HSV-Jahresbericht 2016
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
gesundheitssportzentruM<br />
In diesem Jahr haben wir einige neue Kurse (FrühSport am Freitag, Lu-<br />
Jong) angeboten, die sehr gut angenommen worden.<br />
FrühSport Am FreitAg:<br />
Fit in den Tag einsteigen heißt das Motto! Der Kreislauf wird auf Touren gebracht,<br />
die Muskeln werden gedehnt und gekräftigt. Mit und ohne Kleingeräte<br />
– ein volles Programm – für alle, die Lust auf „frühen“ Erfolg haben.<br />
Abteilungsleiterin Gesundheitssport<br />
(Anmeldungen und Informationen)<br />
Bürozeiten: Mo – Do, 8.00 – 12.00 Uhr<br />
Telefon: 05351 / 59 93 09<br />
E-Mail:<br />
gesundheitssport@helmstedter-sportverein.de<br />
lu Jong – tibetiScheS heilyogA<br />
Die Lu Jong Heilyoga Übungen sind eine Kombination aus Position, Bewegung<br />
und Atmung. Die Lu Jong Praxis basiert auf der der tibetischen Medizin und<br />
geht davon aus, dass Krankheiten die Folge eines Ungleichgewichtes der Naturelemente<br />
oder der körperlichen Lebenssäfte sind. Durch die Kombination<br />
von einfachen und achtsamen Bewegungen – in Verbindung mit der Atmung<br />
– bringen wir Druck auf spezielle Punkte im Körper und auf die Kanäle, um<br />
dadurch Blockaden zu lösen, die Körperkanäle zu öffnen und fehlgeleitete<br />
Energie zu mobilisieren. In der Praxis arbeiten wir sanft mit der Wirbelsäule,<br />
wodurch geheime Punkte berührt werden, die Raum zwischen den Wirbeln<br />
schaffen. Die Lu Jong Übungen bringen die physischen, mentalen und energetischen<br />
Ebenen ins Gleichgewicht. Da es sich um sanfte, dynamische Bewegungen<br />
handelt, ist Lu Jong für jeden geeignet. Kurz zusammengefasst ist Lu<br />
Jong Meditation in Bewegung.<br />
Für den Lu Jong-Kurs konnten wir Dörte Herfarth als neue Übungsleiterin gewinnen.<br />
kAliopi (kAlli) SchÖndube<br />
stellvertretende Abteilungsleiterin, ÜL-Lizenz B<br />
„Sport in der Prävention und Rehabilitation“, Übungsleiterin<br />
Reha-Sport Trocken und Wasser, Präventive<br />
Rückenfitness<br />
Präventive Rückenfitness ist eine Ganzkörpergymnastik<br />
zur Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur<br />
mit Entspannungsübungen zum Ausgleich von einseitiger<br />
Belastung bei Berufs- und Hausarbeit, dazu das Erlernen eines Rückengerechten<br />
Bewegungsverhaltens im Alltag.<br />
Präventive Rückenfitness<br />
Montag, 09.00 – 10.00 Uhr<br />
Donnerstag 09.00 – 10.00 Uhr<br />
Unser vielfältiges Sportangebot, das sich aus Allroundfitness, Funktionstraining,<br />
Pilates, Präventiver Rückenfitness, Qigong, Rehasport, Step-Aerobic,<br />
Wassergymnastik, Yoga und Zumba, zusammensetzt, bietet für jeden etwas.<br />
Die nächsten Kursangebote starten im Januar 2017!<br />
Rehabilitationssport (ärztliche Verordnung - Trockengymnastik)<br />
Gesundheitssportzentrum des <strong>HSV</strong>, Am Bötschenberg 2<br />
Montag, 10.00 – 11.00 Uhr<br />
Donnerstag, 10.10 – 11.10 Uhr<br />
Donnerstag, 18.10 – 18.55 Uhr<br />
Donnerstag, 19.00 – 19.45 Uhr<br />
<strong>Jahresbericht</strong> <strong>2016</strong> | S.112
Change language