StadtAnzeiger Dülmen KW 1

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Tipps | Termine Mittwoch, 4. Januar 2017 Kurz notiert Bücherbörse öffnet BILLERBECK. Die Bücherbörse Billerbeck hat ihren neuen Standort in der Bücherei der St.Ludgerus Stiftung in der Hospitalstraße 6 bezogen. Dort kann jeden Donnerstag (außer an Feiertagen) gestöbert, getauscht oder gekauft werden. Das Team ist von 10bis 17 Uhr für die Leser da. In den Schulferien hat die Börse nur vormittags von 10bis 12 Uhr geöffnet. Angenommen werden Bücher, die gut erhalten und nicht älter als 15 Jahre alt sind. Als Tausch gibt es aus auf Wunsch dem Fundus die gleiche Anzahl gut erhaltener Bücher wieder zurück. Stammtisch für Eltern COESFELD. In Coesfeld startet derzeit eine Gruppe mit 4bis 5interessierten Familien, um ein eigenständig betreutes Wohnprojekt der Lebenshilfe für Coesfeld zuinitiieren. Der Elternstammtisch trifft sich immer amersten Montagabend im Monat um 20 Uhr im Gasthaus Frieling, Rekener Straße 38. Das nächste Treffen ist am Montag (9. Januar). Derzeit sind die jungen Menschen mit Behinderungen, die Interesse bekunden, zwischen 20und 35 Jahre alt und weisen eine geistige Behinderung in verschiedensten Ausprägungen auf. Kontaktaufnahme kann über mikebeenen@online.de erfolgen. Best of Gospel Klangvolles Winterwunderland in der St. Joseph Kirche Derzeit zeigt sich der Wintervon seiner schönsten Seite: Strahlender Sonnenschein in Verbindung mit klirrender Kälte, die Landschaft gefrostet, die Wohnungen wohlig geheizt und vonKerzenschein erleuchtet, die Fenster mit funkelnden Lichtern erhellt. DÜLMEN. Das Einzige, was in dieser zauberhaften Stimmung noch fehlt: Ein klangvolles Winterwunderland. Dieses bietet Reverend Gregory M. Kelly‘s Best ofHarlem Gospelmit einemganz besonderen Konzert am Dienstag (10. Januar) um20Uhr in der St. Joseph Kirche, Josef-Heiming-Straße 3 in Dülmen . Denn bei diesem Chor ist der Gospel Bestandteil einer Messe, die aus vollem Herzen gefeiert und zelebriert wird. Bei den ruhigeren Titeln erhellen kristallklare Stimmen das gesamte Kirchenschiff und erstrahlen mit den Kirchenfenstern um die Wette. Beiden dynamischeren Titeln kommen der vollestimmliche Ausdruck und die beeindruckende stimmliche Kraft der einzelnen Sänger zum Tragen und bringen die Kirchenmauern damit nicht selten zum Erbeben. Aus diesem Grund umfasst Starke Stimmen, starke Songs –die Sänger rund um Reverend Gregory M.Kelly gastieren am kommenden Dienstagin Dülmen. Foto: Michaela Campmann das Repertoire vor allem zur Weihnachtszeit gehörende englisch-sprachige Klassiker sowie bekannte, traditionelle, aber auch besondere, unbekanntere Gospel-Stücke. Gerade die Darbietung letzterer ist ein besonderes Highlight des Chores und eines der wesentlichen Entscheidungsmerkmale zu der Vielzahl an anderen Chören, die parallel touren. So entsteht bei den Konzerten der Gruppeein klangvolles amerikanisches Winterwunderland, das voller Gefühl, voller Seele, voller Kraft, voller Leben, voller Freude undvoller Liebe ist. Ganz so, wie man den Winter auch in Deutschland erleben möchte. Leiter der Truppe ist Grammy-Preisträger Reverend Gregory M. Kelly, der achtweitere exzellente Sänger und Instrumentalisten um sich herum zu diesem einzigartigen Chor firmiert hat: Travis L. Andrews, Michelle Andrews- White,Steven McCaster, Reverend Dr. Charles R. Lyles, Tiffany Marvin-Woodside, Tiffany Mosley, Timothy Riley und last but not least: Dominique Smith. Sie alle sorgen gemeinsam für einen unvergesslichen Abend und verschmelzen mit ihrem Publikum zu einer Gemeinde. Tickets für die Tournee, die mit mehrals 60 Terminenvon Dezember 2016 bis Februar 2017 quer durch Deutschland führt, gibtesfür 27,50 Euroan allen bekannten VV K-Stellen, unter ww w w.eventim.de und über die Eventim-Hotline unter Telefon 01806/57 0070. DÜLMEN Dienstag, 18 Uhr Gospelkonzert St. Joseph Kirche Kurse beim TV Gescher GESCHER. Gleich drei Kurse starten imJanuar beim TVGescher. Ab dem 12. Januar (Donnerstag) findet von 9.30 bis 10.30 Uhr der Frühsport statt. TeenagerFitness richtet sich ab dem 13. Januar (Freitag) von 16bis 17 Uhr an Kids von 14bis 17 Jahre. Ebenfalls am 13. Januar startet um10.30 Uhr der Kurs Fit imAlter für Frauen und Männer ab60Jahre. Alle Kurse finden inden Übungsräumen in der Marienstraße 4statt. Information und Anmeldung unter Telefon 02542/94 95 04. NOTTULN Donnerstag, 20 Uhr Blues in Nottuln Alte Amtmannei BAHNHOF REKEN 10 JAHRE BAHNHOF REKEN Wir haben Urlaub bis zum 10. Januar. Mittwoch den 11. Januar begrüßen wir Sie ab 18 Uhr mit einem Glas Sekt zu unserem Schlemmerbüffet. Außerdem verlosen wir 10 Eintrittskarten zu „REKEN SINGT“ und 10 Flaschen Honig-Senf Dressing REKEN SINGT SAMSTAG 28. JANUAR 20 UHR DASORIGINAL KNEIPENSINGER -DUO LUTZ &VOLKER 2Gitarren -1Leinwand „Getrunken wirdwas aus dem Zapfh ahn kommt, gesungen wird, wasauf die Leinwand kommt.“ „AFTER SING DANCE PARTY“ MIT DJ DIRK NEUSS Spiessbraten inclusive Eintritt 6 € VVK Ticket Center Borkener Zeitung und Bahnhof Reken WeitereInformationen unter www.bahnhof-reken.com oder 02864 -8855884 Bahnhofstr.35•48734 Reken Riffs und Soli Blues in Nottuln startet ins neue Jahr NOTTULN. Auch in diesem Jahr leitet Tom Vieth musikalisch die Blues Session von Blues in Nottuln e.V. Begleitet wird das Blues-Urgestein wie immer zur Session von unterschiedlichen, jungen Musikern. Der Verein begrüßt es, das junge Musiker die Session als Plattform nutzen umso Bühnenerfahrung zu sammeln, sagt der Vorsitzende Martin Uphoff. Der Spannungsbogen bleibt, viele Musiker und Gäste aus dem Sauerland, dem Ruhrgebiet, Osnabrück, dem Münsterland und natürlich auch Nottuln halten dem Verein die Treue und immer mehrMusikerund Gäste werden neugierig auf diese sympathische Session im Münsterland. Am kommenden Donnerstag (5. Januar) gibt Phil Seeboth ab 20 Uhr in der Alten Amtmannei seine musikalische Visitenkarte ab. Er wird während der Session einen Kurzauftritt haben und damit auf die Aprilsession hinweisen. Im April übernimmt Phil Seeboth die Aufgabe des Opener, daTom Vieth indiesem Monat einenAuftritt in Berlin hat. Phil Seeboth tritt als Gaststar auf. Foto: Rolle Tom Vieth leitet die Session. Foto: Peter Bernsmann Phil Seeboth, nicht nur ein herausragender Gitarrist, sondern auch ein gefühlvoller Sänger. Beeinflusst durch beispielsweise Mike Campbell (Tom Petty & The Heartbreakers), Eric Clapton und Warren Haynesversteht er es, neben knallharten Riffs auch durch dynamische Soli und eine bluesige Gitarre das Publikum für sich zu gewinnen. Der Verein freut sich natürlich über neue Mitglieder undFördermitglieder. Anträge liegen zu jeder Session aus. Fragenhierzuwerdenvon den anwesenden Vorstandsmitgliedern beantwortet oder unter Telefon 02502/1438. Weitere Infos auch auf der gleichnamigen Facebook-Seite des Vereins. Einlassist ab 19.30h, der Eintritt ist wie immer frei. Neue Kurse für junge Tänzer Hof Schoppmann lädt aufs Parkett Hof DARUP. Ab dem 13. Januar (Freitag) starten freitags neue Zumba-Kurse (16.30 und 17.45 Uhr,Gebühr 30Euro) sowieein Tanz-Crash-Kurs (langsamer und Wiener Walzer/Discofox, von 19 bis 20 Uhr, Gebühr 60 Euro). Beide Kurse umfassen jeweils fünf mal 60 Minuten. Für die Zumba-Kurse wird eine Zehner-Karte zum Preis von 60 Euro angeboten. Diese können die Teilnehmer dann in einem Zeitraum von zwölf Wochen individuell nutzen. Alle Kurse finden imDorfgemeinschaftsraum auf dem Alten Schoppmann statt. Sie werden von der Daruper BürgerGenossenschaft eG organisiert und finden in Zusammenarbeit mit der TanzschuleFalk aus Coesfeld statt. Anmeldungen für alle Kurse sind noch möglich bei Gerburg Mielsch unter Telefon 02502/1781 (ab 18 Uhr)oderdegemiel@web.de. Weitere Infos auch unter ww w w.daruper- bg.de Ab dem 13. Januar gibt es neue Tanzkurse. Foto: Alter Hof Schoppmann
Fit |Gesund Mittwoch, 4. Januar 2017 Kurz notiert Hilfe gegen Durchfall Während einer Durchfallerkrankung sollten Kinder nicht fasten. Am besten geben die Eltern ihnen leicht Verträgliches –wie Zwieback, Tee und Traubenzucker. Ist die schlimmste Phase der Erkrankung überstanden, sollte eserst einmal schonende Kost geben. Um sicherzugehen, dass der Durchfall überstanden ist, wartet man am besten sechs bis acht Stunden ab, nachdem das Kind zuletzt wässrigen Stuhl hatte. Dann können Eltern ihrem Kind zum Beispiel Salzkartoffeln oder Haferflocken anbieten. (dpa) Schmale Taille, fittes Herz Jeder Zentimeter weniger Bauchumfang wirkt sich positiv auf hohen Blutdruck aus. Das erklärt die Deutsche Herzstiftung in einem Ratgeber zum Thema. Übergewicht ist häufig eine Ursache für Bluthochdruck. Eine besondere Rolle spielt dabei der Umfang der Taille. Denn im Bauchfett entstehen Hormone und entzündungsfördernde Botenstoffe. Diese beeinflussen den Blutdruck. Frauen sollten einen Bauchumfang unter 88 Zentimeter anpeilen, Männer unter 102 Zentimeter. (dpa) Geschenke für Senioren Wichteln gegen die Einsamkeit Freude, Überraschung, Rührung undDankbarkeit –diese Wörter beschreiben am besten die Stimmungund Atmosphäre im Seniorenzentrum Coesfelder Berg in den vergangenen Tage. Weil viele alteMenschendie Weihnachtstage ohne Angehörige verbringen, hatte das Coesfelder Seniorenzentrum Coesfelder Berg die Aktion „Wichteln gegen die Einsamkeit“ gestartet. Viele Bürger hatten mitgemacht und zum Teil noch am 24. DezemberGeschenke inder Residenz persönlich abgegeben. Fantasievolle Basteleien, altersgerechte Aufmerksamkeiten, bunt und liebevoll verpackte Geschenke fanden ihren Weg auf den Gabentisch und wurden da Ingwer und Kohl Neue Wintersmoothies Im Sommer sind sie ein fruchtigerGenuss, im Winter vielen zu kalt: Smoothies. Der Trick ist, die Shakes mit Gemüse und wärmenden Ge- nn in bester Wichtelmanier verteilt. Geschenke von Spendern, die an all die Menschen gedacht haben,die Weihnachten nicht im Kreise einer Familie verbringen können. Jedes noch so kleine Päckchen fand dankbare Hände. Auch wenn die Bewohner vom Team des Seniorenzentrums Coesfelder Berg beschenkt wurden–sie konnten kaum glauben, dass sie auch von ihnen unbekannten Weihnachtsengeln bewichtelt wurden. „Vielen, vielen Dank an alle Bürger, die dieses wundervolle Weihnachtsfest ermöglicht haben“, sagt stellvertretend für alle Bewohner Ingrid Schönjahn, die stellvertretende Einrichtungsleiterin der Residenz, „Nächstenliebe und Mitmenschlichkeit ohne viel Aufsehen darum zu machen – dafürsagen dieBewohner und alle Mitarbeiter der Seniorenresidenz der Bevölkerung ein ganz Dankeschön.“ Gelungene Aktion: Jenioren freuten sich über Geschenke Foto: Seniorenresidenz großes wü rzen zuzubereiten, empfiehlt Buchautorin TanjaDusy.Ihr Favorit ist dabei Rotkohl, dem sie oft Ananas, Zimt und Nelken zufügt. Zum Schluss wirft sie noch ein paar Cranberries oder Aroniabeeren inden Mixer. „Das wird dann eine cremige Mischung mit viel Vitamin C“. Auch für Burkhard Hickisch, dermehrere Bücher zu grünen Smoothies geschrieben hat, sind Kohlsorten im Winter die erste Wahl. „Grünkohl zum Beispiel hat dreimal so viel VitaminCwie viele Zitrusfrüchte“, sagt Hickisch. Smoothie- Liebhaber können im Winter neben Wirsingund Rosenkohl auch zu Brokkoli greifen. Klar: Ein grüner Smoothie allein aus Gemüse schmeckt nicht,zumindest nichtjedem. Im Winter empfehlen die Profis vor allem Äpfel zum Dazumischen. Bananen machen den Mix cremig. Allerdings sollte der Gemüseanteil Dusy zufolge immer höher sein als der Obstanteil. „Das reduziert zum einen den Fruchtzucker, den man über den Smoothie aufnimmt», sagt sie. Außerdem machten die im Gemüse enthaltenen Ballaststoffewirklich satt. Das ist dann jedes Mal wie eine kleine Mahlzeit.“ Während das Angebot an Früchten, vor allem den heimischen,imWintereher mau ist, gibt esvon den Gemüsesorten reichlich. Tanja Dusy empfiehlt vor allem Wurzelgemüse, alsozum Beispiel To- Fitte Mischung: Der bittere Geschmack des Rotkohls wird durch die süße Ananas ausbalanciert. Foto: dpa/KlausMaria Einwanger pinambur, Wurzelpetersilie und Rote Bete. Ihr Geheimtipp sind Pastinaken. „Die haben einen süßlichen Geschmack und sind deshalb perfekt für Smoothies.“ Es spricht freilich nichts dagegen, auch im Winter Früchte aus dem Tiefkühlregal in Smoothies zumischen. Allen, die es bei ungemütlichen Außentemperaturen lieber etwas wärmer haben, empfiehlt Tanja Dusy, die Zutaten lieber mit heißem Wasser oder heißer Milch zu mischen. Burkhard Hickischwarnt allerdings davor, allzu warme Flüssigkeiten zu verwenden. Das Wasser sollte nicht wärmer als 42 Grad Celsius sein, weil sonst Vitamine verloren gehen könnten. Hickisch rät eher zuvon innen wärmenden Zutaten -allen voran Ingwer. „Der wärmt nicht nur, sondern ist auch eine Vitalstoffbombe mit viel Vitamin C.“ Gewürzewie Zimt,Vanille, Muskat, Kümmel, Chili, Piment und Kardamom sorgen ebenfalls für Feuer imInneren. (dpa) Gemeinsam gegen das Gewicht Neuer Kurs im M.O.B.I.L.I.S e.V. Jeder vierte deutsche Erwachsene leidet unter Fettleibigkeit. Problematisch daran: Adipositas ist kein kosmetisches Problem, sondern Auslöser für mehr als 60 Begleiterkrankungen, wie Diabetes, Schlaganfall oder Krebs. Die Adipositas-Therapie ist keine Kassenleistung. Folglich fällt das Angebot an seriösen Maßnahmen für Betroffene mehrals bescheiden aus. Eine der Ausnahmen bildet M.O.B.I.L.I.S. Sein fachübergreifendesKonzeptberuht auf neuesten Erkenntnissen der Sport- und Ernährungswissenschaft, der Psychologie und Medizin. Einige Kassen ermöglichen ihren Versicherten daher auch eine Kostenerstattung in Höhe von rund 90 Prozent Ein neuer Jahreskurs unter Team-Leitung von Internistin Dr. Christina Lux startet in Coesfeld, sobald 15 Teilnehmerbeisammen sind.Interessenten können sich unverbindlich beim M.O.B.I.L.I.S. e.V. informieren und vormerken lassen unter der Telefonnummer 0761/50 39 10. ramm.de. In Coesfeld soll ein Kurs gegen Adipositas und ihre Folgen starten –genug Teilnehmer vorausgesetzt. Foto: M.O.B.I.L.I.S. e.V. BIO-WETTER ZUM WOCHENENDE Wetterempfindliche Menschen neigen vermehrt zu innererUnruhe undNervosität. Auch Migräneund Kopfschmerzen können vonden ungünstigen Witterungsreizen hervorgerufenoderzumindestverstärktwerden. Gleichzeitig leidetdie GemütsundStimmungslage, dasallgemeine körperlicheund geistigeWohlbefinden wird ebenfallsnachhaltig getrübt. Donnerstag 5. Januar 2017 Temperatur -2 –1° Regen-Risiko 40 % Kein Pollenflug Freitag 6. Januar 2017 Temperatur -5 –-1° Regen-Risiko 40 % Kein Pollenflug Samstag 7. Januar 2017 Temperatur -2 –2° Regen-Risiko 70 % Kein Pollenflug Sonntag 8. Januar 2017 Temperatur 1–4° Regen-Risiko 70 % Kein Pollenflug Apotheken Notdienst Coesfeld/Lette Dülmen/Baumberge Donnerstag,05.01.2017 Markt-ApothekeinCoesfeld Bären-ApothekeinDülmen Freitag,06.01.2017 Marien-ApothekeinGescher Marien-ApothekeinAppelhülsen Samstag,07.01.2017 Hirsch-ApothekeinDülmen Sonntag,08.01.2017 Cronen-ApothekeinCoesfeld Dr.Graute‘sAdler-ApothekeinDülmen Montag,09.01.2017 Kreuz-ApothekeinCoesfeld Dienstag,10.01.2017 Ahorn-ApothekeinCoesfeld Dr.Graute‘sTiber-ApothekeinDülmen Baumberg-ApothekeinHavixbeck Mittwoch, 11.01.2017 Laurentius-ApothekeinCoesfeld Rosen-ApothekeinHavixbeck KTS Krankenbeförderung GmbH •Liegend &Sitzend •Dialysefahrten •Arztfahrten •Privatfahrten •Rollstuhlfahrten •Bestrahlungsfahrten KTS Krankenbeförderung GmbH 0800/30 31800 (kostenfrei) Ihr Service im Kreis Coesfeld! Notruf Feuerwehr (Rettungsdienst und Notarzt) 112 Polizei 110 Notfalldienst niedergelassener ÄrzteinWestfalen-Lippe 116 117 bundesweiteund kostenfreie Nummer Notfalldienstpraxen Coesfeld: St.-Vincenz-Hospital Dülmen: Franz-Hospital Beratung &Hilfe Frauen- &Kinderschutzhaus 02594/8 68 54 Frauen e.V. 02594/99 11 11 Ehe &Familie 02541/23 63 Weißer Ring e.V. Außenstelle Coesfeld 02502/22 36 09 Beratungsstelle Alzheimer 01 80/5 00 87 04 Giftnotruf 02 28/1 92 40 Schwangerenhilfe 025 41/50 26 Frauen e.V. 02541/97 06 20 Hilfefür entw icklungsverz. u. behinderte Kinder/V orschulalter 02541/98 00 05
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