOP: PRÄSENTATIONEN
KG
Die Präsentation ermöglicht eine einfache Darstellung von Explosionszeichnungen
und animierten Bewegungsdarstellungen.
In eine neue .ipn-Datei (IPN steht für Inventor Presentation) wird eine
Baugruppe geladen und es kann dabei manuell oder automatisch eine
einfache Explosionsdarstellung erzeugt werden. Nun lässt sich entweder
die automatische Explosion oder eine Explosion entlang manuell
definierter Pfade animieren.
Für dieses interessante Thema werden zwingend Inventor Kenntnisse
vorausgesetzt.
n 216/3895
Matthias Schulte •Mo, 23.1.2017, 18 -21Uhr •Mi, 25.1.2017, 18 -
21 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum A21• 8UE•78,00 Euro *
INVENTOR -WORKSHOP:
KG
BLECHKONSTRUKTION UND -BEARBEITUNG
In allen Bereichen des Maschinen- und Anlagenbaus spielt die Konstruktion
und Fertigung von Blechteilen eine wichtige Rolle. Nicht selten
bestehen 60 bis 70 Prozent der Maschinenteile aus Blech. Blechteile
sind meist räumliche Gebilde, mit Faltungen und Biegekanten in unterschiedlichen
Richtungen. Die Darstellung und Abwicklung ist eine
Aufgabenstellung, die mit dem 3D-CAD-System Inventor ausgeführt
werden kann. Autodesk hat sein 3D-System Inventor mit umfassender
Funktionalität für die Konstruktion und virtuelle Bearbeitung von Blechteilen
ausstattet. Das Inventor-Blechmodul erleichtert und automatisiert
die Konstruktion, die Detaillierung und Vorbereitung der abgewickelten
Form für die Fertigung. CNC-gesteuerte Maschinen können die Schnittgeometrie
direkt aus dem 3D-CAD-System Inventor übernehmen, so
dass auch kleinste Losgrößen ohne große Vorbereitung wirtschaftlich zu
fertigen sind.
Kursinhalte sind der Aufbau von Blechteilen mit den Fertigkeiten wie,
Biegung, Lasche, Ecken, Ausklinkung, Falz, Falten, Handhabung von
Stanzwerkzeugen, Abwicklung, Fertigungszeichnung sowie Exportieren
der CAD-Daten für eine CNC-Fertigung.
n 216/3896
Matthias Schulte •Mo, 30.1.2017, 18 -21Uhr
Mi, 1.2.2017, 18 -21Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum A21
•8UE•78,00 Euro *
» PROGRAMMIEREN UND
EXPERIMENTIEREN
RASPBERRY PI
KG
Der Zwergcomputer und seine Funktionen, auch für Kinder und Jugendliche
ab 10 Jahren
Klein, billig und universell einsetzbar -der Raspberry Pi ist ein voll ausgestatteter
Mini-Computer im Scheckkartenformat.
Mit WLAN, Bluetooth, USB, Netzwerkanschluss, diversen Datenschnittstellen,
HDMI- und Audioausgang prädestiniert sich der 64-Bit Raspberry
Pi 3für den Einsatz in Bastelprojekten. Er läuft mit freier Software
(Linux) und ist für etwa 58 EUR zu haben. Mit etwas Programmierarbeit
ein wenig zusätzlicher Hardware kann man die unterschiedlichsten
Projekte vom vollautomatischen Kochtopf über eine Retro-Spielkonsole
bis zum Selbstbau-Laptop verwirklichen.
In diesem Workshop wollen wir uns mit den Grundlagen des „Minicomputers
Raspberry Pi“ vertraut machen.
Dazu gehören die erste Inbetriebnahme, das Installieren eines Betriebssystems
und das Einbinden in ein Netzwerk. Weitere Inhalte sind:
Anschlüsse und Möglichkeiten des GPIO-Ports mit dem programmieren
der Anschlüsse in den vergleichsweise einfach erlernbaren Sprachen
Scratch und Python, Anschluss einer Kamera, Einsatz von Bewegungsund
Temperatursensoren sowie der Steuerung externer Geräte.
Ein Raspberry Pi 3ist einschließlich SD-Karte (4 GB) und Stromversorgung
(USB-Netzteil) in den Gebühren mit 60 Euro einkalkuliert. Falls
ein Raspberry Pi mit Zubehör bereits vorhanden sein sollte oder nicht
-beispielsweise bei der Anmeldung von Vater und Sohn- benötigt wird,
bitte die VHS informieren.
Eine schöne Mischung aus Elektronik, Computer, Spiel, Anwendung und
Programmierung.
Für die Bestellung des Raspberry Pi 3muss die Anmeldung spätestens
vier Wochen vor Kursbeginn vorliegen!
n 117/3910
Peter Schönenberg •Sa, 24.6.2017, 9.30 -15Uhr, So, 25.6.2017,
9.30 -15Uhr • Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25
•12UE•110,00 Euro
PROGRAMMIEREN LERNEN -EIN EINSTIEG! Neu | KG
Die Digitalisierung schreitet unaufhörlich voran. Die dadurch entstehende
digitale Transformation der Gesellschaft hat Einfluss auf alle Lebensbereiche.
Nicht nur auf Arbeitgeber und Arbeitnehmer, auch das Lernen
wird dadurch maßgeblich verändert. Informatik als Pflichtfach, das
Erlernen einer Programmiersprache und Medienkompetenz sind nur einige
der Begriffe, die zurzeit fast täglich durch die Medien geistern.
Aber was heißt es tatsächlich, Programmieren Lernen zu wollen? Der
Kurs konzentriert sich auf diese Frage und zeigt technische und organisatorische
Möglichkeiten auf, schon abseits der Schule das Interesse für
die Informatik zuwecken.
Der Kurs hat das Ziel, einen Überblick über Möglichkeiten zu geben,
eine Programmiersprache zu erlernen beziehungsweise sich diesem
Thema zu nähern. Tipps und Tricks zielen auf organisatorische und
technische Dinge ab, wie Informatik interessant erscheinen kann. Nach
dem Kurs kennen die Teilnehmenden Möglichkeiten wie den LEGO
Mindstorms Education EV3, AntMe, Scratch den Raspberry Pi und Weiteres,
um sich darauf aufbauend weiter erkundigen zu können. Einige
der genannten Technologien können im Kurs auch ausprobiert werden,
andere werden nur vorgestellt.
Der Kurs ist als Einführung beziehungsweise als Informationsveranstaltung
gedacht, nicht als praktische Einführung in alle Themengebiete.
Dafür reicht ein Tagauf keinen Fall aus. Zielgruppe sind interessierte
Eltern, Großeltern und grundsätzlich auch Lehrkräfte.
n 117/3950
Fabian Deitelhoff •Sa, 6.5.2017, 9.30 -12.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A21•4UE•18,40 Euro *
PROGRAMMIEREN LERNEN MIT ANTME!
KG
auch für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren
AntMe! Ist ein spannendes Spiel mit dem Kinder als auch Erwachsene
ganz einfach und mit viel Spaß lernen, wie objektorientierte Programmierung
funktioniert. Mit Hilfe von echtem, professionellem Programm-
Code wird ein großes Ameisenvolk gesteuert, um den kleinen Ameisen
dabei zu helfen, viele Herausforderungen zu meistern: Zucker und Äpfel
sammeln, den eigenen Ameisenbau verteidigen und sich gegen die
Feinde der Ameisen „den Wanzen“ zu behaupten.
Kursziel ist es, Kindern und Erwachsenen die Welt der Programmierung
und Softwareentwicklung näher zu bringen. Neben logischem Denken
und Fähigkeiten zur Analyse sowie Bewältigung von komplexen Problemen
hat dieser Ansatz den Vorteil, dass die Programmiersprache C#
zum Einsatz kommt. C# ist eine anerkannte und häufig eingesetzte Programmiersprache
in der Industrie und keine extra gestaltete Sprache für
diesen Einsatzzweck. Das durch den Kurs vermittelte Wissen kann somit
direkt in der Industrie eingesetzt werden. Auch noch in etlichen Jahren.
n 117/3951
Fabian Deitelhoff •Sa, 27.5.2017, 9.30 -15Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A21•6UE•28,00 Euro *

50 Sprachen und Verständigung
MELANIE WIRTZ
Fachbereichsleiterin
Fon 02373/903-8407
m.wirtz@vhs-mhb.de
Sprachen und
Verständigung
Die VHS macht Ihnen den Einstieg leicht.
Mit einem umfangreichen Angebot auf
verschiedenen Niveaustufen, mit unterschiedlichen
Lerngeschwindigkeiten und
Methoden bringen wir Sie ans Ziel.
Wenn Sie unsicher sind, welcher Kurs
der richtige ist, nutzen Sie bitte die
Einstufung des Referenzrahmens oder
kommen Sie zur Sprachenberatung zu
Beginn des Semesters.
» SPRACHENBERATUNG
SPRACHENBERATUNG
Damit Sie den richtigen Kurs wählen, bieten wir Ihnen eine persönliche
Sprachenberatung an. Die Erfahrung zeigt: Wersich falsch einstuft,
bricht den Kurs oft enttäuscht ab. Damit Sie sich weder über- noch unterfordert
fühlen, helfen wir Ihnen in einem persönlichen Beratungsgespräch
den passenden Kurs zu finden. So wird Sprachenlernen mit uns
erfolgreich.
Offene Sprachenberatung für alle Sprachen
n 117/4001
Melanie Wirtz •Do, 19.1.2017, 16 -18Uhr • Hemer, Sauerlandpark,
Raum 014 •2,7 UE
Offene Sprachenberatung für alle Sprachen
n 117/4002
Melanie Wirtz •Mi, 18.1.2017, 16 -18Uhr • Menden, Haus der VHS,
Raum A14•2,7 UE
» LERNTECHNIKEN
VOKABELLERNEN LEICHT(ER) GEMACHT
Neu
„Das Gehirn ist für Einzelnes gar nicht gemacht!“ Diese Erkenntnis
eines der führenden Hirnforscher, Manfred Spitzer, verdeutlicht die
Schwierigkeiten, die viele Menschen mit dem Behalten unzusammenhängender
Fakten, vor allem Vokabeln, haben. Dass man dieser Herausforderung
erfolgreich begegnen kann, das zeigt Paul Ulrich Berens, Lehrer,
Lerncoach und Referent für Kommunikation und Motivation. Nach
dem Motto „Aus der Praxis für die Praxis“ präsentiert er eine Reihe von
Merkstrategien und Konzentrationstechniken, die die Motivation zum
Vokabellernen erhöhen und den Erfolg garantieren. Nach der Devise „Es
gibt nichts Gutes außer man tut es“, ist jeder Teilnehmer aufgefordert,
dies an Ort und Stelle auszuprobieren. Deshalb bitte unbedingt Papier
und Bleistift mitbringen.
n 117/4005
Paul Ulrich Berens •Mi, 15.2.2017, 18.30 -20.45 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A15•3UE•10,00 Euro
» VHS.AKADEMIE VOR ORT -
SPRACHEN, VIRTUELL
VHS.AKADEMIE SPRACHEN, VIRTUELL
Neu
Alles Denglisch im Land der poets und thinker? Die deutsche Sprache
im 21. Jahrhundert. -4Online-Vorträge
Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, 4Online-Vorträge zum Thema „Spracherwerb
und Integration“ bequem von zu Hause aus am heimischen
PC zu erleben. Die technischen Voraussetzungen, die Ihr eigener PC
haben muss, sind in der Rubrik VHS.AKADEMIE, VIRTUELL im Fachbereich
„Mensch und Gesellschaft“ beschrieben. Rechtzeitig vor Beginn
des ersten Vortrages senden wir Ihnen entsprechende Informationen
zur Vorgehensweise und einen Link zur Anmeldung auf der Online-
Plattform per E-Mail zu.
Die Anmeldung gilt für die 4Online-Vorträge als gesamte Reihe. Eine
Buchung von Einzelvorträgen ist nicht möglich.
1. Online-Vortrag
DIE JÜNGERE ENTWICKLUNG DER DEUTSCHEN GESCHICHTE
Prof. Dr. Albrecht Greule,
Universität Regensburg
Dienstag, 7. März 2017, 19-20 Uhr
Die deutsche Sprache wird durch äußere Einflüsse und Entwicklungen
verändert und erweitert. Diese Feststellung ist keineswegs eine Eigenheit
des 21. Jahrhunderts, wie jede lebendige Sprache hat sich auch
die deutsche Sprache kontinuierlich weiterentwickelt. Nachdem in den
letzten Jahrhunderten hauptsächlich lateinische und französische Einflüsse
die Sprache geprägt haben, ist in jüngerer Zeit insbesondere die
Nutzung von englischen Begriffen ein prägendes Element der deutschen
Sprache geworden. Das erste Webinar wird eine Einführung in die Thematik
„Entwicklung der Sprache“ geben.

Sprachen und Verständigung
51
2. Online-Vortrag
ANGLIZISMEN IN DER DEUTSCHEN SPRACHE
Prof. Dr. Jörg Kilian,
Universität Kiel
Dienstag, 28. März 2017, 19 -20Uhr
Wie wenige andere Begriffe steht der Begriff „Denglisch“ als Schlagwort
für eine vermeintlich negative Entwicklung der deutschen Sprache.
Kritiker dieser Entwicklung sehen in der Vielzahl von Anglizismen eine
unnötige Übernahme von Modebegriffen, die vielen Menschen im Alltag
unverständlich bleibt. Für andere ist die Nutzung von Anglizismen eine
selbstverständliche Anpassung an eine moderne und vernetzte Welt, in
der sich alle Sprachen verändern. Wie einflussreich ist Englisch tatsächlich
in der modernen deutschen Sprache?
3. Online-Vortrag
DEUTSCH 3.0 UND DER EINFLUSS DURCH DAS INTERNET
Prof. Dr. Angelika Storrer,
Universität Mannheim
Dienstag, 02. Mai 2017, 19 -20Uhr
Das Internet hat nicht nur unsere Kommunikationsmöglichkeiten verändert,
sondern zweifellos auch unseren Sprachgebrauch. Tatsächlich hat
sich im Netz insbesondere unter jungen Menschen ein eigener Jargon
gebildet, der mit der klassischen Nutzung von Sprache nicht immer viel
gemeinsam hat. Unzweifelhaft ist, dass das Internet zusammen mit den
sozialen Medien die deutsche Sprache beeinflusst und verändert.
Das Akronym „LOL“ ist mittlerweile auch im Duden verzeichnet und
„googlen“ ist für viele Menschen eine Selbstverständlichkeit geworden.
Das dritte Webinar wird die Beeinflussung der Sprache durch das
Internet und die sozialen Medien untersuchen.
4. Online-Vortrag
WIEVIEL SCHUTZ BRAUCHT DIE SPRACHE?
Prof. Dr. Thomas Niehr,
Universität Aachen
Dienstag, 16. Mai 2017, 19 -20Uhr
Mit der vermehrten Nutzung von Anglizismen ist es in der jüngeren
Vergangenheit immer wieder zu Forderungen nach einem gesetzlich
verankerten Schutz der deutschen Sprache gekommen. Nach Ansicht
der Befürworter bedarf es einer gesetzlichen und damit verpflichtenden
Lösung, um die vermeintliche Überflutung der deutschen Sprache durch
Anglizismen zu verhindern. Diese Haltung wird wiederum von vielen
Sprachwissenschaftlern abgelehnt, die auf eine grundsätzlich normale
und gesunde Entwicklung der Sprache hinweisen. Braucht die Sprache
also Schutz?
n 117/4010
Prof. Dr. Albrecht Greule/Prof. Dr. Jörg Kilian/Prof. Dr. Angelika Storrer/
Prof. Dr. Thomas Niehr •Di, 7.3.2017, 19 -20Uhr, Di, 28.3.2017, 19
-20Uhr, Di, 2.5.2017, 19 -20Uhr, Di, 16.5.2017, 19 -20Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A15•8UE•9,50 Euro
» DEUTSCHE
GEBÄRDENSPRACHE
DGS 1
DEUTSCHE GEBÄRDENSPRACHE
BU |GO! |Neu
INTENSIV -DGS 1/1
Die Deutsche Gebärdensprache (kurz DGS) ist
eine von vielen eigenständigen, natürlichen
Sprachen, die von gehörlosen und schwerhörigen
Menschen in Deutschland verwendet wird. Gebärdensprachen
verwenden den visuell-gestischen
Kanal der Kommunikation, sind aber nicht mit dem zu verwechseln,
was man gemeinhin unter „Körpersprache“ versteht. Somit ist DGS
auch nicht eine „pantomimische“ Version der deutschen Lautsprache,
sondern eine eigenständige Sprache mit eigenen grammatischen Regeln
und Vokabeln. Dieser einwöchige Kompaktkurs vermittelt Grundkenntnisse
in Deutscher Gebärdensprache. Zu diesen gehört eine Einführung
in die visuellen Kommunikationsmöglichkeiten und die Kultur gehörloser
Menschen, das Fingeralphabet, die sprachliche Funktion der Mimik
und Aufbau eines Grundwortschatzes. Abgerundet wird der Kurs durch
einfache Satzübungen zu den gelernten Vokabeln.
Weitere Informationen zur Deutschen Gebärdensprache und
Gebärdensprachen im Allgemeinen finden Sie hier:
http://www.bgn-ev.de/info/gebaerdensprache.html
Anmeldeschluss für diesen Intensivkurs ist der 6. Februar 2017.
n 117/4011
Kawai Severin •Mo-Fr, 6.3.2017 -10.3.2017, 9-15Uhr, 5x
•Menden, Haus der VHS, Raum A02•33,3 UE •208,50 Euro *
A1
Europäischer Referenzrahmen
Am Ende dieser Stufe können Sie
Stufe Hören Sprechen Lesen Schreiben
A2
B1
B2
C1
C2
einfache Wörter und Sätze über
vertraute Themen verstehen
einfache Alltagsgespräche und
das Wesentliche in kurzen Mitteilungen
verstehen
das Wesentliche von Unterhaltungen
und Nachrichten verstehen,
wenn langsam gesprochen
wird
im Fernsehen die meisten Sendungen
und Filme verstehen,
wenn Standardsprache gesprochen
wird
Unterhaltungen und Radio- und
Fernsehsendungen relativ mühelos
verstehen
ohne Schwierigkeiten die gesprochene
Sprache verstehen
sich auf einfache Art über vertraute
Themen verständigen
kurze einfache Gespräche in Situationen
des Alltags führen
in einfachen zusammenhängenden
Sätzen Erfahrungen,
Ereignisse beschreiben und Meinungen
wiedergeben
sich relativ mühelos an einer
Diskussion beteiligen und Ihre
Ansichten vertreten
sich spontan in den meisten Situationen
fließend ausdrücken
sich mühelos an allen Gesprächen
sicher und angemessen beteiligen
einzelne Wörter und ganz einfache
Sätze verstehen, z.B. auf
Schildern und Plakaten
kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen,
Speisekarten verstehen
Texte aus der Alltags- und Berufswelt
verstehen
Artikel und Berichte über aktuelle
Fragen der Gegenwart verstehen
komplexe Sachtexte und literarische
Texte verstehen
jede Art geschriebenen Texts mühelos
lesen
Formulare, z.B. im Hotel ausfüllen
kurze Notizen und Mitteilungen
abfassen
persönliche Briefe schreiben
detaillierte Texte, z.B. Aufsätze
oder Berichte, schreiben
sich schriftlich klar und gut strukturiert
ausdrücken und über komplexe
Sachverhalte schreiben
anspruchsvolle Briefe und komplexe
Berichte verfassen und sich
differenziert ausdrücken

52 Sprachen und Verständigung
DEUTSCHE GEBÄRDENSPRACHE
BU |GO! |Neu
INTENSIV -DGS 1/2
Die Deutsche Gebärdensprache (kurz DGS) ist eine von vielen eigenständigen,
natürlichen Sprachen, die von gehörlosen und schwerhörigen
Menschen in Deutschland verwendet wird. Gebärdensprachen
verwenden den visuell-gestischen Kanal der Kommunikation, sind aber
nicht mit dem zu verwechseln, was man gemeinhin unter „Körpersprache“
versteht. Somit ist DGS auch nicht eine „pantomimische“ Version
der deutschen Lautsprache, sondern eine eigenständige Sprache mit eigenen
grammatischen Regeln und Vokabeln. Dieser Kurs richtet sich an
Teilnehmende mit Vorkenntnissen. In diesem einwöchigen Kompaktkurs
werden die Grundlagenkenntnisse wiederholt und gefestigt. Darüber
hinaus steht die Erweiterung des Wortschatzes, Satzübungen und die
Vertiefung der grammatischen Regeln im Vordergrund.
Weitere Informationen zur Deutschen Gebärdensprache und Gebärdensprachen
im Allgemeinen finden Sie hier: http://www.bgn-ev.de/info/
gebaerdensprache.html
Anmel deschluss für diesen Intensivkurs ist der 14. September 2017.
n 217/4012
Kawai Severin •Mo-Fr, 16.10.2017 -20.10.2017, 9-15 Uhr, 5x
•Menden, Haus der VHS, Raum A23•33,3 UE •208,50 Euro *
»DEUTSCH ALSFREMDSPRACHE
STUFE A1
DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE A1-TEIL 2 GO! |KG
Der intensive Kleingruppenkurs eignet sich für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
von 1Semester.AmEnde des Kurses können sich die Teilnehmenden
auf einfachem Niveau verständigen. Die Arbeit in der Kleingruppe erlaubt
der Kursleiterin, auch individuell auf die Teilnehmenden einzugehen.
n 117/4101
Marianne Heilmann •Di/Do, 14.2.2017 -23.5.2017, 17.30 -19
Uhr, 25x•Menden, Haus der VHS, Raum A23•50 UE •186,50
Euro •Lehrbuch: Pluspunkt Deutsch A1, Gesamtband (ISBN: 978-3-06-
024279-5), Cornelsen Verlag, ab Lektion 6
•Für diesen Kurs kann gegebenenfalls auf Antrag im Einzelfall eine
Verringerung der Kursgebühr gewährt werden.
STUFE A2
DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE A2-TEIL 2 GO!|KG
Dieser intensive Kleingruppenkurs eignet sich für Teilnehmende mit
Vorkenntnissen von etwa drei Semestern. Die Teilnehmenden erweitern
und vertiefen kontinuierlich ihre Sprachkenntnisse. Die Arbeit in der
Kleingruppe erlaubt der Kursleiterin, auch individuell auf die Teilnehmenden
einzugehen.
n 117/4105
Elena Dimitriou •Mo/Mi, 6.2.2017 -22.5.2017, 18.15 -19.45 Uhr,
25 x•Menden, Haus der VHS, Raum A32•50UE •186,50 Euro
•Lehrbuch: Pluspunkt Deutsch A2, Gesamtband (ISBN: 978-3-06-
024288-7), Cornelsen Verlag, ab Lektion 7
•Für diesen Kurs kann gegebenenfalls auf Antrag im Einzelfall eine
Verringerung der Kursgebühr gewährt werden.
STUFE C1
DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE C1-
Neu|GO!
TEIL 1UND TEIL 2
auch für den Beruf und zur Vorbereitung auf ein Studium
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit sehr guten Vorkenntnissen
der deutschen Sprache, die die Niveaustufe Deutsch B2 abgeschlossen
haben und ihre Sprachkenntnisse weiter ausbauen möchten. Im Kurs
werden die Fertigkeiten: Sprechen, Lesen, Schreiben, Hören intensiv
trainiert. Die Teilnehmenden erweitern ihren Wortschatz, üben und
wiederholen die Strukturen der Grammatik. Der Kurs gliedert sich in
zwei Teile. Bei Einzelbuchung beträgt die Kursgebühr 330 Euro. Am
Ende der Kursteile 1und 2kann eine telc Deutsch C1-Prüfung abgelegt
werden. Um die Finanzierung zu erleichtern, kann ein Zuschuss über einen
Bildungsscheck/Bildungsprämie in Höhe von 50 %der Kursgebühr
unter bestimmten Voraussetzungen geltend gemacht werden, so dass
sich die Lehrgangskosten erheblich reduzieren.
n 117/4106
Detlef Hauck •ab13.2.2017, 17 -19Uhr, 72x•Menden, Haus der
VHS, Raum B12•192 UE •560,00 Euro •Das Lehrbuch erhalten die
Teilnehmenden in der ersten Unterrichtsstunde.
DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE C1-TEIL 1 Neu|GO!
n 117/4106A
Detlef Hauck •Mo/Mi, 13.2.2017 -10.7.2017, 17 -19Uhr, 32x
•Menden, Haus der VHS, Raum B12•96 UE •330,00 Euro
•Das Lehrbuch erhalten Sie Teilnehmenden in der ersten
Unterrichtsstunde
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SIE HABEN DIE WAHL!
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Vorverkauf u.a. für folgende Veranstaltungsstätten:
Westfalenhallen, DO
Lanxess arena, Köln
König-Pilsener-Arena, OB
Stadthalle, Hagen
Altena, Burg Holtzbrinck
Mit unserem
TICKET
SHOP
live dabei sein
Balve, BalverHöhle
Dortmund, Fritz-Henßler-Haus,
domicil,
FZW Freizeitzentrum West,
Dietrich-Keuning-Haus
Bochum, Matrix
Kartenverkauf und Infos in den Service-Geschäftsstellen vorOrt
RufenSie unter der kostenlosen Service-Hotline
an 0800 -8822111 oder schreiben Sie uns
eine E-Mail: leserservice@ikzav.de
EINFACHMEHRWISSEN
DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE C1-TEIL 2 Neu|GO!
n 217/4106B
Detlef Hauck •Mo/Mi, 4.9.2017 -31.1.2018, 17 -19Uhr, 36x
•Menden, Haus der VHS, Raum B12•96 UE •330,00 Euro
•Das Lehrbuch erhalten die Teilnehmenden in der ersten
Unterrichtsstunde.
STUFE B1/B2 -KONVERSATION
DEUTSCH -KONVERSATION B1 /B2
Neu
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmenden, die ihre Deutschkenntnisse
im kommunikativen Bereich aktiv wiederholen, festigen und verbessern
möchten. Gesprächsanlässe bieten zum Beispiel aktuelle Nachrichtenthemen,
Zeitungsartikel sowie leichte Literatur. Wünsche der Teilnehmenden
werden gerne berücksichtigt. Darüber hinaus wird die Grammatik
wiederholt und vertieft.
n 117/4109
Aristoula Pliatsika •Mi, ab 8.3.2017, 19.30 -21Uhr, 15x
•Menden, Haus der VHS, Raum A15•30 UE •94,00 Euro

Sprachen und Verständigung
BUNDESINTEGRATIONSKURSE
INTEGRATIONSKURS DEUTSCH MODUL A1 -B1
Der Bundesintegrationskurs vermittelt Deutschkenntnisse, die Ihnen
helfen, Ihren Alltag in Deutschland selbstständig zu organisieren. Ein
allgemeiner Integrationskurs besteht aus 660 Unterrichtsstunden, davon
600 Stunden Sprachunterricht und 60 Stunden Orientierungskurs.
Der Sprachunterricht umfasst 6Module und endet mit einer kostenlosen
Abschlussprüfung. Das Angebot ist nach Kompetenzstufen A1
-B1gegliedert. Das Zielniveau ist B1. Der Orientierungskurs vermittelt
Wissen über Recht, Kultur und die Geschichte Deutschlands und endet
mit einem Test. Das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge ist zuständig
für die Struktur und die Inhalte des Kurses. Der erste Schritt
ist die Teilnahme an einer Beratung. Die Beratung ist verpflichtend für
alle Integrationskurse und mit einem Einstufungstest verbunden. Welche
Unterlagen müssen Sie zur Beratung mitbringen? Pass (Original),
Aufenthaltstitel, aktuelle Meldebescheinigung, Bescheid über Arbeitslosengeld
II oder Sozialgeld, sofern Anspruch besteht. Wenden Sie sich
für weitere Informationen oder Anmeldungen an: Melanie Wirtz, fon:
02373/903-8407, m.wirtz@vhs-mhb.de Das Beratungsgespräch und der
Einstufungstest sind kostenlos.
INTEGRATIONSKURS WIEDERHOLUNG 300 UE
n 117/4122
Mo, ab6.3.2017, 8.30 -12.30 Uhr, 60x•Menden •300 UE
INTEGRATIONSKURS MODUL A1 -B1
n117/4136
N.N. •Mo, ab 30.1.2017, 8.30 -12.30 Uhr, 140 x•Menden •700 UE
n 117/4137
N.N. •Di, ab 7.3.2017, 13 -17Uhr, 140 x•Menden •700 UE
n 117/4138
N.N. •Mo, ab 8.5.2017, 13 -17Uhr, 140 x•Menden •700 UE
INTEGRATIONSKURS MODUL A1-B1
FÜR BERUFSTÄTIGE
Starttermin auf Anfrage.
n 117/4139
N.N. • Menden
» EINBÜRGERUNGSTEST
Wersich einbürgern lassen möchte, muss zum einen den Nachweis
mündlicher und schriftlicher Deutschkenntnisse auf dem Niveau B1
erbringen. Zum anderen müssen mit dem Einbürgerungstest zusätzliche
Kenntnisse der deutschen „Rechts- und Gesellschaftsordnung und Lebensverhältnisse“
nachgewiesen werden.
EINBÜRGERUNGSTEST
Prüfung zum Nachweis von Kenntnissen der deutschen „Rechts- und
Gesellschaftsordnung und Lebensverhältnisse“. Anmeldungen müssen
spätestens vier Wochen vorher, bis zum 6. April 2017 bei der VHS vorliegen,
die Kosten sind bei der Anmeldung direkt zu entrichten. Eine
Anmeldung ist nur persönlich möglich, da die Daten aus Ihrem Pass
übernommen werden müssen. Bringen Sie daher zur Anmeldung Ihren
Pass mit. Bitte nehmen Sie bei Rückfragen Kontakt auf mit Melanie
Wirtz, Tel. 02373/903-8407, E-Mail: m.wirtz@vhs-mhb.de
n 117/4140
Melanie Wirtz •Do, 11.5.2017, 18 -19Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02•1,3 UE •25,00 Euro
» ENGLISCH
E-LEARNING
53
MACMILLAN ENGLISH CAMPUS -DOITYOURSELF
die Plattform für Selbstlerner
Die E-Learning Plattform „Macmillan English Campus“ bietet vielfältige
Möglichkeiten, die eigenen Englischkenntnisse zu trainieren und
aufzufrischen. Der Inhalt ist interaktiv und kann auf jedes sprachliche
Niveau ab A2 abgestimmt werden. Übungen wie Lückentexte, Multiple
Choice, Wörterpuzzle, Satzbauübungen sowie aktuelle Nachrichten
bieten Ihnen abwechslungsreiche Unterstützung beim Lernen. Die
Kombination von verschiedenen Übungen aus Grammatik, Aussprache,
Wortschatz und Hörverständnis ermöglicht es Ihnen, alle Bereiche der
Sprache zu trainieren. Jede durchgeführte Übung kann gespeichert werden,
so werden Fortschritt und Erfolg sichtbar. Sie können Lesezeichen
setzen, eigene Wörterlisten anlegen, gemachte Übungen speichern und
Ihre Umgebung gestalten. Der MEC ist eine reine Online-Plattform. Sie
müssen kein Programm auf Ihrem PC speichern oder installieren. Sie
benötigen Windows ab XP oder MAC OSX mit aktivem Flash-Player,
einen aktuellen Browser, eine Soundkarte und Lautsprecher sowie einen
DSL-Anschluss.
Geeignet ist diese Lernform für Teilnehmende ab Niveaustufe A2, die
gerne eigenständig und unabhängig von Ort und Zeit lernen möchten
oder die Plattform zusätzlich zu einem regulären Kurs nutzen wollen.
Es ist auch möglich, die Plattform zu Trainingszwecken als Überbrückung
für die Zeit zwischen den Semestern zu nutzen. Grundsätzlich
erfolgt die Freischaltung immer zum 1. eines Monats und gilt dann für
zwei Monate, also zum Beispiel vom 1. Februar bis einschließlich 31.
März. Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Frau Melanie
Wirtz unter Tel. 02373-903-8407
n 117/4200B
Virtueller Kursort •15,50 Euro
HIGHLIGHTS
AUSTRALIA -ERLEBNISSE IN DOWN UNDER
Neu
In diesem Seminar erfahren die Teilnehmenden Interessantes und
Kurioses über Australien. Neben den typischen Sehenswürdigkeiten,
die natürlich zu jedem Australienbesuch dazugehören, werden auch
landestypische Spezialitäten vorgestellt, die für europäische Gaumen
sicherlich einige kulinarische Überraschungen bereithalten werden. Die
Kultur der Aboriginies und das Outback werden ebenso Themen des Seminars
sein. Begleitet wird das Seminar mit Bildern, Musik und Videos,
die die Dozentin während ihrer Reise gemacht hat. Das Seminar bringt
den Teilnehmenden den unbekannten Kontinent näher und zeigt, dass
Australien mehr als nur Kängurus und den Ayers Rock zu bieten hat.
n 117/4200K
Lisa Hölzel •Sa, 24.6.2017, 13.30 -16.45 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A15•4UE•12,50 Euro
LAST RIDE ON THE GHAN
Neu
Krimispielabend
Tina can finally visit Wolf in Australia. To her surprise he invites her
on atrip on the "Ghan", the legendary train through Australia. In his
opinion it is the best way to get to see the country before he takes her
on the planned hike. The overwhelming landscape captivates her -it
seems to turn out to be atrip of alifetime. Until adead body is found
on the train. The thought of travelling with amurder is very uncomforting................
Help us solve the mystery!
n 117/4200M
Karin Nichols •Fr, 5.5.2017, 18 -20.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02•23UE•9,50 Euro

54 Sprachen und Verständigung
STUFE A1
ENGLISCH MIT MUSSE A1
Neu|ZEIT+
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.
In einer entspannten Atmosphäre und einem ruhigen
Lerntempo erlernen Sie die englische Sprache von Grund auf. Neben
Redewendungen, Wortschatz und Grammatik erfahren Sie Interessantes
über Land und Leute.
117/4201
Anja Brauckmann •Mi, ab 15.2.2017, 10.45 -12.15 Uhr, 15x
•Menden, Haus der VHS, Raum A22•30UE•73,50 Euro
•Lehrbuch: At your Leisure, Hueber Verlag, ab Lektion 1
ENGLISCH MIT MUSSE A1
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von einem
Semester. Ineiner entspannten Atmosphäre und einem ruhigen Lerntempo
erlernen Sie die englische Sprache von Grund auf. Neben Redewendungen,
Wortschatz und Grammatik erfahren Sie Interessantes über
Land und Leute.
n 117/42200
Rainer Poschmann •Mi, ab 8.2.2017, 10.45 -12.15 Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Raum A23•24UE•60,50 Euro
•Lehrbuch: Easy Englisch A1.1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 6
ENGLISCH MIT MUSSE A1
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von etwa
vier Semestern. In einer entspannten Atmosphäre und einem einem
ruhigen Lerntempo erweitern und festigen Sie Ihre Sprachkenntnisse.
Neben Redewendungen, Wortschatz und Grammatik erfahren Sie Interessantes
über Land und Leute.
n 117/42202
Rainer Poschmann •Do, ab 9.2.2017, 10.30 -12Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Raum A22•24UE•60,50 Euro
•Lehrbuch: Easy Englisch A1.2, Cornelsen Verlag, ab Lektion 9
ZEIT+
n 117/42203
ZEIT+ |KG
Anja Brauckmann •Mi, ab 8.2.2017, 9-10.30 Uhr, 15x
•Menden, Haus der VHS, Raum A22•30UE•108,70 Euro
•Lehrbuch: Great! A1, Klett Verlag, ab Lektion 6
ENGLISCH A1
Neu
Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende ohne oder mit sehr geringen
Vorkenntnissen. Sie erlernen erste Redewendungen, sowie Wortschatz
und Grammatik für die wichtigsten Alltagssituationen. Sprechen,
Hören, Lesen und Schreiben werden Schritt für Schritt geübt.
n 117/42204
Elke Oelmann •Mo, ab 13.2.2017, 18.30 -20Uhr, 15x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 022 •30UE•73,50 Euro
•Lehrbuch wird in der ersten Unterrichtsstunde bekannt gegeben.
ENGLISCH A1
MOODLE
Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende Vorkenntnissen von ca. einem
Semester. Sie erlernen erste Redewendungen, sowie Wortschatz und
Grammatik für die wichtigsten Alltagssituationen. Sprechen, Hören,
Lesen und Schreiben werden Schritt für Schritt geübt.
n 117/42205
Sebastian Vieth •Do, ab 9.2.2017, 19.15 -20.45 Uhr, 15x
•Menden, Haus der VHS, Raum A23•30UE•73,50 Euro
•Lehrbuch: Great A1, Klett Verlag, ab Lektion 5
ENGLISCH A1-IMALLTAG...
ZEIT+
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über gute Basiskenntnisse
verfügen und Englisch vor allem für den praktischen Einsatz
im Alltag benötigen. Teilnehmende erlangen Sicherheit bei der Verwendung
von häufig genutzten Redewendungen und erwerben einen alltagstauglichen
Grundwortschatz. Darüber hinaus kommen auch
kulturelle und landeskundliche Themen nicht zu kurz.
n 117/42207
Anja Brauckmann •Do, ab 9.2.2017, 9-10.30 Uhr, 14x
•Menden, Haus der VHS, Raum A22•28UE•68,00 Euro
•Lehrbuch: At your Leisure, Hueber Verlag, ab Lektion 8
STUFE A2
ENGLISCH MIT MUSSE A2
KG |ZEIT+
Dieser Kurs in gemächlichem Lerntempo ist für Sie richtig, wenn Sie
über grundlegende Englischkenntnisse verfügen und diese weiter
ausbauen möchten.
n 117/42301
Anja Brauckmann •Mo, ab 6.2.2017, 10.15 -11.45 Uhr, 13x
•Menden, Haus der VHS, Raum A22•26UE•95,60 Euro
•Lehrbuch: Sterling Silver, Bd. 2, Cornelsen Verlag, ab Lektion 7
ENGLISCH MIT MUSSE A2
Sie können sich bereits recht gut in Englisch ausdrücken und möchten
in netter Runde Ihre Kenntnisse weiter ausbauen? Bei uns sind Sie in
guter Gesellschaft!
n 117/42302
MOODLE|ZEIT+
Margareta Wulf •Mi, ab 8.2.2017, 11 -12.30 Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Raum A 15 • 24 UE • 60,50 Euro
•Lehrbuch: Great! A2, Klett Verlag, ab Lektion 5
n 117/42304
MOODLE|ZEIT+ |KG
Margareta Wulf •Do, ab 9.2.2017, 9-10.30 Uhr, 12x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 023 •24UE•90,50 Euro
•Lehrbuch: Great! A2, Klett Verlag, ab Lektion 9
n 117/42305
MOODLE|ZEIT+
Margareta Wulf •Do, ab 9.2.2017, 10.45 -12.15 Uhr, 12x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 023 •24UE•60,50 Euro
•Lehrbuch: Great! A2, Klett Verlag, Lektion 8
ENGLISCH A2
Neu
Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen. Sie
erweitern Ihre Kenntnisse im Bereich wichtiger Alltagssituationen.
Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben werden Schritt für Schritt geübt.
n 117/4234
Lisa Hölzel •Di, ab 14.2.2017, 17.30 -19Uhr, 15x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 102
•30UE•73,50 Euro
•Lehrbuch wird in der ersten Unterrichtsstunde bekannt gegeben.
ENGLISCH A2
MOODLE|KG
Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen. Sie
erweitern Ihre Kenntnisse bezüglich Redewendungen, sowie Wortschatz
und Grammatik für die Anwendung in Alltagssituationen. Darüber hinaus
erfahren Sie Interessantes über Land und Leute.
n 117/4235
Sylvia Ward •Mi, ab 15.2.2017, 18 -19.30 Uhr, 14x
•Menden, Haus der VHS, Raum A22•28UE•101,90 Euro
•Lehrbuch: Easy English A2.1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 1
ENGLISCH A2
KG
Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen, die
zügig vorankommen möchten. Sie erweitern Ihren Wortschatz und
festigen die Grammatikkenntnisse.
n 117/4236
Nicole Pogorzalski •Fr, ab 17.2.2017, 17.30 -19Uhr, 15x
•Menden, Haus der VHS, Raum A15•30UE•108,70 Euro
•Lehrbuch: Great A2,Klett Verlag, ab Lektion 4
ENGLISCH A2
Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen,
die vorwiegend für alltägliche Situationen ihre sprachliche Kompetenz
erweitern und vertiefen möchten. Kontinuierlich erweitern die Teilnehmenden
Ihren Wortschatz und trainieren den aktiven Sprachgebrauch
anhand von zahlreichen praktischen Übungen.
n 117/4237
Manfred Säger •Mi, ab 8.2.2017, 9-10.30 Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Raum A15•24UE•60,50 Euro
•Lehrbuch: New Headway, Pre-Intermediate, Oxford University Press, ab
Lektion 4

Sprachen und Verständigung
55
ENGLISCH A2
MOODLE
Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen. Sie
erweitern Ihre Kenntnisse im Bereich wichtiger Alltagssituationen.
Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben werden Schritt für Schritt geübt.
n 117/4238
Sylvia Ward •Di, ab 14.2.2017, 18 -19.30 Uhr, 13x
•Menden, Haus der VHS, Raum A23•26 UE •64,50 Euro
•Lehrbuch: Easy English A2.2, Cornelsen Verlag, ab Lektion 6
ENGLISCH A 2 - INTENSIV
GO!
Dieser Intensivkurs richtet sich an Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen,
die ihre Sprachkenntnisse zügig und effizient erweitern möchten.
Aufgrund der wöchentlich 3-stündigen Unterrichtszeit werden besonders
schnelle Lernfortschritte erzielt. Die Teilnehmenden schulen ihr
sprachliches Können in konkreten und lebensnahen Situationen.
n 117/4245
Karin Nichols •Di, ab 7.2.2017, 18.15 -20.30 Uhr, 12x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 023 •36UE•149,80 Euro
•Lehrbuch: Compass A2, Verlag Klett-Langenscheidt, ab Lektion 11
STUFE A2-REFRESHER
ENGLISCH -REFRESHER A2
Neu|KG|GO!
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihre Englischkenntnisse
auffrischen und erweitern möchten. Aufbauend auf den noch vorhandenen
Kenntnissen, wird die Grammatik intensiv wiederholt. Im Vordergrund
steht die aktive Kommunikation, die unter anderem in Rollenspielen,
Diskussionen und vielen anderen Aktivitäten trainiert wird. Auf
diese Weise erweitern die Teilnehmenden Ihren Wortschatz und lernen
die richtige Verwendung von bestimmten Redewendungen.
n 117/4246
Manfred Säger •Di, ab 14.2.2017, 16.20 -17.50 Uhr, 15x
•Menden, Haus der VHS, Raum A23•30 UE •108,70 Euro
•Lehrbuch: Anew Start-Refresher A2, Cornelsen Verlag, ab Lektion 1
STUFE A2-CONVERSATION
ENGLISCH MIT MUSSE -CONVERSATION A2
Your knowledge of the English language is already pretty good and you
would like to improve it in conversation with others? Join us with this
course and you‘ll have fun while speaking and learning.
n 117/4247
Helga Richter •Mo, ab 6.2.2017, 8.45 -10.15 Uhr, 15x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 •30UE•73,50 Euro
•Lektüre nach Absprache
n 117/4248
Helga Richter •Mo, ab 6.2.2017, 10.15 -11.45 Uhr, 10x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 •20UE •54,50 Euro
•Lektüre nach Absprache
ZEIT+
ZEIT+
n 117/4249 -amVormittag
ZEIT+ |KG
Anja Brauckmann •Do, ab 9.2.2017, 10.45 -12.15 Uhr, 14x
•Menden, Haus der VHS, Raum A23•28 UE •101,90 Euro
•Indiesem Kurs werden unter anderem Texte aus „Read On“ verwendet.
STUFE B1
ENGLISCH B1-EASY ENGLISH
MOODLE|GO! |KG
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die die Niveaustufen A1 und
A2 absolviert haben und ihre Sprachkenntnisse weiter ausbauen und
vertiefen möchten. In zwölf unterhaltsamen Lektionen erweitern die
Teilnehmenden ihren Wortschatz und erlangen sprachliche Sicherheit.
n 117/4250
Sylvia Ward •Mi, ab 15.2.2017, 8.30 -10Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Raum A23•24 UE •90,50 Euro
•Lehrbuch: Easy English B1,1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 1
ENGLISCH B1
Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende mit sehr guten Vorkenntnissen,
die diese vertiefen, systematisieren und Lücken schließen möchten.
Sie werden Ihren Wortschatz stetig erweitern und viele neue Formulierungen
dazu lernen, damit Sie eine solide Grundlage für den aktiven
Sprachgebrauch erhalten.
n 117/4252
MOODLE|KG
Sylvia Ward •Di, ab 14.2.2017, 8.40 -10.10 Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Raum A23•24UE•90,50 Euro
•Lehrbuch: Easy English B1.2, Cornelsen Verlag, ab Lektion 5
n 117/4253
Manfred Säger •Di, ab 7.2.2017, 10 -11.30 Uhr, 12x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 •24UE•60,50 Euro •Lehrbuch:
Key B1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 2c
n 117/4254
MOODLE|KG
Chris Reisenberg •Do, ab 9.2.2017, 18 -19.30 Uhr, 15x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 102
•30UE•108,70 Euro •Lehrbuch: The New Headway English Course -
Intermediate, ab Lektion 5
STUFE B1-REFRESHER
ENGLISCH -REFRESHER B1
GO! |KG
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihre Englischkenntnisse
in zügigem Lerntempo auffrischen möchten. Aufbauend auf den noch
vorhandenen Kenntnissen, wird die Grammatik intensiv wiederholt. Darüber
hinaus steht die Kommunikation im Vordergrund. Sie erweitern
Ihren Wortschatz und lernen die richtige Verwendung von bestimmten
Redewendungen.
n 117/4255
Chris Reisenberg •Mo, ab 6.2.2017, 17.45 -19.15 Uhr, 13x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 102 •26UE
•95,60 Euro •Lehrbuch: Brush Up B1, Hueber Verlag, ab Lektion 5
STUFE B1-CONVERSATION
ENGLISCH -CONVERSATION B1
Neu
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die sich bereits auf einem
guten mittleren Sprachniveau verständigen können und ihre Kenntnisse
festigen und vertiefen möchten. Es werden unterschiedliche Medien im
Kurs eingesetzt. Themenvorschläge sind willkommen!
n 117/4256
Lisa Hölzel •Do, ab 16.2.2017, 17.30 -19Uhr, 15x
•Menden, Haus der VHS, Raum A15•30UE•73,50 Euro
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56 Sprachen und Verständigung
STUFE B2
ENGLISCH B2
Dieser Kurs ist für Teilnehmende geeignet, die bereits komplexere Texte
und Gespräche zu konkreten Themen verstehen und ohne größere
Anstrengung in einem englischsprachigen Land verständigen können.
Ziel des Kurses ist es, die Kenntnisse weiter zu vertiefen und zu festigen.
Die Grammatik wird zusätzlich in kleinen Einheiten aufgefrischt.
n 117/42560
Neu|KG
Lisa Hölzel •Di, ab 14.2.2017, 19 -20.30 Uhr, 15x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101a
•30UE•108,70 Euro
n 117/42561
Karin Steiner •Mo, ab 13.2.2017, 9.15 -10.45 Uhr, 12x
•Balve, Alte Volksschule, Raum 2•24 UE •60,50 Euro
•Lehrbuch: First Choice B2, Cornelsen Verlag, IBSN: 9783434205143
STUFE B2-CONVERSATION
ENGLISCH -CONVERSATION B2
Did you always want to learn English not the usual way? No books, not
set content? In this course we work together. You tell us what you want
to achieve at the beginning of the semester and we‘ll just have fun.
You‘ll still learn vocabs, grammar and everything you need. But we will
use texts about topics that are up to date, you‘ll be able to voice your
opinion and get some knowledge about rhetoric.
n 117/4257
Karin Nichols •Mo, ab 6.2.2017, 18 -19.30 Uhr, 15x
•Menden, Haus der VHS, Raum A23•30UE•73,50 Euro
•Der Kurs bietet umfangreiches Sprachtraining mit individuellen Texten.
STUFE C1-CONVERSATION
ENGLISCH -CONVERSATION C1
MOODLE
Acourse for advanced level. There are many people who, at school, studied
the English language and have acquired areasonable knowledge
of its usage. However because of limited opportunities to speak English
regularly, they lose their confidence to converse in that language. This
course offers away of reviving these linguistic skills, and gaining fluency
in speaking to English speaking people. We discuss topics of general
interest or current events, using cuttings from newspapers, printed articles
and reports, or audio visual material as aids. If your aim is also that
of keeping your English alive, in arelaxed and friendly atmosphere,
then why don‘t you join us Tuesday evenings? We use Moodle in the
course.
n 117/4262
Philip Bartlett/Sylvia Ward •Di, ab 14.2.2017, 19.30 -21Uhr, 13x
•Menden, Haus der VHS, Raum A23•26UE•64,50 Euro
•Materials will be handed out during the course.
STUFE C1-REFRESHER
ENGLISCH -REFRESHER C1
am Morgen
Dieser Kurs wendet sich an alle, die über sehr gute Englischkenntnisse
verfügen und diese auffrischen und vertiefen wollen. Er bietet Ihnen
allgemeinsprachlich weiterführende Übungen und Gelegenheit zur Konversation
und Lektüre. Ziel ist es, das aktive Vokabular zu vergrößern
und sicherer zu nutzen. Interessante Übungsmaterialien bieten Ihnen
die Möglichkeit, auch die Grammatik zu verbessern.
n 117/4263
Louise David •Do, ab 9.2.2017, 9-10.30 Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Raum A23•24UE•60,50 Euro
•Texte werden aus den aktuellen Ausgaben der „Read On“ Zeitung
entnommen und zusätzliche Übungstexte und Grammatikübungen durch
die Kursleiterin zur Verfügung gestellt.
ENGLISCH -REFRESHER C1
Is speaking English your passion? This course offers you many opportunities
to improve your English skills. Your knowledge of English
vocabulary will grow through acombination of reading, speaking and
grammar revision. Up to date texts from different journals and newspapers
will be handed out during the course to help you stay in touch with
present developments in the world.
n 117/4264
Nicole Pogorzalski •Do, ab 9.2.2017, 19 -20.30 Uhr, 11x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 023 •22UE•58,50 Euro
•Materials will be handed out during the course.
BUSINESS ENGLISH
STUFE B1
ENGLISH FOR BUSINESS B1
KG
Focus: English On The Job
Sie verfügen über Englischkenntnisse etwa auf B1Niveau, aber Ihnen
fehlen die angemessenen Formulierungen für berufliche Situationen
im Büroalltag? Sie sind unsicher beim Telefonieren, beim Schreiben
von E-Mails oder beim Verfassen von geschäftlicher Korrespondenz?
Sie möchten bei Kundenkontakten, in Besprechungen, oder bei Messen
den richtigen Wortschatz verwenden? Der Kurs ist abgestimmt auf die
Bedürfnisse von Angestellten aller Büroberufe, in Industrie und Handel
und vermittelt verständlich, praxisnah und authentisch das nötige
sprachliche Werkzeug, um berufliche Situationen in der Fremdsprache
zu meistern. Im Mittelpunkt steht die mündliche und schriftliche Kommunikation
am Arbeitsplatz (Speaking, Listening, Reading, Writing);
alle dazu notwendigen Strukturen werden vermittelt; wichtige Grammatikbereiche
werden wiederholt und gefestigt. Spezielle Inhalte, d.h.
auf Ihre konkreten beruflichen Anforderungen abgestimmte Themenbereiche,
können nach Rücksprache im Kurs berücksichtigt werden.
Um eine international anerkannte Bestätigung Ihrer Sprachkompetenz
zu erwerben, können Sie -falls gewünscht und in Abhängigkeit Ihrer
Sprachfertigkeiten -amEnde dieser Stufe die Prüfung zum Europäischen
Sprachzertifikat B1Business ablegen. Nähere Informationen
erhalten Sie über die VHS.
n 117/4282
Karin Steiner •Di, ab 14.2.2017, 17.45 -19.15 Uhr, 10x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101b •20UE
•140,50 Euro •Lehrbuch: Basis for Business B1 (ISBN: 978-3-06-
521005-8), ab Lektion 3
» FRANZÖSISCH
STUFE A1
SCHNUPPERKURS FRANZÖSISCH
Neu
In diesem Schnupperkurs erhalten Sie einen ersten Einblick in die französische
Sprache. Erste Redewendungen und Interessantes über Land
und Leute runden den Kurs ab. Im Anschluss an diese Schnuppereinheit
haben Sie die Möglichkeit, einen Anfängerkurs zu besuchen.
n 117/4301
Sylvie Oesten •Di, ab 21.2.2017, 16.20 -17.50 Uhr, 2x
•Menden, Haus der VHS, Raum A22•4UE•13,00 Euro
FRANZÖSISCH A1
Neu|MOODLE|KG
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne oder mit sehr geringen
Vorkenntnissen, die in einer entspannten Atmosphäre von Grund auf
Französisch lernen möchten. Neben dem Erlernen der Grammatik und
des Aufbaus eines soliden Wortschatzes stellt die Vermittlung der französischen
Kultur und Mentalität einen wichtigen Bestandteil des Kurses dar.
n 117/4302
Sylvie Oesten •Di, ab 7.3.2017, 16.20 -17.50 Uhr, 15x
•Menden, Haus der VHS, Raum A22•30UE•108,70 Euro
•Lehrbuch: Voyages neu, Klett Verlag, ab Lektion 1

Sprachen und Verständigung
57
FRANZÖSISCH A1
KG
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von etwa
drei Semestern, die ihre Sprachkenntnisse kontinuierlich weiter ausbauen
möchten. Über die Vermittlung von Grammatik, Wortschatz und
Redewendungen hinaus, erfahren Sie eine Menge über die französische
Mentalität und Kultur.
n 117/4303
Christiane Karhoff •Do, ab 9.2.2017, 18.15 -19.45 Uhr, 15x
•Menden, Haus der VHS, Raum A22•30UE•108,70 Euro
•Lehrbuch: Voyages neu A1, Klett Verlag, ab Lektion 8/9
FRANZÖSISCH A1
KG
In diesem Kurs sind Sie gut aufgehoben, wenn Sie bereits über gute
Französischkenntnisse verfügen. Erleben Sie die Vielfalt der französischen
Kultur und entdecken Sie die Schönheit der französischen Sprache
in einer angenehmen Atmosphäre. Im Laufe des Kurses erlernen Sie
intensiv neue Redewendungen, sowie Wortschatz und Grammatik für
die wichtigsten Alltagssituationen. Sprechen, Hören, Lesen und
Schreiben werden Schritt für Schritt geübt.
n 117/4305
Christiane Karhoff •Mi, ab 15.2.2017, 20 -21.30 Uhr, 15x
•Menden, Haus der VHS, Raum A32•30UE•108,70 Euro
•Lehrbuch: Voyages, Bd. 1, Klett Verlag, ab Lektion 11/12
STUFE A2
FRANZÖSISCH A2
KG
In diesem Kurs sind Sie gut aufgehoben, wenn Sie bereits über erweiterte
Französischkenntnisse verfügen. Erleben Sie die Vielfalt der französischen
Kultur und entdecken Sie die Schönheit der französischen
Sprache in einer angenehmen Atmosphäre. Im Laufe des Kurses erlernen
Sie neue Redewendungen, sowie Wortschatz und Grammatik für
die wichtigsten Alltagssituationen. Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben
werden Schritt für Schritt geübt.
n 117/4306
Laura Staadecker •Mi, ab 8.2.2017, 17 -18.30 Uhr, 15x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 023 •30UE•108,70 Euro
•Lehrbuch: Voyages neu, Bd. 2, Klett Verlag, ab Lektion 3
FRANZÖSISCH A2
Der Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie bereits über
fortgeschrittene Sprachkenntnisse verfügen und sich in alltäglichen
Gesprächssituationen souverän unterhalten können. Ihre Kenntnisse
werden in diesem Kurs weiter ausgebaut und gefestigt.
n 117/4309 -amVormittag
Christiane Karhoff •Do, ab 9.2.2017, 8.20 -9.50 Uhr, 15x
•Menden, Haus der VHS, Raum A15•30UE•73,50 Euro
•Lehrbuch: Voyages, Bd. 2, Klett Verlag, ab Lektion 10/11
STUFE A2-KONVERSATION
COURS DE CONVERSATION FACILE -
RÉVISION DE GRAMMAIRE
In diesem Kurs trainieren die Teilnehmenden das freie Sprechen. Die bereits
erworbenen Sprachkenntnisse werden kontinuierlich vertieft. Der
Wortschatz wird durch Lesetexte erweitert und die Grammatik wiederholt.
n 117/4307
Christiane Karhoff •ab9.2.2017, 20 -21.30 Uhr, 10x
•Menden, Haus der VHS, Raum A22•20UE•90,50 Euro
STUFE B1-KONVERSATION
KONVERSATION AM VORMITTAG B1
Dieser Kurs bietet Gelegenheit zur Diskussion über aktuelle Themen der
französischsprachigen Welt. Auch französische Filme und Musik bieten
interessante Gesprächsanlässe. Dabei erweitern Sie Ihr Vokabular und
vertiefen die Grammatik.
n 117/4310
Christiane Karhoff •Do, ab 9.2.2017, 10 -11.30 Uhr, 15x
•Menden, Haus der VHS, Raum A15•30UE•108,70 Euro
KONVERSATION AM VORMITTAG B1
Dieser Kurs bietet Gelegenheit zur Diskussion über aktuelle Themen der
französischsprachigen Welt. Auch französische Filme und Musik bieten
interessante Gesprächsanlässe. Dabei erweitern Sie Ihr Vokabular und
vertiefen die Grammatik.
n 117/4311
Pascale Oehme •Mi, ab 8.2.2017, 9.15 -10.45 Uhr, 15x
•Balve, Hauptschule, Raum 02 •30UE•73,50 Euro
» ITALIENISCH
STUFE A1
ITALIENISCH A1
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von einem
Semester. Neben der Vermittlung von Grammatik, Wortschatz und Redewendungen,
erhalten Sie einen intensiven Einblick in die kulturelle
Vielfalt des Landes.
n 117/4401
Annalisa Giese •Mo, ab 6.2.2017, 16.30 -18Uhr, 13x
•Menden, Haus der VHS, Raum A22•26UE•64,50 Euro
•Lehrbuch: Con piacere A1, Klett Verlag, ab Lektion 3
ITALIENISCH A1
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von zwei
Semestern. Neben der Vermittlung von Grammatik, Wortschatz und
Redewendungen, erhalten Sie einen intensiven Einblick in die kulturelle
Vielfalt des Landes.
n 117/4402
Annalisa Giese •Do, ab 9.2.2017, 17.45 -19.15 Uhr, 13x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 •26UE•64,50 Euro •Lehrbuch:
Con piacere A1, Klett Verlag, ab Lektion 3
ITALIENISCH A1
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von drei
Semestern. Neben der Vermittlung von Grammatik, Wortschatz und
Redewendungen, erhalten Sie einen intensiven Einblick in die kulturelle
Vielfalt des Landes.
n 117/4406
Annalisa Giese •Mi, ab 8.2.2017, 18 -19.30 Uhr, 14x
•Menden, Haus der VHS, Raum A15•28UE•68,00 Euro
•Lehrbuch: Con piacere A1, Klett Verlag, ab Lektion 6
STUFE A2
ITALIENISCH A2
Wenn Sie bereits über gute Italienischkenntnisse verfügen, ist dieser Kurs
für Sie geeignet. In diesem Kurs bauen Sie Ihr Wissen und Ihre Sprachkenntnisse
kontinuierlich weiter aus. Die Anwendung der Sprache in Alltagssituationen
und die Kultur Italiens stehen dabei im Mittelpunkt.
n 117/4410
Annalisa Giese •Mo, ab 6.2.2017, 18 -19.30 Uhr, 13x
•Menden, Haus der VHS, Raum A22•26UE•64,50 Euro
•Lehrbuch: Espresso, Bd. 2, Hueber Verlag, ab Lektion 7/8
STUFE B2
ITALIENISCH B2
KG
RIPASSO DELL‘ ITALIANO
In questo corso trattiamo la grammatica eleletture in un tempo particolarmente
comodo. Nonostante questo per partecipareènecessaria una certa
conoscenza della lingua. Nuovi simpatici partecipanti ci saranno ben graditi!
n 117/4415
Annalisa Giese •Do, ab 9.2.2017, 19.30 -21Uhr, 13x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 •26UE•95,60 Euro
•Lehrbuch: Espresso, Bd. 3, Hueber Verlag, ab Lektion 7

58 Sprachen und Verständigung
» SPANISCH
INTENSIVKURSE
SPANISCH INTENSIV A1/2
Neu|BU|GO! |KG
Dieser einwöchige Kompaktkurs ist geeignet für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.
Bereits erlernte Strukturen der spanischen Sprache werden
wiederholt und der Wortschatz wird deutlich erweitert. Dieser Kurs
ist auch für Quereinsteiger geeignet, die bereits etwa 1bis 2Semester
Spanisch gelernt haben. Am Ende des Kurses können Sie unter anderem
Personen und Situationen beschreiben, Uhrzeiten angeben, Erlebnisse
in der Vergangenheit schildern und Termine vereinbaren. Interkulturelle
Besonderheiten im Alltag und im Beruf fließen in den Unterricht ein.
n 117/45004
Rosalina Holfert •Mo -Fr, 15.5.2017 -19.5.2017, 8-13.45 Uhr, 5x
•Menden Haus der VHS, Raum A23•35 UE •146,50 Euro
•Lehrbuch: Caminos Neu A1,Klett Verlag, zweite Buchhälfte
SPANISCH INTENSIV A2/1
Neu|BU|GO! |KG
Dieser Intensivkurs richtet sich an Teilnehmende, die über gute Grundkenntnisse
verfügen oder bereits 5Semester Spanisch gelernt, bzw. die
Intensivkurse A1.1 und A1.2 besucht haben, und Ihre Kenntnisse zügig
erweitern wollen. Der Kurs eignet sich auch zur Vorbereitung auf einen
regulären A2 -Kurs. In diesem Kurs lernen Sie unter anderem Häuser
und Wohnungen zu beschreiben und zu mieten, Gewohnheiten und
Ereignisse der Vergangenheit zu schildern, eine Erzählung zu strukturieren,
Körperteile zu benennen, eine Meinung zu äußern. Die
grammatischen Schwerpunkte sind unter anderen: die Zeitformen der
Vergangenheit indefinido und imperfecto, die Befehlsformen und das
Deutsche "vor" und "seit". Darüber hinaus vertiefen und erweitern die
Teilnehmenden ihren aktiven Wortschatz.
n 217/45005
Rosalina Holfert •Mo -Fr, 9.10.2017 -13.10.2017, 8-13.45 Uhr, 5x
•Menden, Haus der VHS, Raum A22•35UE•146,50 Euro
•Lehrbuch: Caminos neu A2, Klett Verlag, Lektionen 1-3
STUFE A1
SPANISCH A1
Neu
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Die Teilnehmenden
erlernen Spanisch von Grund auf. Von Anfang an steht das
freie Sprechen im Vordergrund. Neben der Sprachvermittlung erhalten
die Teilnehmenden einen Einblick in die spanische Kultur und Mentalität.
n 117/45005
Adriana Maria Düllberg •Di, ab 21.2.2017, 18 -19.30 Uhr, 15x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 •30UE•73,50 Euro
•Lehrbuch: Caminos neu, Klett Verlag, ab Lektion 1
SPANISCH A1
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von einem
Semester. Inangenehmer Atmosphäre und ohne Hektik erwerben die
Teilnehmenden solide Sprachkenntnisse, um sich in Alltagssituationen
gut verständigen zu können. Neben der Sprachvermittlung erhalten die
Teilnehmenden einen Einblick in die spanische Kultur und Mentalität.
n 117/45006
Rosalina Holfert •Mo, ab6.2.2017, 18.30 -20Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Raum A15•24UE•60,50 Euro
•Lehrbuch: Caminos neu, Klett Verlag, ab Lektion 3
SPANISCH A1
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von zwei
Semestern. In einer entspannten Atmosphäre und ohne Leistungsdruck
erweitern die Teilnehmenden ihren Wortschatz.
n 117/45007
Thomas Opderbeck •Mi, ab 8.2.2017, 19.30 -21Uhr, 15x
•Menden, Haus der VHS, Raum A23•30UE•73,50 Euro
•Lehrbuch: Caminos neu, Klett Verlag, ab Lektion 6
SPANISCH A1
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von drei
Semestern. In angenehmer Atmosphäre und ohne Hektik erweitern Sie
Ihre Spanischkenntnisse. Darüber hinaus erhalten Sie einen interessanten
Einblick in kulturelle Besonderheiten des Landes.
n 117/45008
Rosalina Holfert •Mi, ab 8.2.2017, 19.45 -21.15 Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Raum A22•24UE•60,50 Euro
•Lehrbuch: Caminos neu Bd. 1, Klett Verlag, ab Lektion 8
n 117/45009
Thomas Opderbeck •Di, ab 7.2.2017, 18 -19.30 Uhr, 15x
•Menden, Haus der VHS, Raum A15•30UE•108,70 Euro
•Lehrbuch: Caminos neu A1,Klett Verlag, ab Lektion 9
STUFE A2
SPANISCH A2
MOODLE|KG
Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen. Im
Kurs werden moderne Lehrmaterialien verwendet und digitale Medien
eingesetzt, die den Unterricht anregend und abwechslungsreich gestalten.
Neben der Vermittlung von Grammatik, Wortschatz und Redewendungen
erhalten Sie einen besonders lebendigen und realitätsnahen
Einblick in die spanischsprachige Welt.
n 117/4510
Maria Lupita Haverkamp •Mo, ab 6.2.2017, 16.45 -18.15 Uhr,
15 x•Menden, Haus der VHS, Raum A15•30UE•108,70 Euro
•Lehrbuch: Perspectivas Ya A2Cornelsen Verlag, ab Lektion 3/4
STUFE A2/B1-GRAMMATIK
SPANISCHE GRAMMATIK A2/B1
Neu|GO!
-Intensivkurs -
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die über gute Grundkenntnisse
der spanischen Sprache verfügen und diese durch intensives
Grammatiktraining auffrischen und festigen möchten. Anhand von
Übungen, wie zum Beispiel eine Anzeige aufgeben einen Lebenslauf
schreiben, das Lesen einer spanischen Zeitung, eine kleine Geschichte
verfassen oder einen Beschwerdebrief schreiben, erwerben die Teilnehmenden
größerer Sicherheit in der Sprachverwendung und erweitern
ihren Wortschatz. Insbesondere schwierige grammatische Themen, wie
„subjuntivo“ oder „imperfecto“ werden gezielt wiederholt und geübt.
Die Dozentin stellt ausgewählte Lehrmaterialien zur Verfügung, für die
die Dozentin einen kleinen Unkostenbeitrag erhebt.
n 117/4511
Rosalina Holfert •Mi, ab 15.2.2017, 18 -19.30 Uhr, 8x•Menden,
Haus der VHS, Raum A31•16UE•48,50 Euro •Materialien erhalten
die Teilnehmenden von der Dozentin.
STUFE B1-AUFFRISCHUNG
SPANISCH AUFFRISCHUNGSKURS B1
Repaso, lectura yconversación
En este curso leeremos una lectura corta ounos relatos cortos. Repasaremos
la gramática, sobre todo los tiempos del pasado ylos pronombres
personales. Además hablaremos de temas actuales.
n 117/4512
Thomas Opderbeck •Di, ab 7.2.2017, 19.30 -21Uhr, 15x
•Menden, Haus der VHS, Raum A22•30UE•73,50 Euro
•Lehrbuch: Con Gusto B1, Klett Verlag, ab Lektion 6•Zusätzlich leichte
Lektüre nach Absprache.
KG

» RUSSISCH
STUFE A1
RUSSISCH A1
Sprachen und Verständigung
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von mindestens
zwei Semestern, die die russische Schrift bereits lesen und
schreiben können. Ihre Kenntnisse werden anhand abwechslungsreicher
Übungen gefestigt. Neben der Vermittlung der russischen Grammatik
erweitern Sie stetig ihren Wortschatz. Darüber hinaus erfahren Sie Interessantes
über die vielfältige russische Kultur und Lebensart.
n 117/4603
Julia Rube •Mi, ab 8.2.2017, 18 -19.30 Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Raum A23•24UE•90,50 Euro
•Lehrbuch: Zili-Byli.../ Once upon atime, ab Lektion 8
» POLNISCH
STUFE A1
POLNISCH A1
KG
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit fortgeschrittenen Grundkenntnissen.
Neben Redewendungen, Grammatik und Wortschatz erfahren
Sie in einer lockeren Atmosphäre Interessantes und Überraschendes
über die polnische Kultur und Lebensart.
n 117/4611
Ilona Kischa •Mi, ab 8.2.2017, 18 -19.30 Uhr, 10x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 •20UE•80,50 Euro
•Lehrbuch: Witam A1/A2, Hueber-Verlag, ab Lektion 6
POLNISCH A1
KG
Sie verfügen bereits über sehr guten Vorkenntnisse der polnischen Sprache
und möchten diese weiter vertiefen? Neben der Vermittlung der
Grammatik steht die Erweiterung Ihrer mündlichen Sprachkompetenz
im Vordergrund. Anhand einer Vielzahl von Übungen vergrößern Sie
spielerisch Ihren Wortschatz. Darüber hinaus lernen Sie die vielfältige
polnische Kultur und Lebensart kennen.
n 117/4612
Ilona Kischa •Mo, ab 6.2.2017, 18 -19.30 Uhr, 12x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 023 •24UE•90,50 Euro
•Lehrbuch: Witam A1/A2, Hueber-Verlag, ab Lektion 9
» SCHWEDISCH
STUFE B1
SCHWEDISCH FÜR FORTGESCHRITTENE B1
KG
Für Teilnehmer/innen mit mittleren bis guten Vorkenntnissen
In diesem Kurs sind Sie richtig, wenn Sie über gute Schwedischkenntnisse
verfügen und Ihr Wissen weiter ausbauen möchten.
n 117/4712
Maike Winkler •Do, ab 9.2.2017, 18 -19.30 Uhr, 15x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101b
•30UE•108,70 Euro
•Lehrbuch wird in der ersten Unterrichtsstunde bekannt gegeben.
KG
» NORWEGISCH
59
NORWEGISCH ZUM KENNENLERNEN
Neu
Snakker du norsk? Nein? Das könnte sich bald ändern. Natürlich können
Sie sich in Norwegen auch gut auf Englisch verständigen, aber
wenn Sie die Landessprache ein wenig beherrschen öffnen sich viele
Türen, die Ihnen ansonsten verschlossen bleiben. In diesem Schnupperkurs
erlernen Sie Ihre ersten norwegischen Worte und erfahren Interessantes
über das Land der Fjorde.
n 117/4730
Monika Ullherr-Lang •Sa, 28.1.2017, 10 -14.15 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A15•5UE•19,50 Euro
•Materialien werden von der Dozentin zur Verfügung gestellt.
NORWEGISCH -WOCHENENDKURS
Neu|GO!
FÜR EINSTEIGER
In diesem Kurs erwerben Sie an einem Wochenende Basiskenntnisse der
norwegischen Sprache. Im Wesentlichen werden die Grundstrukturen
der Sprache und alltagsrelevante Themen wie zum Beispiel Uhrzeit,
Zahlen, Bestellungen im Restaurant sowie Einkaufen und vieles mehr
vermittelt. Seien Sie herzlich eingeladen zu einer kleinen sprachlichen
Reise in den hohen Norden. Velkommen til kurset!
n 117/4731
Monika Ullherr-Lang •Fr, ab 10.3.2017, 18 -21.15 Uhr, 3x
•Menden, Haus der VHS, Raum A15•14,3 UE •82,50 Euro
•Materialien werden von der Dozentin zur Verfügung gestellt.
NORWEGISCH INTENSIVKURS
Neu|BU|GO! |KG
Wenn Ihnen die norwegische Sprache schon ein wenig vertraut ist und
Sie Ihre Kenntnisse erweitern möchten, dann ist dieser Intensivkurs
genau richtig für Sie. In diesem einwöchigen Intensivkurs erwerben
Sie grundlegende Norwegischkenntnisse, die es Ihnen ermöglichen,
sich in überschaubaren alltagsbezogenen Gesprächssituationen in der
Landessprache zu verständigen. Themen, die in Wochenendkursen
bereits angesprochen wurden, wie zum Beispiel: Angaben zur Person,
Beschreibung eines Tagesablaufs, Uhrzeit, Bestellungen im Restaurant,
Hotelreservierungen sowie grammatische Aspekte, werden in diesem
Intensivkurs erweitert und vertieft.
n 217/4735
Monika Ullherr-Lang •Mo-Fr, 9.10.2017 -13.10.2017, 9-15Uhr, 5
x•Menden, Haus der VHS, Raum A23•33,3 UE •146,50 Euro
•Materialien werden von der Dozentin zur Verfügung gestellt.
» TÜRKISCH
STUFE A1
TÜRKISCH A1
Neu|KG
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnissen. Neben der Vermittlung
von Grammatik, dem Aufbau eines soliden Grundwortschatzes
und der Aneignung von häufig verwendeten Redewendungen, werden
kulturelle und landeskundliche Aspekte in den Unterricht integriert.
n 117/4761
Fadime Killi •Do, ab 23.2.2017, 18 -19.30 Uhr, 10x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 022 •20UE•80,50 Euro
•Lehrbuch: Kolay gelsin!, Klett Verlag, ab Lektion 1
Anzeige

60 Sprachen und Verständigung
» GRIECHISCH
STUFE A1
GRIECHISCH A1
Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger, die bereits über
grundlegende Sprachkenntnisse verfügen und die griechische Schrift
lesen und schreiben können. Ihre Kenntnisse werden anhand abwechslungsreicher
Übungen gefestigt. Darüber hinaus erwerben Sie einen
Grundwortschatz, mit dem Sie sich in typischen Situationen des Alltags
verständlich machen können. Des Weiteren erfahren Sie Interessantes
über die vielfältige griechische Kultur und Lebensart.
n 117/4802
Aristoula Pliatsika •Di, ab 7.2.2017, 17.30 -19Uhr, 10x
•Menden, Haus der VHS, Raum A31•20UE•80,50 Euro
•Lehrbuch: Kalimera neu, Klett Verlag, ab Lektion 4
» ARABISCH
STUFE A1
SCHNUPPERKURS ARABISCH
Neu
Neugierig auf Arabisch? In diesem Schnupperkurs erhalten Sie einen
ersten Einblick in die arabische Sprache und Kultur. ImAnschluss an
diese Schnuppereinheit haben Sie die Möglichkeit, einen Anfängerkurs
zu besuchen.
n 117/4851
Yahia Yanes •Do, ab 16.2.2017, 19 -20.30 Uhr, 2x
•Menden, Haus der VHS, Raum A15•4UE•13,00 Euro
•Materialien werden vom Dozenten zur Verfügung gestellt.
KG
Yahia Yanes
Herr Yanes kommt aus Damaskus und hat
über 20 Jahre mit großer Leidenschaft als Lehrer
gearbeitet. Jetzt freut er sich sehr darauf, die
arabische Sprache an der VHS zu unterrichten.
ARABISCH A1
Neu
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die Arabisch Schritt für
Schritt und praxisnah erlernen möchten. Die Teilnehmenden werden
langsam, aber stetig an die fremde Schrift herangeführt, trainieren ihre
Aussprache, führen erste Alltagsdialoge und erfahren nebenbei viel Interessantes
über den vielseitigen arabischsprachigen Kulturraum.
n 117/4852
Yahia Yanes •Do, ab 2.3.2017, 19 -20.30 Uhr, 15x
•Menden, Haus der VHS, Raum A15•30UE•73,50 Euro
•Lehrbuch: Salam! neu, Klett Verlag, ab Lektion 1
» KROATISCH
STUFE A1
KROATISCH A1
Neu
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Die
Teilnehmenden erwerben vorrangig Sprachkenntnisse für die Reise.
Es werden die typischen Themen behandelt, wie zum Beispiel Hotelbuchungen,
Flughafen, Restaurantbesuch, Einkaufen und vieles mehr.
Darüber hinaus erfahren die Teilnehmenden Wissenswertes über Land
und Leute.
n 117/4910
Kata Golenko •Mi, ab 22.2.2017, 19 -20.30 Uhr, 13x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101a
•26UE•95,60 Euro •Lehrbuch: Krenimo na odmor! -Kroatisch für
die Reise, Hueber Verlag, ab Lektion 1

Gesundheit und Fitness
61
„VHS macht gesünder!“ belegt eine bundesweite
Studie des Universitätskrankenhauses
Eppendorf zur Wirksamkeit z.B.
von Entspannungskursen an Volkshochschulen.
Machen auch Sie mit und buchen
den, für sie richtigen Kurs. Wir beraten Sie
gerne!
Gesundheit
und Fitness
DAGMAR HALLIER
Fachbereichsleiterin
Fon 02373/903-8408
d.hallier@vhs-mhb.de
Ansprechpartnerin für die Kurse
117/5101 -117/5554
KARIN REINBERG
Fachbereichsleiterin
Fon 02373/903-8406
k.reinberg@vhs-mhb.de
Ansprechpartnerin für die Kurse
117/5601 -117/5782
» GESUNDHEITSBILDUNG
Aus- und Weiterbildungen im Bereich Gesundheit und Pflege finden Sie
unter Berufliche Qualifizierung ab Seite 28.
Sie können auch einen Flyer unter www.vhs-mhb.de ausdrucken.
STRESSMANAGEMENT MIT YOGA UND AYURVEDA
am Sauerlandpark
Menschen sind unterschiedlich und genauso unterschiedlich ist das persönliche
Stressempfinden. In diesem Bildungsurlaub stehen Sie selbst
im Mittelpunkt und haben die Möglichkeit, drei Tage wieder Kraft für
den Alltag zu sammeln. Gemeinsam finden wir Ihre persönlichen Stressfaktoren
auf der Grundlage der ayurvedischen Konstitutionslehre.
Sie bekommen Selbstmanagement-Kompetenzen, indem Sie lernen, Ihre
Probleme systematisch und lösungsorientiert anzugehen. Eine Schulung
in Zeitmanagement und persönlicher Arbeitsorganisation ergänzt das
Programm. Aufgelockert wird es durch vielerlei praktische Übungen,
die Ihnen helfen, mit Belastungen besser umzugehen und Ihre seelische
und körperliche Widerstandskraft zu stärken (Resilienztraining).
Die Dozentin arbeitet mit Übungen aus dem Yoga, dem Mentalen Training,
der Meditation und wendet Atem- und Entspannungstechniken an.
n 117/5101
Marita Brinkschulte •Mi, 28.6.2017, 9-16.30 Uhr, Do, 29.6.2017,
9-16.30 Uhr, Fr, 30.6.2017, 9-14.30 Uhr • Hemer, Sauerlandpark,
Raum 224 •22UE•145,30 Euro •Bitte mitbringen: (Stopper)socken,
bequeme Kleidung, Decke, Kaltgetränke und Imbiss für die Mittagspause
BITTE EINMAL AUFTANKEN, Erholung und mehr durch Intensiv-
Coaching!, Seite 15
VOM STRESS ZUR INNEREN BALANCE
Neu
Im Alltag passieren immer wieder Dinge, die uns an unsere Grenzen bringen
-javielleicht sogar „aus der Bahn werfen“. Mit Hilfe kleiner Übungen
lernen Sie, die innere Balance wiederherzustellen.
Sie bekommen einen Einblick in verschiedene Techniken, die vor allem der
besseren Wahrnehmung, dem Abbau von Leistungsstress, der Verbesserung
der Beweglichkeit, der Steigerung der inneren Ressourcen sowie der Kreativität
dienen. Mit Hilfe sanfter,wirkungsvoller Berührungs-, Bewegungsund
Mentaltechniken lernen Sie ihr eigenes Energieniveau zu erhöhen. Die
Dozentin arbeiet größtenteils mit Methoden aus der Kinesiologie.
Die Selbsthilfestrategien können im Alltag sofort eingesetzt werden.
n 216/5104
Annette Hinterberg-Pieper •Sa, 21.1.2017, 9.30 -16.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A33•8UE •65,00 Euro
•Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung, Decke,
Kaltgetränke und Imbiss für die Mittagspause
WAS TUN IM NOTFALL?
Können Sie helfen, wenn ein Familienangehöriger oder ein Arbeitskollege
plötzlich einen Herznotfall erleidet? Viele Menschen könnten gerettet oder
schwerwiegende Folgeschäden vermieden werden, wenn eine Schulung in der
Herz-Lungen-Wiederbelebung vorliegt. Der Kenntnisstand aus dem zur Führerscheinprüfung
absolvierten Erste-Hilfe-Kurs ist nicht mehr aktuell. Lassen
Sie sich an neuen Phantomen in die aktuellenLeitlinien der Wiederbelebungsmaßnahmen
einweisen. Denn Sie müssen unter Umständen durch Herzmassage
oder Atemspende die Zeit bis zum Eintreffen des Notarztes überbrücken.
Außerdem lernen sie den Umgang mit dem Defibrillator kennen.
In Zusammenarbeit mit dem St.-Vincenz-Krankenhaus Menden.
n 117/5105
St. Vincenz-Krankenhaus Mitarbeiter der Anästhesie-Abtlg./Ulrich
Tolksdorf •Di, ab 7.3.2017, 19.30 -21.45 Uhr, 2xMenden •St.
Vincenz Krankenhaus, Seminarraum 26 •UE6 •50Euro *

62 Gesundheit und Fitness
DAS LEBEN MEISTERN -MIT RESILIENZ
Neu
ein praktisches Seminar für Stärkung und Vitalität
Resilienz bedeutet die Widerstandskraft, schwierige Lebenssituationen
zu meistern und auf neue Herausforderungen lösungsorientiert und flexibel
zu reagieren.
Durch bestimmte Fähigkeiten werden Sie widerstandsfähiger und entwickeln
innere Stärke und Vitalität! „Resiliente“ Menschen sind optimistischer,
akzeptierender in ihrer Haltung und lösungsorientierter in ihrem
Tun. Manche Menschen werden dagegen von Krisen „aus der Bahn
geworfen“, andere „gehen gestärkt“ aus ihnen hervor. Wie unterscheiden
sich die Menschen voneinander? Waskann man von Ihnen lernen?
Das Seminar richtet sich an Interessierte, die Ihre eigene Widerstandsfähigkeit
ausbauen möchten und Ansatzpunkte für die Weiter-/Entwicklung
der inneren Stärke und Vitalität suchen. Neben der Wissensvermittlung
wird in Einzel- und Kleingruppenarbeit eine individuelle
Strategie bzw. ein Übungsprogramm für einzelne Faktoren entwickelt.
n 216/5106
Jörg Rogalka •Mo, ab 16.1.2017, 19.30 -21.45 Uhr, 4x
•Menden, Haus der VHS, Raum A33•12UE•68,70 Euro
•Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, Schreibmaterial
BITTE EINMAL AUFTANKEN, Erholung und mehr durch Intensiv-
Coaching!, Seite 15
DER EMOTIONALE NOTFALLKOFFER, Seite 15
SELBSTHILFE BEI VERSPANNUNGEN IM
SCHULTER-NACKEN-BEREICH
Berührung mit Methode -Craniale Integration
Mit Hilfe kleiner Impulse und sanfter Bewegungen wird falscher Spannung
entgegengewirkt. Dies wirkt sich über das Bindegewebe und die
Muskeln auf die Bewegungsfähigkeit aus. Die innere Spannung löst sich
und der Körper wird harmonisch ausgerichtet.
Die Dozentin vermittelt einen Einblick in die Zusammenhänge dieses
komplexen Systems sowie in die Anatomie.
Leicht erlernbare Körperübungen sowie sanfte Berührungstechniken für
den Alltag werden vorgestellt und können direkt ausprobiert werden.
Neben der Selbsthilfe im Schulter-Nackenbereich eignet sich dieses Verfahren
auch bei wiederkehrenden Kopfschmerzen und Kieferproblematik.
n 117/5107
Annette Hinterberg-Pieper •Sa, 25.3.2017, 10 -14Uhr
• Balve, Alte Volksschule, Raum 1•5UE•39,00 Euro
•Bitte mitbringen: Kissen, Decke, dicke Socken, Schreibmaterial und
ausreichend Wasser
EINFÜHRUNG IN DIE WELTDES SCHWINGENS
Sanft, schonend und mit Freude auf dem bellicon® (Trampolin), Seite 71
DER FUSSABDRUCK ALS SPIEGEL DES KÖRPERS Neu
Schmerzfrei durch Haltungsverbessernde Einlegesohlen
Die Füße schmerzen bereits nach einem kurzen Stadtbummel, die Knie
melden sich bei lockerem Dauerlauf, nach einem Arbeitstag treten regelmäßig
Verspannungen im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule auf.
Beschwerden sind vielfältig, oft langwierig und nicht selten verderben sie
die Freude an körperlicher Bewegung. Einlagen können in vielen Fällen
schnell und dauerhaft zur schmerzfreien Betätigung verhelfen.
Aktive Einlagensysteme können durch Aktivierung oder Hemmung der
jeweiligen betroffenen Muskelketten den Körper wieder in ein harmonisches
Gleichgewicht bringen. Verspannte Muskulatur lockert sich und
erschlaffte Muskulatur gewinnt wieder an Spannung. Durch den Einsatz
von haltungsverbessernden Sohlen lassen sich die im Gehirn manifestierten
Körperfehlhaltungen in wesentlich kürzerer Zeit wieder umprogrammieren,
so dass eine schnellere Verbesserung der Körperstatik erreicht
wird. Und das im wahrsten Sinne des Wortes „Schritt für Schritt“.
Der Dozent zeigt anhand von einzelnen Fußabdrücken die Problematik
auf und erläutert mögliche Hilfen. Zusätzlich erlernen Sie einfache
Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können.
n 117/5109
Thomas Bergfeld •Fr, 17.3.2017, 18 -21Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 •4UE•20,50 Euro
•Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (Jogginghose), Stoppersocken
DEN KÖRPER ENTGIFTEN
und die Bedeutung des Säure-Basen-Haushaltes
Sauer macht lustig? Vonwegen!!!
Die Übersäuerung des Körpers ist verantwortlich für viele moderne
Krankheiten. Lernen Sie die Bedeutung der Ernährung und den Unterschied
zwischen „sauren“ und „basischen“ Lebensmitteln kennen.
Außerdem erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe von Schüsslersalzen, homöopathischen
Mitteln und weiteren Methoden Ihren Körper entgiften können,
um lange gesund und vital zu bleiben oder wieder zu werden.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
n 117/5110
Jennifer Domke •Fr, 10.3.2017, 19.30 -22Uhr • Balve, Alte
Volksschule, Raum 2•3UE •14,50 Euro inkl. Teeu.Gebäck
HEILFASTEN
Beim völligen Nahrungsverzicht schaltet der Körper auf ein anderes
Energieprogramm um. Er ernährt sich von innen. Die körpereigenen
Depots werden abgebaut, und daraus werden Energie und Kraft gewonnen.
Dies führt zu einer Gewichtsabnahme, gleichzeitig werden Giftstoffe,
Ablagerungen und Schlackenstoffe abgebaut. Der Körper reinigt
sich selbst.
Beim Fasten sind wir keineswegs schwach, denn der Fastenstoffwechsel
vermeidet Verdauungsarbeit und mobilisiert Kraft auf optimale Weise.
Der Körper ist leistungsfähig. Krankheiten können nicht entstehen oder
sie können geheilt werden. Es werden Ernährungsfehler besser bewusst.
Dadurch ist eine Ernährungsumstellung leichter und führt so zu einem
langfristigen Erfolg.
Durch den völligen Nahrungsverzicht können die Teilnehmenden bemerken,
was im Leben wichtig oder auch unwichtig ist, es kommt zum
seelischen und auch zum spirituellen Fasten.
Der erste Termin ist ein Infoabend. Das eigentliche Fasten beginnt erst
eine Woche später.
n 117/5111 -IMFRÜHJAHR
Adelgunde Buchgeister •Mo, 6.3.2017, 20 -21.30 Uhr, Fr, 10.3.2017,
20 -21.30 Uhr, So, 12.3.2017, 20 -21.30 Uhr, Di, 14.3.2017, 20.15
-21.45 Uhr, Do, 16.3.2017, 20 -21.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A33•10UE•31,80 Euro
n 217/51101 -IMHERBST
Adelgunde Buchgeister •Mo, 6.11.2017, 20 -21.30 Uhr,
Fr, 10.11.2017, 20 -21.30 Uhr, So, 12.11.2017, 20 -21.30 Uhr,
Di, 14.11.2017, 20.15 -21.45 Uhr, Do, 16.11.2017, 20 -21.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A33•10UE•31,80 Euro
WORKSHOP „WUNSCHGEWICHT“
Neu
individuelle Konzepterstellung
Wenn Sie sich für diesen Kurs interessieren, haben Sie sicher schon viele
Erfahrungen gesammelt, wie Abnehmen nicht funktioniert. Abnehmen
ist mehr als eine Crashdiät mit Jojoeffekt. Auch wir sprechen über gesunde
Lebensmittel, die Kalorien stehen aber nicht im Vordergrund -Ihr
Gespür für das für Sie beste Essen, für das, was Ihnen wirklich Energie
gibt. Dadurch lassen Hunger und sogar Heißhunger nach. Denn was
Person Aunterstützt, muss nicht das Richtige für Bsein.
Abnehmen betrifft immer den ganzen Menschen, den Kopf wie auch die
Seele. In diesem Kurs gehen wir auf Spurensuche, um die Hindernisse
zu finden, die Sie vom Wunschgewicht trennen. Wir untersuchen, was
Sie brauchen, um dauerhaft die Pfunde loszuwerden, welche Glaubenssätze
unbewusst Ihr Schlanksein verhindern und was Ihnen hilft, motiviert
zu bleiben!
Der Kurs bietet zahlreiche Tipps, Anregungen und Bausteine. Ziel ist,
Ihr eigenes „Konzept“ zu erstellen, denn nur wenn alles stimmt, ist Erfolg
möglich.
n 216/51110
Ingrid Holtrup •Sa, 28.1.2017, 10 -16Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02•7UE•33,00 Euro
•Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Kaltgetränk und Imbiss

Gesundheit und Fitness
63
DER DARM -WURZEL DER GESUNDHEIT
Neu
Ist der Darm zufrieden geht es uns gut?
Die 300 bis 500 Quadratmeter große Darmschleimhaut sind der
Nährboden für unsere Gesundheit. Gerät die Ökologie in unserem
Verdauungsgarten aus dem Gleichgewicht, können ganz verschiedene
Erkrankungen entstehen: Migräne, Verstopfung, Depression, Neurodermitis,
Akne, entzündliche Darmerkrankungen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten.
Dies sind nur einige Krankheitsbilder, die mit einer
Sanierung der Darmflora positiv beeinflusst werden können. Wassind
Probiotika, Präbiotika- bzw. Synbiotika und welche Bedeutung haben
diese für unsere Darmgesundheit?
Der positive Einsatz von Darmsanierungspräparaten bei Übergewicht
und in der Schwangerschaft und Stillzeit kommt auch zur Sprache.
n 117/5112
Jennifer Domke •Fr, 28.4.2017, 19.30 -22Uhr • Menden, Haus der
VHS, Raum A15•3UE•14,50 Euro (inkl. Teeu.Gebäck)
LIFE KINETIK® - EINFÜHRUNG
Bewegung und Gehirntraining
Life Kinetik® ist die Schnittstelle zwischen sanfter sportlicher Bewegung
und lebenslangem Lernen. Es ist eine neuere Trainingsform, die
auch im Leistungssport viele Anhänger gefunden hat. Das Prinzip: Bewegungen
ausführen, während zugleich das Gehirn gefordert wird. Life
Kinetik® regt neuronale Lernvorgänge an, bindet neue Gehirnzellen
ein, verzögert demenzielle Symptome, verbessert die Konzentrationsfähigkeit
sowie Leistungsfähigkeit und steigert das visuelle System. Selbst
Trainer aus dem Hochleistungssport und ehemalige Spitzensportler sind
begeisterte Anwender.
Studien bestätigen die Leistungssteigerung in vielen Bereichen: Berufstätige
werden stressresistenter, Sportler werden leistungsfähiger, Schüler
verbessern ihre Noten und Senioren können dementiellen Störungen
vorbeugen.
Daher ist Life Kinetik® für alle Alters- und Fitnessklassen geeignet und
macht Spaß. Die Bewegungen sind einfach. Machen Sie mit, und spüren,
wie die Trainingsmethode wirkt!
Bei Interesse kann ein wöchentlich laufender Kurs ab Februar angeboten
werden.
n 117/5113
Christine Schnitzer •Sa, 11.2.2017, 14 -17Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 •4UE •17,70 Euro
LIFE KINETIK®
Bewegung und Gehirntraining
n 117/5114
Christine Schnitzer •Do, ab 23.2.2017, 18.30 -19.30 Uhr, 8x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 105 •10,7 UE
•96,00 Euro •Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Stopper)socken
oder Hallenturnschuhe, etwas zum Trinken
TAPING
Bunte Klebebänder
Die bunten Klebebänder -sie begegnen uns insbesondere bei Sportlern.
Washat es mit diesen sogenannten Tapes auf sich? Beim Tapen werden
verschiedenfarbige elastische Baumwollklebebänder unter Zug direkt
auf die Haut aufgeklebt. Damit wird u.a. eine Durchblutungsförderung
sowie eine Steigerung des Lymphflusses erreicht. In diesem Kurs werden
wir uns die Theorie des Tapens genauer ansehen, sowie einige Tapes
an Armen und Beinen selber anlegen.
Zu diesem Zwecke tragen Sie bitte bequeme Kleidung, die Sie „hochkrempeln“
können. Eine Rolle Tape wird für jeden Teilnehmenden zu
Übungszwecken zur Verfügung gestellt.
n 117/5120
Annette Krämer •Fr, 10.3.2017, 18 -20.15 Uhr • Menden, Haus der
VHS, Raum A02•3UE•19,30 Euro (inkl. Tape und Skript)
•Bitte mitbringen: bequeme Kleidung
TSCHÜSS FALTEN -AYURVEDISCHE GESICHTSMASSAGE
für ein strahlendes Aussehen
Ayurveda ist das Wissen (Veda) vom Leben (Ayus), das die Einheit von
Körper, Seele, Geist, Sinnen und Umwelt für die Schönheit, Gesunderhaltung,
aber auch für eine grundlegende Heilung mit einbezieht. Ein
wesentlicher Bestandteil des Ayurveda in Europa sind der Stirnguss und
die Ganzkörperölmassage.
Die ayurvedische Gesichtsmassage ist die „kleine Schwester“ der Ganzkörperölmassage.
Sie eignet sich wegen des geringen Aufwands hervorragend
für die tägliche Selbstbehandlung. Im Gesicht und in den Ohren
befinden sich die Reflexzonen sämtlicher Organe. Deshalb kann bei
sachgemäßer Anwendung der ayurvedischen Gesichtsmassage und der
Ohrakupressur sehr viel für die Schönheit, Ausstrahlung und vor allem
für die Gesundheit erreicht werden. Es ist nicht nur wichtig, was, sondern
auch wie, Pflegeprodukte aufgetragen werden.
Mit dieser Gesichtsmassage können Sie sich jeden Abend eine Insel der
Ruhe, Besinnung, Selbstzuwendung, Erholung und liebevollen Pflege
gönnen. So fördern Sie ihr Wohlbefinden, ihre Ausstrahlung, erlangen
mehr Selbstbewusstsein und verfügen über eine schöne glatte Haut.
n 117/5141
Helga Rietig •Di, 14.2.2017, 18.30 -21.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02•4UE•24,00 Euro
•Bitte mitbringen: Standspiegel, Schreibzeug und reichlich Wasser
PARTNER-MASSAGE
Viele Paare nehmen sich im Alltag nicht mehr so viel Zeit füreinander.
Wollen sie sich gegenseitig mal etwas Gutes tun?
Nach Anfangsentspannung und Lockerungsübungen erlernen Sie einen
Mix aus Thaimassage und Ayurvedischer Massage und weiteren Massagetechniken
zur Entspannung. Massiert werden die Füße, die Beine, der
Bauch, der Kopf, das Gesicht, die Schulter- und Nackenpartie.
Den Abschluss bildet eine Meditation zur Energieaufladung, so dass alle
entspannt und energiegeladen nach Hause gehen.
Anmeldung bitte nur paarweise.
n 117/5145
Marita Brinkschulte •Fr, 3.3.2017, 18 -21Uhr • Hemer,
Sauerlandpark, Raum 224 •4UE•41,60 Euro (Gebühr für 2Personen)
•Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, 2große Badetücher (die
ölig werden können), Kuscheldecke, kleines Kissen, Massageöl
n 117/5146
Marita Brinkschulte •Fr, 5.5.2017, 18 -21Uhr • Balve, Alte
Volksschule, Raum 1•4UE•41,60 Euro (Gebühr für 2Personen)
•Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, 2große Badetücher (die
ölig werden können), Kuscheldecke, kleines Kissen, Massageöl
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64 Gesundheit und Fitness
» GESUNDHEITSPFLEGE UND
KOSMETIK
BINDE- UND HOCHSTECKFRISUREN
Sie lernen verschiedene Binde- und Hochstecktechniken für mittellange bis
lange Haare kennen. So können Sie ihre Haare immer anders frisieren.
Viele Tipps rund um die Frisur runden das Programm ab.
Es stehen Übungsköpfe zur Verfügung.
n 117/5200
Silke Glaske •Sa, 18.3.2017, 18 -21Uhr
• Balve, Alte Volksschule, Raum 2•4UE•18,50 Euro
•Bitte mitbringen: Bürste, Kamm, Klämmerchen, Haarschmuck (falls
vorhanden)
FARBBERATUNG
Jeder Mensch hat einen natürlichen, durch genetische und biologische
Gesetzmäßigkeiten festgelegten unveränderbaren Hautunterton. Längst
nicht jede Farbe passt zu jedem Typ. Ein harmonisches und positives
Erscheinungsbild vermitteln nur die Farben, die dem Typentsprechen.
Falsche Farben wirken fremd und spiegeln sich negativ im Gesicht.
Durch vergleichende Farbanalysen wird Ihr Hautunterton festgestellt.
Sie wissen nach dem Kurs, ob Sie ein Frühlings-, Sommer-, Herbst- oder
Wintertyp sind.
Für den Stofffarbpass (Pflicht) und Kursmaterialien entstehen zusätzliche
Kosten von 30 Euro, die an die Dozentin zu entrichten sind.
Kommen Sie bitte ungeschminkt!
n 117/5202
Britta Doffiné •Sa, 11.2.2017, 9.30 -16Uhr • Menden, Haus der
VHS, Raum A22•7UE•34,10 Euro
•Bitte mitbringen: einen Imbiss und ein Getränk
Sabine Lutkat
Die Kosmetikerin Britta Doffine bietet seit mehr
als 20 Jahren Kosmetikkurse an unserer VHS
an. Immer wieder entwickelt sie neue Ideen um
die Kurse aktuell und spannend anzubieten. In
diesem Semester gibt es erstmalig eine Kombination
aus Kosmetik-Seminar mit anschließenden
professionellem Fotoshooting mit der
Berufsfotografin Annerose Zander.
LIFTING MAKE-UP
Sie können um Jahre jünger aussehen, wenn Sie die richtigen Schminkprodukte
wählen und die Farben gekonnt miteinander kombinieren.
Welches Make-up benutze ich bei Fältchen? Wie decke ich Augenschatten
und Äderchen ab? Wohin kommt das Rouge? Warum einen Lippenkonturenstift?
Diese und viele weiteren Fragen werden wir klären und ein natürliches
Make-up schminken.
Für Verbrauchsmaterialien sind 5Euro pro Person direkt an die Dozentin
zu entrichten.
n 216/5204
Britta Doffiné •Sa, 21.1.2017, 9.30 -11.45 Uhr • Hemer,
Sauerlandpark, Raum 014 •3UE•17,50 Euro
•Bitte mitbringen: Standspiegel und vorhandene Pinsel
n 117/5204
Britta Doffiné •Fr, 17.3.2017, 18 -20.15 Uhr • Menden, Haus der
VHS, Raum A22•3UE•17,50 Euro
•Bitte mitbringen: Standspiegel und vorhandene Pinsel
PERFEKT GESCHMINKT ZUM FOTOSHOOTING Neu
Schminkkurs für Damen ab 40 mit Fotoshooting
Jede Frau ist schön! Lernen Sie unter der Leitung von Britta Doffiné, ein
dezentes Make-up zu schminken, welches Ihre Natürlichkeit unterstreicht.
Sie können um Jahre jünger aussehen, wenn Sie die richtigen Schminkprodukte
wählen und die Farben gekonnt miteinander kombinieren. Welches
Make-up benutze ich bei Fältchen? Wiedecke ich Augenschatten und Äderchen
ab? Wohin kommt das Rouge? Warum ein Lippenkonturenstift?
Für Verbrauchsmaterialien sind 5Euro pro Person direkt an die Dozentin
Britta Doffiné zu entrichten.
Anschließend wird das schöne Resultat als Erinnerung oder zum Verschenken
bildhaft festgehalten. Die Fotografin Annerose Zander wird
von Ihnen ca. 40 Portraits fertigen. Diese bekommen Sie im Anschluss
an den Kurs per Mail oder per CD zugesandt. In der Kursgebühr ist neben
dem Fotoshooting und den Portraitaufnahmen auch ein Foto von
Ihnen im Format 13 x18enthalten.
Sie können sich auch gerne noch ein weiteres Outfit für das Fotoshooting
mitbringen.
n 117/5205
Britta Doffiné/Annerose Zander •Sa, 18.3.2017, 9.30 -16Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A22•7UE
•64,00 Euro inkl. Fotos für 29,90Euro
•Bitte mitbringen: Standspiegel und vorhandene Kosmetikpinsel
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Sportmedizinisches Trainingszentrum
Physiotherapie Sven Kruse
BERATUNG. MOTIVATION. FITNESS
GEMEINSAM FÜR DIE ZUKUNFT!
•GESUNDHEITSSTUDIO
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•REHA-SPORT
Haarweg 80 •58675 Hemer
02372/2211
info@medivital.de
www.medivital.de
SCHMINKKURS FÜR MUTTER UND TOCHTER
Neu
für Mädchen ab 13 Jahren mit Mutter, Tante etc.
Wie wäre es mit einem Schminkkurs zu zweit, zusammen macht es bestimmt
viel Spaß.
Wir gestalten ein dezentes Tages Make-up, welches auch schultauglich
ist. Schminken von A-Z wird erklärt, gezeigt und nachgeschminkt.
Für Verbrauchsmaterialien sind 5Euro pro Person direkt an die Dozentin
zu entrichten.
n 117/5206
Britta Doffiné •Sa, 18.3.2017, 14 -16.15 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A22•3UE •26,50 Euro
(für Mutter und Tochter zusammen)
•Bitte mitbringen: Standspiegel und vorhandene Pinsel

Gesundheit und Fitness
65
KÖRPERÖL, SALBE UND LIPPENSTIFT
Neu
nach den eigenen Bedürfnissen herstellen
Viele Menschen reagieren auf Konservierungsstoffe in Kosmetika allergisch.
In der Regel wissen wir nicht, was sich hinter der Auflistung der
Inhaltsstoffe auf den Verpackungen verbirgt. Sind allergie- oder krebserregende
Substanzen dabei? Geht es auch ohne Konservierungsstoffe?
Gibt es Pflanzen, die seit Jahrhunderten auf natürliche Weise helfen
und nur in Vergessenheit geraten sind?
Für alles ist ein Kraut gewachsen. In diesem Kurs werden Sie sie kennen
lernen. Sie stellen ihre eigene Pflegecreme her und Sie bekommen Informationen
über antibakteriell wirkende Pflanzen.
Schüssler-Salze, die das Hautbild verbessern und duftende ätherische
Öle können Sie in ihr Körperöl, die Creme und den Lippenstift einarbeiten.
Am Ende des Kurses nehmen Sie Ihre erste selbst gemachte Pflege
mit nach Hause.
Für Verbrauchsmaterialien sind 12 Euro pro Person direkt an die Dozentin
zu entrichten.
n 117/5207
Helga Rietig •Mo, 15.5.2017, 17 -20Uhr • Menden, Haus der VHS,
Raum B12•4UE•20,80 Euro
•Bitte mitbringen: scharfes Messer und Schneidebrett
» ERNÄHRUNG
wichtige Hinweise für Kochkurse:
• Die Kosten für Lebensmittel werden mit
der Kursleitung abgerechnet
• Wenn Sie an einem Kochkurs nicht teilnehmen
können, melden Sie sich bitte spätestens 2Tage
vorher ab! Sonst müssen wir Ihnen die Lebensmittel
zusätzlich in Rechnung stellen (siehe AGB)!
KULINARISCHE REISE DURCH DEUTSCHLAND
In dieser neuen Reihe stellen wir geschmackliche Höhepunkte der verschiedenen
Landstriche Deutschlands vor. Wir beginnen mit leckeren
Rezepten aus dem Sauerland.
KULINARISCHE REISE DURCH DEUTSCHLAND Neu
Sauerländer Küche -zeitgemäß
Rezepte aus der Heimat erleben invielen Küchen eine wahre Renaissance.
Natürliche, bodenständige, deftige Gerichte Westfalens und des
Sauerlandes erfreuen sich wieder großer Beliebtheit. In diesem Kurs soll
die sauerländische, heimatliche Küche im Mittelpunkt stehen um damit
Geschmackserlebnisse wieder zu beleben.
n 117/5301
Ulrike Mertens •Mi, 15.2.2017, 18 -21.45 Uhr • Balve, Hauptschule,
Küche •5UE•14,70 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage
•Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein
Getränk
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KRIMI TRIFFT KÜCHE
unter diesem Motto werden Rezepte der kulinarischen Krimis direkt in
die -ungefährliche -Tat umgesetzt und mit einer Lesung von
Textpassagen verbunden.
KRIMINELLES KOCHEN AN DER OSTSEE
Neu
Die Ostsee mit ihren idyllischen Dörfern: Da ist die Welt noch in Ordnung?!
Nicht so bei Eva Almstädt und ihrer Ermittlerin Pia Korottki.
Mitten im schönen und ruhigen Landleben tauchen in einem kleinen
Dorf in Holstein drei Leichen auf einem abgelegen Hof auf. Pia ermittelt
bei „Kalter Grund“, ihrem ersten Fall, im Dorf und findet hinter der
bürgerlich-spießigen Fassade der Dorfbewohner tiefe Abgründe und
viele Tatmotive.
Dazu bietet die Ostsee viele kulinarische Spezialitäten mit bodenständigen
Zutaten, wo natürlich der frische Fisch, aber auch Kartoffeln und
Rüben nicht fehlen dürfen. Besonders beliebt ist in Schleswig-Holstein
z.B. der „Schnüsch“ ein leichtes Gemüsegericht, einfach und lecker!!
Kochen Sie mit uns typische Gerichte der Region und lassen Sie sich mit
Eva Almstädt in die Dörfer und Städte von Schleswig-Holstein entführen.
n 117/5302
Tanja Beringhoff/Andrea Albert •Fr, 17.2.2017, 18 -21.45 Uhr
• Menden, Gymnasium der Stadt Menden /Rodenbergschule, Lehrküche
•5UE•22,00 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage
•Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein
Getränk
NUDELN SELBST GEMACHT
Neu
vielseitige Teigwaren
Werein besonderes Geschmackserlebnis in Verbindung mit Nudeln
haben möchte, sollte die Fertig-Nudeln aus dem Supermarkt stehen lassen!
Alle sind sich einig: Selbst gemacht schmecken Spätzle, Tagliatelle
und Co. einfach am besten! Aber wie ging das mit dem Nudelteig und
mit welchem Trick kommt die Füllung in die Tortellini?
n 117/5303
Eva Mareike Diepes •Sa, 18.2.2017, 10.30 -14.15 Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 022 •5UE•19,30 Euro zusätzlich
Lebensmittelumlage
•Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentuch, mehrere
Vorratsbehälter und Getränk
INDISCHE KÜCHE -VEGETARISCH
Neu
Hülsenfrüchte besitzen wertvolles pflanzliches Eiweiß und reichhaltige
B-Vitamine. Für Vegetarier und Veganer sind sie besonders wichtig. Aus
Hülsenfrüchten lassen sich würzige Soßen oder Gemüsegerichte zubereiten,
die bei einer ausgewogenen vegetarischen, indischen Mahlzeit
nicht fehlen dürfen. In Indien gibt es eine Vielzahl getrockneter Linsen-
und Erbsensorten mit unzähligen Zubereitungsarten. Mittlerweile
finden wir rote, gelbe und grüne Linsen, sowie Kichererbsen in fast
jedem heimischen Supermarkt. Gewürze wie z.B. Kreuzkümmel, Koriander
oder Ingwer machen die Dals (so werden in Indien Gerichte aus
Hülsenfrüchte genannt) bekömmlich, sodass die Sorge vor einem Blähbauch
völlig unbegründet ist.
Wir kochen an beiden Abenden eine ausgewogene, vegetarische, indische
Mahlzeit, die immer aus Reis, Fladenbrot, Linsensoße, Gemüse
der Saison und einem würzigen Joghurt besteht. Indisch gewürzter Tee
und Dessert gehören selbstverständlich dazu.
n 117/5304
Regina Gurram •Fr, ab 24.2.2017, 18 -21.45 Uhr, 2x
•Menden, Gymnasium der Stadt Menden /Rodenbergschule, Lehrküche
•10UE•29,40 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage
•Bitte mitbringen: kleine Gefäße für Kostproben, ein scharfes Messer,
Brettchen, Schürze und Trockentuch

66 Gesundheit und Fitness
HAUPTSACHE SÜSS -DER ZUCKER-CHECK
Neu
mit Kostproben
Machen Sie sich manchmal auch Gedanken über ihren Zuckerverbrauch?
In diesem Kurzseminar bekommen Sie einen Überblick von Zucker
und Zuckerersatzstoffen in Lebensmitteln. Viele Bezeichnungen in
den Zutatenlisten sind auf den ersten Blick nicht als Zucker erkennbar,
und das führt oft zu Unsicherheit. Wassteckt hinter der Angabe „ohne
Zuckerzusatz“? Wasbedeutet zuckerarm? Ist brauner Zucker besser als
weißer? Stimmt es, dass Zucker ein Nährstoffräuber ist?
Sie lernen die verschiedenen Zuckerarten (z.B. Rohrzucker) und andere
Süßungsmittel (z.B. Stevia, Agavendicksaft) kennen und finden sich zukünftig
im Zucker-Dschungel besser zurecht.
n 117/5305
Birgit Molitor •Do, 9.3.2017, 18.30 -20Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02•2UE•7,50 Euro
KINDERLEICHTES KOCHEN UND BACKEN
Neu
für Kinder ab 8Jahren mit einem Erwachsenen
Gemeinsam kochen macht Spaß! Es gibt viele leckere neue Rezepte, die
wirklich allen schmecken! Mit kreativen Rezepten wird Kochen und Backen
für Kinder zu einem tollen Erlebnis.
n 117/5306
Annette Soennecken •Sa, 11.3.2017, 10.30 -14.15 Uhr
• Balve, Hauptschule, Küche •5UE•19,50 Euro zusätzlich
Lebensmittelumlage, Gebühr für ein Kind und einen Erwachsenen, bitte
bei der Anmeldung beide Namen angeben
•Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein
Getränk
n 117/5307
Annette Soennecken •Sa, 25.3.2017, 10.30 -14.15 Uhr
• Balve, Hauptschule, Küche •5UE•19,50 Euro zusätzlich
Lebensmittelumlage, Gebühr für ein Kind und einen Erwachsenen, bitte
bei der Anmeldung beide Namen angeben
•Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein
Getränk
MÄNNERKOCHKURS
Neu
„Kochen ist Frauensache, Kochen ist stressig, Kochen ist langweilig“
-stimmt nicht! Nach diesem Kochkurs sind Sie anderer Meinung! In
geselliger Runde lernen Anfänger die Kunst des Kochens kennen, aber
auch fortgeschrittene Köche kommen auf ihre Kosten.
n 117/5308
Tanja Beringhoff •Fr, 17.3.2017, 18 -21.45 Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 022 •5UE•19,30 Euro (zzgl.
Lebensmittel)
•Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentuch, Vorratsbehälter und
Getränk
KINDERLEICHTE PFANNKUCHEN
Neu
für Kinder ab 8Jahren mit einem Erwachsenen
Gemeinsam kochen macht Spaß! Pfannkuchen sind kinderleicht in der
Herstellung und es bedarf nur weniger Zutaten, die sich in den meisten
Kühlschränken und Küchenschränken finden. Neue Ideen und Altbewährtes
werden gemeinsam ausprobiert und verkostet. Pfannkuchen
sind eine leckere Haupt- oder Zwischenmahlzeit für echte Schleckermäuler.
Die wandelbaren Pfannkuchen schmecken herzhaft oder süß,
mit Fleisch, vegetarisch oder vegan, mit Füllung oder einfach nur so.
n 117/5309
Eva Mareike Diepes •Sa, 1.4.2017, 10.30 -14.15 Uhr
• Menden, Gymnasium der Stadt Menden /Rodenbergschule, Lehrküche
•5UE•19,50 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage, Gebühr für ein Kind
und einen Erwachsenen, bitte bei der Anmeldung beide Namen angeben •
Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk
Eva Diepes
Frau Diepes ist gelernte Hauswirtschafterin und hat
Ökotrophologie studiert. „Es ist schön, wenn Sie
in den Kursen Neues ausprobieren können und
neue Anregungen bekommen. Auch ich nehme
immer wieder gute Ideen mit. Wenn Sie Wünsche
zu Kursthemen /-inhalten haben, teilen Sie
diese bitte der VHS mit –ich freue mich auf die
praktische Umsetzung.“
BELLA CUCINA
Neu
Italienische Antipasti und Fingerfood
Wir holen uns den Süden auf den Tisch. Die Mittelmeerküche Italiens
mit frischem Gemüse und Kräutern steht im Mittelpunkt. Wir bereiten
ein leckeres italienisches Buffet „ohne Messer und Gabel“ zu.
n 117/5310
Annette Soennecken •Mi, 5.4.2017, 18 -21.45 Uhr
• Balve, Hauptschule, Küche •5UE•14,70 Euro zusätzlich
Lebensmittelumlage
•Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk
KOCHEN UND BACKEN MIT DEM THERMOMIX Neu
schnell und unkompliziert
Einfach und zeitsparend lassen sich schmackhafte und gesunde Gerichte
mit dem Thermomix zubereiten.
Wir kochen mit Hilfe des Thermomix kreativ und vielseitig: Ein komplettes
Gericht auf drei Ebenen, Aufstriche und Rohkost, und zum
Schluss werden wir mit einer Nachspeise belohnt.
Es wird mit dem Thermomix TM5 und dem TM31 gekocht.
n 117/5311
Stefanie Schulte •Mo, 24.4.2017, 18 -21.45 Uhr • Menden,
Lehrküche der Stadtwerke Menden GmbH, AmPapenbusch 8-10 (am Tor
links bitte schellen) •5UE•20,70 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage
• Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk
PERSISCHE KÜCHE
mit den Autorinnen „Iran -das Land und seine Küche“
Die persische oder iranische Küche hat
eine sehr alte Tradition. Sie legt besonderen
Wert auf eine ausgewogene
Geschmacksharmonie. Wichtigster
Bestandteil ist Basmatireis, der
locker und luftig zubereitet wird.
Passend zu den Fleisch-oder Fischgerichten
wird er mit Safran und
Berberitze, mit Kräutern oder mit
Gemüse- und Obstsorten variiert.
Dessertrezepte runden die persische
Küche ab.
Im Kurs wird ein neues unverwechselbar
persisches Menü zubereitet,
das ein Genuss für Auge, Nase und Gaumen ist.
Sie erhalten viele Informationen zu den im Iran typischen Gewürzen.
Während des gemeinsamen Essens können Sie sich intensiv austauschen.
Die Dozentinnen haben im Herbst 2016 den Bildband „Iran -das
Land und seine Küche“ herausgegeben.
n 117/5312
Firouzeh Khorschid-Esfehani/Monika Graf •Mi, 26.4.2017, 18 -21.45 Uhr
• Menden, Gymnasium der Stadt Menden /Rodenbergschule, Lehrküche
•5UE•22,00 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage
•Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk
IN MENDEN ZUHAUSE -HALLO IRAN!, Seite 6
KOCHEN WIE IN KALABRIEN
Neu
immer wieder anders
Sie mögen mediterane Gerichte mit Zucchini, Auberginen, Ricotta und
Basilikum? Und himmlische Mascarpone im Dessert? Dann sind Sie
richtig inder kalabresischen Küche.
Wir bereiten ein kalabresisches Picknick zu.
Es ist mit einer Lebensmittelumlage um 10 Euro zu rechnen.
n 117/5316
Carmen Caputo •Fr, 28.4.2017, 18 -21.45 Uhr
• Menden, Gymnasium der Stadt Menden /Rodenbergschule, Lehrküche
•5UE•14,70 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage
•Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentücher, Vorratsbehälter,
scharfes Küchenmesser, Spülmittel und Getränke
n 117/5317
Carmen Caputo •Fr, 5.5.2017, 18 -21.45 Uhr
• Menden, Gymnasium der Stadt Menden /Rodenbergschule, Lehrküche
•5UE•14,70 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage
•Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentücher, Vorratsbehälter,
scharfes Küchenmesser, Spülmittel und Getränke

Gesundheit und Fitness
67
SCHNELLE REZEPTE FÜR GÄSTE
Neu
WerFreunde oder Familie zu einem selbst gekochten Menü einladen
möchte, muss dafür nicht stundenlang in der Küche stehen. Schnelle,
leckere Rezepte für Gäste sorgen für eine stressfreie Vorbereitung und
einen entspannten Abend.
n 117/5318
Annette Soennecken •Mi, 10.5.2017, 18 -21.45 Uhr
• Balve, Hauptschule, Küche •5UE•14,70 Euro zusätzlich
Lebensmittelumlage
•Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein
Getränk
DER GESCHMACK DES SOMMERS
Neu
Lust auf frische Sommerküche? Diese Jahreszeit verwöhnt uns mit
wunderbarem Gemüse und Kräutern und macht Appetit auf heimische
Tomaten, Spargel, Erdbeeren und mehr.
n 117/5319
Angelika Pietsch •Fr, 12.5.2017, 18 -21.45 Uhr
• Menden, Lehrküche der Stadtwerke Menden GmbH, AmPapenbusch
8-10 (am Torlinks bitte schellen) •5UE•20,70 Euro (inkl.
Reinigungsgebühr) und Lebensmittelumlage
•Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentuch, Vorratsbehälter und
Getränk
FESTGERICHTE DER TÜRKEI
In der Türkei werden zwei große Feste gefeiert: das Fest am Ende des
Ramadan und das Opferfest. An diesen
Tagen werden besondere Gerichte für Familie und Freunde zubereitet.
Vielseitige Menüs und süße Nachtische werden gereicht.
n 117/53191
Hacer Sepetci •Di, 16.5.2017, 18 -21.45 Uhr • Menden, Gymnasium
der Stadt Menden / Rodenbergschule, Lehrküche • 5 UE • 14,70 Euro
zusätzlich Lebensmittelumlage
•Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentücher, Vorratsbehälter,
scharfes Küchenmesser, Spülmittel und Getränke
TÜRKISCH SPRACHKURS, Seite 59
VEGETARISCHE/VEGANE LIEBLINGSGERICHTE Neu
für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene
Wenn sich Jugendliche entscheiden, vegetarisch oder vegan zu leben,
herrscht in der Familie oft Ratlosigkeit. Da kommt der Kurs doch genau
richtig! Leichte, leckere Mahlzeiten und Snacks stehen auf dem Seminarplan.
Sie werden sehen, der Zeitaufwand ist gar nicht groß.
n 117/5320
Eva Mareike Diepes •Sa, 20.5.2017, 11 -14.45 Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 022 •5UE •19,30 Euro zusätzlich
Lebensmittelumlage
•Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentuch, Vorratsbehälter und
Getränk
INDISCHE KÜCHE
Neu
Die indische Küche ist würzig aber nicht unbedingt scharf. Indiesem Kurs
lernen Sie, durch die Verwendung von Gewürzen, z.B. Kreuzkümmel und
Koriander, schmackhafte und bekömmliche Gerichte herzustellen.
Wir kochen an beiden Abenden eine ausgewogene indische Mahlzeit für
Fleischliebhaber. Dieses Mal steht u.a. Chicken Tikka Masala auf dem
Speiseplan (mariniertes, gegrilltes Hähnchenfleisch in Zwiebel-Paprika
Soße). Reis, Fladenbrot, Gemüse der Saison, Joghurtsoße sowie Gewürztee
und Süßspeisen gehören dazu.
n 117/5321
Regina Gurram •Fr, ab 23.6.2017, 18 -21.45 Uhr, 2x
•Menden, Gymnasium der Stadt Menden /Rodenbergschule, Lehrküche
•10UE•29,40 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage
•Bitte mitbringen: kleine Gefäße für Kostproben, ein scharfes Messer,
Brettchen, Schürze und Trockentuch
SOMMERCOCKTAILS
Neu
so fruchtig
für Menschen mit geistigen oder psychischer Behinderung
Der Sommer ist da! Zeit für leckere, alkoholfreie Cocktails. Selber mixen
macht viel Spaß! Hier lernen Sie die besten Cocktails kennen. Wie
wäre es mit einem Cocktail "Hitzefrei" oder "Augustsüße"?
n 117/5323Y
Christiane Wessel •Sa, 24.6.2017, 10.30 -12.45 Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 02 •23UE•18,50 Euro (inkl.
Lebensmittelumlage)
BIER SELBER BRAUEN
Das eigene Bier zu brauen ist in den USA seit Jahrzehnten ein selbstverständliches
Hobby von über einer Million Amerikanern. Bei uns gilt es
als exotische Spielwiese weniger Experten, dabei ist eine Vielzahl der
erforderlichen Braugeräte in jedem gut sortierten Haushalt vorhanden.
Haben Sie nicht auch schon davon geträumt, bei der nächsten Party
Ihre Gäste mit der eigenen „Hausmarke“ zu überraschen? Kein Problem!
Das Experimentieren mit unterschiedlichen Hopfen- und Malzmengen
setzt der eigenen Kreativität keine Grenzen und in Kürze haben Sie Ihre
ganz persönliche Biervariante entdeckt!
n 117/5340
Gerhard Ruhmann •Sa, 25.3.2017, 10 -15.15 Uhr
• Hemer, Gaststätte „Mettgenpin“, Hönnetalstr. 7,Hemer •7UE
•50,00 Euro (inkl. Braumeister-Schnitzel mit Beilagen)
» ENTSPANNUNG UND
SELBSTERFAHRUNG
Die Kursangebote in diesem Bereich sind auch für Berufstätige gedacht,
die sich aufgrund ihrer Tätigkeit wenig oder einseitig bewegen.
Gebührenerstattung durch Krankenlassen
Gesetzliche Krankenkassen fördern im Einzelfall die regelmäßige
Teilnahme an einigen VHS-Kursen nach dem §20Abs. 1SGB V. Falls
Sie Fragen zu dieser Regelung haben, setzen Sie sich bitte mit ihrer
Krankenkasse inVerbindung. Bei Fragen zu unseren Kursen, nehmen
Sie bitte Kontakt mit der Fachbereichsleiterin
Dagmar Hallier 02373 /903-8408 auf.
AUTOGENES TRAINING
Der Kurs vermittelt psychologische und physiologische Grundlagen
der Entspannung, beginnend mit Ruhe, Schwere und Wärme bis hin
zu inneren Bildern unter Einbeziehung von Entspannungsmusik. Das
Autogene Training als konzentrative Selbstentspannung basiert auf
der Steuerbarkeit vegetativer Vorgänge und zeigt eine positiv günstige
Wirksamkeit bei Stresssymptomen (z.B. Nervosität, Unruhe, Konzentrationsstörungen,
Spannungskopfschmerzen, Schlafstörungen u.a.) und
fördert somit das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit. Bitte
dicke (Stopper)socken, ein Kopfkissen und eine Decke mitbringen.
n 117/5400
Prof. Dr. Ernest-Bernhard Pollok •Mo, ab 13.2.2017, 20 -21.30 Uhr,
8x•Menden, Haus der VHS, Raum A33•16 UE •66,00 Euro
n 117/5401
Prof. Dr. Ernest-Bernhard Pollok •Do, ab 16.2.2017, 20 -21.30 Uhr,
8x•Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 •16UE•66,00 Euro

68 Gesundheit und Fitness
IM ALLTAGENTSPANNEN MIT
PROGRESSIVER MUSKELENTSPANNUNG
„Ich beweg mich“
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine
einfache und wirksame Entspannungsmethode zum
gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und
Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl
verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr
Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen
dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener
umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten.
Gut für -alle, die eine leicht handhabbare Methode
suchen, um mit Stress umzugehen. Ideal auch für Menschen, die eher
durch Aktivität in die Entspannung finden.
In Zusammenarbeit mit der Apotheken-Umschau
Bitte bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke, kleines Kissen
oder Handtuch mitbringen.
n 117/5402
Ina Sandmeier •Do, ab 16.2.2017, 19.30 -20.30 Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Raum A33•16UE•59,00 Euro
n 117/5403
KG
Ina Sandmeier •Mi, ab 15.2.2017, 19 -20Uhr, 10x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 •13,3 UE •49,20 Euro
n 117/5404
Ina Sandmeier •Di, ab 14.2.2017, 18.30 -19.30 Uhr, 12x
•Balve, Alte Volksschule, Raum 1•16 UE •59,00 Euro
Neu
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
KG
UND AUTOGENES TRAINING
Ziel des Kurses ist die Erholung für Körper, Seele und Geist. Durch Anund
Entspannen verschiedener Muskelpartien werden Verspannungen
des Körpers gelöst. Die klassischen Übungen des Autogenen Trainings
führen zu Ruhe, Schwere, Wärme und ruhiger Atmung. Nach und nach
wird auch ein positiver Effekt für das vegetative Nervensystem und
somit für die Gesundheit erzielt. Den Kurs ergänzen Achtsamkeits- und
Atemübungen.
Die erreichte Entspannung und innere Ruhe verleihen neue Kraft.
n 117/5405
Ina Sandmeier •Di, ab 14.2.2017, 17.30 -18.30 Uhr, 10x
•Balve, Alte Volksschule, Raum 1•13,3 UE •49,20 Euro
•Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke,
kleines Kissen oder Handtuch
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
KG
UND AUTOGENES TRAINING KLANGVOLL ERLEBEN
In Kombination mit den klassischen Entspannungs-Methoden PR und
AT bietet die Unterstützung mit Klang ein höchstmögliches Maß an
Entspannung und Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele. Die Schwingungen
der Klänge übertragen sich auf unseren Körper und lösen sanft
Verspannungen und Blockaden. Die obertonreichen Klänge von Klangschalen
sind angenehm und tragen uns in eine wunderbare tiefe Entspannung.
Das innere Gleichgewicht, die Harmonie und die Aktivierung
der Selbstheilungskräfte werden unterstützt.
Dieser Kurs ist für Teilnehmende gedacht, die Vorerfahrungen in einer
Entspannungstechnik mitbringen.
n 117/5406
Ina Sandmeier •Do, ab 23.2.2017, 18 -19.30 Uhr, 10x
•Menden, Haus der VHS, Raum A33•20UE•71,50 Euro
•Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke,
kleines Kissen oder Handtuch
KLANGSCHALENMEDITATION
KG
Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele
Abschalten, Klängen lauschen und in sich gehen. Gönnen Sie sich das
Besondere einer Klangschalenmeditation. Die Schalen stammen ursprünglich
aus Asien. Heute werden Klangschalen für Meditation und
Entspannung benutzt. Die obertonreichen Klänge von Klangschalen sind
angenehm und tragen uns in eine wunderbare tiefe Entspannung. Das
innere Gleichgewicht, die Harmonie und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte
werden unterstützt.
n 117/5407
Ina Sandmeier •Mi, ab 15.2.2017, 18 -19Uhr, 10x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 •13,3 UE •56,70 Euro
•Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke,
kleines Kissen oder Handtuch
KLANGSCHALEN ERLEBEN
KG
Wenn wir uns wohl fühlen, es uns gut geht, dann sagen wir auch, dass
wir „im Einklang“ sind. In der östlichen Philosophie heißt es, die Welt
ist Klang. Die angenehme und wohltuende Wirkung durch Klangschwingungen
wird erreicht, weil sie uns in unserer Gesamtheit ansprechen,
sowohl körperlich über jede einzelne Körperzelle als auch im feinstofflichen
Bereich wie Fühlen und Denken, Erinnerung, Bewusstsein und
Unterbewusstsein.
In der Klang-Entspannung lösen sich die im Alltagsstress angesammelten
Sorgen und Blockaden. Dieses Loslassen ist eine gute Basis für die
Neubelebung und Stärkung der Selbstheilungskräfte.
n 117/5411
Ina Sandmeier •So, 5.3.2017, 10.30 -15.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A33•6UE•37,00 Euro (inkl. Tee
und Gebäck) •Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)
socken, Decke, kleines Kissen oder Handtuch
YOGA KENNEN LERNEN
Yoga ist ein Weg, über die Köperübungen (Asanas)
und die Atmung, den Geist zur Ruhe
kommen zu lassen. In unserer schnelllebigen
Welt wird es immer wichtiger,
für sich selbst einen Wegzuinnerer
Gelassenheit und Ruhe zu finden.
Yoga kann so ein Wegsein.
Die Yogastunden sind meistens
eingeteilt in verschiedene, aufeinander
aufbauende Abschnitte.
Anfangsentspannung, um erst mal
im Raum und bei sich selbst anzukommen,
Atemübungen, entspannend
und beruhigend oder belebend,
Dehnübungen, um den Körper auf
die anschließenden Yogaübungen
©Evgeny Atamaneko -Fotolia.com
vorzubereiten. Schließlich die Asanas mit ihren unterschiedlichen Auswirkungen
auf Körper und Geist. Zum Schluss findet noch eine ausgedehnte
Entspannung statt.
Während der Einführung gibt es einen Mix, von allem etwas, wo niemand
überfordert wird. Zwischendurch sind kleine Infos eingebaut zu
den Themen Yoga, Stress, Atmung und Entspannung. Für Fragen im
offenen Austausch wird ebenfalls Gelegenheit sein. Wir freuen uns auf
viele Interessenten.
Die Kennenlern-Seminare für Yoga, Taiji (5424) und Qigong (5428)
helfen Ihnen, den richtigen Kurs zu finden.
Sie finden hintereinander am Wochenende 04./05.02. 2017 statt.
n 117/5412
Marita Brinkschulte •Sa, 4.2.2017, 14 -17Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A33•4UE•19,50 Euro
•Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung und eine Decke
Neu

Gesundheit und Fitness
69
YOGA
Yogaübungen sorgen nicht nur für eine geschmeidige Muskulatur, sie
verlangen auch Aufmerksamkeit für das Detail und fördern dadurch die
Konzentrationsfähigkeit, verknüpfen Bewegung mit Atmung, entgiften
den Körper und verhelfen zu neuer Vitalität. Yoga schult Körper und
Geist gleichermaßen und eröffnet dadurch einen Wegzuinnerer Harmonie
und einem neuen Körperbewusstsein.
Die Varianten der klassischen Yoga-Haltungen helfen, Verspannungen
zu lösen, die sich durch jahrelange Fehlhaltung, falsche Ernährung und
Stress aufgebaut haben, und können so die Harmonie zwischen Körper,
Geist und Seele wiederherstellen.
Bitte (Stopper)socken, bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.
n 117/5414 -sanftes Yoga für jedes Alter
Elke Rau •Do, ab 9.2.2017, 9.30 -11Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Raum A33•24 UE •79,10 Euro
n 117/5415
Petra Paschalidis •Di, ab 14.2.2017, 9.30 -11Uhr, 12x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 •24UE•79,10 Euro
n 117/5416
Gudrun Neuhaus •Di, ab 7.2.2017, 17 -18.30 Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Raum A33•24 UE •79,10 Euro
n 117/5417 -für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Gudrun Neuhaus •Di, ab 7.2.2017, 18.30 -20Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Raum A33•24 UE •79,10 Euro
n 117/54171 -für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Gudrun Neuhaus •Di, ab 16.5.2017, 18 -19.30 Uhr, 4x
•Menden, Haus der VHS, Raum A33•8UE•26,40 Euro
n 117/5418 -sanftes Yoga für jedes Alter
Elke Rau •Di, ab 7.2.2017, 17.45 -19.15 Uhr, 12x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 •24UE•79,10 Euro
n 117/5419 -sanftes Yoga für jedes Alter
Petra Paschalidis •Di, ab 7.2.2017, 19.30 -21Uhr, 12x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 •24UE•79,10 Euro
n 117/54191
Marita Brinkschulte •Mi, ab 8.2.2017, 15.30 -17Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Raum A33•24 UE •79,10 Euro
n 117/5420
Marita Brinkschulte •Mi, ab 8.2.2017, 17 -18.30 Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Raum A33•24 UE •79,10 Euro
n 117/5421 -sanftes Yoga für jedes Alter
Angela San José •Do, ab 16.2.2017, 18 -19.30 Uhr, 8x
•Balve, Alte Volksschule, Raum 1•16UE•61,00 Euro
Neu
MBSR -STRESSBEWÄLTIGUNG
KG |Neu
DURCH ACHTSAMKEIT NACH JON KABAT-ZINN
Einführung
An diesem Tagerhalten Sie einen Einblick in das Achtsamkeitstraining.
Neben Informationen zum MBSR-Training (Mindfulness based stress
reduction) lernen Sie in kurzen Übungssequenzen die vier Säulen der
Achtsamkeitspraxis kennen:
• Body-Scan (geführte Körperwahrnehmungsübung)
• Leichte Yogaübungen
• Sitzmeditation
• Gehmeditation
MBSR eignet sich für Menschen, die ihr Leben bewusster und selbstverantwortlicher
gestalten wollen.
Ein fortlaufender Kurs MBSR nach Jon Kabat-Zinn wird ab Donnerstag,
den 28. September von 19-21.30 Uhr in Lendringsen angeboten.
n 117/5422
Maria Büssers •So, 21.5.2017, 10 -17Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A33•8UE•45,50 Euro
•Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke,
kl. Kissen, Meditationsbänkchen (wenn vorhanden), kl. Imbiss für die
gemeinsame Mittagspause
KG
LACHYOGA
Lachen bewegt, bestärkt und befreit
Mit Lachen gelingt vieles leichter! Lachyoga ist ein einfacher Weg, um
die Kraft des Lachens für die Gesundheit zu nutzen. Es basiert auf der
wissenschaftlichen Erkenntnis, dass das Gehirn nicht unterscheiden
kann, ob wir mit oder ohne Grund lachen. Mittels anregender Lachübungen
sowie Atem-, Dehn- und Lockerungsübungen aus dem Yoga
verwandelt sich das anfängliche willentliche Lachen in ein echtes, von
Herzen kommendes Lachen. Stressabbau ist garantiert, das Immunsystem
wird angeregt, die Atmung verstärkt, Glückshormone gebildet und
Schmerzen gelindert. Erfahren Sie die wohltuende Wirkung auf Körper,
Geist und Seele.
Sie erhalten einen Einblick in die Vielfältigkeit des Lachyogas und weitere
nützliche Anregungen, wie Sie das Lachen gewinnbringend in ihren
Alltag integrieren können.
Lachyoga wurde 1995 vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt
und wird mittlerweile weltweit mit Erfolg praktiziert. Der Kurs ist für
alle, die Lachyoga kennenlernen oder vertiefen möchten. Die Dozentin
ist zertifizierte Lachyoga-Lehrerin durch Dr. Madan Kataria. Weitere Infos
unter: www.praevention-und-lachyoga.de.
n 117/5423
Hedwig Koch-Münch •Fr, 24.3.2017, 18 -21Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 •4UE•16,70 Euro
TAIJIQUAN KENNEN LERNEN
Neu
Meditation in Bewegung
Loslassen vom Alltag und eintauchen in die entspannenden Bewegungen
des Taijis. Die gesamte Muskulatur, alle Bänder und Sehnen
werden ohne Anstgrengung gleichzeitig gestärkt. Die grauen Zellen
werden aktiviert, der Kopf wird frei und es gibt keine Zeit, an andere
Dinge zu denken.
Lassen Sie sich ein auf das chinesische Übungssystem, das gleichzeitig
Gesundheit, Meditation und Selbstverteidigung beinhaltet.
Einstieg in den 1. Teil der Kurzform des Yangstils nach Cheng Man Ching.
Die Kennenlern-Seminare für Taiji, Qigong (5428) und Yoga (5412) helfen
Ihnen, den richtigen Kurs zu finden.
Sie finden hintereinander am Wochenende 04./05.02. 2017 statt.
n 117/5424
Monika Thiede •Sa, 4.2.2017, 10 -13Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A33•4UE•19,50 Euro
•Bitte mitbringen: (Stopper)socken oder Hallenschuhe, bequeme
Kleidung
TAIJIQUAN
Neu
Taijiquan ist eine alte chinesische Bewegungskunst mit philosophischem
Hintergrund. Ursprünglich als Kampfkunst entwickelt, wurde Taiji um
das Wissen taoistischer Gesundheitsübungen, dem Qigong bereichert.
Die Bewegungen sind sanft und fließend, voller Ausdruck, Schönheit
und Energie. Sie vermitteln Ruhe und Harmonie.
Mittlerweile widmen sich Millionen von Menschen dem Taijiquan aus
unterschiedlichsten gesundheitlichen Gründen, von Problemen im
Halte-Stützapparat über Herz-Kreislauferkrankungen, Atem- und Verdauungsstörungen
bis hin zur Stressbewältigung.
Taijiquan kann in jedem Lebensalter geübt werden, da die Gelenke,
Bänder, Sehnen und Muskeln auf behutsame Weise trainiert werden.
Die Kursleiterin unterrichtet die Kurzform des Yang-Stils.
Bitte (Stopper)socken oder Hallenschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.
n 117/5426 -für Teilnehmende mit leichten Vorerfahrungen
Monika Thiede •Mi, ab 15.2.2017, 19.45 -21Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Raum A33•20UE •66,00 Euro
n 117/5427 -für Fortgeschrittene
Monika Thiede •Mi, ab 15.2.2017, 18.30 -19.45 Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Raum A33•20UE •66,00 Euro

70 Gesundheit und Fitness
QIGONG KENNEN LERNEN
Neu
Qigong ist die jahrtausendalte chinesische „Kunst der Lebenspflege“.
Heute ist sie aktueller denn je, um Stress zu reduzieren, die innere Kraft
zu stärken und die Vitalität und die Selbstheilungskräfte zu steigern.
Dieser Kurs lädt Sie ein, erste Erfahrungen mit Qigong zu machen. Sie
lernen Übungen des Bewegten und des Stillen Qigongs sowie Atemübungen
und Selbstmassagen kennen. Die regelmäßige Praxis führt zur
Auflösung von körperlichen und seelischen Spannungen, verleiht dem
Körper Flexibilität und Geschmeidigkeit und bewirkt eine Anregung des
Energieflusses. Qigong ist für Alt und Jung geeignet.
Die Kennenlern-Seminare für Qigong, Taiji (5424) und Yoga (5412) helfen
Ihnen, den richtigen Kurs zu finden.
Sie finden hintereinander am Wochenende 04./05.02. 2017 statt.
n 117/5428
Doris Albrecht •So, 5.2.2017, 10 -13Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 •4UE•19,50 Euro
•Bitte mitbringen: (Stopper)socken oder Hallenschuhe, bequeme
Kleidung
QIGONG
Qigong mit einer Geschichte von mehr als 4000 Jahren ist ein einfaches,
aber wirksames Element der Traditionellen Chinesischen Medizin
(TCM). Einfache „Lebensenergie-Übungen“ aus dem medizinischen
Qigong verhelfen nicht nur zur Entspannung und Ausgeglichenheit,
sondern fördern auch die geistige Bewegung und innere Aufmerksamkeit.
Das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte werden gestärkt.
Qigong hat keine Altersgrenzen und kann auch mit körperlichen Einschränkungen
gut geübt werden.
Die Bewegungsform wird durch meditative Übungen, Selbstmassagen
und Lockerungsübungen ergänzt.
Bitte (Stopper)socken oder Hallenschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.
n 117/5429 -für Anfänger/innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen KG |Neu
Marta Stelmach •Mi, ab 8.3.2017, 9-10Uhr, 8x
•Menden, Haus der VHS, Raum A33•10,7 UE •42,20 Euro
n 117/5430 -auch für Menschen mit handycap
KG |Neu
Marta Stelmach •Mi, ab 8.3.2017, 10 -11Uhr, 8x
•Menden, Haus der VHS, Raum A33•10,7 UE •42,20 Euro
n 117/5431 -für Anfänger/innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Doris Albrecht •Mo, ab 6.2.2017, 18.30 -20Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Raum A33•24UE•79,10 Euro
n 117/5432 -für Anfänger/innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Doris Albrecht •Do, ab 16.2.2017, 18.30 -20Uhr, 12x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 •24UE•79,10 Euro
n 117/5433 -für Anfänger/innen
Doris Albrecht •Do, ab 16.2.2017, 17.30 -18.30 Uhr, 12x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 •16UE•59,00 Euro
n 117/5434 -auch für Menschen mit handicap
Doris Albrecht •Mo, ab 13.2.2017, 15 -16Uhr, 10x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 •13,3 UE •52,80 Euro
KRAFTQUELLE QIGONG
Neu
Fit und entspannt in den Frühling
Nach einem langen Winter sehnen wir uns nach neuer Energie, mit der
wir motiviert in den Frühling starten. In diesem Qigong-Kurs werden
passende energieaufbauende Übungen vorgestellt und erprobt.
Bei der einen Übung handelt es sich um „Hui Chun Gong -Die Rückkehr
des Frühlings“, einer kaiserlichen Form des Qigongs, ein Jungbrunnen
für Körper und Geist. Eine weitere Übung ist „Chan Shou Gong
-Lange Leben Übung“. Beide Übungsreihen machen uns wieder fit und
ausgeglichen. In Kombination mit der Klangschalenmeditation erleben
Sie ein höchstmögliches Maß an Entspannung und Wohlgefühl.
Die Übungen können in stehender, bewegter, sitzender und liegender
Form ausgeführt werden. Massage, Atemübungen, stille Übungseinheiten
sowie kurze theoretische Ausführungen ergänzen den Kurs.
Die Auswahl und Gestaltung der verschiedenen Übungen richten sich
nach den Wünschen und Vorerfahrungen der Teilnehmer(innen).
n 117/5435
Hilde Hunger •Sa, 18.3.2017, 10 -16.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A33•8UE•36,00 Euro
•Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen,
Wasser zum Trinken und eine Kleinigkeit zum Essen
KG
QIGONG -ENERGIE IN BEWEGUNG
Die acht edlen Übungen
Die acht Brokate gehören zu den berühmten und ältesten Qigong-Übungen
Chinas. Insbesondere zur Gesundheitsvorsorge und zur Stärkung der inneren
Organe eignen sie sich hervorragend. Darüber hinaus fördern die
Übungen Entspannung, die Konzentration und steigern die Vitalität.
Es sind auch sehr gute Übungen gegen Rückenschmerzen. Durch die
aufrechte Haltung der Wirbelsäule und die entspannte Kopfhaltung
wird die Rückenmuskulatur trainiert.
Die Übungen sind im Stehen und im Sitzen möglich. Vorerfahrungen
sind nicht notwendig.
n 117/5437
Marta Stelmach •Sa, 6.5.2017, 10 -16.30 Uhr
• Balve, Alte Volksschule, Raum 1•8UE•38,00 Euro
•Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen,
Wasser zum Trinken und eine Kleinigkeit zum Essen
» GESUNDHEITSGYMNASTIK,
AQUA-KURSE
Die folgenden Kursangebote sind auch für Berufstätige gedacht, die sich
aufgrund ihrer Tätigkeit wenig
oder einseitig bewegen.
WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Damen und Herren jeden Alters erlernen
in diesem Kurs ein Übungsprogramm,
das sich schwerpunktmäßig
auf die Kräftigung der Muskulatur im
Wirbelsäulenbereich und auf die Entlastung
der Bandscheiben konzentriert.
Durch Dehnungs-, Anspannungs- und
Lockerungsübungen wird einseitigen
Alltagsbelastungen bzw. vorhandenen
Bewegungseinschränkungen entgegengewirkt.
n 216/55011
Marta Stelmach •Mo, ab 9.1.2017, 9-10Uhr, 6x
•Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle •8UE•20,60 Euro
•(Stopper)socken oder Hallenturnschuhe und bequeme Kleidung
Zeit+
n 117/5501
Zeit+
Marta Stelmach •Mo, ab 20.2.2017, 9-10 Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle •16UE•46,20 Euro
n 117/5502
Zeit+
Marta Stelmach •Mo, ab 20.2.2017, 10 -11Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle •16UE•46,20 Euro
n 216/55031
Marta Stelmach •Mo, ab 9.1.2017, 11 -12Uhr, 6x
•Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle •8UE20 •60Euro
•(Stopper)socken oder Hallenturnschuhe und bequeme Kleidung
Zeit+
n 117/5503
Zeit+
Marta Stelmach •Mo, ab 20.2.2017, 11 -12Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle •16UE•46,20 Euro
n 117/5504
Zeit+
Claudia Ghorbani •Mi, ab 15.3.2017, 8.45 -9.45 Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle •16UE•46,20 Euro
n 117/5505
Zeit+
Claudia Ghorbani •Mi, ab 15.3.2017, 9.50 -10.50 Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle •16UE•46,20 Euro
n 117/5506
Cathrin Hennemann •Di, ab 21.2.2017, 18 -18.45 Uhr, 12x
•Menden, Josefschule, Turnhalle •12UE•36,00 Euro
n 216/55071
Cathrin Hennemann •Di, ab 10.1.2017, 18.45 -19.30 Uhr, 6x
•Menden, Josefschule, Turnhalle •6UE•15,50 Euro
n 117/5507
Cathrin Hennemann •Di, ab 21.2.2017, 18.45 -19.30 Uhr, 12x
•Menden, Josefschule, Turnhalle •12UE•36,00 Euro

Gesundheit und Fitness
71
WIRBELSÄULENGYMNASTK MIT ELEMENTEN
AUS DER RÜCKENSCHULE
Ein vielseitiges, schonendes und rückengerechtes Übungsprogramm zur
Verbesserung der Körperhaltung
Längeres Sitzen und Stehen, schweres Heben und Tragen führen zu
weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden wie Nacken- und Kreuzschmerzen,
Verspannungen, Steifheitsgefühlen, neuralgischen Schmerzen
im Hinterkopf, inArmen und Beinen. Ziel dieses Einführungskurses
ist es, durch Bewegungs- und Ausgleichsübungen sowie Entspannung
die Beschwerden zu mindern und zu lernen, sich im Alltag und im Beruf
körperfreundlich zu verhalten.
n 117/5511
Martina Kaiser-Bindel •Mo, ab 27.2.2017, 10.15 -11.15 Uhr, 12x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 •16UE•51,20 Euro
SCHON- UND WIRBELSÄULENGYMNASTIK
ZEIT+
insbesondere für Ältere
Die Wirbelsäulengymnastik ist eine Ganzheitstherapie und stärkt nicht
nur die Rückenmuskulatur, sondern auch Bauch-, Hüft-, Gesäß-, Schulter-
und Halsmuskulatur. Auf sanfte Weise wird der Bewegungsapparat
gezielt trainiert, um Haltungsschäden vorzubeugen und Wirbelsäulenbeschwerden
zu lindern.
Vielseitige Atmungs- und Entspannungsübungen fördern das körperliche
Wohlbefinden von eher untrainierten Seniorinnen und Senioren.
n 117/5512
Cathrin Hennemann •Di, ab 7.2.2017, 15.30 -16.30 Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle •16UE•46,30 Euro
FUNKTIONELLE GYMNASTIK
ZEIT+
Einseitige Belastungen, mangelnde Bewegung und Fehlhaltungen führen
zu Problemen im unteren Rücken, z.B. Ischias Reizungen, Hexenschuss,
Blockaden.
Das sanfte Übungsprogramm entlastet die Wirbelsäule, begünstigt den
Stoffwechsel der Bandscheiben und baut erhöhte Muskelspannungen
ab. Fehlhaltungen sollen bewusst korrigiert werden. So können Sie
Beschwerden vorbeugen. Es werden auch Übungen für Probleme im
Schulter-Nackenbereich angeboten. Bei akuten Problemen bitte erst
Rücksprache mit dem behandelnden Arzt!
n 117/5514
Angelika Esser •Fr, ab 3.2.2017, 9.30 -10.30 Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 16 UE • 85,50 Euro
n 117/5515
Angelika Esser •Fr, ab 3.2.2017, 10.30 -11.30 Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle •16UE•85,50 Euro
EINFÜHRUNG IN DIE WELT DES SCHWINGENS KG |Neu
Sanft, schonend und mit Freude auf dem bellicon® (Trampolin)
Ganz gleich wie alt Sie sind: Ihr körperliches Gleichgewicht profitiert
vom Ganzkörpertraining auf dem bellicon®. Studien belegen eine Leistungssteigerung
in vielen Bereichen. Das Training eignet sich sowohl
für die Führungskraft mit Bandscheibenproblemen, für den Schüler mit
Lernschwierigkeiten, den Sportler (auch Hochleistungssportler) sowie
zur allgemeinen Stressbewältigung für jedermann. Individuell angepasst
macht das Training vor allem gute Laune.
Die Gelenke, Druck- und Zugrezeptoren, Haut und Muskeln werden
stimuliert und die körperliche sowie räumliche Wahrnehmung verbessert.
Ausgewählte Bewegungen auf dem bellicon® sind günstig für die
geistige Leistungsförderung. Ein verbesserter Gleichgewichtssinn bringt
mehr Leichtigkeit in den Alltag.
Es ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining, ein Beweglichkeits- und
Koordinationstraining und ein gezieltes Augentraining.
In diesem Einführungskurs machen Sie sich mit dem Trainingsgerät
vertraut. Die Dozentin vermittelt u.a. einen Einblick in die Zusammenhänge
zwischen Körperbild und Körperwahrnehmung, in die räumliche
Wahrnehmung und in die Balance von Geist und Psyche. Kombiniert
mit Rhythmus und Bewegung bietet das Erleben der Schwerelosigkeit
eine wunderbare Erfahrung.
n 117/5516
Annette Hinterberg-Pieper •Sa, 4.2.2017, 10 -14Uhr
• Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 105
•5UE•62,00 Euro
•Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, ausreichend Wasser
SCHWING DICH GESUND
KG
Sanft, schonend und mit Freude auf dem bellicon® (Trampolin)
Während des Schwingens tun wir unserem Körper durch sanftes Aufund
Abgleiten viel Gutes! Er ist genau darauf ausgelegt und gleichzeitig
auf diese Art der Bewegung angewiesen, um richtig zu funktionieren.
Dabei lässt das bellicon® die Schwerkraft für uns arbeiten. Bei jedem
Schwingen wird der Körper dem ganzen Spektrum von zwei- bis vierfacher
Erdanziehung bis zur Schwerelosigkeit ausgesetzt und dabei bis
in jede Faser gefordert. Dabei ist das besondere Trampolin so konstruiert,
dass jedes Abheben maximal viel Wirkung zeigt und jedes Aufsetzen
nur eine minimale Belastung erzeugt.
Das ganzheitliche Training auf dem bellicon® stärkt alle Muskelgruppen,
kurbelt Ihre Stoffwechselaktivität an und verbessert u.a. Beweglichkeit
und Gleichgewichtssinn, ohne dabei die Gelenke übermäßig zu
belasten. Und das Schönste: Es macht richtig gute Laune.
Sanft, schonend und mit Freude auf dem bellicon® (Trampolin)
n 117/5519
Annette Hinterberg-Pieper •Mo, ab 13.2.2017, 17.30 -18.30 Uhr, 8x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 105
•10,7 UE •91,00 Euro •Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,
Stoppersocken, ausreichend Wasser
n 117/5520
Annette Hinterberg-Pieper •Mo, ab 13.2.2017, 18.45 -19.45 Uhr, 8x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 105 •10,7 UE
•91,00 Euro •Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken,
ausreichend Wasser
WASSERGYMNASTIK
Die Auftriebskräfte im Wasser entlasten den Bewegungsapparat, der
Wasserwiderstand fördert auf schonende Art die Beweglichkeit der Gelenke
und die Kräftigung der Muskulatur. Wassergymnastik ist daher als
aktive Übungstherapie gegen Haltungs- und Wirbelsäulenschäden, chronische
Gelenkerkrankungen und zur Rehabilitation nach Operationen
und Verletzungen bestens geeignet. Die Verbesserung des Wohlbefindens,
der Gesundheit sind die Zielsetzungen aller Bewegungsangebote
im Wasser.
Die Wassertemperatur beträgt ca. 28 Grad Celsius.
n 117/5534
ZEIT+
N.N. •Di, ab 17.1.2017, 13.45 -14.30 Uhr, 12x
•Hemer, Hallenbad Hemer •12UE•55,80 Euro (inkl. Hallenbadeintritt)
n 117/5535
ZEIT+
N.N. •Di, ab 17.1.2017, 14.30 -15.15 Uhr, 12x
•Hemer, Hallenbad Hemer •12UE•55,80 Euro (inkl. Hallenbadeintritt)
n 117/5536
ZEIT+
N.N. •Di, ab 17.1.2017, 15.15 -16Uhr, 12x
•Hemer, Hallenbad Hemer •12UE•55,80 Euro (inkl. Hallenbadeintritt)
n 117/5537
ZEIT+
N.N. •Di, ab 17.1.2017, 16 -16.45 Uhr, 12x
•Hemer, Hallenbad Hemer •12UE•55,80 Euro (inkl. Hallenbadeintritt)
n 117/5539
Carl Wewer •Do, ab 2.2.2017, 20 -20.45 Uhr, 12x
•Balve, Hallenbad Balve •12UE•60,00 Euro (inkl. Hallenbadeintritt)
n 117/5540
Carl Wewer •Di, ab 31.1.2017, 18.30 -19.15 Uhr, 12x
•Balve, Hallenbad Balve •12UE•60,00 Euro (inkl. Hallenbadeintritt)

72 Gesundheit und Fitness
AQUA-JOGGING
Beim Aqua-Jogging wird mit geringem Aufwand der gesamte Körper
trainiert. Das Training im Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet
die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur.
Aqua-Jogging verbessert die Atmung und Ausdauer. Esschult Gleichgewichtssinn
und Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende
Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und
Muskulatur an. Außerdem reduziert Aqua-Jogging das Körperfett.
VomDauerlauf unterscheidet es sich nur durch das Medium. Ohne
festen Grund unter den Füßen wird das Laufen deutlich anstrengender.
Da sich das Körpergewicht im Wasser um 90 Prozent verringert, ist es
ein idealer Sport für Schwangere aber auch für Übergewichtige. Empfehlenswert
ist das Training auch bei Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche,
bei Rheuma und Durchblutungsstörungen. Vorallem
älteren Menschen vermittelt es ein völlig neues Körpergefühl.
Der Kurs ist nur für Schwimmer/innen geeignet.
n 117/5550
Martina Kaiser-Bindel •Do, ab 19.1.2017, 16.15 -17Uhr, 12x
•Hemer, Hallenbad Hemer •12UE•55,80 Euro (inkl. Hallenbadeintritt)
n 117/5551
Carl Wewer •Do, ab 2.2.2017, 20.45 -21.30 Uhr, 12x
•Balve, Hallenbad Balve •12UE•64,50 Euro (inkl. Hallenbadeintritt)
n 117/5552 -für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Carl Wewer •Di, ab 31.1.2017, 19.15 -20Uhr, 12x
•Balve, Hallenbad Balve •12UE•64,50 Euro (inkl. Hallenbadeintritt)
AQUA-FIT
der sanfte WeginForm zu kommen
Aqua-Fitness hat sich nicht ohne Grund zu einer Trend-Sportart entwickelt.
Es schont Gelenke, Bänder und Sehnen, bietet andererseits ein
Krafttraining für alle Körperpartien. Ferner werden Ausdauer, Atmung,
Beweglichkeit, Durchblutung und Herztätigkeit verbessert. Gleichzeitig
kommt es zur Förderung der muskulösen und psychischen Entspannung.
Die Wirkung der Übungen im Wasser ist 60mal größer als an
Land.
Es wird auch mit Elementen aus dem Aqua-Jogging gearbeitet.
Der Kurs ist nur für Schwimmer/innen geeignet.
n 117/5554
Martina Kaiser-Bindel •Do, ab 19.1.2017, 17 -17.45 Uhr, 12x
•Hemer, Hallenbad Hemer •12UE•55,80 Euro (inkl. Hallenbadeintritt)
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Die Erkältungs-Medizin.
• Schon bei den ersten Anzeichen
einer Erkältung
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des Körpers
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Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Akute Entzündungen des Hals-, Nasen- und Rachenraumes. Meditonsin ®
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die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. MEDICE Arzneimittel Iserlohn; 04/2016
*Nach Rücksprache mit dem Arzt, ab 1 Jahr in der Selbstmedikation.
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» GYMNASTIK, OUT- &INDOOR
Einstieg in den Gymnastik- und Outdoorbereich
WerGymnastik und Outdoorsport treibt, bereichert sein Leben: Gesundheit
und Wohlbefinden werden gefördert, besondere Erfahrungen mit
der Umwelt und dem eigenen Körper erschlossen, Selbstbestätigung
durch Leistungserlebnisse herbeigeführt und sozialer Kontakt begründet.
Die Volkshochschule Menden-Hemer-Balve möchte Sie ermutigen,
verschiedene Angebote im Bereich Gymnastik und Outdoor auszuprobieren.
Die Kurse dienen dem Ausgleich von Bewegungsmangel und
einseitigen körperlichen (berufsbedingten) Belastungen. Auskünfte über
weitere Möglichkeiten sportlicher Betätigung erteilen die Sportämter
der Städte Menden (Tel. 02373/ 903-498), Hemer (Tel. 02372/ 551-
253) und Balve (Tel. 02375/ 926-123).
Sportärztliche Untersuchung und Beratung
Eine Altersgrenze gibt es bei den VHS-Einführungskursen nicht, jedoch
sollte das Gesundheitsbild (Kreislauf, Orthopädie etc.) intakt sein. Aus
gesundheitlicher Sicht weisen wir alle Teilnehmenden unserer Kurse
hiermit auf Vorsorgeuntersuchungen hin, damit persönliche Risiken
erkannt und weitgehend ausgeschaltet werden können. Als Therapieersatz
sind die Gymnastik- und Outdoorkurse nicht geeignet! Sie dienen
dem Ausgleich von Bewegungsmangel und einseitigen körperlichen
bzw. berufsbedingten Belastungen. Weitere Informationen hierzu erhalten
Sie bei den Gesundheitsämtern des Märkischen Kreises und bei
Ihrem Hausarzt.
Allgemeiner Hinweis
Teilnehmer/innen sollten zu den Gymnastik- und Outdoorkursen bitte
mitbringen: sportlich bequeme Kleidung, Handtuch, Mineralwasser,
Hallenturnschuhe und, falls erforderlich und vorhanden, eine Isomatte.
» RUHIGE, FUNKTIONELLE
GYMNASTIK
zum Ausgleich von Bewegungsmangel und einseitiger körperlicher
Beanspruchung im Alltag
DAS CONTURY-PROGRAMM NACH JULIANE CONTURY KG
Eine meditative Gymnastik für Figur und Haltung
• Wie erreiche ich mit wenig Aufwand, dass sich die Figur,
die Haltung und mein Aussehen verbessern?
• Was soll ich tun, damit meine Muskeln wieder fest
und stramm werden?
• Wodurch werden meine Haut glatter und mein
Bindegewebe fester?
• Was kann ich für mein Gesicht, Kopf, Halspartie und Schultern tun?
• Wie werden meine Füße und Beine wieder flott?
• Wie bekomme ich mehr Kraft in
den Fingern, Händen und Armen?
• Wie kann ich mein Gewicht positiv
beeinflussen?
Es ist ganz wichtig, sich um Körpermitte,
Bauch, Gesäß und Taille zu kümmern.
Wenn unsere Muskeln reden könnten, würden
einige über die Dauerbelastung schreien
und andere vor Langeweile verstummen.
NEU
Warum nicht einfach von TagzuTag mit
leicht zu erlernender Gymnastik ein bisschen
gelenkiger werden, um die richtige
Balance der Muskulatur wiederherzustellen?
Nimm dir Zeit für das Contury-Programm,
es ist das Geheimnis, deiner Beweglichkeit.
n 117/5601
Monika Uphues •Mi, ab 15.2.2017,
17 -18.15 Uhr, 10x
•Balve, Alte Volksschule, Raum 1
•16,7 UE •43,70 Euro
•Bitte mitbringen: eine Decke

Gesundheit und Fitness
73
YOGA-GYMNASTIK
Ziel dieses Einführungskurses ist, durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen
aus dem Hatha-Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang
zu bringen.
Yoga-Übungen trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen die
Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst.
Sie wirken ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Sie
lösen körperliche und geistige Spannungen und führen zu Ruhe und
Wohlbefinden.
n 117/5602
Elke Goerke •Di, ab 21.2.2017, 14.30 -16Uhr, 13x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 •26UE•62,70 Euro
n 117/5603
Elke Goerke •Mi, ab 22.2.2017, 14.30 -16Uhr, 13x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 •26UE•62,70 Euro
n 117/5604
Elke Goerke •Mi, ab 7.6.2017, 14.30 -16Uhr, 3x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 •6UE•15,40 Euro
FITNESS, SPORT &SPASS
KG
für Menschen mit geistiger, seelischer oder psychischer Behinderung
Hier findet man neue Freunde und hat Spaß mit anderen.
Wir trainieren, bauen aus Bänken, Matten und Kästen Bewegungslandschaften,
spielen Spiele wie Fußball, Federball, Kegeln und Hockey und
tragen kleine Wettkämpfe aus. Alles was uns in Schwung bringt und
rein ins Freizeitvergnügen holt wird gemacht. Bewegung tut gut, lassen
Sie sich überraschen!
n 117/5605Y
Holger Klippel •Fr, ab 17.2.2017, 17.45 -18.45 Uhr, 15x
•Menden, Gymnasium der Stadt Menden /Rodenbergschule, Turnhalle
•20UE•67,60 Euro
BEWEGUNGSÜBUNGEN FÜR DAMEN
ZEIT+
Körperliche Bewegung wirkt sich präventiv positiv auf den alternden
Organismus aus:
Vergrößerung der Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung
der Atmung, Anregung des gesamten Herz-Kreislauf-Systems,
Verbesserung der Ausdauer, Erhöhung der Geschicklichkeit, der
Koordinations- und Reaktionsfähigkeit.
n 117/5606
Anke Saatmann •Mo, ab 6.2.2017, 15.30 -16.30 Uhr, 12x
•Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle •16UE•38,80 Euro
SITZGYMNASTIK -
KG | ZEIT+
GYMNASTIK RUND UM DEN STUHL
Sitzgymnastik für Senioren ist ein sanfter Weg, um Muskeln aufzubauen,
die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten.
Das Sitzen auf einem Stuhl entlastet dabei den Körper und schont
die Kräfte.
Mit viel Spaß und Musik werden wir Übungen mit und ohne kleine
Hilfsmittel wie Bälle, Säckchen, Stangen oder Tücher durchführen.
Der Kurs eignet sich auch für Gehbehinderte oder Menschen, die im
Rollstuhl sitzen.
n 117/5608
Petra Stübke •Mi, ab 8.2.2017, 10 -11Uhr, 4x
•Menden, St. Vincenz, Gepflegtes Wohnen -AmWasserrad,
Gemeinschaftsraum •5,3 UE •18,20 Euro
n 117/5609
Petra Stübke •Mi, ab 26.4.2017, 10 -11Uhr, 4x
•Menden, St. Vincenz, Gepflegtes Wohnen -AmWasserrad,
Gemeinschaftsraum •5,3 UE •18,20 Euro
STARK UND BEWEGLICH ÄLTER WERDEN
ZEIT+
Fitness mit Musik für Damen über 50 oder 60 Jahre. Geschult und
trainiert werden Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und Koordination mit
verschiedenen Kleingeräten, wie z.B. Overball und Theraband. Auch
Dehn- und Entspannungsübungen werden nicht zu kurz kommen.
n 117/5610
Carmen Jacobs •Mo, ab 6.2.2017, 18.30 -20Uhr, 13x
•Hemer, Freiherr-vom-Stein-Schule, Turnhalle •26UE•64,90 Euro
GANZKÖRPERTRAINING
Neu
Kurs für Frauen
Das ‚Rundumtraining‘ mit Musik, das ein Gleichgewicht zwischen
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit schafft: Fördern und verbessern Sie
Körperhaltung und Wohlbefinden mit einem leichten Herz-Kreislauf-
Training, gezielter Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
sowie Dehnübungen. Entspannungsübungen zum Abschalten
vom Alltag runden das Programm ab. Ihre individuellen Bedürfnisse
finden hierbei Berücksichtigung. Sportliche Vorerfahrungen werden
nicht vorausgesetzt.
Körperliches Belastungsniveau: mäßig
n 117/5611
Bianca Lopatenko •Mo, ab 6.2.2017, 18.25 -19.25 Uhr, 9x
•Balve, Alte Volksschule, Raum 1•12 UE •37,50 Euro
FIT-MIX AM VORMITTAG 50+
ZEIT+
Ein vielseitiges Bewegungsprogramm für Frauen mit abwechslungsreicher
Musik am Vormittag. Nach einer Aufwärmphase wird durch
gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen das allgemeine
Wohlbefinden gesteigert. Übungen aus der Funktionsgymnastik steigern
die Mobilisation der Gelenke und kräftigen Bauch, Beine, Po und Rücken.
Entspannungsübungen sorgen für einen erholsamen Stundenausklang.
n 117/5612
Anke Saatmann •Mo, ab 6.2.2017, 9-10Uhr, 12x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle •16UE
•38,80 Euro •Bitte mitbringen: ein Handtuch und Getränke
BEWEGUNGSTRAINING UND FUNKTIONSGYMNASTIK
Ein einführendes Trainingsprogramm für Frauen
Die gymnastischen Übungen dienen der Funktionserhaltung und
Verbesserung des gesamten Bewegungsapparates. Das individuelle
Leistungsvermögen wird durch Lockerungs-, Dehnungs-, Anspannungsund
Kräftigungsübungen gesteigert.
n 117/5613
Petra Stübke •Di, ab 7.2.2017, 19.30 -20.30 Uhr, 15x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle
•20UE•48,40 Euro
n 117/5614
Anke Saatmann •Mo, ab 6.2.2017, 10 -11Uhr, 12x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle
•16UE•38,80 Euro
FIT UND AKTIV IN DEN FRÜHLING
Neu
nicht nur für Mollige
Werkennt das nicht? Eigentlich ist man ja zu mollig und hat Hemmungen
sich für einen Sportkurs anzumelden. Die Angst davor nicht
mithalten zu können oder Angst zu haben vielleicht als einzigste/r mit
seinem Übergewicht dazustehen. Vielleicht fehlt einem aber auch ganz
einfach die Motivation sich alleine für einen Sportkurs anzumelden.
In diesem Kurs steht deshalb an erster Stelle die Bewegung in der
Gemeinschaft mit Menschen, die die gleichen Probleme haben. Willkommen
sind aber auch Männer und Frauen mit Handicaps wie z. B.:
Diabetes, Arthrose, Rheuma oder Adipositas (Übergewicht und daraus
resultierenden Bluthochdruck) oder auch ganz gesunde Menschen. Mit
Spielen, Gymnastik mit und ohne Kleingeräte, wollen wir die Kraft,
Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination fördern. In diesem Kurs geht
es nicht um sportliche Höchstleistung, sondern wirklich um den Spaß
und die Freude an der Bewegung. Durch die regelmäßige Bewegung
sagen wir den überflüssigen Pfunden den Kampf an.
Mitzubringen sind ein Handtuch, Getränk und wer möchte eine eigene
Gymnastikmatte
n 117/5615
Daniela Plogmann •Di, ab 14.2.2017, 18 -19Uhr, 8x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle
•10,7 UE •43,60 Euro
•Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, ein Handtuch, Getränk und wer
möchte eine eigene Gymnastikmatte

74 Gesundheit und Fitness
PILATES-TRAINING
für Männer und Frauen, die fit werden möchten
Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper, unabhängig von
Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit
verleiht. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung
und Entspannung erzeugt Muskeln, ohne Masse anzusetzen. In
diesem Einführungskurs werden durch die langsame und konzentrierte
Ausführung der verschiedenen Pilates-Übungen Körperhaltung,
Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.
Bitte mitbringen: ein Handtuch und eine Isomatte
n 117/5620
Jessica Drees-Kuhnigk •Mo, ab 13.3.2017, 18 -19Uhr, 12x
•Menden, Kindertagesstätte Am Papenbusch •16UE•38,80 Euro
n 117/5621
Jessica Drees-Kuhnigk •Mo, ab 13.3.2017, 19 -20Uhr, 12x
•Menden, Kindertagesstätte Am Papenbusch •16UE•38,80 Euro
n 117/5622
Marta Stelmach •Do, ab 9.2.2017, 18.30 -19.30 Uhr, 12x
•Menden, Kath. Gemeindehaus Walburgisstift, Saal, Walburgisstr. 5
•16UE•53,80 Euro
n 117/5623
Marta Stelmach •Do, ab 9.2.2017, 19.30 -20.30 Uhr, 12x
•Menden, Kath. Gemeindehaus Walburgisstift, Saal, Walburgisstr. 5
•16UE•53,80 Euro
n 117/5625
Jessica Drees-Kuhnigk •Do, ab 16.2.2017, 18 -19Uhr, 12x
•Hemer, Hans-Prinzhorn-Realschule, Urbecker Str. 52, Gymnastikraum
•16UE•38,80 Euro
PILATES-TRAINING -AUFBAUKURS
ZEIT+
Pilates ist ein Training für jeden Konditionstyp. Es fördert den Muskelaufbau
und erhöht die Flexibilität, das Koordinationsvermögen und
man bekommt ein besseres Körpergefühl.
Im Aufbaukurs, der insbesondere für Frauen um die 50 Jahre gedacht
ist, werden die erlernten Übungen aus dem Grundkurs gefestigt und
durch weitere Übungen ergänzt -mit stetiger Konzentration und Zentrierung
aus der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse, heraus.
n 117/5627
Ursula Biehs •Mo, ab 6.2.2017, 17.30 -18.45 Uhr, 10x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 •16,7 UE •48,60 Euro
•Bitte mitbringen: ein Handtuch
FIT UND ENTSPANNT
Der Kurs bietet eine Kombination aus Pilates und Yoga.
Pilates baut unabhängig von Alter und körperlicher Fitness durch gezieltes
Training der tiefliegenden Muskulatur ein kräftiges Körperzentrum
auf. Die Körperhaltung wird verbessert. Elemente aus dem Yoga
helfen, Körper und Geist zu entspannen. Das Wohlbefinden wird gesteigert.
n 117/5628
Silke Schierhoff •Di, ab 14.2.2017, 9.30 -11Uhr, 10x
•Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 20 UE • 51,50 Euro
•Bitte mitbringen: ein Handtuch, ein kleines Kopfkissen, warme Socken
und eine Decke
FIT &RELAX
Ein funktionales Fitnessprogramm, das die gesamte Muskulatur des
Körpers, sowie das Herz-Kreislauf-System mit Spaß und Motivation trainiert.
Es wird mit effektiven Übungen in unterschiedlichsten Positionen
die Muskulatur geschult, die körperliche Koordinationsfähigkeit und
Fitness gesteigert, sowie die Stabilität gefördert. Der Trainingsabschluss
beinhaltet ein intensives Dehn- und Regenerationsprogramm, um relaxt
nach Hause zu kommen.
n 117/5630
Britta Arens •Di, ab 7.2.2017, 17 -18Uhr, 15x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle
•20UE•48,50 Euro •Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Handtuch,
Getränk und falls vorhanden eine Isomatte
» FLOTTE GYMNASTIK FÜR
MEHR FITNESS
zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, Kondition und Beweglichkeit
POWER-GYMNASTIK
Alle, die etwas für die Problemzonen ihres Körpers (Bauch, Hüften,
Oberschenkel) tun möchten, finden hier das richtige Kursangebot. In
diesem Einführungskurs wird ein Fitnessprogramm mit moderner Musik
vermittelt, das Spaß macht, die Kondition fördert sowie die Bein-,
Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt.
n 117/5632
Claudia Ghorbani •Mo, ab 13.2.2017, 19 -20Uhr, 17x
•Menden, Walburgis-Gymnasium, Turnhalle •22,7 UE •55,25 Euro
PILOXING®
Piloxing® -die neue Trendsportart aus Hollywood -verbindet auf einzigartige
Weise die kraftvollen und schnellen Bewegungen des Boxens
mit den ästhetischen, körperformenden und kräftigenden Elementen
aus dem Pilates. Dieses schweißtreibende Workout fördert die Ausdauer,
stärkt das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskulatur und
verbessert durch die Übungen aus dem Pilates noch die Körperhaltung.
Ergänzt wird die Kombination aus Boxen und Pilates noch durch Tanzschritte,
wodurch es ein Gesamtpaket eines trendigen, spaßigen und
kraftvollen Workouts ergibt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen
sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen.
n 117/5634
Kiera Conredel •Mi, ab 8.2.2017, 18.15 -19.15 Uhr, 15x
•Hemer, Hans-Prinzhorn-Realschule, Urbecker Str. 52, Gymnastikraum
•20UE•55,60 Euro •Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, lockere
Kleidung, wenn möglich Stoppersocken und eine Isomatte
AROHA®-FITNESS
Neu
Vielseitiges Bewegungstraining für alle Altersstufen
AROHA® ist ein effektives, unkompliziertes Ganzkörpertraining, das
sich durch ein ausgewogenes Wechselspiel von spannungsvollen und
entspannenden Elementen auszeichnet. Es setzt verborgene Energien
frei und bereitet der Seele ein Wohlbefinden. Bewegungsabläufe aus
den traditionellen Tänzen der Maori (Neuseeland) bilden zu eigens für
AROHA® komponierter Musik (im ¾Rhythmus) die Grundlage für ein
gelenkschonendes Herz-/Kreislauftraining, sind ein optimaler Fett-/Kalorienkiller,
festigen die wichtigsten Muskelgruppen (z.B. Bauch, Beine,
Po) und sprechen darüber hinaus die Emotionen an.
Zudem werden Koordinationsfähigkeit und Balancegefühl des Körpers
verbessert; Stress kann abgebaut werden. Auch für Einsteiger ist AROHA®
daher ein ideales Group-Fitness-Programm mit großem Spaßfaktor.
Alle Bewegungen bleiben während der gesamten Kurseinheit in leicht
nachvollziehbarem Tempo und gehen fließend ineinander über.
Geeignet für Teilnehmer mit durchschnittlicher Kondition -ohne Altersbegrenzung.
Die Dozentin ist AROHA®-Instructor,Fitnesstrainerin und Tanzpädagogin
n 117/5636
Sigrid Kanthack-Leser •Do, ab 9.3.2017, 17.30 -18.30 Uhr, 9x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle •12UE
•39,50 Euro •Bitte mitbringen: Bequeme, nicht zu enge Kleidung;
Hallensportschuhe mit flexibel-elastischen Sohlen
FIT IN DEN ABEND
für Frauen und Männer
Ein ideales Trainingsprogramm mit Musik zur Steigerung von Fitness
und Gesundheit. Aerobe Ausdauergymnastik für den Kreislauf in Verbindung
mit gezielten Übungen zur Straffung von Bauch, Gesäß und
Hüften bringt Ihren Körper in Topform. Entspannungsübungen runden
die Stunde am Ende ab.
n 117/5640
Jessica Drees-Kuhnigk •Do, ab 16.2.2017, 19 -20Uhr, 12x
•Hemer, Hans-Prinzhorn-Realschule, Urbecker Str. 52, Gymnastikraum
•16UE•43,30 Euro •Bitte mitbringen: Handtuch, Hallenturnschuhe
und eine Isomatte

Gesundheit und Fitness
75
FEEL GOOD FITNESS-MIX
Der Kurs bietet die perfekte Verbindung zwischen Fitness, Kräftigung
der einzelnen Muskelgruppen, Power und viel, viel Spaß.
Nach dem Aufwärmen wird die Ausdauerfähigkeit trainiert, anschließend
werden einzelne Muskelgruppen intensiv beansprucht. Ein Stretching-
und Entspannungsteil runden die Unterrichtsstunde ab. In diesem
Kurs werden Kondition, Koordination, Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur
gefördert, sowie Kleingeräte, z.B. Minihanteln, Therabänder
etc. effektiv für das Workout eingesetzt.
n 117/5642
Britta Arens •Di, ab 7.2.2017, 9-10Uhr, 15x
•Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle •20UE•48,40 Euro
•Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Getränk und falls vorhanden
Minihanteln
HOOPIN®-FITNESS
Basis- und Aufbaukurs
„Der-Speck-weg-Kreisel“ mit speziellen (Hula-)HOOPin ® -Reifen
Es gibt kaum eine Fitnessform, die so vielseitig und gesundheitsfördernd
sein kann wie das Ganzkörper-Training mit HOOPin ® -Reifen:
die Muskulatur von Bauch, Po, Armen u. Beinen wird gestärkt, Verkrampfungen
im Rücken sowie überschüssiges Fett (durch „Fatburner“)
werden abgebaut. Das Herz-/Kreislaufsystem sowie die Energiepunkte
(Chakren) werden angeregt, so dass die Lebenskraft „Chi“ frei schwingen
kann, was sich wiederum positiv auf die Stimmung auswirkt.
HOOPin ® ist ein neuartiges Reifenkonzept aus Amerika, welches das
Erlernen der Bewegungen stark erleichtert. Das Kursprogramm umfasst
einen Basic-Teil 1, bei dem die Grundlagen erlernt werden; beim
anschließenden Hot-HOOPin ® -Teil 2werden die Basic-Elemente kombiniert,
erweitert, im Tempo gesteigert und zu leichten Choreographien
hin entwickelt, die einfach Spaß machen. Ergänzende Übungen zum
Muskelaufbau, Körperkoordination, Rhythm-Stretch und Entspannung
runden das abwechslungsreiche Programm ab. Die Original-HOOPin ® -
Reifen stellt die VHS für die Kursdauer den Teilnehmern zur Verfügung.
Geeignet für Teilnehmer mit durchschnittlicher Kondition -ohne Altersbegrenzung.
Vorkenntnisse sind nicht Bedingung für die Teilnahme an
diesem Kurs.
Die Dozentin ist HOOPin ® -Instructor, Fitnesstrainerin
und Tanzpädagogin
n 117/5645
Sigrid Kanthack-Leser •Do, ab 23.2.2017, 19 -20.30 Uhr, 11x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle •22UE
•61,20 Euro •Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sport-Hallenschuhe mit
elastischer Sohle u. Fitness-Handschuhe
GANZKÖRPERTRAINING STEP +WORKOUT
Ein Ganzkörpertraining mit Kombination aus einfachen Schrittfolgen
mit dem Steppbrett als Hilfsmittel und gezielten Kräftigungsübungen
für alle Muskelgruppen. Der Kurs steigert die allgemeine Ausdauer,
dient der Fettverbrennung, schult die Koordination und soll den gesamten
Körper stärken und straffen. Ein Stretching rundet die Stunde ab.
n 117/5646
Anja Droste •Fr, ab 17.2.2017, 18 -19Uhr, 12x
•Balve, Realschule, Turnhalle •16UE•38,00 Euro
•Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch und evtl. Mineralwasser
FEEL GOOD GYMNASTIK
Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit viel Spaß fit bleiben oder werden
wollen. Nach flotter Musik wird die Ausdauerfähigkeit gefördert,
gezielte Kräftigungsübungen stärken einzelne Muskelgruppen und
schulen den Rücken. Kleingeräte, z.B. Minihanteln, Therabänder etc.
werden effektiv für ein Workout eingesetzt. Eine Stretching- und Relax-
Einheit runden die Unterrichtstunde ab.
n 117/5648
Nicole Kutzera •Mo, ab 6.2.2017, 18.15 -19.15 Uhr, 14x
•Menden, Gymnasium der Stadt Menden /Rodenbergschule, Turnhalle
•18,7 UE •45,20 Euro •Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Getränk,
falls vorhanden Isomatte und Minihanteln
n 117/5649
Nicole Kutzera •Mo, ab 6.2.2017, 19.15 -20.15 Uhr, 14x
•Menden, Gymnasium der Stadt Menden /Rodenbergschule, Turnhalle
•18,7 UE •45,20 Euro •Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Getränk,
falls vorhanden Isomatte und Minihanteln
FITNESS-GYMNASTIK
Ein Angebot für alle, die fit bleiben oder werden wollen!
Der Kurs bietet ein Ganzkörpertraining zur Mobilisierung, Bewegung
und Kräftigung der Muskulatur mit Elementen aus der Aerobic und
Wirbelsäulengymnastik. Er dient auch dem Ausgleich von Alltagsbewegungen
und berufsbedingten Belastungen. So werden durch gezielte
Übungen nicht nur Bauch, Beine und Po trainiert, sondern auch Arme,
Schultern und Rücken. Dehn- und Entspannungsübungen runden die
Stunde ab.
n 117/5650
Anette Lötters •Mo, ab 6.2.2017, 19 -20Uhr, 15x
•Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle
•20UE•48,40 Euro •Bitte mitbringen: Minihanteln bzw. kleine
Wasserflaschen als Ersatz, ein Handtuch und ein Getränk.
BODYWEIGHT TRAINING -FIT OHNE GERÄTE Neu
Bei dem komplexen Ganzkörpertraining geht es darum, mit so wenig
Equipment wie möglich, am besten nur mit dem eigenen Körpergewicht
zu trainieren. Das Workout kommt Menschen, die beruflich oder privat
viel auf Reisen sind entgegen, da es überall durchführbar ist. Auf dem
Plan stehen Kniebeugen, Wandsitzen, Planks, Sit-Ups &CoinIntervall-,
Zirkeltraining sowie herkömmlichem Workout mit Musik!
n 117/5653
Verena Reisloh •Mo, ab 13.2.2017, 19 -20Uhr, 9x
•Menden, Gesamtschule Menden (EX-Realschule Menden), Turnhalle
•12UE•36,40 Euro •Bitte mitbringen: ISO-Matte, festes Schuhwerk
(Hallenschuhe), wenn vorhanden Minihanteln bzw. kleine Wasserflaschen
als Ersatz, ein Handtuch sowie etwas zu trinken
BODYSTYLING FÜR JEDERMANN
Allen, die sich gesund und fit fühlen wollen, bietet dieser Kurs ein
abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Nach dem Warm-up werden
nicht nur die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po gezielt trainiert,
sondern auch der Oberkörper (Arme, Schultern, Brust und Rücken).
Zur Intensivierung des Trainings kommen Kleingeräte (Therabänder &
Co.) zum Einsatz. In diesem Gruppentraining wird der SPASS großgeschrieben.
Stretching und Entspannungsübungen stehen am Ende einer
jeden Stunde.
n 117/5655
Daniela Schäfer •Di, ab 7.2.2017, 18.30 -19.30 Uhr, 12x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lahrfeld, Turnhalle
•16UE•39,30 Euro
BODYWORKOUT -INTENSIV &EFFEKTIV
Neu
Beim Body Workout wird in einer Trainingseinheit gezielt der ganze
Körper mit allen Muskelgruppen sowie das Herzkreislaufsystem trainiert.
Im Fokus stehen hierbei komplexe Grundübungen, bei welchen
mehrere Gelenke bewegt und mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht
werden.
Trainiert wird als normales Gruppenworkout, aber auch Zirkeltraining,
HIIT (High Intensity Intervall Training) und Tabata stehen auf dem Programm.
Die Workouts werden mal ganz ohne Geräte und Hilfsmittel aber auch
mit Hanteln, Therabändern oder anderen Kleingeräten durchgeführt.
Lassen Sie sich überraschen und gehen Sie an Ihre eigene Grenze!
n 117/5656
Daniela Schäfer •Di, ab 7.2.2017, 19.30 -20.30 Uhr, 12x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lahrfeld, Turnhalle •16UE
•39,30 Euro •Bitte mitbringen: Hanteln (oder Wasserflaschen als
„Hantelersatz“), Getränk, Handtuch und (falls vorhanden) eine Matte

76 Gesundheit und Fitness
» ZUMBA &STEP
Tanz, Fitness und Spaß mit Musik
„ZUMBA GOLD®“
Neu|ZEIT+
Das Zumba Gold®-Programm ist eine Abänderung des normalen Zumba®
Programms. Es ist ein sicheres und effektives, aber immer noch
lustiges Programm für ältere Erwachsene sowie Menschen, die ihre
Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten.
Teilnehmer jeden Alters und mit jedem Konditionsniveau können an der
Zumba Gold Fitness-Party in ihrem eigenen Tempo teilnehmen.
n 117/5658
Klaus Schotte •Mi, ab 15.2.2017, 9.30 -10.30 Uhr, 12x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle
•16UE•55,00 Euro
ZUMBA®-FITNESS-KURS
Für Zumba-Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste
ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen
lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
Zumba sorgt dafür, dass man mit Spaß eine Menge Kalorien
verbrennt und ist für jedermann geeignet.
Zumba macht Spaß, ist einfach und effektiv.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk
n 117/5660
Sabrina Neuhaus •Mo, ab 6.2.2017, 18.30 -19.20 Uhr, 12x
•Menden, Anne-Frank-Schule, Turnhalle •13,3 UE •33,80 Euro
n 117/5662
Sabrina Neuhaus •Mo, ab 6.2.2017, 19.30 -20.20 Uhr, 12x
•Menden, Anne-Frank-Schule, Turnhalle •13,3 UE •33,80 Euro
n 117/5664
Klaus Schotte •Mi, ab 15.2.2017, 17.30 -18.30 Uhr, 16x
•Menden, Josefschule, Turnhalle •21,3 UE •51,60 Euro
n 117/5666
Kiera Conredel •Mi, ab 8.2.2017, 19.30 -20.30 Uhr, 15x
•Hemer, Hans-Prinzhorn-Realschule, Urbecker Str. 52, Gymnastikraum
•20UE•48,00 Euro
n 117/5668
Neu
Bianca Lopatenko •Mo, ab6.2.2017, 19.30 -20.30 Uhr, 9x
•Balve, Murmke Turnhalle, Balve, In der Murmke 9
•12UE•37,50 Euro
DRUMS ALIVE®
Stressabbau und Entspannung mal anders
Drums Alive® macht Spaß und baut Stress ab. Genervt von der Arbeit?
Der Kopf ist voll und die Gedanken wollen nicht loslassen? Dann ist
eine Stunde Drums Alive® genau das Richtige um den Alltag zu vergessen
und Freude am eigenen Tunzuhaben.
Es ist nicht nur ein Programm mit Power sondern hat auch ruhige Konzeptinhalte,
zum Beispiel Wellness Beats, bei denen die Produktion von
Alpha-Wellen im Gehirn unterstützt wird.
Drums Alive® wirkt hierbei entspannend und bringt durch Wiederholung
von tiefgehenden Rhythmen Energien im Körper zum Fließen.
Drums Alive® fördert und trainiert Körper Geist und Seele in gleichem
Maß. Es kombiniert Elemente der Bewegungstherapie mit Inhalten aus
Musiktherapie, Klangtherapie und Tanztherapie und spricht dadurch
den Körper auf verschiedenste Weise an.
n 117/5669
Silke Schierhoff •Di, ab 14.2.2017, 19.30 -20.30 Uhr, 9x
•Balve, Alte Volksschule, Raum 1•12 UE •35,00 Euro
•Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch
STEP-AEROBIC: SWEAT +BURN
Die Kombination aus „choreografieloser“ Step-Aerobic und Kräftigungsübungen
unter Zuhilfenahme von Kleingeräten trainiert den ganzen Körper.
Ziel: Fettverbrennung und Straffung der Muskulatur.
n 117/5680
Daniela Schäfer •Do, ab 9.2.2017, 20 -21Uhr, 12x
•Menden, Bonifatiusschule, Gymnastikhalle •16UE•39,30 Euro
•Bitte mitbringen: Hanteln (oder Wasserflaschen als Hantelersatz),
Handtuch und Getränk
» KONDITION, AUSDAUER
&KRAFT
ein kontrolliertes Herz-Kreislauf-Training für mehr Ausdauer,
Kraft und Kondition
KONDITIONSGYMNASTIK
Kondition lässt sich trainieren. Werein Trainingsprogramm zur Förderung
der Kondition erlernen möchte, findet hier das richtige Angebot. In
jeder Übungsstunde werden Ausdauerreize gesetzt, die zur Kräftigung
der Muskulatur beitragen und die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-
Systems verbessern. Das Trainingsprogramm wendet sich an Frauen
und Männer und ist eine sinnvolle Ergänzung zu anderen Sportarten.
n 117/5701
Claudia Ghorbani •Mo, ab 13.2.2017, 20 -21.30 Uhr, 17x
•Menden, Walburgis-Gymnasium, Turnhalle •34UE•81,20 Euro
INDOOR-CYCLING
für Einsteiger/innen und Erfahrene
Sie wollen Ihre Ausdauer verbessern und Ihren Fettstoffwechsel optimal
anregen? Dann sind Sie in diesem schweißtreibenden Kurs genau richtig!
Ein optimales Kraft- und Ausdauertraining erwartet Sie. Geeignet
für alle. Beim Radfahren in der Gruppe auf speziellen Indoor -Rädern
entfällt das Erlernen komplizierter Bewegungsabläufe. Daher zieht
jede/r Teilnehmer/in vom ersten Kurs Nutzen aus dem Training. Jeder
macht sich das angebotene durch die Musik geprägte „Streckenprofil“
so schwer oder so leicht wie er möchte. Gruppendynamik und mitreißende
Musik sorgen für Abwechslung. Indoor-Cycling hat keinen
Wettkampfcharakter. Esgibt keine Tempovergleiche. Daher können
im gleichen Kurs Fahrerinnen und Fahrer der unterschiedlichsten Leistungsklassen
teilnehmen.
n 117/5707
Anna Thielen •Di, ab 25.4.2017, 19 -19.45 Uhr, 6x
•Menden, Ankari-Fitness, Lendringser Hauptstr. 57-63 (überm REWE)
•6UE•32,40 Euro •Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste
Sportschuhe, kleines Handtuch, falls vorhanden, Radlerhose und
Pulsuhr/-gurt.
FUNKTIONSGYMNASTIK /
FUNKTIONELLES KRAFTTRAINING
Butterfly, Latissimus Zugmaschine, Beincurler -das ist doch nur was
für Kraftprotze! Falsch, gerade das Stations-/Zirkeltraining an Krafttrainingsmaschinen
ermöglicht auch dem Ungeübten einen leichten
und sicheren Einstieg in das Krafttraining. Ergänzt wird der Kurs durch
neue moderne Trainingsgeräte wie z. B. Kettlebell, Sandbag oder Sling-
Trainer. Diese Geräte fördern eine grundlegende Ganzkörperfitness, die
sich vor allem durch eine ausgeprägte Rumpfstabilität, eine kräftige
Tiefenmuskulatur sowie Schnellkraft, Kraftausdauer und Flexibilität
auszeichnet. Ob Fitness-Anfänger oder -Fortgeschrittener, Steckgewichte
an den Trainingsmaschinen und das einfache Variieren der Gewichte bei
den Trainingsgeräten ermöglichen eine gezielte Anpassung an die individuelle
Leistungsfähigkeit.
n 117/5710
Peter Winzer •Mi, ab 8.2.2017, 18 -19Uhr, 15x
•Menden, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
•20UE•53,40 Euro
n 117/5711
Peter Winzer •Mi, ab 8.2.2017, 19 -20Uhr, 15x
•Menden, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
•20UE•53,40 Euro
n 117/5712
Peter Winzer •Mi, ab 8.2.2017, 20 -21Uhr, 15x
•Menden, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle
•20UE•53,40 Euro

Gesundheit und Fitness
77
KONDITIONSTRAINING UND GRUNDFORMEN
GROSSER HALLENSPIELE
Dieser Einführungskurs ist für Männer gedacht, die einen Ausgleich zur
Berufstätigkeit suchen. Hallenhockey (Unihoc), Basketball und Fußball
werden mit einfachem Regelwerk, inkl. Spieltechnik und -taktik, erlernt
und gespielt.
In den jeweiligen Übungsstunden werden Übungen zur Erwärmung der
Muskulatur integriert, im Vordergrund steht die Verbesserung der konditionellen
Fähigkeiten sowie das Erlernen der Spiele.
n 117/5720
Heinz Schulte/Thomas Rischmüller/Maikel Nähring/Nils Blockhaus
•Di, ab 7.2.2017, 19 -20.30 Uhr, 19x
•Menden, Realschule Lendringsen •38UE•69,70 Euro
n 117/5722
Burkhard Hohendorf •Mi, ab 8.2.2017, 20 -21.30 Uhr, 12x
•Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle
•24UE•58,00 Euro
» OUT- UND INDOOR-AKTIV
BADMINTON -VOM FEDERBALL ZUM WETTKAMPFSPIEL
Aus einem gemütlichen Zuspiel entsteht ein schnelles Rückschlagspiel,
das leicht erlernt und betrieben werden kann. Dieser Einführungskurs
ermöglicht Anfängern einen Einstieg in die Sportart Badminton.
Kursinhalte sind: spezielle Aufwärmgymnastik, Erarbeitung der Grundtechniken,
leichtes Regelwerk sowie Einführung in die Spieltaktik.
n 117/5725
Otmar Hermanns •Fr, ab 10.2.2017, 19.15 -20.15 Uhr, 12x
•Balve, Realschule, Turnhalle •16UE•41,60 Euro
•Bitte mitbringen: Schläger, Ballmaterial, Sportkleidung, Turnschuhe und
ein Getränk
n 117/5726
Otmar Hermanns •Fr, ab 10.2.2017, 20.30 -21.30 Uhr, 12x
•Balve, Realschule, Turnhalle •16UE•41,60 Euro
•Bitte mitbringen: Schläger, Ballmaterial, Sportkleidung, Turnschuhe und
ein Getränk
KRAV MAGA -BASIC KURS
Einstieg in die taktische Selbstverteidigung
Der vierstündige Krav Maga Basic Kurs richtet sich insbesondere an Einsteiger
in die realitätsnahe Selbstverteidigung. In der Gruppe trainieren
Männer und Frauen gemeinsam, bzw. Jugendliche ab 14 Jahren. Hier
stehen insbesondere der Umgang mit Gewalt, das Training von Verteidigungs-
und Angriffstechniken sowie das Erlernen wirksamer taktischer
Strategien in Gewaltlagen im Vordergrund.
Krav Maga besticht durch seine besondere Didaktik, einfache Techniken
und realitätsnahes Training. Es ist unabhängig von Alter, Fitnessstand
und Geschlecht leicht zu erlernen. Besondere Voraussetzungen sind
nicht erforderlich.
Sie trainieren in einer homogenen Anfängergruppe Krav Maga Grundtechniken
und lernen wichtige taktische Prinzipien der Selbstverteidigung.
n 117/5734
Tana Schulte •Sa, 4.3.2017, 9.30 -13.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle •5,3 UE •67,00 Euro
•Bitte mitbringen: Wasser, bequeme Sport-Kleidung und Turnschuhe
n 217/5735
Tana Schulte •Sa, 9.9.2017, 9.30 -13.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle •5,3 UE •67,00 Euro
•Bitte mitbringen: Wasser, bequeme Sport-Kleidung und Turnschuhe
KRAV MAGA -FEMALE KURS
Einstieg in die taktische Selbstverteidigung
Der vierstündige Krav Maga Female Kurs richtet sich ausschließlich an
Frauen und Mädchen ab 14 Jahren und beinhaltet den Einstieg in die
realitätsnahe Selbstverteidigung. Hier stehen insbesondere der Abbau
von Schlaghemmung, der Umgang mit Gewalt, das Verständnis von
Täterdenken und -verhalten sowie das Erlernen wirksamer Strategien
und Verteidigungstechniken in typischen Gewaltlagen gegen Frauen im
Vordergrund.
Krav Maga besticht durch seine besondere Didaktik, einfache Techniken
und realitätsnahes Training. Es ist unabhängig von Alter, Fitnessstand
und Geschlecht leicht zu erlernen. Besondere Voraussetzungen sind
nicht erforderlich.
Sie trainieren in einer weiblichen Anfängergruppe Krav Maga Grundtechniken
und lernen wichtige taktische Prinzipien der Selbstverteidigung.
n 117/5736
Tana Schulte •Sa, 4.3.2017, 14 -18Uhr
• Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle •5,3 UE •67,00 Euro
•Bitte mitbringen: Wasser, bequeme Sport-Kleidung und Turnschuhe
KRAV MAGA -ADVANCED KURS
Taktische Selbstverteidigung in komplexen Gefahrenlagen
Der vierstündige Krav Maga Advanced Kurs richtet sich an Interessenten
für realitätsnahe Selbstverteidigung. In der Gruppe trainieren Männer
und Frauen gemeinsam, bzw. Jugendliche ab 14 Jahren. In diesem Kurs
werden erweiterte Konzepte zum Umgang mit Gewalt vermittelt. Dazu
werden Strategien und Techniken für komplexere Angriffslagen, wie
Verteidigung in der Bodenlage, der Bedrohung mit einem Messer oder
der Angriff durch mehrere Gegner trainiert.
Krav Maga besticht durch seine besondere Didaktik, einfache Techniken
und realitätsnahes Training. Es ist unabhängig von Alter, Fitnessstand
und Geschlecht leicht zu erlernen. Besondere Voraussetzungen sind
nicht erforderlich.
Sie lernen wichtige taktische Prinzipien der Selbstverteidigung für komplexe
Gefahrenlagen und trainieren Krav Maga Techniken.
n 217/5737
Tana Schulte •Sa, 9.9.2017, 14 -18Uhr
• Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle •5,3 UE •78,00 Euro
•Bitte mitbringen: Wasser, bequeme Sport-Kleidung und Turnschuhe
SELBSTVERTEIDIGUNG für Kinder und Jugendliche
von 7bis 14 Jahren, Seite 83
INLINE-SKATING -SICHER AUF 8ROLLEN
Einführungs- und Sicherheitstraining für Erwachsene und Kinder
„Sicher auf 8Rollen“ für Erwachsene und Kinder
Inline-Skating ist eine Sportart, die nicht nur Spaß macht, sondern auch
fit und gesund hält. Durch Erlernen des richtigen Fahrens, Bremsens,
Drehens, Fallens usw. wollen wir Ihnen die gelenkschonende und Herz-
Kreislauf fördernde Sportart näherbringen.
Die Einweisung und das Üben der grundlegenden Techniken finden in
einer speziellen Halle statt. Die neu erworbenen Kenntnisse werden in
die Tatumgesetzt und bringen viel Spaß und eine größere Sicherheit
beim Fahren. Bei schönem Wetter werden abschließende Fahrübungen
außerhalb der Halle draußen durchgeführt.
Kinder unter 12 Jahren können nur in Begleitung einer erwachsenen
Person teilnehmen.
Wirbitten alle Teilnehmenden etwa 15 Minuten vor Kursbeginn zu erscheinen,
damit für das Ausleihen und Ankleiden der Skater-Ausrüstung genügend
Zeit vorhanden ist und der Unterricht um 14 Uhr beginnen kann.
n 117/5744
Stefanie Fälker/Simone Lensing •So, 19.3.2017, 14 -17Uhr
• Menden, Zöpnek-Halle, Industriegebiet, Langer Brauck 13 •4UE
•18,00 Euro •Bitte mitbringen: Inline-Skater sowie eine komplette
Schutzausrüstung (Knie-, Ellbogen-, Handgelenkschützer und Helm); in
der Zöpnek-Halle ist das Entleihen gegen ein Entgelt möglich.
„WAVEBOARD“ für Kids ab 6Jahren, Seite 83

78 Gesundheit und Fitness
FASZINATION BOGENSPORT
Ein Sport für die ganze Familie
Das Bogenschießen entstand vor vielen tausend Jahren. Einst dienten
Pfeil und Bogen zur Jagd.
Heute ist der Bogen ein Sportgerät und dient u.a. zum sportlichen Ausgleich
im Alltag. Der Bogensport bietet Fitness, Konzentration, Koordination
und die Entwicklung instinktiver Fähigkeiten in Verbindung mit
körperlicher Bewegung. Schießspiele sorgen für zusätzlichen Spaß und
Abwechslung.
Jedem Teilnehmer steht eine Bogenausrüstung leihweise zur Verfügung.
Der Kurs richtet sich an Anfänger (auch an Jugendliche ab 12 Jahren)
und an Schützen mit geringen Vorkenntnissen.
Der Dozent ist Bogentherapeut und mehrfacher Landesmeister DSB
Feld/Fita und deutscher Vizemeister.
n 117/5750
Michael Weiler •Do, ab 16.2.2017, 18 -20.15 Uhr, 3x
•Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Fahrradkeller •9UE
•41,10 Euro •Bitte mitbringen: Kleidung mit enganliegenden Ärmeln
n 117/5752
Michael Weiler •Do, ab 27.4.2017, 18 -20.15 Uhr, 3x
•Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Fahrradkeller •9UE
•41,10 Euro •Bitte mitbringen: Kleidung mit enganliegenden Ärmeln
n 217/5753
Michael Weiler •Do, ab 14.9.2017, 18 -20.15 Uhr, 3x
•Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Fahrradkeller
•9UE•41,10 Euro •Bitte mitbringen: Kleidung mit enganliegenden
Ärmeln
BOGENSPORT FÜR FORTGESCHRITTENE
Der Kurs richtet sich an Bogenschützen, die ihr Wissen vertiefen wollen,
sowie an Schützen mit geringen Vorkenntnissen.
Inhalte: Verfeinerung der Schießtechnik durch Videoanalyse, Erarbeitung
des individuellen Standes, Schießen aus verschiedenen Entfernungen,
Materialkunde.
Eigene Bögen, wenn vorhanden, können gerne mitgebracht werden.
n 117/5757
Michael Weiler •Do, ab 1.6.2017, 18 -20.15 Uhr, 3x
•Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Fahrradkeller •9UE
•41,10 Euro •Bitte mitbringen: Kleidung mit enganliegenden Ärmeln
SPORTBOOTFÜHRERSCHEINE
Informationsabend
Motorbootfahren und Segeln erfreuen sich einer stetig wachsenden
Beliebtheit. Die hierzu erforderlichen Voraussetzungen und die Führerscheinsysteme
sind für den Neuling aber nur schwer durchschaubar.
Klaus Störmer informiert an diesem Abend über die verschiedenen
Befähigungsnachweise und erläutert die Wichtigkeit des Sehvermögens
(Rot-Grün-Unterscheidung). im Zusammenhang mit dem Wassersport.
Alle Fragen rund um den Wassersport werden beantwortet.
n 117/5760
Klaus Störmer •Di, 14.2.2017, 19 -20.30 Uhr
• Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 102
•2UE•gebührenfrei
GUTSCHEIN –
DIE GESCHENKIDEE
Möchten Sie einmal etwas Besonderes schenken?
Vielleicht jemandem, der eigentlich schon alles hat?
Dann schenken Sie doch Bildung...
mit einem Geschenkgutschein
der Volkshochschule Menden -Hemer -Balve
Klaus Störmer
Klaus Störmer leitet seit über 37 Jahren Lehrgänge
zum Erwerb der Sportbootführerscheine an unserer
Volkshochschule. Unter seiner Leitung haben
über tausend Teilnehmerinnen und Teilnehmer
-über drei Generationen verteilt -die Befähigungsnachweise
für das Befahren von Wasserrevieren
erworben. Der aktive Hobbykapitän gibt
seine Begeisterung und sein Wissen nur zu gern an
Wassersportinteressierte weiter.
SPORTBOOTFÜHRERSCHEIN -SEE
Der Sportbootführerschein -See ist der vorgeschriebene Befähigungsnachweis
für das Befahren der Küstengewässer mit einem Sportboot,
das mit einem Motor mit mehr als 3,68 kW (5 PS) ausgerüstet ist. Der
Kurs umfasst die theoretische und praktische Vorbereitung auf die amtliche
Prüfung SPORTBOOTFÜHRERSCHEIN-SEE.
Kursinhalte sind: gesetzliche Grundlagen, Navigation, Wetterkunde,
Knoten, Sicherheit an Bord, Fahrwasserkunde. Der Kurs ist inhaltlich
und methodisch so aufgebaut, dass auch Interessenten ohne Vorkenntnisse
daran teilnehmen können. Neben den Kursgebühren entstehen
zusätzliche Kosten für Lehrmittel, praktische Ausbildung, Hör- und Sehtest
sowie Prüfungsgebühren.
Der Lehrgang findet dreimal am Dienstagabend (19 -21.15 Uhr) und
fünfmal am Samstagvormittag (9-12.15 Uhr) statt.
Die praktische und schriftliche Prüfung findet am 23. April oder 29.
April statt. Den genauen Zeitplan erhalten Interessenten am Infoabend,
dem ersten Übungsabend oder im Internet unter „Termine“.
n 117/5761
Klaus Störmer •Di, ab 21.2.2017, 19 -21.15 Uhr, 8x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 102
•29UE•94,70 Euro
WANDERN MIT DEM HUND
Neu|KG|ZEIT+
Mal nicht allein, sondern gemeinsam...
Gemeinsam mit Hund ist das Wandern die optimale Wahl. Die Bewegung
draußen ist der ideale Ausgleich zum Alltag, es stärkt unsere Gesundheit
und unser Wohlbefinden. Auch Hunde lieben es naturgemäß.
Der Kurs bietet eine gemeinsame Auszeit im Grünen mit dem Ziel, die
körperliche Fitness zu erhalten und aufzubauen. Ganz nebenbei erkunden
wir neue Wanderwege, entdecken Fauna und Flora am Wegesrand
und nutzen die Gelegenheit zum Austausch rund um das Thema
Vierbeiner.
Unabhängig vom Wetter werden wir in einem gemäßigten Wandertempo
unterwegs sein; so dass bei Hund und seinem Herrchen oder Frauchen
körperliche Grundfitness vorausgesetzt werden.
Mitzubringen sind feste Schuhe, dem Wetter entsprechende Kleidung
sowie ein Hund an der Leine.
n 117/5765
Gunhild Thiel •Di, ab 7.3.2017, 18 -19Uhr, 4x
•Menden, Treffpunkt: Parkplatz am Hallenbad Menden •5,3 UE
•21,80 Euro •Bitte mitbringen: feste Schuhe, dem Wetter
entsprechende Kleidung sowie ein Hund an der Leine
Hier erhalten Sie unsere Geschenkgutscheine
• telefonisch: Fon 02373/903-8403
• per E-Mail: anmeldung-menden@vhs-mhb.de
• persönlich: Untere Promenade 28, 58706 Menden

Gesundheit und Fitness
79
NORDIC WALKING -BEWEGUNG TUT GUT
Nordic Walking ist eine vielseitige Sportart, bei der der gesamte Körper
zum Einsatz kommt. Da Nordic Walking besonders gelenkschonend ist
und sich die Trainingsintensität an individuelle Voraussetzungen anpassen
lässt, ist es das ideale gesundheitsorientierte Fitnesstraining für
Jung und Alt. Es lässt sich ohne viel Aufwand und ohne umfangreiche,
teure Ausrüstung in der freien Natur ausüben. Nordic Walking ist nicht
nur ein Ausdauersport, sondern es werden auch Kraft, Beweglichkeit
und Koordination geschult. Durch den dynamischen Stockeinsatz werden
Schulter-, Arm- und Rückenmuskulatur trainiert und durch die
größere Schrittlänge Beine und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Gleichzeitig
wird durch den aktiven Stockeinsatz die Wirbelsäule entlastet. Die
Beweglichkeit wird vor allem im Bereich der Schultern gefördert, da
die Arme abwechselnd vor und hinter den Körper bewegt werden. Das
Herz-Kreislauf-System wird aktiviert.
In jede Laufeinheit werden Kraft-, Dehn- oder Koordinationsübungen
eingebaut.
Sie erlernen die spezielle Technik des Nordic Walking, deshalb sind
Vorkenntnisse nicht erforderlich. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt
und in Absprache einmal in den Herbstferien.
Die erste Stunde ist eine reine Informationsstunde. Hier bekommen Sie
Informationen über Stöcke und Ausrüstung. Werbereits Stöcke hat,
kann diese gerne mitbringen, wer noch keine hat, bitte noch KEINE
kaufen.
Bitte mitbringen: Nordic Walking Stöcke (Berechnung für die Stocklänge
=Körpergröße x0,66 bis 0,68), feste Schnürschuhe, bequeme und
der jeweiligen Witterung angepasste Kleidung, evtl. Bauchgurt mit Getränk,
evtl. Stirnlampe
n 117/5771
Daniela Plogmann •Di, ab 25.4.2017, 18 -19Uhr, 6x
•Menden, Treffpunkt: Wanderparkplatz Waldemei (Am Obsthof)
•8UE•27,50 Euro
n 117/5772 -für Männer
Daniela Plogmann •Di, ab 25.4.2017, 19.15 -20.15 Uhr, 6x
•Menden, Treffpunkt: Wanderparkplatz Waldemei (Am Obsthof)
•8UE•34,10 Euro
Neu
WALKING &JOGGEN „LIGHT“
KG
Dieser Kurs beinhaltet eine behutsame Einführung in die Ausdauersportarten
„Walking“ und „Jogging“. Die Veranstaltung ist besonders für
bewegungsungewohnte Personen ausgerichtet. Für die Kursteilnahme
ist Sportgesundheit Voraussetzung. Als Ausrüstung genügen bequeme
Kleidung und Laufschuhe.
Es wird bei jedem Wetter gegangen bzw. gelaufen; bitte entsprechende
Bekleidung vorsehen. Umkleidemöglichkeiten bestehen vor Kursbeginn
in der Alten Volksschule am St.-Johannes-Platz, Kursraum 1.
n 117/5774
Bianca Lopatenko •Mo, ab6.2.2017, 17.20 -18.20 Uhr, 9x
•Balve, Treffpunkt: Schule am St.-Johannes-Platz •12UE
•56,20 Euro •Bitte mitbringen: feste Schnürschuhe, bequeme und der
jeweiligen Witterung angepasste Kleidung, evtl. Bauchgurt mit Getränk,
evtl. Stirnlampe.
LAUFEN -ABER RICHTIG!
Neu
Laufschule für Anfänger und Fortgeschrittene
Laufen ist einfach und macht Spaß, ob allein in freier Natur oder in der
Gruppe als Gemeinschaftserlebnis. Richtig laufen ist aber gar nicht so
selbstverständlich. Nicht umsonst geben viele von uns schnell wieder
auf oder plagen sich mit Beschwerden nach dem Laufen.
Dieser Kurs vermittelt aus der Praxis Anleitungen und Wege zum richtigen
Laufen. Die Dozenten bereiten Anfänger wie auch Fortgeschrittene
mit individueller Beratung Stück für Stück auf das ungetrübte
Lauferlebnis vor. Esgeht um das Wissen -wie laufe ich richtig -und um
das Einüben der Bewegungen in einer intensiven Laufschulung. Dazu
gehören auch Übungen für die Kräftigung des Laufapparates -Laufen
findet eben nicht nur mit den Füßen statt.
n 117/5775
Hans-Jürgen Kasselmann/Alina Albert •Di, ab 25.4.2017, 18 -19Uhr,
9x•Menden, Treffpunkt: Sportplatz Huckenohl-Stadion
•14UE•36,80 Euro
„LAUFEN LERNEN“ -SCHRITT FÜR SCHRITT
Gesundheitsbewusstes Joggen für Einsteiger/innen
Dieser Kurs richtet sich an (untrainierte) Laufanfänger, die ohne Leistungsstress
und auf angenehme Art und Weise das Joggen für sich
entdecken möchten.
Schonend und mit viel Spaß lernen Sie, nach der Intervallmethode zu
laufen. Natürlich wird individuell auf einen korrekten Bewegungsablauf
geachtet, um Belastungsfehler zu vermeiden. Ganz nebenbei werden Sie
ein positives Körpergefühl entwickeln, denn Knochen, Herz-Kreislaufund
Immunsystem werden gestärkt, Stresshormone sowie Fettpolster
abgebaut, die gesamte Biochemie des Körpers wird positiv verändert.
Bringen Sie bitte etwas zu trinken und dem Wetter entsprechende Kleidung
mit. Der Kurs findet auch bei schlechtem Wetter statt.
n 117/5780
Lydia Knoblich •Mi, ab 26.4.2017, 18 -19Uhr, 12x
•Menden, Treffpunkt: Parkplatz Freizeitzentrum Biebertal/Grillhütte
•16UE•41,00 Euro
GESUNDHEITSORIENTIERTES LAUFEN
FÜR FORTGESCHRITTENE
Sie können bereits mindestens eine halbe Stunde ohne Unterbrechung
langsam laufen und möchten gerne Ihre Ausdauer und Kondition weiter
verbessern. Längere Laufphasen werden zu Beginn durch kurze Gehphasen
unterbrochen, bis Sie dauerhaft bis zu einer Stunde laufen können.
Während der Trainingseinheit fließen verschiedene Übungen für
Ihre Kondition, Koordination und Kraft ein.
Gelaufen wird überwiegend im Waldgebiet.
n 117/5782
Lydia Knoblich •Do, ab 27.4.2017, 18 -19.15 Uhr, 10x•Hemer,
Waldemei, Parkplatz an der „Teichstraße“ (Nähe Haus Nr. 82) •16,7 UE
•38,20 Euro
Anzeige
Mit einem
Wohnen im Alter
Qualitätssicherungspflege
Betreuungsdienste
Alten- &Krankenpflege
Palliativ-Pflege
24-Stunden-Pflege
Hausnotruf
guten
Gefühl
zu Hause.
In Iserlohn.
Diakoniestation
Menden |Hemer |Balve
Veilchenweg 26
58708 Menden
Tel. 02373 14873
Tel. 02373 1706825
Wir sind da.
Wo die Menschen uns brauchen.

80 Schulabschlüsse und Grundbildung
Schulabschlüsse
und Grundbildung
DAGMAR HALLIER
Fachbereichsleiterin
Fon 02373/903-8408
d.hallier@vhs-mhb.de
Ansprechpartnerin für die Kurse
117/6103 -117/6183
KARIN REINBERG
Fachbereichsleiterin
Fon 02373/903-8406
k.reinberg@vhs-mhb.de
Ansprechpartnerin für die Kurse
117/6300 -117/6311
Lebenslanges Lernen –das nehmen wir
wörtlich! In jedem Alter können Sie sich
noch auf den Weg machen und richtig
lesen und schreiben lernen oder einen
Schulabschluss nachmachen.
Wir unterstützen Sie auf Ihrem ganz
persönlichen Weg!
» SCHULABSCHLÜSSE
Die Schulabschlüsse sind staatlich anerkannt und mit denen der Hauptund
Realschule gleichwertig. Der Unterrichtsstoff richtet sich nach den
Kernlehrplänen der Klasse 9und 10, wobei die Lebens- und Berufserfahrungen
der Teilnehmer/innen berücksichtigt werden.
Bei der Arbeitsmarktlage werden die Suche nach einem Arbeitsplatz, einer
festen Anstellung oder die Höherqualifizierung im Beruf durch das
Fehlen des entsprechenden Schulabschlusses erheblich erschwert.
Je besser die schulische Qualifikation, desto größer die Chance, den
Arbeitsplatz durch berufliche Qualifikation zu sichern. Der Zweite Bildungsweg
steht allen offen, die die allgemeine Schulpflicht erfüllt haben.
Berufserfahrung wird nicht vorausgesetzt.
FACHOBERSCHULREIFE
für Erwachsene und nicht mehr schulpflichtige Jugendliche
In diesem Lehrgang zum nachträglichen Erwerb eines Schulabschlusses
können Sie in zwei Semestern die Fachoberschulreife erreichen.
Der Unterricht findet montags bis donnerstags sowie an den meisten
Freitagen in der Zeit von 17.30 -20.30 Uhr statt. In den Schulferien
wird kein Unterricht erteilt. Es werden die Fächer Deutsch, Englisch,
Mathematik, Geschichte/Politik, Biologie und Praktische Philosophie
unterrichtet.
Unterrichtsort: Menden, Städt. Gesamtschule, Gisbert-Kranz-Straße
Eine Lehrgangsgebühr entfällt, die VHS erhebt eine Verwaltungspauschale
von 60 Euro für den gesamten Lehrgang.
Eine Anmeldung ist nur nach vorheriger persönlicher Beratung möglich.
Ansprechpartnerin: Dagmar Hallier 02373 /903-8408.
n 117/6103
Dozententeam •Mo, ab 23. 1.2017, 17.30-20.30 Uhr
• Menden, Städt.Gesamtschule Menden, Raum 62 •60,00 Euro
Ein Lehrgang zur Erlangung des Hauptschulabschlusses Kl. 9
beginnt am 15. Januar 2018.
Das Lernportal www.ich-will-lernen.de des Deutschen Volkshochschul-
Verbandes bietet gute Selbstlernübungen in den Fächern Deutsch,
Mathematik und Englisch. Die Lerninhalte bieten einen Querschnitt des
Lernstoffs zur Erreichung eines Schulabschlusses.
Fachoberschulreife
Die Teilnehmenden und
die unterrichtenden Lehrer
des Lehrgangs Fachoberschule
nachdem sie im
Januar 2015 ihre Zeugnisse
erhalten haben
ENGLISCH INTENSIV FÜR DIE FACHOBERSCHULREIFE
(STUFE B1)
Der Kurs ist für diejenigen gedacht, die nach einer abgeschlossenen Lehre
eine bestimmte Stundenzahl Englischunterricht benötigen, um die Fachoberschulreife
(FOR) nachträglich anerkannt zu bekommen. Auch Interessenten,
die Englischkenntnissebenötigen, um sich auf die Fachoberschulreife oder
ähnliche Prüfungen vorzubereiten, sind willkommen. Es wird eine Gesamtstundenzahl
von 80 Unterrichtsstunden unterrichtet.
Im Kurs wird zusätzlich mit Moodle (digitale Lernplattform) gearbeitet. Ein
Internetzugang ist von Vorteil.
Voraussetzung für den Erhalt der Teilnahmebescheinigung sind regelmäßige,
aktive Teilnahme und ein Abschlusstest.
Lehrbuch: EASY ENGLISH B1.1, ISBN 978-3-06-520819-2, Cornelsen Verlag.
Wenn Sie Interesse an diesem Kursangebot haben, nehmen Sie bitte mit der
VHS-Fachbereichsleiterin Dagmar Hallier Kontakt auf
(Tel. 02373/903 -8408).
n 117/6140
Sylvia Ward •Sa, ab 28.1.2017, 8.30 -11.30 Uhr, 20x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 102
•80UE•180,50 Euro *•Bitte mitbringen: Schreibmaterial
» GRUNDBILDUNG
FÖRDERUNG VON LESE- UND SCHREIBKOMPETENZEN
Berufsorientierte Grundbildung
Besonders im Berufsleben ist es kaum möglich, ohne Lese- und Schreib-
Kenntnisse zurecht zu kommen. Dennoch gibt es viele Menschen, die
nicht ausreichend gut lesen oder schreiben können. Die Gründe sind
vielfältig: Migrationshintergrund und eine nur kurze Schullaufbahn
sind die häufigsten Gründe.
Der Schwerpunkt dieses Seminars liegt auf der Verbesserung von Lese- und
Rechtschreibkompetenzen. Insbesondere Beispiele aus der beruflichen Praxis
werden hierfür genutzt. Das Seminar ist kostenlos.
Ein Beratungstermin -auch mit Firmenvertretungen, die an der Förderung
Ihrer Mitarbeitenden interessiert sind -kann mit Dagmar Hallier,unter
02373 /903-8408 vereinbart werden. Alle Angaben sind vertraulich.
Mit finanzieller Unterstützung des Landes Nordrhein-Westfalen und des
Europäischen Sozialfonds.
n 117/6182
Carmen Roth •Fr/Mo, 10.2.2017 -23.6.2017, 17.30 -19Uhr, 32x
•Menden, Haus der VHS, Raum A31•64UE•gebührenfrei
•Bitte mitbringen: Schreibmaterial

Schulabschlüsse und Grundbildung
81
ALPHABETISIERUNG UND GRUNDBILDUNG
Berufsorientierte Grundbildung für Menschen mit Migrationshintergrund
Besonders im Berufsleben ist es kaum möglich, ohne Lese- und Schreib-
Kenntnisse zurecht zu kommen. Dennoch gibt es viele Menschen, die
nicht ausreichend gut lesen oder schreiben können. Die Gründe sind
vielfältig: Migrationshintergrund und eine nur kurze Schullaufbahn
sind die häufigsten Gründe.
Der Schwerpunkt dieses Seminars liegt auf der Verbesserung von Lese- und
Rechtschreibkompetenzen. Insbesondere Beispiele aus der beruflichen Praxis
werden hierfür genutzt. Das Seminar ist kostenlos.
Ein Beratungstermin -auch mit Firmenvertretungen, die an der Förderung
Ihrer Mitarbeitenden interessiert sind -kann mit Dagmar Hallier,unter
02373 /903-8408 vereinbart werden. Alle Angaben sind vertraulich.
Mit finanzieller Unterstützung des Landes Nordrhein-Westfalen und des
Europäischen Sozialfonds.
n 117/6183
Carmen Roth •Mo, ab 9.1.2017, 9-11.15 Uhr, 36x
•Menden, Haus der VHS, Raum A31•100 UE •gebührenfrei
•Bitte mitbringen: Schreibmaterial
ZENTRALE MATHE-ABSCHLUSSPRÜFUNG
für Real-, Haupt- und Gesamtschule Klasse 10
Der Kurs bereitet auf Basis der offiziellen Prüfungsordnungen auf die
anstehenden landesweiten Zentralprüfungen im Fach Mathematik für
den HSA 10 Bbzw. die FOR vor.
Nach einer ausführlichen Wiederholung der wesentlichen Prüfinhalte
werden aktuelle und frühere Prüfungen in kleinen Gruppen durchgearbeitet
und besprochen.
Die Teilnehmenden sollten sich in der entsprechenden Abschlussklasse
befinden.
n 117/6300
Christof Kersting-O‘Neill •Sa, ab 1.4.2017, 10 -11.30 Uhr, 6x
•Menden, Gesamtschule Menden (EX-Realschule Menden), Raum 62
•12UE•46,80 Euro
ZENTRALE MATHE-PRÜFUNG
AM ENDE DER EINFÜHRUNGSPHASE
für Klasse 10 (EF) der gymnasialen Oberstufe
Im Rahmen dieses Vorbereitungskursus werden sämtliche prüfungsrelevanten
Inhalte wiederholt und an Beispielaufgaben vertieft. Zudem
wird der Umgang mit dem Grafiktaschenrechner geschult.
Anhand diverser Prüfungsaufgaben der vergangenen Jahre und der
Fragen und Wünsche der teilnehmenden Schüler/-innen, wird die bevorstehende
Prüfung vorbereitet.
Die Teilnehmer sollten sich in Klasse 10 (EF) der gymnasialen Oberstufe
befinden.
n 117/6301
Christof Kersting-O‘Neill •Sa, ab 1.4.2017, 12 -13.30 Uhr, 6x
•Menden, Gesamtschule Menden (EX-Realschule Menden), Raum 62
•12UE•46,80 Euro
MATHEMATIK -ABITURVORBEREITUNG
In diesem Intensivkurs für das Mathe-Abitur werden gezielt individuelle
Probleme und Fragen beantwortet, konkrete Beispielaufgaben durchgerechnet
und besprochen. Der Kurs bereitet auf Basis der offiziellen
Prüfungsordnungen auf das anstehende Mathematikabitur vor. Das Kursangebot
ist als „Training“ zu verstehen, d.h. die grundlegende (Neu-)
Vermittlung der einzelnen Themen ist aus zeitlichen Gründen hier nur
eingeschränkt bzw. relativ oberflächlich möglich. Inhalte sind: Analysis
(Differential- und Integralrechnung) und Lineare Algebra (Vektorrechnung
und Übergangsmatrizen).
Die Teilnehmenden sollten sich in der gymnasialen Oberstufe, Klasse
12, zum Abitur befinden.
Der Kurs findet in beiden Ferienwochen Dienstag bis Donnerstag statt.
n 117/6310 -Leistungskurs Mathematik
Christof Kersting-O‘Neill •Di, ab 11.4.2017, 9-10.30 Uhr, 6x
•Menden, Gesamtschule Menden (EX-Realschule Menden), Raum 62
•12UE•46,80 Euro
n 117/6311 -Grundkurs Mathematik
Christof Kersting-O‘Neill •Di, ab 11.4.2017, 11 -12.30 Uhr, 6x
•Menden, Gesamtschule Menden (EX-Realschule Menden), Raum 62
•12UE•46,80 Euro
Hier finden Sie unsere Kursorte:
Albert-Schweitzer Schule Lahrfeld: Beethovenstr. 2
Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen:
Böingser Weg 5
Ankari-Fitness: Lendringser Hauptstr. 57-63
Anne-Frank-Schule: An der Beile 6
Bonifatiusschule: Margueritenweg 5
Dorte-Hilleke-Bücherei: Hauptstr. 48
Familienzentrum Mitte: Walburgisstr. 5
Gemeindehaus Walburgisstift: Walburgisstr. 5
Gesamtschule Menden: Windthorststraße 36
Gymnasium Stadt Menden: Wilhelmstr. 4
Haus der VHS: Untere Promenade 28
Hönne-Berufskolleg: Werler Str. 4
Josefschule Lendringsen: Friedhofstr. 6
Josefschule Menden: Werringser Str. 4
Kindertagesstätte Papenbusch:
Hermann-Bauer-Str. 5
Pfarramt St. Walburgis: Walburgisstr. 3
Rathaus Menden: Neumarkt 5
Realschule Lendringsen: Drosselstr. 2
Schokoladenmanufaktur Sauerland: Kirchstr. 5
St-Vincenz-Altenheim, Hauptstr. 13
St. Vincenz, Gepflegtes Wohnen, Am Wasserrad
St. Vincenz Krankenhaus: Am Stein 24
Stadtwerke Menden: AmPapenbusch 8-10
Walburgis-Gymnasium: Schwitter Weg 22
Menden
Hemer
Beratungszentrum Sundwig: Berliner Str. 50
Freiherr-vom-Stein-Schule: Berliner Str. 50
Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium:
Albert-Schweitzer-Str. 1
Gaststätte Mettgenpin: Hönnetalstr. 7
Hans-Prinzhorn-Realschule Hemer:
Urbecker Str. 52
Sauerlandpark: Nelkenweg 5-7
Balve
Alte Volksschule: St. Johannes-Platz 2
Grundschule Langenholthausen:
Mittelweg 15
Hauptschule Balve: Am Kumpaul 6
Murmke Turnhalle: In der Murmke 9

82 Junge VHS
Jetzt loslegen! Ob Kunst, Computer oder
Sprache –wir haben dawas für euch. Viel
Spaß beim Stöbern in den Angeboten und
bis bald in eurer VHS!
» PÄDAGOGIK
FERIENKURS: BABYSITTER-DIPLOM
für Jugendliche ab14Jahren
Hast du Lust, in deiner Freizeit nachmittags oder abends auf ein Baby
oder Kleinkind aufzupassen? Babysitten ist eine verantwortungsvolle Aufgabe,
macht Spaß, und nebenbei kannst du dein Taschengeld aufbessern.
Der Kurs gibt Anregungen, wie du Kinder bis 6Jahre sinnvoll beschäftigst
(Spielmaterialien, Bilderbücher, Kreis- und Fingerspiele, Bastelanregungen
usw.). Es werden aber auch Grundkenntnisse der Säuglingspflege
und der Ersten Hilfe vermittelt.
Nach erfolgreicher Beendigung des Kurses erhältst du ein Babysitter-
Diplom und kannst in die Kartei eines Babysitter-Dienstes aufgenommen
werden.
n 117/8151
Christa Robbers •Mo, 10.4.2017, 9.30 -16.30 Uhr, Di, 11.4.2017,
9.30 -16.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum A15•16UE
•42,60 Euro *(inkl. ausführlichem Skript)
•Bitte mitbringen: Kaltgetränk, Brotzeit und Schreibmaterial
» KOMMUNIKATION
RHETORIK
für Jugendliche ab12Jahren
Wirkungsvolles Auftreten durch den gezielten Einsatz von Stimme und
Sprache bietet viele Vorteile: Ihr werdet selbstsicherer auftreten, Gesprächsziele
nach euren Wünschen umsetzen, überzeugend argumentieren
und euch durchsetzen- privat und auch in der Schule.
In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit der geschickten Kombination
von unseren Sprach- und Stimmwerkzeugen. Das Seminar ist praxisorientiert,
so dass ihr sofort eine positive Veränderung spüren werdet
und diese in der Schule und im Alltag umsetzen könnt.
Bitte Kaltgetränke mitbringen.
n 117/8320
Kirsten Weber-Obst •Sa, 24.6.2017, 9-12.15 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A15•4UE•21,40 Euro *
RHETORIK -FIT FÜR DEN JOB UND FÜR DAS STUDIUM
für Jugendliche ab15Jahren
Es gibt Situationen, in denen wir Schwierigkeiten haben, unsere Interessen
wirkungsvoll zu vertreten. Weretwas mitteilen und durchsetzen
möchte, muss Sprache zielgerichtet anwenden. Um bei einem Bewerbungsgespräch
punkten zu können, werden gute rhetorische Fähigkeiten
benötigt.
Seminarinhalte: Abbau von Lampenfieber und Redehemmungen, sicheres
Auftreten in schwierigen Situationen, Körpersprache, Mimik,
Gestik, Praktische Übungen, Tipps und Hilfestellungen zu Vortragssituationen
und zum Bewerbungsgespräch.
Bitte mitbringen: Papier und Stifte und Kaltgetränke
n 117/8321
Kirsten Weber-Obst •Sa, 1.7.2017, 9-12.15 Uhr
• Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 •4UE•21,40 Euro *
» COMPUTER &CO.
FERIENKURS: 10 FLINKE FINGER! -PC-TASTSCHREIBEN
für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren
Werkünftig Referate und Mails schnell mit zehn Fingern schreiben oder
im Chatroom mühelos „reden“ möchte, sollte diesen Kurs belegen.
Hier lernt ihr, „blind“ mit 10 Fingern zu schreiben und dies mit geringem
Aufwand.
Kursinhalte sind: Buchstaben, Ziffern und Zeichen. Auf Wunsch kann
eine 10-Minuten-Abschrift als Prüfung abgelegt werden.
Die Kosten für ein Übungsbuch sind in den Kursgebühren enthalten.
Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.
n 117/8330
Hermine Hackler •Mo-Do, 10.4.2017 -13.4.2017, 9-12Uhr, 4x
•Menden, Haus der VHS, Raum A21•16UE•67,80 Euro *(inkl.
15,50 Euro für Lehrbuch)
n 117/8331
Hermine Hackler •Di-Fr, 18.4.2017 -21.4.2017, 9-12Uhr, 4x
•Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 •16UE•67,80 Euro *(inkl.
15,50 Euro für Lehrbuch)
RASPBERRYPI...
auch für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren, Seite 49
PROGRAMMIEREN LERNEN mit AntMe!
auch für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren, Seite 49
» SPRACHEN
VOKABELN-LERNEN MIT PFIFFIGEN TECHNIKEN
für Schüler von 10 -13Jahren
Eigentlich macht es ja Spaß eine neue Sprache
zu lernen, wenn da doch bloß nicht das
lästige Pauken von Vokabeln wäre. Geht
dir das auch so? Aber keine Sorge, da
kann man etwas machen! In diesem
Seminar werden dir hilfreiche und
unkomplizierte Techniken vermittelt,
die dir das Lernen von Vokabeln
aber auch anderen sperrigen
Inhalten erleichtern. Du erfährst,
welche Lerntechniken für dich besonders
geeignet sind, denn jeder
Mensch lernt anders. Die unterschiedlichen
Techniken werden erklärt und die
Anwendung eingeübt, sodass du
Foto:pixabay.com
die für dich am besten passende
Methode künftig leicht in deinem
Schulalltag nutzen kannst.
n 117/8400
Konstantina Maragianni •Sa, 15.4.2017, 10 -12.30 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A23•3UE•9,50 Euro
Neu

Junge VHS
83
ENGLISCH-CRASHKURS IN DEN OSTERFERIEN Neu|KG
6. BIS 9. KLASSE
In diesem Osterferienkurs können Schüler, deren Englisch-Kenntnisse
Lücken aufweisen, diese mit Hilfe des Dozenten zügig schließen. Der
Kurs findet in der ersten Woche von Montag bis Donnerstag und in der
zweiten Woche von Dienstag bis Freitag statt. Der Unterricht erfolgt
differenziert nach der jeweiligen Jahrgangsstufe.
n 117/8421
Rainer Poschmann •Mo, ab 10.4.2017, 10.30 -12Uhr, 8x
•Menden, Haus der VHS, Raum A22•16UE•80,50 Euro
ENGLISCH-CRASHKURS IN DEN OSTERFERIEN Neu|KG
10. BIS 13. KLASSE
In diesem Osterferienkurs können Schüler, deren Englisch-Kenntnisse
Lücken aufweisen, diese mit Hilfe des Dozenten zügig schließen. Der
Kurs findet in der ersten Woche von Montag bis Donnerstag und in der
zweiten Woche von Dienstag bis Freitag statt. Der Unterricht erfolgt
differenziert nach der jeweiligen Jahrgangsstufe.
n 117/8422
Rainer Poschmann •Mo, ab 10.4.2017, 9-10.30 Uhr, 8x
•Menden, Haus der VHS, Raum A22•14UE•80,50 Euro
MIT DEM KANU UNTERWEGS
Schnuppertraining auf der Ruhr ab 10 Jahren
Auch auf dem Wasser kann man Wandern!
Mit dem Kanu bewegst du dich mit eigener Muskelkraft auch über größere
Distanzen. Dazu muss man natürlich die richtigen Techniken beherrschen.
Eine sichere Fortbewegung auf dem Wasser erfordert etwas
Übung. Du wirst sehen, Kanufahren macht richtig Spaß.
Voraussetzung zur Teilnahme am Training ist, dass ihr gut und sicher
schwimmen könnt! Eine unterschriebene Einverständniserklärung der
Eltern wird vorausgesetzt.
In Zusammenarbeit mit dem Kanuclub Fröndenberg
n 117/8585
Fabian Rüthing/N. N. •Fr, 12.5.2017, 17 -19Uhr
Sa, 13.5.2017, 11 -17Uhr • Menden, Kanuclub Fröndenberg,
Ruhrstrasse 19d (über Ruhrbrücke dann links) •10,7 UE •25,00 Euro
•Bitte mitbringen: Proviant zur Stärkung, etwas zu Trinken sowie Sport-/
Kleidung -die nass werden kann -zum Wechseln
INLINE-SKATING -SICHER AUF 8ROLLEN, Seite 77
FASZINATION BOGENSPORT, Seite 78
» GESUNDHEIT UND
BEWEGUNG
FERIEN-WORKSHOP: „WAVEBOARD“ FÜR ANFÄNGER
Erste Schritte und Sicherheitstraining für Kids ab 6Jahren
Der Einstieg und das Erlernen der Grundtechniken sowie verschiedener
Tricks sind motorisch anspruchsvoll, aber mit der richtigen Hilfestellung
relativ schnell und einfach erlernbar. Hier lernt ihr alle Grundlagen für
das erste Fahrvergnügen und auch etwas über das Material und eure
Sicherheit.
Trainingsinhalte: Gleichgewichtsschulung, die richtige Fußstellung, Anschwung
geben, bremsen, Kurven fahren, usw. Waveboard, Helm und
Sicherheitsausrüstung werden gestellt. Ein eigener Helm kann mitgebracht
werden. Vorkenntnisse: keine
Es besteht die Möglichkeit, dass Eltern oder Großeltern insbesondere
jüngere Kinder begleiten.
n 117/8570
Holger Klippel •Mo-Mi, 10.4.2017 -12.4.2017, 9.30 -12.45 Uhr, 3x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle •12UE
•38,30 Euro •Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Turnschuhe
n 117/8571
Holger Klippel •Di, ab 18.4.2017, 9.30 -12.45 Uhr, 3x
•Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle •12UE
•38,30 Euro •Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Turnschuhe
SELBSTVERTEIDIGUNG
für Kinder und Jugendliche von 7-14 Jahren
„Nicht mit mir!“ -Immer häufiger richten sich Belästigungen, Gewalt
und Überfälle auch gegen Kinder und Jugendliche.
Durch Situationsschulung und Reaktionstraining wird eure Aufmerksamkeit
und das Selbstbewusstsein gesteigert, so dass ihr in der Lage
seid, Gefahren möglichst schnell im Vorfeld zu erkennen, um entsprechend
reagieren zu können.
Nicht jedem Streit kann man aus dem Wege gehen. Werweiß, wie man
sich mit leicht erlernbaren Selbstverteidigungstechniken zur Wehr setzt,
ist besser auf solche Situationen vorbereitet.
In Zusammenarbeit mit dem Budo-Club Hemer
n 117/8580
Helmut Isken •Sa, ab 18.2.2017, 13 -14.30 Uhr, 8x•Hemer, Budo-
Club Hemer •16UE•50,00 Euro
THEATER FOR KIDS -KINDER SPIELEN THEATER
für Kinder und Jugendliche von 8-12 Jahren
Finde heraus, was es heißt auf der Bühne zu stehen, den Alltag hinter
sich zu lassen und in eine andere Rolle zu schlüpfen. Im Team und mit
viel Spaß wollen wir grundlegende Formen des Theaterspiels erproben
und daran arbeiten, ein Gefühl für die Bühne zu entwickeln. Dies tun
wir, indem wir unseren Alltag untersuchen und künstlerisch ver- und
bearbeiten. Aufeinander achten und Zuhören aber auch Toben und
Blödsinn machen, stehen dabei im Mittelpunkt unserer Arbeit, die natürlich
in einer Aufführung des Gelernten vor Publikum gipfelt. Vorerfahrungen
im Schauspiel sind aber nicht erforderlich. Also schnapp dir
bequeme Kleidung und nimm die Herausforderung an!
n 117/8211
Jennifer Geitz •Di, ab 14.2.2017, 15.30 -17Uhr, 10x
•Balve, Alte Volksschule, Raum 1•20 UE •49,00 Euro
KÜNSTLERISCHE FRÜHERZIEHUNG
für Kinder von 4-6 Jahren
Im Mittelpunkt des Kurses stehen das spielerische Kennenlernen und
Erproben von Techniken und verschiedenen Materialien (Papier, Farbe,
Ton, etc.). Dadurch entstehen Selbstportraits, schnelle Autos aus Karton,
oder es wird z.B. das eigene Haustier aus Tonmodelliert. Die Kinder
selbst werden feststellen, woran sie Spaß haben und so entdecken,
wo ihre Fähigkeiten und Interessen liegen.
Malen und modellieren weckt Freude und Spaß am Erschaffen, bringt
Entspannung und trägt damit zur Ausgeglichenheit Ihres Kindes bei!
Alle Materialien werden gestellt.
n 117/82401
Rosalina Holfert •Mo, ab13.2.2017, 15.30 -16.30 Uhr, 7x
•Menden, Haus der VHS, Raum B11•9,3 UE •44,00 Euro

84 Junge VHS
EXPERIMENTIERWERKSTATT
Neu|KG
Entdecke deine vorhandenen schöpferischen Fähigkeiten!
für Kinder von 7-11 Jahren
In der Experimentierwerkstatt probierst du verschiedene künstlerische
Ausdrucks- und Gestaltungsformen aus. Dir wird der Umgang mit Materialien,
Basiswissen wie Farbenlehre, räumliches Erkennen und bildnerisches
Gestalten nähergebracht. Du arbeitest mit Farben, Stiften, Holz,
Stoff, Ton und allem, „was dir in die Finger kommt“, um auf experimentellem
Wege kleine und große Kunstwerke zu erschaffen. Aus der Vielfalt
der technischen und handwerklichen Möglichkeiten lernst du deine Fähigkeiten
kennen und kannst selbst feststellen, was dir Spaß macht.
Dieser Kurs ist in zwei Teilen gegliedert, die dir die Malerei, Tonmodellierung,
Stop-Motion Filmtechnik, Zeichnen, Land-Art und Skulpturenbau
näherbringen. Ausserdem besucht uns in jedem Kurs jeweils ein Gastkünstler,
der Dir einen Einblick in weitere Kunstbereiche ermöglicht.
Dieser Kurs hilft dir, deine kreative Ader zu entdecken, deine Feinmotorik
zu schulen und Möglichkeiten zu erkennen, wie du dich auch ohne
Worte ausdrücken kannst und kreativ mit der Umwelt austauschst.
n 117/82403
Nils Bonk/Aleta Dambowy •Di, ab 14.2.2017, 16.30 -18Uhr, 7x
•Menden, Haus der VHS, Raum B12•16UE•59,00 Euro
n 117/82404
Nils Bonk/Alexander Wotschel •Di, ab 25.4.2017, 16.30 -18Uhr, 7x
•Menden, Haus der VHS, Raum B12•14UE•59,00 Euro
ZEICHNEN MIT DEM BLEISTIFT
Intensivkurs für Kinder und Jugendliche von 10-14 Jahren
Du verbringst viel Zeit beim Zeichnen? Es macht dir
Freude und du hast die Geduld dich immer
weiter zu entwickeln und auf´s Papier zu
bringen was du siehst und fühlst? Dann
bist du in diesem Kurs absolut richtig.
Ob Comic-Art oder realistisches Zeichnen
in diesem Kurs bekommst du
einen guten Einblick in die Grundlagen
für jegliche Techniken. Wir
vertiefen den Umgang mit dem Bleistift,
üben Schattierungen, Schraffierungen
und spielen mit der Dreidimensionalität.
Ihr lernt Tricks und Kniffe um
eure Vorstellungen aufs Papier zu bringen.
Ihr könnte gerne eure eigenen
Zeichenutensilien (Bleistifte, Radiergummi,
etc) mitbringen.
Jedes Kind/Jugendlicher bekommt ein Zeichenbuch.
n 117/82405
Corinna Häußler •Mo, ab 13.2.2017, 17 -18.30 Uhr, 4x
•Menden, Haus der VHS, Raum B11•8UE•35,50 Euro
GRUNDKURS ZEICHNEN, Seite 21
Neu|KG
MALEN MIT ACRYL
Neu|KG
Intensivkurs für Kinder und Jugendliche von 10-14 Jahren
In diesem Kurs erarbeiten wir uns eine Vorlage für ein Bild auf Leinwand,
gemalt mit Acrylfarben. Vielleicht habt ihr schon eine genaue
Vorstellung davon welches Bild demnächst an eurer Wand hängen soll
oder wir überlegen gemeinsam ein Motiv, welches in der ersten Stunde
vorskizziert wird. In den folgenden Terminen übertragen wir die Skizze
auf eine Leinwand im Format 40x60cm und verbringen die weiteren
Termine mit dem kolorieren (bemalen mit den Acrylfarben). Ihr lernt
dabei den Umgang mit dem Pinsel, Farben und erweitert eure Wahrnehmung
für das Zusammenspiel von Licht und Schatten. So bekommt ihr
ein Gespür für Farbgebung und Komposition eures Werkes.
Jedes Kind/Jugendlicher bekommt einen Keilrahmen (40 x40cm)
n 117/82406
Corinna Häußler •Mo, ab 27.3.2017, 17 -18.30 Uhr, 4x
•Menden, Haus der VHS, Raum B11•8UE•36,00 Euro
GESTALTEN MIT TON
Neu|KG
Intensivkurs für Kinder und Jugendliche von 10-14 Jahren
Mit dem Material Tonkann man unglaublich tolle Dinge für den alltäglichen
Gebrauch oder auch „nur“ für ´s Auge zaubern. Wir lernen
das Material und dem Umgang mit ihm kennen und modellieren, je
nach Jahreszeit, praktische und schöne Dinge die in Deinem Zimmer,
im Haushalt, als Deko und im Garten einen schönen Blickfang bieten
werden. Ob kreative Blumentöpfe für das Frühjahr, Skulpturen für den
Garten im Sommer, Windlichter für den Herbst oder Baumschmuck für
Weihnachten -wir werden gemeinsam tolle Gestaltungsideen überlegen
und umsetzen.
n 117/82407
Corinna Häußler •Mo, ab 22.5.2017, 17 -18.30 Uhr, 4x
•Menden, Haus der VHS, Raum B11•8UE•35,00 Euro
MAL-RAUSCH -KREATIV UND ÜBERRASCHEND Neu
Spontanmalen für Groß und Klein gemeinsam
An diesem Sonntag haben Eltern /Großeltern und Kinder ab etwa 8
Jahren die Gelegenheit, in hellen Räumen und entspannter, fröhlicher
Atmosphäre in den Farbtopf zu greifen und einfach drauf los zu malen.
Es muss nichts hergestellt werden, sondern lediglich der eigenen Phantasie
vertrauen und ihr freien Lauf gelassen werden. Hier geht es auch
nicht um ein realistisches Abbilden von Motiven, sondern um das kreative
Erleben von Farben und Formen. Einfach ausprobieren und schauen,
was entsteht! Zu Beginn gibt der Dozent hilfreiche Einstiegstipps
und einen kleinen Einblick in Materialkunde und Farben. Es wird mit
Acrylfarben gemalt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Person
malt ein eigenes Bild.
Alle Arbeitsmaterialien werden gestellt.
Es können auch Einzelpersonen teilnehmen.
n 117/82411
Alexander Wotschel/Corinna Häußler •So, 11.6.2017, 13 -16.15 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum B11•4UE•20,00 Euro (pro Person)
MALEN UND GESTALTEN WIE EIN ECHTER KÜNSTLER KG
für Kinder und Jugendliche im Alter von 8-12 Jahren
Kennst du berühmte Maler wie Vincent van Gogh oder Pablo Picasso?
Nein? Macht nichts! Sie haben wunderschöne Bilder geschaffen und die
Welt in Farben und Formen eingefangen. Du wirst staunen über die
Leuchtkraft der Farben von Franz Marc oder über die unzähligen bildnerischen
Ideen von Paul Klee. Nachdem du einige ihrer Werke genau
angeschaut hast, freundest du dich mit unterschiedlichen Maltechniken
an, mit denen ihre Kunstwerke entstanden sind. Jetzt hast du ihre Spur
aufgenommen und wirst selbst aktiv als Künstler und kannst phantasievoll
gestalten. Du wirst sehen, Kunst kann man mit allen Sinnen erleben
und das macht richtig Spaß. Komm, mach mit und werde eine echte
Künstlerin oder ein echter Künstler.
Entstehende Materialkosten (5 Euro) werden direkt einmalig zu Kursbeginn
bei der Dozentin beglichen.
n 117/82412
Ulla Dransfeld •Do, ab 2.3.2017, 16.30 -18Uhr, 6x
•Balve, Hauptschule, Werkraum •12UE•44,00 Euro
FERIENKURS: MANGAS ZEICHNEN
KG
für Kinder und Jugendliche ab12Jahren
Wusstest du, dass Manga auf Japanisch Comic bedeutet?
Wenn du selbst lernen willst, wie genau man Manga zeichnet und was
genau es ausmacht, dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich!
Gemeinsam sollen die eigenen Fähigkeiten trainiert und erweitert werden
-dabei ist an Zeichenmaterial von einfachen Blei- und Buntstifte bis
hin zum digital Zeichnen mit dem Tablet alles erwünscht. Dabei erlernst
du, wie eine Figur in ihren Einzelheiten ersteht bis hin zu eigenem ausdruckvollen
Charakter. Gleichzeitig erfährst du ein paar Tricks, die so
manches erleichtern, wie z. B. Proportionen.
Für die Teilnahme musst du noch kein Meister sein, Hauptsache du hast
Freude am Zeichnen von Manga!
n 117/82413
Laura Gerlach •Sa, 22.4.2017, 10 -15Uhr
So, 23.4.2017, 10 -15Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum B12
•12UE•30,00 Euro
GRUNDKURS ZEICHNEN, Seite 21

Junge VHS
85
FERIEN-WORKSHOP: GRAFFITI-KUNST
Neu
für Kinder und Jugendliche von 8-17 Jahren
Ihr wollt die Kunst des Graffiti kennenlernen und auch selber euren
Namen im Graffiti-Stil umsetzen? Dann seid ihr in diesem Kurs richtig.
Zunächst erfahrt ihr etwas über die Geschichte der Grafitti-Kunst, wo
und wie sie angefangen hat, und auch was legal und was illegal ist (also
wo der Spaß aufhört). Darauf aufbauend lernt ihr, wie man mit Schrift
gestaltet und wie man lustige Comicfiguren entwirft. Dabei entstehen
Skizzen, z.B. wird euer Name als Graffiti umgesetzt. Danach werden
wir in die praktische Umsetzung gehen: Zum dritten Termin treffen wir
uns im Außenbereich vor einer großen Wand, die wir dann gemeinsam
mit unseren Graffitis gestalten.
Alle Teilnehmenden bekommen nach dem Workshop ein Foto mit ihren
Graffitis.
Es werden alle (Verbrauchs-)Materialien gestellt. Die Kosten sind bereits
in der Workshopgebühr inbegriffen.
n 117/82414
Marcel Venemann •Di-Do, 18. -20.4.2017, jeweils 14 -17.15 Uhr ,3x
•Menden, Haus der VHS, Raum B11•8UE•55,00 Euro
•Bitte mitbringen: Unempfindliche Kleidung anziehen, Getränk und Brotzeit
SMART-ART
Neu
Kunst mit dem Smartphone/Tablet für Groß und Klein gemeinsam
Hier können Eltern/ Großeltern mit einem Kind oder Jugendlichen
(ab ca. 10 Jahren) gemeinsam ihr Smartphone oder/und ihr Tablet
besser kennenenlernen und ganz neue Möglichkeiten ausprobieren,
denn diese sind nicht nur zum „daddeln“ da. In diesen mobilen Geräten
stecken kreative Werkzeug zum Zeichnen und Malen mit denen
man tolle Kunstwerke erstellen kann. Dazu lernt ihr eine Vielzahl von
unterschiedlichen Programmen (Apps) zum mobilen Zeichnen und
Malen kennen, mit denen ihr dann in die vielfältigen künstlerischen
Anwendungsmöglichkeiten einsteigt. Ob Malen &Zeichnen, Koloration,
Fotobearbeitung, Stop-Motion Filme, Musik uvm.! Der Kreativität wird
in der digitalen Kunst keine Grenzen gesetzt.
Alle vorgestellten Apps sind systemunabhängig und ohne Unkosten im
Internet erhältlich.
Jede Person sollte sein eigenes mobiles Geräte mitbringen. Eine Ausleihe
ist nicht möglich.
n 117/2435
Nils Bonk/Corinna Häußler •Sa, 1.4.2017, 10 -17Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum B12•8UE•34,00 Euro (Großund-Klein-Paare
zahlen zusammen 60 Euro) •Bitte mitbringen: Eigenes
Smartphone/Tablet, Ladegerät, evtl. Betriebsanleitung
FERIEN-WORKSHOP: KINDER ZÄHMEN BETON KG
für Kinder ab ca. 8-14 Jahren
Möchtest du mit einem ungewöhnlichen Material arbeiten und eigene
Objekte fertigen?
Du arbeitest in Gusstechnik mit Beton und erstellst kleine, persönliche
Werke, die du als Andenken mit nach Hause nehmen kannst. Möglich
sind Bilder, Mosaiksteine, Stiftehalter und vieles mehr.
Mit deiner Kreativität und den unendlichen Gestaltungsmöglichkeiten
des Werkstoffes entstehen langlebige Objekte, die deine ganz persönliche
Note tragen.
Die Materialkosten von 6Euro werden direkt bei der Dozentin beglichen.
n 117/82416
Aleta Dambowy •Mo, 10.4.2017, 10 -12.15 Uhr, Di, 11.4.2017,
10 -12.15 Uhr Mi, 12.4.2017, 10 -12.15 Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum AU2•9UE•34,00 Euro •Bitte
mitbringen: Alte Kleidung, Schutzbrille und Gummihandschuhe
HOLZMASKENBAU NACH PICASSO
Neu|KG
WerFreude am Werken hat, ist in diesem Kurs genau richtig. Frei nach
Picasso´s Vorbild baust du aus unterschiedlichen „Holzresten“ kleine
Holzfiguren. Dabei lernst du den Gebrauch wichtiger Werkzeuge und
einfache Grundkenntnisse der Holzbearbeitung wie z. B. sägen, feilen,
schleifen aber auch hämmern kennen. Wenn euch die gebauten Figuren
dann gefallen, gebt ihr ihnen anschließend mit Farbe ein wunderbares
Aussehen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Alle Materialien und Werkzeuge werden gestellt.
n 117/82417
Johannes Büschleb •Mi, ab 1.3.2017, 17 -18.30 Uhr, 3x
•Hemer, Sauerlandpark, Raum 122 •6UE•21,00 Euro
FERIENKURS FILM
KG
Workshop für Kinder von 8-12 Jahren
Hier erlebst du nicht nur, wie ein Film entsteht,
sondern Du gestaltest ihn: Von
den Dreharbeiten vor- und hinter der
Kamera, bis zum Schnitt wirst Du in
allen Bereichen der Filmentstehung
mitwirken.
Wir erarbeiten gemeinsam eine
Geschichte, schreiben ein Drehbuch
&Storyboard, entwickeln
die Szenerien (Requisiten/Maske/
Special Effects), verteilen Rollen/
Aufgaben und begeben uns an die
Dreharbeiten. Wenn wir alles „im
Kasten“ haben, bekommst du Einblicke
beim Schnitt des Films am
Computer, wie die einzelnen Szenen und der Ton/Musik zu einem Film
zusammengefügt werden.
Am Sonntag 23. April würden wir dann gerne alle Eltern zu einer Premiere
des Films in das Mendener Kino einladen.
Es entstehen Materialkosten (ca. 7Euro), die direkt bei den Dozenten
beglichen werden.
n 117/82419
Nils Bonk/Corinna Häußler •Mo-Do, 10. -13.4.2017,
jeweils 10 -13.15 Uhr, 4x•Menden, Haus der VHS, Raum B12
•16UE•65,00 Euro
FERIENKURS: KNETGUMMI TRICKS &STOP-MOTION Neu
Wir drehen einen witzigen Trickfilm
für Kinder ab 9Jahren
Hast du Lust, zusammen mit anderen einen witzigen, verrückten Knetgummi-Trickfilm
zu drehen? Ja, dann ist das ein Kurs für dich!
Hier kannst du mal Regisseur/in, Storyboard-Zeichner/in, Modellbauer/in,
Trickfilmer/in und Sprecher/in sein.
Du lernst die Trickfilmtechnik von Filmen wie „Wallace &Gromit“ und
„Pirates“ kennen. Du erlebst wie deine Ideen aus Knetgummi lebendig
werden und über den Fernsehbildschirm springen. Wir werden uns ein
cooles Abenteuer ausdenken und du entscheidest, ob es eine Comedy,
ein Gruselfilm, ein Science-Fiction oder ein Action-Movie wird. Deiner
Fantasie sind (fast) keine Grenzen gesetzt.
Mitbringen brauchst du nur Spaß am Basteln und Zeichnen sowie natürlich
Interesse an Trickfilm.
Es entstehen Materialkosten von 5Euro, die du direkt bei der Dozentin
begleichst.
Am Kursende bekommst du eine DVD mit allen Ergebnissen.
n 117/82421
Tanja Marzinzik •Mi/Do, 19./20.4.2017, jeweils 11 -15.45 Uhr, 2x
•Balve, Hauptschule, Werkraum •12UE•47,40 Euro •Bitte
mitbringen: wenn vorhanden, gern Pappreste, Pappverpackungen wie
Camembert- Schachteln, Papprollen, Plastikreste etc. und altes kaputtes
Spielzeug zum Auseinandernehmen
FERIENKURS: SCHAUSPIEL /FILM
Neu
Sommerferien-Workshop für Kinder und Jugendliche von 8-17 Jahren
Mit einem echten Regisseur und einem Filmteam lernst du in diesem
Ferien-Workshop die Grundlagen des Schauspiels auf der Bühne und
vor der Kamera kennen. Wir entwickeln eigene Szenen, in denen du
dein schauspielerisches Talent ausprobieren und mit professioneller
Hilfe weiterentwickeln kannst. Das Arbeiten mit der Kamera unterstützt
dich dabei, eine direkte Rückmeldung deiner Darstellungen zu erhalten
und aktiv die Bildkomposition mit zu gestalten. Im Rahmen des Kurses
werden kreative Clips und Szenen entstehen, die du nach dem Workshop
auf DVD erhälst.
n 117/82423
Nils Bonk/Corinna Häußler/Wolfgang Weist •Mo-Fr,17. -21.7.2017,
jeweils 14 -17.15 Uhr, 5x•Menden, Haus der VHS, Raum B12
•20UE•59,00 Euro (inkl. Materialkosten)

86 Fortbildung für Dozenten/-innen
Fortbildung
für Dozenten
DOZENTENBRUNCH
Zum Beginn des neuen Jahres wollen wir
Sie wieder über wichtige und interessante
Neuerungen rund um unsere VHS
informieren. Daneben gibt es natürlich
viele Zeit für den Austausch mit den
Kolleginnen und den Kollegen sowie
den Mitarbeitenden der VHS.
Wir freuen uns auf Sie!
n 216/9001
Achim Puhl •Sa, 21.1.2017, 11 -14Uhr
• Menden, Haus der VHS, Raum A02
•gebührenfrei •Bitte mitbringen:
einen Beitrag zum gemeinsamen
Brunch
DIGITALE WHITEBOARDS -BASISSCHULUNG
Im Haus der VHS verfügen wir in zahlreichen Unterrichtsräumen in
Menden (inkl. Lendringsen), Hemer und Balve über digitale Whiteboards
(Tafeln). Diese können Sie ohne eigenen Laptop nutzen, um
die Tafel digital zu beschreiben, Zudem können Sie Bilder präsentieren
oder den dort integrierten Beamer verwenden. Mit eigenem Laptop
kann zusätzlich auf das Internet zugegriffen werden und mit einer
speziellen Software die Tafel als Touchscreen benutzt werden.
Allen Dozenten/-innen der VHS Menden-Hemer-Balve bieten wir mit
dieser Veranstaltung eine Einführung in die Technik und in die didaktischen
Nutzungsmöglichkeiten.
n 216/9100
Melanie Wirtz •Sa, 21.1.2017, 14 -15.30 Uhr ,nach dem
Dozentenbrunch• Menden, Haus der VHS, Raum A15•2UE
WIE UNTERRICHTE ICH DEUTSCH -EINE EINFÜHRUNG Neu
Dieses Seminar richtet sich sowohl an zukünftige als auch bereits unterrichtende
Dozentinnen und Dozenten. Fast jede Dozentin und fast jeder
Dozent erlebt Unterrichtssituationen, die an der Richtigkeit der eigenen
Unterrichtsmethodik zweifeln lassen. Dieses Seminar soll Dozenten/-
innen daher in die Lage versetzen, den eigenen DaF-Unterricht mal aus
einer anderen Perspektive zu betrachten, Anregungen für einen interessanten
und abwechslungsreichen Unterricht stehen im Mittelpunkt.
Folgende Themenbereiche werden behandelt:
1. Sprachinhalte: Deutsch aus der Vogelperspektive:
• Besonderheiten im Erwerb der deutschen Sprache
(z.B. Artikel, -Präpositionen, syntaktische Strukturen) -
Zungenbrecher: Phonetische Grundlagen und Besonderheiten
2. Was ist warum wichtig? -didaktische Überlegungen
• Strukturen schaffen
• Sprechen lassen oder unterbrechen?
3. Wie sag ich‘s meinem Lehrer? -methodische Fragen
• Sprechanlässe schaffen (1) -die Gunst der Minute nutzen
und nicht am Übungsbuch kleben bleiben
• Sprechanlässe schaffen (2) -nicht vor den Schülern,
sondern mittendrin
• ein bisschen Spaß muss sein: mit Lachen und mit Fehlern lernen
• die Colorado-Tüte: ein bisschen Abwechslung
schmeckt interessanter
Für Dozenteninnen und Dozenten unserer VHS gebührenfrei.
n 117/9100
Detlef Hauck •Sa, ab 4.2.2017, 10 -15Uhr, 2x•Menden, Haus der
VHS, Raum A15•12UE•65,80 Euro
Ihre fachliche und methodische Kompetenz ist die Grundlage
für einen gelungenen Unterricht.
Halten Sie Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten auf dem
neuesten Stand. Mit unseren Qualifizierungen möchten
wir Sie dabei unterstützen, neue Wege zu gehen und
mit viel Freude den Unterricht zu gestalten.
LAUTBILDUNG IM DAF -UNTERRICHT
Die Vermittlung der phonetischen Grundlagen wird im DaF -Unterricht
häufig vernachlässigt. Dabei ist gerade dieser Bereich elementar wichtig
für einen erfolgreichen Spracherwerb. Die meisten Dozentinnen und
Dozenten sind sich der Wichtigkeit der Phonetik bewusst, sind jedoch
unsicher, wie sie die Grundlagen richtig vermitteln können, da in einem
Deutschkurs in der Regel Lerner unterschiedlicher Sprachen zusammenkommen.
In diesem Seminar wird die Komplexität des Themas behandelt.
Anhand vieler praktischer Beispiele erhalten die Dozentinnen und
Dozenten Tipps für die praxisnahe Umsetzung im Unterrichtsalltag. Für
Dozentinnen und Dozenten unserer VHS gebührenfrei.
n 217/9101
Detlef Hauck •Sa, ab 16.9.2017, 10 -15Uhr, 2x•Menden, Haus der
VHS, Raum A15•12UE•65,80 Euro
INTEGRATIONSKURS -FAQ
für ehrenamtliche Flüchtlingshelfer/-innen
Wasist ein Integrationskurs? Welche Voraussetzungen müssen für eine
Teilnahme erfüllt sein und wie lange dauert ein solcher Kurs? Was
passiert, wenn der Kurs vorzeitig abgebrochen werden muss oder die
Abschlussprüfung nicht bestanden wurde? Diese und viele weitere Fragen
werden an diesem Abend geklärt. Die Veranstaltung richtet sich an
ehrenamtliche Flüchtlingshelfer/-innen und ist gebührenfrei.
n 117/9102
Melanie Wirtz •Fr, 20.1.2017, 17.30 -19Uhr • Hemer, Sauerlandpark,
Raum 023 •2UE•gebührenfrei
KÖNNEN SIE IM NOTFALL HELFEN?
Erste Hilfe für Dozentinnen und Dozenten
Könnten Sie helfen, wenn ein Teilnehmer in ihrem Kurs z.B. einen
Herznotfall erleidet? Der 1. Hilfe-Kurs für die Führerscheinprüfung ist
schon lange her? Dann ist es Zeit, das Wissen aufzufrischen. Inhalte
sind u.a. Reanimation 1. Helfer/2. Helfer- Methode, stabile Seitenlage,
situationsbedingtes Handeln, rechtliche Hinweise.
Für Dozentinnen und Dozenten unserer VHS gebührenfrei.
n 216/9110
Ulrich Tolksdorf •Fr, 27.1.2017, 18 -21Uhr • Menden, Haus der VHS,
Raum A33•4UE•gebührenfrei •Bitte mitbringen: Stoppersocken
oder Hallenturnschuhe
ÜBERLEGEN UND BEWEGEN
Neu
Fortbildung für alle Dozentinnen und Dozenten unserer VHS
Neue Bewegungsübungen werden vorgestellt, die mit Denkaufgaben
verknüpft sind. Angefangen von Aufwärmspielen, Namensrunden über
flinke Fingerübungen, Wettspiele, Überkreuzbewegungen, Bewegungsgeschichten
bis hin zu Wortspielereien und Konzentrationsübungen
stellt Gaby Gill eine breite Palette für alle Altersklassen vor. Abgerundet
wird die Fortbildung mit Sitztänzen und einfachen Choreografien, die
sich ohne großen Aufwand in fast alle Kurse integrieren lassen.
Denkleistung und Bewegung gehören zusammen, denn unsere Bewegungen
werden vom Gehirn gesteuert. Durch bestimmte Bewegungsübungen
werden die beiden Gehirnhälften besser vernetzt. Sie erhöhen
Konzentration, schulen den Orientierungssinn und die Wahrnehmung,
verbessern die Beweglichkeit und Reaktionsschnelligkeit, fördern die
Gruppendynamik und machen auch noch Spaß. In unserem Hippocampus
können durch Bewegung neue Nervenzellen gebildet werden.
Die Fortbildung ist auch für Dozentinnen geeignet, die bereits an der
gleichnamigen Fortbildung im Januar 2016 teilgenommen haben.
Für Dozentinnen und Dozenten unserer VHS gebührenfrei.
n 117/9500
Gaby Gill •Fr, 23.6.2017, 18 -21Uhr • Menden, Haus der VHS,
Gymnastikhalle •4UE•25,00 Euro •Bitte mitbringen: bequeme
Kleidung, Hallenschuhe, Stoppersocken

Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
87
ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN (AGB)
DER VHS MENDEN-HEMER-BALVE
(Stand: Mai 2016)
1. ALLGEMEINES
(1) Diese AGB gelten für alle Veranstaltungen der Volkshochschule (VHS), auch
für solche, die im Wege der elektronischen Datenübermittlung durchgeführt werden.
(2) Studienreisen und Exkursionen, die einen Dritten als Veranstalter und Vertragspartner
ausweisen, sind keine Veranstaltungen der VHS. Insoweit tritt die
VHS nur als Vermittler auf.
(3) Soweit in den Regelungen dieser AGB die weibliche Form verwendet wird,
geschieht das lediglich zur sprachlichen Vereinfachung. Die Regelungen gelten
gleichermaßen auch für männliche Beteiligte und für juristische Personen.
(4) Rechtsgeschäftliche Erklärungen (z.B. Anmeldungen und Kündigungen) bedürfen,
soweit sich aus diesen AGB oder aus dem dem Verbraucher zustehenden
Widerrufsrecht bei Fernabsatzgeschäften nichts Anderes ergibt, der Schriftform
oder einer kommunikationstechnisch gleichwertigen Form (Telefax 02373/903-
108400, E-Mail: info@vhs-mhb.de). Erklärungen der VHS genügen der Schriftform,
wenn eine nicht unterschriebene Formularbestätigung verwendet wird.
2. VERTRAGSSCHLUSS UND INFORMATIONEN ZUM VERTRAG
(1) Die Ankündigung von Veranstaltungen ist unverbindlich.
(2) Die Anmeldende ist an ihre Anmeldung 2Wochen lang gebunden (Vertragsangebot).
Der Veranstaltungsvertrag kommt vorbehaltlich der Regelung des Abs.
(3) entweder durch Annahmeerklärung der VHS zustande oder aber dadurch,
dass die 2-Wochen-Frist verstreicht, ohne dass die VHS das Vertragsangebot abgelehnt
hat.
(3) Ist in der Ankündigung der Veranstaltung ein Anmeldeschlusstermin angegeben,
so bedarf eine Anmeldung, die erst nach Anmeldeschluss bei der VHS eingeht,
abweichend von Abs. (2) einer ausdrücklichen Annahmeerklärung. Erfolgt
diese nicht innerhalb von 3Wochen, gilt die Anmeldung als abgelehnt.
(4) Mündliche oder fernmündliche Anmeldungen sind abweichend von Ziffer 1
(4) verbindlich, wenn sie sofort oder jedenfalls innerhalb von 10 Tagen mündlich
oder schriftlich angenommen werden. Es gilt hierbei die Erlaubnis zur Teilnahme
am SEPA-Lastschriftverfahren mit nachfolgend aufgeführtem Lastschriftmandat:
Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats
Zahlungsempfänger: VHS Menden-Hemer-Balve, Untere Promenade 28, 58706
Menden
Gläubiger-Ident.Nr: DE12VHS00000187060
Mandatsreferenz: Wird von der VHS vergeben
Hiermit ermächtige ich den Zahlungsempfänger VHS Menden-Hemer-Balve,
einmalig die zu entrichtenden Zahlungen bei Fälligkeit durch Lastschrift von
meinem Konto einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom
Zahlungsempfänger auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.
Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum,
die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit
meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
(5) Das gesetzliche Widerrufsrecht bei Fernabsatzgeschäften wird durch
die Regelungen der Absätze (2) und (4) nicht berührt.
(6) Die Vertragssprache ist deutsch.
(7) Im Falle einer Online-Anmeldung kann die Anmeldende Eingabefehler dadurch
korrigieren, dass sie den "zahlungspflichtig buchen"-Button nicht betätigt,
sondern stattdessen in ihrem Browserfenster auf die vorherigen Seiten klickt und
im jeweiligen Eingabefenster die Angaben zur Anmeldung wie den ausgewählten
Kurs, die Anmeldeadresse usw. korrigiert.
3. VERTRAGSPARTNERIN UND TEILNEHMERIN
(1) Mit Abschluss des Veranstaltungsvertrags werden vertragliche Rechte und
Pflichten nur zwischen der VHS als Veranstalterin und der Anmeldenden (Vertragspartnerin)
begründet. Die Anmeldende kann das Recht zur Teilnahme auch
für eine dritte Person (Teilnehmerin) begründen. Diese ist der VHS namentlich
zu benennen. Eine Änderung in der Person der Teilnehmerin bedarf der Zustimmung
der VHS. Diese darf die Zustimmung nicht ohne sachlichen Grund verweigern.
(2) Für die Teilnehmerin gelten sämtliche die Vertragspartnerin betreffenden
Regelungen sinngemäß.
(3) Die VHS darf die Teilnahme von persönlichen und/oder sachlichen Voraussetzungen
abhängig machen.
(4) Die VHS ist berechtigt, aber nicht verpflichtet, Teilnehmerkarten auszugeben.
In einem solchen Fall ist die Vertragspartnerin verpflichtet, die Karte mitzuführen
und sich auf Verlangen einer Bevollmächtigten der VHS auszuweisen.
Geschieht das aus von der Vertragspartnerin zu vertretenden Gründen nicht,
kann die Vertragspartnerin von der Veranstaltung ausgeschlossen werden, ohne
dass dadurch ein Anspruch auf Rückerstattung des geleisteten Entgelts entsteht.
4. VERANSTALTUNGSTERMIN, GEBÜHR UND ERMÄSSIGUNGEN
(1) Die Veranstaltungsgebühr wie auch der Veranstaltungstermin und dauer ergeben
sich aus der bei Eingang der Anmeldung aktuellen Ankündigung der VHS
(Programm, Aushang, Preisliste etc.).
(2) Die Gebühr wird zum in der Anmeldebestätigung ausgewiesenen Termin
abgebucht. Bei persönlicher Anmeldung mit Barzahlung wird der Betrag sofort
erhoben.
(3) Sie erhalten nachfolgend aufgeführte Gebührenermäßigungen oder
Zuschüsse:
BEZIEHERINNEN VON SGB IIUND SGB XII-LEISTUNGEN:
Die VHS Menden-Hemer-Balve zahlt an Kursteilnehmer/innen, die Bezieher von
SGB II oder SGB XII -Leistungen, einen Zuschuss zu den Teilnehmergebühren.
Dieser Zuschuss wird nur im Rahmen des Haushaltsplans gewährt. Ein Rechtsanspruch
besteht nicht.
Zuschussfähige Kosten:
Bezuschusst wird ein Kurs pro Semester. Ausgenommen von der Bezuschussung
sind einige berufsbezogene Qualifizierungen, Exkursionen, Besichtigungen, Studienfahrten,
Studienreisen und Einzelveranstaltungen.
Die Höhe des Zuschusses beträgt 50 %der jeweiligen Kursgebühr. Nach Abschluss
des jeweiligen Kurses wird der Zuschuss nur dann gewährt, wenn Kursteilnehmer/innen
mindestens an 80 %des Kurses teilgenommen haben.
Zuschüsse von anderen Stellen sind von den zuschussfähigen Kosten abzusetzen.
Antragsverfahren:
Der Antrag auf Bewilligung eines Zuschusses ist vor Beginn des jeweiligen Kurses
auf einem Antragsformular zu stellen, welches in den Anmeldesekretariaten erhältlich
ist. Dem Antrag sind Nachweise über das Vorliegen von SGB II oder SGB
XII beizufügen.
Der Zuschuss wird bei Vorliegen der Voraussetzungen nach Kursabschluss
ausgezahlt.
NRW-EHRENAMTSKARTEN:
Inhaber/-innen der Ehrenamtskarte NRW erhalten je Kurs eine Gebührenermäßigung
von 10 %auf die jeweilige Teilnehmergebühr.
Eine Kopie der Ehrenamtskarte muss der Anmeldung beigefügt werden.
BILDUNGSSCHECK UND BILDUNGSPRÄMIE:
Über den Bildungsscheck oder die Bildungsprämie erhalten Sie einen Zuschuss
zu Ihrer Weiterbildung von 50 %der Weiterbildungskosten. Voraussetzung ist die
Anspruchsberechtigung. Termine zur Beratung und Ausstellung von Bildungsscheck
und -prämie vereinbaren Sie bitte unter: 02373/903-8400
ERMÄSSIGUNG "JUNGE KUNSTSCHULE":
Bei Teilnahme mehrerer eigener Kinder am gleichen Kurs beträgt die Gebühr ab
dem zweiten Kind 50 %(ggf. zzgl. Material- und sonstiger Seminarkosten)
SONSTIGE INDIVIDUELLE ERMÄSSIGUNGEN:
Bei Vorliegen besonderer Härtefälle kann ein Antrag auf Ermäßigung bei der
Volkshochschulleitung gestellt werden.
5. ORGANISATORISCHE ÄNDERUNGEN
(1) Es besteht kein Anspruch darauf, dass eine Veranstaltung durch eine
bestimmte Dozentin durchgeführt wird. Das gilt auch dann, wenn die Veranstaltung
mit dem Namen einer Dozentin angekündigt wurde, es sei denn, die
Vertragspartnerin hat erkennbar ein Interesse an einer Durchführung der Veranstaltung
gerade durch die angekündigte Dozentin.
(2) Die VHS kann aus sachlichem Grund und in einem der Vertragspartnerin
zumutbaren Umfang Ort und Zeitpunkt der Veranstaltung ändern.
(3) Muss eine Veranstaltungseinheit aus von der VHS nicht zu vertretenden
Gründen ausfallen (beispielsweise wegen Erkrankung einer Dozentin), kann sie
nachgeholt werden. Ein Anspruch hierauf besteht jedoch nicht. Wird die Veranstaltung
nicht nachgeholt, gilt Ziffer 6Abs. (2) Satz 2und Satz 3und Abs. (3) sinngemäß.
6. RÜCKTRITT UND KÜNDIGUNG DURCH DIE VHS
(1) Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, kann die VHS vom Vertrag
zurücktreten. Kosten entstehen der Vertragspartnerin hierdurch nicht.
(2) Die VHS kann ferner vom Vertrag zurücktreten oder ihn kündigen, wenn
eine Veranstaltung aus Gründen, die die VHS nicht zu vertreten hat (z.B. Ausfall
einer Dozentin wegen Krankheit) ganz oder teilweise nicht stattfinden kann.
In diesem Fall wird die Gebühr nach dem Verhältnis der abgewickelten Teileinheiten
zum Gesamtumfang der Veranstaltung geschuldet. Das gilt dann nicht,
wenn die Berechnung der erbrachten Teilleistung für die Vertragspartnerin unzumutbar
wäre, insbesondere wenn die erbrachte Teilleistung für die Vertragspartnerin
ohne Wert ist.
(3) Die VHS wird die Vertragspartnerin über die Umstände, die sie nach Maßgabe
der vorgenannten Abs. (1) und (2) zum Rücktritt berechtigen, innerhalb von
5Werktagen informieren und ggf. die vorab entrichtete Gebühr innerhalb einer
Frist von 7Werktagen erstatten.
(4) Die VHS kann unter den Voraussetzungen des §314 BGB kündigen. Ein
wichtiger Grund liegt insbesondere in folgenden Fällen vor:
• Gemeinschaftswidriges Verhalten in Veranstaltungen trotz vorangehender
Abmahnung und Androhung der Kündigung durch die Dozentin,
insbesondere Störung des Informations- bzw. Veranstaltungsbetriebes
durch Lärm- und Geräuschbelästigungen oder durch querulatorisches
Verhalten,
• Ehrverletzungen aller Art gegenüber der Dozentin, gegenüber
Vertragspartnerinnen oder Beschäftigten der VHS,
• Diskriminierung von Personen wegen persönlicher Eigenschaften
(Alter, Geschlecht, Hautfarbe, Volks- oder Religionszugehörigkeit etc.),
• Missbrauch der Veranstaltungen für parteipolitische oder weltanschauliche
Zwecke oder für Agitationen aller Art,
• Beachtliche Verstöße gegen die Hausordnung.
Statt einer Kündigung kann die VHS die Vertragspartnerin a
uch von einer Veranstaltungseinheit ausschließen.
Der Vergütungsanspruch der VHS wird durch eine solche Kündigung oder durch
einen Ausschluss nicht berührt.

88
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) /Anmeldeformulare
7. KÜNDIGUNG UND WIDERRUF DURCH
DIE VERTRAGSPARTNERIN
(1) Weist die Veranstaltung einen Mangel auf, der geeignet ist, das Ziel der Veranstaltung
nachhaltig zu beeinträchtigen, hat die Vertragspartnerin die VHS auf
den Mangel hinzuweisen und ihr innerhalb einer zu setzenden angemessenen
Nachfrist Gelegenheit zu geben, den Mangel zu beseitigen. Geschieht dies nicht,
kann die Vertragspartnerin nach Ablauf der Frist den Vertrag aus wichtigem
Grund kündigen.
(2) Die Vertragspartnerin kann den Vertrag ferner kündigen, wenn die weitere
Teilnahme an der Veranstaltung wegen organisatorischer Änderungen (Ziffer 5)
unzumutbar ist. In diesem Fall wird die Gebühr nach dem Verhältnis der abgewickelten
Teileinheiten zur gesamten Veranstaltung geschuldet. Das gilt dann
nicht, wenn die Berechnung der erbrachten Teilleistung für die Vertragspartnerin
unzumutbar wäre, insbesondere wenn die erbrachte Teilleistung für die Vertragspartnerin
wertlos ist.
(3) Ein etwaiges gesetzliches Widerrufsrecht (z.B. bei Fernabsatzgeschäften)
bleibt unberührt.
(4) Macht die Vertragspartnerin von einem ihr zustehenden gesetzlichen Widerrufsrecht
Gebrauch, so hat sie bereits erhaltene Unterrichtsmaterialien auf ihre
Kosten zurückzusenden, soweit diese als Paket versandt werden können.
(5) Kündigungen im Vorfeld des Veranstaltungsbeginns: Wenn Sie an der Teilnahme
zu einer Veranstaltung verhindert sind, haben Sie die Möglichkeit, den
Vertrag ohne Angabe von Gründen zu kündigen. Hierfür muss Ihre Kündigung
schriftlich und rechtzeitig bei der VHS (nicht beim Kursleiter) eingehen.
Leider müssen wir den Aufwand und die Kosten, die durch Kündigungen entstehen,
als Bearbeitungsgebühr an Sie weitergeben. Bitte beachten Sie, dass zusätzlich
zu den nachfolgenden Regelungen Kurse, bei denen Kursmaterial von Seiten
der VHS beschafft wird, ein Rücktritt nach der im Kurs angegebenen Anmeldefrist
zur Folge hat, dass dieses Kursmaterial in Rechnung gestellt wird.
Kündigungsfristen und Gebühren
• Bei Kursen, Tages-, Wochen- oder Wochenendseminaren: bis zu 10 Tagen
vor Beginn 6Euro, danach –essei denn, Sie stellen einen
Ersatzteilnehmer –müssen Sie die volle Gebühr bezahlen,
• bei Kochkursen gilt zudem folgende Regelung: Lebensmittelumlagen,
die mit der Kursleitung abgerechnet werden, werden Ihnen bei einer
Abmeldung vom Kurs von 0bis zu 2Tagen vor Kursbeginn zusätzlich
zur Kursgebühr in Rechnung gestellt,
• bei Halbtags- und Tagesfahrten: bis zu 14 Tagen vor Beginn 6Euro,
danach –essei denn, Sie stellen einen Ersatzteilnehmer –müssen Sie
die volle Gebühr bezahlen,
• bei Bildungsurlauben (AwbG-Seminare): bis 30 Tage vor Beginn 15 Euro,
bis 14 Tage vor Beginn bezahlen Sie die halbe Gebühr,
danach die volle Gebühr,
• bei Studienreisen: Hierfür gelten besondere Rücktrittsbedingungen,
die Sie mit den Reiseunterlagen erhalten.
Wenn Sie sich nicht rechtzeitig schriftlich abmelden, besteht die volle
Zahlungsverpflichtung auch dann, wenn Sie das Weiterbildungsangebot nicht in
Anspruch nehmen.
8. SCHADENERSATZANSPRÜCHE
(1) Schadenersatzansprüche der Vertragspartnerin gegen die VHS sind ausgeschlossen,
außer bei Vorsatz und grober Fahrlässigkeit.
(2) Der Ausschluss gemäß Abs. (1) gilt ferner dann nicht, wenn die VHS schuldhaft
Rechte der Vertragspartnerin verletzt, die dieser nach Inhalt und Zweck des
Vertrags gerade zu gewähren sind oder deren Erfüllung die ordnungsgemäße
Durchführung des Vertrags überhaupt erst ermöglicht und auf deren Einhaltung
die Vertragspartnerin regelmäßig vertraut (Kardinalpflichten), ferner nicht bei
einer schuldhaften Verletzung von Leben, Körper oder Gesundheit.
9. SCHLUSSBESTIMMUNGEN UND DATENSCHUTZ
(1) Das Recht, gegen Ansprüche der VHS aufzurechnen, wird ausgeschlossen,
es sei denn, der Gegenanspruch ist rechtskräftig festgestellt oder unbestritten.
(2) Ansprüche gegen die VHS sind nicht abtretbar.
(3) Angaben zu Alter und Geschlecht dienen ausschließlich statistischen Zwecken.
Der VHS ist die Erhebung, Speicherung und Verarbeitung personenbezogener
Daten zu Zwecken der Vertragsdurchführung nach den Richtlinien des
Bundesdatenschutzgesetzes (BDSG) und des Datenschutzgesetzes NW gestattet.
Die Vertragspartnerin kann dem jederzeit widersprechen.
10. WIDERRUFSRECHT
(1) Widerrufsbelehrung
WIDERRUFSRECHT
Sie haben das Recht, binnen vierzehn Tagen ohne Angabe von Gründen diesen
Vertrag zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt vierzehn Tage ab dem Tagdes Vertragsschlusses.
Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns [VHS Menden-Hemer-Balve,
Untere Promenade 28, 58706 Menden, Telefax: 02373/903-108400,
info@vhs-mhb.de] mittels einer eindeutigen Erklärung (z.B. ein mit der Post
versandter Brief, Telefax oder E-Mail) über Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu
widerrufen, informieren.
Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die
Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Folgen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir
von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der
zusätzlichen Kosten, die sich daraus ergeben, dass Sie eine andere Art der Lieferung
als die von uns angebotene, günstigste Standardlieferung gewählt haben),
unverzüglich und spätestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tagzurückzuzahlen,
an dem die Mitteilung über Ihren Widerruf dieses Vertrags bei uns eingegangen
ist. Für diese Rückzahlung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, dass Sie bei
der ursprünglichen Transaktion eingesetzt haben, es sei denn, mit Ihnen wurde
ausdrücklich etwas Anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen wegen dieser
Rückzahlung Entgelte berechnet. Haben Sie verlangt, dass die Dienstleistung
während der Widerrufsfrist beginnen soll, so haben Sie uns einen angemessenen
Betrag zu zahlen, der dem Anteil der bis zu dem Zeitpunkt, zu dem Sie uns von
der Ausübung des Widerrufsrechts hinsichtlich dieses Vertrags unterrichten,
bereits erbrachten Dienstleistungen im Vergleich zum Gesamtumfang der im Vertrag
vorgesehenen Dienstleistungen entspricht.
UNTERRICHTSFREIE ZEITEN:
Während der Schulferien und der Feiertage findet mit Ausnahme von
Ferienkursen kein Unterricht statt. Gegebenenfalls kann hierzu im Kurs
eine abweichende Vereinbarung getroffen werden.
Die Volkshochschule Menden -Hemer -Balve ist Mitglied im
Landesverband der Volkshochschulen NW.
IMPRESSUM
Herausgeber und verantwortlich:
Verband für die Volkshochschule Menden-Hemer-Balve
Verlags-Sonderveröffentlichung der Zeitungen
Iserlohner Kreisanzeiger, Westfalenpost, Westfälische Rundschau
Verantwortlich für Anzeigen: Leo Plattes (Hemer/Iserlohn) und
Kai Röhler (Menden/Balve)
Gestaltung und Koordination: Verena Haupt
Gesamtherstellung: IKZ-AV Iserlohn, Auflage: 25.500 Exemplare
Titelfoto: Nils Bonk /Corinna Hänßler

Anmeldeformulare
89
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falls belegt
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PLZ, Wohnort
Geburtsdatum
(freiwillige Angabe zur Statistik)
Erteilung eines
SEPA-Lastschriftmandats
Zahlungsempfänger:
VHS Menden-Hemer-Balve,
Untere Promenade 28, 58706 Menden
Gläubiger-Ident.Nr:
DE12VHS00000187060
Mandatsreferenz: Wird von der VHS vergeben
gezogenen Lastschriften einzulösen.
Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen,
beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung
des belasteten Betrages verlangen. Es
gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten
Bedingungen.
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die AGB der
VHS Menden-Hemer-Balve an.
Telefon (tagsüber)
Mobil
(zum Versand von SMS bei kurzfristigen Veränderungen)
E-Mail
Hiermit ermächtige ich den Zahlungsempfänger
VHS Menden-Hemer-Balve, einmalig
die zu entrichtenden Zahlungen bei Fälligkeit
durch Lastschrift von meinem Konto einzuziehen.
Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an,
die vom Zahlungsempfänger auf mein Konto
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Per Fax: 02373/903-108400
Bitte in einem Briefumschlag senden an:
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Verschenke
ein Stück
Heimat!
mendenMemo
menden
• • Herausgeberin: Herausgeberin: WSG Menden Menden GmbH Neumarkt 5 58706 Menden
• Neumarkt 5 • 58706 Menden
Höhepunkte
menden 2015
2016
Tassen
Postkarten
Baumwolltaschen
laufend
dienstags und freitags Wochenmarkt
Veranstaltungskalender Menden 2015
jeden Dienstag und Freitag von 6.00 bis 13.30 Uhr
rund um das Alte Rathaus
jd. 1. Samstag im Monat Schmarotzerhaus, Poenigeturm und Stadtmodell
jeden 1. Samstag im Monat
Besichtigung von 11.00 bis 12.00 Uhr
(außer im August)
samstags Immer wieder samstags
Musik, Kultur, Spiel, Sport und Spaß locken in den
Sommermonaten samstags in die Innenstadt
Januar
03.01. Eisschwimmen
im Bürgerbad Leitmecke
03.01. - 04.01. Sauerland-Cup
Jugend-Handba lturnier der HSG Menden-Lendringsen
10.01. - 11.01. Fußballstadtmeisterschaften der Senioren
in der Kreissportha le
Februar
12.02. - 17.02. Menden Helau - Menden feiert Karneval
im Festzelt der MKG Kornblumenblau vor dem
Rathaus, Tulpensonntag großer Umzug
März
01.03. Neubürgertag
im Foyer des Rathauses heißt der Bürgermeister die
Mendener Neubürger wi lkommen
28.03. Menden putzt sich raus
großer Frühjahrsputz mit Abschlussveranstaltung
beim Mendener Baubetrieb
April
02.04. - 04.04. Mendener Kreuztracht
stündliche Prozession ausgehend von der
St. Vicenz-Kirche
von Gründonnerstag 21.00 Uhr bis Karsamstag 6.00 Uhr
18.04. - 19.04. Lendringsen im Frühling
buntes Programm in Lendringsen mit verkaufsoffenem
Sonntag
Mai
09.05. - 10.05. Mendener Mittelalter- und Frühlingsmarkt
Familienfest in der Innenstadt mit verkaufsoffenem
Sonntag
16.05. - 18.05. Schützenfest des Bürgerschützenvereins Halingen
Mehrzweckha le Halingen
17.05. Offene Gärten im Ruhrbogen
Gärten öffnen von 11.00 bis 18.00 Uhr ihre Pforten
22.05. - 23.05. Schützenfest der Schützenbruderschaft St. Hedwig
Böingsen
Schützenhalle Böingsen
23.05. - 26.05. Pfingstkirmes
in der Mendener Innenstadt, Dienstag großes
Höhenfeuerwerk
30.05. Lange Nacht der Kulturen
das interkulture le Freundschaftsfest und die Lange
Nacht der Kultur verschmelzen zur Langen Nacht
der Kulturen, rund um das Alte Rathaus
31.05. Marathon und Halbmarathon
des Marathon Clubs Menden mit Schülerlauf und
Stadtmeisterschaften der Schulen
Juni
05.06. Mitternachtsshopping
in der Mendener Innenstadt
12.06. - 14.06. Schützenfest des Schützenvereins Platte Heide
Schützenha le Platte Heide
14.06. Offene Gärten im Ruhrbogen
Gärten öffnen von 11.00 bis 18.00 Uhr ihre Pforten
20.06. CITYKULT - Mendener machen was!
Tag im Zeichen der lokalen Kultur in der Mendener
Innenstadt
20.06. - 21.06. Kinderschützenfest Berkenhofskamp
Spielplatz an der Heilig-Geist-Kape le
20.06. - 21.06. Schützenfest der Schützenbruderschaft
St. Sebastianus Schwitten
Mehrzweckha le Schwitten
26.06. - 28.06. Schützenfest des Mendener Bürgerschützenvereins
von 1604
Wilhelmshöhe Menden
27.06. - 29.06. Schützenfest des Bürger- und Schützenvereins
Hüingsen
Kulturhalle Hüingsen
Stand Okt. 2014 | Alle Angaben ohne Gewähr!

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Menden-Hemer-Balve
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Tel.: 02373/903-8400
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Iserlohn • Theodor-Heuss-Ring 4-6 • Telefon 02371 / 822-128
IS-Letmathe • Hagener Str. 61 • Telefon 02374 / 2723
Hemer • Poststraße 4 • Telefon 02372 / 9477-50
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0800 - 88 22 111 erreichen oder
schreiben Sie uns eine E-Mail an:
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Veranstaltungsstätten:
• Westfalenhallen, DO
• Lanxess arena, Köln
• König-Pilsener-Arena, OB
• Stadthalle, Hagen
• Altena, Burg Holtzbrinck
• Balve, Balver Höhle
• Dortmund, Fritz-Henßler-Haus, domicil,
FZW Freizeitzentrum West,
Dietrich-Keuning-Haus
• Bochum, Matrix
Die Lokalzeitungen. GEDRUCKT UND DIGITAL